2023年2月5日 NBA常规赛 独行侠vs勇士 全场录像回放
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[腾讯全场集锦] 库里21+6+7&伤退 丁威迪25分 勇士7人上双击退独行侠
[库明加炸筐] 库家接班人实锤！库明加腾云驾雾 空中滑翔换手炸筐
[库里三分] 没十几年默契真打不出来！追梦骚气背传库里心领神会漂移三分入网
[鲁尼放篮] 鲁尼抢到前场篮板轻松放篮 库里点飞防守跳投得手
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2024年11月10日 NBA常规赛 猛龙vs快船 全场集锦
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2024年11月10日 NBAG联赛常规赛 盐湖城星vs南湾湖人 全场集锦
G联赛-布朗尼首秀6分3板4助2断5失误 南湾湖人轻取盐湖城星 首秀！布朗尼9中2贡献6分3板4助2断1封盖集锦 核心后卫！布朗尼不看人击地+抛传空接 连续送出妙传助攻 信心真不一样！布朗尼首秀 刚开场就单打急停跳投得分 组团过来了！詹眉和雷迪克一同到场观战布朗尼G联盟首秀
2024年11月10日 NBA常规赛 篮网vs骑士 全场集锦
末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 关键盖帽！莫布利vs篮网轰下23分16板集锦 14中7！施罗德vs骑士全场拿下22分5板集锦 首节15分！米切尔vs篮网砍下22分集锦 11连胜！！杰罗姆关键时刻高难度抛投致胜 不得了！篮网第三节开始一波15-0超级进攻波 首节三分4中4！米切尔手感火热狂砍15分 硬！莫布利篮下卡位强吃克洛尼强起2+1 下三分雨！米切尔和芬尼-史密斯对飙三分
2024年11月10日 NBA常规赛 公牛vs老鹰 全场集锦
武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 复出之战12中7拉文vs老鹰砍下18分集锦 盘活全队！特雷-杨vs公牛得到14分16助集锦 里萨谢抛投打铁 卡佩拉跟进起飞双手补扣 特雷-杨超远长传丹尼尔斯轻松双手暴扣 复出！拉文无人防守底角三分稳中 此前体操女王拜尔斯携男友观战公牛，这个发型还是相当美的！
2024年11月10日 NBA常规赛 爵士vs马刺 全场集锦
文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 6记三分生涯新高！文班24分16板7帽0助6失误集锦 高开低走！马尔卡宁15中5拿到20分6板4助集锦 高效13投8中！塞克斯顿vs马刺拿到23分集锦 文班亚马胯下变向后撤步弧顶3分赢射菲利波夫 科林斯妙传空切的马尔卡宁强硬上篮2+1 Shams：波波维奇的健康问题很严重，他不确定何时能够回归
最新NBA录像
篮球教学
乔丹后仰跳投教学视频
后仰跳投是一个比较有难度的技术动作,后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅，但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确，最重要的是在滞空时的平衡和落地，稍有不慎就会坐倒，甚至扭到脚踝，这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优秀时经常会采用。后仰跳投乔丹后期最强的绝招，由于乔丹自身弹跳出色，1.98的身高在后卫位置上处于中上水平，身体比一般后卫强壮，故靠打后仰几乎无敌，所以即使后期乔丹脚步已不如年轻时候，但每场仍可拿到20多分。总体来说，后仰跳投是在大强度防守下必备的技能，乔丹之后，几乎每位NBA后卫都具备了这个技能。但威力最大，最优雅的后仰跳投，还是得数乔丹的经典后仰跳投。以下就是有关乔丹后仰跳投教学视频，就让我们也学习一下乔丹后仰跳投。
洛瑞的投篮技巧教程
洛瑞的投篮命中率不高，但是他总能命中一些关键投篮，让我们一起看看：洛瑞的投篮技术是怎样的？洛瑞的投篮秘诀 展示每个NBA球星都有自己的特色技术，今天我们就看看洛瑞的投篮技术：洛瑞的投篮秘诀 解析窄的双脚距离双脚并不是非要与肩同宽这种投篮姿势因人而异，大家根据自身情况，怎么舒服怎么来！投篮条件选择这一条是我们必须注意的！尽量创造较大的投篮空间，寻找最好的投篮机会利用队友的无球掩护吸引防守，向防守弱侧移动空位投篮干扰最少，让你的投篮更加稳定！舒适的投篮姿势投篮时一定要保证你的投篮手臂稳定、舒适在投篮终结时，保证你的投篮动作完整性，发力的流畅性！
直线标准投篮技术解析
1，直线的解析直线是我一直在练习中寻找的技术，最早在左手篇的时候我就开始试验，为此我想出不少的想法去实践，也获得很高的命中率，但是在比赛中都不够稳定，心里很没有底的感觉。说白了，那些技术是类直线，虽然我明白可以通过大量练习来稳固命中率，但是最终都没有最可靠的命中率保证。直线技术我现在已经开始入门了，但是在这里我还是需要先讲一下类直线的技术类型，因为没有人一开始就能做到纯直线的投篮，因为纯直线的投篮和人体天然就存在矛盾，这也就为什么乔丹可以很接近，但没办法次次都能完美的做到。类直线的出手方式按照我练习过的主要有3种。第一种是像雷阿伦，身体相对正对篮筐方向，但是手肘外挂。第二种就像杜兰特，侧身幅度很大，但是手腕相对内靠，第3种像皮尔斯侧身幅度小，但是手腕轻微内靠。不过这些都有一个前提，就是你的身体接球后重心感觉处在篮筐的左侧。类直线你可以想象你身边有个平线连接到篮筐，但是你的出手点到篮筐却是斜的，虽然接近直线。但始终不是直线。所以说只要你向上借力和出手方向稳定住的话就算不是直线也可以达到很高的命中率。真正的直线是怎么样？不是外线的直线，因为外形根本做不到，而且在比赛中也很难做到，这涉及到我以前经常思考的问题，到底是直线以哪个为标准？是篮筐为起点，还是身体的某一部分为标准？但是其实只要你站在球场上你身体任何一点都可以作为直线的起点，也正因为如此所以是篮筐为起点，还是身体的某一部分为标准？这根本不重要，我追求的是力的直线，而发力从地起—直线从地起。直线发力的力是从地开始的。但直线不是马上就能做出来的。你需要垂直向上的发力，在一个大的范围寻找直线直线（一开始的时候）垂直向上发力是关键也是基础，你必须先垂直向上发力，让身体处在一个第一个直线范围内。一个篮筐的直径可以容纳一个正常人，当你垂直向上的时候其实已经间接的对准篮筐，也就是说已经处在一个正确的大范围里，接下来也就是如何让上半身的动作处在正确的位置，让你有右手整体对准篮筐的感觉。这里说的右手对准，不是真的拿右手对准，因为右手没有眼睛，2来这势必要借助眼睛，又导致头中出手。说了这么多，唯一要说明的是垂直向上起跳是很重要的，早期你可以正面对篮筐，不看篮筐看地面的练习起跳，只知道地面直线方向就可以。在这里透露一下小秘密，主动向上发力练好了，你用高级投跳3分是很轻松的，起跳前就已经出手了，大腿的力量只用了2成，也就是说靠举球和上半身的力度就可以轻松3分了，如果你练到这一个阶段，那么就小有所成了。直线的第一点，起跳方向的垂直是第一个直线，右手在举球后的调整是第二个直线，这个直线更多的身体准备发力的直线。第三个直线是出手的痕迹直线。必须要配置视线技巧。在这里我也简单的透露下：“慢半秒”后随右手看到篮筐。图我就不上了，大家要看自己的基础去练习，我这一个章节也是从基础的理论开始说起。直线投篮的初始视线技巧，不抬头看篮筐，只看篮筐到肩部的平面，身体发力的时候视线注意力在上半身到右肩上的直线。直线投篮的一开始练习有俩个思路：以点为目标，身体在篮筐的范围里，身体主动向上发力顺应篮筐基本方向的发力，举球方向在方向里再减少一半误差，上半身发力为最后的精确制导。以面为参考。身体顺应面起跳发力，由于视线自然差球的出手最终保证直线方向。身体动作纯粹保持直线出手的状态。大家练习乔丹式直臂投篮的时候，肯定会有视线的问题，我上面写的是一个阶段到一个阶段的解决办法，因为视线加身体的重心的直线和右手的直线有相当的冲突，可是正如眼睛会骗人一样，如果你的眼睛看篮筐了，确实用肩上直臂的出手，肯定会偏右。但反过来说，视线身体的直线和右手的直线其实也是可以在一起的，这涉及到基本功的问题，老教练的视频是以身体向上的直线带动右手出手，所以，右手是随直线顺势出手的，并不少真正的直线发力。右手也是形势上的直线而已。但这是基础，到后期发力纯熟之后，身体的主动向上和举球后右手的直线在位置上一前一后糅合成一条新的以右手为主的直线（视线和身体重心要保持一致）这里新的直线不是绝对的直线，而是发力的直线，就像你的眼睛左右眼睛单独看东西都会偏差的样子，而我们眼睛看篮筐，球掉落的弧线，而确定一点位置，以这个位置为不变的中心，身体视线的重心分独立的右手其实可以喝左右眼睛一起睁开糅合的一样。所以基本功是关键。2侧身技术的精髓侧身可以从外表看到，但是真正用好的不是很多，侧身的精髓在于重心的侧身。主要在上半身的个部分的位置调整。没错！就是重心的调整，你必须放弃正常人的重心。篮球场的重心不同于生活。生活中的重心一般被视线影响很大，你转个头重心也变了，一般人的重心是视线中旺身体中线是一致的。当然在投篮也是一样。所不同的就是投篮的重心和视线要刻意的压缩在一个范围里面。也就是说视线不受干扰的第一个要点。这个图是上半身的俯视图。以测试60度来参考的。那条正的直线是右手，直指篮筐，也就是直线出手。图的左上图（正身）就是侧身的精髓了。-重心侧左，也就是在你接球的一瞬间身体的重心就侧左。这其中头部的技巧很重要。头部收下巴，压住身体的重心线。而用余光去看篮筐。身体的侧身可以从全侧身开始，头部的侧身要从全侧身熟练后到练习60度的时候使用这个技巧。d到后期30度的时候就可以很自然了。另外左手肘部要在整个整体里面和右肩连接起直线，起保持重心的目的，这个要灵活了解。3，不挺腰技术解决停腰最好的办法就是头部。我们在练习的时候一定要刻意的收紧脖子，来达到不挺腰的效果。这是基础。不挺腰技术是由头部引领的，虽然还有其他细节，但是我们需要从头部做起。他大腿和小腿几乎是一条直线，小腿和脚板的夹角很大，腰和下半身呈现反L型。另外仰头角度大，大臂向上。还有一个隐蔽的细节就是肩膀上提的很用力。简单来说就是这6个细节导致挺腰。而这个图片的停腰纯粹是为了最大摸高而作的，因为人体有延伸性，用力拉大身体可以多几厘米的高度。但是我们投篮不需要为了几厘米的高度而牺牲了整个身体的发力和平衡。4，起跳的技术部分细节这里不写正面双腿起跳的技巧，乔丹式的起跳，侧身大，单脚起跳，我一开始的时候身体容易失去平衡，也就是最早开始的视频里那是我在试验，在脚步的重心上，左脚重心在中间，脚尖贴地，右脚全部踩地。5，右手部分技巧右手发力，是顺身体的力量去决定球的幅度和最终方向，这也是直线投篮的好处，可以优先保证球出手的方向，不像其他出手，是在幅度中找方向。右手的出手最开始点和结束点是在一个平面上的的，不是外形而是在你的角度里的平面的。无论是小臂带动大臂，还是大臂带动小臂。6，上半身发力技巧你可以想象人的上半身是一个长方的立体，实际上人的上半身不是标准立方体那样保持直线，举个方面的例子，挺腰，很多人在空中为了调整投篮把腰向后一挺来发力，但是向后的话重心很大影响，而且力度会不稳定很多。所以我们干嘛不来反面呢？上半身向前方向歪曲，实际上只是你内部可以感受出来，但是外形没有区别，向弹簧一样，然后向上发力。7，其他举球的技巧右手手腕要有隐力，可以保证出手不会软。投篮时候身体重心是在中间向下的位置，站着投会没力的。下盘发力不是小腿膝盖，而是脚大腿臀部。
篮球半场3v3战术图解
战术1：GIVE AND GO 传切 传切是篮球战术中的进攻基础配合，是指进攻队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合，他包括一传一切和空切配合。随着现代篮球运动向高空技术和技巧的方向发展，具有配合简捷、突然、攻击性强的吊扣、一传一扣、和空切与空中接球直接扣篮配合也是比赛中经常使用的配合方法。 进攻基础配合是指二、三名进攻队员，为了创造进攻机会，合理运用技术而组成的合作方法。 传切配合：它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种示例（1）：如（图一）所示，4传球给5后，立刻摆脱对手向篮下切入，接5传来的球投篮。 示例（2）：如（图二）所示，在5与6互相传球之际，4乘其对手不备之机，突然空切篮下，接外围同伴的传球，然后投篮。示例（3）：首先圆圈2应该先做一个假向向左变向右。圆圈1可以先做一个向左跑的假动作然后快速从防守队员右侧切入接球上篮。传切配合的要求：切入队员要根据情况掌握切入的时机，果断快速摆脱对手，并随时注意接同伴的传球。传球队员要运用假动作吸引牵制对手。当切入队员已摆脱对手并处于有利位置时，应及时、准确地把球传给他。——————————————————————————-——————————————战术2：Pick and roll 挡拆内切 挡拆是英文“pick and roll”由张卫平张指导翻译过来的，pick是篮球中进攻队员给持球队员做挡拆墙掩护的英文。因此最基本的挡拆必须要有两个人参与，其中包括一名控球队员。挡拆时控球队员朝着即将做墙的球员方向运球前进，与此同时，做墙球员原地站住不动准备用胸抵挡住盯防运球球员的防守球员肩部的冲撞，这就是“挡”，英文叫做“pick”。示例（1）： 如图，圆圈2和圆圈1作持球掩护配合。挡拆内切能够奏效的的前提是○2能否正确的挡住△1。总之，挡拆的原理，就是通过人的运动和球的传接，为持球者或者做墙者提供错位进攻（Miss Match）的机会。在Miss Match这种情况下，往往投篮的命中率和进攻的效率非常高，从而为球队制造得分。————————————————————————————————————————战术3：Screen Away 反掩护 掩护是掩护队员采用合理的行动，用身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，或利用同伴的身体摆脱防守，从而接球进攻的一种配合方法。示例（1）：圆圈2作假向向左变向右接圆圈1的传球。圆圈1传球后到另一翼和圆圈3作反掩护。圆圈3利用掩护摆脱防守切入篮下。...
初学篮球者的练习方法(1)
这篇是写给初学者的，如果你是重新改动作的，那这篇文章可以参考下。首先初学者面临的第一个问题；就是手和篮球的接触不良，就是说不知道怎么用手去感受篮球。 第一；手腕是放松的，没有有压球的动作，从这点也可以看出这人是不是会打球，打球久了的人，接球的时候手腕都会有自觉压球的动作，幅度有大有小，但不会是放松的状态。因为这样方便投篮传球和运球，在手腕放松的情况下很难做到。 第二；手掌和球的接触，手指没有完全接触。这是大忌。为什么这么说？在这里有必要说下一个物理定律了。（虽然我忘记叫神马名字）物体在空气中运行中由于各个部分形状不同造成阻力不同，所以物体在空中运行的轨迹是不稳定的。这也是为什么体育运动中的。。。。。。（扯远了）即使是圆形的球在空中一样会遭遇阻力差，一样会运行轨迹不稳定。为了解决这个问题，必须要让球在空中旋转以。。。。。（扯到空气动力学去了）。 解决方法就是刚开始的时候右手腕往后压，整个手掌软软的贴在球上，感觉扛在肩上，往上投，手臂伸直。接住后继续练习，让你的右手整体的感受篮球。刚开始的时候左右手都要同样的次数。与此同时你也要练习运球。我这里介绍下我自己的方法；在离墙壁5到10 厘米，举直手，对着墙壁用手指拍球。刚开始的时候左右手都要同样的次数。你可以每次侧重与某只手指拍。这个方法的好处是你不用到室外练运球，（如果你不喜欢被人看的话）。在室内又不会影响到别人。更主要的是练久了你的右臂会酸，这就为以后大幅度变相打下基础。这个方法与上面的对手型是互相影响的。上面练习的软手手型，这个则是纯硬手手型。也就是说一开始你就较快的掌握了俩种手型。可以在以后的发展自由选择。而且这个练习方法可以让你的视线技巧打下好的基础，避免在连运球的过程中养成低头的习惯。当然练习中也不要抬头习惯了。
篮球综合
NBA球星前10富豪榜
众所周知，NBA球员，年薪至少百万。更别说那些成名的球星，光工资收入就高达几千万，还有商业活动，出场费等。接下来就让我们看下NBA球星富豪榜TOP10吧！NO.1 迈克尔·乔丹乔老板10亿美刀的身家，毫无疑问，乔丹是NBA中最富豪的球星。（With a net worth of about $1 billion, Michael Jordan is easily the richest NBA player of all-time.）当他在大三时，就被芝加哥公牛选中。其后，乔丹带领芝加哥公牛获得6座NBA总冠军。他5次被评为常规赛MVP，还有3次全明星赛MVP。52岁的乔丹目前虽然退役，但是每年的收入仍以几百万美元增长。NO.2 魔术师·约翰逊目前魔术师约翰逊仍然以5亿美元的身家，令其仅次于乔老板，排名NBA球员富豪榜中第二。（Earvin “Magic” Johnson currently has...
乔丹生涯8大隔扣GIF！！！
记者曾问乔丹记忆中最深刻的扣篮是哪个，乔丹回答说是隔扣篮尤因那个，也就是NO.8。而事实上乔丹生涯有不少同样火爆的隔人暴扣，以下精选了8个GIF，你觉得哪个最火爆？ NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8
NBA76大巨星之蒂姆-邓肯
蒂姆-邓肯以其技巧之全面和打法之朴实无华而被称为“大基本功”。邓肯在场上也大多不露声色。在中国球迷口中，邓肯有一个十分精妙的雅号，“石佛”。而在一些马刺球迷口中，邓肯被称为“呆呆”。及至社交媒体时代，他还被一些球迷戏称为“蹲灿”（英文名DUNCAN的拼音化）。 "大基本功"被广泛认为是NBA历史上最伟大的大前锋。但与球迷印象相反，邓肯职业生涯的大部分时间里其实是打中锋的。根据BBR的PBP数据，邓肯在2004-05赛季打中锋的时间就超过了打大前锋的时间，自2006-07赛季起更是几乎已经完全不再打大前锋了。纵观整个职业生涯，邓肯63%的时间是在打中锋，打大前锋的时间只占36%。 “史上最伟大的大前锋”实际上是一个中锋，这就有些讽刺了。 他在19个赛季中带领马刺队获得了五个总冠军。马刺队史每一个总冠军都有邓肯的身影。 马刺队在邓肯的所有19个赛季中都进入了季后赛，并在其中18个赛季中至少赢得了50场比赛。马刺队在圣安东尼奥的19个赛季中赢得了71%的比赛，这是美国主要职业体育史上最好的一次。 邓肯为马刺队打了全部19个NBA赛季，在一支球队中并列职业生涯第三长，在NBA历史上仅次于德克·诺维茨基（21年）和科比·布莱恩特（20年）。 在他前10个赛季中的9个赛季中，他场均至少得到20分，10.6个篮板和2.2个盖帽。 他最好的赛季之一是在2001-02赛季，当时他投中了25.5分，12.7分和2.5分，同时投篮命中率为50.8%。 邓肯在他的职业生涯中总共赢得了1158场常规赛和季后赛，在NBA历史上仅次于卡里姆·阿卜杜勒-贾巴尔。 成功的关键是邓肯与教练格雷格·波波维奇的合作。他们的1001场胜利是NBA历史上任何球员兼教练串联中最多的。 邓肯15次入选最佳防守阵容，比史上任何球员都至少多三次。他15次入选最佳阵容，并列历史第二，仅次于勒布朗-詹姆斯（17次）。 回顾邓肯的生涯，毫无疑问，马刺得到邓肯是天赐的礼物。 在得到邓肯之前，马刺并非一支弱队。在1995-96赛季，马刺队在大卫-罗宾逊的带领下取得了59胜23负，高居西部第一。他们本与“状元”是毫无关系的。但在下一个赛季，大卫-罗宾逊赛季报销，这次伤病彻底改变了马刺的命运——他们因此得到状元签并选中了改变队史的蒂姆-邓肯。 邓肯新秀赛季就场均21.1分11.9篮板2.5封盖，10场比赛砍下得分30+，21场比赛砍下篮板15+，毫无悬念当选最佳新秀。自此，邓肯便已开始了连续八个赛季场均至少20+10。值得一提的是，生涯首个赛季，邓肯就入选了NBA最佳阵容。 一支本就很有实力的球队又加入了一个即战力极强的成熟状元，马刺顿时成为西部豪强，当季就取得56胜26负的成绩位列西部第二。到了季后赛，邓肯在生涯第一场季后赛就砍下32分10篮板，帮助马刺晋级次轮，但不敌爵士。 第二个赛季，邓肯就帮助马刺队从西部脱颖而出，在生涯第一场总决赛中，邓肯就砍下33分16篮板，总决赛场均27.4分14.0篮板，帮助马刺夺得队史首个总冠军，邓肯荣膺FMVP。彼时23岁零61天的他成为了“魔术师”约翰逊之后最年轻的FMVP。 1999-00赛季，邓肯发挥依然稳健，场均23.2分12.4篮板，但在赛季末段遭遇伤病无缘季后赛。2000-01赛季，邓肯场均22.2分12.2篮板，但季后赛中马刺被鼎盛的OK组合4-0横扫。 在之后的两年里，邓肯迎来了自己职业生涯中个人表现最为突出的时期。一方面，他自己在技艺方面更上一层楼，篮球技巧愈发纯熟，另一方面，大卫-罗宾逊逐渐老去，邓肯入行时罗宾逊场均得分还有21.6分，与邓肯平分秋色，到了2002年，罗宾逊场均得分已经只有12.2分，下一年更是跌到了只有场均8.5分，马刺完全依赖邓肯的个人发挥来撑起球队。在这两年里，邓肯将自己的个人数据提升到了场均24.4分12.8篮板3.6封盖，连续两年都拿下常规赛MVP的殊荣，成为迈克尔-乔丹之后首个蝉联MVP的球员，并且连续两年成为联盟盖帽王。 尤其是在2003年，邓肯在季后赛中场均24.7分15.4篮板，率领马刺队杀入总决赛。在总决赛第六战中，邓肯砍下石破天惊的21分20篮板10助攻8封盖，在总决赛的舞台上打出了“准四双”的统治级表现，帮助马刺再次夺得总冠军，邓肯毫无悬念当选FMVP。 在2002-03赛季之后，大卫-罗宾逊退役，但幸运的是，马刺队找来了托尼-帕克和马努-吉诺比利，圣安东尼奥由此进入新纪元。 邓肯与托尼·帕克和马努·吉诺比利形成了坚固的三人组，在14个赛季中以575场常规赛胜利和126场季后赛胜利创造了NBA三人组的纪录。 在2005-07年间，马刺在三年里两次登顶夺得NBA总冠军。在这一时期，马刺队“GDP”三人组的名号响彻联盟，联盟中甚至开始流传出马刺队“奇数年夺冠”的玄学论调。 虽然我们常常将这一时期的马刺称为“GDP”组合，但谁都清楚明白：邓肯是这支球队独一无二的支柱。在这三年，邓肯场均23.6分11.6篮板2.5封盖。 在2005年总决赛，那时帕克和吉诺比利尚未成熟，是邓肯场均20.6分14.1篮板扛起球队，当选FMVP；在2007年总决赛，马刺干净利落4-0横扫骑士，虽然FMVP被颁给了年轻的托尼-帕克，但蒂姆-邓肯对勒布朗-詹姆斯的防守才是马刺夺冠的关键。 从那之后，常年屹立在联盟顶端的马刺队终究无法再维持他们的强盛了。持久的季后赛征战使得球员疲惫不堪，辉煌的常规赛战绩使得球队无法得到天赋补充，漂亮的季后赛数据也使得队内角色球员打出身价随后离开。 再强盛的帝国也都总有落幕之日。 为了弥补球队人员流失的空洞，邓肯开始改打中锋；为了帮助球队进行转型，邓肯把进攻端的戏份逐渐让给了帕克和吉诺比利，自己转而把愈发珍贵的体力留在防守端。 从2007年开始，邓肯的注册位置就一直是中锋了。从2008年开始，邓肯的场均得分开始一直不到29分了。 当马刺在2009年没能续写“奇数年夺冠”的事迹时，人们开始觉得，马刺的辉煌过去了。 当马刺在2011年又一个奇数年不仅没有夺冠反而在首轮遭遇“黑八”时，人们开始觉得，马刺的时代过去了。 下一年，邓肯连续12年入选全明星的纪录中止了，人们不再认为这个沉默而坚实的大个子是联盟中的明星了。 那时人们还不知道，邓肯以及他所在的马刺并非枯朽，只是蛰伏而已。 当他们积攒了足够的角色球员，当他们积攒了包括伦纳德在内的足够的天赋，邓肯以及马刺又一次绽放出了光芒。 2012-13赛季，37岁的邓肯第一次以中锋身份入选全明星阵容。邓肯在季后赛第二轮马刺对灰熊的比赛中取得24分10篮板5封盖，获得生涯第144场季后赛“两双”，位列NBA史上第二，同时达成季后赛第500次封盖，成为NBA史上第一。 2013-14赛季，邓肯在对阵老鹰的比赛中得到了23分21篮板，成为历史上年纪最大的双20获得者。在季后赛对阵开拓者的第三场比赛中，邓肯超越卡尔·马龙位列季后赛得分榜第五名。同年季后赛，邓肯成为继贾巴尔之后史上第2位生涯季后赛达4000分2000篮板700助攻的球员。 以及在这一年，马刺再次夺得NBA总冠军。 在最后的两年球员生涯里，邓肯开始一步步书写了一系列“最老”、“最长”、“最多”、“史上前几”的数据：两双次数超马龙破一千、总进球数破万、单赛季1000分次数第三多、季后赛20+10场次第四、季后赛出场数第二、入选最佳阵容次数第二多、入选最佳防守阵容次数第一多、入选最佳阵容年龄第二大、马刺盖帽王、在同一支球队胜场数第一、史上首个在同一支球队胜场数破一千的球员…… 在2016年赛季结束后，蒂姆-邓肯宣布退役。同年12月，马刺队立即退役了他的21号球衣。 2019年，蒂姆-邓肯以助理教练身份重新回归马刺。次年3月4日，马刺主教练波波维奇被驱逐出场，邓肯担任临时主教练并带队获胜。12月，邓肯退出马刺教练组。 2020年，蒂姆-邓肯入选奈史密斯篮球名人堂。 本文转自：NBA中国官网
NBA76大巨星之帕特里克-尤因
用一句话就可以形容接下来我们要说的这位巨星——帕特里克-尤因。 尽管岁月一直在侵蚀着他的青春，但他一直在不知疲倦地进行着对NBA总冠军的追求。一些人总是把没有实现的追求看作是空洞的承诺，而其他人则把它当做追逐成功的信念。作为投射技术最好的中锋，他在离开赛场之前一直是尼克斯的领袖也是队史得分王，同时留给联盟历史第23位的得分纪录（24815分）。 在踏进纽约尼克斯之前，他在乔治城大学度过了一段星光熠熠的大学生涯，期间美洲狮队三进NCAA总决赛，揽下了一座NCAA冠军。乔治城大学的球风相当激烈、富有挑战性，当时被称为“霍亚恐惧。尤因作为球队的绝对领袖，自大学期间就是明星球员，他在NBA有着不可估量的未来。 1984年，尤因率领乔治城大学在NCAA总决赛碰上了奥拉朱旺的球队，遗憾败北；悲剧在NBA的赛场上再度上演——1994年季后赛，尤因带着尼克斯披荆斩棘一路杀到决赛，偏偏再度遇上了奥拉朱旺率领的火箭，后来的结果你我都知道了。 在职业生涯末期，1999年尤因再度率领尼克斯踏进总决赛，却因跟腱断裂让圣安东尼奥马刺夺冠。 有些人认为尤因职业生涯的注解就是：无冠，只是从1990到1998，尤因的时代刚好都发生在乔丹和奥拉朱旺交替统治联盟的那些年（这两人交替包揽了这些年的NBA总冠军）。 然而，尤因职业生涯令人的铭记的远不止于此。场均21分9.8篮板的数据、11届全明星、一次最佳阵容、六次最佳阵容二队、1986年最佳新秀、1984和1992两届奥运冠军、入选NBA历史50大巨星。 出生于牙买加的尤因刚到美国时只有11岁，初中时身高就有6尺10寸。他刚被介绍到篮球队的时候还显得有些笨拙，但等他到了高中，所有人都知道这将会是个特别的家伙。 “他会成为下一个比尔-拉塞尔，只要能有更好的进攻。”尤因刚在剑桥（马萨诸塞州）拉丁中学崭露头角的时候，他的高中教练如是说。在他的高中篮球生涯中，许多人都抱有类似的想法，这让他不得不受到年少成名的纷扰。 他明白自己的星途起源于篮球，也更应该专注于篮球。也许这就是他选择加入了乔治城大学的原因，那里有一个像良师益友的教练——约翰-汤普森。20世纪60年代，凯尔特人的传奇中锋比尔-拉塞尔正是师出于他，而他的身高也是6尺10寸。除了团队取得的成就，拉塞尔多次被选为年度最佳大学球员。 尽管许多和他同时代的球员诸如巴克利、奥拉朱旺、乔丹等人早已进入NBA，尤因仍秉承了乔治城大学的传统，在那里读完了四年大学，并拿到了美术学士学位。他的耐心让他成为了1985年的状元秀，据《体育画报》透露，当年快船老板和总经理曾开玩笑说，他们让牧师把尤因的球衣号码唱到圣歌里以提高快船得到他选秀权的概率。 这段时间NBA更改了选秀规则，所以非季后赛球队将通过抽签来决定选秀顺位。母亲节这天，战绩排名倒数第三的尼克斯最终获得了状元签，并由此开启了重生之路。 显然，尼克斯想要得到尤因，和其他所有持有选秀权的球队一样。但尼克斯与它们不同的是，那里的人们忘不了1970年 和1973年里德和弗雷泽带给这座城市的冠军荣耀。 事实上，这支球队还有更多值得尊重的历史。在这之前的五年，尼克斯在比尔-卡特怀特和伯纳德·金的率领下连续三年进入季后赛，但在尤因到来的前一年，两人连续受伤，球队战绩大幅下滑，因此尼克斯才有了得到尤因的契机。 尤因被视为球队的救世主，尽管只是新秀赛季，他却不得不在失去两位大哥辅佐的情况下独自挑起大梁。重建立时收到了成功，新秀赛季场均20分9篮板的爆炸性数据不仅让他入选全明星，更让他成为继1964赛季的里德之后，首次荣获年度最佳新秀的尼克斯球员。 大学期间，尤因的进攻能力还不被外界熟知，因为汤普森教练着重强调他的防守和作为大个子在球队起到支点作用。不过，一旦解开了大学篮球体系的束缚，尤因的得分能力随即让人们吃了一惊，最后发掘出了无可阻挡的底线跳投能力。 在NBA职业生涯的第三年，尤因在NBA的得分榜上以场均20分排名第二十，55%的投篮命中率排名第九，场均2.99个盖帽排名第三。这一年尼克斯重返季后赛，但在首轮被凯尔特人以3-1淘汰出局，尤因场均18.8分12.8个篮板。1988年，尤因第二度入选全明星，并在赛季末同时入选了最佳防守阵容二队和最佳阵容二队，之后卡特怀特被交易走，并交换得到了尤因下赛季最终的最佳搭档：查尔斯-奥克利。纽约33号第三次入选全明星，并再度加冕上赛季的两项荣誉，球队最终取得了52升30负的分区最佳战绩。 尤因以场均22.7分在得分榜上上升到了第十二位，场均3.51次盖帽排名盖帽榜第三，56.7%的命中率排名第四，场均9.3篮板排名第二十。但尼克斯在季后赛次轮6场不敌公牛，尤因对阵公牛的场均数据为21.3分10篮板，其中第五场一人独得32分11篮板5盖帽。 1989-90赛季对于尤因来说仍然是华丽的一年，盖帽排名联盟第二（场均3.99个），场均得分第三（职业生涯新高的28.6分），篮板第五（场均10.9个）和命中率第六（55.1%），第四次入选全明星赛并首次被选为首发。在赛季结束时，他终于入选最佳阵容一队。 季后赛中，尤因在首轮0-2落后的情况下，在第四、第五场分别拿出了44分13篮板和31分的表现，帮助球队起死回生。但尼克斯仍然止步次轮，1-4被活塞淘汰，尽管尤因交出了场均29.4分10篮板的季后赛成绩单。 1992-93赛季，尤因在MVP投票中位列第四，，他带领球队打出了东部最佳的60胜22负，这一年他的场均篮板数达到了职业生涯最高的12.1个。季后赛场均25.5分10.9篮板，一度以2-0领先，却第三度被公牛挡在胜利的门外。 1994年乔丹第一次退役之后，尤因终于带着尼克斯跨出了东部，其中在与步行者的东部决赛第七场，更是取得了24分22篮板的大号两双。 这一年的总决赛是两位顶级中锋之间的角力，而人们总是记住最终的胜者。兵戎相见中，7场比赛两队得分从未上双，尼克斯后卫斯塔克斯在第六场18投中2，让火箭偷得了一场至关重要的胜利。 但对于尤因来说，这是又一个令人心碎的美好赛季，他场均24.5分11.2篮板2.75盖帽，第八次参加全明星，超越弗雷泽成为球队头号得分手，却仍然难求一冠。 在接下来的四个赛季，尤因场均得分从未低于20.8分，但尼克斯却在东部半决赛中连续输给步行者、公牛、热火、步行者（第二次）。 第一次输给步行者是由于他在第七场的关键时刻沉迷于手指拨球，输给热火则是由于比赛期间离开替补席遭到禁赛。 由于月骨脱位和右手腕韧带撕裂，由于错过了1997-98赛季的大部分比赛。在尤因的康复期间，尼克斯队前锋拉里-约翰逊说，“我认为我是一个勤奋的人，或者说是一个努力工作的人，但当我来到球馆开始训练的时候，他看起来像是已经来了一个小时。所以，如果说有人可以上演王者归来，那就是他。” 他不顾医生的忠告，在那个赛季重新回到球场，尽管可能因此报销职业生涯。克服了种种不适，他仅在东部决赛第五场输给步行者一场比赛。 在1998-99赛季临近的时候，尤因被选为劳资谈判的球员工会代表。这个赛季被推迟到了二月，并缩短到只有50场比赛。赛季开始前，球队把斯塔克斯送到勇士，把奥克利送到多伦多，交换得到了马库斯-坎比。 尽管球队一路挣扎，但却在季后赛达到了空前的团结，并再度杀进总决赛。尤因场均17.3分，却在东部决赛中受伤。总决赛中没有尤因，尼克斯与邓肯和大卫-罗宾逊领衔的马刺实力相差太大，并最终败北。 最后一次作为尼克斯人，尤因在1999-2000赛季连续第三年在分区决赛遇到步行者，这一次他们不敌对手无缘总决赛。 新世纪的第一个赛季开始前，尤因与球队没有就续约合同达成一致，尼克斯送出祝福，把他交易到了西雅图。尼克斯球迷对于尤因的离开怀有极其复杂的情绪，人们永远难忘他带给麦迪逊花园的一切，却也难以释怀他就这么切断与球迷的联系。 他只在超音速待了一年，接着又在魔术打了一个赛季的替补，宣布退役之后，他被昔日宿敌乔丹所在的华盛顿奇才聘为助理教练。 2003年3月28日，尤因的33号球衣在麦迪逊花园光荣退役。那天的比赛中场到来之前，整个球馆就滔滔不绝地响起了“帕-特-里-克-尤-因-帕-特-里-克-尤-因”的呼声。 这场景不禁让人想起尤因的职业生涯中在这座球馆度过的一个个季后赛的春天。也许乔丹的形容最为恰当：“他有一颗冠军的心。当你想到纽约，你就会想到帕特里克-尤因。他的到来重新给这座城市带来了生命。” 故事的最后，尤因于2008年进入奈史密斯篮球名人堂，而具有讽刺意味的是，他的老对手——奥拉朱旺，是这一年进入名人堂的另一个名字。 “之前被问到是否想过自己会入选名人堂，我的答案是否定的。”尤因说，“我从未真正想过。我一直跟着它成长，也参观过，但从未想过自己有一天可以身处其间，但它是伟大的。” 退役后的尤因曾在奇才（2003-04赛季）和火箭（2004-06赛季）任助理教练，并于2007年进入魔术队管理层。他指导过联盟中很多年轻的内线球员，其中最著名的两位就是姚明和德怀特-霍华德。 本文转自:NBA中国官网
历史首人！戈贝尔季后赛仅1次投篮狂抢17板3帽 主帅解释出手问题
北京时间4月17日，在爵士险胜独行侠取得季后赛开门红一战，爵士内线核心戈贝尔打出奇葩一战，他全场出战35分26秒，进攻端只有1投0中，外加罚球6中5，得到5分17篮板3盖帽，在场上根本没有进攻戏份。 值得一提的是，戈贝尔本场缔造一项尴尬纪录，即他成为NBA季后赛历史当中，首位出手投篮数不超过1次，却抢到至少17个篮板与送出3记盖帽的球员。 作为拿着超过2亿美金大合同的顶薪内线，戈贝尔是3届最佳防守球员，还是本赛季的联盟篮板王，几乎一己之力支撑起爵士的防守体系。 奈何，面对与独行侠的一场对决，戈贝尔全场出战超过35分钟，结果在场上仅有1次投篮出手，且还没有命中。戈贝尔借助自己冲抢篮板造犯规，博得6罚5中，让他勉强得到5分。 不过戈贝尔防守端狂抢17个篮板全场最高，送出3记大帽也是全场最高，成为爵士的内线守护神。 只是戈贝尔难以获得足够的进攻权限，尤其是他与米切尔之间完全“不来电”，无疑会是爵士接下来的季后赛征程隐患之一。 爵士主帅斯奈德赛后谈到戈贝尔的防守，他表示：“戈贝尔的这种能力，对我们的防守而言至关重要。戈贝尔今晚出手几次？对于他只出手了1次来说，这是他全身心投入比赛的另一个例子。” （文/醉卧浮生）
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