2023年3月26日 NBA常规赛 步行者vs老鹰 全场录像回放
[微博全场集锦] 特雷-杨遭逐 哈利伯顿19+13 沃拉33+7 老鹰击败步行者
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篮球教学
掌握篮球意识的五大特点
篮球意识的特点： 1、潜在性： 人的有目的、有意识的行动，是通过大脑思维对客观事物的反映，引起感觉、表象、判断而决定的。篮球运动员在比赛场上的行动，实质上是对比赛中出现的各种复杂情况，通过本身具有的篮球意识的推理、判断而决定行动的。运动员篮球意识的形成，是随着他在长期篮球实践活动中积累知识和经验的过程而发展起来的，并以观念的形式存在于运动员的头脑中，平时看不见、摸不着，具有潜在性。而在篮球比赛中，运动员所具有的篮球意识就会由潜在变为显形，并自觉地对运动员的行动起指挥作用。 2、能动性： 篮球意识的能动性表现在，篮球运动员在行动前主动地反映攻守情况，并在意识的支配下积极地、创造性地调整自己的战术行为，既能使己方最大范围地限制对方的优势发挥，又能最大范围地充分发挥自身的技术优势、素质优势和其他方面的优势，并可使运动员在自己处于相对弱小的情况下，通过意识活动将自己的局部或个别环节上的优势放大，从而战胜在整体上比自己强大的对手。 3、连续性： 篮球比赛中的进攻和防守行动极少是单一性的，而常常表现为连续的、不间断的攻守行动。运动员在比赛中的各种行动，都是在篮球意识支配下进行的。因此，运动员在连续的行动过程中，必然会产生连续的意识活动，以支配不间断的行动。一次战术行动的结束，往往就是下一次战术行动的开始，运动员进行思维和决策，必然要在获得特定的战术行动决策信息的基础上，经过分析判断方能最后做出决定。信息是思维过程得以进行的基本资料。没有各种信息，思维难以进行。这就要运动员“意在动前、意在动中”，不间断地思维决策。因此，篮球运动员的意识活动具有连续性的特点。 4、瞬时性： 篮球比赛中，运动员的各种攻防行动常发生在转瞬之间。这就要求运动员的意识活动必须敏捷，即从观察、判断、思维到决策等一系列意识活动必须瞬间完成，否则，将会贻误战机。特别是在激烈对抗的情况下，运动员往往是运用直觉思维的形式来进行意识活动的，直觉思维具有非逻辑性、突发性、下意识性等特征，这些都表现出篮球意识的瞬时性特点。 5、择优性： 在比赛中，当出现某一战术局面时，运动员通过篮球意识的作用，会从几种可行的具体的行动方案中选择其中一种“相对最好”的行动方法。确定原则为：进攻中取其威胁较大、方法较简单、成功可能性大的，防守中取其利大弊小、效果好的。篮球运动员在比赛中的所有行动决策，都表现出“利取其大，弊取其小”的择优性特点。
简述篮球掩护技巧
在篮球比赛中，掩护是最常见的进攻辅助手段。进攻方球员以合理的技术动作，用身体挡住防守自己同伴的对手球员的去路，给队友摆脱防守、创造得分机会的一种进攻配合。 篮球掩护需要队员互相配合，配合是掩护的重要组成部分。掩护质量、时机、区域以及传接球质量的高低决定掩护配合的成功与否。 篮球掩护在篮球比赛中对各种防守战术的攻击都是一种有效的手段。 尤其在进攻半场人盯人防守战术时效果更佳，这是由半场人盯人战术的特点所决定的。 篮球掩护的时候，需要队员相互间连续不断的积极跑动来，借此干扰防守队员，阻碍防守方，使队友能够获得得分机会。 在篮球掩护中，双手自然举起或者是下垂，不要出现推让动作，裁判会看不顺眼。用自己的身体阻挡防守队员，阻碍防守方的防守。 总的来说，掩护还是需要掌握局势，懂得把握时机。
如何防持球对手和防死球以及要领
一、如何防持球对手 防持球对手要注意以下几点： ⑴ 防守人的注意力应放在进攻者所持的球上，他的头和躯干应正对着球 ⑵ 两脚前后站立，前脚的脚跟与后脚的脚尖应在同一条直线上 ⑶ 防守人的前脚顶住进攻者的轴心脚，用这样的姿势防守，可以限制进攻者三分之二的进攻动作 ⑷ 两只手的摆放位置是，与进攻者运球同侧的手在上，防传球。而另一只手在下，防变向运球。这就是防持球的基本动作。 二、防持球对手的练习 防守人将球扔给进攻者，然后接近进攻者，保持防持球姿势。根据进攻者的进攻方向，防守者进行左右滑步练习。除练习上述防持球的要领外，还需特别注意的
是，防守人一定要保持与进攻者一臂的间隔距离。防守人的主要任务是控制进攻者，而不是要抢断进攻者的球。只有迫使进攻者尽可能多的变向，才能延误其进攻时
间，甚至造成失误。 三、防死球 当运球者停球成为死球时，防守者要马上举起双手，用攻击性很强的小碎步接近进攻者，此时一定注意不要扑在进攻者上或下手抢球，造成无谓的犯规。进攻者停球已经很被动，防守者此时的目的是封堵其传球路线，迫使其5秒或传球失误。 防死球动作要领： ⑴ 死球后防守人扬手快速接近进攻者 ⑵ 双脚接近进攻者限制其移动范围 ⑶ 上体稍向后仰，进攻者稍一碰撞即可向后倒，造成其进攻犯规 ⑷ 双手交叉，随球移动，封堵传球路线
打篮球怎样保护身体
先分情况讨论： 1、踩脚这种情况往往发生在抢篮板时，踩的都是背后的人的脚，前面眼睛看得到，自然很少会踩到。那么抢篮板后落下，就要把屁股撅起来，靠着背后的人，腿尽量向前一点落地，腿部呈“┐”状落地。上身前倾来保持平衡，这样也适合把球抱在怀里，避免被人偷走。上篮落地不太可能踩到脚，如果踩到了，就记住那个仇人吧，必然是故意的。 2、急变向或急停时扭到，那么必然是因为变向时蹬地的方向不对，大家都是直接或间接学着乔丹的动作长大的（科麦等人也是），乔丹和大部分球员都有一个特点，脚经常呈内八字，膝盖内扣。这个方式是适合变向时发力，比如说想向左冲，那么先让重心向前一些，内扣的右腿正好可以顺当的发力，但是问题也就出现了，如果右腿已发力，突然又想向另一方跑，因而左腿没有及时抬起还是内扣在地上，左脚岂不是要扭了？ 你可能会笑怎么会有这种情况，这么笨的人。其实这也很可能，防守时被对手晃了，想要立刻向正确的方向跑时常会犯这样的错误扭脚或被晃倒。还有就是急停时不是脚尖向前，而是继续内八字的停，没控制好身体也会扭脚。 预防的办法就是多练习基本步伐，防守的滑步尤其重要，防守时要放弃内八，而是摆出外八，想向右就右脚发力拖左脚，反之亦然，这才是正确的滑步，这才能更快的防住对手而不会受伤出丑。突破的变向也是一个急停再加速的动作，所以也要注意，急停时就算是假动作，也要让脚尖顺着“假”的前方。这样不仅更逼真，也会避免可能的扭伤。 3、落地的技巧：投篮时能不跳高就不跳高，根据防守的情况决定跳多高。不论什么情况下尽量避免侧向飞时落地，落地时要么是正面，要么是背面，落地时决不要让脚进行横向的缓冲。一旦落地不稳，干脆打个滚，或者摔下去，擦伤总比扭伤来的轻，不要强行稳定身形，那可能就会造成扭伤。不要把冲进人堆进球当成多么拉风的行为，万一受伤，你会哭着说：如果上天再给你一次机会你会选择原地投篮。 再说说膝盖伤：受伤的一般原因:1,有的人太能跳了，在水泥地打球，再不穿好一点的鞋就很容易受伤，写不一定贵的就好，一定要买减震效果好的！2，挑起落地的时候，不注意身体重心的转移！3，最重要的一点，不注意休息！！！百分之八十的膝盖伤都是休息不足造成的，而这种伤好预防，但一旦伤了就很难好，少的也得几个月到一年》》》所以一定要注意休息！坚决反对带上打！ 附1：篮球常见运动伤及处理 同是篮球爱好者，收集一些东西与大家共飨。。。。打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。 预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。 1.脚踝扭伤练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。预防方法:要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种1.扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之後，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然後和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。 3.肌肉离位对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够止内出血的扩大，如此处置後，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之後．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。 4.脚肿疼痛脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之後要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。 5.膝盖损伤膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。 6.球鞋摩擦所造成的脚伤只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然後贴上ok绊。 常见运动伤与处理 1.擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 处理：A.轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B.重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压 包扎法、手指直接指点压止血法。...
左右底线突破上篮指点
大家在突破上篮的时候，基本上喜欢从左（右）边突破上篮。 左边突破上篮技术： 右边锋从底线运球突破进入三秒区，防守队员利用滑步进行堵截，并已堵在进攻者的前进方向上时。进攻队员首先侧对防守者，重心降低，两步急停。然后，迅速两脚猛力蹬地，向前上方起跳，并以左肩尽量接近防守者，两手将球举到头的右上方，尽量使球远离防守者。最后以右手投篮。 做此突破上篮动作，要敢于强行起跳，敢于向上举球。在空中与防守者发生身体接触球时要能控制身体平衡，不失去重心，但要注意防止起跳时撞人犯规。 左边的突破上篮技术： 左边锋从底线用左手运球突破，防守者利用滑步进行堵位防守。 接近球篮时，防守者虽然山抢占住进攻者的正面前进路线，但底线一侧仍未堵死，此时，进攻者以左脚先着地，接着右脚向球篮方向跨出一大步，脚尖指向篮筐，身体尽量贴近防守者（如右脚跨出的一步能在防守才右脚之外侧更到理想），紧跟着双脚用力蹬地（主要靠右脚的力量），向篮筐方向强行起跳，双手将球向篮筐方向高举用右手投篮。
篮球综合
大合同满天飞 盘点薪资增长最多的球员
北京时间8月27日，今夏绝大部分自由交易已经尘埃落定，很多球员因为自己此前的强势发挥，同时得利于工资帽的飞涨，得到了更大的合同，身价倍增。hoopshype.com排出了球员中薪资增长名列前茅之人。从薪资涨幅比例方面来看，热火中锋哈桑-怀特塞德位列榜首，上涨了2153.71%，开拓者球员阿伦-克拉比排在次席，湖人小将乔丹-克拉克森居第三位。同时上榜的还有从骑士加盟雄鹿的德拉维多瓦，离开多伦多远走奥兰多的毕永博等人。从薪资增量方面来看，怀特塞德依然居首，结束了新秀合同的开拓者当家球星达米安-利拉德、活塞中锋安德烈-德拉蒙德分别排在第二、三位。勇士旧将哈里森-巴
恩斯在加盟小牛后拿到了顶薪合同，他排在第4位。同时榜上有名的还有以顶薪与球队续约的迈克-康利、布拉德利-比尔、德玛尔-德罗赞等球员。值得一提的是，老将德克-诺维茨基也在这个夏天拿到了一份大合同，他的工资也飞跃式增长。此前有报道称，诺天王曾向球队提出低价续约，而老板库班却给出了高价合同，并表示“他值得这样做。”大合同在手，现在就看球员们能否在下个赛季打出匹配身价的表现，对球队有所帮助。正文已结束，您可以按alt+4进行评论
杰里-卢卡斯生涯十大比赛：单场豪取40篮板
1、1963年11月29日，辛辛那提皇家以135-110大胜纽约尼克斯，身为新秀的杰里-卢卡斯全场18投11中贡献25分33篮板8助攻，背靠背连续两场比赛得到20+30+5的全面数据——彼时的他刚在前一天得到21分31篮板5助攻率队战胜费城76人。 2、1964年2月29日，辛辛那提皇家以117-114险胜费城76人，杰里-卢卡斯全场19投11中狂砍28分40篮板，创造个人生涯以及队史的单场篮板最高纪录，他也是联盟历史上唯一一位能够做到单场篮板40+的前锋球员。 3、1964年3月22日，辛辛那提皇家在季后赛首轮第一场以127-102大胜费城76人，杰里-卢卡斯在生涯季后赛首秀20投10中贡献25分25篮板。 4、1964年4月7日，辛辛那提皇家在季后赛次轮第四场以102-93力克波士顿凯尔特人，杰里-卢卡斯此役手感欠佳仅有16投6中，但是他仍然贡献出16分25篮板10助攻的全面数据，生涯首次单场达成三双。 5、1965年1月14日，杰里-卢卡斯在全明星赛19投12中贡献25分10篮板，带领东部全明星队以124-123险胜西部全明星队，最后力压全场得到28分的队友奥斯卡-罗伯特森荣膺全明星MVP。 6、1965年3月21日，辛辛那提皇家在常规赛收官战以99-116不敌波士顿凯尔特人，杰里-卢卡斯全场27投11中得到26分30篮板，凭借此役的篮板表现，他在1964-65赛季的场均数据提升至21.4分20.0篮板，他成为联盟历史上仅有的四位达成赛季场均20+20的球员之一。值得一提的是，杰里-卢卡斯在1965-66赛季场均得到21.5分21.1篮板，连续两年达成赛季场均20+20，他也是联盟历史上仅有的两位多个赛季达成场均20+20的球员之一，另一位是维尔特-张伯伦。 7、1965年3月31日，辛辛那提皇家以112-119惜败费城76人，杰里-卢卡斯全场23投14中空砍35分19篮板5助攻，创造个人季后赛生涯单场得分最高纪录。 8、1965年11月13日，辛辛那提皇家以135-132险胜巴尔的摩子弹，杰里-卢卡斯全场27投17中豪取38分35篮板，生涯首次单场得到30+30的数据。 9、1965年11月23日，辛辛那提皇家以115-118惜败底特律活塞，杰里-卢卡斯全场26投15中贡献35分30篮板8助攻，此时距离他上一次单场得到30+30仅过了10天，这也是他生涯唯二两次单场得到30+30。 10、1967年11月9日，辛辛那提皇家以106-123不敌纽约尼克斯，杰里-卢卡斯全场26投16中空砍41分27篮板，创造个人生涯单场得分最高纪录，这也是他个人生涯唯一一次单场得分40+。
19日数据酷：阿杜单场26铁追平乔丹
北京时间4月19日，NBA季后赛比赛日，今天共有3场比赛，看看有哪些数据：1、雷霆84-85惜败小牛，杜兰特33投26铁，创造了个人季后赛投丢最多纪录，这也追平了1997年的迈克尔-乔丹。小牛则成为1995年的凯尔特人队（VS魔术）之后，第一支在首场比赛输掉超过35分之后赢下第二场的球队。2、猛龙击败步行者，本场场洛瑞和德罗赞合计31投9中，上一场32投8中。保罗-乔治前两场拿下61分（第一场33分，第二场28分）。3、勇士再胜火箭，克莱-汤普森砍下34分追平个人季后赛新高。
2015-2016年NBA球队数据统计
投篮
三分
罚球
篮板
助攻
失误
抢断
盖帽
犯规
得分
排名
球队
命中率
命中
出手
命中率
命中
出手
命中率
命中
出手
总篮板
进攻
防守
1
勇士
48.7%
42.5
87.3
41.6%
13.1
31.6
76.3%
16.7
21.8
46.2
10.0
36.2
28.9
15.18
8.39
6.06
21.13
114.9
2
雷霆
47.6%
41.1
86.4
34.8%
8.3
23.7
78.2%
19.7
25.2
48.6
13.0
35.6
23.0
15.91
7.35
5.94
20.78
110.2
4
火箭
45.2%
37.7
83.5
34.7%
10.7
30.9
69.4%
20.4
29.4
43.1
11.3
31.7
22.2
15.94
10.01
5.23
22.37
106.5
5
凯尔特人
43.9%
39.2
89.2
33.5%
8.7
26.1
78.8%
18.5
23.5
44.9
11.6
33.3
24.2
13.74
9.17
4.24
22.32
105.7
6
开拓者
45.0%
38.6
85.9
37.0%
10.5
28.5
75.4%
17.4
23.0
45.5
11.6
33.9
21.3
14.63
6.85
4.61
21.99
105.1
7
快船
46.5%
38.3
82.4
36.4%
9.7
26.7
69.2%
18.2
26.2
42.1
8.8
33.2
22.8
12.96
8.65
5.61
21.71
104.5
8
骑士
46.0%
38.7
84.0
36.3%
10.7
29.6
74.8%
16.3
21.7
44.5
10.6
33.9
22.7
13.56
6.72
3.87
20.50
104.3
9
奇才
46.0%
39.5
85.8
35.8%
8.6
24.2
73.0%
16.5
22.5
41.8
9.1
32.8
24.5
14.48
8.65
3.93
21.20
104.1
10
马刺
48.4%
40.1
82.9
37.6%
7.0
18.5
80.3%
16.4
20.4
43.9
9.4
34.5
24.5
13.05
8.26
5.94
17.79
103.5
11
黄蜂
43.9%
37.0
84.4
36.2%
10.6
29.4
79.0%
18.7
23.7
44.0
9.0
35.0
21.7
12.57
7.27
5.34
18.44
103.4
12
老鹰
45.8%
38.6
84.4
35.0%
9.9
28.4
78.3%
15.6
20.0
42.1
8.3
33.8
25.6
14.96
9.13
5.95
19.39
102.8
13
猛龙
45.1%
36.7
81.3
37.0%
8.6
23.3
77.7%
20.8
26.7
43.4
10.2
33.2
18.7
13.09
7.77
5.48
20.13
102.7
14
鹈鹕
44.8%
38.5
85.9
36.0%
8.6
23.8
77.6%
17.3
22.2
42.6
9.5
33.1
22.2
13.44
7.72
4.17
21.17
102.7
15
森林狼
46.4%
37.7
81.3
33.8%
5.5
16.4
79.2%
21.4
27.0
41.6
10.0
31.5
23.4
15.02
8.00
4.57
20.96
102.4
16
小牛
44.4%
37.4
84.2
34.4%
9.8
28.5
79.4%
17.7
22.3
43.1
9.2
33.9
22.1
12.77
6.83
3.71
19.88
102.3
17
步行者
45.0%
38.3
85.2
35.2%
8.1
23.0
76.4%
17.4
22.8
44.2
10.3
33.9
21.2
14.87
9.04
4.78
20.11
102.2
18
魔术
45.5%
39.5
86.8
35.1%
7.8
22.1
75.7%
15.2
20.1
43.3
10.3
33.0
23.6
14.09
8.22
5.09
21.13
102.1
19
活塞
43.9%
37.9
86.5
34.5%
9.0
26.2
66.8%
17.1
25.5
46.3
12.5
33.9
19.4
13.52
6.99
3.71
19.28
102.0
20
掘金
44.2%
37.7
85.4
33.7%
8.0
23.7
76.6%
18.5
24.1
44.6
11.5
33.1
22.7
14.66
7.43
4.82
21.38
101.9
21
公牛
44.1%
38.6
87.4
37.1%
7.9
21.4
78.7%
16.5
21.0
46.3
11.1
35.2
22.8
13.91
6.04
5.73
19.09
101.6
22
太阳
43.5%
37.2
85.6
34.9%
9.0
25.8
75.1%
17.5
23.2
44.8
11.5
33.3
20.7
17.20
7.71
3.80
23.11
100.9
23
热火
47.0%
38.4
81.7
33.7%
6.1
18.0
74.4%
17.1
23.0
44.1
9.8
34.3
20.8
14.09
6.74
6.48
18.71
100.0
24
灰熊
44.0%
36.8
83.6
33.1%
6.1
18.5
78.3%
19.3
24.7
41.6
11.2
30.5
20.7
13.30
8.84
4.27
22.09
99.1
25
雄鹿
46.7%
38.4
82.2
34.5%
5.4
15.6
74.7%
17.0
22.7
41.7
10.5
31.2
23.1
15.22
8.18
5.80
21.22
99.0
26
篮网
45.3%
38.2
84.4
35.2%
6.5
18.4
75.7%
15.7
20.7
42.4
10.5
31.9
22.3
14.78
7.65
4.04
18.32
98.6
27
尼克斯
43.9%
36.9
84.0
34.6%
7.4
21.5
80.5%
17.2
21.4
44.4
10.4
34.0
20.5
13.40
5.70
5.68
20.16
98.4
28
爵士
44.9%
36.1
80.4
35.5%
8.5
23.8
74.4%
17.1
23.0
43.2
10.7
32.5
19.0
14.93
7.70
5.12
20.59
97.7
29
76人
43.1%
36.2
84.0
33.9%
9.3
27.5
69.4%
15.7
22.6
41.3
9.5
31.8
21.5
16.38
8.29
6.04
21.95
97.4
30
湖人
41.4%
35.1
84.9
31.8%
7.8
24.5
78.1%
19.3
24.7
43.0
10.7
32.3
18.0
13.72
7.23
4.11
20.51
97.3
新赛季30队胜场预测：勇士60胜独苗 50胜仅骑与刺
随着凯文-杜兰特加入勇士上赛季73胜的核心阵容，新赛季他们会收获多少场胜利？有哪支球队可能从乐透区一跃进入季后赛，又是哪支球队会被踹走呢？为了帮助回答这个问题，ESPN数据分析专家凯文-佩尔顿熟练运用真实正负值（RPM）对新赛季联盟各支球队的战绩进行了预测。上赛季的那份预测准确预见了--开拓者成为超出预期的球队、凯尔特人继续上一年的成功、雄鹿掉出季后赛--这些事的发生。（当然，他们对猛龙和火箭的预测出现了极大偏差。）而在两年前，则准确预见了勇士的崛起。事实证明，预测并非完全没有意义：西部：1、金州勇士预期胜场：66.8场（夏季预测：67胜15负）一般在做胜率预测时都会偏保守，这意味着球队战绩会大打折扣，在这样的情况下勇士还能获得67胜令人震惊。这已经是过去7年来的预测中最高的胜率了，第二名
要少赢整整2场球：10-11赛季曾预测热火收获64.9场胜利，然而他们实际只收获58胜，因为三巨头需要时间来磨合。2、圣安东尼奥马刺预测胜场：54.5场（夏季预测：57胜25负）西部第二与第一的差距实在太大。马刺新赛季面临邓肯退役和其他核心球员又老一岁的局面，常规赛中他们不得不紧紧追赶勇士的步伐，就像他们上赛季所做的那样。但西部其他队仍无法对他们的老二地位产生威胁。3、犹他爵士预期胜场：47.6场（夏季预测：45胜37负）这对于一支上赛季没有打进季后赛的球队来说是巨大的飞跃，但你要知道，上赛季爵士的场均净胜分为1.8分，已经排在了西部第五。一般来说，这会转化成46场
胜利，而这是在有伤病影响（丹特-埃克萨姆缺阵了一整个赛季），并且在夏天引进老将之前。爵士应该被视作西北赛区的第一名。4、洛杉矶快船预期胜场：46.3场（夏季预测：52胜30负）考虑到快船上赛季在大半个赛季里缺少布雷克-格里芬，他们比上赛季还少赢7场会令人十分惊讶。但是RPM方面，他们的几个关键球员都处在时效曲线的下部。5、休斯顿火箭预期胜场：45.8场（夏季预测：41胜41负）RPM预测火箭的进攻将会是前五名的，但他们防守如果比预测成绩联盟第16还差，那么他们很难获得45胜。6、俄克拉荷马雷霆预期胜场：45.6场（夏季预测：44胜38负）即使没有杜兰特，RPM依然看好雷霆会在西部有很大的主场优势，这要感谢他们的明星控卫威斯布鲁克和一众年轻的角色球员。7、波特兰开拓者预期胜场：44.5场（夏季预测：46胜36负）上赛季他们闯入了季后赛次轮，而今年休赛期得到了艾泽利和埃文-特纳两员大将，他们有希望朝着更高的层次发起冲击。RPM认为他们会和上赛季持平，那个赛季他们取得了44胜，战绩列西部第五。8、丹佛掘金预期胜场：40.4场（夏季预测：34胜48负）掘金悄无声息得聚齐一堆年轻的天赋球员（约季奇RPM居首，每100回合为+5.0分）和一些实力老将。即使加里纳利被预测只能出战50场，但整体的发展足以推动他们成为竞争季后赛的一支劲旅。9、孟菲斯灰熊预期胜场：39.4场（夏季预测：43胜39负）是的，灰熊在得到钱德勒-帕森斯之后首发阵容更强大了，但是他们的板凳席着实薄弱，而且他们的首发（包括帕森斯在内）还有受伤的风险。10、萨克拉门托国王预期胜场：37.7场（夏季预测：30胜52负）对于国王队的胜场预测和之前的预测有很大出入，RPM更看好国王队在考辛斯的带领下能够取得更多胜利。11、明尼苏达森林狼预期胜场：37.1场（夏季预测：39胜43负）要记住，RPM的预测中不包含教练的部分，而锡伯杜的到来会使森林狼预计排名联盟第27的防守得以改善。12、新奥尔良鹈鹕预期胜场：37.0场（夏季预测：35胜47负）鹈鹕队在送走了他们的中间水平的自由球员后，变得更具深度了。但是RPM方面，他们的阵容中只有3名球员高过联盟平均水平：分别是安东尼-戴维斯，朱-霍利迪和新援所罗门-希尔。13.达拉斯小牛 预测胜场：34.3（夏季预测：40胜42负）在主教练里克-卡莱尔、老将德克-诺维茨基和一群新援的带领之下，小牛会不会还是再次无缘季后赛？根据ESPN的RPM（真实正负值）推算，答案是：会。放走了帕森斯（正负值+1.3），招来了哈里森-巴森斯（-0.7），这等于是降级了。14.菲尼克斯太阳预测胜场：29.2（夏季预测：26胜56负）埃里克-布莱德索（+2.2）复出赛场之后，太阳队会更具竞争力，但是在狂野的西部当中，他们还是太年轻。15.洛杉矶湖人预测胜场：24.3（夏季预测25胜57负）虽然他们在休赛期选中了榜眼秀布兰登-英格拉姆，签约了卢尔-邓和提莫菲-莫兹戈夫，但是RPM推算湖人是预测胜场联盟垫底的球队。东部1.克利夫兰骑士预测胜场：52.1（夏季预测：57胜25负）虽然骑士依然能稳居东部前列，但是预测胜场还是比57要低，因为RPM综合考虑到了欧文的防守，还有马修-德拉维多瓦（+1.2）的离开导致欧文少了个有力替补这样的因素。值得一提的是，这个预测的假设前提是JR-史密斯最终会和骑士续约。2.波士顿凯尔特人预测胜场：49.8（夏季预测：51胜31负）虽然上赛季猛龙超越了凯尔特人拿到了东部第二名，但是RPM推算对了绿军的胜场为48。今年夏天艾尔-霍福德加盟波士顿，RPM预测他们会有一点点的成绩增长。3.多伦多猛龙预测胜场：48.8（夏季预测：51胜31负）德玛尔-德罗赞和凯尔-洛瑞联手好几年了，下赛季看起来猛龙会有所退步，不过猛龙的球迷们可以放宽心，因为过去3个赛季他们的实际表现都比RPM预测的要好。4.底特律活塞预测胜场：47.5（夏季预测：45胜37负）虽然东部很多中等水平的球队在今年休赛期的操作都让球队退步了，但是活塞补强了后补控卫和中锋的位置，所以RPM预测他们会和绿军、猛龙并列第三。5.华盛顿奇才预测胜场：41.4（夏季预测：41胜41负）通常东部的前四名与第五到十一名“集团”的差距都会很大。因为上赛季全明星周末之后，奇才取得了18胜13负的成绩，所以被预测为第五名。6、夏洛特黄蜂预测胜场：41.0 （夏季预测：43-39）尽管迎回的麦基吉可能爆发，但数据证明黄蜂的替补后场雷蒙-塞申斯和马可-贝里内利并不可靠。7、密尔沃基雄鹿预测胜场：40.9（夏季预测：39-43）夏天得到德拉维多瓦和泰勒托维奇被认为是他们的阵容提升。8、印第安纳步行者预测胜场：38.9（夏季预测：45-37）凭借东部最顶尖的球星之一保罗-乔治和冉冉升起的年轻人迈尔斯-特纳，步行者在东部变得越来越有竞争力。不过数据并不乐观，用杰夫-蒂格替代乔治-希尔被认为是一种退步。9、亚特兰大老鹰预测胜场：38.6（夏季预测：44-38）我们前两季都预测老鹰只有50%左右的胜率，最终他们排在东部第二和第四。这次老鹰要打破我们‘他们可能进不了季后赛’的预测了。10、迈阿密热火预测胜场：38.3（夏季预测：36-46）尽管波什还在球队阵容里，但是同时失去罗尔-邓、乔-约翰逊和韦德让他们打进季后赛都变得困难。在很可能波什继续打不了的情况下，热火的预期胜场跌到35.2胜，排名东部第12。11、芝加哥公牛预测胜场：37.8（夏季预测：40-42）韦德和隆多的加盟并没有给他们加分多少，我们并不看好他们的化学反应。12、奥兰多魔术预测战绩：36.2（夏季预测：35-47）魔术在奥古斯丁和杰夫-格林身上花了大价钱，两个对魔术的补强作用不大。13、纽约尼克斯预测战绩：34.7（夏季预测40-42）如果尼克斯只比上赛季多赢3场，球迷们肯定会是我。但罗斯对尼克斯一号位的补强作用我们并不看好，尼克斯的板凳深度问题同样没有解决。14、布鲁克林篮网预测战绩：28.8（夏季预测：20-62）隆德霍利斯-杰弗森的成长，和林书豪的加入，应该能让篮网比上赛季更有竞争力。15、费城76人预测战绩：24.5（夏季预测：20-62）选到状元本-西蒙斯，恩比德终于复出，76人很难逃过继续东部垫底的命运，但他们应该会比上赛季进一大步。
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