简介:
北京时间10月19日，NBA季前赛继续进行，波特兰开拓者主场加时赛116-111逆转犹他爵士。爵士队4人上双，特雷-伯克砍下22分，乔-英格尔使
得到16分，罗德尼-胡德贡献15分4篮板，亚历克-伯克斯贡献10分7篮板；开拓者队利拉德砍下全场最高的32分，但有7次失误，CJ-迈克勒姆得到
26分，并有9次助攻，艾德-戴维斯贡献9分13篮板，莫里斯-哈克里斯得到8分9篮板，梅耶斯-伦纳德6分10篮板。
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2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场集锦
康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 得分组织一把抓！康宁汉姆19中9贡献28分13助攻&关键三分杀死比赛 ??惨兮兮！杜兰特26中14空砍赛季新高43分??还有8失误 康宁汉姆关键时刻面对杜兰特三分命中杀死比赛 杜兰特单打康宁汉姆无解跳投命中 艾维极限救球 随后助攻杜伦轻松暴扣
2024年12月22日 NBA常规赛 开拓者vs马刺 全场集锦
文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 今天请吃火锅??文班不到30分钟砍30分10帽另类两双 另有7板3助 尽力局！谢顿-夏普16中11得到25分3篮板1抢断 阿夫迪亚强行上篮被文班亚马轻松帽掉 文班亚马半场送出6记盖帽展现恐怖防守统治力 夏普反击单臂空接炸扣
2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场集锦
克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 今天手感确实不佳！欧文25中6&三分9中2得15分3板6助 非常可以了！克莱9中6得16分1板1助4断 正负值+14全队最高 里程悲！哈登18中6得19分8板3助7失误 传球被克莱断走结束悬念... 尽力了！鲍威尔22中8空砍28分5助攻 末节13分 哈登关键时刻出现失误 华盛顿轻松扣篮几乎杀死比赛 鲍威尔胯下拉回三分果断命中 欧文大号翻身后仰跳投得手
2024年12月22日 NBA常规赛 勇士vs森林狼 全场集锦
库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 ?????库里31分10助仅1失误！末节抡出三分雨轰炸森林狼！ 全场被掐！爱德华兹20中6得19分7板5助 末节11分未能救主 爱德华兹和杰登连续三分命中 库明加底角三分果断命中 李凯尔转换进攻助攻戴维斯单臂劈扣
2024年12月22日 NBA常规赛 尼克斯vs鹈鹕 全场集锦
布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 手感火热！布伦森7记三分砍下赛季新高39分外加6助攻 墨菲26分6板 布伦森关键时刻中距离打板命中 布伦森中距离背打翻身跳投命中 霍金斯和琼斯先后命中三分
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篮球教学
怎样才能快速的断球成功
观看NBA的每场篮球赛，除了扣篮，抢断就是最激动人心的时刻，现役NBA抢断最
厉害的是快船队的当家克里斯保罗，保罗的身高不足1.9米，速度极快，是罕见的组织后卫，大局观和得分意识都相当的高，抢断更是他的看家本领之一，大家有
兴趣可以去百度视频观看保罗的比赛，仔细研究他的动作，相信会让你受益匪浅。抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，还可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧，打乱对方的进攻节奏，造成对手心理上的非常不爽快。 哪么如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。 第一，从一开始你就要对对手进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，仔细分析他的运球动作，且紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出
手断球。 第二，对手伺机传球的时候，也是你可以下手的最佳时机。虽然自始至终他都可能对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，但要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬
间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然快速的伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦
练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。第三，包夹断球，包夹断球的成功率是最高的，这也是为什么NBA的球星失误率都是
最高的，这是因为他们每一场比赛都会被对手包夹，有些甚至出现了3人的包夹。当2个人进行包夹对手的时候，对手运球四面受敌，很难强行突破出去，这时候最
好就让他停止运球。当你们在包夹的时候，一个人防止他从高位传球给队友，另外的人防止他低位传球。上下都对其封死，那他插翅难飞，断球自然也不在话下。
运球的技术要领
原地运球两膝弯曲体前倾，自然分指手心空；以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。行进间高运球上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴；用力按球侧后方，大步奔跑要跟上；左右两手快运球，抬头观察视野广。行进间低运球两膝微屈体前倾，五指分开按拍球；手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球；左右两手快运球，运球勿忘多传球。运球急停急起两拍急停站得稳，突然起动往前返；人球兼顾贴身紧，蹬跨越过防守人。体前变向换手运球右手拍球右侧方，球从体前变方向；上体换手体压肩，变向前进推后方。背后运球左右拉拍球外侧，体后换手变方向；侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。运球转身接近防守肩侧对，左脚在前作中枢；步子要稳重心低，右手拉球撤右脚；腰髋转动要贴紧，扭转身后擦肩过，超越对手向前冲。
4种运球训练GIF教学
很多时候我们对于比赛的渴望往往会让我们不注重训练，从而导致了打很多年球之后还是根本没有什么长进。所以建议大家在平时不要光顾着上场打对抗，花些心思做一些基本功的训练，反复琢磨一些动作，可能对你来说比打对抗来的进步更多！一、原地运球大力的原地运球可以锻炼手指的力量，帮助你在变向等动作时，能够更好的避免掉球的问题二、8字运球8字运球对于双手来说，可以协调双手手指的灵活度，让手指控制好球的变化，提高运球的频率三、胯下运球原地的胯下运球，胯下运球在实战中真的不仅仅是为了好看而已，练好胯下，威力无穷。四、背后运球背后运球在实战中的意义在于，当面对防守队员突入起来的断球，背后运球可能是最好的选择。
篮球过人技巧要点，让你轻松晃开对方
经常打球的朋友可能会发现一种现象：有些人用最质朴，最简单的动作就能够完成一次流畅的过人。尤其是那些看上去有一定年纪的后卫球员，在失去了爆发力与速度的情况下，过人依旧很犀利。他们是怎么做到的？今天就教你两招，保证你同样可以用最基础的方法，轻松晃过对手。观察对方的手许多打控球后卫的朋友们都喜欢在过人之前思考我该用哪种动作，用什么方式。其实比起这些，大家更应该先去看看对方的手处在一个什么位置、下一步想要做什么。有时对方的手放得很低，如果这时候我们像图中那样，在做变向过人时把球运的很低，就会被对方切掉。 正确的做法是根据对方手摆放的位置选择过人的方式，如果对方的手放得很低，这时我们就要把球从他手的上方拍过，防止被对方抢断。相反的，如果对方的手放在较高的位置，我们就可以将球控制在很低的位置，用最简单的低手运球直接过掉对方。调整运球的高度、力度如果通过观察对方手的位置采取不同的过人方式，那么，我们就要学会调整运球的高度与力度。如果是从对方手的上方运球通过，需要将球运至与胸口平行的位置，通过对方时用力将球推出；如果是从手的下方，则要压低自己的重心，快速运球越过对方，这时不要发太大的力以免打乱运球的节奏，失去对球的控制。不是每一次精彩、成功的过人都建立在花哨的运球动作上。学会观察对方，找到对方的防守漏洞同样可以让你快速有效地晃开对手。
图解篮球半场5v5战术
很多朋友们平时都是习惯3V3的形式，换成全场5V5的比赛后就开始有些心慌，跑位容易和队友重复，对方的防守压力突然加大，你不知道该怎样去处理球等等。这些问题除了平时要多习惯5V5的比赛节奏外，制定一个合适的战术也是必不可少的。阵地进攻中，要根据本队条件和防守队的特点，以及选择的战术来确定进攻的队形，进攻人盯人战术要充分利用传切、掩护、突分和策应等基础配合，打乱对方的防守体系，并结合个人的攻击能力，创造得分机会。常用的阵地进攻队形有以下几种 ：1 ．“ 3 -2 ”队形：该队形的进攻特点是有利于外围掩护、传切和中锋的策应与篮下进攻。2 ．“ 1-2-2 ”队形：该队形的进攻特点是有利于外围传切、掩护，中锋篮下移动。1.进攻形式之一。6传球给7，然后去给5做侧掩护，4做假动作后插到罚球线上要球，8去给7做侧掩护，7传球给4后，借8的掩护向端线快下，5借助6的掩护插到圈顶准备策应跳投，4根据情况做策应跳投或传给⑦准备投篮。2.进攻形式之二。6传球给5，4提上给5做掩护，5借助4的掩护持球突破到篮下；同时8提上给7做掩护，然后后转身插向篮下，准备接5的分球或抢篮板球，7借助8的掩护插向底线，准备接5突破分球，这样5突破篮下时可以有自己上篮，或者分球给7、4、8投篮。了解这些战术后，要多加练习，场上的队友只有有产生一定的默契度，才会将战术发挥到最佳效果。
篮球综合
大本的盖帽到底多恐怖，奥尼尔也被直接扇翻在地！
当年活塞先发五虎之一大本钟是个盖帽好手，凭借着他和天尊组成的内心禁飞区，让湖人F4吃尽苦头最终被灭。大本个字才两米出头，打小前锋都还嫌矮，但他却是强力中锋！这是最好的篮球励志故事，当年活塞的成功不知道点燃了多少人的篮球梦！下面带你来感受下大本的盖帽吧！“大梦”奥拉朱旺把球赤果果地扇飞！钉板大帽米勒，激情四射的大本巅峰麦迪也被大本搞过大帽哈灵顿当打之年的小奥也被搞劈头盖脸奥尼尔也被直接扇翻在地！垂暮之年的大本大帽后起之秀沃尔
14日数据酷：字母哥赛季第4次三双创雄鹿队史
1、雄鹿对阵篮网，“字母哥”安特托孔波再获三双，这是他赛季第4次三双（11场内第4次），也是雄鹿的队史单赛季的三双次数纪录。2、随着快船惨被给骑士，勇士和马刺分别锁定了太平洋赛区和西南赛区的冠军。
2015年最新NBA历史三分榜
NBA历史三分榜，是指在NBA赛场上球员所命中的所有三分总和，只计算常规赛的三分球命中数，不包括季前赛、季后赛、夏季联赛和全明星赛的三分球命中数。NBA历史三分榜单数据更新至北京时间2015年04月16日比赛结束后名次球员数量备注<1>雷·阿伦2973<2>雷吉·米勒2560<3>杰森·特里2076现役休斯顿火箭队-- 4--保罗·皮尔斯2053 现役华盛顿奇才队-- 5--贾森·基德 1988-- 6--文斯·卡特1878现役孟菲斯灰熊队-- 7--昌西·比卢普斯1830 -- 8--贾马尔·克劳福德1816现役洛杉矶快船队-- 9--拉沙德·刘易斯1787--10--佩贾·斯托贾科维奇1760--11--凯尔·科沃尔1729现役亚特兰大老鹰队 --12--戴尔·埃利斯1719--13--乔·约翰逊1712现役布鲁克林篮网队--14--科比·布莱恩特1694现役洛杉矶湖人队--15--史蒂夫·纳什1685--16--杰森·理查德森1608现役费城76人队 --17--德克·诺维茨基1575现役达拉斯小牛队--18--迈克·米勒1563现役克里夫兰骑士队 --19--格伦·莱斯1559--20--埃迪·琼斯1546--21--蒂姆·哈达威 1542 --22--尼克-范埃克塞尔1528--23--迈克·毕比1517--24--J.R.史密斯1475现役克里夫兰骑士队--25--迈克尔·芬利1454--26--布伦特·巴里1395--27--安托万·沃克1386--28--丹·马尔利1360--29--拜伦·戴维斯1332--30--米奇·里奇蒙德1326--31--阿兰·休斯顿1305--32--特里·波特1297--33--穆奇·布雷洛克1283--34马努·吉诺比利1272现役圣安东尼奥马刺队--35--弗农·麦克斯维尔1256--36--勒布朗·詹姆斯1256现役克里夫兰骑士队 --37--克里弗德·罗宾逊1253--38--史蒂芬·杰克逊1252--39--肖恩·巴蒂尔1250--40--德里克·费舍尔1248--41--希度·特克格鲁1246现役洛杉矶快船队 --42--戴尔·库里1245--43--杰森·威廉姆斯1238--44--达蒙·斯塔德迈尔1236--45--赫西·霍金斯1226--46--约翰·斯塔克斯1222--47--查克 波森1220--48--丹尼斯·斯科特1214--49--迈克·邓利维1212现役芝加哥公牛队--50--斯蒂芬·库里1194现役金州勇士队2015
2022年NBA选秀球员之沃克-凯斯勒
姓名：沃克-凯斯勒 位置：中锋 身高/体重：7尺1/256磅（2米16/116公斤） 大学：奥本大学 国籍：美国 生日：2001年07月26日 模板：迈尔斯-特纳/科尔-阿尔德里奇 关于沃克-凯斯勒 沃克-凯斯勒是一个移动灵活的大个子球员，在高中时期便崭露头角，作为2020届排名前20的潜力高中生，他入选了麦当劳全美最佳阵容。最初斯凯勒加盟了北卡大学，新秀赛季场均8.8分钟里贡献4.4分3.2个篮板和0.9次封盖。随后他选择转学至奥本大学，打出了大学历史上最出色的盖帽赛季之一，赢得了NCAA年度最佳防守球员的称号。 大学数据 大二赛季场均25.6分钟，11.4分8.1个篮板4.6次封盖。 进攻分析： 1、尽管斯凯勒获得了一些在禁区以及三分线外出手的机会，但他完成最出色的部分还是在接球后完成终结。 2、他的存在为队友提供了空中接力和吊传的目标，斯凯勒是大学里最擅长于扣篮的球员之一，同时也展现出了左右手的良好手感。 3、虽然跳投能力仍有待培养，但他持球的协调性和做出简单传球的能力，让他在战术中更具多功能性。 防守分析： 1、斯凯勒防守端表现出色，能够封盖近筐和冲击篮下时的出手，并且创造了两次10+盖帽的三双纪录。 2、在应对换防时的表现要比其他人更加出色，但当他面对大个子的禁区冲击时，斯凯勒让对手通过1对1每回合只能得到0.70分，超越了70%的大学球员。
究竟退役8号or24号?两段职业生涯造就不同科比
8号与24号的科比是两名不同的球员 随着科比职业生涯终点的临近，关于哪一个号码应该被退役成了为人热议的话题，在湖人队这支声名远扬的球会，已经有9件球衣被悬挂起来。 在科比的传奇生涯中，他穿过的哪个号码应该被升到天幕椽上？如果洛杉矶湖人队能够同时退役两件球衣就能够绕开这样的争论了，而这也是球队总经理米奇-库普切克周日向季票持有者们透露有可能实现的一件事。 但如果只能退役一件，那么会是哪一件呢？关于8号和24号的讨论让人沉醉其中，因为这种方式将科比20年的NBA生涯一分为二。 因此，有了高阶数据作为辅助，我们可以对8号科比更强还是24号科比更强有一个定论了。号码更替 初进联盟时科比就身穿8号。有时会有人认为，这是因为湖人队的前主教练麦克-德安东尼在意大利联赛作为外援打出青史留名的表现时就身着8号，而
科比 在意大利长大。科比本人从来没有这样解释过。而据说，科比之所以选择8号，是因为是科比在参加面向明日之星的阿迪达斯ABCD训练营时所穿的号码
（143）各数位加起来是8。 以8号球员的身份，科比搭档沙奎尔-奥尼尔赢得了他的前三个冠军。他最伟大的一些个人成就也发生在穿着这件最初的球衣期间，其中就包括2006
年1
月对阵多伦多猛龙队砍下的81分。然而，也就是在那个赛季——湖人队在季后赛第一轮输给了德安东尼执教的菲尼克斯太阳队——科比渴望生涯能有一段新的开
始。 2006年4月，ESPN的达伦-罗维尔报道，科比将会换穿24号——在他篮球生涯早期换成33号，也就是他老爹乔的号码之前，他穿过24这个号码——在接下来的赛季里，是24号科比在率领着湖人队连续三年进入总决赛，赢得了两座总冠军奖杯。 最终，尽管伤病侵蚀了他过去的三个赛季，科比还是有机会在身披两件战袍时打出显著相似的累计数据。 将科比的职业生涯一分为二，我们划分出了两段十年的职业生涯，无论哪一段都具备被退役球衣的资格。穿着8号的科比在NBA历史得分榜上可以排到
第
88位，位于鲍勃-库西之后。而身穿24号的科比还排不进前100（在朱万-霍华德和扎克-兰多夫之间）。但如果你只能在这两段生涯之中选其一，你会选哪
一段呢？24号：得分能力更强 在科比最后一个赛季结束时，24号科比的总得分会赶上8号科比的总得分。考虑到因为伤病，这3个赛季他缺席了那么多场比赛，这是非常了不起的。
穿着
8号球衣的科比比身着24号球衣的科比多打了超过100场比赛，而在科比的第二段职业生涯（每36分钟25.9分）里，他在每分钟得分方面表现要好于他的
第一段生涯（24.1分）。 24号科比更加地高产并不应该让人惊讶。尽管他在得分方面最伟大的一个赛季是在2005-06赛季——那是他身穿8号的最后一个赛季——生涯的
前半 部分里，他大部分时间要和奥尼尔分享球权。而刚从高中出来的那两年，科比在湖人的球队地位也在老将们，像是尼克-范-艾克塞尔和埃迪-琼斯之后。 最突出的一点是，科比能够保持自己的效率，充当起一个可靠的角色。尽管他的球权占有率从8号的30.7%，提高到了24号的33%，科比的真实命中率还是保持在同一水准（前半段生涯是55.2%，而第二段是55%。） 与当年迈克尔-乔丹十分相似的是，随着身体的慢慢衰退，科比选择打磨自己的中距离，以此弥补身体上的不足。他向哈基姆-奥拉朱旺取经，开发自己低位技巧的事例被传为一时佳话。他还向其他球员吸收投篮技巧，比如德克-诺维斯基的金鸡独立后仰跳投。 根据Basketball-Reference.com的数据，有了这番苦练，24号的科比在3尺到16尺之间的命中率可达45.7%。关于细
节上 的详细数据，并不是在科比职业生涯的每个节点上都有据可查。因此我们列出来2000-01赛季和2005-06赛季的数据，8号科比投出的命中率是
42.2%。所以尽管他在第二段生涯里所获得的空位机会更少了，科比的总体两分命中率从47.7%提高到了48.3%。8号：防守更佳，更持久 尽管科比尽其所能地在克服年龄增大所带来的影响，他还是不能完全战胜岁月。相对于进攻端，在防守端我们更能看出一些端倪。对于那个更年轻，有着
更好
的身体素质的科比来说，一场拿下两次盖帽不是什么难事，（8号的他能盖下对手1.2%的2分投射，而对于24的科比，这一数据是0.7%），而且制造的抢
断也更多（2.2%对上1.9%。） 尽管科比在2011-12赛季以33岁的年龄获得获得了一个NBA最佳防守阵容的席位，这更多反映的是他过往的名誉而不是他在防守端真实的贡献。老去的科比最好是作为一个协防者去照看一下像拉简-隆多那样投篮差劲的球员，而不是去封锁一个顶尖的侧翼得分手。 不管怎么说，归根结底8号科比和24号科比之间的差距在于持久性，在科比的前10个常规赛，他总共缺席了81场。这只比他的2013-14赛季
单赛
季缺席的场次（76）多那么一点儿。2013年4月，他遭受了跟腱断裂伤势，回归仅仅6场之后，他又遭遇了胫骨平台骨折。目前，科比在后半段职业生涯里已
经缺席了156场比赛，这个数字还在往上加。 尽管在生涯的前两个赛季他是以替补的身份在打比赛，24号科比场均只能上场29.6分钟，要少于他穿着8号球衣时的32分钟。判定：8号光芒掩盖24号 让我们来看看，以我计算出的胜利贡献值（WARP）来衡量，科比职业生涯每个赛季的价值所在。 没有太多例外，科比的职业生涯也遵循着一个相对典型的抛物线：在职业生涯早期不断精进自己的表现，在24岁到29岁期间达到巅峰，在那之后慢慢的滑落。（因为跟腱的伤势，最后的进程被加快了，这让他从伤病中恢复过来以后在球场非常不好过。） 要想说清楚哪一时期科比才是最好的，更好的方法是根据胜利贡献值从好到坏将穿着两件球衣时每个赛季的表现排序，然后根据排位进行比较。 这样一来，年轻版科比的优势就十分明显了。这不仅仅是因为他胜利贡献值最高的3个赛季有两个赛季来自于8号时期，他生涯初期的表现也要好于他在遭遇跟腱伤势之后的表现。 对于科比来说，穿着24号的日子可能会有更多美好的回忆，这并不难理解。第二段职业生涯里，科比揽获了更多的个人荣誉，包括他仅有的一个常规赛MVP奖项和两个总决赛MVP奖杯。 不过，后知后觉而论，我们会觉得科比在身着8号的2005-06赛季比身着24号的2007-08赛季更称得上一个MVP奖项，那时候他的硬实力更强。 而且，让科比彪炳史册的5枚戒指有3枚是在8号期间拿下的。是的在湖人队的3连冠期间，科比是奥尼尔身后的二当家。但如果没有科比极为关键的贡
献，
湖人队也没法赢下这些冠军，乃至成为NBA历史上最伟大的球队之一。作为一个能够带领球队赢下冠军的球员，穿着8号的那些年是奠定科比名誉的一段生涯。 湖人队可能会以退役24号的方式向科比致意，也有可能将两件球衣都升上穹顶。但如果他们想要选出一个科比来为球队效力，那么就应该是8号。
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