简介：
北京时间12月4日，NBA常规赛继续进行，开拓者主场迎战步行者，最终123-111战胜对手，结束2连败的同时，也终结了步行者的6连胜，利拉德砍下26分9助攻。
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2024年11月11日 NBA常规赛 灰熊vs开拓者 全场集锦
河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 小贾伦-杰克逊20分7篮板 ??8分钟的机会！河村勇辉3分4助攻正负值+8！ 格兰特15投7中得到20分 亨德森补防大帽扎克-埃迪 格兰特突入禁区强取2+1 小贾伦-杰克逊单打艾顿小勾手打进
2024年11月11日 NBA常规赛 国王vs太阳 全场集锦
德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 关键球的神！德罗赞末节+加时10中9爆砍24分收割 全场34+3+3 得夸！比尔18中9得28分8板2助 末节关键时刻&加时得12分惜败 德罗赞和福克斯联手拿下8分锁定胜局 德罗赞背打晃飞邓恩轻松得分 布克强打蒙克翻身打成2+1
2024年11月11日 NBA常规赛 独行侠vs掘金 全场集锦
神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 毫无短板！约基奇爆砍37分18板15助3断率队五连胜 已臻化境????欧文大发神威22中17空砍43分 最后2记三分被防下 还不够！东契奇19中9空砍24分9板9助准三双 遭严防死守败走丹佛 欧文最后时刻三分绝杀出手打铁 小波特突破抛投准绝杀 约基奇错位顶翻丁威迪轻松上篮 欧文妙传加福德空切上篮
2024年11月11日 NBA常规赛 热火vs森林狼 全场集锦
斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 扛起进攻基本盘！希罗15中9得26分6板3助 今天没点着！爱德华兹24投仅换回22分另5板6助2断 势不可挡！爱德华兹篮下接球上篮2+1打进 这新秀！韦尔接希罗高抛传球 空接大力肆虐篮筐 大闸！麦克丹尼尔斯单臂大帽拒绝乐福
2024年11月11日 NBA常规赛 黄蜂vs76人 全场集锦
乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 外线失准！乔治三分9投仅1中得到15分9助 末节5投0中&加时没打 敢拼敢打！16号秀麦凯恩防成三球关键24秒 砍下生涯新高的27分 无奈空砍！三球30中13得到38分4板8助2断 技惊四座！米勒平地起惊雷暴力补扣虐筐 今天组织拉满！乔治再送空接妙传助庄神2+1点进 不讲理！特雷-曼恩后撤步超远三分手起刀落 将军发牌！乔治弧顶妙传 助亚布塞莱轻松取分
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篮球教学
实战中盖帽和防守的小技巧
刚学打球时，总是很羡慕帅气的火锅，平时有空，就会上网看看，在一些实战测试中，也整理出了一些技巧和经验。 1、防守时的姿态： 防守无球队员时不要整个人面对着防守队员，要时刻注意球，一边要观察球的运动，一边跟着防守队员，如果你防的不是主力就可以再人和球相离较远时放大一些防守距离（往篮下偏一点），因为补防是最好盖帽的。防守主力时可别这样，一般就算有队员突破到篮下也看到主力空了也会传过去，到时候你可就麻烦了（我就应为这件事被绝杀过···姚明的补防威力是可恨可怕的，但是移动太慢）。 2、位于篮下的一些小技巧： 当你位于篮下时，注意到有队员朝着篮下突破，这时，你应微蹲，踮起脚，对自己弹跳有自信就待进攻队员起跳后你再起跳，这样不容易被防守队员假动作骗过。 但你单防背打时，可以用手顶住进攻队员的腰，不要过于用力往前挤，这样一是防止犯规，二是防止被别人一转身就过了。把手顶在腰上一是可以感觉对手的动向（需要经验）二是可以让对手顶的不舒服。如下图所示。 当对方上篮时，用你贴近篮筐的手去盖，这样盖帽，不容易整个人撞到进攻队员身上。还有盖帽时最好能压制住进攻队员（不是用身体硬压）迫使进攻队员向后弯腰，这样即影响了他的起跳高度，又可使他动作出现变形。 像科比这样盖完，不会撞到霍华德，盖帽时，也不会有很大的身体接触。可以很明显的看到科比迫使霍华德弯腰。 3、对于防守突破，我个人的经验就是在防守时降低重心（弯腰，屈膝），比进攻队员降的更低，手臂微张。一般在防速度不相上下的对手时，我会在他突破时注意他的脚步，基本上跟住他的脚步，他很难摆脱你。如果对方速度比你快，你只能放他一步，不然人家一步就过了你。如果对方投篮不行，那你就多放一点，破迫使他投篮。而防守又能突又能投的，而且比你有优势，只能防他接球了。接不打球在强也没用。 4、防投手，贴身防，找到他的投篮节奏。贴身防会给投手一些身体接触，让他持球时很不舒服，这样影响到他的投篮节奏，降低他的命中率。投篮时不好盖，不要轻易被晃起，投手最会找的就是时间差。不要老是想着盖他冒，一般的盖投篮的帽都会被叫做犯规（除非你又绝对弹跳优势，在球出手后再拍飞）。找到他投篮节奏很重要。我有一个朋友，外后叫雷阿伦，姿势很像，中投也挺准，但上篮和突破不行。但是别人一认真防下他就直打铁，有时还会投出三不沾，一米八的个子被一米七的防死，就是因为节奏被人找到，每次投篮时防他的人都能封到他面前，虽然冒不到，但很好的影响了他的投篮。 5.防守时的抢断，抢断是门挺重要的技术，一个抢断就等于一个4分球，在日常的比赛里，我也积累了一些的小经验。当对手常用体前变向突破时你可以伸出一只手放在放在他两脚的中间就向乔丹这样，不过手可以再放低点。 还有有的球员喜欢在突破前做两个胯下或者是背后运球，这时如果你能判断他准备胯下或背后运球时，将身体重心偏向他准备接球的那只手上，在他的手即将接到球时，立马向前一步，将手伸出，有很大几率抢断成功。关于背后抢断我不太擅长。还得像各位请教下经验。6.防突破的小技巧。一般球员都会有惯用手，有几点小技巧，能让逼着对方无法用惯用手。 在这张图上乔丹的站位上就体现出了这种技巧，大家仔细观察下不难看出这种站位迫使艾弗森左手运球，也就是封右放左（一般人都是右手为惯用手）。 上图科比这种防守技巧也挺实用，架住进攻方的惯用手，迫使他使用另一只手突破。如果中途进攻队员一换手，球就丢了。
篮球快攻的概念和特点以及分类
篮球快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度，最短的时间，在对方尚未部署好防守之前，创造人数上、位置上的优势，果断而合理地进行攻击的一种速战速决的进攻战术。 篮球快攻最能体现篮球运动的快速、灵活、全面、准确的特点，它对培养篮球运动员积极主动、勇猛顽强的作风，对提高身体素质水平，发展全面、熟练、快速、准确的技术等，都起着积极的促进作用。 篮球快攻的最大优点就是能充分发挥速度和灵活性，进攻的成功率高。但在平时的教学训练中应注意处理好快与成功率的关系。在成功率的基础上追求尽可能的快，这是篮球运动的永恒主题。 篮球快攻的分类： 依据篮球快攻的发动形式，可分为抢断球快攻、篮板球快攻、跳球快攻、掷界外球快攻等。
篮球技巧：上篮的时候如何保护球？
在运球后起第一步的时候，就用两手将球环抱于胸中，这是使用最为普遍也是最有效的方法，可以保护球不让人断掉。 （这一招如果经常打球应该会碰到不少这样护球的人，但是有些人用这个动作会让人很讨厌，打野球你懂得，犯规什么的没啥用，抱着球往里头撞，你喊犯规跟你说你阻挡犯规，扯不清。） 这种方法是将球往右边高出举，可以防止对方从你的手上掏球，但是你的掌控球一定要好，否则人进去了，球却从手上飞了。 （这一招切记注意肘部动作，曾经碰到过喜欢使劲甩肘的人，这一招给你来那么一下，血流满面不是不可能）
球从右边横向外侧甩过，使球远离防守，这时一定要判断右边是否有防守队员。
如果你有身高上的优势，上篮的时候把球高高举起，这样防守人也很难从你手中把球拍掉。 当然如果你的手比较大，可以像上图利文斯顿那样，单手持球内勾以手腕辅助夹球，另一手护在前面，要是能抓球，那么这个动作装逼能给满分。 总之上篮的时候，要有护球的意识，用自己的身体优势去护球，运球的时候，速度要快，慢慢运球估计没上篮可能就会被断。而最有效的方法就是，不断变化的节奏和护球方式，别人想不到你的下一个动作，那么断球也就会变得十分困难。
六种篮球进攻脚步教学视频
简介：
篮球进攻的脚步移动是有迹可循的，持球后通过脚步的移动制造出舒适的投篮空间，最终目的是提高投篮命中率。以下视频总结了六种移动技巧，你可以逐一去练习，这样有了自己一些常规的套路，至少在实战中不会打得太难看。
五种篮球假动作技术主要运用形式
篮球运动中的假动作的种类很多，从不同的角度出发就分出不同的种类。把篮球假动作技术归纳起来主要有以下几类方式方法： 1、按完成动作的时间顺序划分动作开始前的尝试性假动作。 目的是要试探对手的反应以确定下 一步的行动。如无球队员摆脱对手前的各种晃动；投篮前的瞄篮、传球、突破动作；持球突破前的蹬跨等。动作进行中的改变性假动作。即动作实施过程中的突然终止或变换，利用另外一种方式争取主动。 如篮下1防2时，防守队员先扑向控球队员并做出相应的封盖动作，而在其传球的一瞬间则迅速后撤断球等。动作结束时的铺垫性假动作。主要为下一动作的顺利完成创造更好的条件。如运球突破后的急停虚晃等。每一个动作的结束也就是下一个动作的开始，以此循环，永无终止。 2、按参与假动作的人数划分个人的假动作。 在很多篮球教科书中，会把个人的假动作归类为个人战术的一部分。每个人无论进攻还是防守、有球还是无球，都有相应的假动作。基础配合中的假动作。主要指两三人之间配合时的前兆与结果的不吻合。如防守时的真假换防，真假夹击，真假补防。进攻时的切入与外撤，上提与反跑，突分与投篮，掩护与切人，策应与投篮、突破及策应路线等的变化。全队的假动作。指整体战术中的假动作。如摆出区域联防的阵型实则缩小盯人；高呼盯人实则区域紧逼；联防与对位联防的变化等等。 3、按进攻和防守体系划分进攻假动作和防守假动作。 任何一个或一组进攻假动作，都同时伴随着相对应的一个或一组防守假动作。即“你晃我也晃、你动我也动、你真我也真、你假我也假”，二者同时存在，相互制约。但很多人习惯于在进攻中使用假动作，忽略了防守中的假动作运用，应该引起重视。 4、利用人体部位和器官的变化有意识地利用视线或注意力的转移。 攻防队员眼睛注视着的目标 不一定就是将要采取行动的方向。如队员传球时眼睛注意的范围不一定就是传球的方向。利用语言、信号等假动作。队员们语言等的提示是为了欺骗对手，而与实际的行动并不一致。如防守队员们高呼联防实则半场缩小盯人等。利用身体部位的变化。转身前的头、肩摆动；摆脱与防摆脱时的身体晃动；投篮或突破前的传球动作；传球前的左、右、前、后的摆球动作；无球队员的脚步变化；持球突破前的蹬跨动作等。 5、利用单个动作的重复或组合技术之间连接的转换单个技术的重复。 无球队员的虚晃摆动、蹬跨、转身等，持球队员的投篮、传球、持球蹬跨等技术动作都可以在重复中构成假动作。组合技术之间连接与否及其变化。无球队员之间的虚晃与加速、变向等；持球队员的投、运、传、突等；这些技术组合之间的连接与否、如何连接等的变化都能构成假动作。
篮球综合
最新NBA现役10大扣将
NO. 1 文斯·卡特 要选出卡特最好的扣篮就如同要选出一幅达芬奇最好的油画一样，难度太大了。卡特的扣篮个个经典，不论是360度转体、大风车、空中接力或是拉杆式扣篮都让球迷如痴如醉。因此，卡特的最佳扣篮比别人多一个，一个是在2000年扣篮大赛上的扣篮，另一个是在2000年奥运会上他飞越身高2.18米的法国中锋韦斯后的扣篮。卡特的现队友杰弗森说：“人们曾经认为没有人会比乔丹和威尔金斯跳得更高，乔丹等人的确是出色的扣篮高手，但是他们都无法和卡特相提并论。”NO. 2 科比·布莱恩特 科比在8年的职业生涯中获得了太多的荣誉，以至于人们会忘记他在新秀赛季就获得了扣篮大赛的冠军。1997年全明星周末，年仅18岁的科比以一记空中腿下换手扣篮得到50分中的49分。随着科比的日渐成熟，他的滑行扣篮越发具有观赏性。科比的速度、弹跳和身体控制能力无人能比，，他的扣篮是力与美的完美结合。2003年2月科比在姚明面前的扣篮堪称经典。科比的队友卢克·沃顿这样评价科比：“如果有人统治内线，那么科比会说‘下一次我会在你头顶扣篮得分。’而这种事情已经多次发生。”NO. 3 里基·戴维斯 对于戴维斯来说，他的得分和传球远远比不上他的扣篮。虽然他没有夺得2004年扣篮大赛的冠军，但他的扣篮可以和任何一名灌篮高手相媲美。他的最佳一扣来自2002-2003赛季，全速带球的戴维斯面对纳什跃起扣篮，裁判是否吹罚戴维斯犯规已经被人遗忘，人们只记住了戴维斯的膝盖停留在纳什的面前。戴维斯认为，当闪光灯亮起的时候，说明扣篮的最佳时机来了。NO. 4 特雷西·麦克格雷迪 麦迪一直试图证明自己不仅仅是一名灌篮高手。的确，他疯狂灌篮还是在他的高中时代，他喜欢将膝盖和脚踝摆在对手面前。作为卡特的表弟，麦迪怎能不会扣篮？在2002年的全明星赛上，麦迪左手将球打板后的右手扣篮最为精彩。麦迪认为扣篮必须做到两点：“第一，跳得要足够高；第二，必须能反映出你的个性。”NO. 5 杰森·理查德森 还没有人能三次夺取NBA扣篮大赛的冠军，理查德森差一点就成为第一人。从小就把多米尼克·威尔金斯当作偶像的理查德森，连夺2002年和2003年两届扣篮大赛的冠军，可惜2004年他的最后尝试未能成功。不过，理查德森最好的扣篮恰恰就在2004年：把球抛向空中，起跳，接球，球经左腿下被左手灌进篮筐。理查德森强调扣篮的“创造性”：你必须要让自己的扣篮与众不同，只有这样你才能成为扣篮王。NO. 6 史蒂夫·弗朗西斯 找一个矮个扣篮王并不是一件容易的事，巴伦·戴维斯、阿伦·艾弗森和史蒂芬·马布里都有可能当选，但最终入选的却是弗朗西斯，他的战斧式扣篮技惊四座。在2000年扣篮大赛上，弗朗西斯扣篮成功后他的头部与篮筐处于同一高度。经常和弗朗西斯上演空中接力的莫布利说：“人们通常都是看到他为我传球，不过当他突破准备起跳时，我就知道自己应该做的是把球扔到篮筐上面。”NO. 7 阿玛尔·斯塔德迈尔 斯塔德迈尔在扣篮时信心十足，他可以让对手看着自己的膝盖，就像自己儿时的偶像奥尼尔一样，邓肯、加内特、姚明、马龙肯定都同意这一点。斯塔德迈尔最精彩的一扣是接到前队友马布里的传球后隔着奥洛沃坎迪扣篮。斯塔德迈尔认为自己的扣篮方式很独特，因为他球衣后的字母实在太长：“只有在扣篮时，我才能感觉自己充满力量。”NO. 8 勒布朗·詹姆斯 尽管由于脚踝疼痛而没能在2004年的扣篮大赛上亮相，但在自己职业生涯的首场比赛中，詹姆斯就已经向人们展示了他扣篮的威力：从中场附近断球后一直运球到对方篮下，以自由女神的造型大力扣篮。但詹姆斯认为这还不是最值得他怀念的扣篮:“在中学8年级的一场师生赛中，我的扣篮力量非常大。”NO. 9 德斯蒙德·梅森 没有人比梅森的前超音速队友刘易斯更了解他的扣篮。在2001年的扣篮大赛上，刘易斯扮演了人体障碍的角色，当时还是新秀的梅森从刘易斯的背上跳过扣篮，这一扣也让梅森赢得了当年扣篮大赛的冠军。此外，他的“双手飞吻”扣篮也让人难以忘怀。魔术队球员莫布利对梅森十分羡慕：“他会飞，像他那样飞行的感觉一定不错。”NO. 10 凯文·加内特 上赛季的常规赛最有价值球员加内特的扣篮几乎不受场合、环境的影响。几个赛季前与国王的一场比赛中，加内特从罚球线附近起跳的单手疯狂灌篮让赛场播音员无话可说，只能用“特别效果”来形容。就连加内特自己都不知道什么时候会扣篮：“我扣篮就像火山一样，你永远不知道我什么时候会爆发。”
NBA76大巨星之德维恩-韦德
一、生涯荣誉 3次总冠军（2006,2012-13） 1次总决赛MVP（2006） 13次全明星（2005-16,2019） 1次全明星MVP（2010） 1次得分王（2009） 2次最佳阵容一阵（2009-10） 3次最佳阵容二阵（2005-06,2011） 3次最佳阵容三阵（2007,2012-13） 3次最佳防守阵容二阵（2005,2009-10） 入选联盟历史75大巨星（2021） 二、生涯简介 1982年1月17日，德维恩-韦德出生于芝加哥。和那座城市所有的孩子一样，他从小就视“篮球之神”迈克尔-乔丹为自己的偶像。 在芝加哥的街头球场练就了一身好本事后，韦德在高中时成为了理查兹中学的校队成员。虽然身体素质出色，在场上敢打敢拼，但因为控运和跳投能力薄弱，他在高中的前两个赛季并没有获得太多的出场时间。高中的第三年，校队助教加里-亚当斯发现了韦德身上的潜力，他为韦德制定了针对性的训练计划，帮助年轻的闪电侠大幅提升了球场技巧。在亚当斯教练的帮助下，韦德一跃成为了校队主力，高三赛季场均得到20.7分7.6篮板，高四赛季更是将场均数据提升到了27.0分11.0篮板。高中毕业后，韦德收到了三份全额奖学金和一份半额奖学金。，他最终选择了马奎特大学。 大一赛季，因为学习成绩太差，韦德违反了NCAA的48号提案，竟没有获得出场机会。大二赛季，学习成绩达到学校要求的韦德也终于迎来了在赛场上证明自己的机会，他场均得到17.8分6.6篮板3.4助攻2.5抢断，率队打出了自1993-94赛季以来的最好战绩：26胜7负。大三赛季，韦德再进一步，将场均得分提升到了21.5分，马奎特大学也在他的率领下杀进了NCAA四强。在四分之一决赛中，韦德斩获29分11篮板11助攻，荣膺赛区MVP。赛季结束后，韦德成为了马奎特大学近35年来首位入选全美一阵的球员，在大学赛场所向披靡的韦德也做出了进军职业联盟的决定。 虽然爱徒的离开让时任马奎特主帅的汤姆-克里恩颇感失落，但他还是为韦德送上了最真诚的祝福：“这孩子是我这辈子见过的最有天赋的球员，不管在哪里，他一定能有所成就。” 2003年的NBA选秀大会人才济济，詹姆斯和安东尼是绝代双骄，米利西奇和波什是内线天才，韦德直到首轮第五顺位才被迈阿密热火选中。新秀赛季，韦德场均贡献16.2分4.0篮板4.5助攻1.4抢断，成为了热火队史首位当选周最佳球员的新秀，还把球队带进了季后赛次轮。生涯第二年，韦德迎来了强援沙奎尔-奥尼尔，已是三冠加身的“大鲨鱼”在韦德身上看到了无限的潜力，加盟之后便坦言会全力协助“闪电侠”成为全联盟最出色的球员。事实证明，二人的强强联手效果极佳，热火在奥尼尔加盟的第一年便再进一步闯入东决。那个赛季，韦德生涯首度入选全明星，还被选进了联盟最佳阵容二阵和最佳防守阵容二阵。 与大多数高顺位新秀相比，韦德在生涯初期已足够幸运，他没有经历重建和摆烂，早早就品尝到了季后赛的滋味，还迎来了曾统治联盟的超巨队友。 生涯第三年，韦德的幸运还在延续，“手套”佩顿、“白巧克力”威廉姆斯、安托万-沃克和詹姆斯-波西等曾在联盟叱咤风云的老将看到了“WO”组合的统治力和夺冠希望，他们先后加盟热火甘当绿叶。这一年，名帅帕特-莱利也从幕后走到台前，重拾教鞭的他率领热火在常规赛结束时取得了52胜30负的战绩，高居东部次席。这一年常规赛，韦德场均斩获27.2分5.7篮板6.7助攻1.9抢断0.8封盖，已是联盟中最有攻击力的后卫之一。到了季后赛，热火4-2力克公牛，4-1轻取篮网，4-2复仇活塞，一路高歌猛进至总决赛舞台。在达拉斯人的地盘，热火连吃两场败仗，灰头土脸地回到了迈阿密。总决赛G3，面对不能再输的比赛，韦德出战43分钟，26投14中豪取42分13篮板2抢断，率队98-96险胜，几乎凭一己之力把球队从悬崖边拉了回来。下一场比赛，韦德再轰36分，率队收获24分大胜，大挫对手士气。天王山之战，韦德的表演还在延续，他28投11中25罚21中轰下系列赛单场最高的43分，让热火距离队史首冠仅差一步之遥。 总决赛G6再回达拉斯，闪电侠步履不停，面对独行侠的严防死守，他18投10中21罚16中轰下全场最高的36分，带领热火3分险胜赢得总冠军。 入行第三年，韦德站上了联盟之巅。从奥尼尔手中接过FMVP奖杯的那一刻，他成了全世界最幸运的人。 没有人能一直幸运下去，快如闪电的韦德亦没能逃脱伤病的枷锁。2006-07赛季，遭遇膝伤的韦德仅出战51场比赛，热火在首轮即遭公牛横扫，成为了联盟历史上第4支首轮出局的卫冕冠军。2007-08赛季，韦德再遭膝伤打击，2008年3月初宣布赛季报销，奥尼尔也被送到了菲尼克斯。常规赛打完，热火的战绩是队史最差的15胜67负。 在2008年北京奥运会助梦八队强势夺金完成“救赎之旅”后，健康的韦德也开始再次大杀四方。2008-09赛季，韦德出战79场，场均轰下30.2分勇夺联盟得分王，入选了联盟最佳阵容一阵和最佳防守阵容二阵，上演了“王者归来”的好戏。但到了季后赛，他的热火和老鹰在首轮苦战七场饮恨而归，抢七大战失利后韦德落寞的神情令人动容。2009-10赛季，韦德保持了健康，出战了77场，场均斩获26.6分6.5助攻。在达拉斯全明星赛上，他砍下28分11助攻6篮板5抢断，率领东部141-139险胜西部，勇夺AMVP，成为星中之星。那个赛季，热火在韦德的带领下取得了47胜35负的不俗战绩，就当他们打算在季后赛中大展拳脚时，三巨头领衔的绿军给了他们当头一棒。1-4遭绅士横扫，韦德和热火连续第二年首轮出局。 “曾经沧海难为水，除却巫山不是云。”在职业生涯第三年就曾一览众山小的韦德怎甘心归于平凡。2010年休赛期，好兄弟詹姆斯和波什先后来投，韦德迎来了坚实的左膀右臂，再一次向冠军发起冲击。2010-11赛季常规赛，热火经历了短暂的磨合期后便一路高歌猛进，最终在赛季结束后取得58胜24负高居东部第二。到了季后赛，热火4-1轻取76人，4-1复仇绿军，4-1淘汰公牛，兵不血刃地杀进了总决赛。 这一次，站在热火对面的还是独行侠，2006年总决赛的对手再度会师。虽然独行侠在杀进总决赛前同热火一样只输3场，但几乎所有人都认为，三巨头领衔的热火是比单核带队的独行侠更有冠军相的球队。 总决赛前4场打完，两队战成平手，天王山之战，韦德12投6中得到23分，热火9分败北。总决赛G6，韦德16投6中仅得17分，热火95-105输球，无缘队史第二冠。 生涯首次在总决赛失利让韦德颇感失落。休赛期他在接受采访时坦言，比赛结束后有好几天他彻夜难眠，脑子里不停地回放自己在场上犯下的错误。“亚军是最可悲的，因为打进总决赛的旅程相当艰难，最后却功亏一篑空手而归。” 站上过高峰，也经历了低谷，大不了就重头再来。2011-12赛季，热火签下了肖恩-巴蒂尔和诺里斯-科尔等精兵强将，韦德在常规赛场均出场33.2分钟创生涯新低，场均得到22.1分自新秀赛季以来最低，他把更多的球权让给队友，换来的是球队更加流畅的运转。热火在那一年常规赛结束时再次高居东部第二，在季后赛先后遇到了步行者和凯尔特人带来的严峻考验，一路磕磕绊绊才杀进总决赛。挡在热火夺冠路上的最后一个对手是年轻的雷霆，总决赛G1失利后，热火连赢四场，终于拿下了三巨头时代的首个冠军。 2012-13赛季，韦德的场均得分下降到了21.2分，命中率却提升到了生涯新高的52.1%，打法更高效简洁的闪电侠力压詹姆斯当选过周最佳球员，也帮助热火创造了全美职业体育中第二长的27连胜。常规赛打完，热火的战绩是66胜16负，高居联盟第一，创造了队史最佳战绩。季后赛前两轮，热火只输1场轻松晋级，在东决他们遭遇了乔治领衔的步行者的顽强抵抗，最终苦战七场方涉险晋级。总决赛面对老辣的马刺，热火G3惨负36分创队史季后赛最大输球分差，G6一度被逼入绝境，靠雷-阿伦终场前5.2秒的神奇三分才把比赛拖入加时并最终起死回生。抢七大战，韦德21投11中掠下23分10篮板，詹姆斯23投12中斩获37分12篮板，热火95-88力克马刺成功卫冕。 那一年季后赛，韦德饱受膝伤困扰，场均仅有15.9分进账。他拒绝了主帅斯波减少出场时间的提议，不得不靠赛前抽取膝盖积液的方式换取帮助球队的机会。夺冠之后，韦德香槟敬膝盖的画面让人唏嘘不已。 2013-14赛季，韦德在常规赛韬光养晦仅出战54场，场均得分下降到了19.0分，投篮命中率54.5%再创生涯新高。闪电侠虽已无法在球场风驰电掣，但靠纯熟的技巧和丰富的经验却能更加高效。那个赛季热火以东部第二的身份打入季后赛，在东部只输三场杀进总决赛，阻挡他们创建王朝的是上一年的总决赛对手马刺。 迈阿密人心里清楚马刺复仇的决心，但他们没能阻挡邓肯的内线制霸、马努和帕克的轮番突破、迪奥的运转球和伦纳德的强势冲击。1-4惨败，热火三巨头没能开创他们的王朝。 总决赛最后两场，韦德分别只得到10分和11分。对位年轻力壮的伦纳德时，他开始感觉力不从心了。 2014年休赛期，詹姆斯把天赋带回了克利夫兰。韦德理解好友的决定，他选择续约热火，继续守护自己的城市。 2014-15赛季，韦德受腿筋伤病影响打打停停，波什在15年2月底查出肺部血块赛季报销，热火常规赛打完仅取得37胜45负位列东部第九，韦德职业生涯第二次无缘季后赛之旅。 2015-16赛季，韦德较前一赛季更为健康，常规赛他出战74场，在场均30.5分钟的出场时间里贡献19.0分4.1篮板4.6助攻。随着德拉季奇的逐渐成熟和乔-约翰逊的强力加盟，热火战斗力大增，常规赛打完他们取得了48胜34负高居东部第三。季后赛首轮，热火与黄蜂苦战七场涉险晋级，次轮他们与猛龙再次大战七场，抢七战末节崩盘无缘东决。这一年季后赛，韦德场均得到21.4分5.6篮板4.3助攻0.9封盖，他还超越了偶像迈克尔-乔丹，成为了联盟历史上在季后赛中封盖数最多的后卫。 2016年休赛期，韦德没能和热火谈拢续约合同，此前已多次降薪的他不愿再做牺牲，遂与家乡球队公牛签下了两年合同。 在公牛的首个赛季，韦德并没有完全融入球队，常规赛他场均18.3分自新秀赛季以来最低，季后赛他出战6场，场均15.0分创生涯新低。赛季结束后，韦德和公牛一拍两散，他奔赴克利夫兰和好兄弟詹姆斯再续前缘。 2017-18赛季，韦德在骑士队出战46场，首发3场。球队的氛围颇为动乱，他也有些无心恋战，场均仅有11.2分进账。交易截止日前，韦德重回热火，在梦开始的地方再度启程。 2018年休赛期，韦德宣布下个赛季将成为他的“最后一舞”。生涯最后一个赛季，韦德大有焕发第二春之势，他场均得到15.0分4.0篮板4.2助攻，三分球命中率为生涯最高的33%，引来了无数球迷“再战一年”的呼声。但韦德去意已决，他发起了球衣互换仪式，用一件又一件签名球衣告别过往，激励新人。2019年4月10日，热火客场对阵篮网，韦德在生涯谢幕战砍下17分11篮板10助攻，用生涯第五次三双告别了拼杀16年的职业赛场。 2020年2月23日，热火队为韦德举行了球衣退役仪式，闪电侠的3号球衣将永远高悬在迈阿密主场穹顶，象征着一代传奇永不落幕。 本文转自：NBA中国官网
2015-2016年NBA现役中锋排行榜
NO.10 贾希尔·奥卡福 费城76人 奥卡福的篮下技术达到近乎完美的地步，具备篮下顶级的进攻手段以及精准的篮下勾手和柔和的后仰跳投手感，奥卡福可以成为挡拆进攻中的最佳内线人选。 虽然因为恩比德，奥卡福经常被摆上货架，但不可否认他的未来很值得期待。 NO.9 卡尔-安东尼-唐斯 明尼苏达森林狼 唐斯被外界一致看好，被认为具备未来成为安东尼·戴维斯这样级别的球星。唐斯的身体条件出色，在移动中完成进攻的效率不错，终结能力强，可以打中锋和大前锋两个位置。唐斯在低位的基本功很扎实，两手都能熟练的运球。唐斯还是出色的盖帽手，在防守中的脚步移动也比想象的要快，有在挡拆中换防对手小个子的能力。 只要能保持健康和成长，我们可以预见唐斯联手维金斯会开创一个属于他们的时代。就像现在的雷霆双少一样。 NO.8 布鲁克-洛佩斯 布鲁克林篮网 布鲁克·洛佩斯从某种程度上来说，与姚明十分相似。擅长低位进攻，中距离投射精准，篮板偏弱，更重要的是与那些身体素质劲爆的野兽中锋们相比，洛佩斯胜在头脑。但是身体自带的“玻璃人”属性很坑爹。保持健康，或许能在这个中锋凋零的时代，打出自己的统治力。 NO.7 马克·加索尔 孟菲斯灰熊 小加索尔没有哪项技术是特别出色的，但也没有哪项技术不出色，他的长处就是是全面。他的篮球智商很高，也很清楚自己应该做什么。对场上空间的感觉很不错，他善于无球跑动，这一点很重要，因为球场上只有一个球，大多数时候你都得无球跑动。在2015年的时候他还是第一中锋的人选，但今年伤病坑了他，未来他要保持健康，争取重回巅峰。 NO.6 尼科拉-乌切维奇 奥兰多魔术 “武圣”经过在魔术的练级，成为了当前联盟的顶级中锋之一。虽然他永远不可能成为沙克或者德怀特这样的中锋，但是在现在这个中锋凋零的年代，已经够合格了，前段传闻他有可能去湖人，如果真去了，那魔术的管理层真是哔了狗了。 NO.5 安德烈-德拉蒙德 底特律活塞 安德烈·德拉蒙德具有绝佳的身体优势，集合了身高、力量、移动能力、运动能力和爆发力为一体，拥有柔和的投篮手感，同时也是一名非常有创造力的传球手；防守端上能够有效地利用脚步完成盖帽。 本赛季的篮板王，最佳三阵，如果未来几年能打出统治力或许是第一中锋的候选人，毕竟大猩猩说过，掌控篮板球就能掌握比赛。 NO.4 哈森-怀特塞德 迈阿密热火 “大白边”具有优异的体型、力量和潜力以及良好的灵活性和跑跳运动天赋，从天朝练级归来后，一直在持续挺高中。7英尺的身高拥有7英尺7英寸的臂展。他的身高和跳跃能力使他拥有令人印象深刻的防守表现，是一股强大的防守力量。本赛季更是拿下了盖帽王和第二阵容，估计等2k17出来他的能力值又会提升。 NO.3 德安德烈-乔丹 洛杉矶快船 小乔丹是一个令人兴奋的大个子，在身高近七尺的球员里，他具有着罕见的爆发力和身体条件，身高、体重及爆发力上的优势，足以使他成为一个令对方球员恐惧的盖帽高手。但是他的技术仍然非常原始，进攻仅仅局限于扣篮和快攻跟进上篮。今年能进一阵，估计整个联盟都震惊啦，难不成给评委家送了点心。反正我是想不透一个蓝领咋能进一阵。 NO.2 德怀特-霍华德 休斯顿火箭 霍师傅或许不在年轻，或许不再能统治整个赛季。但是季后赛的霍华德绝对还是那个凶残的“魔兽”。过去粗糙的低位技术，已经被岁月打磨柔和，今年跳出合同，将有最后一次冲冠的选择。期待他能收获一个属于他的总冠军。 NO.1 德马库斯-考辛斯 萨克拉门托国王 “表妹”如果能一直保持高兴状态，不抽风那他就是第一中锋。他的球风硬朗、运动力出众、攻防俱佳。是当今联盟为数不多的能打出统治力的中锋。但有时智商充值处于欠费状态时，就容易统治队友。如果能改变自己莽夫的性格，那么会有无数荣誉向他招手。
NBA76大巨星之哈基姆-奥拉朱旺
生涯荣誉： 篮球名人堂 2个NBA总冠军 2个FMVP 1个MVP 2个DPOY 12次最佳阵容 9次防守阵容 12届全明星 2次篮板王 3次盖帽王 最佳新秀阵容 生涯简介： 18年NBA生涯，哈基姆-奥拉朱旺是联盟历史上最伟大的球员之一。从休斯顿大学起，他的职业生涯就充满神奇，他变化莫测的进攻和他为火箭带来的两座NBA总冠军，让他进入最强球星的行列。 1993-94赛季，奥拉朱旺打出了一个史诗级的赛季，他是首位单赛季包揽常规赛MVP、年度防守球员和总决赛MVP的球员。接下来的一年火箭以西部六号种子的身份成功卫冕，他们是NBA历史上第5支卫冕成功的球队。 奥拉朱旺来自尼日利亚的一个中产家庭，他是家里6个孩子的老三。他这样描述父母对自己的影响。“他们教会我要诚实，努力工作，要尊敬长辈，还要有一个自信的人生。” 奥拉朱旺翻译过来就是‘一直身处顶峰’，他15岁中学才开始打篮球。初期在尼日利亚打球后，17岁时他以阿基姆-阿卜杜尔-奥拉朱旺的名字进入休斯顿大学。进入NBA时他把阿卜杜尔的中间名去掉，1991年3月9日他正式改名叫哈基姆。化用莎士比亚的一句话。“姓名只是符号，伟大才是永恒的。” 打篮球前他做过足球守门员和手球运动员，这让他的脚步在篮球运动中一场灵活。很快在休斯顿他就展现了统治力，在休斯顿大学打球的三个赛季，每年他都率队打进了最终四强。 1982年，奥拉朱旺和德雷克斯勒联手带领休斯顿大学打进最终四强，球队最终63-68输给詹姆斯-沃西和迈克尔-乔丹率领的北卡。接下来的一年他们94-81击败路易斯维尔大学，闯进四强，不过决赛中他们还是52-54不敌北卡。 1983-84赛季，奥拉朱旺在NCAA里场均得到16.8分13.5个篮板5.6次盖帽，命中率达到67.5%。他入选全美第一阵容，但决赛他们再次75-84输球，这次击败他们的是帕特里克-尤因带领的乔治城。 1984年的NBA选秀就算有迈克尔-乔丹这样的天才，火箭还是用他们的状元签挑走了奥拉朱旺，篮球世界似乎认为选奥拉朱旺是天经地义的。加上一年前球队选中的拉尔夫-桑普森，火箭已经组成了双塔。 菜鸟赛季奥拉朱旺就送出20.6分11.9篮板的数据，最佳新秀评选中仅次于迈克尔-乔丹。那个赛季他们从一年前的29胜53负蹿升到48胜34负。不过1985年的季后赛首轮他们就输给了犹他爵士。 那年奥拉朱旺的篮板联盟第4，2.68次的盖帽数联盟第二。他参加了1985年的全明星赛，入选最佳新秀一阵和最佳防守阵容二阵。他跟桑普森成为1970年的威尔特-张伯伦&埃尔金-贝勒组合以来首对同时能得到最少“20分10篮板”的组合。 下一年奥拉朱旺和桑普森带领火箭打进了1986年的NBA总决赛，此前他们5场击败了当时的卫冕冠军湖人，系列赛后三场奥拉朱旺分别得到40分、35分和30分。凯尔特人是1981和1984年的冠军，他们拥有伯德、麦克海尔和帕里什的前场三巨头，他们6场击败火箭夺冠。 1986-87赛季，桑普森开始受到伤病的困扰，一年后他被送到了勇士。奥拉朱旺的效率继续提升，他成为最好的内线之一。当时他在13项技术统计上领跑全队，其中就包括得分、篮板、抢断和盖帽这些。他开始接连入选最佳阵容和最佳防守阵容，此外他还连续四年成为西部全明星的先发中锋。 奥拉朱旺经常在得分、篮板、盖帽和抢断上处于联盟领先位置，1989和1990年，他连续拿下篮板王（13.5和14个）。1989年他还成为第一个连续两个赛季得分、篮板、抢断和盖帽都排进联盟前10的球员。同一年和雄鹿的比赛，奥拉朱旺得到18分16个篮板11次盖帽10次助攻的四双表现。1989-90赛季他以场均4.59次、90-91赛季他以3.95次当选联盟盖帽王。 这期间奥拉朱旺曾两次受到重伤，1990-91赛季期间他被公牛队的比尔-卡特莱特肘击打中眼睛，他眼骨周围爆裂性骨折，因此缺席了火箭的25场比赛。1991-92赛季他曾因为房颤发作（心跳不正常）缺席赛季初期的7场比赛。 除了奥拉朱旺，火箭全队也步入了上行的快车道。1988-92年球队都没能赢得季后赛系列赛的胜利，不过从1992-93赛季起，奥拉朱旺除了自己在进步，他还把球队带到了新的层次。 由于迟迟未能续约，很多人以为1992-93赛季是奥拉朱旺在火箭的最后一年了。但在球队飞往日本和超音速打比赛的飞机上，奥拉朱旺与当时的火箭老板查理-托马斯理清了分歧，接下来三个赛季，奥拉朱旺分别得到26.1分、27.3分和27.8分。 合同问题似乎影响了奥拉朱旺的状态，那一年他生涯首次没能入选最佳阵容和最佳防守阵容。1992-93赛季鲁迪-汤姆贾诺维奇开始了他在火箭的第一个完整赛季。 1993年4月2日，奥拉朱旺这个在联盟里打了8年的老将正式成为美国公民，那一年他场均26.1分13个篮板4.17次盖帽，这让他4年内第三次成为盖帽王。更重要的是他让火箭的战绩从前一年的42胜40负升到了55胜27负，球队赢得中西部赛区冠军。 那一年奥拉朱旺在MVP评选中输给了查尔斯-巴克利，不过他职业生涯第一次收获了年度防守球员，并入选最佳阵容和防守一阵。 从跟他一样信仰伊斯兰教的穆罕默德-阿里的打拳中汲取灵感，奥拉朱旺开发出一套转身、后仰和跳投的低位技术，进攻端他变得不可阻挡。他持球之后做假动作的脚步和试探步能轻易骗过防守球员，这为他带来了“大梦”的绰号。 1995年火箭在争冠路上击败马刺和魔术成功卫冕，两支球队都有伟大的当家中锋但都成为奥拉朱旺的手下败将。在接受杂志采访时大卫-罗宾逊对输给奥拉朱旺心服口服。“限制住哈基姆，你不可能防得住哈基姆。” 当时还在魔术打球的奥尼尔说。“他有5个假动作，然后4个转身，就像他有20种变化一样。” 奥拉朱旺变得更加成熟，在场上他就是个出色的球队领袖，进攻利器和防守核心。1993年的西部半决赛和超音速的抢七战被认为是大梦蜕变的开始，球队100-103加时不敌佩顿和坎普领衔的超音速。 1993-94年奥拉朱旺就迎来了NBA生涯的巅峰，他赢得了常规赛MVP和总决赛MVP，此外还有一座年度防守球员的奖杯在等着他。 总决赛里火箭抢七击败了尼克斯，尼克斯原本有望6场解决战斗，但奥拉朱旺第六场最后时刻封盖斯塔克斯的扳平三分成功，帮助球队把系列赛拖进抢七。总决赛奥拉朱旺场均29.1分9.1个篮板3.86次盖帽。 1994-95赛季，奥拉朱旺的得分来到生涯最高的27.8分，此外还有10.8个篮板。不过当年的常规赛MVP还是颁给了带领马刺打出最佳战绩的大卫-罗宾逊。那个赛季他超越卡尔文-墨菲成为火箭队史得分王。2月份火箭和开拓者做出交易，奥拉朱旺与大学队友德雷克斯勒有缘重逢。 由于需要和滑翔机磨合，火箭仅仅以西部第六的身份进入季后赛。但德雷克斯勒在季后赛里表现出色，而奥拉朱旺的表现则是无比华丽的33分10.3个篮板4.5次助攻1.2次抢断2.81次盖帽，火箭成功卫冕。西决和大卫-罗宾逊的较量中，奥拉朱旺以35.3比25.5取得完胜。 NBA总决赛里奥尼尔和奥拉朱旺的表现不相上下，奥拉朱旺场均32.8分11.5个篮板5.5次助攻，奥尼尔场均28.0分12.5个篮板6.3次助攻。不过火箭实现了对魔术的横扫，火箭成为历史上第5支成功卫冕的球队，奥拉朱旺个人连续第二年收获总决赛MVP。 奥拉朱旺相信是宗教信仰帮助他取得成功，NBA赛季期间他还要遵循伊斯兰教斋月的传统，包括一段时间日出日落中间都不能进食。当他打下午的比赛时，他就会很想喝水，但他一滴也不会喝。不过他仍然会说。“我觉得自己充满了能量，当我日落后恢复进食，水的滋味就会如此宝贵。”球场上的表现让他进入了乔丹、伯德、魔术师和托马斯这些最伟大球员的行列。 赢下冠军后的两个赛季，奥拉朱旺仍然保持着很高的效率。不过1996年球队在西部半决赛被超音速横扫；1996-97赛季前他们得到了查尔斯-巴克利，但球队仍然没能闯出西部，西决他们6战败给爵士。 1997-98赛季起奥拉朱旺开始受到伤病困扰，那一年他因伤只打了47场比赛。接下来的缩水赛季他打了几乎全部的比赛，他的效率在下滑。随后大梦又在火箭打了两年，场均不到12分7.5个篮板。2001-02赛季在猛龙打了一年后，奥拉朱旺终于宣布退役。 休斯顿不会忘记他的伟大成就，他是队史的得分、篮板、抢断和盖帽王。2002年11月9日，火箭队退役了他的34号球衣。在他的球衣退役仪式上，官方宣布2003-04赛季，将在球队新球馆外竖起一座他真人大小的铜像。由于奥拉朱旺严格宗教信仰的缘故，2006年这座铜像才最终揭幕。两年后奥拉朱旺得到了另外一项荣誉：他跟帕特里克-尤因一起入选了奈-史密斯篮球名人堂。 转自:NBA中国官网
骑士训练营日记：探花射手已获信任
卫冕冠军骑士队新赛季的首战将是7日和魔术的比赛，球队目前正在主场速贷中心进行备战。ESPN骑士记者Dave McMenamin更新的若干骑士队的备战信息，看上去新援迈克-邓利维已经赢得了队友的信任。詹皇韬光养晦在观看完坎耶-韦斯特在速贷中心举办的演唱会后，詹姆斯身穿训练服出现在骑士的球馆里，但卢指导选择让他休息：“我们想给勒布朗多点休息时间，明天他就会正常训练了，一切都会恢复正常。”詹姆斯是否会出战季前赛揭幕战，卢指导现在还不愿意给出答案。上赛季季前赛骑士的7场比赛詹姆斯只打了2两场，而今年的季前赛缩减到6场。邓利维拉开射程骑士安排了三个10分钟的热身赛，迈克-邓利维三分线外6投5中得到15分。上赛季在公牛，邓利维空位三分40投21中，命中率达到52.5%，这也是骑士队想得到他的主要原因。卢指导说：“我们知道他能投中空位投篮，空位三分命中率52%，这也是我们想得到他的原因。我们知道他能投篮，擅长接球就投，传球也很好。他经常呆在正确的防守位置，对我们来说他是很好的补充。”训练营第一周邓利维经常跟詹姆斯在训练后加练投篮，但最近他的加练有所收敛：“你总有手感好，也有手感不好的时候。你只需要继续努力，现在一切看上去不错，只需要保持就好。”香珀特减重香珀特的状态同样让人眼前一亮，队友欧文说：“很开心看到他全力复出了，他现在看上去非常不错。他减重了5磅，看上去都是肌肉了。我很自豪他这个夏天的表现。”替补控卫悬而未决凯-菲德尔、乔丹-麦克雷和德安德烈-利金斯都不像是凯里-欧文的合格替补。菲德尔以速度见长，但他命中率只有6中1的同时有4次助攻和1次失误；麦克雷的投篮也有问题，他9投2中的同时送出4次助攻2次失误，他在防守端总共只有1次失误。利金斯出场时间较少，但他2投2中得到5分2篮板1抢断没有助攻。卢指导说：“现在下结论还为时尚早。”
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