大家可以先去看看池边的树所写的左肩回拉的那篇文章，最后提到这个技术会有助于翻身跳投，但可能一些其他原因树哥没有仔细说明了，这个技术也就是树哥所说的左肩回拉个技术的一个补充。我在这里也只是分析原理，具体方法池边的树那篇文章有图，会更详细。 投篮的力一个是来自于腿部，再就是来自于手臂和手腕（举球借的力上也是来源于腿和手臂），我想除了这几个地方，很多朋友都不会再想到，还能借到一个其
他的力——离心力。在此也不得不佩服乔丹过人的聪明之处，我们看乔丹后期的翻身后仰跳投，大多数情况都是向右转的，可能也与这个借力有点关系吧。 先说原理吧，以翻身跳投为例，我不会画图，大家只能想像了，假设我们现在右手拿球侧身们对篮筐，身体是在球与篮筐的中间，三点一线，可以以俯视的角度
在纸上画三个圆，依次是篮筐为圆1，身体为圆2，篮球为圆3，当你起跳的时候，左肩回拉，右肩略向前探，也就是说以头部垂直于地面为轴，你的身体在空中有
一个大于90度（等于90度是你是纯正面面对篮筐）小于等于180度（等于180度是纯侧身投篮）的转体，在这个过程中，篮球圆1会沿着身体圆2转到直接
面对篮筐的位置，在这个转体过程中球对于身体来说是有一个离心力的，而此时（出手时）这个离心力的方向与你身体相切，直接指向篮筐圆3，也与你直线出手时
那个垂直于地面的切面重合，虽然这个力并不是很大，但足够让你的翻身跳投轻松很多，而且非常稳定很多，因为它本身就是带个空中瞄准的，有心的朋友慢慢体会
吧。 而且这个力是头中出手的投篮方式借不到的，因为这个离心力需要篮球圆3围绕身体圆2旋转，始终相切，才能更好的借到这个力，肩上投篮直线出手是非常吻合这个原理的，而头中出手的话，举球过程中球是不遵循这个轨迹的，球是与头部这个纵轴重合，是产生不了离心力的。 上面举的例子是一个基本情况，以头部为轴旋转，大家如果熟练之后，可以根据场上情况变化出更多技术，比如以左肩为轴旋转和以右肩为轴旋转，它们都有自
己各自的优点。左肩为轴你的右肩更多的向前探，可缩短与篮筐的距离和更多的借到这个力，适合空位投篮和身体素质好的朋友，在防守队员头顶上投篮就是这种感
觉。如以右肩为轴，右肩部保持不动，纯靠左肩回拉让身体侧身，这样你就几乎借不到这个力了，但是你的出手时右手不会往前探，而且原本你的身体在防守队员和
球之间，当你的身体旋转出去后，你的出手点和防守队员其实已经拉出了一个身位，可以有效的避免防守队员干扰。
