2023年1月19日 NBA常规赛 国王vs湖人 全场录像回放
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[纳恩关键球] 屡次犯错！纳恩高难度关键三分 湖人没及时犯规误直接葬送比赛
[安德森犯规] 詹姆斯关键三分偏出！安德森防到快24秒犯规 非常不满一直砸球
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2024年11月11日 NBA常规赛 灰熊vs开拓者 全场集锦
河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 小贾伦-杰克逊20分7篮板 ??8分钟的机会！河村勇辉3分4助攻正负值+8！ 格兰特15投7中得到20分 亨德森补防大帽扎克-埃迪 格兰特突入禁区强取2+1 小贾伦-杰克逊单打艾顿小勾手打进
2024年11月11日 NBA常规赛 国王vs太阳 全场集锦
德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 关键球的神！德罗赞末节+加时10中9爆砍24分收割 全场34+3+3 得夸！比尔18中9得28分8板2助 末节关键时刻&加时得12分惜败 德罗赞和福克斯联手拿下8分锁定胜局 德罗赞背打晃飞邓恩轻松得分 布克强打蒙克翻身打成2+1
2024年11月11日 NBA常规赛 独行侠vs掘金 全场集锦
神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 毫无短板！约基奇爆砍37分18板15助3断率队五连胜 已臻化境????欧文大发神威22中17空砍43分 最后2记三分被防下 还不够！东契奇19中9空砍24分9板9助准三双 遭严防死守败走丹佛 欧文最后时刻三分绝杀出手打铁 小波特突破抛投准绝杀 约基奇错位顶翻丁威迪轻松上篮 欧文妙传加福德空切上篮
2024年11月11日 NBA常规赛 热火vs森林狼 全场集锦
斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 扛起进攻基本盘！希罗15中9得26分6板3助 今天没点着！爱德华兹24投仅换回22分另5板6助2断 势不可挡！爱德华兹篮下接球上篮2+1打进 这新秀！韦尔接希罗高抛传球 空接大力肆虐篮筐 大闸！麦克丹尼尔斯单臂大帽拒绝乐福
2024年11月11日 NBA常规赛 黄蜂vs76人 全场集锦
乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 外线失准！乔治三分9投仅1中得到15分9助 末节5投0中&加时没打 敢拼敢打！16号秀麦凯恩防成三球关键24秒 砍下生涯新高的27分 无奈空砍！三球30中13得到38分4板8助2断 技惊四座！米勒平地起惊雷暴力补扣虐筐 今天组织拉满！乔治再送空接妙传助庄神2+1点进 不讲理！特雷-曼恩后撤步超远三分手起刀落 将军发牌！乔治弧顶妙传 助亚布塞莱轻松取分
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后卫简易节奏分析
在球场上有所谓的球队节奏，而控球后卫是负责找到并组织这个节奏的核心人物，由于论坛大部分人理解能力有限，今天就讲简单点的东西。
都说组织后卫是控制节奏的核心，那么我们就可以清楚的知道，球队的节奏在球在己方后场的时候已经被确定了，控球后卫接球之后的第一反应直接决定了球队的节奏。但是，这个节奏必须符合球队内大多数人的意志才行。我们举个例子，如果球员们的体能都很好，在后卫接球后能够快速奔跑至前场，那么我们就可以采用快攻；如果球员心态比较放松稳定，且对为有一定优势的情况下，那么就可以推进至前场打阵地。尽量达到不违背队友的意志为前提，不过我们可以设想一下，如果队友在积极奔跑至前场的时候，你慢慢悠悠的在后面运球，那无疑是对己方士气的打击，从而降低队友的积极性；如果队友心态放松的时候，你加快了节奏，那肯定会影响到队友的心态和运动模式，对局势发展是很不利的。
都说一个节奏影响两个团体，有时并不是说掌握好己方节奏就可以的，还要不被对方的节奏干扰，甚至去试图干扰对方的节奏。很多初学者容易被对手的节奏干扰，这个例子在周边很常见，很多球员一旦打急了眼自己带球就往上冲，结果越输越惨，所以尽量不要被对手的节奏压制，一旦节奏被压制，就想办法先打破对手的战术，因为战术是节奏形成的基本。如果对手主要以快攻为主，那么就想办法压球，首先让他无法实施长传，同时己方其他球员迅速回防，或者实施紧逼，一旦对方快攻打不成，节奏就会变慢，这时己方进攻的时候尽量放慢进攻节奏，用节奏压制对方，这时对方发动快攻的积极性就会下降，只要反复几次，对方的节奏就会被压下来从而丧失优势。如果对方是以阵地为主的话，就要想办法用快攻打乱他们的节奏，使他们疲于奔命，在攻防中丧失体力从而影响进攻效果，当对方进攻的时候采取全场紧逼或者全场盯人的方式给对方快节奏的压迫感，对于消耗对方体能影响对方的战术是很有效的。当然，很多时候你用的招数对方肯定也会用，矛盾之争就看谁的战术贯彻得更好，哪一方的观察力更敏锐。
综上所述，所谓节奏的最佳模式就是能够发挥己方实力的同时最大限度的扼制或者干扰对手的节奏，从而影响他们的战术和能力发挥，田忌赛马的事例在这里是用的着的。比方说双方的进攻又很有成效，比分交替上升，那么我们就要考虑如果双方抢分对攻的话自己会不会比较有胜算，如果判断可以，那么就尝试节快进攻节奏试试看，如果运用得当很可能在短时间内拉开分差，然后再恢复之前的节奏，随着体能的变化，有时会出现意料之外的战机，作为控卫必须能够敏锐的察觉并且在对方虚弱的时候给出一击。例如当对方体能下降，那就立刻采取快节奏攻防模式，让对方的体能耗尽，此时对手由于体能不好进攻节奏势必变慢，如果再去全场紧逼的话效果通常会很好。
进攻中有时需要不断变化节奏来达到某种目的，最鲜明的就是体能问题，有时即便知道快节奏的攻防能够有好效果，但为了使己方体能能够维持的久一些，需要把节奏放慢，或者灵活的运用换人，但是换人的时候需要注意，当己方有明显节奏优势的时候，尽量避免换人，因为此时球员心态放松，体能消耗不会太大；处于劣势的时候不要大面积换人，因为刚上场的球员对比赛节奏并不清楚，很容易被对手的节奏带着走，对局势发展是很不利的，通常都是选择叫暂停。 到最后所有的一点有一个绝对的前提，就是控球后卫必须冷静，只有冷静才能更好的观察局面，选择合适的战术，记住，后卫需要的不是血气方刚，而是沉着冷静，如果你做不到，你的团队会有很大损失。
掌握正确的篮球跑位方法
在篮球比赛或者篮球训练中，很多朋友会感觉自己上了球场，动作十分僵硬，十分的不自然，其原因是篮球运动员跑动的特点大多是前进的方向与身体的朝向不一致。 没有受过专门训练的队员在进行跑位的时候，跑动方向总是向着目标“篮”或一定的战术区域，而眼睛总是盯着“球”，以保持随时准备接球进行攻击的姿势；运动员在跑动时要用身体顶、挤对手来保护球，或随时用变化跑动方向来摆脱对手；防守队员的跑动则通常是背对球和对手，向身体后方和侧后方做侧身的交叉步跑。 这样的跑动就不能像单纯为追求速度的田径场上的跑动那样直着腰板，而是要用篮球运动员专门的跑动方法。 正确的篮球跑位方法应该是上体侧身，以一侧头肩向运动方向前倾[以便面对球或以肩背顶挤对手，使身体重心低而靠前，双脚用力部位通常在一只脚的内侧前脚掌，另一只脚的外侧前脚掌，且脚趾要有力地抓住地面，两脚用力要尽可能的保持交替的水平后蹬和大腿积极的前跨，使步幅大重心低，这种姿势才能动停、变向自如，在弧线跑动中保持较快的速度，以适应篮球比赛的需要。
投篮出手点高低的优缺点
投篮考验的不仅是球感、命中率，还有你的出手点，也可以说成投篮习惯或投篮姿势。而投篮出手点的高低也因人而异。下面和大家详细说说出手点的影响。 投篮的出手点高低和，各人动作习惯、彼当时状况等有很大关系；一个习惯在头部高度或更低，在肩膀就出手的球员，基本上有他存在球场的空间。因为，再怎么样对手都不可能敲锅、盖他帽，为此，你绝不能说：他的投篮不好！出手点高呢，顾名思义，你要敲他锅盖他帽，可就有些难度，尤其，这个人若身材高大、弹性又好，那他一持球基本上就可以说是视旁人若无睹了，除非，他在竞争激烈的NBA竞赛场！ 很多人在投篮的时候有这样的通病，就是接到球就投，而不是先接到球、跳起、挺腰分成三阶段后才投。也就是，就算他的投篮假如不是跳到最高点才投，你可千万不能说他的不是，否则就是你的不是。尽管接到球、跳起、挺腰那样是变成很难看的‘气力用尽’才投你也不能说他不是。为此，出手点高、低可因人而异，只要习惯就好，别吹毛求疵的说‘一定要怎样’才可以，这在篮球教练学里是没有绝对的事。 出手点高的优缺点： 出手点高除了比较不容易被矮个子或弹跳差的人煽锅外，投射角相对的可以降低。投射角越高、越费力。当然，出手点高还包括以下优点。 例如，由于他的投篮动作是全数完成的，这包含小臂的推而伸出、手腕下压、手指弹，然后能够将脚趾力量完全连贯到手指，也就是我们泛称的协调性动作，所以，这种手臂、手腕、手指头都充份用到力量的投篮，让你看起来是很柔顺、优美、艺术化的。 因此，出手点高的情况，那种投完篮时候手臂是呈伸直跟随动作，手臂不是弯曲的，而且身体也有那种往上蹬、有将自己的头跟随着球抛往篮框的感觉。 注意：投篮出手的最后是手指头的弹，那像田径场投掷铅球、也像投掷棒球的出手瞬间样，都有一个手指头弹出的动作，尤其，假如你能看到慢动作的话，你将发现那最后是食指和中指。 出手点越高表示越慢出手，就像我们通称的‘挺腰、拉竿投篮’，那反而是很容易被火锅盖帽的；你假如真是动作迟钝、非得按步就班的人，只好的只好，像老徐一样，少投篮多传球吧！ 出手点低的优缺点： 投篮的出手点高、低有利有弊。东方人的身材较矮，出手点低，想要跳到接近最高点的时候才投篮，这就容易被火锅、盖帽；因此，想当然的，出手点越低，在篮框高度都固定为3.05m情形下，投篮的幅度、也就是投射角相对就要大一点，花费的力气就较大、瞄准点就越难抓，这是明显吃亏的地方。 出手点低另外有几个问题是投篮者需思考的，一是出手低、很早就出手，诸如在肩上就出手，这表示手臂、手腕以及手指头的力量都还没有完全使上，此时，绝大部分投篮的力量来源都是，藉由双脚与大臂的力量在操作，也由此可知，投篮要领里的‘跟随动作力量’就不能完全使上（手臂还没伸直球就出手）；因此，你会发现这样的投篮是不协调的。 其次，从力学上思考，此投篮因为没有利用到手腕的压下、手指头的弹，因而必定也是缺乏后下旋转的不利原理；因为，投篮时候，假如球体不能产生后下旋转，势必会造成球体行进的左右飘浮，这是物理学里的白努力定律，所谓球体通过后造成气流上、下压力不同的原理（类似排球发球中的飘浮开球一样），以致球体会上下、左右飘浮。那，这种没有产生后下旋转的投篮好不好？从实务上当然是弊多于利的；一则，此投篮的轨迹会偏移，二则投篮不进的时候，比较不容易滚进（有旋转会改变反射角），三是，这种不旋转投法，遇到户外产生逆风时候，投篮幅度很难控制。
细说篮球快攻战术和练习方法
在篮球战术中，快攻战术是由防守转攻时，以最快的速度、最短的时间，在对方未布置好防守之前，创造出人数上、位置上的优势，果断、合理地进行攻击的一种进攻战术。快攻战术是篮球进攻战术的重要组成部分，也是进攻战术的锐利武器。快攻战术最能体现篮球运动的快速、灵活、全面、准确的特点。 快攻战术一般有三种形式： 一、长传发动形式 二、短传与运球推进形式 三、运球突破的形式 在快攻的组织方法上是由发动接应、推进和结束三个阶段组成。要想比赛打得好看，一定要积极主动，争取创造快速反击。 快攻的特点： 快攻的成功率非常高。因为对方从攻转守速度比较慢，我们从守转攻速度比较快而且人数多，造成多打少的局面，成功率一定高。如果我们不断地发动快攻，上分就比较快，给对方精神上造成巨大的压力，会振奋我们自己的士气。所以，快攻是每一个教练员和每一支队伍所最追求的目标。 快攻与一般的进攻是两回事，既然是快攻，就是在高速的跑动当中接传球、运球、投篮、上篮，与半场进攻的技术有本质的区别。所以我们首先要练习快速技术，在快速当中、在最快的跑动当中，把球传好，把球传准。有的时候长传，有的时候短传，有的时候击地传球。 在不能传球的时候、在高速运动当中接到球后马上要变向、在高速运球当中还要变传球，这些基本技术要练好。那么最后结束的时候要上篮，你的速度非常之快，能不能控制住你的身体平衡，把篮上进。在有防守的情况下、在有对抗的情况下能不能强行上篮，既造成对方的犯规又把球打进。这是我们需要练习的快速技术，有了这些快速技术之后，要了篮板球了，就要发动、要接应、要分散。 以下是快攻技术的练习方法，可以培养大家强烈的快攻意识： 1、二人短传边路上篮配合练习： 这项练习就是两人之间传球的基本功练习，注意接传球的准确性和跑动的速度。两人一组一球，一人先打板抢篮板球后传给边线队员，快速起动，经过五传后由边线队员上篮。两人一组短传配合是快攻中的基础练习之一，这项练习要求传接球要在快速跑动中完成，最终由边线队员上篮结束。在这项配合练习中，要求边线队员的跑动要快于中路队员，并要始终保持一定的传球角度。 2、二人短传中路上篮配合练习： 两人一组一球，一人先打篮板抢篮板球后传给边线队员快速起动，经过四传后由中路队员上篮。这项练习也是快攻中的基础配合之一，练习要求边路队员要在罚球线的延长线一带接球后做两步接停，在两人的短传配合中，中路队员的速度要掌握好，当最后一次把球传给边线的同伴后，要注意变向加速的动作，当接到回传球后可以直接上篮。 3、二人交叉运传配合练习： 快攻的情况是复杂的，不是任何情况下从起动到结束都一直往前跑，总会有斜线跑，那么在斜线跑的时候就可能会出现两人之间的交叉跑位。两人一组一球，一人打板后抢篮板球，此时，边线队员向内切，抢篮板球的同伴将球传给队友后快速向边线拉开跑位并超出中路的持球队员，持球队员沿中路运球到前场后把球回传给快速插上的边线同伴上篮。 4、三线快攻基本配合练习： 快攻中有的时是短传有时是长传。我们要练习长传与短传的结合的快攻，同时还要增加一个人，变成三线快攻。要注意两个问题： 一、边线队员直线跑动什么时候变向的问题：一般而言，要在罚球线延长线外大概一米的距离处变向后接球上篮 二、长传球的落点问题：跑动的同伴速度很快，传球队员的传球用多快的速度、多高的高度，这是三线快攻的一个难点，需要在练习中来掌握。 三人一组一球，边线两位队员各站一边，中路队员打板抢篮板球开始，边线两位同伴快速直线起动，通过三传后上篮。第一次传球是中路队员短传给一边的同伴，第二次传球是边路的同伴回传给中路的同伴，第三次传球是中路队员长传给另一边的同伴后上篮。返回时可两传快攻。三线快攻是快攻战术中最基本的阵形，这项练习要求三名队员直线跑动，利用长短传相结合完成三线快攻配合。其中，最关键的是长传球，技术难点是在高速跑动中的力度和角度。 5、插上接应三线快攻配合练习： 三人一组一球，队员先集中在篮下，包围篮板，抢到篮板后迅速分散。其中接应队员站在边线一侧。中路队员抢下篮板后，一侧边线接应队员快速插向中路接应一传，另一侧的边线同伴快速拉边快下，抢篮板球的队员传出一传后快速拉边迅速跟进，形成三线快攻。抢到篮板球后边路插中接应发动三线快攻是快攻中较为常用的配合形式，在这项配合中，插中接应的队员是进攻的组织者。快攻分为三个部分篮板球发动、推进和结束。在推进过中有的时候运球要立刻传球，有的时候接到球后要立刻变突破，这种运球、传球之间的衔接和变化也是快速技术当中的一个很重要的环节。 6、二打一“过三关”配合练习： 三位防守的队员分别站在后场、中场和前场的三个圈内防守。要积极的抢断球对方的传球。两人一组一球，保持四米左右，一人抢篮板球后传球给同伴队员，快攻推进的过程传球的次数不得少于四次，该传的时候传，该运的时候要运，避开防守。快攻二打一“过三关”配合练习是快攻练习中较为接近实战的一项练习，由于在后场、中场和前场都设有防守队员，因此加大了快攻的难度。其中，最重要的是快速跑动中传球时机的掌握以及接、运突、传等衔接技术的正确运用。 7、三打二实战练习： 这项练习是篮球队经常采用的一种练习方法，主要解决快攻结束阶段的进攻问题。我们注意对方的队形，对方既然是两个人，它就有可能立着站，即一人在篮下一人在圈顶附近，另一种站法就是平着站，即左边一个右边一个，把两条上篮的路线堵住。无论是立着防还是横住防，后卫都要首先将球传到45度上的前锋冲篮开始并根据防守队员的调整适时分球或上篮。
篮球基本功教学视频
简介:
这套视频是美国国家集训队录制的有关篮球基本技术的演示片，其主要的对象是11-17岁的小队员，每项技术的演示少则3分钟，多的不超过5分钟。希望大家看后会对自己的篮球基本技术练习有个更好的了解。
篮球综合
艾弗森到底多厉害？晃晕乔丹戏耍OK组合谁敢不服！
96当之无愧为黄金一代，英雄辈出，空前绝后。科比，纳什，雷阿伦，佩贾，坎比……个个如雷灌耳，叱咤一方。三个MVP球员,两个得分王,十个全明星球员.助攻王,抢断王,盖帽王…数不胜数。而作为该届状元的艾伦·艾弗森更是96一代杰出代表。
1.83的个子，史上最矮的状元，却一次又一次的给我们感动。强烈的求胜欲，纵使伤痕累累，也要冲击内线，将球送去篮筐。14载的NBA拼搏，却换不回应属于他的那座奥不来恩，命运始人，但他总是一笑而过，然后继续奋斗。 在和乔丹的单挑中，年仅21岁的艾弗森上演了登峰造极之作，他用犀利的交叉步运球晃晕飞人后，跳投将球送进。 单挑乔丹 突破后无视奥尼尔防守把球投进 晃开科比 这速度太快了！
2022年NBA选秀球员之杰登-哈迪
姓名：杰登-哈迪 位置：后卫 身高/体重：6尺4/198磅（1米93/86公斤） 球队：发展联盟点燃队 国籍：美国 生日：2002年7月5日 关于杰登-哈迪 作为点燃队的主要得分手，哈迪场均出战32.4分钟得到19.8分4.4篮板3.5助攻。以6尺4身高、198磅体重和6尺9的臂展来说，哈迪有很好的得分后卫体型。 进攻分析： 1、有球无球均可，有很多无球机会。哈迪是发展联盟跳投比例最高的球员，他展现过三分射程，但是出手不够流畅，投篮选择也不是很好。 2、他的出手中有接近一半是干拔跳投和抛投，每次干拔跳投哈迪能得到0.84分。而通过接球投篮，哈迪每次能得到1.17分。此外在近框，哈迪每次出手能得到0.83分。 防守分析： 1、展现了很好的防守能量，因为经验不足会造成他防守端的不稳定。 2、拥有扎实的尺寸、身型和不断长大的骨架，哈迪可以长期保持自己的优势。
勇士半程回顾：高开低走预留后手
42胜17负 西部第二 得分（110.6）联盟第12 失分（103.7）联盟第4 进攻效率联盟第12（111.8） 防守效率联盟第一（104.8） 交着联盟最高的奢侈税没进季后赛，勇士管理层在休赛期背负着巨大的压力。在四位2500万年薪以上球员的重压下，他们只能小修小补。选秀得到两位乐透秀库明加和穆迪，然后用底薪签下波特、伊戈达拉和别利察三位老将，几乎就是勇士全部的收获。 主帅史蒂夫-科尔让勇士产生了神奇的化学反应，以普尔为代表的多名球员完成了进化。从新赛季开始，勇士展现了跟上赛季完全不同的精神面貌。在上赛季防守联盟第五的基础上，勇士今年成为了联盟防守第一的球队。在全员齐整的情况下，勇士的防守兼具强度和纪律性。 赛季开始第一个月，库里成为全联盟最火热的球星。打快船45分10篮板，赢老鹰50分10助攻，胜骑士40分9记三分....似乎即将34岁的年龄没有对库里产生影响。在球队强势开季之后，联盟很快把勇士并列为跟太阳同等的夺冠热门。开季前20场比赛，勇士取得18胜2负。不过这没有太出乎外界的预料，毕竟勇士的赛程是先紧后松的。 勇士跟所有争冠对手的较量都是全美直播的热点，与太阳首战，库里被防到生涯最差的21中4，但是很快勇士在主场大胜22分复仇。而进入12月，“库里即将登顶历史三分王”成为全美热议的话题。在巨大的话题声浪中，库里受到了不小的影响。他的出手选择变得冒失，过于依赖三分出手。终于12月15日在麦迪逊广场花园，两位三分大神雷-阿伦和雷吉-米勒齐聚，库里接到维金斯的传球命中三分，以2974球正式登顶历史三分王。 而在库里身边，格林和乔丹-普尔的表现都可圈可点，俨然成为他的左膀右臂。格林时隔4年重返全明星，他在高端局中的表现非常稳定。普尔拿着新秀底薪，已经打出16场20+的比赛。2021年的圣诞大战，是勇士一场极具指标性的胜利。在维金斯因伤缺阵的情况下，勇士客场拿下了太阳，重夺联盟第一。库里轰下33分6助攻，波特得到19分的赛季最高分。 在球队人员相对齐整，库里和格林这个核心搭档能打的情况下，勇士的角色球员展现出了“百花齐放”的局面。以小佩顿为代表，到赛季中期逐渐崛起的库明加，再到达米恩-李、波特和别利察，每个人都有亮点，都能让人感受到勇士“众志成城”的球队文化。不过当格林长期缺阵时，他们都会暴露出自己的局限性。大家都有偏科的问题，需要球队体系的支撑。 进入2022年勇士的伤病明显增多，因为背部和腰椎间盘的问题，格林自从1月10日起就开始缺席比赛，直接错过了全明星，这对勇士产生了伤筋动骨的影响。也是在1月10日起，经历两次大伤、伤停941天的汤普森复出了。科尔立刻把他排进了先发，普尔改打第六人。而在场上，汤普森和维金斯有一定的位置重叠。阵容磨合加格林缺阵，让勇士的阵容进入了波动期。打篮网和湖人汤普森都有亮眼的发挥，不过大部分时候，他的表现仍然是一个X因素。勇士比赛之前也不知道，会打开哪个版本的克莱。 而从1月22日，库里压哨绝杀火箭开始，勇士进入了一段甜蜜赛程。战胜爵士，米切尔缺阵；击败独行侠，小哈达威伤退；战胜篮网，对方也只剩欧文一个巨头。等到2月10日起，勇士的篮板球问题暴露得愈发明显，以勇士现有的阵容，根本无法与篮板强队抗衡。与雷霆、爵士和尼克斯的比赛，勇士输掉40个篮板。在主场被蒙特-莫里斯绝杀之后，勇士带着郁闷结束了全明星之前的比赛。在交易截止日前，球队仍然没有任何补强的动作。 勇士球员半程评分（10分制） 斯蒂芬-库里 8分 场均25.8分5.3篮板6.3助攻 三分命中率37.9% 相比去年的得分王赛季，库里在上半赛季明显“后程乏力”。他大部分的高光时刻都出现在赛季前两个月。而且，高阶数据都不在再支持他的比赛影响力。除了2020年，库里之前每季三分命中率都在40%以上，今年这个纪录有断掉的危险。 德雷蒙德-格林 8分 场均7.9分7.6篮板7.4助攻 时隔4年重返全明星，格林把自己的身价又打回来了。勇士两胜太阳、客场战胜篮网，给格林拉了很多印象分，他证明自己很适合打高端局。球队全明星赛前这波5战4败，加深了球队的危机感。指望格林的腰椎间盘恢复在季后赛对抗字母、约基奇和恩比德，靠不靠得住？ 乔丹-普尔 8分 场均16.4分3.1篮板3.5助攻2.3记三分 以他216万美元的工资来说，普尔是勇士本赛季的性价比之王。11场20+、5场30+，罚球命中率联盟第一（92.2%），就这表现要啥自行车啊？当然话说回来，普尔肯定还有进步空间，比如优化出手选择，提升三分命中率。为了汤普森能融入球队，普尔让出了先发。本赛季打替补的比赛，普尔只有1场20+。 克莱-汤普森 7.5分 场均17.1分3.8篮板3.1助攻2.9记三分 三分命中率37.4% 输给掘金，是汤普森第五场上场时间超过30分钟的比赛。他还有着不小的波动，主场表现明显好于客场。考虑到他经历过两次大伤，这样的表现已经非常不错。随着格林全明星赛后复出，汤普森仍然有进步空间。 安德鲁-维金斯 7.5分 场均17.7分4.2篮板2.1助攻2.3记三分 三分命中率41.4% 在勇士第二个完整赛季，维金斯把一份毒药合同打成了正常的合同。他是仅次于库里的二号得分手，是防守对方箭头的头号人选。与此同时，你又很难对维金斯寄予更高的期待。41.4%的三分命中率，66.1%的罚球命中率，这居然是同一名球员的数据。 奥托-波特 7.5分 场均8.4分5.3篮板1.5记三分 三分命中率39.1% 虽然没能延续开季的三分准心，波特仍然是勇士第二准的球员。在科尔的精心呵护下，波特的出勤创下了近三年的新高。在格林缺阵的时间里，波特一度是勇士的先发大前锋。 当然在焦点战中的表现，让波特这份老将底薪显得物超所值。客场胜快船18分10篮板，客场胜太阳19分6篮板，客场胜爵士20分7篮板8助攻，这是波特本赛季打得最好的三场比赛。 乔纳森-库明加 7.5分 场均8分2.8篮板 16场得分上双 其中3次20+ 勇士今年培养新秀的方式非常罕见，从发展联盟打起，不给犯错机会。即便是7号秀，库明加也几乎枯坐了两个月的板凳。但是这个19岁的年轻人展现了极强的学习能力，他的优势就是冲击篮筐，他就把这项优势发挥到极致。犹如到倒啃甘蔗，库明加让勇士球迷越来越感到真香。 从2月2日战胜马刺起，库明加连续8场得分上双。更重要的是，他的轮换时间已经稳定在20分钟以上。作为勇士身体素质最好的球员，库明加是勇士传切体系之上硬解法的希望。 凯文-鲁尼 7.5分 场均6.3分7.6篮板1.7助攻 16次篮板上双 其中4次篮板15+ 鲁尼是勇士队的劳模和幕后英雄，本赛季59场比赛他是唯一全勤的球员。而他的篮板球已经达到生涯最高的水准，虽然只有6尺9，但是鲁尼很能抢。赛季至今，鲁尼的防守效率联盟第三（102.9），仅次于罗威和戈贝尔；他的篮板率排名联盟第9（19.2），比字母哥和恩比德都要高。 美中不足的是，鲁尼仍然会在进攻端展现接球黄油手和辣眼睛的终结能力。当然你只能说500万美元的工资，一分钱一分货。 加里-佩顿二世 7.5分 场均6.8分3.5篮板1.4抢断 本赛季训练营最后一刻，佩顿才挤掉布拉德利成为勇士第15人。作为6尺3的3D，佩顿开季很长一段时间都表现活跃，他为勇士带来了活力和防守强度，他的反击暴扣是大通中心的一景。不过佩顿也有“后程乏力”的问题，进入2022年他的表现出现了明显的下滑。而且，他的空间属性正在慢慢消失。 内马尼亚-别利察 6.5分 场均6.2分3.9篮板1.9助攻 如果只会发牌而没有空间属性，别利察就很难带给勇士正面贡献了。揭幕战打湖人别老师曾经有过17分10篮板的表现，不过没想到开季即巅峰。赛季至今别利察总共投进41记三分，这个贡献和准心离勇士的期望值都相去甚远。 现在别利察上场时，勇士球迷都会心惊肉跳，因为塞尔维亚人的防守太容易被针对了，几乎谁都能打他。 达米恩-李 6.5分 场均7.8分3.1篮板1.2记三分 37%三分命中率 本赛季开始前两周，李曾经是场均超过15分的超级替补。但是好景不长，随着赛季深入李的状态趋于平淡。勇士对他也有着巨大的空间需求，一旦达米恩-李投不进三分，在场上就会成为累赘。进入二月，李的三分命中率达到38.2%。不过他的出场时间很不稳定，科尔不太敢在打强队时给他轮换时间。 安德烈-伊戈达拉...
乔丹变态动作之——单手戏耍
单手滞空太强了，你落地我再出手 滑翔单手扣篮，美如画 单手吸篮板，恐怖 怎么都抢不到球，着急啊 这吸盘一样的手，羡慕啊 一晃对方就飞了，假动作太逼真 乔丹的大手大在于他抓球时不需要另一只手帮忙，这点就秒了几乎大多数现役球员了。 一张图，诠释一切
NBA76大巨星之哈尔-格瑞尔
生涯荣誉： 名人堂成员 1967年NBA总冠军 1967-68赛季全明星赛MVP 10届全明星 7次最佳阵容 生涯简介： 哈尔-格瑞尔来自于西弗吉尼亚，这位善于言辞的小个子名人堂球员，在他15年的NBA生涯中始终保持着一贯的稳定性。他几乎在每个晚上都能完成精彩的表演。他职业生涯的1122场比赛中，一共砍下了21586分，场均得到19.2分。 1958年，他被锡拉丘斯民族队选中，开始了自己的职业生涯，并在之后的15个年头里一直效力于这支球队，他将自己的职业生涯全部奉献于此。1963年，他随民族队迁到费城，球队也更名为76人队。 他10次入选全明星，7次入选NBA年度第二阵容。1966-67赛季，球队获得总冠军时，他是当时球队的二号得分手。 哈尔-格瑞尔出生于西弗吉尼亚州的亨廷顿，在这里开始了他的篮球生涯，成为了道格拉斯高中明星。由于高中时期的出色篮球表现，他成为了马歇尔大学校史第一位获得奖学金的美国黑人学生。他在三年的大学篮球赛季中，场均可以得到19.4分。 1958年，他在第二轮第14顺位被锡拉丘斯民族队选中后，参加了他人生中的第一个训练营，当时的他还只是一个缺乏自信的瘦弱少年。格瑞尔回忆说：“我当时根本没想到我能有机会进入NBA。事实上，我第一次去训练营的时候，我连行李都没有打开。” 但是在格瑞尔在第一个NBA赛季中，就向人们展示了他精湛的球技，使人们相信他最终会成为一名巨星：他有着致命的跳投，快速的突破和顽强的防守。1958-59赛季，他作为一名替补球员，场均可以得到11.1分，命中率45.4%，罚球命中率77.8%，他的命中率在那一年排在全联盟第4位。 1959-60赛季，格瑞尔的投篮命中率得到了进一步的提高，一整个赛季下来，他取得了联盟第二高的47.6%的命中率。民族队也打出了45胜30负的成绩，但在季后赛首轮输给了费城勇士队，抱憾出局。 接下来的1960-61赛季，也是格瑞尔的第三个NBA赛季，他取得了球队的首发位置，也逐渐显露出了自己巨星的气质。他将场均得分提高到了19.6分，并实现了NBA生涯中第一次全明星赛之旅。在民族队中，他是仅次于多尔夫-谢伊斯二号得分手，后者场均可以得到23.6分。民族队也在季后赛中打入了东部半决赛，但在决赛中只赢下一场比赛，输给了凯尔特人队。 进入下一个赛季，格瑞尔每场平均可以得到22.8分，并能贡献7.4个篮板和4.4次助攻。由于多尔夫-谢伊斯受伤病困扰，只打了56场比赛，格瑞尔成为了球队头号得分手。在整个联盟中，他得分榜上排名第13位，并以81.9%的罚球命中率排名第9。在1962年的全明星赛中，格瑞尔送出球队最高的9次助攻，仅比传奇人物鲍勃-库西少一次。此外他还摘下10个篮板，仅比另外一位传奇人物比尔-拉塞尔少了2个。格瑞尔率领球队再次打入了季后赛，但他们在东部半决赛中输给了费城勇士队。 1962-63赛季，格瑞尔共砍下1562分，场均19.5分，成为联盟十大得分手之一，他还以83.4%的罚球命中率位列联盟第5位。作为对他华丽的进攻的认可，他在赛季末入选了NBA年度第二队。民族队以48胜32负的成绩结束了常规赛，排在东部第2位，但在东部半决赛中再次止步，这次是败给了辛辛那提皇家队。 民族队在1962-63赛季结束后更换了老板，1963-64赛季他们迁移到了费城，更名为费城76人队。格瑞尔很适应新环境，他在此后的7个赛季中，每个赛季场均都能得打20分以上，并且每个赛季都被入选全明星，其中6次更是入选NBA年度第二队。1964-64赛季，格瑞尔的负担在维尔特-张伯伦的帮助下变得小了很多。他曾对一名记者说：“当你的球队拥有张伯伦时，你就不用再去努力得分了。” 如果说张伯伦是场上的进攻终结者，那么格瑞尔就是四分卫一样的进攻发起者。但是他不再是场上最为闪光的那一个，并不能吸引到更多的媒体关注。事实上，Herald-Tribune的体育版作家曾说过：“如果有一个奖项颁发给最受内线球员尊敬，但最不受到公众关注的球员的话，那么肯定会是格瑞尔当选。” 格瑞尔的一项得分绝技要算是跳投了。禁区的顶端是他最喜欢出手的位置，他曾经的教练汉纳姆说格瑞尔在那个位置的命中率高达约70%，并且汉纳姆教练还希望他能够在此位置一有机会就出手。“哈尔的速度使他可以在场上穿梭自如，”汉纳姆说：“他实在太擅长跳投了，当他投失时你都会感到惊讶。 1966-67赛季时那支76人被公认为是史上最伟大的球队之一，他们的阵容中包括了张伯伦，切特-沃克，比利-康宁汉姆，沃利-琼斯和鲁西奥斯-杰克逊，但格瑞尔仍在球队中扮演着重要角色。他们在当时打出了联盟历史上的最佳战绩，常规赛取得了68胜13负，而这项纪录直到1971-72赛季才被湖人以69胜13负打破，1995-96赛季公牛队豪取72个胜场，将这项纪录改写并保持至今。 那支所向披靡的76人在赛季的前49场比赛中取得了不可思议的45胜，最终他们在总决赛中4比2战胜旧金山勇士队，夺得NBA总冠军。那个赛季里，格瑞尔场均贡献22.1分，在队中仅次于张伯伦的24.1分，而在季后赛中，他场均可以拿下27.7分。 格瑞尔曾对费城每日新闻报记者说道，“那是一个完美的赛季，我们赢得了所有。我知道我们可以取得几乎所有的胜利，问题仅仅是赢多少分。” 在紧接着的1967-68赛季，格瑞尔收获了职业生涯中最完美的一个赛季，他的命中率创下个人职业生涯中最高的47.8%，场均可以砍下24.1分，在联盟中位列第5。同样是在那个赛季，在麦迪逊花园球场举行的全明星赛上，他在17分钟的上场时间里8投8中，罚球7罚5中，得到21分，其中包括在一节比赛中砍下19分。他不仅率领东部全明星队以144比124战胜西部全明星队，还为自己赢得了全明星赛MVP的荣誉。 1967-68赛季，76人队再次打出了东部最佳战绩，他们取得了62胜20负，领先凯尔特人队8场之多。但他们在东部决赛对阵凯尔特人队先下两场的情况下，最终苦战7局但遗憾告负。 76人队在1968-69赛季之前，将张伯伦交易到了洛杉矶湖人，虽然他们仍然具有竞争力，但也宣告了退出冠军争夺的行列。那个赛季，他们在常规赛中取得了55胜27负的成绩，但是在季后赛首轮就被凯尔特人队4比1淘汰。康宁汉姆的场均24.8分和格瑞尔的23.1分，分列联盟得分榜的第3和第7位。格瑞尔连续第9个赛季入选全明星，第7次也是最后一次入选NBA第二阵容。 1969-70赛季是格瑞尔职业生涯最后一次全明星赛之旅。他在常规赛场均得到22分，但是球队只取得了42胜40负的的战绩，仅列东部第4。33岁的格瑞尔仍然处在个人巅峰期，他带领球队在他效力的12年里第12次打入季后赛。可惜那是一次短暂的旅程，他们在半决赛中不敌雄鹿，赛季就此结束。 格瑞尔在那之后又为76人队效力了三个赛季，但是他的状态和上场时间每况愈下。1972-73赛季是他职业生涯的最后一个赛季，他还兼任了球队的助理教练。他奔忙于球场和替补席之间，一共只打了38场比赛，场均只贡献5.6分。赛季结束后他宣布退役，结束了他伟大的15年职业生涯。在他退役时，他以出战1122场比赛成为当时联盟出场次数最多的球员。他的总得分、命中率、投篮总次数和命中次数也都排在当时前10位。他在球场上的不懈的努力，为他在1996年NBA50大球星中赢得一席。 格瑞尔相信，要想成为一名成功的NBA球员，就要不断学习和改进。他曾将自己的篮球哲学作为意见告知年轻球员：“每一名球员都应该尝试去进步。”他说，“每一场比赛，每一分钟，每次当你站在球场上的时候，你都应该去学一些不同的东西。这就是我的方法。” 1981年，格瑞尔被选入奈史密斯篮球名人堂，他在入选时的讲话中说，1958年在他进入联盟之前，一共有四件事是他想通过篮球来实现的。最重要的一件事就是买一辆全新的闪耀的汽车，这是每个成长在小镇的孩子都梦想得到的。除此之外，他还希望成为一名全明星，获得NBA总冠军，进入名人堂。然而大多数的NBA球员都能轻松达成格瑞尔的第一个目标，但是只有极少数人才能实现他的后几个梦想。 格瑞尔通过日复一日的努力使得梦想成真。他的坚持不懈很少有人可以比拟，而现在就更少有人可以做到了。在格瑞尔入选名人堂之后，他曾经的队友他曾经的队友谢伊斯对《费城每日新闻报》记者说：“哈尔-格瑞尔总能准时参将比赛，准时参加训练，他总能做到，一贯如此。”
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