欧洲步运用技巧----观察局势 欧洲步是实战中十分重要的一种突破技术，无论是在攻防转换的衔接段，还是在半场阵地中强行突破创造进攻空间，都是一种不错的选择。它的价值在于对运动员的身体素质要求没有那么高，运动员本身可以通过步伐，步频，节奏的转换来骗过比自身身体素质强出太多的防守者。并且它会帮助你很好的保护好球，创造出突破最需要的进攻空间。 当然，欧洲步也不是没有自身缺点的，如果你的技术能力不强，或者只想着自己上篮得分，或者对于敌方的防守阵型判断不到位，都会出现被冒或者进攻严重受干扰的情况。所以，如果要使用欧洲步，那么你需要做到的第一件事情就是观察局势： 我们分析总结出欧洲步观察局势的几个重要点： A，尽可能选择在攻防转换时使用此招，因为防守者本身处于倒退状态，自身重心不稳，很容易被晃动。 B，确保你的欧洲步突破的目标只有一个。如果在你的前进方向上站着多名防守球员，那么你的欧洲步可能只能甩掉一个，在无法避开另外一个的封盖。 C，确保身旁尽可能有队友。如果你的欧洲步失败，那么至少有传球的选择，而不至于被抢断或封盖。另外，有队友在旁边，也会让对手迷惑，让你的欧洲步更加逼真。 D，同样观察上面几个GIF，我们发现每个运动员在使用欧洲步时，都是将防守者甩在身后进行的。如果防守者贴着你的身体，你选择强行突破，并且希望使用欧洲步甩掉他，避开大个子的封盖，那毫无疑问是不现实的。 欧洲步运用技巧---迈开步子 如果你的步子不大，那么自然无法很好地迷惑防守者。特别是那些有经验的大个子，想骗掉他们并不是非常容易的事情。有的时候，你的步子甚至要大到让自己都快要失去重心的地步，这样才能做到真正的以假乱真。而让步子迈开，你最需要提高的便是髋部的柔韧性。 我们看几个GIF，来体会一下迈开步子的重要性。 欧洲步运用技巧---甩开手臂 我看过不少朋友在比赛中使用欧洲步，在他们的技巧里面，问题最大的不是对于局势的观察不清，也不是步子的幅度问题，而是在于手臂的动作。有许多运动员使用欧洲步的效果不佳，往往与他收着手臂突破有很大缘故。我们在下面几个GIF中能够看到，合理的甩开手臂，不仅有利于创造进攻空间，保护球，更可以让你的欧洲步更具迷惑性。让防守者更相信你要从相反的方向突破，或者往相反的方向传球。在实战中，不少业余爱好者运用此招被防守者直接按住球，就与他自身的手臂幅度，手臂运用有着密不可分的关系。 欧洲步运用技巧---不能不说的反向提踵 这里我们需要再次提起反向提踵，这好像是最近两个月里第四次这样明显的提出反向提踵的意义。反向提踵可以帮助你获取小腿屈肌的力量，而小腿屈肌的作用在于让你的急停速度更快，力量更强。这点作用到欧洲步上，我想不用我多说价值几何了吧。相比普通的突破而言，欧洲步对于反向提踵的需求度更高，因为你需要在这个过程中做出相反突破，而如果你的力量不足，那么运用这个动作时，整个身子便是松散的。 欧洲步运用技巧---不要降低重心 我们知道突破时最关键的一个问题就在于降低重心，它会帮助你以更快的速度突破防守者，并且做起变向来也得心应手。但是，在使用欧洲步时，我们却要求进攻方不要降低重心。因为你使用欧洲步的目的在于通过步伐，步频，节奏攻击对手，而不是通过速度或者变向。一旦你的重心降下来，那么防守者自然知道你要干什么，防守起来也就容易多了。但是如果你不降低重心，那么防守者自然无法把握你的攻击时机，并且也无法判断你是要突破还是要传球。因为降低重心的话，视野必定受阻，传球便十分困难。 我们通过GIF相信能让大家了解更加深刻 欧洲步运用技巧---避免脚尖突破 在实战中，有许多经验丰富的业余爱好者突破中喜欢选择脚尖突破的方式，即后脚跟不着地，只依靠脚尖与地面接触后获取极快的突破速度，让防守者防不胜防。其实运用脚尖这个问题我们在最早的两期里面都有过提及，无论是进攻还是防守，这都是非常实用的技巧。这也解释为什么篮球运动员的小腿都十分发达，因为这些脚尖动作会大量运用你的小腿肌肉。 但是，我们在欧洲步不能运用这种方法，原因无外乎以下三点： A，使用欧洲步时，进攻方的速度，力量使用较差，如果突破失败，与防守者出现身体接触，选择脚尖着地的话，那么很容易给脚踝带去较为严重的伤病。 B，使用欧洲步时，如果用脚尖着地，那么对于防守者的迷惑性不强，不如使用全脚掌着地的方法。 C，使用欧洲步时，如果用脚尖着地，那么不利于甩开步子，会影响欧洲步的突破效果。
