2024年3月14日 NBA常规赛 掘金vs热火 全场录像回放
[腾讯全场集锦] 波特25+7 约基奇12+14+6 阿德巴约17+13 掘金送热火4连败
[约基奇集锦] 不需要我发力！约基奇8中5得12分14板6助1断集锦
[雷吉关键7分] 替补奇兵！掘金吉吉国王雷吉关键连得七分
随机NBA视频
2024年11月11日 NBA常规赛 灰熊vs开拓者 全场集锦
河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 小贾伦-杰克逊20分7篮板 ??8分钟的机会！河村勇辉3分4助攻正负值+8！ 格兰特15投7中得到20分 亨德森补防大帽扎克-埃迪 格兰特突入禁区强取2+1 小贾伦-杰克逊单打艾顿小勾手打进
2024年11月11日 NBA常规赛 国王vs太阳 全场集锦
德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 关键球的神！德罗赞末节+加时10中9爆砍24分收割 全场34+3+3 得夸！比尔18中9得28分8板2助 末节关键时刻&加时得12分惜败 德罗赞和福克斯联手拿下8分锁定胜局 德罗赞背打晃飞邓恩轻松得分 布克强打蒙克翻身打成2+1
2024年11月11日 NBA常规赛 独行侠vs掘金 全场集锦
神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 毫无短板！约基奇爆砍37分18板15助3断率队五连胜 已臻化境????欧文大发神威22中17空砍43分 最后2记三分被防下 还不够！东契奇19中9空砍24分9板9助准三双 遭严防死守败走丹佛 欧文最后时刻三分绝杀出手打铁 小波特突破抛投准绝杀 约基奇错位顶翻丁威迪轻松上篮 欧文妙传加福德空切上篮
2024年11月11日 NBA常规赛 热火vs森林狼 全场集锦
斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 扛起进攻基本盘！希罗15中9得26分6板3助 今天没点着！爱德华兹24投仅换回22分另5板6助2断 势不可挡！爱德华兹篮下接球上篮2+1打进 这新秀！韦尔接希罗高抛传球 空接大力肆虐篮筐 大闸！麦克丹尼尔斯单臂大帽拒绝乐福
2024年11月11日 NBA常规赛 黄蜂vs76人 全场集锦
乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 外线失准！乔治三分9投仅1中得到15分9助 末节5投0中&加时没打 敢拼敢打！16号秀麦凯恩防成三球关键24秒 砍下生涯新高的27分 无奈空砍！三球30中13得到38分4板8助2断 技惊四座！米勒平地起惊雷暴力补扣虐筐 今天组织拉满！乔治再送空接妙传助庄神2+1点进 不讲理！特雷-曼恩后撤步超远三分手起刀落 将军发牌！乔治弧顶妙传 助亚布塞莱轻松取分
最新NBA录像
篮球教学
篮球脚踢球会被吹技术犯规吗？
关于这个问题，我们要先来了解一下脚踢球的概念~对于脚踢球的判罚是酱紫滴：如果脚一动不动，球砸过来，这种情况不是违例，但如果脚有移动，裁判接下来会根据以下两个原则进行判断： 1、判断是否故意；2、不当得利原则。如果是故意移动腿而阻挡球，当然是违例，如果是偶然，就会看是否得利，这是实践中的原则。比如如果无意移动腿但是抢断成功，或者运球过程中踢球相当于运球，都会被吹罚违例。所以一般来说， 脚踢球都会被判定为违例，球权交给对方。那么有被吹技术犯规的情况吗？还真有！比如德罗赞的这个举动：这就太故意了，挑衅一般的脚踢球，裁判果断不能忍啊，火辣辣的一个T就砸在头上了！所以嘞，也在告诫我们大家要合理发泄自己的情绪，不要用这种极端的方式。在球场上裁判就是权威，挑衅裁判就是在给自己找不痛快，一定要理智，理智啊~~
篮球意识对篮球运动员的重要性
篮球运动是一项集体的对抗项目，运动员如果没有良好的篮球意识，在比赛中制约和反制约的应变能力就会受到很大影响；若具备了良好的篮球意识又掌握了完
善的技战术，就能在比赛中合理地支配自己的行动，运用自如、配合默契，更好地发挥集体的力量。所以，篮球意识是运动员宝贵的“精髓”，是比赛中指导正确行
动的“活的灵魂”。 篮球运动的发展，特别是移动进攻及综合防守体系的出现和发展，不仅为运动员在运用身体、技战术等方面提供了广阔的天地；同时，也突出了对运动员篮球意识的需求，进一步提高了意识在篮球运动中的地位。 “移动进攻”没有具体或固定的配合路线，只是通过二三人的基础配合，按照一定的原则进行。这就要求运动员必须根据防守情况以及同伴的行动，在一刹那间
作出最恰当的反应，去选择最佳的行动路线和最合理的配合方法。运动员如果没有很好的篮球意识，在这一现代的打法面前，将会无能为力，望尘莫及。综合多变防
守体系的出现和发展，极大地提高了防守的攻击性和整体性，运动员不具备良好的篮球意识，在这种综合多变、严密的防守面前，也将是束手无策，一筹莫展。 篮球意识、身体、心理、技术、战术是相互关联的，它们之间互相影响；但对它们不能等量齐观，而是应有主次之分。篮球意识是在身体、心理、技术和战术等
基础上的集中反映和体现，是在一定的环境中人的思维、决断的反映。篮球意识是运动员正确、合理地运用身体、技术、战术的先导和前提，它占支配地位，起指挥
作用，失去了它，其他因素将如同无源之水、无本之木，就会失去生命力，它是运动员的“灵魂”。 在身体、心理、技术、战术和篮球意识对比赛的关系中，身体是基础，技战术是手段，心理是保证，篮球意识则是主导和统帅。如只有技战术而无篮球意识的支
配和主导，就只能像木偶一样毫无主导作用；另一方面，若只有篮球意识而无良好的技战术基础，则只能像海市蜃楼一样，心有余而力不足，也不可能取得预想的效
果。具有良好的篮球意识，就能够用头脑中所产生的意识运用于身体、技术、战术来指导自己的行动，这种行动因而更具有目的性、方向性、预见性。 篮球意识在比赛中不但对身材、技术、战术的不高不全起着补充作用，而且对身体、技战术水平的发挥和提高起着积极地指导和促进作用。随着篮球运动的发展
和技战术水平的不断提高，对运动员意识的要求越来越高，在身体、技术、战术、心理等方面彼此相差无几的情况下，篮球意识就成为决定胜负的关健因素。如何培
养与提高运动员的篮球意识是篮球训练的重要内容。只有把篮球意识当作篮球的基本功来培养，才能不断提高篮球运动水平。
简单实用！德隆式双变向过人教学！
最近，后卫们一直牢牢占据着NBA的头条，先是威少不可思议的17+17+15，然后是汤神颠覆历史的单节37分，再到欧文全场拿下55分创造赛季新高，现在大家又在讨论谁才是全明星最大的遗珠，当然焦点都聚在了利拉德身上，不过总觉得忘了谁，直到看到了这一球…… 布鲁克林全明星，我们竟然把当地的明星给忘了……曾经叱咤风云的“小胖子”德隆，如今竟然完全被全明星遗忘了，真是岁月不饶人啊……我至今还记得他巅峰时期“左右左右”的突破节奏，这个被球迷们称作“二师兄”的家伙，曾经也有一个响当当的名号——“节奏帝”。 这就是被我们称作双变向的动作，这可不是个简单粗暴的过人动作，这个动作耍的是心机，变向并不急于过人，而是要调整节奏和调戏对手。 第一下变向，如果对手不跟上来，那前方简直一片开阔，二话不说，脚底一蹬直接杀进内线；如果防守跟过来，那么他就上当了，我们直接来第二次变向。 第二下变向之后，由于惯性，就很少有防守者能回过神来，这时候空间就出来了，突破和投篮都随便你，不过如果真的有脚步奇好的防守者追了回来，那么就再来第三次、第四次……左右左右的节奏，早晚把防守搞懵！ 双变向需要在变向过程中阅读防守，根据防守者的位置来选择下一步的进攻手段，但凡防守者有半步没跟上，或者有一瞬间的迟疑，我们都可以抓住这个空当进行投篮或突破。 而如今联盟当中还真有一人继承了这门招数的精髓，这个人就是杜兰特！ 不过有一点是要注意的，就是变向一定要又低又快，千万不要被抢断。
详谈急停跳投的技巧训练方法
针对于急停跳投这个篮球技巧，相信很多朋友都已经了解。那么，接下来讲解一下急停跳投技巧的一些训练方法和技巧，以及训练急停跳投技巧的注意事项。 练习急停跳投的首要条件就是身体素质必须过硬。所以，想要将急停跳投这个篮球技巧训练好，就必须拥有强硬的身体素质。 训练过硬的身体素质： 1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。 注意要点：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。注意自己的呼吸节奏，不要刻意用力呼吸，保持均匀，同时保持自己奔跑
速度的均匀。最好是戴一块手表跑步，记一下自己的时间，争取每一次都比前次有一点点进步。当你习惯这个距离而又不希望加长距离了，可以在最后
200-400米使用冲刺，以加大强度。 2. 跳绳：锻炼全身的协调性以及耐力。 ①、1分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳（双飞效果更好），组间间隔60秒，不要超过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。 ②、一次性跳绳1000次，15分钟内完成，同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度，如此的增加自己的体力。 注意要点：保持呼吸均匀，跳绳时前脚掌着地，收紧上臂，抖动手腕。 3.爬坡：爬山或者爬楼梯都可以。每天一次完成200米左右的累计高度即可，会让你腿脚灵便呼吸强有力。当你习惯没有负担的爬山的时候，你就逐渐的在自己背上增加点负担，增加幅度以5kg为宜。 注意要点：中间可以用休息来平复呼吸，但是注意自己的时间，每次都尽量比上一次快那么一点就好。 4.减肥：其实体能训练方法都可以运用于减肥，不同的是减肥时要更加注意控制自己的饮食，如果你想减肥，那么糖果，饼干，肯德基卖当劳，油炸品（包括
薯片的哦），烧烤这些东西就不要吃了。如果想吃肉，就吃点炖肉吧，吃饭时和饭后一小时减少饮水和汤品的摄入（注意是吃饭时，虽然不好受，但是这个很重
要）。 多吃蔬菜是肯定的，但是不要放弃吃米饭和馒头，每顿饭吃个六、七成饱，不要吃的太快，饭后4小时以内不要睡觉，多走走，散步为主，有助于消化。 针对于女同志，最好是学学健美操。 切记，千万不要饿到自己头昏眼花，让自己处于饥饿状态是非常危险的行为。 除了以上四点外，还必须注意以下几点： 1. 力量测试： 在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时，先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目，然后进行测试，测试的目的是了解自己的
极限，并以极限的40%-60%为单组强度，以一定组数为每次的锻炼总量。坚持有规律的锻炼，每个月都应该做力量测试以调整自己的计划。 2. 胸肌： 首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法。 做法：你的极限×40%-60%×5组每天，组间间隔120秒。 提示：严格遵守间隔时间是强度的保证，想尽量锻炼胸肌的话，可以慢慢缩短撑地时两手间的距离，需要每天锻炼。 3. 三角肌： 需要的锻炼工具基本上是哑铃类物体。或者，你可以用1.25-2.5升的注水饮料瓶代替。 做法：两手各拿一个哑铃（饮料瓶？），两臂尽量向身体两侧伸展，不必完全伸直，两臂与身体成45度角，将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左
右，开始向下慢放回原位，动作单组次数固定为10个较好，选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷，每次锻炼做8组，间隔时间120秒，两天为一个
周期。 提示：同样需要严格遵守间隔时间，动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速，不要为自己使用的重要较小而信心受挫，我自己在卧推可以推起90KG的时候，练这个用的哑铃才4KG不到哦。 4. 三头肌： 锻炼上臂外侧肌肉。 做法：两手各拿一个哑铃，伸至脑后，向上提起哑铃，15个为一组，选择极限在25个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼做4-5组，每组间隔180秒，每天锻炼 提示：最好与其他的锻炼方法组合使用 5. 二头肌： 上臂内侧肌肉，练好了美感十足的地方。 做法：两手各拿一个哑铃，手臂紧贴身体，上臂不动，小臂向上抬起，以10个为一组，选择极限20个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼6组，每组间隔90秒，每天锻炼。 提示：做动作时上臂要紧贴身体两侧，身体正直，不要晃动，手腕处尽量放松，以托着哑铃的感觉为好，而不要紧抓住哑铃。 6. 腹肌： 锻炼自己肚子上的肌肉，使其能够承受较大的撞击。 做法1：仰卧，把小腿放在一张凳子上或小床上，使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视，重复快速抬头看自己的膝盖部位。一天做3-4组，每组都做到自己的极限，组间休息120秒。 做法2：平躺，两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直，然后缓慢放下（10秒），每组做15个，从每天3组做起，习惯后再增加组数，到6组就很好了。 提示：用第2个动作锻炼，手最好往脑后抓住点什么（不是头发），腹肌不是骨骼肌，要练必须每天练习，坚持才能拥有效果。
简单分析蒙塔·埃利斯持球过人动作(图)
蒙塔·埃利斯(Monta Ellis)的过人动作相当经典，很多朋友都是被他的过人技术而吸引。
大家可以仔细并分析这张动态图。
蒙塔·埃利斯跨出的第一步其实是假动作，是虚晃一枪，是护球和假突动作堪称教科书。
通过这张动态图，我们可以看到蒙塔·埃利斯良好的控制了“走步”规则的限制，下压拍球与中枢脚的移动间隔几乎为零，这种过人技术对防守突破的人来说就是灾难，再好的单防者也不得不忌惮这种恐怖的急速启动，重心被挑拨的机率几乎100%。
蒙塔·埃利斯的转身动作极为干净利落，他的重心被压低，整个身体左侧成轴，身板如门板旋转般从防守人弱侧“滑”了过去。的确是滑了过去，十分飘逸。虽然迅疾但步法清晰。在这个动作中，蒙塔·埃利斯右脚的发力和左脚的支撑几乎做到了完美。详细分解这个动作，可以看到蒙塔·埃利斯的一只脚爆发出推动身体的反向力，而另一只脚承受整个身体侧移、拉伸带来的扭力，腰部牢牢控制上身稳定性。
待蒙塔·埃利斯转身完毕后的收球进攻，简洁而直接，充分体现了他指上的技巧。
在这张动态图中，最值得称道的是蒙塔·埃利斯的中枢脚的动作，这“一步陀螺”彻底扯开防守的精髓就是中枢脚（从持球开始整个动作就是以左脚为中枢）上的功夫，以左脚前掌为轴，可以更有效地拉远转身后与防守者的距离，但相应的会给腿部带来对柔韧性和承扭能力的重大考验。
蒙塔·埃利斯的过人动作看似简单，所有打过球的朋友都能做，但要做得如这般潇洒和迅疾，天赋和苦功缺一不可。
篮球综合
NBA76大巨星之查尔斯-巴克利
查尔斯-巴克利可能是NBA历史上最怪异的一名球员。尽管他的身高只有1.98米，不过这可丝毫不耽误他在场上某些时候打大前的水准。他的职业生涯取得了无数的成就，他是在NBA历史上仅有的能得到20000分10000个篮板和4000次助攻的五名球员之一（贾巴尔、张伯伦、卡尔-马龙、加内特）。 但是每当我们谈起巴克利的时候，我们通常先会想起他所独有的幽默细胞，这也让他在篮球界和生活之中经常会语出惊人。他也在他十六年的职业生涯之中，为我们完美地诠释了这一点。 事实上，并没有太多人想过他的职业生涯最终可以达到如此的高度。巴克利为职业篮球贡献了他的活力、态度与技能，但是从他踏出大学校门的那一刻起，他就已经被外界看作为一个怪人。他在大学之中曾被称之为“篮板圆墩”，这也让他当时被认为是一个另类——身为一个小号的强力前锋却有着出众的篮板球技术。 巴克利爵士并没有困难与质疑声吓倒，他很快地就为自己收获了无数掌声。当他在费城76人效力的时候，我们经常可以看到他在拥挤的篮下起跳并抓下后场篮板，然后快马加鞭地杀入到对方篮下，最终以一个他标志性的野蛮大力灌筐结束战斗的场景。 而在阵地进攻中，他也可以在球场的任何一个位置完成得分。而在防守端，他可以平行跑位去断球，也能封盖中锋的投篮。 在打出这样的惊叹表现之后，年轻的他已经足以让他的对手和所有怀疑他的人对他肃然起敬，他也在之后为自己赚得了一个光荣的名号——查尔斯爵士。 大学时期的巴克利 “巴克利和魔术师和伯德是一种类型的球员——他们在场上都没有固定的位置。”名人堂中锋比尔-沃顿在接受《SLAM》杂志采访时曾这样评价巴克利，“他在篮球场上几乎无所不能，几乎没有人能做到像他那样的高度，他是个统治级的篮板手和防守者，他不但能运球而且还能投三分，同时他也是一名出色的组织者。” 现在我们回头看看，可能不会有太多人想到这个奥本大学出产的毛头小子在未来将会在NBA闯出如此大的名堂。在他大学的三年生涯之中，他场均14.1分的得分其实并没有什么特别的，不过他在当时场均可以抓下9.6个篮板，他在大学时就以崇尚身体力量对抗而著称。在1984年，大三的巴克利在该年当选了东南赛区年度最佳球员，但是这样出色的表现却并没能帮助他搭上1984年美国男篮出战洛杉矶奥运会的末班车。 他在1984年开始了自己的NBA之旅，并在当年的第五顺位被费城76人选中。当时他的队伍里有着许多不老传奇——如朱利叶斯-欧文、摩西-马龙和莫里斯-奇克斯。他们已经帮助费城人在1983年夺得了总冠军奖杯。年少气盛的巴克利在他的新秀赛季场均可以拿到14分8.6个篮板的不俗成绩，这也帮助他在赛季结束后成功地为自己争取到了当赛季年度最佳新秀阵容的一个席位。 1986年的巴克利 巴克利在费城一共效力了8年，但是球队在他刚来球队的第一年已然气数将尽，当年费城在常规赛取得了58胜24负的优异战绩，他们也一路杀到了东部决赛，不过他们在当时的东部决赛上最终被波士顿人拉下了马。在经历了一系列失意的季后赛旅程之后，一转眼已经到了1991–92赛季，随着年龄的增长，巴克利不想再在此地贻误自己的青春时光，于是他开始考虑离开费城。 巴克利这个大活宝在当时可是始终占据着当时费城媒体的大面积头条，不过，这还并不是全部，他的火爆脾气在他效力费城的这段时间可是让费城人很是头疼。比如在1991年3月26日费城76人同新泽西网的一场比赛中，巴克利不忍篮网观众席球迷的言语侮辱，竟向对方的观众席吐了一口痰，却不料这口痰却“误伤”了一个当时只有11岁的小女孩，这起丑闻在当时迅速发展成为了一个全国性事件。 巴克利在事后回忆道在这件事发生后的几天里，他就好像陷入了雪崩之中，全国的人民好像无时无刻不在谈及到他的恶汉行径。不过他在之后已经亲自向女孩道了歉，并同那个女孩和她的家庭建立了十分友好的关系。 虽然巴克利在很多时候都被看作是一个恶汉，但是有时他也会向外界展现出自己“铁汉柔情”的一面——他在当时曾为他的新伙伴斯科特-布鲁克斯提供了食宿。不过也因为他对这个世界所发生的任何事都毫不避讳的行事风格，也让他一直都处于舆论风暴的中心。针对外界对他的另样目光，他在当时曾对自己的行事风格做了一些简要的解释： “我不制造争论。在我开口谈论之前，事实就一直摆在那里。我只是让它引起了你们的注意而已。”巴克利曾这样解释道。尽管如此，费城76人队的老板还是无法忍受，他想赶快把这个球队的火药桶交易走，于是他们联系到了菲尼克斯太阳，菲尼克斯当时对于巴克利可谓是求贤若渴。他们仅仅用杰夫·霍纳塞克、蒂姆·佩里和安德鲁·朗就换来了这位正值巅峰的全明星前锋。而历史也将在不久的未来证明，菲尼克斯人这回着实是下了一着好棋。 在费城的最后一个赛季，巴克利场均可以得到23.1分和11.1个篮板，投篮命中率为55.2%。巴克利在这个赛季连续第六年入选全明星阵容，并且入选年度最佳阵容第二队。这也是巴克利连续第七次入选最佳阵容（包括一队和二队）。这个赛季结束后，巴克利的职业生涯总得分达到了14184分，位列76人队史第四；场均得分为23.3分，位列队史第三；总篮板达到了7079个，位列队史第三；总助攻数位2276次，位列队史第八；投篮命中率为57.6%，位列队史第二。不过即便他打出了如此高光的表现，费城人最终还是将他扫地出门。 不过有句古话说的好，“树挪死，人挪活”，就像命名这座城市的神鸟凤凰一样，巴克利在菲尼克斯也获得了重生。他在加盟太阳的第一年就打出了梦幻般的表现——该赛季，巴克利场均可以得到25.6分和12.2个篮板，投篮命中率为52%，此外他场均还能送出5.1次助攻，一举帮助太阳队在常规赛中取得了62胜20负的当时球队历史最佳战绩，他也凭借自己优异的表现荣膺了当年的常规赛MVP，自此他也成为联盟历史上第三位在被交易到新球队的第一个赛季就获得MVP的球员。之后菲尼克斯太阳越战越勇，一路杀到了总决赛。不过在令人难忘的六场比赛之后，太阳队最终还是输给了迈克尔-乔丹和他的芝加哥公牛队。赛后，好朋友乔丹并没有立刻庆祝，而是第一时间地找到了巴克利，并拥抱了他。 1995年的巴克利 虽然在接下来两个赛季里，巴克利曾遭遇了许多次不同程度的伤病，不过他依旧维持了高水准，场均拿下20+10的数据对于他而言依旧还是家常便饭。但是，扰人的伤病却并不能谅解菲尼克斯人对他的需要，他只得坚持带伤上阵率领菲尼克斯人在联盟之中攻城拔寨。 在1994-95赛季，伤病已经折磨地他有些感到力不从心了，他在这一年曾短暂萌生过退役的念头，不过这个坚强的大胖子深知，菲尼克斯这座城市依旧需要他，只要兄弟们还在，他就绝不可以轻易退缩。于是，他在新赛季选择重新披上战袍，提枪上马，继续带领兄弟们勇闯天下。 但是当时所向披靡的休斯敦人可丝毫不会吝惜这个“瘸腿”老大，尽管巴克利拼尽全力，但是事实证明，喋喋不休的垃圾话和无休止的暴力推搡其实并不能扰乱在内线“不动如山”的哈基姆-奥拉朱旺。与他同届的异国兄弟（奥拉朱旺是尼日利亚籍）在这一年的系列赛上狠狠地踢了他的屁股，而又过了一年，在1995-96赛季结束之后，菲尼克斯人竟背信弃义地撕毁了与他的合约，并将他送往之前曾手刃过他们的对手——休斯顿火箭。当时他们换来的是萨姆-卡塞尔、罗伯特-霍里、马克-布莱恩特和查基-布朗。 查尔斯-巴克利在休斯敦的时光已经临近生涯暮年，1996-97赛季，查尔斯爵士带着他的光荣与梦想在休斯敦最后一次向总冠军发起冲击。不过他在当赛季只打了53场比赛（因为左盆骨撕裂缺席了14场比赛，左脚踝拉伤让他缺席了11场比赛，此外他还因在季前赛中推搡对手被禁赛4场）。不过，该赛季巴克利场均依然可以交出19.2分（队内第二得分手）13.5个篮板的光鲜数据，投篮命中率，值得一提的是，这也是巴克利自新秀赛季后单赛季场均得分首次跌破20分。不过休斯敦人在当年的分区决赛上没能挡得住犹他双煞的内轰外联，遗憾出局。 巴克利在季后赛对抗卡尔-马龙 1997-98赛季对于他而言是悲伤的一年，不仅仅因为伤病已经使他的状态大不如前，他所在意的是，饱受伤病折磨的他如今已经不是曾经那个上天入地、无所不能并能徒手主宰球队命运的“空中飞猪”了，他当时就像一台即将跑光了油的拖拉机，虽然他还知道自己的目的地在哪，但是干瘪的油箱让他深知自己可能已经无力前行了。而更残忍的是，他还要在失败之后继续微笑着向再一次手刃他们的仇人犹他爵士表示祝贺，不知在他拥抱着他的同年老哥约翰-斯托克顿时，自己将会作何感想？ 韶华易逝，岁月难当。转眼间巴克利爵士已经步入到了职业生涯的倒数第二个年头，这一年，他的出战比例可能创下了近几年的新高——他在缩水赛季的55场比赛之中打了其中的42场，在数据方面，此时他已自不能同往昔相提并论了。不过他在当赛季可以说一举预定了自己未来的名人堂席位。他在当赛季成为联盟历史上继维尔特-张伯伦后第二位同时得到23000分、12000篮板和4000助攻的球员。 在查爵士老将光环的照耀下，休斯顿人仿佛得到了莫大的鼓舞，他们争先上阵奋勇杀敌，带领休斯敦人以近六成的高胜率再度杀入季后赛。不过可悲的是，巴克利职业生涯季后赛上的告别之战在这一年已经提前上演了。不过在这轮同洛杉矶湖人的系列赛中，查尔斯仿佛打开了时光机，重新找回了岁月中那个年轻的自己，他嘶吼着向这不解风尘的岁月做出了有力的回击——他在当年同洛杉矶湖人的系列赛中场均可以拿到23.5+14的巅峰级表现，不过即便这位老将在场上已经表现地如此拼命，万能的造物主最终还是面带微笑地把这张pass卡交到了洛杉矶人手里。 至此，已经到了总结查爵士季后赛生涯表现的时候了，他的职业生涯共为76人、太阳、火箭等三支球队效力了123场季后赛，在场均39.4分钟的出场时间里，场均可以拿下23分12.8个篮板3.9次助攻，投篮命中率为51.3%。 1999-00赛季是巴克利的最后一个赛季，不幸的是，在这个告别赛季里他又遇到了新麻烦，在1999年12月8日同老东家费城76人的一场比赛中，他在对抗中不幸伤到了自己的四头肌肌腱，这也让他不得不休养四个月的时间。人们在当时都以为，这家伙受了这么重的伤可能不会再回来了。 巴克利的最后一个赛季 不过狡黠的查爵士才不会让质疑他的人们轻易如愿，在四个月之后，他在同温哥华灰熊队的比赛中上演王者归来，同时，这也是他职业生涯的最后一场比赛。其实当时他的伤还并没有痊愈，他当时也已经做好了退役打算，但是他气不过，他不想让自己的生涯就这么有头没尾。而且，如果他以一种这样的方式结束自己的生涯，这对于喜欢他的球迷而言也是一种极大的伤害。于是，这个坚强的胖子抚着自己的手臂重新踏上了他最挚爱的球场，而他职业生涯的最后一分就是用他所最标志性的进攻手段所拿下的——摘下进攻篮板二次进攻。 在比赛之后，勇武的巴克利爵士笑着向所有向他打招呼的全场球迷热情地挥手，在赛后的采访之中，他对自己谢幕演出表示骄傲：“我无法解释今晚对我意味着什么。我已经赢得了很多比赛，但最后的记忆是我职业生涯最后一场比赛不是被抬下球场，而是走下球场，这对我而言很重要。” 随后，查尔斯-巴克利宣布结束自己16年的NBA生涯，并留下了一连串后人难以企及的生涯履历，最后以他自己总结职业生涯的一段话作为结语，也希望这句话可以与大家共勉—— 我想谢谢所有关心和支持我的家人和朋友，他们帮助我取得了伟大的成就。同时，我也想谢谢自己的敌人，没有他们我就不会始终斗志昂扬。我有一个绝妙的生活，我每一天都在感谢上帝。 附查尔斯-巴克利荣誉及经典语录： 生涯荣誉： 2021年入选NBA75周年75大巨星 2006年奈-史密斯篮球名人堂 92-93赛季常规赛MVP 90-91赛季全明星MVP 11届全明星 86-87赛季篮板王 五次最佳一阵（1987-1990，1992） 五次最佳二阵（1985-1986,1991,1993-1994） 一次最佳三阵（1995） 经典语录： 1.我是个很容易见钱眼开的人。是的，如果你出的价码足够有诱惑力，我都可以加入三K党。——谈挣钱手段； 2.做人要自信。比如我就觉得我是世界上最帅的男人，而事实也的确是这样。——谈自信； 3.我不讨厌任何东西，加时赛除外。——谈自己的喜好； 4.我们都只是NBA中的交易品而已，不过这商品倒的确很贵重。——把NBA球员比喻成商品； 5.是的，我没戴上冠军戒指，但我得到了3000万货真价实的美元。——对那些嘲笑他没获过总冠军的人有力的回击； 6.我认为，判定一个球是不是好球很简单，只要看它最终投进了没有。——谈何为精彩进球； 7.不要把我换下场，死后有的是时间休息——谈对于上场比赛的渴望； 8.外婆小时候告诉我，被人打了一定要还手——（1999年11月11日，在和湖人队比赛中，巴克利和奥尼尔篮下纠缠，奥尼尔推了一把巴克利，后者毫不犹豫的把球砸向奥尼尔，然后躲过直拳直接把奥尼尔横摔在地板上，两个合起来超过260KG的胖子在地上扭在一起。赛后，记者问奥尼尔，奥胖虽然吃亏，嘴上却不饶人：“巴克利应该感到幸运，要是冲突升级下去，他非倒大霉。”记者又问巴克利，巴克利口气更强硬：“我外婆从小就告诉我，被人打了一定要还手！”）； 9..噢，天哪，我出去高尔夫球打了一轮回来还看到沙克在那里罚球。——针对砍鲨战术； 10.火箭太软了，软得象我肚子上的肉——谈范甘迪上任前夕的休斯顿火箭 11.我的体型也保持的很好啊，圆也是一种体型！——在一次脱口秀中，主持人说，马龙体型保持的很好。 12..我认为人们对此不应该有任何疑问，任何一个头脑正常的球员都知道我才是篮球史上最出色的大前锋，唯一可以与我相比的只有卡尔马龙，但他的身材又与我不同，就连我妻子也非常喜欢他的身材，那就是我为什么认为我是最出色大前锋的原因。拥有像他那样的身材，让人觉得害怕，而像我这样的身材，就让人觉得安全。——巴克利在公开场合下调侃卡尔-马龙。
世界上没几个教练会允许球员像他一样传球！
对于一名篮球教练来说，最重要的事情就是让自己的球员按部就班地完成自己规定的战术。所有人在场上的执行都必须按照教练的安排来进行，这样才能保证球队在比赛当中的发挥万无一失。但这样的定律对于有些教练来说并不适用，比如马刺主帅波波维奇。令人有些费解的是，这个平时一贯以严格的纪律示人的主教练，却会允许自己的一名球员，在比赛中传出“兵行险招”的传球。而其中的原因很简单，因为这名球员的名字叫做吉诺比利，而他是一个真正的天才。看看下面的几张吉诺比利传球的GIF图，几乎都是穿越多名防守球员的精确制导。要知道这样的传球在场上极容易失误，但吉诺比利正是依靠自己的天赋和出众的传球技艺，将传球的风骚劲头演绎到了极致。很多时候妙传与失误之间就仅仅有一步之遥，但吉诺比利对此的把握却显得非常精准。他的传球屡屡让人揪心，却屡屡能够让你在一秒钟之后拍案叫绝。波波维奇曾经评价说：吉诺比利是这样一个人，前一秒你还想杀了他，但后一秒钟你却愿意在第二天早起为他做一顿早餐。天才与魔鬼往往也只有一步之遥，而吉诺比利则是真正的天才！
2月21日数据酷：克六47次3+1历史最多
北京时间2月21日，NBA常规赛继续进行，来看看有哪些精彩数据。1.快船主场对阵勇士，克劳福德在第二节完成一个“3+1”得分，这是他职业生涯第47次成功打四分，位居NBA历史首位。克六拿了25分，职业生涯总得分超越了拉特里尔-斯普雷维尔排到历史第92位。汤普森拿到了32分，这是他本赛季第10次获得单场30+，上赛季整个赛季才8次。德雷蒙德-格林18分11篮板10助攻，本赛季第11次斩获三双位居联盟首位，第二的是拿过8次的威少。勇士险胜，今天之后，他们多了一个精彩数据：在曾一度领先过至少15分的情况下，球队连续第100场不败。（包括季后赛）2.热火对奇才的比赛中，怀特塞德的热火生涯盖帽数突破300个。击败奇才之后，热火自2010-11赛季之后，在韦德、波什同时缺阵的比赛中取得了14胜3负。洛尔-邓得到27分10篮板，职业生涯首次背靠背比赛都至少得到25+10。怀特塞德上场29分钟得到25分23篮板，是80年代以来第三位在30分钟之内得到至少25+20的球员，另外两位是莫宁和兰比尔。3.雄鹿双加时胜老鹰，贾巴里-帕克砍下职业生涯新高的28分13个篮板。上一场对阵黄蜂的比赛，帕克得到23分11篮板，他职业生涯首次连续两场拿到20分10篮板以上。4.尼克斯战胜森林狼，安东尼得到30分11篮板，他职业生涯总得分突破22,000分大关，达到22002分。
垃圾话高手格林领衔TO5
北京时间1月24日消息，据《洛杉矶时报》报道，NBA中有很多球员喜欢说垃圾话，但谁是其中第一高手？媒体通过投票评选出了结果——金州勇士的前锋德雷蒙德-格林。 上赛季季后赛，华盛顿奇才与老鹰对决第三场，在比赛最后阶段，奇才前锋保罗-皮尔斯在三人包夹下后仰跳投打板绝杀了老鹰。赛后，记者问道：“你是冲着篮板投的吗？”皮尔斯给出了年度最佳垃圾话：“我是冲着终结比赛投的！比赛！” 尽管皮尔斯表示这句话并不是自己江湖生涯最强垃圾话，但《纽约时报》却通过票选，将这句话评为联盟最佳垃圾话。 而现在，《洛杉矶时报》也进行了一项投票，选出现役最强垃圾话选手，参加投票的人包括至少24名NBA教练、助理教练和球员，投票是匿名的，前五位结果如下： 1。德雷蒙德-格林（8票），2。保罗-皮尔斯（7票），3。凯文-加内特（5票），4。克里斯-保罗（4票），5。拉塞尔-威斯布鲁克（3票）。 “保罗-皮尔斯是最好的垃圾话高手，但NBA带走了垃圾话时代，”一位比较老的西区球员说，“现在真的没几个出色的垃圾话高手了。很多球员现在不太敢说那些挖苦意味很浓的话，他们往往只会说‘我们会拿下今年的总冠军’，但年轻人中，德雷蒙德是最好的。” 格林说垃圾话，不仅是为他自己，也为他的队友，特别是斯蒂芬-库里。 “去年，格林对克里斯-保罗说了一大堆垃圾话，”一位西区球队主教练说，“他说‘斯蒂芬以前怕你。但你知道吗？那些日子已经一去不复返了。每次我们遇到你，斯蒂芬都踢爆了你的屁股。’” “格林说完这话没三分钟，库里就在底线做出了那个动作（背后运球）把保罗晃倒然后投篮得分。而格林甚至会在和队友的训练中也说垃圾话。”这位教练补充道，“垃圾话战术在联盟里逐渐消失了，但格林是最好的垃圾话高手之一，他真的非常强。” 皮尔斯也很强，上面说的那件事只是其中之一。皮尔斯的垃圾话故事太多了。 一位东区球员透露：“保罗还在奇才效力时，当时他们对阵丹佛掘金。掘金的肯尼思-法里埃德当时获得了2次罚球机会，皮尔斯就在旁边大吼‘6000万美元！我真看不出那个家伙值这个钱！’一边说还一边指法里埃德。结果法里埃德2罚全丢。” “当皮尔斯还在凯尔特人时期效力时，我还是一个新秀，赛前，他走向我，我当时正在做赛前拉伸，”一位西区球员说，“他对我说‘你得凭自己的能力完成拉伸，小伙子。’我当时想，拜托，比赛还没开打你就开喷了。” “有时候，在比赛中，皮尔斯在防守中会突然转身背过去，说‘继续，投啊，你根本投不中。’他对那些年轻球员或者他不尊重的人会这么做。”这位西区球员补充道。 至于加内特，一位年龄比较大的西区球员说：“他现在已经不怎么咬人了。现在他就是名气大，但实际上不怎么喷了。但我记得他以前一直喷我，说我的
防守糟糕透了，我的比赛都臭了。他的自言自语也很有意思，他会在比赛开始前对着篮筐说，把嘴凑到球员脸上说，我都不知道他说了什么。” 克里斯-保罗也是个垃圾话高手。“保罗会以错误的方式激怒别人，”一位东区球员说，但他此前的生涯大部分都在西区度过，“保罗是个很好的人，但
他经常会很自然地用错误的方式激怒裁判，他会冲着他们怒吼，把球砸过去。有时候他都已经得到吹罚了，他还会指着另一边的裁判说，‘你为什么不吹？这是你那
边发生的事情。’所以作为他的对手，你会被他搞出精神病。” “保罗的垃圾话更多地是冲着裁判去的，而且效果很好，”一位西区助教说，“他知道何时去说垃圾话，他很聪明，善于利用这一点。比如裁判吹了布雷
克-格里芬或者其他人的非法掩护，那么他会上去喷，等到下一个回合，他会直接冲向对手的掩护，裁判会看在眼里，他也意识到这一点，他会摔倒，然后获得一个
哨子。对我来说，他是个优秀的垃圾话喷子，他知道他要做什么。” 威斯布鲁克比较特殊。“拉塞尔投中一个三分球，他会作出收枪的动作，”一位西区球员说，“他如果扣篮了，他会看着你不断尖叫看起来就像是‘哥们，我扣了你们全队’。他不怎么喷垃圾话，但他那神情就是根本瞧不起你。”
NBA历史最佳球员排名
NBA历史最佳球员排名，众说纷纭，可能每个人都有自己的一套说法。但抛开荣誉，只论个人实力，用数据说话，哪些球员会荣登历史前20呢？ 在这里，我们不妨介绍一个大家熟悉又陌生的词汇——WS。WS，即WinShares，指一名球员为球队胜利所做的贡献，包括防守端和进攻端的，可以考量一个球员的各方面能力。对于一场比赛，总体的WS应该为1，如果一个球员一场比赛的的WS是0.25，说明他对本场胜利四分之一的功劳是他的，大概就这个意思。 “WS”(胜利贡献值)对于球员来说是可以累计的。每一场胜利累计成一个赛季的“WS”，每个赛季最终累计成整个职业生涯的"WS"。其中包含了常规赛生涯WS积累，常规赛生涯场均WS，常规赛生涯每48分钟WS，常规赛单赛季最高WS，季后赛生涯WS积累，季后赛生涯场均WS，季后赛生涯每48分钟WS，季后赛单赛季最高WS这八项内容，经过数据加权之后得到球员排名。 【1、乔丹】 【常规赛场均数据：27.4分6.9次助攻】 【季后赛场均数据：28.0分6.4次助攻】 乔丹是史上最伟大的球员，他的团队和个人荣誉是其他任何球员都无法企及的。他的胜利贡献值全部进入前20，而且排名都很靠前。无论是从实力上或是数据上，乔丹都是稳稳的历史第一人。 【2、詹姆斯】 【常规赛场均数据：27.4分6.9次助攻】 【季后赛场均数据：28.0分6.4次助攻】 詹姆斯打出了令人印象深刻的11个赛季，从未遭遇严重伤病，即便打了那么多的季后赛并且还为国家队效力，他是难以置信的耐用。他的胜利贡献值仅次于乔丹，排名第二，而且他才30岁，相信他还会为大家带来更多的惊喜。 【3、张伯伦】 【常规赛场均数据：30.1分4.4次助攻】 【季后赛场均数据：22.5分4.2次助攻】 “篮球皇帝”生涯累积WS达到了247.3，仅次于贾巴尔排名第二，而常规赛场均WS则为0.2367，高居历史第一，篮球皇帝巅峰期可谓无人能敌，单场100分以及单季场均50+的得分神迹，至今无人可破。 【4、贾巴尔】 【常规赛场均数据：24.6分11.2个篮板】 【季后赛场均数据：24.3分10.5个篮板】 NBA历史最无解的进攻武器之一，连续17个赛季场均20+，勾手投篮无可阻挡。无论在大学时期，还是步入职业篮坛后，贾巴尔都是统治者，是成功者，是最棒的中锋。 【5、邓肯】 【常规赛场均数据：19.5分11.0个篮板】 【季后赛场均数据：21.3分11.7个篮板】 邓肯从新秀赛季就打出巨星水准，18年来难以置信的稳定，他不但是一位进攻高手，还是一位防守大师。03年总决赛中，石佛更是单场轰下恐怖的21+20+10+8的“准四双”数据，恐怕连乔丹都望尘莫及。 【6、奥尼尔】 【常规赛场均数据：23.7分10.9个篮板】 【季后赛场均数据：24.3分11.6个篮板】 巅峰时期的奥尼尔堪称历史统治力最强的球员，对手拿他毫无办法，只能眼看着他称霸篮下。00-02年率队3进总决赛，并且在总决赛中以惊天的数据，连续三年拿到了FMVP。 【7、麦肯】 【常规赛场均数据：22.3分13.4个篮板】 【季后赛场均数据：23.0分13.9个篮板】 麦肯可谓是NBA鼻祖级别的人物，湖人队伟大的中锋之一。尽管麦肯所在的年代久远，但依旧不能忽视麦肯所为球队胜利带来的贡献。 【8、罗宾逊】 【常规赛场均数据：21.1分10.6个篮板】 【季后赛场均数据：18.1分10.6个篮板】 海军上将是最全面的中锋之一，无论是进攻端或是防守端，都没有技术方面的缺陷。罗宾逊是一位被低估的球员，他在巅峰时期个人攻防能力都是相当出色的，但当时身边没有优秀的队友。直到邓肯入队之后，才帮助他实现了冠军梦。 【9、诺维斯基】 【常规赛场均数据：22.2分8.00个篮板】 【季后赛场均数据：25.6分10.1个篮板】 NBA历史最伟大的射手之一，能够在球场的任何位置投篮。诺天王在11年达到了无解的状态，总决赛中以一己之力杀退了感刚刚组建的热火三巨头，首次染指总冠军。此外，数据上也说明了德克是一位全面的球员，8项统计德克无一例外，全部入选了前20。 【10、约翰逊】 【常规赛场均数据：19.5分11.2次助攻】 【季后赛场均数据：19.5分12.3次助攻】 魔术师开创了湖人“showtime”的先河，使当时的湖人成为了最具有观赏性的球队之一。在季后赛中，约翰逊每48分钟的WS值为0.2078，排名第四。经过各项数据加权后，排名第10。 【11、巴克利】 【常规赛场均数据：22.1分11.7个篮板】 【季后赛场均数据：23.0分12.9个篮板】 虽然职业生涯惹了很多麻烦，但不可否认，巴克利是一位效率很高的得分手。空中飞猪不但进攻能力全面，此外篮板能力超强，别忘了，他的身高仅有1.98,米。同奥尼尔一样，巴克利也有7项数据进入了前20。 【12、韦斯特】 【常规赛场均数据：27.0分6.7次助攻】 【季后赛场均数据：29.1分6.3次助攻】 logo男季后赛场均WS可以达到0.1745，排名高居第五位。经过各项数据加权后，排名第12。 【13、拉塞尔】 【常规赛场均数据：15.1分22.5篮板】 【季后赛场均数据：16.2分24.9篮板】 指环王有11枚总冠军戒指，但抛开这些不谈，他的防守是历史级别的，超强的篮板以及封盖能力使得他的WS贡献基本都来源于防守端，但他的进攻并不是那么令人印象深刻。 【14、伯德】 【常规赛场均数据：24.3分10.0篮板6.3次助攻】 【季后赛场均数据：23.8分10.3篮板6.5次助攻】 伯德是篮坛传奇，是垃圾话大师，是伟大的关键先生，他的投篮在摧毁对手的同时，也令对手钦佩。伯德的职业生涯因为背伤缩短，他在1987-88赛季后已经不是那个伯德了，伤病限制了他的生涯成就。 【15、奥拉朱旺】 【常规赛场均数据：21.8分11.1个篮板】 【季后赛场均数据：25.9分11.2个篮板】 大梦有着华丽的步伐以及伟大的终结能力以及防守能力，他的盖帽数至今领先全联盟。他的各个WS值经过计算后，奥拉朱旺的排名最终落定在了第15位。 【16、罗伯特森】 【常规赛场均数据：25.7分7.5个篮板9.5次助攻】 【季后赛场均数据：22.2分6.7个篮板8.9次助攻】 大O的职业生涯充满了传奇色彩，赛季场均三双就是其最为亮眼的一笔。不过，他对胜利的贡献值并不多，只能排在第16位。 【17、马龙】 【常规赛场均数据：25.0分10.1个篮板】 【季后赛场均数据：24.7分10.7个篮板】 马龙是杰出的得分手、篮板手和挡拆大师，他还是一名不俗的防守者，此外，他的传球还被低估了。 【18、欧文】 【常规赛场均数据：22.0分6.7个篮板】 【季后赛场均数据：21.9分7.0个篮板】 欧文进入NBA的时候已经26岁了（之前在ABA打球），但他依旧在NBA取得了伟大的成就。他用翱翔在篮筐之上的打法，给NBA的球风带来了革命性的变化。 【19、科比】 【常规赛场均数据：25.4分4.8次助攻】 【季后赛场均数据：25.6分4.7次助攻】 尽管科比理论上是仅次于乔丹的存在，但实际上科比的胜利贡献值少的可怜，8项统计中只有3项进入了前20，而且排位还不高。这使得飞侠的排名只能跌落到第19位。 【20、斯托克顿】 【常规赛场均数据：13.1分10.5次助攻】 【季后赛场均数据：13.4分10.1次助攻】 斯托克顿和马龙组成了著名的犹他双煞，他的助攻有一多半都是送给了马龙。不过由于得分较低，斯托克顿在本榜单只能排名垫底。
篮球运动装备
