简介：
科比62分集锦视频。现在就让我们一起回顾科比62分集锦精彩视频。
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2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场集锦
康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 得分组织一把抓！康宁汉姆19中9贡献28分13助攻&关键三分杀死比赛 ??惨兮兮！杜兰特26中14空砍赛季新高43分??还有8失误 康宁汉姆关键时刻面对杜兰特三分命中杀死比赛 杜兰特单打康宁汉姆无解跳投命中 艾维极限救球 随后助攻杜伦轻松暴扣
2024年12月22日 NBA常规赛 开拓者vs马刺 全场集锦
文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 今天请吃火锅??文班不到30分钟砍30分10帽另类两双 另有7板3助 尽力局！谢顿-夏普16中11得到25分3篮板1抢断 阿夫迪亚强行上篮被文班亚马轻松帽掉 文班亚马半场送出6记盖帽展现恐怖防守统治力 夏普反击单臂空接炸扣
2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场集锦
克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 今天手感确实不佳！欧文25中6&三分9中2得15分3板6助 非常可以了！克莱9中6得16分1板1助4断 正负值+14全队最高 里程悲！哈登18中6得19分8板3助7失误 传球被克莱断走结束悬念... 尽力了！鲍威尔22中8空砍28分5助攻 末节13分 哈登关键时刻出现失误 华盛顿轻松扣篮几乎杀死比赛 鲍威尔胯下拉回三分果断命中 欧文大号翻身后仰跳投得手
2024年12月22日 NBA常规赛 勇士vs森林狼 全场集锦
库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 ?????库里31分10助仅1失误！末节抡出三分雨轰炸森林狼！ 全场被掐！爱德华兹20中6得19分7板5助 末节11分未能救主 爱德华兹和杰登连续三分命中 库明加底角三分果断命中 李凯尔转换进攻助攻戴维斯单臂劈扣
2024年12月22日 NBA常规赛 尼克斯vs鹈鹕 全场集锦
布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 手感火热！布伦森7记三分砍下赛季新高39分外加6助攻 墨菲26分6板 布伦森关键时刻中距离打板命中 布伦森中距离背打翻身跳投命中 霍金斯和琼斯先后命中三分
最新NBA录像
篮球教学
接触外线防守的技巧
外线防守一般是防守对方的攻击性队员。而外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。面对这样的持球对手时，
应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进，跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻
方的正面对抗。 做好外线防守，首先必须了解外线对手。仔细观察可发现，外线的投手往往通过运球变线，制造1-2秒钟的投篮机会。如果采用上面所讲的防守姿态，进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围，即使投篮出手的话，也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。 注意：所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作，就是将所运的球或者接到就准备出手的球，自身体前方上举过头瞄篮，如果进攻方这个动作速度并不是
很快的情况下，可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉，即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围，也将很大程度干扰其投篮的节奏感。 外线防守的时候，在盯防上有一点技巧。就是对方作假动作时候，低头看他的脚是否离地，离地的话应迅速全力起跳封盖，不管是否能够封盖掉，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及，如果运球选手双脚没有离地的话，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。 外线球员除了一个控球的选手以外，还会有无球跑动准备接应的球员，防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内，离开他的距离至少要求一步以内可以触及，位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手。
篮球大风车上篮教学GIF
很多同学都说“我身高不够，突破能力一般，外线篮也不是很准。怎么办？”其实没到这个时候教授都挺无语的，身高是父母给的，我们不能选择，突破和投篮通过后天的努力可以训练出来，为什么不练呢？既然喜欢篮球，我们就要为之付出一部分汗水和努力吧？今天大家的福利来了，经过一系列的基本功教程，传球教程，投篮教程，跑位教程和基本素质力量训练以后，教授今天给想打SG却进攻手段单一的同学带来了“闪电侠”韦德的绝招——大风车过人上篮！ 这招也叫绕球过人，利用双手持球从对方头顶绕过以后反手上篮（当然，身体条件允许的话也能灌篮）。 绕球过人也可以衔接投篮，其实这种上篮更为有效的是它产生的威慑力，当你肘子抡起的一瞬间，不但是自我保护，也对防守队员有一定的威胁性，使防守队员出于自我保护的目的也会略微拉开与进攻队员的距离。 绕球过人可跳步过人较为类似，但是绕球过人更灵活也更有效，不过没有熟练的同学举肘的时候要略微回收一下，要不真的给防守队员一肘子，也有违体育精神是吧~总之，这招灵活掌握之后，威慑力和侵略性都会大增，使得SG或者SF更为有力的得分~
利用简单的＂1-1-2-1＂破全场紧逼防守战术
在比赛中，我们难免会遇到对手的全场紧逼防守，那我们应该如何应对呢？下面有一种简单的“1-1-2-1"破全场紧逼防守战术。这种战术在一般情况下非常有效，而且很容易学会。
如上图，O3负责将球发入场内，注意：必须尽快从篮网中取球并尽量在防守方形成紧逼之前就将球发出。注意不要站在篮筐的正下方，因为篮板会成为阻碍而让你无法传出长距离的过顶球。 O3把球传给O1，即本队的控球后卫。控卫必须在此时做出正确的选择：运球直接突破紧逼，或者传球给边线附近的O2或中间的O4。 另一种选择是回传给O3，O3应当是待在球的后方，作为一个保险的回传人选。 O5一直向前跑动直到右侧低位，就和二次快攻中一样。如果控卫能够直接突破紧逼，那么我们就应该直接执行二次快攻战术：O2沿右侧边线前进，O4跑到左侧牛角位的三分线附近区域，O3在中路做拖车。 如果发球时O1站在另一侧（即O4的同侧），那么O4就仍然沿边线跑动而O2切向中路（正好与上图左半边画的内容相反）。
如果O2和O4在2秒之后发现队友发不出球来，那么O2和O4必须马上跑动接球，如果有必要可以一直切到底线去接队友的发球（见上图右半边）。接球后立即设法将球传给中路的O1。
篮球协调性的训练方法
在篮球比赛中，协调性是十分重要的，尤其是对篮球后卫来说。 一般来说，协调性是指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡（关系肌力与肌耐力）、动作韵律性、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。那么该如何锻炼自己身体协调性呢？ 想要锻炼自己的协调性，首先要了解影响协调性因素和协调性训练理论。 协调性训练理论在上面已经讲过，这里就讲讲影响协调性的因素。 一般来说，影响协调性因素有以下五点： ⑴ 交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。 ⑵ 力量--反面肌肉的放松与收缩。 ⑶ 耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。 ⑷ 心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。 ⑸ 本体感受器—对位置肌肉关节的张力感受。 知道了协调性的理论和影响协调性的因素，针对而出的协调性训练法就十分明显了。以下就有九种锻炼协调性的方法： 1、不习惯动作之各种身体练习 2、反向完成动作 3、改变已习惯动作速度与节奏 4、以游戏方式完成复杂动作 5、要求创造性改变完成动作方式 6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习 7、改变动作空间范围 8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习 9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习 协调性训练法之频率越是基层越要高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%，频率以每星期三次。项目动作如下 1. 纵跳：双脚并拢手弯向上跳 2. 前后跳：方法要领同上，但向前与后跳 3. 侧跳：方法要领同上，但向左与右跳 4. 方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳 5. 转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳 6. 跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳 7. 侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种 8. 手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反 9. 站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起 10. 陀螺翻滚 11. 左脚内曲用右手碰 12. 持球8字摆振 13. 站立抛接球 14. 坐抛接球 15. 抛球向前后跑向前接球 16. 蹲互推 17. 站立跳起互推 18. 站蹲撑立接球 19. 坐蹲立接球 20. 翻滚接球等 协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳，所以教练可以再编十到二十项动作，计约三十个项目练习。
争抢篮板球应该注意哪些问题？
争抢篮板球是篮球比赛里最为重要的能力之一，篮板球可以控制整场比赛的走势，在争抢篮板球时，我们需要注意以下问题：1、要卡位：未投进的篮球将成为众矢之的，不会轻易落入你的手中，对手同样将会与你拼抢篮板球，所以在持球人投篮出手的瞬间，战争就开始了，你必须将你的
对位对手用你的身体挡在你所预计的篮球落点区域之外，考虑到对手的体型、身高、臂长以及可能出现的篮球落点的预判错误，你必须将该区域尽可能的扩大，扩大
的目的并不仅仅是将其挡住，而是要给自己留出一片安全的篮板争抢区域。在卡位时，你应该注意你的重心时刻保持比对手更低，但是也要注意不要让他的胳膊影响了你的起跳空间。卡位是一项技术活，当你掌握以后，篮板球就是你的囊中之物。2、要在最高点控制球：身高、弹跳都决定了能否争抢到篮板球，毫无疑问，谁先碰到篮球，谁就对篮板球有了最优势控制力。如何判断自己的最先碰触篮球的时间
点呢？那就要看你自己的弹跳能力了，基本上，你跳到空中的摸高最高点就是你的篮板球优势极限，所以你必须了解自己的弹跳能力并在合理的时间起跳，在起跳最
高点将球拿到。判断何时起跳是非常重要的，一般来说，篮球在下落时的速度差不多相当于运动员起跳速度的1/3左右，所以在篮球下落至距离你的优势极限20-30厘米左右
的距离时，开始起跳离地比较合适，但是考虑到起跳弹速的不同，与弹跳前的准备动作不同，我们推荐在篮球开始下落时，你就开始进入起跳动作，这样的时间差相
对合适，当然，要考虑你自己的身体条件。3、保护球：篮板球争抢到手后，要将球用力抱在胸前呈保护状，避免被干扰脱手。这是非常重要的，因为在争抢篮板球时，你的注意力都放在球上，落地时很容易
被地面的球员将篮球干扰脱手，被抢断是极为伤士气的一件事儿，更何况任何一次失误都可能导致比赛的终结，所以先保护球，再进攻！除去以上三点之外，争抢篮板球需要有积极性，哪怕你天赋异禀，如果你对篮板球没有嗜血的欲望，你也只能眼睁睁地看着对手在你的眼前任意肆虐。
篮球综合
ESPN评选历史10大中锋：天勾居首 鲨鱼第四
ESPN推出了他们评选的历史前10的中锋，现役球星无人入选，贾巴尔、张伯伦和比尔-拉塞尔分列前三甲，奥尼尔排名第四。以下是详细排名：1、卡里姆 阿卜杜尔-贾巴尔前湖人和雄鹿球星，届常规赛MVP，2次总决赛MVP，19次全明星，15次最佳阵容，10次入选最佳防守阵容，名人堂球员。6次总冠军，场均24.6分11.2篮板2.6盖帽，命中率55.9%。NBA历史得分王，生涯总得分38387分。2、维尔特-张伯伦为勇士、湖人和76人打过球，4次常规赛MVP，1次总决赛MVP，13届全明星，10次入选最佳阵容，2次入选最佳防守阵容，名人堂球员。2次总冠军，场均30.1分22.9篮板4.4次助攻，命中率54%，单场100分是联盟历史纪录。3、比尔-拉塞尔绿军名宿，5次常规赛MVP，12届全明星，11次最佳阵容，名人堂球员。他获得过11次总冠军，生涯场均15.1分22.5篮板4.3助攻。4、沙奎尔-奥尼尔1次常规赛MVP，3次总决赛MVP，15届全明星，14次入选最佳阵容，3次入选最佳防守阵容。4次总冠军，生涯场均23.7分10.9篮板2.3盖帽。5、哈基姆-奥拉朱旺1次常规赛MVP，2次总决赛MVP，2次最佳防守球员，12届全明星，12次入选最佳阵容，9次入选最佳防守阵容，名人堂球员。2次总冠军，生涯场均21.8分11.1篮板3.1盖帽，命中率51.2%。6、摩西-马龙3次常规赛MVP，1次总决赛MVP，12届全明星，8次入选最佳阵容，2次入选最佳防守阵容，名人堂球员。1次总冠军，生涯场均20.3分12.3篮板1.3盖帽，命中率49.5%。7、大卫-罗宾逊终身效力马刺，1次常规赛MVP，10届全明星，10次入选最佳阵容，8次入选最佳防守阵容，1次最佳防守球员，名人堂球员。2次总冠军，生涯场均21.1分10.6篮板3盖帽，命中率51.8%。8、帕特里克-尤因11届全明星，7次入选最佳阵容，3次入选最佳防守阵容，名人堂球员。生涯场均21分9.8篮板2.4盖帽，命中率50.4%。9、乔治-麦肯4届全明星，6次入选最佳阵容，名人堂球员。7次总冠军（包含NBL，BAA的冠军），生涯场均23.1分13.4篮板2.8助攻，命中率40.4%。10、比尔-沃顿1次常规赛MVP，1次总决赛MVP，1次最佳第六人，2届全明星，2次入选最佳阵容，2次入选最佳防守阵容，名人堂球员。2次总冠军，生涯场均13.3分10.5篮板3.4助攻2.2盖帽。
ESPN评赛季前3月奖项:库里俩大奖 泡椒东部MVP
库里包揽两项大奖 ESPN著名记者马克-斯坦恩评出了NBA本赛季前三个月的个人奖项，他认为勇士队的库里是西部MVP和进步最快奖得主，而步行者队的乔治则是东部MVP。以下是斯坦恩评出的各个奖项得主： 进步最快球员：斯蒂芬-库里 我们从未见过一个新科常规赛MVP在第二个赛季的表现能够实现如此飞跃，看看库里本赛季的数据就明白了，他场均得到30.5分、6.4次助攻、
5.7个篮板和2.2次抢断，投篮命中率（51.1%）和三分球命中率（44.6%）都创下生涯新高。毫无疑问，库里将自己的比赛提升到了一个全新的高
度。 西部最有价值球员：斯蒂芬-库里 重申一遍：当一支NBA球队打出29胜2负的开局，而且他们阵中的最佳球员几乎每场比赛都能打出电子游戏里的数据，那么你也将会从我们这里看到前所未有的评选结果，即库里同时包揽西部最有价值球员和进步最快球员。 最佳教练：卢克-沃顿 虽然沃顿只是勇士队的代理主帅，但是我会把最佳教练的奖项给他，因为勇士队的战绩和表现说明一切。我猜波波维奇也会同意沃顿配得上每个奖项，无论是真实的还是想象中的。 东部最有价值球员：保罗-乔治
从很大程度上说，库里和勇士队在本赛季的表现让很多人都忽略了乔治的强势复出。要知道，乔治在2014年8月遭遇严重腿伤，职业生涯的前景曾令人担忧。
但是一年之后，用他自己的话说，他的状态比受伤前更好。随着乔治的复出，步行者的防守效率回到前十。11月，乔治还被评为东部最佳球员。 最佳防守球员：考瓦伊-莱昂纳德 本赛季，马刺在防守端的表现令人印象极为深刻，作为前最佳防守球员的莱昂纳德显然发挥了重要作用。值得一提的是，莱昂纳德是目前NBA唯一一位进攻和防守赢球系数都能排进前五的球员。 最佳第六人：莱恩-安德森 本赛季，安德森场均得到16.8分，三分命中率为38.3%。在境况不佳的鹈鹕队，他成为了安东尼-戴维斯身边唯一可靠的帮手。同时，安德森的出色表现也让他在交易市场上引起其他球队的兴趣，比如：火箭和太阳。 最佳新秀：卡尔-安东尼-唐斯 截至目前，唐斯以22.33的PER值在所有中锋里排名第五，这使得他有望打出继1997-98赛季的蒂姆-邓肯（22.6）之后的最佳新秀赛季PER值。
30队队史最佳阵容之森林狼 KG维金斯狼王交接
加内特是森林狼的旗帜 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第21期，我们来看森林狼。建队至今仅25年，作为NBA小字辈的森林狼并无太多值得夸耀的成就，即使在同期加盟NBA的4支球队中，森林狼也要落后于热火、魔术和黄蜂。KG的回归勾起了许多老球迷的回忆，而如今的森林狼正在年轻的领袖带领下希冀未来。 中锋：艾尔-杰弗森（Al Jefferson） 效力时数据：20.1分10.4个篮板1.6次助攻1.4次盖帽，命中率49.9% 森林狼队史优秀中锋欠缺，杰弗森是较显眼的一位。2004年选秀他成为绿军队史第一位高中生新秀，2007年7月底，在有关KG的交易中他被换到森林狼。他随后以“尚未证明自己”为由拒绝顶薪，转而签下5年6500万合同。 很快，他就成为球队得分王。加盟首赛季他就场均得到21分11.1个篮板，成为该赛季仅有的4位场均20+10的球员之一。2008-09赛
季，杰弗森场均得到23.1分11个篮板达到生涯最佳，但突如其来的伤病使他赛季报销。2009-10赛季，杰弗森的数据略有下滑。赛季结束后，他被森林
狼送至爵士。 替补：尼科拉-佩科维奇（Nikola Pekovic） 效力时数据：12.9分6.9个篮板0.7次助攻0.6次盖帽，命中率52.1% 在加盟NBA前，黑山中锋已在欧洲打响名号，先后在塞尔维亚和希腊获得联赛冠军，还率帕纳辛纳科斯获得欧洲冠军，被视作欧洲最出色的中锋之一。
在2008年选秀时，他也被看好有首轮前10顺位的实力。但由于和母队因合同问题纠缠不清，他直到次轮总第31顺位才被森林狼选中。 佩科维奇逐渐崭露头角。在缩水的2011-12赛季，他抓住达科-米利西奇受伤的机会成功上位，从此坐稳森林狼首发五号位的宝座。该赛季他场均
得到13.9分7.4个篮板，并在进步最快球员评选中位列第3。2013年8月，他和森林狼以5年6000万续约，并在2013-14赛季场均砍下
17.5分，创生涯新高。 森林狼队史其他值得一提的中锋，还有曾因暗箱操作导致森林狼被剥夺5年首轮签的乔-史密斯，和1998年状元秀，“糖人”迈克尔-奥洛沃坎迪等。 大前锋：凯文-加内特（Kevin Garnett） 效力时数据：20.5分11.3个篮板4.5次助攻1.7次盖帽，命中率49.2% 四号位是森林狼队史精华，两代领军人物均出现在此。相比勒夫，KG成就更辉煌，堪称森林狼迄今最伟大球星。他的外形和气质也更和“狼王”这一称号贴切。 笔者曾记得有一张图，KG一人肩负起成百上千号人，寓意是他承载着明尼阿波利斯的篮球。笔者也记得在2007年KG被送走后，明尼阿波利斯一座
多年完好的桥突然崩塌。对于森林狼和明尼阿波利斯来说，KG是图腾，是他们可以向世人宣告自己存在的名片。队史迄今唯一的8次季后赛之旅，全部来自KG主
政时。上赛季KG叶落归根，不仅让一群小狼们有了头狼，更让整座城市有了慰藉。 1995年选秀凯文-麦克海尔冒天下之大不韪，选择了高中生KG。他“不三不四”的球风曾令前辈们挠头，而他签下过亿肥约也一度影响到NBA的
生态。他和马布里的聚散情仇，他连续7年止步首轮的愤懑和不甘，他和三头怪在2003-04赛季的一飞冲天和迅速跌落，以及他在面对镜头时的泪水……无一
不描画着唯一的KG。10次全明星，一座MVP，8次最佳阵容，8次最佳防守阵容，队史最佳战绩是KG留下的礼物。 2007年休赛期，去意已决的KG成为香饽饽，在公牛、湖人、勇士、步行者和太阳等队间转了一圈后，他被绿军收入帐下，Big3在一年后为绿军夺回阔别22年的冠军。 替补：凯文-勒夫（Kevin Love） 效力时数据：19.2分12.2个篮板2.5次助攻0.5次盖帽，命中率45.1% 一个凯文走了，另一个凯文来了。2008年选秀勒夫在首轮第5顺位被灰熊选中，随后被送到森林狼。赛季中期，麦克海尔上任，勒夫的表现水涨船高。菜鸟赛季，他场均得到11.1分9.1个篮板，入选最佳新秀阵容。2010年夏，森林狼送走杰弗森，全力扶正勒夫。 2010-11赛季勒夫创下诸多纪录。11月12日对尼克斯，他成为继1982年的摩西-马龙后，首位单场拿下30+30的球员。隔年2月4日对掘金，勒夫砍下生涯最高43分。此外，他连续53场两双也是1976年NBA合并ABA后的新纪录，并入选全明星。 2011-12赛季经过一番扯皮，勒夫和森林狼以4年6200万续约，而他本以为可以拿到一份5年合同。随后，勒夫继续着出色的表现，他里外不
拘的风格在2012年折桂三分球大赛中得到体现。2014年2月22日他又在对爵士时拿下首次三双。但在2014年夏他还是被送至骑士。 森林狼队史值得一提的四号位，还有全明星锋线摇摆人汤姆-古格里奥塔。 小前锋：沃利-斯泽比亚克（Wally Szczerbiak） 效力时数据：15.5分4.4个篮板2.7次助攻，命中率50% 如果说NBA赛场上的帅哥不如足球场多的话，斯泽比亚克第一个不答应。能被女球迷追着满场跑，这可不是一般帅哥享受得到的“殊荣”。 当然，斯泽比亚克可不仅有一张俊俏的脸蛋儿。早在迈阿密大学效力时，他就成为校史第5位退役球衣的球员。新秀赛季，他场均就拿下11.6分
3.7个篮板入选最佳新秀阵容1队。2001-02赛季，他迎来生涯最佳，场均得到18.7分4.8个篮板3.1次助攻，入选全明星。 不过，从2003-04赛季开始，游离在首发和替补间令他老大不乐意，他和球队的矛盾也开始凸显，最终在2005-06赛季中期他被送至绿军。在森林狼鼎盛时，他曾是队内仅次于KG的第2、3号人物。 替补：拉特里尔-斯普雷维尔（Latrell Sprewell） 效力时数据：14.8分3.5个篮板2.9次助攻，命中率41.1% “狂人”本可在森林狼获得更多，但他最终却自绝于NBA。2003年尼克斯将斯普雷维尔送到森林狼，招致他的不满，在随后对阵老东家时曾对看台
上的尼克斯高层破口大骂。然而在森林狼，斯普雷维尔却找到新感觉，他携手KG和卡塞尔组成“三头怪”，率队拿下西区头名，并首次闯入西区决赛。 然而，就在人们希冀“三头怪”能再续传奇时，金钱击垮了一切。2004年10月底，森林狼给狂人开出3年2100万的报价，却被他以“我还有家
人要养……”回绝，一度引起球迷和媒体的不满。带着纷扰开启新赛季，他的表现下滑，森林狼也跌落谷底。而当2005-06赛季开打时，“狂人”发现自己竟
无合同在身。 随后便是一系列闹剧。他的经纪人隔空喊话，时而表示“宁退役不签底薪合同……从报价700万降至100万好似打脸”，时而又表示会等到截止日签一支有竞争力的球队，但“不为500万中产合同折腰”。期间，小牛和马刺也曾报价他，但他置之不理，终在NBA销声匿迹。 得分后卫：安德鲁-维金斯（Andrew Wiggins） 效力时数据：16.9分4.6个篮板2.1次助攻，命中率43.7% 看到这里，读者朋友们会莫名惊诧，一个新秀也能跻身队史最佳？据BR网统计，维金斯菜鸟赛季出战二号位的时间占35%，而在三号位则有54%，
他的数据也不如马丁亮眼。但考虑到森林狼队史二号位乏人，且维金斯发展潜力巨大，因此本次评选姑且将其推上首发，着眼的不是已取得的成就，而是未来。 2014年3月底维金斯宣布参选，3个月后成为继本内特后第2位当选状元秀的加拿大球员。但还没来得及和詹皇在场上搭档，维金斯就被送到森林狼换取勒夫。由此，他也成为继1993年的克里斯-韦伯后，首位一场没打就被交易的状元秀。 来到明尼阿波利斯，维金斯稳步成长，在2014年第一个月份就当选西区月最佳新秀。12月他场均得到14.6分4.1个篮板，蝉联西区月最佳新
秀。今年1月31日对“老东家”骑士，他25投14中得到33分4次抢断，尽管输球，却是他上赛季最佳表现。随后，他在全明星新秀挑战赛上得到22分，当
选MVP。最终，他将新人王揽入怀中。 今夏维金斯将代表加拿大男篮参加美锦赛，争取一张奥运会门票，主帅杰-特里亚诺将他钦点为全队核心。 替补：凯文-马丁（Kevin Martin） 效力时数据：19.4分3.2个篮板2次助攻，命中率42.9% 效力火箭期间马丁为国内球迷熟知，2012年10月他在涉及詹姆斯-哈登的交易中被送至雷霆，1年后以4年2800万合同转投森林狼。休赛期多队对其有意，但马丁一心只想投奔恩师里克-阿德尔曼。 入队第1年，马丁出战68场全部首发，场均得到19.1分3个篮板。上赛季尽管恩师离去，马丁场均却有20分3.6个篮板的表现。可惜的是，受右手腕伤势的影响，马丁在去年11月25日他接受了手术，一度缺席到1月底才复出。 尽管出手姿势怪异且身材不占优，但马丁却是一名出色的得分手。2010年雷吉-米勒在接受采访时曾表示，马丁和理查德-汉密尔顿和自己风格相近，“瘦削、善用挡拆，三分出色。” 森林狼队史上值得一提的二号位，还有1994年扣篮冠军，同时场外麻烦不断的“刺头儿”伊塞亚-莱德尔。 组织后卫：史蒂芬-马布里（Stephon Marbury） 效力时数据：16.9分2.9个篮板8.3次助攻，命中率41.1% 相比二号位的乏人，森林狼队史一号位可谓众星云集，其中“独狼”名头最响。1996年选秀，不愿前往雄鹿的马布里和雷-阿伦互换来到森林狼。新秀赛季，他场均就拿下15.8分7.8次助攻，入选最佳新秀阵容。他还携手KG率队于1997、1998年连续闯入季后赛。 可惜一度被视为犹他双煞接班人的这对组合未能持久。1998-99缩水赛季中期，马布里的经纪人递交了交易申请。马布里表示他想离家人和朋友更
近，但也有报道称他是想寻求更大的市场，甚至有人猜测他是对KG的大合同心生嫉妒。终于，在1999年3月他被送到篮网，他和KG的友情一度遭受打击。 替补：萨姆-卡塞尔（Sam Cassell） 效力时数据：17.2分3.1个篮板6.4次助攻，命中率48% 特里尔-布兰登在效力骑士时曾被视作NBA最出色的控卫之一，在森林狼效力3个半赛季，他场均也有15.6分8.3次助攻的贡献；如今森林狼主
控里奇-卢比奥效力4个赛季，也打出场均11.5分9.3次助攻的表现。但本次评选仍青睐卡塞尔，虽然他效力时间短暂，却是森林狼队史最高峰时的代表。 作为“三个火枪手”之一在雄鹿度过4个赛季后，卡塞尔在2003年被送到森林狼。2003-04赛季他的表现堪称生涯最佳，尽管场均数据不是最
出彩的，却首次入选全明星和最佳阵容（2队）。当赛季以湖人组建F4为代表，西区各队进行了史无前例的军备竞赛，但在“三头怪”率领下，森林狼仍取得西区
头名，并首次闯入西区决赛。 但2004-05赛季“三头怪”心生嫌隙，森林狼战绩也一落千丈。2005年8月，森林狼将卡塞尔送至快船。如今，卡塞尔在快船助教位置上干得风生水起。
休赛期三笔重磅交易 哪些数据值得关注？
自由市场要到北京时间本周六才开始，但不少老将和一些大牌球员已经开始被交易了。将布拉德利-比尔送到菲尼克斯和克里斯塔普斯-波尔津吉斯送到波士顿的交易已经官宣，而将克里斯-保罗送到金州的交易将不得不等到北京时间7月7日，届时乔丹-普尔的大合同将生效，而自由球员的暂停期也将结束。 1、波士顿凯尔特人 得到：克里斯塔普斯-波尔津吉斯 送出：达尼洛-加里纳利、迈克-穆斯卡拉、马库斯-斯马特 斯马特是这支球队的核心和灵魂，他们在过去7年中赢下了12轮系列赛，并且在一年前距离总冠军只有两场胜利。但是，由于一直无法取得突破，凯尔特人决定拆散他们的核心阵容。在最初的交易失效后，斯马特成为送走以换取波尔津吉斯的后卫。波尔津吉斯很适合这支三分命中率排名联盟第二的球队，这可能意味着艾尔-霍福德的上场时间会被缩减。 -波尔津吉斯是在设立三分线以来的44个赛季以来，首位在多个赛季场均至少命中2三分+送出1.5封盖的球员，他在2019-20赛季以及上赛季都做到这点。除他以外，只有四名球员可以做到一次。 -波尔津吉斯上赛季的三分命中率为38.5%，比21-22赛季的31%有所提升。这是每个赛季至少出手200次的124名球员中第四大的准心提升幅度，霍福德幅度最大（33.6%-44.6%），而布罗格登在每赛季至少出手100次的219名球员中准心提升幅度最大（31.2%-44.4%）。 -根据数据最终，波尔津吉斯低位命中率为61%（141中86），是17名低位至少出手100次的球员中第二高的命中率（仅次于65.8%的尼古拉-约基奇）。 2、金州勇士 得到：克里斯-保罗 送出：乔丹-普尔 哇哦！勇士选择将乔丹-普尔——即将在7月1日正式执行四年1.28亿美元续约合同的后卫交易走，并非是出乎人意料之外的事情。但换来的是克里斯-保罗确实令人意想不到。保罗是NBA历史上最出色的控球后卫之一，在助攻和抢断榜上均高居历史第三。但在球风方面来看，他可能和勇士并不是完美契合。 -保罗上赛季19.5%的使用率是其生涯最低，但在控球时间上仍然高居联盟第九（场均6.9分钟，比勇士其他球员均高出至少1.1分钟）。 -保罗的4.6的助攻失误比基本追平了他18年职业生涯中的最高值，总计5场比赛在0失误的情况下至少送出10次助攻也是千里马最高。 -仅有4%（26/667）的出手来自于禁区，是2022-23赛季至少出手250次的292名球员中的最低值。 -通过接球出手三分，保罗上赛季合计88投46中（命中率52.3%），是至少75次接球三分出手的282名球员中的第二高。而在干拔三分上却只有169投51中（命中率30.2%），是在至少出手75次接球三分和75次干拔三分的130名球员中，二者命中率相差最大的。 -根据Second Spectrum的数据统计，太阳为保罗设置了2420次持球掩护，平均每36分钟46.1次高居联盟第五，比库里多出883次（合计1537次，每36分钟28.5次）。 3、孟菲斯灰熊 得到：马库斯-斯马特 送出：泰厄斯-琼斯 斯马特是狄龙-布鲁克斯的升级版，他可以在莫兰特被禁赛（或不在场上）时担任控球后卫，并提供灰熊队急需的老将领导力。但灰熊队的侧翼仍然缺乏尺寸，他们最好的三个外线球员：莫兰特、斯马特和贝恩身高分别只有6英尺2英寸、6英尺4英寸和6英尺5英寸。在莫兰特带领下，灰熊队的三分球命中率和三分球出手占比都低于联盟平均水平，而斯马特同样缺乏稳定的投射。 -斯马特是过去五个赛季中，每赛季至少出战40场场均至少1.5次抢断的唯二球员，另一位是吉米-巴特勒。 -斯马特是过去四个赛季中唯一一个，每赛季至少250次三分球出手，且出手率低于35%的球员。 -斯马特在过去的四个赛季中，场均助攻数和每36分钟的助攻数都出现了跳跃式增长。2022-23赛季，斯马特场均助攻数为6.3次（每36分钟7.0次）创造了生涯最高。 4、菲尼克斯太阳 得到：布拉德利-比尔、乔丹-古德温、以赛亚-托德 送出：克里斯-保罗、兰德里-沙梅特 当交易达成时，联盟中有七名球员在2024-25赛季和2025-26赛季收入可以超过5000万美元，而这七名球员中有三名在太阳队分别是布克（未来5年2.6亿美元），杜兰特（未来3年1.54亿美元），以及新加入的比尔（未来4年2.08亿美元），这三位都拥有自主创造进攻的能力。太阳队送走保罗换来比尔，前者可以梳理进攻，后者则需要拿出近几年来最好的防守。 -在过去五个赛季中，联盟中只有11名球员场均至少可以得到25.0分和5.0次助攻，太阳队拥有其中的三位：比尔27.0+5.5，布克26.6+5.6和杜兰特27.8+5.8。除此之外联盟中只有独行侠拥有两位此类型的球星（东契奇和欧文）。 -2022-23赛季，比尔的有效命中率高达55.1%，这是他职业生涯中第二好的成绩，比2021-22赛季的49.2%有所提升，在过去两个赛季中每赛季至少500次出手的136名球员中进步了13名。 -在过去三个赛季中，比尔的三分球出手率为26%，低于他前八个赛季的36%。本赛季总出手数不少于200次的212名球员中，中距离出手数与三分球出手次数之比艾顿（7.33）、杜兰特（1.42）、布克（0.98）和比尔（0.98）分别排名第一、第九、第十三和第十四。太阳队在今年的季后赛场均三分球只有9.4个，排名最后。 5、华盛顿奇才 得到：泰厄斯-琼斯 乔丹-普尔 送出： 布拉德利-比尔 乔丹-古德温 波尔津吉斯 内斯-托德 -比尔是过去11个赛季一直在同一支球队的仅有的五名球员之一，但在过去的五个赛季中，奇才队的战绩却十分不理想。新任球队总裁迈克尔-温格没有浪费任何时间，直接开启了大刀阔斧的改革。但他们用比尔和波尔津吉斯换来的资产并不出色，并没有得到现在急需的首轮选秀权。 -琼斯在过去五个赛季中，每个赛季的助攻/失误率都领先于联盟。他的职业生涯助攻/失误率为5.27，在有失误记录的46年中，职业生涯至少有100次助攻的2,012名球员中排名最高。新队友蒙特-莫里斯拥有第二高的分数，而琼斯的弟弟特雷-琼斯则拥有第五高的分数。 -琼斯的抢断数（ 83 次）比个人犯规数（32 次）多 51 次，并列过去 20 个赛季中差异最大的球员。他是至少有 5 个赛季的上场时间达到 500 分钟，且抢断次数多于个人犯规次数，可以十名球员之一。 -普尔每100回合失误数为12.2次，在使用率25%及以上的54名球员中排名第三。 -普尔在季后赛中的有效投篮命中率仅为 40%，低于常规赛的 51.4%，这是48名季后赛球员中至少出手100次的球员中最差的成绩。
NBA和国际篮球规则的差异，做一个真的球迷吧
1.三分线距离问题。明显可以看到在底线附近，NBA的三分线已经变成了直线，相比国际篮联的三分线，NBA三分线更远，难度更大了。NBA球场的3分线距离为6.70米;FIBA球场的距离为6.25米2.clear path
俗称越位犯规，这个是国际篮联里没有的。就是指当防守方战术犯规时候，进攻方前面已经没有任何防守队员了，判罚后是两罚一掷，明显是为了增加进攻方的观赏性，假如詹姆斯断球进攻了，NBA肯定想看到的是詹姆斯的劈扣，而不是被犯规，所以对这种clear
path的处罚还是蛮严重的。3.防守三秒，国际篮联只有进攻三秒，而没有防守三秒。防守三秒主要是指，当防守方，想要协防的运动员，在没有对持球人真正形成协防之前，在三秒区时间超过三秒，就会被吹防守三秒，处罚是给进攻方一次技术罚篮。这项规则最主要的是为了能够完全拉开进攻的空间，对采用完全收缩防守的一方进行一点限制，增加进攻方攻击篮下的机会。4.进攻方的干扰球。一般的规则和国际篮联一样，只是NBA规定，只要球还在篮筐上，或者在下落过程中还会碰到篮筐，这个时候，谁都不能碰球，进攻方碰进了，不算进球的，这个在国际篮联里是会算成进球的。5.
关于跳步和走步的吹罚。NBA对跳步的吹罚相当的松，跳步可以很容易的把自己跳到更舒服的位置，但是也十分容易形成走步，一些在国际篮联里会吹成走步的跳步一般在NBA里是不会吹的。关于走步，比较好的例子就是当年詹姆斯被诟病的脚步问题，被很多人称为螃蟹步，虽然现在的詹姆斯已经完全没有这个问题了，但是当时裁判一般也没有吹詹姆斯的走步。这些都是为了增加进攻的流畅性和观赏性。6.合理冲撞区。NBA在篮下有一个小半圆弧，里面是合理冲撞区，意味着如果防守运动员站在这个里面，不管是不是站稳站住，进攻方可以随便撞，这时只会吹防守犯规，不会吹进攻犯规。但是在国际篮联里是没有合理冲撞区这项规则的。7.NBA队员第六次侵人犯规，而且该队已无有资格的替补队员，该队员应留在场上，并应登记一次侵人犯规和全队犯规,还要判罚该队一次技术犯规;FIBA无替补队员时，只能4人比赛。8.NBA球衣号码为0-99;FIBA球衣号码为4-159.
NBA可以在一次罚球后请求暂停;FIBA没有这种暂停。(FIBA只是在罚球开始前或者最后一次罚球命中后才能暂停。且只有非得分能请求替换，在非得分方请求替换时得分方也可以替换。)10.NBA每节比赛全队犯规超过5次才罚球;FIBA每节比赛全队犯规超过4次就罚球11.NBA每场比赛暂停次数为7次，加时赛期间暂停次数为3次;FIBA为5次，每个决胜期暂停1次。
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