简介:
打电话、吃饭以及逛街，这些招募自由球员的方式，小乔丹近来深深体会。当地时间周二晚上9点，NBA自由球员市场将正式开启，小乔丹将是最受欢迎的完全自由球员之一，他将与各球队代表会面。小乔丹2014-15赛季场均砍下11.5分15篮板2.2盖帽，投篮命中率高达71%，连续第二个赛季成为篮板王，连续第三年在命中率榜上位列第一。并在今年入选了最佳防守阵容。现在就让我们回顾一下小乔丹在2014-2015年赛季十大扣篮。
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2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场集锦
康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 得分组织一把抓！康宁汉姆19中9贡献28分13助攻&关键三分杀死比赛 ??惨兮兮！杜兰特26中14空砍赛季新高43分??还有8失误 康宁汉姆关键时刻面对杜兰特三分命中杀死比赛 杜兰特单打康宁汉姆无解跳投命中 艾维极限救球 随后助攻杜伦轻松暴扣
2024年12月22日 NBA常规赛 开拓者vs马刺 全场集锦
文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 今天请吃火锅??文班不到30分钟砍30分10帽另类两双 另有7板3助 尽力局！谢顿-夏普16中11得到25分3篮板1抢断 阿夫迪亚强行上篮被文班亚马轻松帽掉 文班亚马半场送出6记盖帽展现恐怖防守统治力 夏普反击单臂空接炸扣
2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场集锦
克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 今天手感确实不佳！欧文25中6&三分9中2得15分3板6助 非常可以了！克莱9中6得16分1板1助4断 正负值+14全队最高 里程悲！哈登18中6得19分8板3助7失误 传球被克莱断走结束悬念... 尽力了！鲍威尔22中8空砍28分5助攻 末节13分 哈登关键时刻出现失误 华盛顿轻松扣篮几乎杀死比赛 鲍威尔胯下拉回三分果断命中 欧文大号翻身后仰跳投得手
2024年12月22日 NBA常规赛 勇士vs森林狼 全场集锦
库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 ?????库里31分10助仅1失误！末节抡出三分雨轰炸森林狼！ 全场被掐！爱德华兹20中6得19分7板5助 末节11分未能救主 爱德华兹和杰登连续三分命中 库明加底角三分果断命中 李凯尔转换进攻助攻戴维斯单臂劈扣
2024年12月22日 NBA常规赛 尼克斯vs鹈鹕 全场集锦
布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 手感火热！布伦森7记三分砍下赛季新高39分外加6助攻 墨菲26分6板 布伦森关键时刻中距离打板命中 布伦森中距离背打翻身跳投命中 霍金斯和琼斯先后命中三分
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篮球教学
篮球进攻综合防守战术
在篮球比赛中，篮球进攻综合防守战术要针对综合防守战术的特点，抓住攻守转换阶段对方的漏洞，采取“以静制动”“以动制动”“交换位置”等策略来进攻综合防守。 篮球进攻综合防守战术的类型：有对位进攻法，掩护进攻法，大范围穿插移动进攻法等。
进攻组合防守的战术配合方法很多，应该在运动员全面掌握各种进攻战术和提高战术意识的前提下，逐步适应打破锋、卫队员的界限后运用，以便使他们在比赛中一方面能履行自己基本位置上的特殊职责，另一方面战术需要时又能相互替代和弥补不足，以增强进攻综合防守战术的机动灵活性与进攻的攻击性。 篮球综合防守战术是在一场篮球比赛中把人盯人防守和区域防守等防守战术综合为一体并应变运用的一种特殊的防守战术。 篮球综合防守战术具有两个明显的特点： 1、篮球综合防守战术的针对性强，表现为分工明确，防守重点突出，能较合理的组织全队的防守力量，能有效的控制对方核心队员和有技术特长的队员，争取比赛的主动。 2、篮球综合防守战术的变化多样，不易被进攻队识破，迫使对方改变进攻战术，打乱其习惯部署，能有效的控制比赛速度和节奏，使对方陷于被动，时效性较强。
图解提高弹跳力的美国训练教程
作为篮球运动员，不管是职业还是业余，弹跳力都是不可缺少的篮球技巧。对于很多喜欢篮球的朋友来说，弹跳能力是他们心里的一道坎。弹跳力是篮球运动最重要的其中一项体能，很多朋友为了能够提高自己的弹跳能力，作了不少对他本身具有危害性动作和训练。 弹跳力和爆发力是相似的，它们都代表肌肉在短时间收缩的运动能力，在细节上爆发力则是指是以短时间完成的能力如30米、50米等，而弹跳力则指单一次弹跳的能力（用力时间仅在一秒以内），但好的爆发力有时又不能代表好的弹跳力，因我们一般所指的爆发力是短跑的往前冲刺的能力而弹跳力则是身体向上跳的能力，两者的肌肉型态多少有不同。很多朋友都知道，弹跳的高度主要取决于腿部。其实，上身肌肉对弹跳也起着不少的作用。 那么，如何提高篮球弹跳能力呢？现在就为大家介绍美国最著名的弹跳训练计划，纵跳训练计划。 如果依照该计划进行训练的话，预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上。值得一提的是，这个纵跳计划的锻炼过程十分的辛苦，而且整个过程要15个星期，历经105天！ 针对每一个动作项目中的每一种动作都要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，只有完成一个项目组，才能够直接进行下一个项目组，而且之间不能够有丝毫休息！ 第一项：半蹲跳 半蹲跳 1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前。 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中时，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。 3、重复以上步骤。 第二项：抬脚尖（提踵） 抬脚尖（提踵） 1、找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。 2、脚尖抬到最高点。 3、慢慢放下，完成一次。双脚完成，完成一个组。 第三项：台阶 台阶 1、找一张椅子，把一只脚放上去，呈90度。 2、尽全力的跳开，在空中换脚，在放在椅子上。 3、重复第二部分，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。 第四项：纵跳 纵跳 1、双脚放直，与肩同宽，"锁紧"你的膝盖。 2、只用你的小腿跳，只能弯曲你的脚，膝盖尽量不弯曲。 3、到地时，再迅速起跳，完成一次。由于这一项动作组比较难，可以用你的手帮助起跳。 第五项：脚尖跳 脚尖跳 1、将脚尖抬到最高点。 2、用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5 或2.5cm。 第六项：蹲跳（这一项只在星期三练） 蹲跳 1、站立，怀抱篮球于胸前。 2、蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度。 3、跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势。 4、着地，完成一下。 5、如果要跳15下的话，1-14下需跳于8－13cm的高度，而到第15下的时候，需尽全力的跳高。 单周训练课程表： 单周训练课程表 双周训练课程表： 双周训练课程表
抢篮板球必备的六个前提
抢篮板在篮球比赛中至关重要，经常能左右比赛的胜利，不管是前场篮板、后场篮板，进攻篮板还是防守篮板，都要积极拼抢，即使没有身高优势，掌握抢篮板的技巧也是很有用的，能够控制篮板球的人，就能控制整场比赛。1、卡位在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击人或者推人犯规。2、判断当有人投篮时，不管对手还是队友，要提前判断篮球的运行路线，以及砸到篮板或篮筐后弹出的路线。这就需要平时多积累经验，要看篮球运行的弧度和速度，一般来说篮球弧度高、速度慢，如果弹筐而出就比较近；篮球运行弧度低，速度快，弹筐而出就很远。因此要做好预判，判断好篮球运行路线有助于提高抢篮板的成功率。3、时机抢篮板时，把握起跳时机很重要，如果跳早了，篮球还没有下落，或者还在篮筐上弹着，就抢不到篮板了；如果跳晚了，篮板就成别人的了。因此要选择合适的时机起跳，即篮球刚脱离篮筐或篮板，处于下落过程中时立即起跳抢篮板。4、高度抢篮板时，我们都知道要跳的越高越好，但其实跳的远也很重要，这样能帮助弹跳欠佳的你冲抢篮板，当看好篮球运行路线后，准备抢篮板时，迅速跑动，然后一个斜线向上起跳，因为有助跑，所以很可能在对方头顶抢走篮板！5、技巧拨球是比较容易掌握的抢篮板技巧，一般来说，单手起跳肯定比你双手起跳要高，因此如果和对手有身高差距，但是你又无法单手抓篮板，这时可以单手跳起奋力把球往自己的方向上拨一下，让篮球改变方向，增加别人抢篮板的难度，这时你立即二次起跳，就能抢到篮板了。6、弹速想增加起跳高度和速度，平时要加强下肢锻炼，多用腿绑沙袋进行跑步，多进行下蹲再站起。还要有个健壮的身体，这样在抢篮板时才能更有优势。特别是弹跳速率，抢篮板时跳的越快，越容易抢到篮板。
篮球拉杆上篮教学GIF
拉杆，俗称避手。要完成一个具有观赏性的拉杆，必要的前提有两个：强健的腰腹力量和优秀的弹跳。其次就是良好的球感和合适的跑位。J博士的变态大拉杆科比逆天拉杆美如画的拉杆上篮是怎样练成的？初级拉杆拉杆动作的前提是摆脱防守人以后，在已经起跳后有人补防上来封盖。把球收回胸前，滑翔一段时间（不到一秒）重新舒展身体，放球。 要注意的是，尽量不要与防守人有身体接触，避免因失去平衡以后不能做出完整的拉杆动作。而且，起跳点最好要量力而为，一般在离篮框1米到1.5米左右的地方，而且不要太靠后，否则很容易飞到篮板后面去，到时候郁闷的只有自己。拉杆动作一般有以下几个：大风车换边避手，也就是换手。单边倾斜躲避（严格意义上不算拉杆）也就是当你单手上篮时，手已经伸直，但防守人起跳后完全没有空间拉杆，在这时你可以上身完全向防守人的反方向倾斜，加大倾斜角度，再出手。这个对于腰腹力量和平衡感要求比较高 必须要明白的是，拉杆是一个费力气而且命中率不太高的动作，虽有观赏性，但是一个入网的球往往会更充实。所以，在个别情况下，最好不要勉强拉杆，球不进糗死你。这时你最好把球分给队友。毕竟篮球不是一个人的运动。 总的说来各类花俏的上篮扣篮动作，这些靠的就是腰腹力量。腰腹力量可以增加你在空中控制平衡的能力，还有滞空时间。说白了就是变相增加弹跳。关于腰腹力量的训练方法我们下次讲解，请持续关注。
背身单打基础教学视频
简介
背身单打技术是一门正在慢慢从NBA消失的技术，因为他强调要有扎实的基本功，良好的脚步动作，和良好的身体协调能力。而被视为大前锋的典范的邓肯就具有非常扎实，实用的篮下脚步和背身单打技术，于之而来的就是我们所说的--统治力。
篮球综合
30队队史最佳阵容之凯尔特人 大鸟指环王领衔
凯尔特人队史星光熠熠 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第一期，就从凯尔特人说起。17座总冠军，20多个退役球衣号码，述说着绿军的辉煌往昔。他们最近一次闯入总决赛是在2009-10赛季，上赛季又重返季后赛。 中锋：比尔-拉塞尔(Bill Russell) 效力时数据：15.1分22.5个篮板4.3次助攻，命中率42.3% 有人戴着冠军戒指来，戴着冠军戒指走，不做任何停留，他就是拉塞尔。自1956年加盟绿军后，拉塞尔率队13次闯入总决赛，11次夺冠，包括一
波8连冠。他为绿军确立了“内线防守屏障+外线机动快攻”球风，对后世颇有启示作用。此外，他也让NBA更重视防守。时至今日仍有人惋惜：若NBA早期对
篮板和盖帽统计更精确，更早设立最佳防守阵容(球员)和总决赛MVP的话，拉塞尔会创下怎样令人咋舌的成就？ 11枚戒指在手(2枚是他兼职主帅时拿下)，拉塞尔端的是“拿冠军到手软”，也难怪女友分手时埋怨：“他十根指头已戴不下结婚戒指了。” 替补：罗伯特-帕里什(Robert Parish) 效力时数据：16.5分10个篮板1.5次助攻1.5次盖帽，命中率55.2% 戴夫考恩斯(Dave Cowens) 效力时数据：18.2分14个篮板3.9次助攻1次盖帽，命中率46% 50大巨星、名人堂、总冠军……帕里什和考恩斯样样不缺，后者还多了一个常规赛MVP傍身。只是就历史地位和对球队贡献来看，他俩仍得屈居“指
环王”之后。帕里什是1980年“红衣主教”奥尔巴赫被冠以“强盗”之名的经典交易的主角，并成为绿军第一代“Big3”一员。他还是“常青树”，纵横
21季，横跨三个年代，43岁退役前还在公牛发挥余热。 绿军中锋大多是苦干型，唯考恩斯特立独行。坊间有则轶事，称在比赛中，出于对判罚不满，考恩斯曾就地摁倒对方球员饱以老拳，借此告诉裁判什么才
叫犯规。在过渡阶段的70年代，考恩斯作为队中二号人物(一号人物后文登场)，率队2次夺冠，并8次当选全明星，并在退役后延续了绿军球员“演而优则仕”
的传统。 大前锋：凯文-麦克海尔(Kevin McHale) 效力时数据：17.9分7.3个篮板1.7次助攻1.7次盖帽，命中率55.4% 不论火箭球迷如何吐槽“冰箱”，麦帅在球员时代却是响当当一好汉。作为史上最华丽四号位(没有之一)，麦克海尔7次入选全明星，还完美诠释了奥
尔巴赫开创的“第六人”传统。和严谨的“大鸟”相比，麦克海尔天性耍宝，被绿军选中的过程也颇富戏剧性。“红衣主教”成功骗过前2顺位的勇士和爵士，仅用
一笔交易收入2名未来名人堂成员。 退役后不管是进入管理层还是执教，麦克海尔也是不走寻常路，最得意之作是1995年在高中生新秀未成气候时为森林狼选中KG，成就一段佳话。 替补：汤姆-海因索恩(Tom Heinsohn) 效力时数据：18.6分8.8个篮板2次助攻，命中率40.5% 凯文-加内特(Kevin Garnett) 效力时数据：15.7分8.3个篮板2.7次助攻1.7次盖帽，命中率52% 常看绿军比赛的球迷们，总会看到一位方脸略发福的白人老汉，对着镜头侃侃而谈，他就是海因索恩。在波士顿效力9载，海因索恩亲眼见证了绿军王朝，他在队中的声名甚至盖过拉塞尔，在1956-57赛季从拉塞尔手中夺走新人王奖杯的，正是他。 退役后，海因索恩作为主帅，亲手导演了绿军70年代的辉煌，并在1973年当选最佳教练，是绿军“演而优则仕”传统的绝佳代表。 至于KG已无须赘言，他对绿军的功绩有二，其一是成为绿军时隔22年再度夺冠的功臣之一，其二是填补了绿军奖杯陈列室的一大空白，最佳防守球员。尽管2008年总决赛MVP授予“真理”，但“Big3”真正震撼世人却肇始于KG的加盟。 小前锋：拉里-伯德(Larry Bird) 效力时数据：24.3分10个篮板6.3次助攻，命中率49.6% 拉塞尔荣誉等身，但伯德才是绿军的“脸面”。他集中体现了绿军球员的优秀品质，黑白双雄争霸横亘整个80年代，成为推动NBA走向全球化的催化剂。此外，他也完美诠释了组织前锋这一角色，并为三分球在NBA登堂入室起到先驱者的作用。 1998年第二个三连冠的公牛险些在东区决赛翻船，“始作俑者”正是初执步行者教鞭就当选最佳教练的伯德。2000年，伯德终率步行者实现
NBA总决赛零的突破。在印第安纳，伯德目睹了“奥本宫事件”，经历了领军人物的3代交接。一生将MVP、最佳教练、最佳行政人员三大奖揽于一身，NBA
史上唯伯德而已。 替补：保罗-皮尔斯(Paul Pierce) 效力时数据：21.8分6个篮板3.9次助攻，命中率44.7% 塞德里克-马克斯维尔(Cedric Maxwell) 效力时数据：13.7分6.6个篮板2.3次助攻，命中率55.9% 一个洛杉矶人阴差阳错成了波士顿的救世主，也难怪今夏加盟快船的皮尔斯会感慨“再也去不了湖人了”。其实从性格来说，皮尔斯天生适合绿军。在2008年夺冠前，大多数人知道皮尔斯很好，却不知他到底多好。但如今，他却让人们见识到地板流前锋的魅力。 1981年伯德圆梦总冠军，总决赛MVP却授予了马克斯维尔，他也是最近一位在主场挂起球衣的绿军球员。1977年选秀加盟后，马克斯维尔在波士顿效力8载，随队2次夺冠。1985年他和比尔-沃顿互换，算是为1986年绿军夺冠再立一功。 得分后卫：约翰-哈弗利切克(John Havlicek) 效力时数据：20.8分6.3个篮板4.8次助攻，命中率43.9% 前文提到考恩斯是70年代绿军的二号人物，一号人物正是哈弗利切克。横跨绿军两个时代的他，从最初的第6人代表，成长为领军人物，此外他也是
NBA史上第一代杰出的锋卫摇摆人。提及此君，同时代人无不感叹他超乎寻常的体能，延续了王朝时代球员们的优秀传统。效力绿军16载，哈弗利切克以
26395分雄踞队史总得分榜。此外，在总出场数、总出场时间、总出手数和命中数上，哈弗利切克也是队史无可比拟的第一人。 替补：比尔-沙曼(Bill Sharman) 效力时数据：18.1分3.9个篮板3次助攻，命中率42.8% 萨姆-琼斯(Sam Jones) 效力时数据：17.7分4.9个篮板2.5次助攻，命中率45.6% 由于有哈弗利切克的存在，更为“纯正”的二号位沙曼只能屈居替补，着实可惜。在他活跃于球场时，曾被公认为当世第一得分后卫，他对跳投技术的革
新(采用单手而非双手投篮)更是福泽后世。在60年代那支王朝绿军中，拉塞尔是防守大闸，库西是快攻急先锋，海因索恩是高射炮，但全队第一火力点非沙曼莫
属。 和同侪相比，沙曼在执教上更为亮眼。在NBA和ABA辗转多队后，沙曼将天赋带到了宿敌湖人，并率队在1973年获得搬迁到洛杉矶后首座冠军。
沙曼进行了大刀阔斧的改革，杰里-韦斯特改打一号位，重用盖尔-古德里奇，大幅减少威尔特-张伯伦的出手数，尤其最后一点殊为不易。据传，为了树威，沙曼
竟一把将张大帅推开撞在更衣柜上，后者饶是高大强壮许多，还是被吓出一身冷汗，自此服服帖帖。 沙曼之后有琼斯。有趣的是，在被凯尔特人选中时，琼斯已准备去做一名高中教师。事实证明，奥尔巴赫慧眼独具，在沙曼退役前，就打定主意让琼斯接
班。琼斯也没让恩师失望，他是当时NBA知名的“关键先生”，对急停跳投的把握臻于化境。1969年总决赛第4场和第7场，他2记关键投篮率队夺冠，特别
第二球是在张大帅头顶完成绝杀。 绿军队史上出色的二号位层出不穷，除上述3人外，还有弗兰克-拉姆塞、丹尼-安吉和雷-阿伦等。但不论在效力时间、个人地位和对球队影响方面，均无法比拟这3人，故略去。 组织后卫：鲍勃-库西(Bob Cousy) 效力时数据：18.5分5.2个篮板7.6次助攻，命中率37.5% 拉塞尔足够伟大，但若比拼人气，他估计连库西的零头都够不着。高中时就以花式篮球技巧风靡的库西，在选秀时却遭奥尔巴赫白眼，但球迷们却为他疯
狂。时过境迁，连奥尔巴赫也不得不承认，他是王朝的“心脏”和“灵魂”。他是第一个诠释了控卫之美的艺术家，也是将观赏性带入职业篮球的先行者。 替补：丹尼斯-约翰逊(Dennis Johnson) 效力时数据：12.6分3.2个篮板6.4次助攻，命中率44.6% K.C.-琼斯(K. C. Jones) 效力时数据：7.4分3.5个篮板4.3次助攻，命中率38.7%
能让“毒舌”凯蜜比尔-西蒙斯跳脚大骂联盟不公，能一度就是否够资格入选名人堂引起业界争论的，唯有DJ。1979年他率超音速拿下队史唯一总冠军，当
选总决赛MVP。1983年来到绿军，约翰逊迅速成为后场灵魂。他攻防俱佳，作风强硬，端的是“队友喜爱，对手憎恨”的典型。 退役后约翰逊辗转多队出任助教，2007年2月22日，在参加NBDL的奥斯丁公牛训练时，他因心脏病突发与世长辞，年仅53岁。3年后，他终获迟来的认可。 在沙曼和库西退役后，两个琼斯接过黄金后场的双枪，一个上文提过，另一个就是K.C.-琼斯。相比萨姆，K.C.-琼斯和旧金山校友拉塞尔一样，不善得分却在防守端打出名头，此外，他还将精力放在调度组织上，两个琼斯配合相得益彰。 这种坚忍不拔且低调谦逊的作风，铸就了他在执教岗位上的辉煌。1975年他率子弹闯入总决赛，1983年接掌绿军后，他成为NBA史上第一位率队夺冠的专职黑人主帅(拉塞尔当初是兼任)。直到22年后，道格-里弗斯才再次书写了这一传奇。 除以上3人外，绿军知名控卫还包括曾当选1976年总决赛MVP的J.J.-怀特和拉简-隆多等，限于篇幅不再赘述。
三秒区的“成长史”
三秒区，又叫限制区、油漆区，之前在【掌控课堂】中介绍过进攻三秒和防守三秒的规则，今天我们就来讲一讲三秒区的历史。三秒区是什么时候开始引进篮球比赛的呢？维基百科上有这样一段记载：The three-second rule was introduced in 1936 and was then expressed: no offensive player could remain in the free throw lane, with or without...
NBA76大巨星之兰尼-威尔肯斯
一、生涯荣誉 9次全明星 1次助攻王（1970） 全明星MVP（1971） 1989年作为球员入选奈史密斯篮球名人堂 二、生涯简介 兰尼-威尔肯斯出生于1937年10月28日，身高1米86，他9次入选全明星，是NBA历史上第一位赢球场次超过1000场的主教练。他作为球员和教练，均被选入奈史密斯篮球名人堂。 作为一名球员，威尔肯斯身材矮小，但是他一些列的成就使他成为了球场上的巨人。他在球场极具风度的球风掩盖了他很多的成就，这种球风影响了他之后的执教生涯，使他成为一个注重团队合作，崇尚整体篮球的教练。 “我总相信球队需要的是平衡，”威尔肯斯向《波士顿环球报》的记者解释说，“我不是不希望拥有一位超级巨星，其实我的队中一直有着巨星级球员，但就算拥有这样的球员，有优秀的球员来为他提供帮助也是非常重要的。” 威尔肯斯将这一篮球理念运用到实践当中，最终获得了比想象中更好的收益。1995年1月6日，在他的第22个NBA执教赛季中，凭借着939个胜场的成绩，一举超越了凯尔特人队传奇教练“红衣主教”奥尔巴赫，威尔肯斯成为NBA历史上获胜场次最多的教练。这一纪录的诞生发生在威尔肯斯带领老鹰以112比90战胜子弹队的比赛中。 “红衣主教是个传奇，能够超越他是一份巨大的荣誉，”威尔肯斯说，“在我开始执教的时候，所有人的焦点都聚集在奥尔巴赫身上，他们认为他的记录将会是永远无法打破的神话。他们都觉得只有他才是那时的No.1，只有他是最优秀的教练。我很高兴能达到现在的高度，不管经历了多久的时间。” 1996年3月1日，威尔肯斯又创造了一项历史，那天他率领的老鹰队战胜了克利夫兰骑士，这使他成为了NBA历史上第一位常规赛获胜场次达到1000场的主教练。2002-03赛季他时任猛龙队主教练，赛季结束之后，他决定结束自己长达30年的教练生涯。教练生涯至此，他一共执教了2046场常规赛，164场季后赛和4场全明星赛，他也使NBA历史上唯一一位执教场次超过2000场的教练。 他的30年NBA教练生涯在所有职业体育联盟中，仅比美国职业棒球大联盟的Connie Mack（53年）和John McGraw（33年）和全美橄榄球大联盟的George Halas（40年），Curly Lambeau（33年）和Don Shula（33年）要短。 在威尔肯斯作为教练的30个年头里，他带领西雅图超音速获得了1979年的NBA总冠军，1994年他作为亚特兰大老鹰的主教练获得了NBA年度最佳教练奖。然而他教练时期取得的种种荣誉掩盖不了他球员时期的优异表现。这位身高仅1米86的控卫在他15个NBA赛季中，先后效力过圣路易斯鹰队，西雅图超音速队，克利夫兰骑士队和波特兰开拓者队，他职业生涯总共得到了17772分，送出7211次助攻，9次入选全明星。 一般来说，威尔肯斯这种作为球员和教练都表现异常出众的人物，应该会吸引很多媒体的关注，然而他并没有像其他巨星那样受到很多的关注。他的绅士风度和低掉的做人态度数十年不曾改变，曾经带队取得过864场胜利的著名教头杰克-拉姆齐评价他时说：“他永远是那么泰然自若，那么冷静耐心，他总能将事情掌握在自己的控制之下，总是能够直面任何情况。 威尔肯斯的篮球生涯差点在初期断送。尽管他在高一时就进入了校队，以球队第12人的身份出现在阵容中，但是他在之后的两年中没有为球队出战过，因为他觉得自己打得还不够好。取而代之，他去了天主教青年组织联盟中打球，在那里锻炼提高自己的球技。 汤米-戴维斯是威尔肯斯在Bedford Stuyvesant社区居住时的好友，最终他成为了美职棒道奇队的球星，戴维斯当时鼓励威尔肯斯在高中第四年为校队打球。而在这最后一年，因为年中毕业，他失去了参加全城锦标赛的机会。他在天主教青年组织联盟的教练，Thomas Mannion神父，向Providence大学篮球队的教练Joe Mullaney推荐了他，为他在1956年秋天入学时争取到了奖学金。 威尔肯斯很快在大学找到了自己的位置，他率领的新生队在1956-57赛季取得了23战全胜的惊人战绩。在他大学3年中，他场均得分仅为14.9分，但是他从小练就的一身防守功夫很快便吸引了关注。大三时，他场均得到15.7分，带领球队闯入国家邀请冠军杯赛的半决赛。1959-60赛季时，作为大四学生的他率领着Friars进入到了NIT决赛，虽然他们最终惜败给了Bradley大学，但威尔肯斯还是获得了当时的MVP。大学的四年里，他还2次入选全美最佳阵容一队。 1960年选秀大会，圣路易斯老鹰队在第一轮选中了威尔肯斯。但在这之后，威尔肯斯也不知道自己是有实力进入NBA。他错过了球队常规赛的第一场比赛，在观看了球队第二场对阵凯尔特人的比赛之后，他相信自己的实力胜于当时的球队后场。就这样，威尔肯斯去了训练营，为自己在球队的首发中赢得了位置。 新秀赛季，威尔肯斯场均拿下11.7分，在球队中排在第4位。老鹰队获得了西部冠军，在和凯尔特人队的总决赛中，他们最终以1比4败北。 1961-62赛季，老鹰队的表现差强人意，因为伤病等原因，他们常规赛的战绩只有29胜51负，在西部排名仅列第4。后卫老将约翰-麦卡锡因腿伤缺席了65场比赛，拉福莱特缺席了40场比赛，拉里-福斯特缺席了23场比赛。然而也许最糟糕的是，威尔肯斯因为不能不去参加在弗吉尼亚省Fort Lee的军事训练，所以他仅仅为球队出战了20场比赛。在这20场比赛中，他场均得到18.2分和5.8次助攻。老鹰失去了参加季后赛的机会，这也是威尔肯斯效力于此的8个赛季中，唯一一次没有打进季后赛。 1962-63赛季，威尔肯斯全年回归了球员的角色，他继续朝着球队领军人物的方向发展。那个赛季，他场均拿下11.8分并送出5.1次助攻，并且第一次入选全明星。也是从那个赛季起，他率领着老鹰连续六个赛季打进季后赛，但他们没能有机会重新打进总决赛。威尔肯斯在这个六个赛季中，五次入选NBA全明星，并在1967-68赛季完成了他个人表现最好的一个赛季，场均砍下20分和8.3次助攻， 并且在当年MVP的评选中仅次于张伯伦。 然而之后老鹰将威尔肯斯交易到了西雅图超音速，换来了沃尔特-哈扎德。超音速是一支才加入NBA联盟第二年的新军，威尔肯斯带领球队取得了30胜52负的战绩，他场均得到22.4分并送出8.2次助攻。 1969-70赛季开始之前，超音速总经理Dick Vertlieb找到威尔肯斯，希望他不仅作为球员，还兼任球队的教练。威尔肯斯在将近25年之后接受《波士顿环球报》采访时回忆道：“我开始的时候拒绝了他，不过最终我决定答应他，因为我并不会有任何损失；我会尝试一下看看我是否喜欢。所有人都认为我在球场上打球时更像是一个教练。” 在他作为球员兼教练的第一个赛季中，威尔肯斯用“新颖”来描述他的这个双重工作。三个赛季之后，威尔肯斯率领的超音速获得常规赛47胜35负的战绩，胜率第一次超过50%。作为球员，他继续在球场发光，1969-70和1971-72赛季，他的总助攻数领先全联盟。但是在刚上任时感觉新颖之后，他开始感到了压力。“我开始意识到我必须要付出很多，才能成为一名出色的教练，”威尔肯斯在接受采访时说。“短暂过后，我们需要开始在联盟中做得更多，在陷阱和联防中锻炼得更成熟。我们发现年轻球员源源不断进入联盟，但是他们并不完全了解比赛。所以需要教给他们很多事情，帮助他们理解比赛形势，我开始意识到我不可能同时胜任这两份工作。” 威尔肯斯卸任教练一职之后，汤姆-尼萨尔科接任。尼萨尔科对球队有着长远的展望，而在他的未来计划里面，没有35岁的威尔肯斯的位置，后者当时已是联盟主力中年龄最大的球员。之后超音速将威尔肯斯交易到了骑士，这一举动使得球迷和威尔肯斯本人都非常愤怒。在交易公布的那天，200名持有超音速球票的球迷签订了一份请愿书，上面写着：“如果兰尼走了，我们就永远待在家中，再也不会来看球。” 骑士加入NBA仅仅三个赛季，在前两个赛季中，他们平均每个赛季只能获得19个胜场。刚开始时，幻想破减的威尔肯斯拒绝加入骑士队，后来当他同意加入球队的时候，骑士已经获得了6场全败的糟糕开局。 威尔肯斯来到骑士之前，骑士队的进攻显得杂乱无章，场上的5名球员总是都是互相来回倒球，直到24秒进攻时间快要到的时候，才由持球的球员投出一记质量很差的球。然而，威尔肯斯加盟之后，他带领着球队打出了很多漂亮的进攻，使得球队的进攻变得非常犀利。 “我们的进攻方式从球队建立之初就没有很大变化，”教练比尔-费奇说，“但是现在有了威尔肯斯，他会在关键时刻挺身而出。他在场上的贡献不仅仅是按照战术安排去执行，而是在你想让他有所突破时，他就一定会去完成任务。当进攻时间还剩5，6秒的时候，他就会和对手进行一对一，或是和队友进行团队合作，总之他会收获成效。” 威尔肯斯作为骑士的队员，参加了1973年的全明星赛，这个赛季他场均得到20.5分8.4篮板。1974-75赛季，他在波特兰开拓者结束了自己的NBA球员生涯，在这个赛季中，他很成功地完成了球员兼教练的任务。这次，他明白自己球员生涯到了结束的时候，该是转型教练，开启新大门的时刻了。他在接受采访时表示，希望将更多的精力放在教练工作上，他相信自己能够胜任这份工作。 在威尔肯斯15年的职业生涯中，他一共得到17772分，场均16.5分，共计送出了7211次助攻。他的助攻次数，出场次数，上场时间和罚球命中数都在NBA历史上名列前茅。他9次参加NBA全明星赛，并在1971年圣地亚哥全明星赛上获得MVP。 威尔肯斯带领超音速打进总决赛。 在1975年退役之后，威尔肯斯留在了开拓者队，在球队执教了一个赛季，率领比尔-沃尔顿领衔的这支开拓者取得了37胜45负。赛季结束之后，之后杰克-拉姆齐接过了威尔肯斯的帅印，而拉姆齐后来成为了开拓者队史最成功的主教练。 1977年5月，威尔肯斯回到西雅图，成为了超音速的一名管理人员。但在1977-78赛季进行了22场比赛之后，球队在鲍勃-霍普金斯的带领下，仅取得了5胜17负的糟糕战绩，威尔肯斯临危受命，成为了球队的主教练。之后，在他的带领下，球队实现翻身，最终打进了总决赛。在之后的一个赛季，他们更是在总决赛中战胜了由埃尔文-海耶斯和韦斯-昂塞尔德领军的华盛顿子弹队，获得总冠军。依然本着球队为中心的理念，威尔肯斯带领着一群打球好，但并不被认为是超级巨星的球员，一路走到了最后。 “我仍然记得我接过球队教鞭的时候，”威尔肯斯在1994年回忆道，“我听包括总经理在内的所有人说，当时这支超音速是队史最差，但当我带领这帮小伙子们夺冠之后，他们立刻改变了态度，称自己知道这些球员们的才能。” 直到1984-85赛季，威尔肯斯一直担任超音速的主教练和管理人员，他带领球队在8个赛季中6次打进季后赛。1985-86赛季，在球队取得了31胜51负的战绩后，威尔肯斯辞去球队主教练的职务，而成为了球队副主席兼总经理。 在超音速管理层任职了一个赛季之后，威尔肯斯再度出山，接过了骑士帅印。和威尔肯斯同时加入骑士队的，还有包括布拉德-多赫蒂，罗恩-哈珀，约翰-威廉姆斯和马克-普莱斯在内的一系列新秀。威尔肯斯接手球队前的1985-86赛季，骑士仅取得了29胜53负的成绩，之后威尔肯斯执教的7个赛季中，球队发生了巨大的转变，他们有3个赛季取得了50胜以上的战绩，这当中包括1988-89赛季和1991-92赛季的57胜25负，1991-92赛季他们打进了东部决赛。 执教骑士期间，威尔肯斯获得了他篮球生涯中最珍贵的荣誉；1989年，他作为球员被选入篮球名人堂。1992年夏天，威尔肯斯作为美国男篮助教，和主教练查克-戴利一同，带领梦之队获得了巴塞罗那奥运会冠军，这使他在篮球历史上的地位进一步提升。 威尔肯斯获胜场次超越“红衣主教” 1992-93赛季是威尔肯斯最辉煌的赛季之一。赛季开始之初，他是NBA历史上获胜总场次第5的主教练，而经过这个赛季，他已凭借869个胜场跃升为第2位，与位列第一的“红衣主教”之间的差距缩小为11场。但是那个赛季，球队在常规赛取得54胜后，在季后赛里被乔丹领军的公牛淘汰。威尔肯斯使得骑士成为东部劲旅，但是他无法带领球队击败公牛，打进总决赛。赛季结束后，他辞去了骑士主教练一职。 球队的邀请纷至沓来，最终，威尔肯斯决定加盟亚特兰大老鹰。威尔肯斯凭借丰富的执教经历，很快带领老鹰登上到了新的高度。之前的一个赛季，老鹰取得了43胜39负，而威尔肯斯到来后的1993-94赛季，他们取得了57胜25负的辉煌战绩，这一成绩创造了球队历史新记录，这 也是他们1987年以来首次获得中部赛区冠军。同时，他们在那个赛季只让对手场均得到96.2分。 1994-95赛季，老鹰凭借42胜40负的战绩赢得了一个季后赛席位，他们之后被步行者淘汰出局。接下来的一个赛季，他们在常规赛取得了46个胜场，季后赛首轮击败了去年的对手步行者，但在与奥尼尔领军的魔术队的系列赛中败北，止步半决赛。1996年夏天，老鹰签下了穆托姆博。而后的 那个赛季，他们取得了56胜26负的战绩，仅次于芝加哥公牛，排在中部赛区次席。同时这也是威尔肯斯执教老鹰以来，6个赛季中第4次取得单赛季超过50个胜场。但在东部半决赛中，他们还是不敌当年的总冠军公牛队。 1996年亚特兰大奥运会，威尔肯斯率美国队获得冠军。 对于威尔肯斯来说，1996年夏天带领梦三队夺冠的经历将使他终身难忘。他们在当年的亚特兰大奥运会上一路过关斩将，在所有的比赛中最少赢对手18分，并在决赛中以95比69大胜南斯拉夫，获得冠军。 1998年，威尔肯斯作为教练，被选入奈史密斯篮球名人堂。 本文转自:NBA中国官网
NBA76大巨星之厄尔-门罗
联盟在75周年之际公布了历史76大巨星，“黑珍珠”厄尔-门罗成功入选。 全名：维隆-厄尔-门罗 生日：1944年12月21日 出生地：费城 高中：约翰-巴尔特拉姆（费城） 大学：温斯顿-塞勒姆州立（北卡罗莱纳） 选秀：巴尔的摩子弹队，1967年第二顺位 身高：6英尺3英寸 体重：190磅 绰号：珍珠 荣誉：入选奈史密斯篮球名人堂（1990）；NBA总冠军（1973）；NBA年度第一阵容（1969）；NBA年度最佳新秀（1968）；NBA年度新秀第一阵容（1968）；四次全明星阵容（1969,1971,1975,1977）；入选NBA历史五十大巨星（1996）。 在埃尔文-“魔术师”-约翰逊空降NBA前，联盟有着另外一位“魔术师”，也有人称他为“珍珠厄尔”，他就是厄尔-门罗，在密集的防守中寻找空当的大师，拥有神乎其技的控球技巧，闪电般的突破是他最为锐利的武器。 门罗1967年进入联盟，到退役时共效力十三个赛季。他加入NBA时正值联盟后卫位置迎来变革，以戴夫-宾和杰里-韦斯特为首的砍分高手证明了后卫也能像中锋一样高效得分，门罗也不例外，他职业生涯场均能够得到18.8分。 球迷们不仅惊讶于门罗的砍分能力，更为他各种不可思议的得分方式所倾倒。比尔-布拉德利曾在纽约邮报上称他为“终极球员”。他喜欢利用转身和变向在禁区来回穿梭，然后在失去平衡的情况下使用“哈林篮球队”一般的杂耍投篮。即便如此，门罗的生涯命中率仍有值得称道的46.4%，他曾四次入选全明星阵容。更重要的是，他在上世纪60年代的巴尔的摩子弹和70年代的纽约这两支劲旅中都扮演者至关重要的角色。 门罗在费城南郊长大，小时候他对足球和棒球更加感兴趣，但14岁那年，6英尺3英寸的门罗引起了学校篮球队教练的注意，门罗在青少年时期更多地出任中锋，后来他标志性的“shake-and-bake”动作就是在费城的野球场上练就的。“我不得不练出‘flukey-duke’投篮，在我们那里称作‘la-la’，也就是投篮前尽量久地在空中停留。”门罗后来回忆道。 门罗选择加入温斯顿-塞勒姆州立大学，这是一所位于北卡罗来纳州，规模较小但历史悠久的黑人大学。在那里他遇见了父亲般的教练克莱伦斯-盖恩斯，在黑人运动圈里声名鹊起，并成长为一名顶尖得分手。 1966-67赛季，大四生的门罗场均砍下41.5分，入选了NCAA第二赛区最佳阵容，当地一名记者在报道中用“厄尔的珍珠”来形容他的每一次得分，于是“珍珠厄尔”的绰号便传开了。 门罗在1967年第二顺位被巴尔的摩子弹队选中，当时的子弹队在NBA一直以弱旅示人，在门罗的新秀赛季，子弹队没有展示出太大的提高，依然排名分区末位。不过门罗已经崭露头角，他场均得到24.3分，位居联盟第四位，在对阵洛杉矶湖人的一场比赛中狂砍56分，被选为年度最佳新秀。 在子弹队围绕门罗打造了一套强大的阵容后，他们获得了显著的提高。当时队中拥有另外一名五十大球星韦斯-昂塞尔德，凶悍的前锋古斯-约翰逊，天才新星杰克-马林，后卫凯文-朗赫利以及人称“疯狗”的弗雷德-卡特。门罗则像位于最中心的太阳，他引领球队打出一波快打旋风，接下来的三个赛季，门罗场均得分分别是25.8分，23.4分和21.4分，并连续三年带领子弹队进军季后赛。 门罗的速度和弹跳并不出众，但他用柔和的投篮手感和对抗后的非正统式上篮弥补了这些短板。门罗最突出的一点就是他突入篮下的诡异步伐，不论是利用节奏的变化还是连续的假动作，他总是能够撕开防线从容完成上篮。 有人把观看门罗的比赛比作听爵士乐，他的一招一式就像是随心所以的即兴表演，你根本无法预料他下一步的行动朝向哪里。“其实真相是，我也不知道要拿球去干嘛。”门罗曾坦言，“既然我自己都不知道，那防守我的那家伙就更不可能知道了。” 球迷们和专家们都喜欢门罗那些观赏性极强的投篮和充满灵性的打球方式。“只要他一拿球，就会有奇妙的事情发生。”子弹队主帅基恩-舒尔说，“他是篮球运动员的能力和艺术家气质的完美结合。”在纽约邮报的一次采访中，队友雷-斯科特更是把门罗吹上了天，“上帝一对一也赢不了门罗。” 1968-69赛季，门罗场均得到25.8分，带领子弹队从赛区垫底一跃至赛区头名的位置，他也首次入选全明星赛，用令人眼花缭乱的招式砍下21分。然而，子弹队在季后赛却吃到当头一棒，他们被尼克斯队直落四局，惨遭横扫。 在赛季结束后，门罗荣膺最佳阵容第一队，这也是他生涯唯一一次获此殊荣。子弹队在1970年季后赛里再遇尼克斯，七场大战后仍旧不敌。门罗是败局中唯一的亮点，他在第一场比赛里狂砍39分，但经历双加时后，子弹队还是以117比120不敌尼克斯。 随后，子弹队在1971年完成对尼克斯的复仇，他们在东区决赛里以4比3击败纽约尼克斯进军总决赛，而这一次他们倒在了贾巴尔和奥斯卡-罗伯特森领衔的雄鹿队脚下，门罗在这个赛季场均得到21.4分，并第二次入选全明星阵容。 自1969年至1974年，子弹队和尼克斯队连续六年在季后赛相遇，在这场宿敌之战中，门罗始终是子弹队的核心人物。这些系列赛不仅贡献了一场场惊心动魄的史诗级大战，而且门罗与沃尔特-弗雷泽的对位也是激动人心。弗雷泽与门罗同一年进入NBA（弗雷泽是当年的探花秀），同样是那个时代最杰出的后卫。 以防守著称的弗雷泽与门罗在对决中直接对位，但这样一名防守专家却把防守门罗比喻为“观看一场恐怖电影”。弗雷泽曾说，“想要阻止他只有一个办法，把他击倒。他很善于利用身体保护运球，你很难从他身上断球。而且，他看起来总是很放松，一点压力也没有的样子。” 门罗极具观赏性的比赛风格为他赢得了不少赞美，但同时也让他很难打出纯粹的篮球，这降低了他的整体价值。尽管他曾经带领大学球队拿到全国冠军，也曾带领巴尔的摩杀入总决赛，但是不少人质疑，相比于带领球队获胜，门罗更在乎自己得分。 在子弹队，门罗没有得到证明这一理论错误的机会。1971年11月10日，让许多人意想不到的事情发生了，门罗被交易到了死敌纽约尼克斯阵中。在那一年休赛期，门罗与子弹队在薪水方面出现严重分歧，他也曾经考虑加盟ABA联盟的印第安纳步行者队。 尼克斯方面付出了迈克-里奥丹、戴夫-斯托沃什和部分现金得到了门罗，并且保留了1969-70年的夺冠班底，但不是所有人都看好这一笔交易。批评者认为门罗一对一的打球风格会毁了团队之上的纽约队，当时的尼克斯强调防守和无私。另外，门罗是否能与弗雷泽兼容也还是个未知数。 一开始，门罗的确很难适应纽约的体系，由于弗雷泽出任指挥官的角色，门罗的控球比重下降了很多。1971-72赛季，他开始受到膝伤和脚踝伤病的困扰，出场时间下滑至场均21.2分钟，得分骤降到11.9分，但自第二年起，门罗和弗雷泽开始呈现出互补的良好态势。赛季末段，他们的配合越来越默契，记者开始把他们的组合称作“劳斯莱斯后场”。 1973年，以大西洋区第二的身份进入季后赛后，门罗与尼克斯队先后淘汰了旧主巴尔的摩子弹队、芝加哥公牛队和波士顿凯尔特人队，进军总决赛。随后他们只用了五场比赛便轻松击败洛杉矶湖人队，捧起了总冠军奖杯。门罗在对阵芝加哥的一场比赛中拿下了尼克斯生涯最高的32分，在总决赛关键战役中贡献了23分。 到1972-72赛季结束时，门罗已经成为了麦迪逊广场花园的宠儿，尽管他场均15.5分的数据并不出色，但他的技巧仍旧令人目眩神迷，他的风格变得更加无私，总是能够通过传球找到空位的队友。而且他总是担任防守对方头号得分后卫的重任，这样便给弗雷泽更多盗球的空间。“我现在更加敬业了，的确，变成了完全不一样的球员。”门罗曾向媒体吐露，“有弗雷泽在，我不用太多地持球，在尼克斯这样优秀的团队里，根本不需要用一对一来解决问题。” 夺冠后的尼克斯开始走下坡路。队长威利斯-里德的腿伤加剧，功臣杰里-卢卡斯和戴夫-德布斯切雷在1973-74赛季后选择退役，比尔-布拉德利于1977年选择退役，同年纽约将弗雷泽交易去了克利夫兰骑士。 在70年代中期，门罗的数据依然很不错，1974-75赛季他场均得到20.9分，1975-76赛季场均20.7分，1976-77赛季场均19.9分。1975和1977年他都入选了全明星阵容，但尼克斯的衰落无法阻挡，在门罗最后的两个赛季，1979年和1980年他们均无缘季后赛。 1979-80赛季，门罗仅出战51场比赛，场均只能得到7.4分。赛季结束后他选择了退役，13年的职业生涯一共出场926场比赛，得到17454分。 退役后门罗将他的艺术天赋带到了娱乐圈，他管理着几支乐队，开了一家名为“Pretty Pearl Records”的唱片公司，并作为电视评论员回归篮坛。 1989年，门罗被选入奈史密斯篮球名人堂。1996年，他被选为NBA历史五十大巨星之一。“如果说有人记住我的话。”门罗在一次采访中说，“我希望他们是因为我打球的方式以及给球迷和对自己带来的激情而记住我。” 毫无疑问，见过门罗打球的人都不会忘记他，“珍珠厄尔”将篮球带入了一个新的时代，一个用华丽的个人技巧演绎激情的时代。他证明了，胜利和表演可以兼得。 转自:NBA中国官网
NBA76大巨星之保罗-阿里金
一、生涯荣誉 1次总冠军（1956） 2次得分王（1952,1957） 3次最佳阵容一阵（1952,1956-57） 1次最佳阵容二阵（1959） 10次全明星（1951-52,1955-62） 篮球名人堂（1978） 二、生涯简介 对很多球迷来说，保罗-阿里金并不是个如雷贯耳的名字。但如果没有他，NBA比赛的精彩程度可能会大打折扣。作为篮球技术的革命者，保罗-阿里金不该被人遗忘。 跳投之父 上世纪50年代，NBA的球员们还没有固定的投篮姿势，有人喜欢双手投篮，有人乐于单手把球抛向篮筐，但无一例外的是，所有人在出手时都脚不离地，并认为这有助于提升投篮的稳定性。 阿里金是NBA历史中第一位使用跳投的球员，他可谓是跳投技术的开山鼻祖。 阿里金第一次尝试跳投动作也颇具偶然性，在他打球的那个年代，有些时候比赛无法在条件正规的场地里进行。一次，阿里金在一个由舞厅改造的篮球场里比赛，由于地面湿滑，他在准备投篮时脚底滑了一下，为了避免滑倒，他顺势起跳，在空中调整姿势后把球投进。 这次意外的经历让阿里金颇受启发，他开始考虑把跳投作为自己的常规得分武器来使用，这样一来既可避免在投篮时脚底打滑，还能增加防守者的干扰难度，可谓一举两得。 经过日复一日的训练，阿里金的跳投技术越来越纯熟。靠着这一招牌动作，他在联盟大杀四方，连续9年场均得分20+，并两次荣膺联盟得分王。 篮球之路 1928年，阿里金出生于费城的一个法国和爱尔兰移民家庭，他不是天才球员，在篮球之路在起步阶段也并不顺利。高中时期，因为在几场比赛中发挥糟糕，阿里金最终被校队除名。热爱篮球的阿里金并没有就此消沉，他积极地穿梭在费城的各个体育馆中，参加了多个独立机构组织的比赛，在每一个可以打球的地方磨练球技。有一段时间，他同时为七支球队效力，有时一晚上甚至要打两场比赛。 1946年，阿里金进入维拉诺瓦大学主修化学，虽然已有了丰富的业余赛场经验，但他仍花费了很长时间才适应大学篮球比赛。大一赛季的前8场比赛，阿里金得分寥寥，第9场对阵曼哈顿大学时才终于得分上双。这一战之后，阿里金信心大增，他逐渐成为了球队主力，并率队打出了不俗的战绩。在大三赛季对阵利文森大学的比赛中，阿里金状态爆棚，势不可挡地轰下了85分。那个赛季，阿里金率队杀进了全国四强，并入选了全美最佳阵容。 大四赛季，阿里金再接再厉，率领球队收获了25胜4负的傲人战绩，并荣膺年度最佳球员。在维拉诺瓦大学的后三个赛季，阿里金场均得到20分，每年都是球队的得分王。经历了大学联赛的洗礼，阿里金确定了自己未来的道路，他要成为一名职业球员，继续与心爱的篮球为伴。 1950年，费城勇士队用地域选秀权签下了名满大学的阿里金。勇士队曾在1947年夺得总冠军，但在选中阿里金的前一个赛季，他们战绩糟糕，仅取得了26胜42负。在阿里金加盟后，勇士重回东区劲旅之列，比上个赛季整整多赢了14场球。阿里金在新秀赛季也大放异彩，他场均得到17.2分9.8篮板，两项数据均位列联盟前十，毫无悬念地被选进了全明星赛。 生涯第二年，阿里金再接再厉，以场均25.4分勇夺联盟得分王，投篮命中率也是职业生涯单季最高的44.8%。这一年，阿里金再次入选全明星赛，并在比赛中砍下26分6篮板，率队大胜西部明星队，荣膺全明星MVP。 就在阿里金状态如日中天，勇士队战绩蒸蒸日上之时，一纸征兵令把阿里金带到了朝鲜战场。在阿里金缺席的两个赛季，勇士队的战绩一落千丈，分别只取得了15胜57负荷29胜43负。 1954年，阿里金服完兵役，他以场均21.0分上演了王者归来的好戏，但勇士队的人员仍不齐整，该赛季仅取得了33胜39负，未能闯进季后赛。 1955-56赛季是阿里金生涯的巅峰赛季，他场均掠下24.2分，率队以45胜27负勇夺联盟榜首。到了季后赛，勇士更加势不可挡，他们在东部决赛中4比1拿下尼克斯，在总决赛中4比1轻取活塞，以绝对的统治力问鼎联盟。 就当阿里金踌躇满志准备率队卫冕之时，队友的兵役让球队遭遇沉重打击，纵然阿里金以场均26.4分再度荣膺得分王并入选联盟一阵，勇士仍跌跌撞撞才搭上季后赛的末班车，并在首轮即遭尼克斯横扫。 1958-59赛季，阿里金场均轰下职业生涯单季最高的26.4分，这赛季他虽然没能加冕联盟得分王，却迎来了10000分里程碑。1961年12月1日，阿里金在对阵湖人时砍下33分，成为了联盟历史上继鲍勃-库西和埃尔文-海耶斯之后第三位得分突破15000分的球员。 在职业生涯的最后三个赛季，阿里金个人表现始终稳定如一，场均能有22.5分进账，但他的勇士却被笼罩在凯尔特人王朝的阴影之下无缘冲出东部。1962年，勇士队搬去了旧金山，阿里金选择了留在家乡费城，不在NBA继续征战。 1965年，阿里金正式宣布退役。效力勇士10年，他为球队带来了一座总冠军奖杯，也留下了无数傲人的纪录，他发明创造的跳投更是早已成为了球员们竞相模仿的得分手段。 1978年，阿里金入选奈史密斯篮球名人堂。作为跳投之父，他在篮球技术的发展史上留下了浓墨重彩的一笔。如果没有阿里金，跳投这项技术也许仍会被人发明出来，但无疑会被延误一段时间，至于这段时间，究竟是多久，我们就不得而知了。 本文转自：NBA中国官网
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