简介：
今日NBA共进行了十场常规赛，比赛中的精彩瞬间也是层出不穷，接下来就让我们一同来欣赏一下今日的TOP 10吧！
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2024年11月10日 NBA常规赛 猛龙vs快船 全场集锦
哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 罚球凑 哈登vs猛龙贡献24+12+7集锦 关键三分！鲍威尔vs猛龙全场24分集锦 伤愈复出！奎克利vs快船拿下21分集锦 阿巴基vs快船全场得到21分7篮板集锦 太刺激！末节鲍威尔哈登PK布歇奎克利对飙关键球！ 战术差点成功！落后2分 珀尔特尔故意罚丢自抢前场板补篮打铁 哈登突破分球祖巴茨顶开对手勾手打板 全明星级别！鲍威尔高难度三分干拔投进3+1
2024年11月10日 NBAG联赛常规赛 盐湖城星vs南湾湖人 全场集锦
G联赛-布朗尼首秀6分3板4助2断5失误 南湾湖人轻取盐湖城星 首秀！布朗尼9中2贡献6分3板4助2断1封盖集锦 核心后卫！布朗尼不看人击地+抛传空接 连续送出妙传助攻 信心真不一样！布朗尼首秀 刚开场就单打急停跳投得分 组团过来了！詹眉和雷迪克一同到场观战布朗尼G联盟首秀
2024年11月10日 NBA常规赛 篮网vs骑士 全场集锦
末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 关键盖帽！莫布利vs篮网轰下23分16板集锦 14中7！施罗德vs骑士全场拿下22分5板集锦 首节15分！米切尔vs篮网砍下22分集锦 11连胜！！杰罗姆关键时刻高难度抛投致胜 不得了！篮网第三节开始一波15-0超级进攻波 首节三分4中4！米切尔手感火热狂砍15分 硬！莫布利篮下卡位强吃克洛尼强起2+1 下三分雨！米切尔和芬尼-史密斯对飙三分
2024年11月10日 NBA常规赛 公牛vs老鹰 全场集锦
武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 复出之战12中7拉文vs老鹰砍下18分集锦 盘活全队！特雷-杨vs公牛得到14分16助集锦 里萨谢抛投打铁 卡佩拉跟进起飞双手补扣 特雷-杨超远长传丹尼尔斯轻松双手暴扣 复出！拉文无人防守底角三分稳中 此前体操女王拜尔斯携男友观战公牛，这个发型还是相当美的！
2024年11月10日 NBA常规赛 爵士vs马刺 全场集锦
文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 6记三分生涯新高！文班24分16板7帽0助6失误集锦 高开低走！马尔卡宁15中5拿到20分6板4助集锦 高效13投8中！塞克斯顿vs马刺拿到23分集锦 文班亚马胯下变向后撤步弧顶3分赢射菲利波夫 科林斯妙传空切的马尔卡宁强硬上篮2+1 Shams：波波维奇的健康问题很严重，他不确定何时能够回归
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篮球教学
提高弹跳力：训练大腿和小腿
弹跳力可以经过后天努力训练获得提高。那么，如何能够在后天训练中提高弹跳力呢？ 首先，大家要明白在弹跳力上，大腿和小腿是起着绝对作用的。大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快。 训练大腿力量： 主要是负重深蹲和半蹲两种办法，根据韦德训练法来说建议采用金子塔训练法深度刺激肌肉，每天你只需做6组半蹲，首先你先在有人保护的前提下测量下你的
最大负重是多少，然后第1组用最大负重的60％来进行热身，一般来讲以15～20个为好，不宜过多，然后后面几组以每组提加10％负重的力度增加，以每组
都做到力竭为止，所谓力竭就是做到做不动为止，很多初学者感觉到腿部肌肉酸痛就停下了这是远远不够的，一定要做到完全力竭直到不能完成下个动作为止。 一般来讲，每组做半蹲应该在8～12个，如果你感到做完12还有力气完成下个动作那说明你的负重不够，可以考虑加重量。到最后几组也许你没有力气完成每组8个动作的基数，那么你在做完之后不要停下来，立刻做徒手深蹲也是直到力揭为止。 由此训练1个段时间你将发现你的弹跳力和爆发力会有个质的飞跃。 注意：做负重半蹲时一定要双脚脚尖向前，膝盖不能外张或者内屈。后期训练时为了提高各块肌群的力量可以使脚尖外张成八字或内屈。 大腿的训练不能天天进行，建议3天练习1次，后期可以提高到2天练一次，如果你在练习结束后感到腿部发抖不能控制，那么恭喜你，你今天的训练很成功。 训练小腿的力量： 小腿属于小块肌群可以天天进行训练，也是以负重为主，但是小腿的肌肉不容易充血，需要多组数，多次数的训练方法来进行训练，训练时的负重也是和大腿的
方法1样，负重进行提踵训练。每组尽量做到20～25个，这样才能使小腿肌肉进行充分的充血。小腿训练的前期还是以双脚平行为主，来全面的刺激肌肉，注意
在提踵的最高点尽量有个短暂的停顿．当肌肉有一定的基础了除了双脚平行的训练方法还可以加入双脚内外八字的训练方法来刺激小腿肌肉2测。 饮食习惯： 肌肉的生长需要大量的蛋白质，在进行训练的日子中，加强营养也是必不可少的．建议每天实用6个鸡蛋以上．如果你还进行了其他部位的力量的训练，建议你还要加强蛋白质的摄。主食的分量也必须增加，碳水化合物是你体力的来源是你完成训练的保证。 提醒：除了提高肌肉力量外建议你没事回家拉拉韧带，强韧的韧带和超强的爆发力是对应的，如果你的韧带不注意训练的话那么你很容易因为你逐渐加强的力量弄伤自己。
篮球协调性的训练方法
在篮球比赛中，协调性是十分重要的，尤其是对篮球后卫来说。 一般来说，协调性是指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗
传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡（关系肌力与肌耐力）、动作韵律性、肌肉放松与收缩，甚至还有
柔软度等。 那么该如何锻炼自己身体协调性呢？ 想要锻炼自己的协调性，首先要了解影响协调性因素和协调性训练理论。 协调性训练理论在上面已经讲过，这里就讲讲影响协调性的因素。 一般来说，影响协调性因素有以下五点： ⑴ 交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。 ⑵ 力量--反面肌肉的放松与收缩。 ⑶ 耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。 ⑷ 心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。 ⑸ 本体感受器—对位置肌肉关节的张力感受。 知道了协调性的理论和影响协调性的因素，针对而出的协调性训练法就十分明显了。以下就有九种锻炼协调性的方法： 1、不习惯动作之各种身体练习 2、反向完成动作 3、改变已习惯动作速度与节奏 4、以游戏方式完成复杂动作 5、要求创造性改变完成动作方式 6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习 7、改变动作空间范围 8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习 9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习 协调性训练法之频率越是基层越要高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十
项，每项动作最少练习三次到五次。协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项
的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%，频率以每星期三次。 项目动作如下： 1. 纵跳：双脚并拢手弯向上跳 2. 前后跳：方法要领同上，但向前与后跳 3. 侧跳：方法要领同上，但向左与右跳 4. 方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳 5. 转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳 6. 跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳 7. 侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种 8. 手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反 9. 站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起 10. 陀螺翻滚 11. 左脚内曲用右手碰 12. 持球8字摆振 13. 站立抛接球 14. 坐抛接球 15. 抛球向前后跑向前接球 16. 蹲互推 17. 站立跳起互推 18. 站蹲撑立接球 19. 坐蹲立接球 20. 翻滚接球等 协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳，所以教练可以再编十到二十项动作，计约三十个项目练习。
对库里投篮细节的研究
这几个星期一直在研究库里的三分投篮动作。平时没事自己就做投篮动作。库里的一个投进27分的三分球训练视频，我是不断的播放暂停然后截图去一点点的分析。发现有如下几个特点： 1.开始持球并将球放在腹部左侧大概位置，同时弯腰并稍微屈膝（屈膝幅度不是很大）； 2.开始举球，在开始举球并举到头上作出投篮动作的这个过程中，屈膝由一开始举球时的最大幅度的屈膝到投篮动作做出来的同时稍微屈膝幅度减小，也就是说稍微直起双腿。此时投篮动作完毕，同时屈膝幅度很小 3.最后双脚跳起的同时右手手臂向上升并且拨球出手（感觉库里出手时右臂紧贴脸颊，小臂内收，感觉就是右手肩上投篮） 重点：从举球到作出投篮动作并出手，基本上中间没有停顿，但腿部还是有些变化，有一开始持球弯腰时的双膝略曲到开始举球时的最大屈膝幅度到举球完毕并作出投篮动作时的双腿略微直立屈膝幅度又变到最小，到最后出手并双腿跳起。这一点我是不太明白，
为何库里由开始举球时的屈膝并在举球做出投篮动作前的最大屈膝幅度到完全作出投篮动作时又稍微直起双腿，屈膝幅度又减小？难道是为了减小腿部借力?因为库
里从举球到作出投篮动作并出手中间几乎没有停顿，所以举球借力也充分用上了，并且手肘很低所以投篮又会轻松一些，同时又是软手，所以库里可以减少腿部的借
力？而且库里为何垫起脚？附上几张图
谈谈抢篮板球的技术动作和特点
抢篮板球是在持球队员投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。 抢篮板球包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。 想要抢篮板球成功，关键是抢占位置，要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。进攻要强调“冲抢”；防守要强调“挡抢”。 同时要判断球的落点，利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。 下面说说抢篮板球的动作： 1. 在抢篮板球起跳前两腿微屈，重心降低，上体稍前倾，两臂屈肘举于体侧，重心置于两脚之间，注意观察判断球的反弹方向，及时起跳。起跳时两脚用力蹬地，同时两臂上摆，手臂上伸，腰腹协调用力，充分伸展身体，并控制身体平衡。 2. 抢篮板球分双手、单手和点拨球： ① 双手抢篮板球时，指端触球瞬间，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球拉人胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。 ② 单手抢篮板球，跳起达到最高点时，指端触球后，迅速屈指、屈腕、屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。 ③ 点拨球是在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。 3. 进攻抢到篮板球时或补篮或投篮，或迅速传球给同伴重新组织进攻；防守抢到篮板球，或在空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同伴。 想要成为抢篮板球技术高手，必须具备以下几个特点： 1. 必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备： 篮球运动是高水平全面对抗，表现在争夺篮板球凶猛、身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手随意抢位，就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手，使对手获得抢篮板球的优势。 “两强相遇勇者胜。”首先是培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风；另外，必须做好每投必抢的思想及行动准备，等到不中再去抢球，往往就比对方慢了半拍，失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好，一旦缺乏这种每投必抢的意识，也难以取得抢篮板球的优势。 2. 掌握篮板球反弹的基本规律： 熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的前提。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关
系。必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳。要养成每投必抢、外投内抢、左（右）投右（左）抢的良好习
惯，增强抢篮板球的欲望和意识，才能取得主动权。 投篮角度不同也影响反弹方向的变化，一般有三种情况： 1）在45度角投篮时，大多数球弹向对侧45度角左右，或反弹回同侧地区。 2）在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。 3）在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度
也低，球的落点较远。擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。如果篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近。 3. 增强“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置： 抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。要想养成强烈的“挡”“冲”意识，就要让队员深刻认识篮板球在比赛中的重要作用，懂得“谁赢得篮板球，谁将赢得胜
利”的道理。对篮板球的重要性有了足够的认识，才能全力以赴地投入篮板球的拼抢中去。当投篮出手时，应力争抢占对手和篮板之间的有利位置，把对手挡在身
后。如果抢不到内线位置，也应力争到对手侧面去。 若已实被对手挡在身后，应力争用挑拨技术使球到有利于自己再起跳、抢获的位置上，抢防守篮板球关键是挡人。可利用前、后转身的方法，把对手挡在身后
面，堵死进攻队员向篮下冲抢的路线，同时双臂屈肘张开，增加挡人的面积，防止对手挤进来。抢进攻篮板球关键在冲抢。由于进攻人身处外线，所以当投篮出手
后，球在空中飞行时，就要判断球可能反弹方向，有利突然起动，插向防守人身前，或借助虚晃等假动作绕过防守人抢球。也可用后转身挤到防守人身侧，抢占有利
位置。 4. 及时起跳，充分伸展，扩大控制范围： 及时起跳才能在最高点抢到篮板球。运动员在起跳前，要占据有利位置，将对手挡在身后，双膝屈至135度左右，两臂微张下垂扩大控制面积，眼睛注视球、
进一步判断反弹的方向、高度和落点。起跳时双腿用力蹬地的同时，两臂用力上摆，上、下肢协调用力，尽力跳至最高点去拼抢篮板球。 在与对手平行站位或处于不利位置时，两臂微张开，举至肩上，扩大空间控制面积，迫使对方的手臂难以举过头，阻扰对手的起跳与空中动作。如果起跳后球落
在侧方或后方，就要用腰腹力量，将上体和手臂伸向球去抢球。起跳的步法要采用上步、撤步或跨步的双脚起跳。如果起跳前和对方已有身体接触，接触的部位要主
动用力，顶靠信对手，以便先于对方起跳和维持身体平衡。 5. 空中抢球要牢固、落地保护好球： 在起跳抢球过和中，拼抢异常激烈，抢到球后必须把球握牢，否则，极容易得而复失。因此，起跳腾空后要用肩、背挡住对方，手臂和身体充分伸直、用双手（或单手）抢球。在指尖触球后，腰腹用力，屈指屈腕、回收手臂，拉球于腹前。单手抢球时，另一手要及时扶住球。 抢球后一般是双脚同时落地、屈膝、降重心；上体前倾，保持身体平衡。要利用转体、跨步、不断移动球的位置，避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧，保护好球。抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻；抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。
浅谈篮下得分
篮下投篮的命中率比其他方式的投篮的命中率高得很多，所以加强篮下进攻是非常必要的。 而在上篮中，勾手和扣篮最常见的篮下投篮得分手段。 针对这两种上篮手段，初学者可以与篮板45度角上篮。比较容易地将球瞄向篮板，增加命中率和球感。 同时，随着技术不断提高，应变换其它角度上篮。 勾手的训练很有必要，当你靠近球篮，在你和篮之间有对方防守队员的情况下就可以使用这种技术。非投篮手一侧的脚向篮平行的方向跨一步，非投球手臂一侧的肩指向篮筐，跳起时，举球上摆，尽量伸直臂将球投出。训练时候用铁链绑住双臂，要求训练者在篮下挣断铁链勾手投篮，为了加强稳定性，还可以在台风季节用一根羽毛代替篮球，做到每勾必中为止。 要使用扣篮这种技术，学习者必须十分高大或者弹跳力很好。 一般来说，可以设立百尺高杆，然后努力弹跳。方式方法很多，大家可以在站内搜索一下，在这里就不详细多说了。
篮球综合
库里十大比赛：用三分球改写时代
1、2013年2月28日，勇士客场105-109不敌尼克斯。库里在麦迪逊广场花园投进11记三分，全场砍下54分7助攻6篮板。这是库里生涯第一次拿下50+，这个纪录保持了8年之久，直到2021年年初才被打破。 2、2015年6月15日，勇士主场104-91战胜骑士，拿下总决赛天王山之战的胜利。库里出战42分钟，投中7记三分砍下37分7篮板7助攻，成功击碎围绕在他身上的质疑。 3、2016年2月28日，勇士客场121-118加时战胜雷霆，库里全场投进12记三分，砍下46分6次助攻。加时结束前0.6秒，库里投中超远三分准绝杀，这是库里职业生涯最具标志性的进球之一。 4、2016年4月14日，常规赛收官战，勇士主场125-104战胜灰熊。库里出战不到30分钟，投进10记三分得到46分6助攻。这场比赛具备多重重要的意义，整个15-16赛季库里轰进402记三分，成为历史第一人。而勇士打出73胜9负的常规赛战绩，打破了公牛72胜的联盟历史纪录。 5、2016年11月8日，勇士主场116-106战胜鹈鹕，送给对手开季7连败。库里出战36分钟，得到46分5篮板5助攻。这场比赛库里投进13记三分，打破了科比和马绍尔共同保持的12记三分的联盟纪录。 6、2018年6月9日，勇士客场108-85轻取骑士，总决赛4-0横扫对手成功卫冕。库里投进7记三分，全场得到37分6篮板4助攻。2018年总决赛，库里场均能得到27.5分6篮板6.8助攻。 7、2019年6月6日，勇士主场109-123不敌猛龙，总决赛大比分1-2落后。库里出战44分钟，31投14中得到47分8篮板7助攻。47分是库里总决赛生涯最高分，在现役球员中仅次于詹姆斯的51分和字母哥的50分。 8、2021年1月4日，勇士主场137-122战胜开拓者。赛前被利拉德轻视的情况下，库里出战37分钟，31投18中得到62分5篮板4助攻，62分是库里的生涯最高分。 9、2021年11月9日，勇士主场127-113战胜老鹰，库里出战35分钟，全场投进9记三分得到50分10助攻7篮板，这是NBA历史上最老的50+10。 10、2021年12月15日，勇士客场和尼克斯比赛首节，库里投中个人第二记三分。终于在生涯第789场比赛，在雷-阿伦和雷吉-米勒两位前辈的注视下，库里成为联盟历史三分王。 本文转自:NBA中国官网
詹姆斯和科比的得分能力到底谁更强？
本赛季詹姆斯在总决赛打出场均35.8分的逆天数据，几乎是单枪匹马地干，展现出他超强的得分能力。詹姆斯和科比的得分能力到底谁更强？ 对于单挑詹姆斯，科比的态度是：“肯定我赢，这个无悬念，我就是最强的一对一球员，我是专门干这个的。” 由于伤病的原因，人们渐渐淡忘当年的科比究竟有多强，2005-06赛季场均35.4分，单赛季27场40+，单场81分。 请问各位，看一个球员得分能力主要是看场均得分还是看一场两场得分的？ 詹姆斯得分能力比科比只高不低
詹姆斯是现役常规赛和季后赛场均得分第一人
如果有球迷说科比替补2个赛季拖后腿了
那么去掉科比替补赛季科比常规赛场均是27.4分
詹姆斯常规赛场均是27.6分
季后赛去掉科比替补赛季场均得分科比是27.35分，还是不如詹姆斯场均28.5分
如果说是因为场均出手次数原因
那么不好意思，詹姆斯生涯常规赛场均出手是20.4次
科比除去替补剩下的14个赛季常规赛场均出手是21.4次
季后赛詹姆斯场均出手是20.7次
科比除去替补剩下的14个赛季季后赛场均出手是21.8次
那些认为科比得分比詹姆斯强的到底 是什么心态？他们或许是无法接受科比唯一的能跟詹姆斯比较的东西都不如詹姆斯吗然而事实就是这样。
NBA经济：一呼百应的主教练待遇怎么样
NBA教练是联盟中的重要角色，有些人觉得他比球员还值钱，因为他扮演者统帅球员的重任。球员打球的时候对赛场的把握当然没有教练准确。一名球星被罚下场可能还不至于全军覆没，但是如果教练被罚出场，可能球员就会乱了阵脚了。NBA著名教头有波波维奇、菲尔杰克逊、斯隆等等，当然以前的红衣主教奥尔巴赫更是富有传奇色彩。那么，教练这个角色在NBA当中地位怎么样呢？也像球星一样大富大贵吗？据统计，最近几个赛季NBA主教练的平均年薪是200万美元。虽然这个数字在平均年薪为4.3万美元的美国绝对不算少，但是与那些一签就是上亿合同的NBA球星相比，的确有些寒碜。200万美元，差不多是一名普通NBA新秀的年薪，但是主教练需要承担的责任和压力远远超过新秀。这看起来似乎很不公平，但这就是NBA的现实情况，球队管理层更看重球员，而非主教练。一旦战绩出现下滑，率先走人的往往是教练。事实上从杰里·斯隆辞职这件事情里就不难看出，NBA主教练在收入和球队地位这两方面都开始处于下风。当然，NBA中也有高薪教练，比如菲尔·杰克逊，他本赛季的薪水已经超过了1000万美元。11枚总冠军戒指是他向巴斯家族叫板的资本。“禅师”的执教能力有目共睹，2005年重回湖人队之后，他仅用了3年时间就把这支球队再次带上巅峰。过去三个赛季，湖人队是西部战绩最好的球队，但执教这支豪华之师绝非易事，纵观整个联盟，也只有菲尔·杰克逊才有这种驾驭的本领。既然说到薪水，那么可以把NBA主教练分成两类，菲尔·杰克逊是一类，其他人是另一类。但话说回来，还是有一些资深的教练能够拿到比较体面的薪水，比如马刺队的波波维奇和尼克斯队的德安东尼，他们的年薪基本在500-600万美元，差不多抵得上一个中产球员。年薪能够在主教练中排名前列，自然有他们的道理。波波维奇与斯隆很像，他对于球队有着很强的控制力。在他的带领下，马刺队4次夺冠。近10年中，他逐渐把马刺打造成一支以邓肯+吉诺比利+帕克为核心并具备超强战术素养的球队，而且每一年常规赛的战绩都是50胜以上。和波波维奇的使命不同，德安东尼当初被尼克斯队聘请，首要任务是把这支烂到底的球队拖出泥潭。3年来，德安东尼不但把自己在太阳队时所倡导的“跑轰”成功
植入到了尼克斯队，而且他们本赛季的战绩有了大幅提升，很可能在时隔多年之后重返季后赛。光这一点，就足以让纽约球迷感到振奋的了。依此来看，杰里·斯隆的年薪估计就在400-500万美元之间。有时候真挺为他抱不平的，辛辛苦苦为一支球队“耕耘”了20余年，没功劳也有苦劳。换成其
他教练，心里肯定会想：“本来就这么点钱，还干得那么窝火，老子干脆不干了！”当然，斯隆不是一个计较钱的人，否则他绝不会在盐湖城一待就是这么久。一个
人选择工作，要么为钱，要么图快乐。既然钱没有，而快乐也被夺走了，那还有啥干头的？
科比十大一生之敌:艾弗森和詹姆斯排不进前3名
科比漫长的20年职业生涯，从与公牛王朝末期乔丹的交手，到与新生代球星的抗衡，他经历过太多的对手，在场上，他们是宿敌，在场下，他们或许是惺惺相惜的朋友。下面盘点科比生涯十大宿敌。10、雷-阿伦同为96黄金一代里优秀的纯得分后卫，阿伦和科比一开始就在不一样的轨迹上竞争着，他们都如愿获得了自己的总冠军。雷阿伦也成为了历史最出色的射手之一，他现在还保持着NBA命中最多三分球的纪录。9、托尼-阿伦这个阿伦远没有雷阿伦出名，但是托尼确实一个优秀的防守者，也是科比亲口承认的“科比终结者”。阿伦的任务从不是和科比对飙得分，防住科比是他的第一要务，他也做得比其他后卫都好。8、布鲁斯-博文在托尼-阿伦之前，更让科比印象深刻的防守者，就是马刺的防守大师博文。湖人与马刺的斗争，博文对科比的防守也成为了关键，博文对科比来说是真正的宿敌，倒在博文黑脚下的英雄不在少数。7、卡梅罗-安东尼安东尼和科比有时候很像，尤其像2005-2008年的科比，一直扮演着孤独的得分者的角色。在2008年奥运会上科比和安东尼就建立了深厚的友谊，安东尼全方位的进攻手段也让科比承认，安东尼是他最难防守的球员之一。6、保罗-皮尔斯在生涯早期，皮尔斯和科比还仅仅是两个联盟优秀后卫之间的竞争，但是在2008年和2010年，这个竞争升华了。两次总决赛让湖人和凯尔特人蜜们找回了当年魔术师与伯德相争的感觉。5、阿伦-艾弗森艾弗森的一生除了在于科比竞争外，他还因为1996年状元的身份屡次拿来和科比比较。艾弗森是状元，是最佳新秀，但是科比展现出了更好的潜力，在生涯开始几年后显露巨星气质。在2001年经典的总决赛5场对决中 ，艾弗森场均砍下35分，科比有24.6分和5.8个助攻。4、勒布朗-詹姆斯詹姆斯进入联盟后正赶上了科比最巅峰的时候，但很快詹姆斯就把自己提升到和科比共争联盟第一人的位置。在科比重伤之前，他们二人都是联盟排名前二的球星，很难有个明确的界定去区分谁是谁是第二。感谢奥运会，让我们有机会看到了科比和詹姆斯联手打球的场面3、特雷西-麦克格雷迪科比和麦迪也太像了。俩人都是高中生球员进入NBA，前后相差一年，都在球队里打替补，慢慢熬出头成为巨星 。两人都是得分能超强，同时助攻篮板盖帽也都不错的全能球星，两人惺惺相惜，互相称赞对方是最难防守的球员，两人都有自己招牌的跳投动作，不同之处，可能就是伤病更早地缠上了麦迪。2、沙奎尔-奥尼尔奥尼尔是这些人里唯一和科比位置差距太大，比赛时不会直接对位的球员，但是他真正称得上科比的宿敌。随着科比的成长，他们作为球友就已经在队内开始了球权的竞争，由此导致了OK组合的解体，即便分手，俩人也会有意无意的在暗地里较劲竞争。不论是作为队友还是对手，奥尼尔都激发了一个更好的科比。1、迈克尔-乔丹在乔丹即将退役的时候，科比被球迷选为“乔丹接班人”进全明星与乔丹对位，虽然科比的生涯只和乔丹交手了8次，但是在乔丹退役之后，科比还一直在与乔丹竞争着。他只要求做自己，不要做乔丹的影子，他试图在各方面超越乔丹，不论是获得得分王，还是拿下MVP，抑或5座总冠军，乔丹也在激烈着科比变得更好。
勇士球员报告：收复失地前先当联盟公敌
勇士队新赛季最终15人大名单仍未确定，ESPN专家凯文-佩尔顿还是根据球队目前的签约情况推出了一个最新勇士队球员的球探报道。知名的游戏公司2K给了勇士四巨头均超过90的能力值评分，那这支巨星云集的球队成色到底如何呢？他们能否把纸面实力转化成总冠军呢？预计先发：斯蒂芬-库里 控卫 7个赛季 28岁球探报道：率队打出73胜的常规赛赛季，卫冕常规赛MVP射程无死角的运球型射手季后赛脚踝扭伤，影响发挥分析：常规赛的勇士和库里难逢敌手，他的三分球（402）刷新历史纪录。他的球权占有率从28.9%提升到32.6%，他的真实投篮命中率从63.8%提高到联盟最高的66.9%。季后赛里库里的好运不再，和火箭的季后赛揭幕战他就扭伤了脚踝。系列赛第四场韧带扭伤又让他缺席了两周的比赛，复出首战他在和开拓者的比赛中第四节和加时赛独得17分，但伤病还是影响到他，他的运球很难摆脱大个的防守者。尽管在西决抢七的比赛中手感火热，总决赛里的库里离他的MVP水准相去甚远。缺席奥运会给了库里休整和恢复的时间，他现在要努力回到正常状态。上赛季他拿下MVP的同时还在最快进步球员评选中排名第四，库里对三分球的依赖愈发明显。2010-11赛季他每36分钟出手4.9次三分，14-15赛季这个数据升到8.9次，上赛季他在11.8次出手的同时投出了45.4%的三分命中率。他成为史上首位单季至少400记三分球的球员，此前还没有球员单季命中超过300记三分。库里超强的投射能力为其他队友制造了4-3的局面，他的投射和运球能力让他在面对包夹时仍能投中三分。内侧副韧带的伤也影响了库里的防守，尽管威少对他的防守嗤之以鼻，但库里仍然是个合格的防守球员，他还是联盟的抢断王。克莱-汤普森 后卫 5个赛季 26岁球探报告：现象级射手，可能是联盟最快出手持球进攻能力有所增强合格的一对一防守球员，特别是面对较矮的防守对象分析：克莱-汤普森可能是联盟第二射手，上赛季他已经渐渐走出了库里的阴影，对萌神的依赖更加减少。他的投射是勇士赢下西决第六场比赛的关键。跟库里投三分更准，运球三分更好不同，汤普森的出手速度更快。他的体型让他在投射时很难防守，276记三分是在联盟里仅次于库里。他45.5%的两分球命中率也是生涯新高，投篮选择也更加成熟。2014-15赛季，汤普森跟库里搭档时效率更好。根据NBA官网的统计，不跟库里搭档时，克莱的投篮命中率从60.3%跌到54.4%。而成为球队唯一主攻点时，克莱的真实命中率升到58.8%，让他能在库里休战时承担进攻任务，并引领第二阵容。尽管库里在进步，但汤普森还是勇士最好的外线防守球员。他的脚步在防守对位控卫时颇有优势，他还在总决赛里错位防守过詹姆斯。凯文-杜兰特 前锋 9个赛季 27岁球探报道：高大的侧翼球员，有能力在任何对手面前投篮擅长投高难度，出手这种球欲望克制全身心投入时是可怕的防守存在分析：来到勇士，运转球应该是阿杜最需要适应的部分。根据NBA官网的统计，上赛季他每次触球需要运球3.1秒，勇士队里只有库里的5.5秒比他多。格林的2.6秒上赛季在勇士排名第二，而加盟小牛的哈里森-巴恩斯这个数字是1.2秒。威少打替补时，雷霆通常由阿杜来控球。这展示了他掌控进攻的欲望，这跟勇士一贯的打法并不一致。来到新球队，杜兰特该在是投是传的选择上更加坚决。当然杜兰特的进攻能力给了勇士另一个终结选择，他是联盟最擅长投关键球的球员。他还能承担跟格林类似的角色，做一个组织者。在雷霆队阿杜打四号位并不开心，但在勇士阿杜替代的是巴恩斯的角色，勇士的死亡五小在防守篮板、护框和进攻端都进行了大升级。德雷蒙德-格林 前锋 四个赛季 26岁球探报告：球队的精神领袖，偶尔会失控既能组织，也是球队的防守核心防守端能面对比自己高大得多的对手，死亡五小阵容里他打中锋。分析：没有格林的领导才能，勇士没法打进总决赛，也不能打出73胜9负的战绩。他无与伦比的激情让自己从一个二轮秀成为联盟前十的球员。格林的防守动作是无意的还是脏动作引起不小的争议，这让他在总决赛里还被禁赛一场，这可能是骑士逆转的转折点。上赛季格林在进攻端进步巨大，在沃顿的手下他的三分球命中率达到41.4%，科尔回来执教后这个数字跌到34.9%，要知道他的生涯三分命中率只有34.2%。这样的命中率让对手很难远离追梦。他上赛季场均7.4次助攻是14-15赛季的两倍，是张伯伦以来勇士前场球员之最。此外他还连续第二年成为最佳防守球员的第二年，盖帽数没有增加，但他成长一个一个合格的防守者，这让他打中锋的时间更多。格林能防多个位置的特性让球队更常使用死亡五小。扎扎-帕楚里亚 中锋 13个赛季 32岁球探报告：依赖经验的老将中锋盖帽一般、防守位置感出色算不上投篮威胁，但在高位传球出色分析：上赛季帕楚里亚最奇怪的新闻是他险些成为全明星先发，一个小牛队默默无闻的流浪中锋怎可能得到比德拉蒙德-格林更多的全明星选票？帕楚里亚可是在社交媒体上得到了格鲁吉亚总统在内的名人的拉票。尽管帕楚里亚没有打出全明星级的水平，但他在上半段赛季还剩打得非常出色。今夏他跟勇士签下一份1年290万美元的合同。进攻端帕楚里亚的角色应该跟博古特差不多，在高位他是个出色的组织者，在雄鹿的两个赛季每36分钟能送出3.7次助攻。勇士应该会怀念博古特的空接能力，帕楚里亚上赛季只扣了13个篮，是博古特的1/6。不过帕楚里亚的罚球命中率高达78.6%。而在防守端，帕楚里亚的盖帽能力实在不佳。上赛季他只有22次盖帽，比博古特在季后赛里的盖帽数（35）都要少。盖帽能力不佳，帕楚里亚只能尽可能用位置感来干扰对手，防挡拆他的表现还不错。替补：安德烈-伊戈达拉 前锋 12个赛季 32岁球探报道：牺牲了先发的角色，不过终结比赛勇士摆出死亡五小时他通常在场上。精英级的防守球员，擅长盯防得分高手可靠的组织者，平均水准的三分手分析：勇士在西决命悬一线时，科尔让伊戈达拉在西决第六场下半场和第七场先发，再次证明了他对这支球队的重要性。现在杜兰特打先发，但他仍然是勇士用小个阵容终结部分比赛的重要武器。在场上伊戈能在水花兄弟身边担任控球的角色，上赛季他每36分钟能送出4.6次助攻。有赖于勇士流畅的运转球，伊戈过去两个赛季一直是联盟平均水准的三分手。他的中距离也在进化，上赛季他在三分线内的命中率是生涯新高的57%。不过防守仍是伊戈达拉的王牌，他是勇士当初防守阿杜和詹姆斯最好的选择。肖恩-利文斯顿 后卫 11个赛季 30岁球探报告：射程偏短的传统控卫高效而难以封盖的中距离投篮身高和臂展让他能防守多个位置分析：对利文斯顿来说这是个曲折的季后赛，由于库里受伤他有7场获得先发的机会（勇士5胜2负）。他在西决表现糟糕，找不到错位机会，接下来他又成为总决赛第一场的勇士得分王。尽管利文斯顿今年的合同是部分保障，毫无疑问他会回到这支阵容补强的勇士。利文斯顿的技术特点在联盟历史上都很少见，他从不试图利用挡拆，也没法拉开空间（上赛季他只出手12次三分，2006-07赛季以来的最高，只投中2球）。不过凭借6尺7的身高打控卫，利文斯顿在低位的错位背打是一绝。他还是联盟少有的酷爱投中距离的球员，上赛季他超过40%的投篮出手来自10尺到16尺的中距离，据BBR的统计他在这个位置的准确性（51.8%）仅次于杜兰特（53.7%）。他的传球让对手也不敢轻易包夹他。利文斯顿的臂展也是他防守控卫的有利条件，上赛季伊戈达拉下场时，他还被用来换防过杜兰特。大卫-韦斯特 前锋 13个赛季...
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