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2024年11月11日 NBA常规赛 黄蜂vs76人 全场集锦
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分享简单易掌握的后仰跳投
在篮球比赛中，经常遇到在你持球投篮的时候，对面却有一位高个球员防守，让你无处下手。那么，是该传球？还是被封盖？ 除了传球和封盖外，还用‘后仰跳投’技巧进行投篮！ 如何正确的运用后仰跳投呢？ 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。 当持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。 在这时，持球者突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。 此时，持球者一定面对篮筐，但要使篮筐和持球者的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，持球者的上肢保持平时的投篮姿势，持球者的右腿会自然向前摆出。 做到这样的动作，持球者就可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮，只要你的命中率不是太差，球一定会进。 注意：对于初涉‘后仰跳投’的朋友来说，要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。而解决这些问题的关键就是‘量力而行’。 当然，如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信诸位一定能很好地掌握。
图解1-3-1区域联防防守战术
1-3-1区域联防这种防守队行加强了正面、罚球区和两侧的防守。这是个快速移动的防守战术，如下图所示，用3名速度较快的防守球员防守对方3名最好的进攻球员。 另外两名防守球员，站成纵列，负责防守一片区域，守在三名外围防守球员的后面，同时协助弱侧防守，截断对方传球和抢防守篮板。 那3名外围防守球员的任务主要是防守对方的正面进攻 ，阻碍和迫使对方的进攻球员远离弱侧，时刻紧贴进攻球员，无论进攻球员是否拿球永远保持两步远的距离。当球投出去的时候，收缩防守区域。
如下图：如果对方的球员比较厉害，纵列的球员（即靠近篮下站成纵列的两名球员）可以上去配合前排防守球员进行夹击或者补防进攻球员，当对方过掉一个前排防守球员时，而那个前排防守球员则应该快速移动补上，以免产生错位。
当进行全场紧逼的时候，如下图，两名外围防守球员紧贴对方的两名无球跑动球员，而让纵列顶端防守球员在后场一直紧逼对方持球球员，让他处于防守区域以外。
如果对方的一个进攻球员在侧翼传完球后反跑，如下图所示，靠近篮下的那名纵列防守球员应该移动上前防守，而纵列顶端那名防守球员应该退出三秒区并且应该站在面对油漆区边界处的角度。
详解篮球挤过配合战术
在篮球战术中，挤过配合是破坏掩护配合的积极有效的方法之一。所谓的挤过配合战术，是指防守队员从两名进攻队员之间挤过去，继续防守自己的防守对手的配合方法。 挤过配合方法图解： 1、④传球给⑤后跑去给⑥做掩护 ④传球给⑤ 给⑥做掩护 2、④发现后要及时地提醒同伴⑥，⑥在④临近的瞬间，迅速抢在④之前继续防守⑥。 挤过配合要点：挤过时，要贴近进攻者，上前侧抢步的动作要及时，要主动说话联络。 易犯错误：挤过的动作不正确、不合理，易造成犯规；防守掩护队员的同伴没有及时提醒和配合行动，没有向后撤一步。 详细图解练习方法：
麦迪干拔跳投技术要领
“麦蒂不是一个好的投篮手，但他是一个出色的传球大师，他能让身边的人变得更好。”火箭总经理达雷尔-莫雷这样评价特雷西的技术特点。可以作为佐证的是，职业生涯麦蒂的投篮命中率仅为43.5%，即便追巅峰的时期，他的投篮命中率都没有超过46%。可我们今天将特雷西的投篮拿来作为NBA绝技，不是一个错误。因为在NBA历史上，能够像他一样用“干拔”投篮来击打对手的家伙还寥寥无几。跳投技术通常包括急停跳投、后仰跳投，前倾跳投，漂移跳投。但像麦蒂一样，歪着身子的干拔跳投绝对是独门绝技。就像当年华山派，岳不群的气宗派占了上风，可令狐冲练了剑宗的招数，结果就可在武林制造些动静了。麦蒂的投篮绝对就是剑宗，在如今的NBA江湖，是少数派。《休斯敦纪事报》前任专栏作家弗兰-比林伯利称，特雷西-麦格雷迪的天赋，NBA60多年长河中能(微博 数据)出其右者不过20人，但巨星早早陨落，在与其不够努力。其实从麦蒂的投篮你就可以知道，这家伙是在过度消耗天赋。干拔跳投相比其他投篮更加简单粗暴，麦蒂凭借自己修长身躯和柔韧手感，巅峰时期可以在任何防守球员面前祭出干拔跳投。稍微废一点事儿，就去召唤个大个子来做个挡拆，一步过后拔起来就是投篮；更为人津津乐道的就是，巅峰期的麦蒂利用他突破那一步的假动作，经常可以把对手的重心晃到地上，然后自己在毫无防守的情况下跳起。他不用像雷-阿伦那样，经过层层掩护接球投篮。不用像科比(微博)那样，利用突破后的冲力后仰跳投。不用像史蒂夫-纳什那样，调高皮球出手弧度。麦蒂只需要跳起来——无论面前站着谁——在与篮筐几乎平行的出手点将皮球平平地扔向篮筐，然后所有球迷就等着听他皮球砸着篮筐后侧入筐的声音。喜欢麦蒂投篮的人就像中了毒瘾，沉迷于观看麦蒂一次次的干拔投篮。觉得不爽，再去NBA游戏中“极嗨至死”。麦蒂的干拔跳投销魂，同样是把致命的双刃剑：它不仅可以击败对手，也可以摧毁自己。看看麦蒂到了27岁开始就不断出现的各种腰伤膝伤吧，那与他的投篮方式有着极大的关系。普通的跳投是靠双脚起跳来完成全部动作的．而干拔是靠腰部发力强行起跳，所以很容易伤到腰部。干拔跳投要求球员要具有出众的弹跳能力、腰腹力量和身体协调能力，还要有良好的投篮手感和球场判断力；在技术动作上，则要求投篮者有从脚掌蹬地、到膝盖弯曲、到突然举臂，动作一气呵成，同时要求投篮者在跳投的空中拥有高出手点、滞空时间长、后仰幅度大。曾有美国媒体就撰文提到，麦蒂的投篮方式最伤腰和膝盖，当时还建议他学习科比-布莱恩特。也因为干拔，麦蒂的进攻手段变得非常单一，他迷恋于这种曾经让他一场砍下60分的得分方式，他开始惧怕冲入内线制造犯规。以至于到了职业生涯末年，麦蒂弹跳下降后，自己的投篮水准一落千丈。毕竟这是一种依靠天赋的投篮，优美、飘逸。让人看着享受其中，然而美好的东西总是最容易凋零。麦蒂式干拔要领：1、首先你要拥有出色的身体素质，不错的弹跳，出色的投篮手感以及臂展都是先决条件。如果你没有这些也迷恋干拔的感觉，那可以选择时机，那就是在面对比你矮小的防守者时使用，不然干拔跳投会被对手埋葬在出手之前。2、干拔绝对要突然，才能出其不意。麦蒂在干拔投篮时，通常带有一些假动作来迷惑对手，比如他会用身体中心前倾来试探对手，几个缓慢的探步后突然收起身子完成干拔；亦或是他会在运球突破第一步后突然跳起干拔，此时防守者通常重心还没能离开地面，完全跟不上麦蒂的投篮节奏。3、紧贴对手时要懂得利用身体。麦蒂懂得倚靠对手的情况下完成干拔，此时T-Mac多是侧身，用歪把子机枪的投篮方式高高跃起，侧着身子后仰干拔。绝大多数人用这种投篮都会被防守者占据上风，因为这样的方式完全不能摆脱防守。但麦蒂惊人的弹速和他的高度，让防守者此时来不及跳起，只能高举双手进行象征性的干扰。4、后撤步干拔考验腰部和膝盖。麦蒂经常会使用探步+后撤步+后仰干拔跳投的方式来简单粗暴地完成进攻，这与麦蒂第一步的速度和假动作的逼真性有很大关系。不过这种投篮方式太考验腰部和膝盖，而且在比赛中的用处不大，我们权当向偶像致敬罢了。
篮球技巧：上篮的时候如何保护球？
在运球后起第一步的时候，就用两手将球环抱于胸中，这是使用最为普遍也是最有效的方法，可以保护球不让人断掉。 （这一招如果经常打球应该会碰到不少这样护球的人，但是有些人用这个动作会让人很讨厌，打野球你懂得，犯规什么的没啥用，抱着球往里头撞，你喊犯规跟你说你阻挡犯规，扯不清。） 这种方法是将球往右边高出举，可以防止对方从你的手上掏球，但是你的掌控球一定要好，否则人进去了，球却从手上飞了。 （这一招切记注意肘部动作，曾经碰到过喜欢使劲甩肘的人，这一招给你来那么一下，血流满面不是不可能）
球从右边横向外侧甩过，使球远离防守，这时一定要判断右边是否有防守队员。
如果你有身高上的优势，上篮的时候把球高高举起，这样防守人也很难从你手中把球拍掉。 当然如果你的手比较大，可以像上图利文斯顿那样，单手持球内勾以手腕辅助夹球，另一手护在前面，要是能抓球，那么这个动作装逼能给满分。 总之上篮的时候，要有护球的意识，用自己的身体优势去护球，运球的时候，速度要快，慢慢运球估计没上篮可能就会被断。而最有效的方法就是，不断变化的节奏和护球方式，别人想不到你的下一个动作，那么断球也就会变得十分困难。
篮球综合
NBA总决赛G4骑士vs勇士数据统计
勇士队技术统计
首发球员
时间投篮
三分罚球
前篮板后篮板
总篮板助攻
抢断盖帽
失误犯规
得分
安德烈-伊戈达拉
39
8-15
4-9
2-2
1 7
8
0 1
0 1
422
斯蒂芬-库里
41
8-17
4-7
2-2
0 2
2
6 1
0 4
122
克雷-汤普森
39
4-9
1-5
0-0
0 2
2
2 0
1 0
09
哈里森-巴恩斯
33
4-9
2-5
4-4
3 5
8
1 0
2 0
214
德雷蒙德-格林
32
6-11
1-3
4-7
0 7
7
6 2
1 0
517
替补球员
时间投篮
三分罚球
前篮板后篮板
总篮板助攻
抢断盖帽
失误犯规
得分
莱昂德罗-巴博萨
7
1-3
0-1
0-0
0 0
0
1 0
0 0
12
贾斯汀-霍乐迪
2
0-0
0-0
0-0
0 0
0
0 0
0 0
00
马利斯-斯贝茨
2
0-2
0-0
1-2
1 1
2
0 0
0 0
11
大卫-李
15
3-7
0-0
3-6
0 5
5
3 0
0 0
19
安德鲁-博格特
3
0-0
0-0
0-0
0 1
1
1 0
0 1
30
沙恩-利文斯顿
24
2-4
0-0
3-4
1 7
8
4 1
1 1
37
詹姆斯-迈克尔-麦卡杜
1
0-0
0-0
0-0
0 1
1
0 0
0 0
00
费斯图斯-艾泽利
没有上场
布兰顿-拉什
未被激活
奥格涅-库兹米奇
未被激活
总计
24036-77
12-3019-27
638
4424
55
721
103
骑士队技术统计
首发球员
时间投篮
三分罚球
前篮板后篮板
总篮板助攻
抢断盖帽
失误犯规
得分
勒布朗-詹姆斯
41
7-22
1-4
5-10
2 10
12
8 0
0 2
520
蒂莫菲-莫兹戈夫
33
9-16
0-0
10-12
6 4
10
1 1
0 3
328
特里斯坦-汤普森
38
6-10
0-0
0-0
6 7
13
0 0
1 0
112
伊曼-香波特
39
2-9
1-5
0-0
1 6
7
1 0
1 0
25
马修-德拉维多瓦
33
3-14
2-9
2-2
0 1
1
4 1
0 3
210
替补球员
时间投篮
三分罚球
前篮板后篮板
总篮板助攻
抢断盖帽
失误犯规
得分
乔-哈里斯
3
0-0
0-0
1-2
0 0
0
0 0
0 0
01
J.R.-史密斯
28
2-12
0-8
0-0
1 1
2
2 0
0 0
44
詹姆斯-琼斯
18
0-3
0-1
0-0
0 3
3
0 0
1 1
10
肯德里克-帕金斯
3
0-2
0-0
2-2
0 1
1
0 0
0 0
12
迈克-米勒
3
0-0
0-0
0-0
0 0
0
0 0
0 0
00
布兰登-海伍德
没有上场
肖恩-马里昂
没有上场
安德森-瓦莱乔
未被激活
凯文-勒夫
未被激活
凯里-欧文
没有上场
总计
24029-88
4-2720-28
1633
4916
23
919
82勇士
各项最高
骑士
伊戈达拉 22
得分
莫兹戈夫 28
利文斯顿 8
篮板
汤普森 13
库里 6
助攻
詹姆斯 8
格林 2
抢断
莫兹戈夫 1
巴恩斯 2
盖帽
琼斯 1
勇士
球队统计
骑士
103得分
82
11快攻得分
2
36内线得分
46
23最大领先
7
46.8%投篮命中率
33%
70.4%罚球命中率
71.4%
40%三分命中率
14.8%
0技术犯规
0
0恶意犯规
0
0犯满离场
0
0 被逐出场
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NBA史上10大冠军中锋
在NBA的历史上，伟大的中锋几乎数不胜数，一连串的名字常常会让人回忆起一段伟大的历史。如果要对历史上的伟大中锋进行一次排名，相信每一个球员都会有自己心目中历史最伟大中锋人选。但假如从球员对球队夺冠的贡献度这个单纯的标准排名，相信下面这个历史十大冠军中锋不会有太大的争议。10、 罗伯特-帕里什4次总冠军上世纪80年代，“大鸟”拉里-伯德和魔术师约翰逊的“黑白大战”成为历史经典。在伯德3次带领凯尔特人夺冠期间，“酋长”帕里什一直充当着绿衫军的内线支柱。单纯从季后赛统计数据看，帕里什的表现并不突出，但他在防守端的巨大威力和永不屈服的精神却是凯尔特人前进道路上最大的保障之一。1981年和火箭的总决赛大战，得益于帕里什对摩西-马龙的成功遏制，凯尔特人才最终笑到了最后。1997年，43岁的帕里什又在公牛获得了一次总冠军，就此功成名就退隐江湖。9、 摩西-马龙1次总冠军，1次总决赛MVP（1983年）摩西-马龙曾经3次当选常规赛MVP，4次入选NBA年度最佳阵容一队，6个赛季成为联盟篮板王。1980-81赛季，马龙几乎以一己之力将火箭带进了总决赛。在和凯尔特人的总决赛6场大战中，马龙有5场至少抢下15个篮板，其中第4场还打出24+22的变态数据。1982-83赛季，马龙加盟76人和“J博士”欧文、莫里斯-奇克斯等巨星组成豪华阵容，带领76人以12胜1负的季后赛战绩轻松夺冠，这个赛季马龙包揽了常规赛和总决赛两大MVP奖。在总决赛76人4-0横扫湖人夺冠的系列赛中，马龙场均得到25.8分18个篮板，完全压倒了“天勾”贾巴尔。8、 比尔-沃顿2次总冠军，1次总决赛MVP（1977年）比尔-沃顿或许是NBA历史上最具天赋的超级中锋，如果不是因为严重的伤病影响，沃顿职业生涯所取得的成就恐怕没有几人能比。进入NBA仅仅3年，沃顿就达到了职业生涯的巅峰。1977年沃顿带领开拓者一路闯关斩将获得总冠军，沃顿本人也被评选为总决赛MVP。在这一年的总决赛中，沃顿还创造了总决赛单场20个防守篮板的历史纪录。1985-86赛季，沃顿又以年度最佳第六人的身份随队杀到总决赛，并获得了个人职业生涯第二枚总冠军戒指。7、 威尔特-张伯伦2次总冠军，1次总决赛MVP（1972年）“篮球皇帝”张伯伦就象是NBA历史上的“西楚霸王”，职业生涯4次当选常规赛MVP，7次成为联盟得分王，11次成为篮板王，而且还在1963年3月2日创下了单场100分的NBA历史纪录。但这位篮球天神职业生涯却总是和总冠军无缘，仅在1967和1972年两次获得总冠军。1972年总决赛，35岁的张伯伦带领湖人4-1击败尼克斯夺冠，张伯伦场均抢下19.4分23.2个篮板，其中有3场打出20+20的大号两双。在总决赛第5场比赛中，张伯伦将他的全面技术发挥到了极致，比赛还有3分多钟结束时，张伯伦已经砍下了22分24个篮板8次助攻8次盖帽。凭借如此完美的表演，张伯伦最终获得了职业生涯唯一一次总决赛MVP。6、 威利斯-里德2次总冠军，2次总决赛MVP（1970、1973年）里德是尼克斯队史上仅有的2次总冠军阵容中的当家中锋，凭借着不懈的努力和对胜利的极度渴求，里德成为了NBA历史上最伟大的中锋之一。1969-70赛季，里德成为了NBA历史上首位单赛季囊括常规赛、总决赛和全明星赛MVP的巨星。1970年总决赛尼克斯大战拥有张伯伦、杰里-韦斯特和埃尔金-贝勒三大天王的湖人，里德以近乎完美的攻防表现完胜张伯伦，帮助尼克斯获得队史上第一个总冠军，其中总决赛第7场的“神奇复出”已成为总决赛经典中的经典。1973年总决赛尼克斯和湖人再次狭路相逢，最终尼克斯4-1击败湖人第二次夺冠。5场比赛里德场均16.4分9.2个篮板2.6次助攻，并再次当选总决赛MVP。5、 哈基姆-奥拉朱旺2次总冠军，2次总决赛MVP（1994、1995年）“大梦”奥拉朱旺不仅是火箭队史上的骄傲，也是NBA历史上最伟大的中锋之一，他所创造的NBA历史盖帽纪录让后来者望尘莫及。但奥拉朱旺最让人熟悉的不是他的2次总冠军和2次总决赛MVP，也不是2次年度最佳防守球员或者12次入选全明星，而是让所有对手胆寒的“梦幻脚步”。1994年总决赛对阵尼克斯，奥拉朱旺和另一位超级中锋尤因的巅峰对决成为史上两大中锋对抗的经典之作。在1995年火箭连续第二年夺冠的总决赛系列赛中，奥拉朱旺就交出了场均33分10.3个篮板2.85次盖帽的变态数据，毫无争议的连续第二年当选总决赛MVP。4、 乔治-麦肯5次总冠军麦肯是NBA历史上第一位超级中锋，也是史上第一位真正的超级巨星。上世纪50年代，麦肯率领的明尼阿波利斯湖人在NBA的赛场上所向无敌，先后5次获得总冠军。麦肯本人5次入选NBA最佳阵容一队，4次当选NBA全明星，1次当选全明星赛MVP。由于年代过于久远，麦肯在总决赛上的英雄事迹大多已经无从考证，但所有人都一致认可麦肯历史第一巨星的地位。上世纪40年代后期到50年代初，麦肯几乎成为了篮球的代名词。3、 沙奎尔-奥尼尔4次总冠军，3次总决赛MVP（2000、2001、2002年）如果没有大鲨鱼奥尼尔，湖人绝对不可能成为21世纪第一支三连冠霸主。在2000-02年带领湖人连续三年夺冠期间，奥尼尔打出了绝对的统治力。2000年总决赛上，奥尼尔场均砍下38分16.7个篮板；2001年总决赛面对年度最佳防守球员、篮板王和盖帽王于一身的穆托姆博，场均33分15.6个篮板；2002年总决赛场均36.3分12.3个篮板。作为对奥尼尔的褒奖，NBA总决赛MVP连续三年都颁发给了大鲨鱼。2005-06赛季，东游到迈阿密热火的奥尼尔已经33岁，几乎所有人都认为他已经不堪重用。但在和小牛的总决赛系列赛中，奥尼尔却再次展示出了内线统治力，将自称联盟第二中锋的丹皮尔羞辱的体无完肤，成为热火逆转夺冠的第二号功臣。2、 卡里姆-阿卜杜-贾巴尔6次总冠军，2次总决赛MVP（1971、1985年）“天勾”贾巴尔职业生涯6次当选常规赛MVP、10次入选NBA最佳阵容一队，5次入选最佳防守阵容一队，2次获得总决赛MVP，是NBA历史上首位打满20个赛季的“常青树”。早在1971年效力雄鹿期间，贾巴尔就带领球队获得了总冠军，但他职业生涯最巅峰的时刻还是在上世纪80年代效力湖人期间。在1980年到1988年期间，张伯伦5次帮助湖人捧起总冠军奖杯。在1985年湖人打败宿敌凯尔特人夺冠的总决赛系列赛中，贾巴尔从第二场开始就挑起了球队领袖的重任，并最终以38岁高龄成为NBA历史上年龄最大的总决赛MVP。1、 比尔-拉塞尔11次总冠军职业生涯11次获得NBA总冠军，5次当选NBA最有价值球员，拉塞尔是公认的NBA历史上最伟大的防守型中锋。拉塞尔神话般的防守和盖帽改变了篮球运动重攻轻守的观念，成为了后世防守赢得总冠军的先驱者和楷模。在总决赛的大舞台上，“指环王”拉塞尔分别在1960年和1962年两次创造单场40个篮板的总决赛历史最高纪录。在13年季后赛生涯中，拉塞尔11次带领凯尔特人夺冠，季后赛生涯场均得到16.2分24.9个篮板4.7次助攻，投篮命中率高达60.3%。遗憾的是，拉塞尔的时代还没有总决赛MVP的评选，但NBA后来将总决赛MVP奖杯用拉塞尔的名字命名，或许就是对他总决赛伟大表现最高的评价。
詹姆斯韦德身体素质PK
2003年，NBA诞生了历史上最强的黄金一代之一，其中当然是詹姆斯最震撼，但是同门的韦德也是一等一的高手。韦德比詹姆斯还提前拿到了总冠军戒指，曾
一度掀起了韦德热。2010年，詹姆斯加盟热火，虽说是组合成了三巨头，但是实际上波什一直处于一个比较尴尬的位置，并不能完全体现自己的价值。詹姆斯和韦德是热火的双子星，两者的身体素质都是非常让人羡慕嫉妒恨的。下面就对比一下两人的身体素质：弹跳：勒布朗10分 韦德9.5分这两名球员都可以用各种姿势把球扣进篮筐。相对而言，詹姆斯的单脚起跳高度更高，全联盟都没有人可以与他相比。当詹姆斯持球突破后起跳扣篮(微博)时，他
的头部能够与篮筐齐平，在这个高度作出战斧式扣篮，难怪可以成为联盟的一道风景。与詹姆斯相比，韦德的起跳高度稍处下风，但是闪电侠的起跳速度更快，往往
在防守球员还没有反应过来，韦德就已经将球扣进篮筐了。此外，韦德的滞空能力也首屈一指，很多时候跳起试图封盖他的球员已经落地，韦德还可以在空中将球投
进。力量：勒布朗10分 韦德9.5分詹姆斯也许是历史上最强壮的小前锋，以他的力量，甚至可以胜任大前锋、中锋的位置。在进攻端，经常可以看到詹姆斯身上挂着两三名防守球员完成突破上篮，依
靠强壮的身体，他的突破几乎无人能挡。在防守端，几乎没有哪个小前锋可以在力量上与詹姆斯抗衡，想要在低位背身单打皇帝简直就是痴人说梦。与詹姆斯相比，
韦德明显属于轻量级选手，但是在得分后卫的位置上，韦德绝对可以傲视同侪，其他人在对位防守时想要阻止韦德的突破，往往只能选择犯规了事。速度：勒布朗10分 韦德10分拥有詹姆斯那样的身体，还可以拥有那么快的速度，这简直是一个科学奇迹。当詹姆斯全速冲刺时，没有人可以追上他，上赛季詹姆斯场均快攻得分5.8分，排名
全联盟第一。至于韦德，他的外号“闪电侠”就足以说明一切。韦德不仅直线速度惊人，更可怕的是他在突破变相时几乎不需要减速，另外他的持球推进也很快，经
常可以看到他断球后运球一条龙扣篮而防守球员只能在身后仰天长叹。爆发力：勒布朗9.5分 韦德10分在爆发力方面，韦德略微强过詹姆斯。在全联盟范围内，除了控球后卫之外，韦德突破时的第一步启动速度应该是最快的，与巅峰时期的科比相比也毫不逊色。韦德
的爆发力不仅可以让他甩掉对位防守人，甚至连协防队员都来不及反应。当韦德在底线拿球时，他可以很快的从左边切入，上赛季他在内线投篮命中率59.6%，
排在所有后卫的第二位。詹姆斯的爆发力也不错，但是他更多的用在了正面突破时，假如他可以利用自己的爆发力开发出更好的背身单打技术，他将更加强大。平衡能力：勒布朗10分 韦德10分詹姆斯和韦德的平衡能力都在联盟内数一数二，两者相比也难分伯仲。在突破之后，韦德可以利用自身超强的平衡能力在空中做出各种动作，哪怕是即将摔倒在地也
可以保持良好的投篮手型。与韦德一样，詹姆斯也可以在遭遇强硬犯规之后保持好平衡，完成最终的投篮。无论是韦德还是詹姆斯，都是完成2+1的高手。总分：勒布朗49.5分 韦德49分詹姆斯和韦德的运动能力可以说都是登峰造极，0.5分的差距可以忽略不计。在二号位的位置上，韦德就是现役身体素质最好的球员，他甚至让人想起了当年那个
无所不能的乔丹大神。至于詹姆斯，从身体素质的角度衡量，他已经超越了当年的斯科特·皮蓬。韦德和詹姆斯，在身体素质方面是最接近乔丹和皮蓬的组合，而他
们能否和前辈一样在总决赛的舞台上取得巨大成功，还要靠时间来证明。
18+10不敌霍福德 阿德巴约难堪大任？
东决第三场，阿德巴约曾在罗威缺阵的情况下打出31分10篮板6助攻。就在大家认为他已经支棱起来的时候，很快阿德巴约原形毕露。G1、G2和G4，阿德巴约分别出手4次、6次和5次，攻击欲望极差。而今天，他虽然出手15次得到18分10篮板。但是完全改变不了场上的局势。 全面曾经是阿德巴约的标签，作为中锋他有一手不错的传球，热火为此给他送上了5年1.63亿美元的合同。但是到了季后赛需要拼硬解能力的时候，阿德巴约的全能就派不上用场了。面对35岁的艾尔-霍福德，阿德巴约出现了明显的慌乱。 球队开局近半节才得到2分，阿德巴约终于开始得分。次节6分49秒面对身高和体型都不如自己的杰伦-布朗，阿德巴约沿底线突破后强杀得分。吉米-巴特勒抢下前场篮板后随意一抛，阿德巴约心有灵犀，从斜刺里杀出暴扣得手，这几乎是全场比赛，热火最激情四射的瞬间。 凯尔特人显然没有给予阿德巴约足够的尊重，在场上还有德里克-怀特换防阿德巴约的回合，他轻松在篮下击杀对手。但是等到他下一个运动战进球，热火已经落后20分左右。而在杰伦-布朗杀入篮下暴扣的时候，阿德巴约选择了闪避，此时的镜头很快找到了观众席上面色铁青的帕特-莱利和阿朗佐-莫宁。 作为一个顶薪中锋，阿德巴约有着巨大的技术缺陷。他没有背身没有射程，力量也不是很足。面对艾尔-霍福德的单防，他的第一反应不是强打，而是去找外线的队友。热火目前巴特勒、塔克和希罗都有伤在身，阿德巴约已经是球队最健康的核心之一。只能贡献这样偏蓝领的发挥，阿德巴约显然无法令热火球迷满意。 热火目前已经2-3落后，他们伤兵满营筋疲力尽。下一战即使不能在波士顿赢球，阿德巴约能打出一场让自己能昂首离开的比赛吗？
在NBA做个什么样的教练最有安全感
本赛季，在NBA最不太平的职业是什么？答案：教练。不管你战绩好还是不好，被老板炒鱿鱼都是分分钟的事儿。这不，继球员懒散-麦克海尔背锅、球队动荡-霍林斯下课、排名领衔-布拉特含冤之后，太阳主帅霍纳塞克也迎来了自己在球队的离别礼。然而这几位大帅下课之后，各球队并没有招来球迷心目中众望所归的几大名帅，现实是残酷的——取而代之的只是球队助教而已。太阳在解雇了霍纳塞克之后，虽然没有像骑士那样让泰伦卢火速上位，但也仅仅是在几个小时之后就宣布让前NBA球员——厄尔-沃特森担任新任主帅。在麦克海尔被炒之前，火箭4胜7负。换了新教头之后，现在战绩艰难回升到25胜25负，虽然排名第七的战绩距离赛季之初的目标相距甚远，但最近球队的精神风貌有了明显改观。不过这背后的功臣可能并非新教头，而是在寒风中浪子回头的约什。麦帅在球迷心目中是一个既爱又恨的存在，虽然喊“冰箱下课”喊了好几年，但事实上这一天真的到来的时候，单纯可爱的球迷们首先想到的不是以后球队会有多么辉煌的未来，而是回忆起麦帅为球队现有的一切所付出的点点滴滴。海尔煲过的鸡汤，就是含着泪也要喝完——几乎所有火箭的球迷都对他的离开表达了深深的尊重和感谢。相比之下，篮网的主教练霍林斯被炒就没风平浪静得多。篮网动荡不定的局势让人员变动成为常态，想当初顶薪签约的当家球星三巨头都被俄罗斯富豪纷纷送走，现在队内这些几乎叫不上名字的虾兵蟹将只能各求自保而已。霍林斯曾经三度担任灰熊教练三度被炒，现在作为篮网主教练也只有一个赛季多而已，而最近篮网管理层更是在紧锣密鼓地挑选新的球队经理。这样一个谁都不知道自己明天在哪儿的球队，霍林斯下课也在情理之中。要问谁最冤？骑士前主帅布拉特也许依然会板着脸，用他那不苟言笑的面瘫表情回应世界。但我们都知道，他的内心是崩溃的：宝宝心里苦，宝宝不说。不过值得炫耀的是，布拉特也许有机会成为NBA历史上“被解雇之前胜率最高的教练”称号。球队表态：我们家里有一片草原，现在缺的是如何把队里天赋异禀的野马们调教成驰骋千里的良驹的训练师。虽然你已经有所作为，但现在他们还不是一支铁血之师。所以，对不起。最后还是要谢谢你给后人留的板凳，让新任主帅可以在刚上任不久就坐到全明星的教练席。太阳本赛季开赛以来就一蹶不振，目前14胜35负的战绩西部垫底。终于在四连败之后，管理层忍无可忍，跟霍纳塞克说了再见（也许再见就是再也不见——毕竟像灰熊那样爱吃霍林斯这棵回头草的不多）。新任主帅也是前助理教练，如果不能像泰伦卢那样在战术上（最近骑士开始加快节奏打小球）做出坚定革新，这种换汤不换药的调整对于太阳这支天赋一般又缺乏明星球员的队伍来说其实意义不大。勇
士队的卢克-沃顿，执教期间带领球队打出历史最佳战绩，凭实力妥妥当选全明星教练。然而由于联盟规定:NBA全明星教练不能连续两年由同一人担任，而沃顿
只是代理教练，挂的是前主教史蒂夫-科尔（去年全明星教练）的名字，因此不仅无法把逆天战绩留给自己，还不得不把全明星教鞭交给一直在身后不动声色的波波
维奇老爷子。沃顿表示，自己受到了一万点伤害。赛季过半，已经有四支球队的主教练遭到解雇，这其中不乏排名垫底的球队，就连排名靠前的也难以幸免；更有优秀教练白白做了半个赛季的嫁衣裳，不仅没获得奖励，还得把原本属于自己的荣誉拱手让人。放眼联盟，教练群里可谓人人自危，或许也就只有任性地带着儿子自由飞翔的大河可以决定自己命运了吧。
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