2023年2月11日 NBA常规赛 黄蜂vs凯尔特人 全场录像回放
[腾讯原声集锦] 塔图姆41分 怀特33+10 鲍尔24+9+10 凯尔特人送黄蜂6连败
[腾讯全场集锦] 塔图姆41分 怀特33+10 鲍尔24+9+10 凯尔特人送黄蜂6连败
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2024年11月11日 NBA常规赛 灰熊vs开拓者 全场集锦
河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 小贾伦-杰克逊20分7篮板 ??8分钟的机会！河村勇辉3分4助攻正负值+8！ 格兰特15投7中得到20分 亨德森补防大帽扎克-埃迪 格兰特突入禁区强取2+1 小贾伦-杰克逊单打艾顿小勾手打进
2024年11月11日 NBA常规赛 国王vs太阳 全场集锦
德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 关键球的神！德罗赞末节+加时10中9爆砍24分收割 全场34+3+3 得夸！比尔18中9得28分8板2助 末节关键时刻&加时得12分惜败 德罗赞和福克斯联手拿下8分锁定胜局 德罗赞背打晃飞邓恩轻松得分 布克强打蒙克翻身打成2+1
2024年11月11日 NBA常规赛 独行侠vs掘金 全场集锦
神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 毫无短板！约基奇爆砍37分18板15助3断率队五连胜 已臻化境????欧文大发神威22中17空砍43分 最后2记三分被防下 还不够！东契奇19中9空砍24分9板9助准三双 遭严防死守败走丹佛 欧文最后时刻三分绝杀出手打铁 小波特突破抛投准绝杀 约基奇错位顶翻丁威迪轻松上篮 欧文妙传加福德空切上篮
2024年11月11日 NBA常规赛 热火vs森林狼 全场集锦
斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 扛起进攻基本盘！希罗15中9得26分6板3助 今天没点着！爱德华兹24投仅换回22分另5板6助2断 势不可挡！爱德华兹篮下接球上篮2+1打进 这新秀！韦尔接希罗高抛传球 空接大力肆虐篮筐 大闸！麦克丹尼尔斯单臂大帽拒绝乐福
2024年11月11日 NBA常规赛 黄蜂vs76人 全场集锦
乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 外线失准！乔治三分9投仅1中得到15分9助 末节5投0中&加时没打 敢拼敢打！16号秀麦凯恩防成三球关键24秒 砍下生涯新高的27分 无奈空砍！三球30中13得到38分4板8助2断 技惊四座！米勒平地起惊雷暴力补扣虐筐 今天组织拉满！乔治再送空接妙传助庄神2+1点进 不讲理！特雷-曼恩后撤步超远三分手起刀落 将军发牌！乔治弧顶妙传 助亚布塞莱轻松取分
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篮球教学
无球场持球手感练习
没有球场怎么办？只要你喜欢，一样可以进行训练。不过，这时候我们练的是手感，练的是控制球的能力，练的是正确的投篮手型，练的是手指、手腕投篮时的正确发力。首先强调一点，无论何时持球，无论单手还是双手，都要保持正确的持球姿势： 五指伸开，保持五指覆盖的面积最大，面积越大，对球的控制效果越好。 不管持球、运球还是上篮、投篮，手心一定不能触球，只用大拇指的第一关节、其余四指的第一二关节接触球。 双手持球时两肘稍向外，保持两上臂、两前臂、左右手的两个大拇指均呈八字形。双手持球时两个手腕可以灵活转动。 另外，在房间内要远离贵重物品易碎物品，毕竟篮球是圆的，打碎了别找我。还要...别影响他人，包括同屋、邻居！！！切记呀！ 言归正传,准备活动：所有的练习开始之前，活动手指、手腕、颈、肩、腰、肘、膝、踝关节，防止受伤。 1、静握球练习 目的：养成正确的持球手型，锻炼手指持球的力量 内容：取坐姿或站姿，双手持球，保持持球手型正确。 放松身体，目光平视 十指慢慢加力，用力压球，保持一定时间到手指有酸胀感（开始时间短些，慢慢加长时间）。 放松手指、手腕，放松身体其他各部位。 反复练习 注意事项：一定要保持正确的持球手型。循序渐进，防止手指受伤。 2、绕球练习 目的：锻炼手对球的控制能力，锻炼持球的灵活性，培养正确的持球手型。 内容：双手持球，保持持球手型正确。 持球绕腰练习 站姿，两脚比肩略宽 球交至右手，右手持球绕到腰后，将球交至左手。 左手持球，移到胸前，将球交至右手。 来回往复练习，保持连贯性。 改变球的绕动方向后重复练习。 ...
瞄准投篮细节的详细探讨
这篇文章主要写从改动作时的瞄准方法的变化。虽然这不是最终的版本。首先从早前在文章中写到关于瞄准的文字开始；右肩为基础，让整个右手形成一个整体，包括手腕在内。形成一个平面对准篮筐。小臂去瞄准篮筐。视线可以与平面平齐或则最终聚集在一起。眼睛看球不然视线阻碍了出手。在最新的文章有一段专门写到；关于投篮的瞄准。我们以前文章中提到过以右小臂瞄准。很多朋友容易有误解。这里再解释，这里所说的小臂自行单独去瞄准，是指小臂本身就好像右小臂有眼睛一样的，用小臂自己来进行瞄准，就是说你需要有一个三维感官，而不是说你必须用眼睛和小臂对齐然后一起瞄准篮筐，不是这个意思。包括我们以前讲到的某个平面去瞄准，这其中都没有包含你的视线。而你的视线，在你初期你会希望直接用眼睛瞄准，而你打球到了一个时期后，你会只用眼睛观察篮筐的位置和距离，而不需要一直看着篮筐去瞄准的，是要去感觉和感知，而不是去盯住篮筐中心。我们去看篮筐，是要感知到篮球从上面掉落后的篮筐中心应该在哪里，是去感知它，而不是去看到它。好了。现在说下在实际练习中瞄准细节的问题。首先一个误区就是瞄准靠眼睛为主，典型的头中习惯。但是在右手肩上投篮正面时候。右手和眼睛差别很大。我开始练习的时候经常打右铁。后来改成了全侧身时候差别就很小了。而且开始练习的时候全侧身可习惯单臂发力。当时我就总结了一条规律；肩上投篮时候瞄准以视线为主，出手必定往左斜的，不是直线。在前面的文章中。我的瞄准方法中写到要以右手为主，想象右手中延伸出的直线伸到篮筐中心。以这条直线作为直线出手的基本。你可以以手腕为直线的发起点，也可以小臂，肘部，大臂为发起点。先在罚球线找下感觉。再配合眼睛看球，慢慢就习惯了直线出手。这样的瞄准方法特点是你不用以视线为主来瞄准。相反眼睛（主要是左眼）看到篮筐的反而是斜线。在这照片中。乔丹的右手和篮筐形成直线，眼睛视线到篮筐为斜线，眼睛和右手间距离很短的直线，形成一个直角三角形。实际上练习久了之后，眼睛只需要看一下右手的直线就可以了。从举球到出手几乎没有停顿。让我们再回到上面的文字里；小臂本身就好像右小臂有眼睛一样的，用小臂自己来进行瞄准，就是说你需要有一个三维感官，而不是说你必须用眼睛和小臂对齐然后一起瞄准篮筐，不是这个意思。里面的三维感官。这个瞄准感觉我每次练习中都有过，但不知道怎么把握。拿起球就有进的感觉。为了追求这种感觉，我还在努力探索中。虽然还没有研究出来。在上篇文章里我写到。现在我也只是掌握了一维和二维的瞄准方法而已。一个点为一维。点与点之间存在一条线作连接。也就是上面我提到的那种方法。但是如果没有练习过软手高弧度的话，容易导致向前出手，发不了力。所以我在后来在瞄准中假想了在肘部垂直上1米的直线。出手时往直线出手和眼睛同时看，很好的解决了弧度问题。也就是以平面瞄准的感觉。在以后的练习中为了加强软手和练习高弧度。在直线基础上往上延伸垂直的直线，出手时往上出手往上看。与硬手不同的是大臂并不固定，而是有上提的动作，从而形成右手出手后直线的形态。以后在发展慢慢变成了点与点形成的面来瞄准；右手与篮筐中心同在面上。也就是二维。关于二维。可能我这样说很难理解。那我换个说法；你持球准备上举时候的瞄准，你要感觉篮筐和你右侧身体是同在一个平面上。眼睛看到不仅是篮筐，还有球空心后下落的弧线。相信大家也有过这样的感觉。
九个提高弹跳力训练动作
很多人都在抱怨自己天赋不高，不能在比赛中像自己喜欢的球星那样扣篮。事实上，弹跳虽然主要来自于天赋，但后天的培养同样重要。国外的专业训练机构专门整理出了以下这套弹跳的训练方法，不用专业的器械，也不同教练的辅导，只需要持之以恒的毅力。坚持按照这个方法训练，三个月之后你的弹跳能力将会有较为明显的提升，虽然不能保证你能够完成扣篮，但是能做出很多之前无法做出的漂亮动作，也是一件足以让篮球爱好者们开心的事情了！123456789
邓肯6种篮球内线脚步教学GIF
1、先来一张单吃大姚的，最后勾手出手时，火箭全部五名球员全部收缩到了篮下，这就是统治力！ 2、的左手运球，一气呵成的转身后右手勾手，霍里无语 3、梦幻脚步，戏耍大鲨鱼，我最喜欢的，现在成为我的签名档 4、篮下左侧的内转身摆脱防守，真漂亮·· 5、硬吃韦伯，打三分成功，韦伯是出了名的肌肉男，但是没有扛住人高臂长，肩宽背厚的呆子· 6、篮下右侧转身溜底线的突破，呆子篮下左右两个方向都能流畅的转身溜底线，内线球员中并不多见··
简单实用！德隆式双变向过人教学！
最近，后卫们一直牢牢占据着NBA的头条，先是威少不可思议的17+17+15，然后是汤神颠覆历史的单节37分，再到欧文全场拿下55分创造赛季新高，现在大家又在讨论谁才是全明星最大的遗珠，当然焦点都聚在了利拉德身上，不过总觉得忘了谁，直到看到了这一球…… 布鲁克林全明星，我们竟然把当地的明星给忘了……曾经叱咤风云的“小胖子”德隆，如今竟然完全被全明星遗忘了，真是岁月不饶人啊……我至今还记得他巅峰时期“左右左右”的突破节奏，这个被球迷们称作“二师兄”的家伙，曾经也有一个响当当的名号——“节奏帝”。 这就是被我们称作双变向的动作，这可不是个简单粗暴的过人动作，这个动作耍的是心机，变向并不急于过人，而是要调整节奏和调戏对手。 第一下变向，如果对手不跟上来，那前方简直一片开阔，二话不说，脚底一蹬直接杀进内线；如果防守跟过来，那么他就上当了，我们直接来第二次变向。 第二下变向之后，由于惯性，就很少有防守者能回过神来，这时候空间就出来了，突破和投篮都随便你，不过如果真的有脚步奇好的防守者追了回来，那么就再来第三次、第四次……左右左右的节奏，早晚把防守搞懵！ 双变向需要在变向过程中阅读防守，根据防守者的位置来选择下一步的进攻手段，但凡防守者有半步没跟上，或者有一瞬间的迟疑，我们都可以抓住这个空当进行投篮或突破。 而如今联盟当中还真有一人继承了这门招数的精髓，这个人就是杜兰特！ 不过有一点是要注意的，就是变向一定要又低又快，千万不要被抢断。
篮球综合
2022年NBA选秀球员之马克-威廉姆斯
姓名：马克-威廉姆斯 位置：中锋 身高/体重：7尺2/242磅（2米18/110公斤） 学校：杜克大学 年级：大二 生日：2001年12月16日 模版：穆托姆博/卡佩拉 关于马克-威廉姆斯 马克-威廉姆斯是一位身材高大、机动性强的大个子球员。他身高7英尺2英寸，体重242磅，臂展7英尺6英寸，对于一名中锋来说是非常罕见的。 由于他出众的身型，这位来自弗吉尼亚州的球员在职业生涯早期就获得了许多关注。在过去的两个赛季中，他开始在全美崭露头角。尤其是大二赛季，他场均上场15.3分钟，可以得到11.2分7.5篮板2.8封盖，同时获得ACC年度最佳防守球员的荣誉。 大学数据 大一赛季场均得到7.1分4.5篮板0.7助攻1.4封盖，投篮命中率66.4%。 大二赛季场均得到11.2分7.4篮板0.9助攻2.8封盖，投篮命中率72.1%。 进攻分析 1、篮下终结能力突出，平均每次投篮可以得到1.56分，并且有出色的进攻篮板能力。 2、低位单打把握性较好，擅长勾手投篮，平均每次低位进攻可以得到0.9分。 3、身体对抗不足，不擅长中距离投篮。 防守分析 1、突出的身高和臂展天赋，使他成为一名出色的盖帽手。 2、在一对一防守以及控制犯规方面，还有很大的进步空间。
2015-2016年NBA常规赛东西部联盟球队排名
2015-2016年NBA常规赛东部联盟球队排名 排名
队名
胜
负
胜率
胜场差
主场
客场
赛区
东部
得分
失分
净胜
连胜/负 1
克利夫兰骑士
57
25
69.5%
0
33-8
24-17
8-8
35-17
104.3
98.3
6.0
1连败 2
多伦多猛龙
56
26
68.3%
1
32-9
24-17
14-2
39-13
102.7
98.2
4.5
4连胜 3
迈阿密热火
48
34
58.5%
9
28-13
20-21
10-6
31-21
100.0
98.4
1.6
1连败 4
亚特兰大老鹰
48
34
58.5%
9
27-14
21-20
8-8
29-23
102.8
99.2
3.6
2连败 5
波士顿凯尔特人
48
34
58.5%
9
28-13
20-21
10-6
31-21
105.7
102.5
3.2
1连胜 6
夏洛特黄蜂
48
34
58.5%
9
30-11
18-23
8-8
33-19
103.4
100.7
2.7
2连胜 7
印第安纳步行者
45
37
54.9%
12
26-15
19-22
8-8
30-22
102.2
100.5
1.7
3连胜 8
底特律活塞
44
38
53.7%
13
26-15
18-23
10-6
29-23
102.0
101.4
0.6
1连胜 9
芝加哥公牛
42
40
51.2%
15
26-15
16-25
10-6
25-27
101.6
103.1
-1.5
3连胜 10
华盛顿奇才
41
41
50.0%
16
22-19
19-22
10-6
30-22
104.1
104.6
-0.5
3连胜 11
奥兰多魔术
35
47
42.7%
22
23-18
12-29
4-12
21-31
102.1
103.7
-1.6
1连败 12
密尔沃基雄鹿
33
49
40.2%
24
23-18
10-31
4-12
21-31
99.0
103.2
-4.2
2连败 13
纽约尼克斯
32
50
39.0%
25
18-23
14-27
8-8
21-31
98.4
101.1
-2.7
2连败 14
布鲁克林篮网
21
61
25.6%
36
14-27
7-34
6-10
12-40
98.6
106.0
-7.4
10连败 15
费城76人
10
72
12.2%
47
7-34
3-38
2-14
3-49
97.4
107.6
-10.2
4连败 2015-2016年NBA常规赛西部联盟球队排名 排名
队名
胜
负
胜率
胜场差
主场
客场
赛区
西部
得分
失分
净胜
连胜/负 1
金州勇士
73
9
89.0%
0
39-2
34-7
15-1
46-6
114.9
104.1
10.8
4连胜 2
圣安东尼奥马刺
67
15
81.7%
6
40-1
27-14
14-2
43-9
103.5
92.9
10.6
2连胜 3
俄克拉荷马城雷霆
55
27
67.1%
18
32-9
23-18
13-3
37-15
110.2
102.9
7.3
1连败 4
洛杉矶快船
53
29
64.6%
20
29-12
24-17
9-7
31-21
104.5
100.2
4.3
1连败 5
波特兰开拓者
44
38
53.7%
29
28-13
16-25
11-5
29-23
105.1
104.3
0.8
1连胜 6
达拉斯小牛
42
40
51.2%
31
23-18
19-22
7-9
27-25
102.3
102.6
-0.3
1连败 7
孟菲斯灰熊
42
40
51.2%
31
26-15
16-25
7-9
25-27
99.1
101.3
-2.2
4连败 8
休斯顿火箭
41
41
50.0%
32
23-18
18-23
8-8
28-24
106.5
106.4
0.1
3连胜 9
犹他爵士
40
42
48.8%
33
24-17
16-25
8-8
24-28
97.7
95.9
1.8
2连败 10
萨克拉门托国王
33
49
40.2%
40
18-23
15-26
8-8
19-33
106.6
109.1
-2.5
1连败 11
丹佛掘金
33
49
40.2%
40
18-23
15-26
4-12
18-34
101.9
105.0
-3.1
2连败 12
新奥尔良鹈鹕
30
52
36.6%
43
21-20
9-32
4-12
20-32
102.7
106.5
-3.8
3连败 13
明尼苏达森林狼
29
53
35.4%
44
14-27
15-26
4-12
18-34
102.4
106.0
-3.6
1连胜 14
菲尼克斯太阳
23
59
28.0%
50
14-27
9-32
6-10
17-35
100.9
107.5
-6.6
1连胜 15
洛杉矶湖人
17
65
20.7%
56
12-29
5-36
2-14
8-44
97.3
106.9
-9.6
1连胜
盘点NBA罚球最难看的球员
罚篮这事出了好多嘻嘻，下面我们来看看盘点NBA历史上罚球最难看的球员：5.迪奥普大哥，您能弯下您尊贵的膝盖不！4.张伯伦大帅来了！大帅：罚篮还不是小意思嘛，看哥的！咦，这不科学啊！3.那谁谁有了！教练：嘿，哥们，这姿势显然不对啊，压低压低！别逼逼，噢，都怪你，叫你别吵！2.老尼尔森尼尔森：呼，哥能行！投，噢，YES！哥最棒了！尼尔森：恩，别紧张，放松，就那样投！有了，嘿嘿！1.海耶斯！！第一名非海爷莫属！这球我是笑岔气了，这姿势简直就只有海爷能做得出来！连艾弗森都笑了！艾佛森：这逗比，你看，你看！海耶斯：哥再来，噢，噢，SHIT，我讨厌罚球，我讨厌这样的生活！
2022年NBA选秀球员之马克斯-克里斯蒂
姓名：马克斯-克里斯蒂 位置：后卫 身高/体重：6尺6/189磅（1米98/86公斤） 学校：密歇根州大 年级：大一 生日：2003年2月10日 模版：兰德里-沙梅特/伊万-富尼耶 关于马克斯-克里斯蒂 马克斯-克里斯蒂是一名拥有优秀灵活性的运动员，他有定点投篮的进攻威胁，并且在密歇根州大效力期间打出了一些令人印象深刻的比赛表现。但在大一的大部分时间里，他还在努力弄清楚如何让自己的发挥更加稳定。他过人的天赋很早就已经显露出来，曾经代表美国男篮参加FIBA U16美洲杯，场均17.3分钟的时间里贡献9.5分和3.3个篮板，并且帮助球队成功夺金。在赢得麦当劳全美最佳阵容的青睐之后，19岁的克里斯蒂成为了大一最被寄予厚望的新人。在主帅汤姆-伊佐的麾下，克里斯蒂赢得了先发阵容中的一个名额，场均砍下9.3分3.5个篮板和1.5次助攻，场均出场30.8分钟，入选了Big Ten区大一最佳阵容。 进攻分析 1、作为一名大一新生，克里斯蒂非常依赖于自己的跳投能力，他已经证明了自己是一名技术成熟的定位投手，并且在触球之后通过1-2次运球就能在中距离创造进攻威胁。 2、能够在反击当中通过切入和提前落位得到一些机会球 3、在他的半场进攻当中，80%的出手都来自于跳投，每次接球投篮出手都能够得到1.01分，每次干拔投篮得到0.68分。 4、作为传球手也有一些惊奇的表现，擅长于无球跑动和找到空位的队友 防守分析 1、在防守端带来了很好的强度，克里斯蒂用自己的敏捷性去追防对方的投手，并且用自己的身高臂长去干扰对手的投篮 2、并不总是能够限制住一些身体素质更加劲爆的对手，相反，他对球方面出色的施压能力，让增加力量成为自己未来的X因素。
2022年NBA选秀球员之瑞安-罗林斯
姓名：瑞安-罗林斯 位置：后卫 身高/体重：6尺3/179磅（1.90米/86.2公斤） 学校：托莱多大学 年级：大二 生日：2002年7月3日 模板：弗雷德-范弗里特 关于瑞安-罗林斯 从达科塔高中毕业时，罗林斯仅是全国排名前350的高中生，但在托莱多大学主帅托德-科维捷克的指导下，他逐渐成为了大学篮球的明星后卫。 在同龄人中，罗林斯的进攻技巧显得鹤立鸡群，他身体能力出众，脚步灵活，还练就了一手稳定的跳投。大一赛季，罗林斯对大学赛场适应得不错，场均可以得到13.7分5.2篮板2.5助攻。到了大二赛季，他的场均数据已升至19.1分6.0篮板3.5助攻。 进攻分析 1、控运技巧出色，能为自己创造出投篮机会，急停跳投是他最擅长的得分手段。 2、投篮手感出色，每次急停跳投能换来0.89分，每次接球跳投能得到0.92分。 3、乐于冲击篮筐，在篮下手感柔和，每次篮下出手能得到1.22分。 防守分析 1、身高和敏捷性的优势让罗林斯在防守端拥有较大的覆盖面积，他乐于在防守端投入精力，勇于向对位者发起挑战，拥有在防守端改变战局的能力。 2、对传球线路预判出色，但有些赌博性的抢断倾向。
篮球运动装备
