这篇文章主要讲解在日常篮球比赛中，我们经常遇到的一些错误的投篮动作。大家可以通过这些文章中提到的错误的投篮动作，找到自己的不足之处和错误之处，然后再找到自己投篮命中率低的原因。第一种错误投篮动作。如图所示： 如图所示，红色代表错误，绿色代表正确。 这是最常见的错误的投篮动作，这种投篮动作错在什么地方？这个投篮动作符合人体构造的一个特点，就是我们的眼睛的瞄准线。大多数人习惯于用眼睛来瞄准，然后用手臂来配合投篮。而这个投篮动作，刚好是将篮球放于我们的头部中间，正好对应了眼睛的瞄准线，使我们自己感觉到，篮球和篮筐在自己的眼睛所看到的瞄准线上，是处于同一条直线上面的。 这是一种习惯，所以不用奇怪会出现这样的错误。很多身体素质不错的球员都会出现这样的错误，这是因为他们具有良好的身体素质，在练习篮球技术的过程中遭受的阻力很小，投篮技术也相应降低。即使不纠正自己错误的投篮技术，他依然有着不错的命中率，进而使得他不会改正自己的错误。比如勒布朗·詹姆斯、德文·韦德（据说韦德邀请乔丹的投篮教练帮助自己改进投篮动作，他现在的投篮动作已经开始把胳膊和手掌都放在右肩上了。）、弗朗西斯等等。 这个错误的投篮动作瞄准起来十分方便，同时符合人体特点，但依照物理轨迹和身体骨骼发力，使得这个投篮动作拥有很大的缺陷。 使用这个错误的投篮动作时，胳膊肘部是向外拐的，手在头部上方。这样一来，便使小臂和肩膀并非垂直，同时拥有一个夹角。使用这样错误的投篮动作投篮时，发出的力量并非直线，大臂膀的发力方向是向外的，小臂膀的发力方向是向内的，手掌是扭曲的。这样的话，出手的篮球轨迹并不是直线，很难控制篮球方向，使自己的命中率很低。 纠正方法： 如果你使用的是这种错误的投篮动作，那么你可以把右手肘向左边移动一点，向右水平移动手掌和手腕，使你的小臂膀和大臂膀处于同一条直线上。这样的话，你的命中率就会提高。第二种常见的错误的投篮动作。如图所示： 图中所示投篮动作是很多朋友常用的投篮动作，标准的投篮动作的名字叫做右手单手肩上投篮。而图中的投篮动作则是双手投篮，这是一钟错误的投篮动作。 为什么很多人喜欢用这样错误的投篮动作呢？主要是因为很多人投篮的时候，觉的这样投篮动作舒服，投出的篮球十分稳当。其中还包括使用这样的动作投篮的时候，发力十分轻松。当然，很多朋友利用这样的投篮动作能够取得不错的命中率，要知道保持任何一种投篮姿势进行练习投篮，都有很不错的命中率。 同时，有些朋友认为自己是单手投篮，其实就是双手投篮，也叫做“三八式投篮”。出现这样的情况，主要是因为玩篮球的时间太久，而且只是与别人打比赛，并没有用过多时间来练习投篮，进而逐渐形成了将双手放于脑后进行投篮。 双手脑后投篮的缺点：双手都不是直线，由于双手都发力，难以做到平均发力，力量大小很难统一，进而在投篮出手的时候，更不能让篮球以直线出手。 第三种错误的投篮动作 首先要了解错误的投篮动作，才能够从错误中找到正确的投篮动作，进而改正自己的投篮动作。如图所示： 相信很多朋友都见过上图中所显示的错误的投篮动作。很多朋友在投篮的时候，喜欢把篮球放在自己的右肩膀上，而手背几乎能碰到肩膀，同时也歪着脑袋。有时候，有些人甚至还将自己的小臂膀向右移出很大一部分。 掌握这种错误的投篮动作的人，往往已经知道右手肩上投篮是舒服的动作，只不过因为粗心大意，加上没有旁人指点，不注重投篮细节，进而逐渐养成这样的坏习惯。在无人防守情况下，用这样的方式投篮还是有着不错的命中率。用这样的方式投篮，由于出手点很低，一旦遇到逼抢，很容易被盖帽，所以只能躲避，也会让这个投篮动作再度变形。同时，由于手肘向外移动的太过厉害，手压得太低，使用这个投篮动作起跳的时候，完全跳不高。第四种错误的投篮动作 前面已经讲解过三种错误的投篮动作，现在讲解最后一种错误的投篮动作，如图所示： 这种错误的投篮动作拥有很不错的命中率，可以在跳投时使用这种投篮动作。这个错误的投篮动作的小臂膀是垂直向上的，能够保证小臂膀是直线移动，可以让篮球直线运动。如果不仔细观看分析这个投篮动作的话，甚至已经以为这个投篮动作没有任何错误，已经是标准的投篮姿势。实际上，这种投篮动作依然有错误。 假如你掌握这样错误的投篮动作，那么可以在此基础上改进一下，你将掌握真正的投篮姿势。这个错误的投篮动作的错误之处在于细节。很多人喜欢把一件事做到90%，认为即将到达100%，便停了下来，并不知道剩余的10%就是前面做了90%的核心。 正是如此，乔丹能够成为最伟大的NBA球星。因为乔丹不停的练习，他一直都在追求完美。 有些人使用这个投篮动作，因为觉的命中率不错，便没有继续改进自己的投篮动作。 这个投篮动作究竟有哪些错误呢？右肘部向内移动过多，加上由于身体正面朝向篮圈，导致左臂不容易扶球，进而需要用手腕来调节篮球路线。也就是说，使用这个投篮动作投篮，在其中一段时间中，篮球不是直线运动，进而造成在遭遇强大对手的时候，命中率偏低。 假如你掌握这样的投篮动作，那么只需要认真点，仔细点，你就真正掌握了正确的投篮姿势。 错误的投篮动作就到此结束，希望大家能够从错误的投篮动作中找到自己的错误，改正自己的错误，使自己拥有非常不错的命中率。
