2024年3月26日 NBA常规赛 奇才vs公牛 全场录像回放
[腾讯全场集锦] 普尔23+5 德罗赞27+6+5断&压哨绝杀失败 奇才胜公牛迎3连胜
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2024年11月11日 NBA常规赛 灰熊vs开拓者 全场集锦
河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 小贾伦-杰克逊20分7篮板 ??8分钟的机会！河村勇辉3分4助攻正负值+8！ 格兰特15投7中得到20分 亨德森补防大帽扎克-埃迪 格兰特突入禁区强取2+1 小贾伦-杰克逊单打艾顿小勾手打进
2024年11月11日 NBA常规赛 国王vs太阳 全场集锦
德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 关键球的神！德罗赞末节+加时10中9爆砍24分收割 全场34+3+3 得夸！比尔18中9得28分8板2助 末节关键时刻&加时得12分惜败 德罗赞和福克斯联手拿下8分锁定胜局 德罗赞背打晃飞邓恩轻松得分 布克强打蒙克翻身打成2+1
2024年11月11日 NBA常规赛 独行侠vs掘金 全场集锦
神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 毫无短板！约基奇爆砍37分18板15助3断率队五连胜 已臻化境????欧文大发神威22中17空砍43分 最后2记三分被防下 还不够！东契奇19中9空砍24分9板9助准三双 遭严防死守败走丹佛 欧文最后时刻三分绝杀出手打铁 小波特突破抛投准绝杀 约基奇错位顶翻丁威迪轻松上篮 欧文妙传加福德空切上篮
2024年11月11日 NBA常规赛 热火vs森林狼 全场集锦
斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 扛起进攻基本盘！希罗15中9得26分6板3助 今天没点着！爱德华兹24投仅换回22分另5板6助2断 势不可挡！爱德华兹篮下接球上篮2+1打进 这新秀！韦尔接希罗高抛传球 空接大力肆虐篮筐 大闸！麦克丹尼尔斯单臂大帽拒绝乐福
2024年11月11日 NBA常规赛 黄蜂vs76人 全场集锦
乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 外线失准！乔治三分9投仅1中得到15分9助 末节5投0中&加时没打 敢拼敢打！16号秀麦凯恩防成三球关键24秒 砍下生涯新高的27分 无奈空砍！三球30中13得到38分4板8助2断 技惊四座！米勒平地起惊雷暴力补扣虐筐 今天组织拉满！乔治再送空接妙传助庄神2+1点进 不讲理！特雷-曼恩后撤步超远三分手起刀落 将军发牌！乔治弧顶妙传 助亚布塞莱轻松取分
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篮球教学
分享简单易掌握的后仰跳投
在篮球比赛中，经常遇到在你持球投篮的时候，对面却有一位高个球员防守，让你无处下手。那么，是该传球？还是被封盖？ 除了传球和封盖外，还用‘后仰跳投’技巧进行投篮！ 如何正确的运用后仰跳投呢？ 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。 当持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。 在这时，持球者突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。 此时，持球者一定面对篮筐，但要使篮筐和持球者的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，持球者的上肢保持平时的投篮姿势，持球者的右腿会自然向前摆出。 做到这样的动作，持球者就可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮，只要你的命中率不是太差，球一定会进。 注意：对于初涉‘后仰跳投’的朋友来说，要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。而解决这些问题的关键就是‘量力而行’。 当然，如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信诸位一定能很好地掌握。
约翰沃尔剪刀步过人教学
约翰沃尔剪刀步过人，风骚！！！ 扎克·拉文亲自教学的约翰沃尔剪刀步篮球教学 降低身体重心，左脚向前 慢动作演示 沃尔剪刀步动作演示 注意：不要跨太大步,易失去重心。运球时不要靠近对方球员,在离对方1-2步时使用，身体和膝盖别僵硬，要放松
篮球防守移动技巧
篮球防守移动技巧有三种：第一，篮球防守移动:滑步技术 在篮球技术中，滑步用于抢占和堵截进攻队员的路线和位置，它是防守移动的一种主要方法。滑步易于保持身体平衡，可向任何方向移动，同时可分为侧滑步（横滑步）、前滑步和后滑步。 滑步技术的动作方法：（以侧滑步为例）两脚左右开立约肩宽，膝微屈，上体稍前倾，两臂侧伸，目平视盯住对手。向左滑步时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时左脚向左跨出，在落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，滑步时身体要保持平稳。 滑步技术的动作要点：重心平稳。移动时做到异侧脚先蹬，同侧脚同时跨出，异侧脚再跟，保持原来姿势。 滑步技术的易犯错误：重心高，身体上下起伏和上体过于前倾，动作不连贯不协调。 滑步易犯错误纠正方法：先慢速体会动作，体会脚蹬地的方向，降低动作重心。 第二，篮球防守移动:交叉步技术 在篮球技术中，交叉步技术是为了及时起步，抢占有利的防守位置，所采用的移动步伐。 交叉步技术的动作方法：向右移动时，左脚用力蹬地后迅速向从右脚前向右迈出，上体稍向右转，左脚落地，右脚迅速地向右跨步。两脚交叉动作要快，身体不要上下起伏。交叉步后重心落在两脚之间，交叉步实质上是面对对手的侧身快跑动作。 交叉步技术的动作要点：两脚蹬转起动（脚尖要指向跑的方向），速度快，降重心，身体保持平稳。 交叉步技术的易犯错误：易出现明显的腾空现象，身体重心未落在两腿之间影响衔接下一个动作。 交叉步技术的纠正方法：先慢速体会动作。保持动作重心。第三，篮球防守移动:撤步技术 在篮球技术中，撤步技术是变前脚为后脚的一种起步方法，防守队员为了保持有利位置，特别是当进攻队员从自己前脚外侧持球突破或摆脱时，常用撤步，并与滑步、跑等结合运用。 撤步技术的动作方法：撤步时前脚掌内侧用力蹬地，同时腰部用力向后转胯，前脚后撤，后脚的前脚掌碾地。当前脚后撤着地后，紧接着滑步，保持身体平衡与防守姿势。后撤步时撤步角度不易过大。 撤步技术的动作要点：前脚用力蹬地，利用腰部力量带动转胯，后脚的前脚掌要积极碾转蹬地。 撤步技术的易犯错误：撤步时后脚碾地动作不明显。撤步方向过于后。 撤步技术的纠正方法：原地模仿练习。
篮球基本功教学视频
简介:
这套视频是美国国家集训队录制的有关篮球基本技术的演示片，其主要的对象是11-17岁的小队员，每项技术的演示少则3分钟，多的不超过5分钟。希望大家看后会对自己的篮球基本技术练习有个更好的了解。
打篮球崴脚的正确处理方法
很不幸，主页昨天打篮球时踩到别人脚上扭伤脚踝，最后确认为韧带撕裂，借此机会向大家分享一下扭伤脚踝的正确处理方法，以免大家在扭伤脚踝后让伤情加重！ 1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。 2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。 细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。 3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。 4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。 5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
篮球综合
NBA经典歌曲大全
1 all i ever wanted basshunter (电辅音乐，DJ舞蹈伴奏曲，不吵，还大好听) 2 Always Come Back To Your Love （轻快弹词说唱，这首歌给人一种似曾经了解的觉患上） 3 am to pm christina milian （轻重音乐，节拍感轻快，尤其那配景噔噔噔几下，颇有觉患上） 4 American Idiot （摇滚歌曲，节拍感强，也不吵，听着舒畅） 5...
22日数据酷：詹皇生涯第41次三双 骑士锁定中区冠军
1、骑士124-91轻取掘金，詹姆斯斩获33分11篮板11助攻的三双成绩，帮助球队提前锁定中区冠军！2、黄蜂91-88逆转马刺，他们最多时落后23分。23分的逆转也是黄蜂队史第二大逆转（第一大为14年对阵雄鹿时的24分），林书豪在末节率领球队完成反扑，全场砍下29分7篮板，其中末节独得17分。23分是马刺进入邓肯（1997-98赛季）时代以来，被逆转的最大分差。面
对黄蜂的比赛，邓肯出战31分钟，这也让他职业生涯的总出场时间达到了47147分钟，超过了加里-佩顿的47117分钟，位列NBA总出场时间的第10
位。排名第九的是传奇射手雷吉-米勒，他的总出场时间为47619分钟，而现役球员中，出场时间最多的是凯文-加内特，为50418分钟，而科比的总出场
时间为48298分钟。
今日抢七数据酷：独行侠双枪携手创历史
今天的两场抢七大战，以两场分差悬殊的大胜告终，字母哥和独行侠双枪在这场比赛中都创造了历史。 1、东契奇今天得到35分，丁维迪拿下30分，他们成为2002年的OK组合以来首对抢七砍下30+的组合。这样的组合之前历史上只有7次出现，分别是1959年的乔治-亚德利（32分）&多尔夫-谢伊斯（35分）、1962年的杰里-韦斯特（35分）&埃尔金-贝勒（41分）、1963年的萨姆-琼斯（47分）&汤姆-海因索恩（31分）、1966年的杰里-韦斯特（35分）&埃尔金-贝勒（33分）、1971年的比利-康宁汉姆（30分）&阿尔奇-克拉克（37分）、1988年的凯文-麦克海尔（33分）&拉里-伯德（34分）和2002年的沙奎尔-奥尼尔（35分）和科比-布莱恩特（30分）。 2、字母哥上一战砍下44分20篮板6助攻，今天得到25分20篮板9助攻，他成为史上第八位季后赛背靠背打出至少20分20篮板5助攻的球员。之前的7位分别是威尔特-张伯伦（5次）、比尔-拉塞尔（2次）、卡里姆-阿卜杜尔-贾巴尔（1次）、查尔斯-巴克利（1次）、蒂姆-邓肯（1次）、沙奎尔-奥尼尔（1次）和内特-瑟蒙德（1次）。
趣闻：打篮球你可能不知道的5个物理原理
1、任何时候起跳，71%的时间你会停留在跳跃的上半段。 一般人可能会认为起跳时上半段和下半段的滞留时间应该是一半对一半。请再思考一下这个问题，在离开地面的那一刹那你身体的速度达到最快，随着你慢慢升高你的速度渐渐下降，直到你达到跳跃最高点，这一瞬间你的垂直方向速度为零。过了这个瞬间你的下跌速度开始增加，直到你重新落地速度归零。因为跳跃上半段是全程中速度较慢的一段区间，在这段距离停留的时间更长。 时间有多长？要算出这个数字，我们需要知道物体从静止状态下落的时间取决于离地距离的平方根。计算物体下落到1/2高度的时间，只要将离地距离（1/2）开平方，也就是71%。 2、带球上篮或移动中射篮时，运动员需要将自己的速度加上篮球抛出的速度。 现在想象一个人以匀速骑车直线前进，他沿垂直方向将篮球抛向空中，篮球离开他的手后，球和车依然以相同速度前进。 3、后旋球在回弹时丧失能量更多，更容易弹入篮筐。 篮球运动员要学会不用手掌而用指尖投篮。这种投篮方式更易于抓球，但更重要的原因在于，用指尖投出的篮球会自然而然向后旋转。NBA历史上最伟大的教练之一，人称“红衣主教”的阿诺德·奥尔巴赫说后旋决定了射篮。 “指尖有助于带动后旋，射出的球力道更绵软，“幸运”程度也会提高。球命中篮筐后停住就是不错的后旋球。有些人说这是运气好，那为什么所有伟大的射手总是能投出这些所谓的好运球？” 奥尔巴赫的理论建立在角动量守恒之上，篮球离开运动员手中后仍然会以相同的速度旋转。那么为什么后旋会有利于射篮呢？ 要弄懂其中的原因，首先要想象一个不旋转的篮球。篮球碰到篮筐后受到篮筐的摩擦力作用，同时与篮筐的碰撞会削弱球的能量，让球速度变慢。 现在请想象一个后旋球。球的运动是两个方向运动的叠加——一方面球的中心部分在空中飞行，另一方面球围绕球中心旋转。两者相加，球的底部移动速度居然比之前更快。 这次，当底部触到篮板时，碰撞的速度比前一次更大。球受到比之前更大的摩擦力，丧失的能量更多，球的速度大大降低。从球员的角度看来，篮板附近的球越慢越容易弹进篮筐。 4、篮球拿在手上感觉比真实重量轻1.5%，那是因为篮球周围的空气会托起篮球。 篮球被空气包围，空气深度越深，大气压也就越大。这意味着篮球底部的气压比上方的气压对篮球作用力更强。细微的气压差别向篮球提供了向上的浮力。根据阿基米德的浮力公式： 填上对应数字后，我们发现篮球受到大约自身重量1.5%的向上的浮力。换句话说，篮球比实际重量更轻是因为受到了空气浮力的作用。 5、旋转的篮球在运动路径中会变换方向，这是空气摩擦不均匀造成的。 在空中飞行的篮球受到四种作用力，重力、浮力、阻力和马格纳斯力。最后一种马格纳斯力只在篮球旋转时才起作用。 1852年马格纳斯对炮弹发射后经常会偏折方向感到十分不解。他意识到炮弹在空中飞行旋转，受到的空气摩擦（或阻力）是不均匀的，所以炮弹受到的作用力也不均衡，这才造成了炮弹方向偏折。
关于韦恩-艾灵顿你所需要知道的十件事
韦恩-艾灵顿上赛季在洛杉矶湖人打的顺风顺水，他在上个赛季共代表湖人出战了65场比赛，在场均25.8分钟的出场时间里，他可以得到10分3.2个篮板1.6次助攻。其中在这65场比赛中他先发了36场，这也创下了他职业生涯的新高。“韦恩是一名出色的射手，他能增加我们的板凳深度。”篮网队总经理比利-金在签约艾灵顿后曾如此说道。这位1米93的后卫职业生涯共先后代表五支球队打了377场比赛（71次先发），它们分别是森林狼、灰熊、骑士、小牛和湖人。近日篮网官网就他们的球迷所最关心的十个问题对艾灵顿进行了专访，下面一起来看。对于布鲁克林这座城市的第一印象我曾和我的经纪人商讨过许多次，在排除了多余选项之后，我觉得这里是最适合我的地方，无论是在场上还是场下。我是费城人，我对这条街道感觉很亲切，所以我觉得这里很适合我，我对此感到很高兴。最喜欢的电影我最喜欢的电影是《He Got Game》，是丹泽尔-华盛顿的一部电影，我喜欢看动作片，我也是丹泽尔的超级粉丝，除此之外，马克-沃尔伯格的电影我也很爱看。（《He Got Game》即《单挑》，这是著名导演斯派克-李在1998年执导的一部美国运动题材电影。主演为丹泽尔-华盛顿，值得一提的是，雷-阿伦也出演了这部电影。）最喜欢的音乐类型我最喜欢Hip-Hop。我是个hip hop男孩，我也喜欢Jay Z，恰巧他也在布鲁克林。最喜欢的球员小时候，我是乔丹与科比的铁杆粉丝，同时，我也喜欢雷-阿伦。对于布鲁克林的熟悉程度我对这还不是太熟，我会开始慢慢熟悉，不过这里真的很酷，好像就是下一个曼哈顿。心中的榜样我的周围很温暖，我的父母一直在我身边，我还有两个姐姐，这可以让我一直像个孩子，他们可以让我谦卑，我还有两个侄女，这个大家庭一直都紧紧环绕着我。在球场上的看家绝活三分当然是我的绝活，胯下运球后撤步投篮是我的最爱。除了篮球以外其他的兴趣我喜欢看电影，也喜欢打保龄球，我是一名保龄球手，除此之外，我还喜欢时尚与购物，我在这还没有一家钟意的餐馆，不过我想今年很快就会有了。赛前会干什么我会享用美餐，每场比赛之前我都会以这种方式使我内心激昂。在这个过程中，我可以让自己的精神趋于放松。想对篮网的球迷们说的话我已经准备好了，我对这个即将到来的赛季感到很兴奋，我们一定会让许多人惊讶不已。我们将会紧密团结，并为这座城市带来荣耀。我们将为布鲁克林篮球而战斗！
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