简介：
北京时间11月3日，火箭主场以110-105战胜雷霆，获得新赛季首胜。
火箭哈登一反前三场颓势，26投12中砍下37分，霍华德16分8篮板，劳森14分11助攻，索顿12分7篮板，布鲁尔12分。
雷霆失误高达25次。杜兰特斩获29分，威斯布鲁克25分11助攻8篮板5犯规7失误，伊巴卡12分14篮板，奥古斯汀12分5篮板。
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2024年11月11日 NBA常规赛 灰熊vs开拓者 全场集锦
河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 小贾伦-杰克逊20分7篮板 ??8分钟的机会！河村勇辉3分4助攻正负值+8！ 格兰特15投7中得到20分 亨德森补防大帽扎克-埃迪 格兰特突入禁区强取2+1 小贾伦-杰克逊单打艾顿小勾手打进
2024年11月11日 NBA常规赛 国王vs太阳 全场集锦
德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 关键球的神！德罗赞末节+加时10中9爆砍24分收割 全场34+3+3 得夸！比尔18中9得28分8板2助 末节关键时刻&加时得12分惜败 德罗赞和福克斯联手拿下8分锁定胜局 德罗赞背打晃飞邓恩轻松得分 布克强打蒙克翻身打成2+1
2024年11月11日 NBA常规赛 独行侠vs掘金 全场集锦
神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 毫无短板！约基奇爆砍37分18板15助3断率队五连胜 已臻化境????欧文大发神威22中17空砍43分 最后2记三分被防下 还不够！东契奇19中9空砍24分9板9助准三双 遭严防死守败走丹佛 欧文最后时刻三分绝杀出手打铁 小波特突破抛投准绝杀 约基奇错位顶翻丁威迪轻松上篮 欧文妙传加福德空切上篮
2024年11月11日 NBA常规赛 热火vs森林狼 全场集锦
斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 扛起进攻基本盘！希罗15中9得26分6板3助 今天没点着！爱德华兹24投仅换回22分另5板6助2断 势不可挡！爱德华兹篮下接球上篮2+1打进 这新秀！韦尔接希罗高抛传球 空接大力肆虐篮筐 大闸！麦克丹尼尔斯单臂大帽拒绝乐福
2024年11月11日 NBA常规赛 黄蜂vs76人 全场集锦
乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 外线失准！乔治三分9投仅1中得到15分9助 末节5投0中&加时没打 敢拼敢打！16号秀麦凯恩防成三球关键24秒 砍下生涯新高的27分 无奈空砍！三球30中13得到38分4板8助2断 技惊四座！米勒平地起惊雷暴力补扣虐筐 今天组织拉满！乔治再送空接妙传助庄神2+1点进 不讲理！特雷-曼恩后撤步超远三分手起刀落 将军发牌！乔治弧顶妙传 助亚布塞莱轻松取分
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篮球教学
初学篮球者的练习方法(1)
这篇是写给初学者的，如果你是重新改动作的，那这篇文章可以参考下。首先初学者面临的第一个问题；就是手和篮球的接触不良，就是说不知道怎么用手去感受篮球。 第一；手腕是放松的，没有有压球的动作，从这点也可以看出这人是不是会打球，打球久了的人，接球的时候手腕都会有自觉压球的动作，幅度有大有小，但不会是放松的状态。因为这样方便投篮传球和运球，在手腕放松的情况下很难做到。 第二；手掌和球的接触，手指没有完全接触。这是大忌。为什么这么说？在这里有必要说下一个物理定律了。（虽然我忘记叫神马名字）物体在空气中运行中由于各个部分形状不同造成阻力不同，所以物体在空中运行的轨迹是不稳定的。这也是为什么体育运动中的。。。。。。（扯远了）即使是圆形的球在空中一样会遭遇阻力差，一样会运行轨迹不稳定。为了解决这个问题，必须要让球在空中旋转以。。。。。（扯到空气动力学去了）。 解决方法就是刚开始的时候右手腕往后压，整个手掌软软的贴在球上，感觉扛在肩上，往上投，手臂伸直。接住后继续练习，让你的右手整体的感受篮球。刚开始的时候左右手都要同样的次数。与此同时你也要练习运球。我这里介绍下我自己的方法；在离墙壁5到10 厘米，举直手，对着墙壁用手指拍球。刚开始的时候左右手都要同样的次数。你可以每次侧重与某只手指拍。这个方法的好处是你不用到室外练运球，（如果你不喜欢被人看的话）。在室内又不会影响到别人。更主要的是练久了你的右臂会酸，这就为以后大幅度变相打下基础。这个方法与上面的对手型是互相影响的。上面练习的软手手型，这个则是纯硬手手型。也就是说一开始你就较快的掌握了俩种手型。可以在以后的发展自由选择。而且这个练习方法可以让你的视线技巧打下好的基础，避免在连运球的过程中养成低头的习惯。当然练习中也不要抬头习惯了。
篮球场上五个位置各自的职责
中锋（C）中锋（Center）是一个球队的中心人物，大多数时间是在禁区里活动。中锋不但要掌握篮球防守技术，还要掌握篮球进攻技术，中锋是球队的枢纽，也因此而被称为中锋。中锋要掌握抢篮板球技术、篮球阻攻技术、盖火锅技术、导球能力等基础篮球技术。同时，中锋也身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。由于要求中锋能单打，而且比较靠近篮框，所以对中锋命中率的要求不是太高，大概在五成以上就可以。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，还要帮队友进行防守。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有能帮忙的能力。若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。外线中锋与正常中锋的差别在于，外线中锋的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮
可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。大前锋（PF）大前锋（Power Forward）担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位都少不了大前锋，基本上就要掌握抢篮板技术，篮球防守技术，篮球卡位技术等多方面的篮球技术。可以说，大前锋是篮球场上最苦但最不起眼的角色。大前锋首先要掌握如何抢篮板，要在禁区卡位，与中锋配合，同时还要挑起全队的篮板重任。在进攻的时候，大前锋必须帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高，也就是必须掌握一定的投篮技术。大前锋必须有不错的命中率，但由于得分不是大前锋的强项，所以大前锋的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，大前锋还必须拥有不错的盖火锅技术，因为大前锋要巩固禁区。其实，说了这么多，大前锋要掌握的篮球技术就两种，抢篮板技术和篮球防守技术。小前锋（SF）小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者。小前锋需要掌握最根本的篮球技术就是得分技术，而且是较远距离的得分篮球技术。小前锋接到球的第一个想法就是如何把球往篮框里塞。小前锋可能会抓篮板，但并不必要；小前锋可能很会传球，但也不必要；小前锋可能弹跳很好，但仍不必要；小前锋的篮球防守技术极佳，但还是不必要。小前锋需要掌握的基本篮球技术，就是得分、得分、再得分。对小前锋的命中率要求很低，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是小前锋必须要有很不错的得分能力。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为小前锋是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士
气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此，小前锋必须掌握很不错的得分能力，同时也要掌握的篮球技术就是投篮技巧。小前锋会有较多的机会出手，
而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分就行。得分后卫（SG）得分后卫（Shooting Guard）是以得分为主要任务。得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手，得分后卫不需要练就像小前锋一般的超牛篮球技术，因为得分后卫经常是由队友帮他找出空档后投篮的。因此，得分后卫需要掌握的篮球技术就是外线的准头与稳定性，必须要好。得分后卫经常要做的有两件事：1、有很好的空档来投外线，因此得分后卫必须掌握的篮球技术就是外线准头和稳定性，这两样篮球技术一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。2、要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以得分后卫的出手速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。控球后卫（PG）控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。控球后卫要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他队员得分的机会。合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场，同时还要拥有很好的传球的篮球技术。控球后卫必须在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，控球后卫要让球流动得顺畅，控球后卫要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，控球后卫还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。对于一个控球后卫还有一些其它篮球技术方面的要求。在得分技术方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，控球后卫本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球后卫有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友%8
篮球防守移动技巧
篮球防守移动技巧有三种：第一，篮球防守移动:滑步技术 在篮球技术中，滑步用于抢占和堵截进攻队员的路线和位置，它是防守移动的一种主要方法。滑步易于保持身体平衡，可向任何方向移动，同时可分为侧滑步（横滑步）、前滑步和后滑步。 滑步技术的动作方法：（以侧滑步为例）两脚左右开立约肩宽，膝微屈，上体稍前倾，两臂侧伸，目平视盯住对手。向左滑步时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时左脚向左跨出，在落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，滑步时身体要保持平稳。 滑步技术的动作要点：重心平稳。移动时做到异侧脚先蹬，同侧脚同时跨出，异侧脚再跟，保持原来姿势。 滑步技术的易犯错误：重心高，身体上下起伏和上体过于前倾，动作不连贯不协调。 滑步易犯错误纠正方法：先慢速体会动作，体会脚蹬地的方向，降低动作重心。 第二，篮球防守移动:交叉步技术 在篮球技术中，交叉步技术是为了及时起步，抢占有利的防守位置，所采用的移动步伐。 交叉步技术的动作方法：向右移动时，左脚用力蹬地后迅速向从右脚前向右迈出，上体稍向右转，左脚落地，右脚迅速地向右跨步。两脚交叉动作要快，身体不要上下起伏。交叉步后重心落在两脚之间，交叉步实质上是面对对手的侧身快跑动作。 交叉步技术的动作要点：两脚蹬转起动（脚尖要指向跑的方向），速度快，降重心，身体保持平稳。 交叉步技术的易犯错误：易出现明显的腾空现象，身体重心未落在两腿之间影响衔接下一个动作。 交叉步技术的纠正方法：先慢速体会动作。保持动作重心。第三，篮球防守移动:撤步技术 在篮球技术中，撤步技术是变前脚为后脚的一种起步方法，防守队员为了保持有利位置，特别是当进攻队员从自己前脚外侧持球突破或摆脱时，常用撤步，并与滑步、跑等结合运用。 撤步技术的动作方法：撤步时前脚掌内侧用力蹬地，同时腰部用力向后转胯，前脚后撤，后脚的前脚掌碾地。当前脚后撤着地后，紧接着滑步，保持身体平衡与防守姿势。后撤步时撤步角度不易过大。 撤步技术的动作要点：前脚用力蹬地，利用腰部力量带动转胯，后脚的前脚掌要积极碾转蹬地。 撤步技术的易犯错误：撤步时后脚碾地动作不明显。撤步方向过于后。 撤步技术的纠正方法：原地模仿练习。
篮球交叉步变向运球过人教学视频
交叉步其实就是在一个极其简单的动作上加以改进，那就是“探步”，先探出假步，再从另一个方向突破，我们其实经常用的，双手持球，左脚点一下地同时做个向左突的假动作，在对方被晃起后，再从右侧突破。如果防守比较弱智，这招极管用。而交叉步就是在这个动作基础上加以改进，把那个动作有机的放到运球当中。现在就让我们通过篮球交叉步变向运球过人教学视频，学习交叉步变向运球过人技术。
锻炼弹跳力的五种有效方法
在篮球运动中，强大的弹跳力可以有效提高进攻中的爆发力，一个运动员他如果能有强大的垂直纵跳能力那么也意味着他能跑得更快，横向移动速度更加敏捷，这之间直接成了正比关系。1，提高髋屈肌群的主动活动度。 髋屈肌群紧张限制了下肢后链的运动单元，使跳跃启动无法有效率进行。传统的拉伸增加了肌肉长度但却没有教会肌肉正确运行的方法。交替弓箭步-跳跃式交替弓箭步2，进行全深蹲 进行全深蹲相比起4分之一蹲可以更好的提高垂直纵跳能力。 2012年美国体能协会的一个进行12周的研究发现进行全深蹲相比起4分之一蹲提高了8%的垂直跳跃能力。3，强化臀部以及身体后链 训练臀部和后链的主要目的是因为此类肌群为髋关节的主动肌群，2011年一个研究发现硬拉等强化后链肌群的训练对于运动员的垂直纵跳能力有非常大的正相关。4，进行增强式训练 最初的Plyometrics版本出自俄国科学家Yuri Verkhoshansky之手，被称为冲击方法（shock method）。在这种训练中，运动员要从一定的高度下落，在着陆时承受“冲击”。冲击将会自然地带来有力的离心收缩，然后，当运动员向上跳起时，这种离心收缩将迅速转变为向心收缩。着陆和起跳（takeoff）都是在极短时间内完成的，在0.1-0.2秒之间。冲击方法是运动员拥有了强有力的力量基础之后，用于提高速度、敏捷性（quickness）和爆发力的最有效的方法！而最简单的方法便是跳箱（box jumping）5，进行复合式训练JASSR发表了一研究。经6周，重点在三种训练对於垂直起跳产生改善。■ 深蹲的组别，垂直跳跃高度，平均增加3.3公分。■ 增强式训练的组别，高度，平均增加3.81公分。■ 而深蹲结合增强式训练的，高度，平均增加10.67公分。那么说在训练计划里面，你可以在力量训练之后进行增强式训练来提高神经活跃性，帮助您跳得更高！
篮球综合
NBA历史上十大最矮的球员
当我们讨论篮球运动员的时候，你可能会想到又高又壮的形象。实际上，并不是所有的运动员都是这样的。很多矮子也打篮球，有时他们的动作要比高个子的运动员敏捷的多，而且他们在长人如林的NBA，打出了自己的一片天地。下面就是NBA历史上10个最矮的球员：1、特雷尔-布兰顿 特雷尔-布兰顿一名身高仅180cm的小个子后卫，是NBA历史上最出色的小个子球员之一，运球技术极佳，在场上以速度见长，他身穿11号球衣的时代是在为骑士效力期间的前四个赛季，也就是新秀合同的四个赛季。而在新秀生涯结束之后，布兰顿球衣号码改成1号和7号（森林狼时期），而他的职业生涯也在这个时候达到巅峰，1996-97赛季，布兰顿场均拿下19.3分、6.5个助攻、3.3个篮板和1.8个抢断，在得分、助攻和抢断三项数据上均为全队最高，可惜布兰顿职业生涯却为伤病所毁。2、小飞鼠达蒙-斯塔德迈尔 斯塔德迈尔身高178，1995年第一轮第七顺位被多伦多猛龙选中,之后以场均19.0分和9.3次助攻的数据，分别在1995年11月和1996年1月两度获得联盟“当月最佳新秀”奖项的肯定。要知道，大斯的竞争对手们可都是当年暴力状元郎乔·史密斯、弹簧男榜眼安东尼奥·麦克戴斯、得分高手探花杰里·斯塔克豪斯、北卡天尊拉希德·华莱士和高中奇才凯文·加内特等人，获奖难度可想而知。在赛季中途举行的1996年NBA全明星周末，大斯以其出色的表现入选了新秀赛并获得“最有价值球员”奖。更难能可贵的是，大斯的优异表现持续了整整一个新秀赛季之久，随后在赛季结束之后不仅入选NBA最佳新秀阵容，还力压群雄获得了NBA1996“年度最佳新秀”奖。随后他受到了毒品问题的困扰，一度被大家怀疑和遗忘。今天的他已经成为篮球教练了。3、艾弗里“小将军”约翰逊 小将军约翰逊，身高177，在1988年作为非选秀球员进入NBA。不过英雄莫问出处，在其长达16年的职业生涯中，他场均贡献8.2分和5.5次助攻。16年职业生涯中约翰逊有10个赛季都在马刺度过，在95-96赛季他达到了自己职业生涯的颠峰，场均贡献13.1分和9.6次助攻。而在98-99赛季他更是作为主力控卫并跟随马刺赢得了总冠军。4、迈克尔亚当斯 迈克尔亚当斯，身高只有176。他毕业于波士顿大学，之后开始了他的篮球生涯。他在1985年第三轮第19位才被选进NBA，之后三年换了三支队加入丹佛掘金怀抱。史上最疯狂教练道格-莫突发奇想给了亚当斯一个先发一号位的机会，亚当斯回报给了莫一个“矮个儿传奇”。亚当斯进攻端的绝学是三分球，凭借单手肩上投篮的怪异姿势（很像常人投铅球），他职业生涯投进949记三分球并曾连续名列三分出手榜首位。当然作为控卫，他的组织能力也还过得去，加上掘金一贯的高速攻防以及弱队摆烂后的刷数据，他终于在90-91赛季交出了上面提到了的场均26.5分10.5助攻惊人效绩，当然那个赛季掘金的成绩仅为20胜62负。不过亚当斯的坠落速度也相当快，第二年效绩就恢复到18.1分7.6助攻的常人水准，而在五年后就告别了职业生涯。疯狂的年代造就了疯狂的亚当斯，虽然只是刹那闪光，但我们还是记录下了他的辉煌。5、卡尔文墨菲 虽然只有5尺9（175）的身高，但是墨菲确实一个有极大进攻力的球员，他的急停跳投往往使对手防不胜防，而作为防守球员他的防守能力并没有因为他的身材矮小而失去威力，他的紧贴防守往往使对手无所适从，这种几乎可以说是贴身粘牢式类型的防守使他成为一个非常棒的防守球员，尽管他所要防守的球员都比他高。1971年入选NBA最佳新秀阵容,1979年入选NBA全明星,在奥拉朱旺之前是休斯顿火箭队得分最多球员（17,949分,平均每场17.9分），在入住名人堂时平均得分列NBA第十五位。NBA连续罚中球纪录排名第五（78个，1980年12月27日-1981年2月28日），唯一的两位能够连续五个赛季保持罚球命中率在百分之九十以上的球员之一。6、内特罗宾逊 内特罗宾逊，身高174，在他高中毕业之后，参加了两次NCAA篮球锦标赛，然后在2005年参加了NBA选秀，被菲尼克斯太阳挑中，但是随即和昆廷·理查德森在季前一起被交换到了纽约尼克斯队。体测数据中，在“最大弹跳高度”中，罗宾逊的数字达到43.5英寸（约1.10米），至今无人超越；罗宾逊的半场冲刺速度也惊为天人，仅用2.96秒便可完成半场冲刺，这在这近三十年新秀体侧的记录中，是只有5人能够达到的成就（3秒内冲刺过半场）。个人职业生涯最高的17.2分和4.1次助攻。他是第三个蝉联扣篮大赛冠军的球员，也是NBA历史上第一个三度获得扣篮冠军的球员。7、亘三阪“基洛寺” 三阪亘，身高172，他是世界上少数几个众所周知的亚洲球员之一。在1947年NBA选秀中第一轮被纽约尼克斯队选中。尽管现在他已经退休了，但是他的知名度还是有的。他不可否认是个很出色的球员，1999年，他被引进犹他州体育名人堂。8、土豆韦伯 他是NBA中第三矮球员，韦伯绰号“小土豆”，人如其名，身高仅1.69米，体重60公斤，但是他助跑跳最高记录达到了1.33米，助跑摸高为3.57米。他亦是NBA最矮的扣篮王，在1986年的全明星扣篮大赛中，在上届扣篮王“人类电影精华”多米尼克-威尔金斯手中夺魁，他在NBA共打了12个赛季，出战814场常规赛，平均每场得9.9分，投篮命中率45.2%。9、博伊金斯 他是NBA第二矮队员，身高165，体重也比较轻的。他签的是短期合同，担任控球后卫。并在2004年11月11日的比赛中赢得了32分，他整个NBA生涯，打了652场比赛，场均上场19.9分钟，可以贡献8.9分3.2个助攻和1.3个篮板。现今退役并已经正式被任命为道格拉斯郡高中(Douglas County High School)的男篮主教练。10、蒂龙马格西博格斯 出生于马里兰州巴尔的他，是NBA球员中最矮的一位，身高160。尽管他身高很矮，但是他传球技术相当高，运球速度之快。很快成为黄蜂队后场的重要力量。在1996-97赛季，在黄蜂队以场均7.2次助攻，共5557次助攻，成为球队的助攻王，抢断1067次成为球队的抢断王，得分列第三，共5531分，其中助攻排在全联盟的第14位。他是NBA表现最杰出、失误最少的后卫之一，不仅控球一流，远投精确，甚至在长人阵中带球上篮也毫无所惧。他凭借自己超人的篮球才闯出了一片天空，他的经历由此也成为了联盟中的一个传奇。
2016年NBA自由球员市场—十大热门自由球员
2016年NBA自由球员市场的大门即将开启，《SBNation》列出了前117位的自由球员。以下是今年排名前10位的大牌自由球员： 1）凯文-杜兰特 杜兰特是当今世界上最好的球员之一，他今年才27岁。自从2004年的科比-布莱恩特之后，杜兰特是除勒布朗-詹姆斯之外最受追捧的自由球员。杜兰特已经从2014-15赛季的脚伤中完全恢复过来。今年夏天，他要么继续让雷霆处于争冠行列，要么迅速让新东家成为夺冠热门。杜兰特是今年休赛期的最大看点。 2）勒布朗-詹姆斯 在为克里夫兰带来一个总冠军之后，詹姆斯已经明确表示他今夏不会离开。相信他。 此前有一种说法是詹姆斯已经完成了他返回克里夫兰的使命，所以他可能会想办法与好友安东尼、韦德和保罗一起联手，但是詹姆斯现在肯定不会离开克里夫兰。 3）安德烈-德拉蒙德（受限） 德拉蒙德是今夏最好的受限自由球员，毫无疑问，活塞队将以最快的速度给他提供一份顶薪。德拉蒙德和活塞之所以没有在去年10月续约，与前一年考瓦伊和马刺的情况类似，目的是希望让自己的球队在来年夏天有更充足的薪金空间。去年夏天，马刺不仅顶薪续约考瓦伊，而且签下了大牌自由球员阿德。 德拉蒙德是当今NBA的顶级中锋，他很年轻，而且没有达到罗斯条款的标准意味着他的合同只能占到工资帽的25%，所以德拉蒙德肯定会留在活塞。 4）迈克-康利 曾经一度看起来康利很可能将以一份顶薪留在灰熊。但是随着灰熊在上赛季饱受伤病困扰以及季后赛首轮被横扫出局，一切看上去变得不确定起来。今年夏天，康利将成为马刺、雄鹿、小牛、火箭和其他球队的目标。灰熊的优势主要在于可以为康利提供一份更长的合同。 5）艾尔-霍福德 霍福德刚满30岁，是一名非常全面的内线球员。虽然他不是那种统治内线的球员，但是他可以让队友变得更加轻松。如果热火追不到杜兰特，他们将会追霍福德，而勇士、开拓者、马刺和小牛也将加入争夺。 今年夏天，霍福德预计将寻求一份顶薪合同，而这很可能是他职业生涯最后一份大合同。 6）德玛尔-德罗赞 德罗赞显然有机会拿顶薪，无论是从猛龙还是其他球队。近日，德罗赞表态他无意和其他球队会面，这意味着他渴望留在猛龙，而且猛龙预计会为德罗赞提供他想要的合同。 如果双方没有谈成，湖人将会猛追德罗赞，并给他一份大合同。 7）德维恩-韦德 如果白边没有受伤，热火今年将有机会打入东部决赛。从目前来看，韦德并不希望离开迈阿密，而帕特-莱利也不想失去韦德。 8）哈森-怀特塞德 白边是今夏最有趣的自由球员之一，无论是他的市场价值还是他对球队的适应性。首先，白边并不是一名问题球员，他只是有点奇怪。他之所以能在热火队爆发，很大程度上是源于技术提升和执教。斯波并不是NBA里唯一一名好教练，所以白边可以在其它地方取得成功。 9）德怀特-霍华德 上赛季，霍华德的数据下滑非常明显，但是只要保持健康，他依然是一名很强的防守者，并可以得到一份大合同。市场上是否有球队愿意给霍华德一份4年总价1亿美元的合同？今夏确实有很多球队拥有充足的薪金空间。 10）德克-诺维茨基 ...
埃尔金-贝勒生涯十大比赛：总决赛61分创史
1、1959年2月25日，明尼阿波利斯湖人以116-96大胜辛辛那提皇家，身为新秀的埃尔金-贝勒全场38投22中、17罚11中，以紫金军救世主的姿态豪取55分12篮板，创造队史新秀单场得分最高纪录。 2、1959年11月8日，明尼阿波利斯湖人以136-115大胜波士顿凯尔特人，埃尔金-贝勒全场47投25中、19罚14中，收获64分17篮板8助攻的疯狂数据，64分创造联盟当时的单场得分最高纪录。 3、1960年3月17日，明尼阿波利斯湖人在西部决赛第二场以120-113战胜圣路易斯老鹰，埃尔金-贝勒全场26投11中、23罚18中，为球队贡献出40分14篮板。此役之后，他开启了连续31场季后赛得分25＋的神奇旅程，一举创造NBA季后赛历史最长纪录。 4、1960年11月15日，洛杉矶湖人以123-108力克纽约尼克斯，埃尔金-贝勒全场48投28中、19罚15中，匪夷所思地狂砍71分25篮板，71分创造个人生涯单场得分最高纪录，同时也刷新联盟当时由自己保持的单场得分最高纪录。 5、1961年3月15日，洛杉矶湖人在季后赛首轮第二场以127-118战胜底特律活塞，埃尔金-贝勒全场34投17中、20罚15中，疯狂揽获49分21篮板。他在那年季后赛总共3次单场得分45+（49分、47分、47分），创造联盟当时的季后赛历史纪录。 6、1961年12月8日，洛杉矶湖人历经三加时以151-147力斩费城勇士，埃尔金-贝勒全场55投23中、24罚17中，单骑豪取63分31篮板7助攻，令维尔特-张伯伦的78分43篮板沦为空砍。这是NBA历史上唯一一次出现两队各有球员至少得到60分的盛况，埃尔金-贝勒与维尔特-张伯伦在此役的进攻表演成为传世神迹。 7、1961年12月13日，洛杉矶湖人历经加时以137-136险胜圣路易斯老鹰，埃尔金-贝勒全场41投18中、17罚16中，贡献出52分25篮板10助攻的史诗级三双，成为NBA历史上首位单场得到50+三双的球员。值得一提的是，埃尔金-贝勒在两天前对阵圣路易斯老鹰时刚得到51分15篮板。 8、1962年4月14日，洛杉矶湖人在总决赛天王山之战以126-121险胜波士顿凯尔特人，埃尔金-贝勒全场46投22中、19罚17中，犹如天神下凡斩获61分22篮板，61分创造个人季后赛生涯单场得分最高纪录，并创造NBA总决赛历史个人单场得分最高纪录，同时这也是联盟当时的季后赛单场得分最高纪录。 9、1963年2月13日，洛杉矶湖人以134-128击败波士顿凯尔特人，埃尔金-贝勒全场27投16中、22罚18中，贡献出50分15篮板11助攻的豪华三双，成为NBA历史上首位多次单场得到50+三双的球员。 10、1970年5月1日，洛杉矶湖人在总决赛第四场历经加时以121-115力克纽约尼克斯，埃尔金-贝勒全场24投12中贡献30分13篮板，此役是他生涯最后的余晖，他在最后一次总决赛之旅终究还是未能率队捧起奥布莱恩杯，往后两个赛季他饱受伤病困扰出场寥寥并黯然退役，因此这场比赛可谓为卫冕之王最后的表演。 转自:NBA中国官网
科比生涯十大表现：暴砍81分+单场12三分
北京时间4月12日，科比-布莱恩特的职业生涯即将结束，他已经出战了1340场常规赛和220场季后赛，要从中挑选出10场最伟大的表现并不是件容易的事！1、单场81分，2006年1月23日，对阵猛龙单场81分的神迹几乎是不可能的表演，科比带领湖人完成18分的逆转，全场比赛他46投18中。当时的湖人老板杰里-巴斯如此评价：“很多人会记得那些单场50分的表现，而科比半场就得到了55分。”2、62分，2005年12月21日，对阵小牛在科比的81分之前，他还曾创造了类似的神迹，在与小牛的比赛中，三节攻下62分，帮助湖人三节95-61锁定胜局，他一人得分比小牛全队还多。“我们今晚拿他毫无办法，”时任小牛主帅艾弗里-约翰逊说道。这竟然只是为1个月后他在猛龙的比赛中暴走做个铺垫。3、28分，2000年总决赛第四场，对阵步行者对于科比来说，单场28分的比赛很普通。但这场比赛的重要性在于，其中有22分来自下半场和加时赛，由于奥尼尔受犯规困扰无法上场，科比的得分异常关键。最终湖人赢下比赛，大比分3-1领先，这一年科比拿到了生涯首座总冠军奖杯。4、45分10篮板，2001年西决第一场，对阵马刺马刺坐拥主场优势，且打出了历史级别的防守。但科比将这一切摧毁，他单场砍下45分，创造了马刺对手的得分纪录。科比的表现令霍勒斯-格兰特印象深刻，这位乔丹昔日的队友将他比作“23号。”5、61分，2009年2月3日，对阵尼克斯没有比麦迪逊广场花园球馆更耀眼的舞台了，科比在这里拿到了61分，职业生涯第四得分纪录，同时也创造了篮球圣地的单场得分纪录。开场时，尼克斯的球迷嘘他，但结束时他们高喊“MVP”。6、48分16篮板，2001年西部半决赛第四场，对阵国王或许这是科比职业生涯中表现最全面的一场季后赛，单场得分是他季后赛生涯单场第二高，篮板则是第一。最终，凭借科比的发挥，湖人顺利横扫国王晋级。那年的整个季后赛，湖人只输了一场比赛。7、49分10助攻，2008年西部季后赛首轮第二场，对阵掘金这场比赛科比的得分集中在两个阶段，首节独得20分帮助湖人取得良好开局，最后七分钟拿到了19分，湖人取得胜利。全场比赛，科比27投18中，命中率达到了66.7%，这也是科比在季后赛中出手至少20次的最高命中率。8、单场24分，2006年首轮第四场，对阵太阳这场比赛科比只有24分，低于赛季平均分，但这场比赛之所以重要，是因为科比最后的两个进球。在常规时间还剩0.7秒时，科比上演抛投将比赛拖进加时。随后加时赛，科比又命中压哨远投三分，绝杀太阳。9、单场45分，12记三分，2003年1月8日，对阵超音速这场比赛中，科比投中了12记三分球，创造了NBA历史记录。在这12个三分球中，有9个是连续命中的。值得一提的是，科比这一场进的三分球占到了他赛季总三分球命中数的10%。此后，马绍尔和库里都曾追平过科比的纪录。10、单场55分，2003年3月29日，对阵奇才那时的乔丹已经过了巅峰期，40岁的“篮球之神”距离再次退役只有两周时间。告别的偶像之战，科比上演了“复仇式”的表现，上半场就砍下了42分。时任湖人主帅的禅师说：“难以置信的表演。”
NBA官网评2015-2016年现役十大中锋:
小加被评为十大中锋榜首 NBA官网评选出了2015-2016年度现役NBA十大中锋，灰熊队的马克-加索尔排名第一，国王队的考辛斯和火箭队的霍华德分列第二和第三。 1）马克-加索尔（灰熊） 虽然小加没有恐怖的身体素质，但是如果你把内线脚步、中距离投篮、传球和防守融合在一起，他就是最全面的中锋。这也就是为什么灰熊队在今夏迫不及待地为他奉上一份5年价值1.1亿美元的续约合同。 2）德马库斯-考辛斯（国王） 上赛季，考辛斯场均得到24.1分、12.7个篮板和1.7次盖帽，因此有一种声音认为他应该取代加索尔入选最佳一阵，但是国王队的成绩明显拖了后腿。如果考辛斯和乔治-卡尔能够找到共存的方式，那么他在新赛季很有可能将会获得真正的认可。 3）德怀特-霍华德（火箭） 如果你只看霍华德在最近两年季后赛的数据，他依然是联盟里排名前二位的中锋。但问题是，上赛季他因伤只打了41场比赛，创下其生涯最低。如果新赛季火箭队能限制他的出场时间，而霍华德又保持健康，他们仍具备争冠实力。 4）德安德烈-乔丹（快船） 小乔丹的闹剧成为今夏热议的话题。他能盖帽、能抢篮板和参与快攻，但是他渴望在进攻端扮演更重要的角色。但正所谓“人贵有自知之明”，庆幸的是，他最终决定留在自己最适合的快船队，并努力争夺总冠军。 5）哈森-怀特塞德（热火） 上赛季，他场均能得到11.8分、10个篮板和2.6次盖帽。如果能减少犯规，再加上克里斯-波什的回归，白边应该能够在禁区掀起更大的风暴，并帮助热火队重返季后赛。 6）艾尔-霍福德（老鹰） 虽然很多人并不认为霍福德是顶级中锋，但他是老鹰内线的中流砥柱，而且很符合布帅的战术体系。他是一名团队型球员，为了让球队变得更好，他甚至愿意牺牲出场时间。 7）布鲁克-洛佩斯（篮网） 如果能保持健康，洛佩斯绝对是前五中锋。他需要迎来一个健康稳定的赛季，好在他今年只有27岁。 8）安德烈-德拉蒙德（活塞） 随着格雷格-门罗的离开，德拉蒙德将成为活塞队的内线进攻核心。上赛季，他场均得到13.8分、13.5个篮板和1.9次盖帽。如果能再提升一点，大范甘迪将会很高兴。记住，他才22岁，所以有很多的上升空间。 9）尼科拉-乌切维奇（魔术） 他正在磨练技术并成为一名进攻不错的中锋。上赛季，他场均得到19.3分，投篮命中率为52.3%。虽然他永远不可能成为沙克或者德怀特这样的中锋，但是他将成为魔术重返季后赛过程中的重要一员。 10）鲁迪-戈伯特（爵士） 上赛季，戈伯特场均26.3分钟内得到8.4分、9.5个篮板和2.3次盖帽可能只是爆发的开始。明年，他或许会在这个榜单上实现最大的提升。
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