简介：
NBA圣诞大战，骑士复仇未果，以83-89负于勇士，结束6连胜。詹姆斯26投仅10中，贡献25分9篮板。决胜时刻4罚1中，终场前12秒追命三分偏出。
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2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场集锦
康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 得分组织一把抓！康宁汉姆19中9贡献28分13助攻&关键三分杀死比赛 ??惨兮兮！杜兰特26中14空砍赛季新高43分??还有8失误 康宁汉姆关键时刻面对杜兰特三分命中杀死比赛 杜兰特单打康宁汉姆无解跳投命中 艾维极限救球 随后助攻杜伦轻松暴扣
2024年12月22日 NBA常规赛 开拓者vs马刺 全场集锦
文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 今天请吃火锅??文班不到30分钟砍30分10帽另类两双 另有7板3助 尽力局！谢顿-夏普16中11得到25分3篮板1抢断 阿夫迪亚强行上篮被文班亚马轻松帽掉 文班亚马半场送出6记盖帽展现恐怖防守统治力 夏普反击单臂空接炸扣
2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场集锦
克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 今天手感确实不佳！欧文25中6&三分9中2得15分3板6助 非常可以了！克莱9中6得16分1板1助4断 正负值+14全队最高 里程悲！哈登18中6得19分8板3助7失误 传球被克莱断走结束悬念... 尽力了！鲍威尔22中8空砍28分5助攻 末节13分 哈登关键时刻出现失误 华盛顿轻松扣篮几乎杀死比赛 鲍威尔胯下拉回三分果断命中 欧文大号翻身后仰跳投得手
2024年12月22日 NBA常规赛 勇士vs森林狼 全场集锦
库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 ?????库里31分10助仅1失误！末节抡出三分雨轰炸森林狼！ 全场被掐！爱德华兹20中6得19分7板5助 末节11分未能救主 爱德华兹和杰登连续三分命中 库明加底角三分果断命中 李凯尔转换进攻助攻戴维斯单臂劈扣
2024年12月22日 NBA常规赛 尼克斯vs鹈鹕 全场集锦
布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 手感火热！布伦森7记三分砍下赛季新高39分外加6助攻 墨菲26分6板 布伦森关键时刻中距离打板命中 布伦森中距离背打翻身跳投命中 霍金斯和琼斯先后命中三分
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篮球教学
NBA常见的8中篮球过人技巧
1、蝴蝶穿花出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投。2、投石问路篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特的绝招--投石问路的过程是：运球——假跳投——再运球，实质是换手运球。右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。3、控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。4、快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。5、变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球（当然也可以采用突然变向或其他假动作）。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速（步幅也加大），并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。6、交叉步突破以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨积极，转探肩保护球。7、顺步突破准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。8、后转身突破以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
篮球标准投篮姿势教学视频
简介:
标准是教科书应该有的东西，具有普遍适用性，而科学投篮姿势是根据球员具体量身定制的，比如阿伦库里这些身投手，都有自己的一套投篮动作。现在就让我们通过篮球标准投篮姿势教学视频，来学习一下有关标准投篮姿势。
详细解析篮球盖帽 让你成为‘火锅’高手
在篮球赛场上，最酷的动作当属篮球盖帽，也是进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。中文俚语“火窝”，英语“block shot”。 了解篮球的人都知道，防守对于一支球队意味着什么，没有好的防守就不会有更加犀利的进攻，所以每一支优秀的球队，都有着出色的防守技术，而在比赛中最能体现防守技巧并且最能打击对手气焰的莫过于“盖帽”。伴随‘啪’的一声炸响，篮球从对手手中飞出，那种感觉真的很奇妙。 不过，很多人玩起盖帽来，却老是犯规，从而让对手能够得到2＋1的机会。当然，也有不少的朋友在盖帽的时候，对手已经将球出手，或者就是从很远的距离冲过去，高高跃起，但别人那是假动作，被对手给晃点了。 “盖帽”高手不一定是本队最高大的队员，但他能控制球场的内线区域，减低对方球员对于本队防守篮筐的进攻，并能够有效的降低对方在禁区内的投篮命中率，这样的队员可以使本队的防守变的轻松。防守队员可不必顾虑对手突破上篮，可以扩大防区，增加对于禁区外围的防守，更多的防守对方的中远投。甚至本队队员移动速度较慢时也可夹击对方持球者，而不致造成对方轻易上篮得分。一个盖帽能手甚至可帮助本队登上冠军的宝座。比如NBA的比尔·拉塞尔就是盖帽高手的典范。 进攻方投篮或者上篮，防守方在对方投出球未达到最高点并开始下落前，将球用手拍出，或者干扰，也就是说，在球出手前或出手后，只要球还没有开始到达最高点并下落，防守的人用手碰到球，即算封盖一次。灌篮时只要身体接触不犯规，将球打下也算封盖。 球达到最高点开始下落后再“封盖”成为干扰球，这种球不论进攻方投出的球有无得分的可能性，都算进攻方得分。所以有时候进攻方投出很差的球，但是在球下落后被防守的人盖掉，防守的只能自认倒霉，这个本来进不去的球由于干扰球违例，判进攻方得分。 一个真正的优秀的封盖高手会带给本队比赛时心理上的优势，而一个不称职的防守者会使全队的防守变得漏洞百出。 要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球轻拨给同伴。很多具有“盖帽”高手的球队，都会在预期地点接得许多可能由盖帽队员拨来的球，由于有了接应，由守转攻的快速反击可立即发动。 封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去“盖”掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。要及时的移至对手离篮板近、可能投篮的位置，并保持自己身体与进攻队员的距离。这样可以避免身体接触而造成犯规，同时可以为自己的封盖取得起跳的必要空间，而且一旦这次盖帽失败，还可以及时的进行补救措施。 在采用轮转式补防的队，由于轮转换位时会经常遇到暂时不被防守的队员得球突破上篮的机会，表面上看这是得分的好时机，孰不知这也正是盖帽的好时机。
封盖者在对手双脚未离地之前绝对不要轻易跳起，而要使自己的身体处于对手和背后另一攻方内策应队员位置之间，这样便于防止突破者分球给另一策应队员从容得分。 如果攻方采用左右两个内策应位置打法时，对防守者来说是施展其才华的绝妙良机。当离封盖者较远一侧的内策应队员背向篮板得球时， 封盖者可计算他转身投篮的时机，轻易的从本侧起跳，盖掉对手投出的球。 被盖掉的球，常常是由于防守方的弱侧采用了轮转换位防守的方法。要想打掉自己一直在防守着的对手投出的球相对而言会困难很多。要想进行合理的封盖，防守者要轻微弯曲膝关节，高高举起用来进行封盖的手臂。要等投篮者双脚跳离地面后，再快速向正上方跳起，在球离开投篮者的手后，设法从球的底部把球拨开。任何情况下都不能出现手腕的动作，只许用手指触球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的状态，只要有下压动作出现，都将被视为犯规，这反而削弱了防守的威力。 这一点在篮球裁判执法手册上有明确规定。 当采用半场人盯人防守时，教练员应当指定防守队员尽量把封盖的球拨向指定的区域。大多数情况下，这个区域是进攻投篮队员所处一侧的罚球延长线至端线的区域内。而对方从正面投的篮，防守队员应该抢好篮板球，发动快攻反击。假如封盖者不能把球拨向指定区域，防守队员仍然处于进攻方与篮板之间，而这个位置会保证防守队员拥有比进攻队员更多的强球机会。 当采用全场人盯人防守时，应把封盖者放到本方篮下，这样其他的四名防守队员就可以大胆冒险地去“夹击”、“抢断”、“阻截”进攻方的运球。这虽然会使对方得到一些快攻的机会，但是位于本方篮下的封盖者有能力对付这种局面。封盖者由于身高占有优势，造成小个进攻队员突向篮下，或投篮欠准的对手跳投，通常可以迫使传球能力较差的对方高个队员传球给同伴，在最后一刻，封盖者转身面对边线，用身体挡住对方向另侧内策应区传球的空隙，两臂要举平，打掉传向该区域的球，封盖者应向篮板的某一点盖掉球，这一点就是要封盖突破上篮着想要投擦板球的路线。 对付对方进攻队员的突破，除了运用盖帽的技术之外，还有一种变通的办法，那就是造成对方“撞人犯规”。对很多队员来说，这却是一个较好的方法。任何队员，不管其身高或能力如何，都要学好如何造成对方进攻队员“撞人犯规”。队员不必掌握高超的技术，只需要良好的判断力。造成对方“撞人犯规”会起到和盖帽效果相同的、鼓舞本队士气的作用，而且篮球规则对于“撞人犯规”的处罚也是很苛刻的，其结果是使进攻方失去控制球的权利，登记一次犯规，即使投中也无效。这是一个三倍的处罚，这种情况与对方进攻队员投中、盖帽者犯规而造成的投中加罚一次具有相同的杀伤力。 在运用造对方“撞人犯规”的技术时，防守者必须双脚在对方进攻队员腾空前着实地停在地面上，让对方撞到自己的躯干，必须双手上举于自己的身体上方，或者是双臂抱胸保护自己，不可有转身的动作出现。在造犯规的同时也可进行“盖帽”，封盖者双脚应用力跳离地面，但只能向自己的垂直正上方跳起，不能向进攻方稍有倾斜，运用绝对的高度封盖进攻队员的投篮或者迫使对方以不正确的投篮姿势出手。 综上说述，要想真正的成为一个封盖高手，还是要到球场上进行刻苦扎实的练习，并通过不断的比赛磨练自己，取得更多的比赛经验，才能在篮球比赛中立于不败之地。 相信每一位篮球运动员都有盖帽的冲动。不过，前提是自己本身的条件足够。 所谓的本身条件，就是身高和弹跳力。 在球场上盖帽，不能盲目的盖，必须要有一个合适的时机。 你要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。 对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式? 那么，盖帽的方法有哪些呢？ 第一种：一只手高举起来。在防守过程中，有些人喜欢背身单打，那么就一只手扛着他，另一只手举在上面，这样他转身投篮时，你可以直接帽他，不用再把手从下面伸到上面。 还有些人背身单打时，会时常转来转去，做假动作，最后来个后仰跳投。遇到这样的情况，就紧紧贴着对手，在他把球要举过头顶时，提前盖帽。如果实在不行，打不来大叫一声，让他吓得没有重心。 第二种：在别人后面盖帽。后盖帽是最简单的一个方法，但有时也很头疼。如果遇到些身体对抗好的人，扛不动，那就放他。 一般人以为把你过掉了，便马上三步上篮，那你就算好，悄悄跟在他后面，等他跨到第二步时，就跳起来，他是高手上篮的话盖掉的几率是百分之百。除非失误不小心打到他的手，不过有些人低手上篮那就别跳了。从他的侧面跑过去，接下来只需用力拍掉就行了。 令人头疼的是你放对手走时，你的队友很可能去补防，那就没帽盖拉，所以要事先沟通好。 方法其实有很多种，本站介绍的只是在球场上比较常见的方法。 以下是部分盖帽的秘诀： A：在球场上一定要********。 身在球场的你一定要眼观四路，耳听八方。一定在每一分每一秒了解你的目标，篮球在哪里，知道它的具体位置。切记，在很多时候，你要盖一个人的球，你要离他远一点。 B：研究你的对手。 在你准备开始盖帽之前，要确认你的对手将肯定会投篮。这需要你有很强的预见性，也是一种判断力。 C：想要成功的盖帽，让对手尝尝火锅的滋味，你得有耐心。 不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。 D：盖帽的时机要合适。 算好你的移动时间，在你的对手出手前，你要靠近他。 E：要迅速到位。 冲向投篮者或者他要投篮的位置。 F：在球场上，你可千万得识别投篮。 如何识别呢？关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。 G：盖帽前迅速起跳。 你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。所以，有盖帽想法的朋友们，加紧锻炼你的弹跳力吧！ H：身体伸直。 注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。 I：完全伸展。 如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。 J：拨球。 用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。
四套简单有效的全场阵地战术
球战术是比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。篮球战术是篮球比赛中队员之间相互协同行动的方法。其目的是为了更好地发挥本方队员的技术与特长，制约对方，力争掌握比赛的主动权。想更好的培养球场默契，这几个落阵地的跑位有必要看一看。一张战术版接一张实际演练。共四种战术，层层递进，帮助你更好的看透阵地跑位的本质。套路清晰。 1. 三.五号位低位上提，同时三号位接一号位传球，五号位上提的同时给一号位做掩护，一号位顺势切入，接三号位传球，此战术重点要三和五上提以便给一号位做更好的切入拉出空间。
2. 接上一个战术一号位切入没有更好的机会，这个时候五提到三分线弧顶的位置接三的传球，此时四提到禁区，五随机把球传给禁区的四做投篮。
3. 同上一个战术的演变，四没有更好的机会时，三到禁区给一作错位掩护，一拉出提到45°角节五的传球，同事三往禁区做渗透，一把球直塞给三做得分。这个进攻通过掩护以及防守的错位和本队的传切制造有效得分机会。
4.同上五接到三的传球后把球传球提到高位的二，此时四移动在禁区寻找机会，二把球直塞给四，这个战术通过传导又强侧进攻变为弱侧进攻的一种快速转变。 对于篮球战术来讲，最常见的还是1-3-1落位。在日常比赛中不管用的对或者不对，大多数球队还是会使用2-3联防，而1-3-1正是破解这一联防的神落位。
如何提高篮球抢断成功率
在篮球场中，篮球抢断技术是基本的篮球技术。抢断又叫盗球或抄截，英文叫做steal，它是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，一次成功的抢断可以提高自己球队的士气，但咋样才能提高抢断的成功率呢？大家可以看下以下几个关于篮球抢断的GIF。 首先篮球抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功，则会使你的对手会极度懊丧，让对方的士气陷入低迷。 记住：抢断的重点在于时机，不要轻易出手，但出手就要有收获，瞎抢的人不会是个好G。如果掌握好了，抢断有时候也会有惊人的威力和效果。 如何才能提高抢断的成功率？希望下述的方法会对你有所帮助。 第一：要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。 第二：一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。如下图所示。篮球抢断技术 第三：只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。 在抢断的时间的还有以下几个细节可以提高抢断成功率。 1、提前判断篮球的运行路线 这就要求我们要洞察对手的传球意图，如果对手犹犹豫豫的，那你就可以判断他要往哪里传，这时抢断机会就来了。 抢断要出其不意，当进攻人员没有防备时，你看准了他运球的路线，当篮球刚刚脱离他的手就要压低了身体，快速出击进行抢断，尽量不要被对手察觉，这样抢断成功率会比较高。 2、与防守人员保持适当距离尽量与对方保持一定距离，否则不仅增加抢断难度，而且容易被晃过。 3、避免打手犯规抢断必须眼睛看准了球再下手，可以尽量用手指拨掉篮球，尽量减少和对方有太多的身体接触，更不要球和手一起抢，那样容易被裁判吹。 4、切勿过猛地冲击抢断 在抢断时如果冲得过猛，很可能不仅会扑个空，还会失去防守位置。你这等于是在赌博！这是抢断的大忌，如果对方用假动作迷惑你，你要同样的虚晃一下，不要上当。 还需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
篮球综合
观察：非超巨哈登 还没学会下滑的智慧
被热火淘汰出局后，詹姆斯-哈登的又一个夏天到来了。站在2022年夏天的十字路口，他又将面临一次抉择。就在两年前，哈登还有底气对一份2年1亿美元的合同说不。现在，“超级巨星”的头衔已经离他远去。三十年河东，三十年河西。 习惯是一个可怕的东西，养成习惯一切都会变得理所当然。在篮网哈登站在杜兰特身后，而来到费城他已经默认是恩比德身边的二当家。明明他是前常规赛MVP、三届得分王和10届全明星，对方连一阵都还没进过。然后，哈登就这样默认了自己在球队的地位。自从离开火箭之后，他几乎所有的动作都是在后退。这么做显得很有格局，但是也会看上去有些佛系，只打辅助的球员76人为什么要掏两亿？ 这不是76人球迷想看的东部半决赛，恩比德无法100%出战，费城几乎没有胜算。但是让球迷很不甘心的是，他们被以一种“温水煮青蛙”的方式淘汰。球队赛季中期一通操作，然后就这？哈登6战热火场均出手13.2次，得到18.2分7次助攻4.8次失误。你可以为哈登解释，76人的空间环境太恶劣了，而热火的防守资源和习惯是全联盟最强的之一，哈登打成这样并不奇怪。但是哈登已经退到了马克西之后，成了球队的三号得分手。如果76人以夺冠为目标，即使恩比德是MVP级别，哈登这个输出是不够看的。球迷更想看的，是超巨姿态的哈登。输可以，至少要给球迷一点希望。哦对，哈登已经让球迷失望太多次了。 正如ESPN作者扎克-洛维所说，现在这个版本的哈登连最佳阵容的讨论都没有进入，自然配不上顶薪。洛维还是太客气了，目前哈登可能连单核带队都算不上。看到哈登在季后赛的表现，76人老板肯定庆幸，当初没有跟哈登直接续约。哈登仍然有一颗聪明的大脑，但是越来越心有余力不逮了。 越来越多的人相信，现在的哈登不是状态不好，而是他现在只有这个水平。他是一个普通全明星级别的球员，但是离最强版本已经相去甚远。那个巅峰期单季28次40+、9次50+的登哥才过去三年，却已经是遥不可及。带队与一支争冠集团边缘的球队打出悬念，他现在也做不到了。腿筋伤病史影响、身体机能退化、运动能力下滑....所有的问题都叠加到了33岁的哈登身上。 再强的球星，也有从巅峰期滑落的一天，自然规律任谁都无法回避。但是聪明的球星知道如何保养得更好，如何下滑的缓慢些。现在的哈登，还没有这样的智慧。
76 大巨星之贾森-基德
贾森-基德无疑NBA历史上最伟大的控球后卫之一，他拥有无与伦比的传球视野和创造力，以及攻防两端极为全面的身手。他是联盟历史助攻榜和抢断榜的第二位，仅次于约翰-斯托克顿。他还是联盟仅有的三位达到7500个篮板和7500助攻的球员（另外两个是奥斯卡-罗伯特森和勒布朗-詹姆斯）。基德职业生涯取得了107次三双，排名历史第四。 贾森-基德出生于加州旧金山市的一个中产阶级家庭，在奥克兰湾区长大。他的父亲是一位非裔美国人，母亲是爱尔兰裔。基德从小就展现出了极高的篮球天赋，他率领所在的高中两次获得州冠军，并多次入选全美最佳高中生榜单。在高中的最后一年，基德场均25分7篮板10助攻7抢断，他华丽的打法也吸引了全国球迷的关注。肯塔基、俄亥俄、堪萨斯等篮球名校都向基德发出了邀请。不过最终基德选择了离家更近、学术水平更高的加州大学伯克利分校。 伯克利的篮球水平并不高，基德加盟之前的一个赛季，伯克利的战绩只有10胜18负。但在这种环境下，基德大一赛季就打出了场均13分4.9篮板7.7助攻3.8抢断的数据，打破了校史单赛季助攻和抢断纪录，他也夺得了年度最佳新人。基德的优异表现让伯克利重回NCAA锦标赛。 1994年，大二的基德场均数据涨到了16.7分6.9篮板9.1助攻3.1抢断，他带领伯克利时隔28年再次获得太平洋赛区冠军。就在这一年，达拉斯独行侠用榜眼签选中了基德。 新秀赛季基德场均11.7分5.4篮板7.7助攻1.9抢断，他的到来让独行侠胜场提升了23场，他和格兰特-希尔共享了最佳新秀奖。第二个赛季基德的数据就猛涨到场均16.6分9.7助攻，并力压斯托克顿和佩顿，成为了西部全明星的首发后卫。 1996-97赛季，太阳队用卡塞尔+芬利+AC-格林等人将基德换至麾下。来到太阳之后，基德立刻成为了球队的绝对核心。他是太阳的大脑和发动机，太阳的功勋空位凯文-约翰逊和年轻的史蒂夫-纳什都只能屈居基德的替补。在太阳队，基德逐渐步入巅峰，他在菲尼克斯拿到了三个助攻王，并连续三年入选第一阵容。 基德为太阳带来了崇尚快速进攻的打法。为了把速度推到极致，太阳经常使用四后卫阵容，基德在防守端能里能外，让太阳用这种在当时很罕见的打法打出了超过60%的胜率。 1998-99赛季，基德场均10.8次助攻冠绝联盟，他还拿到了7个三双，成为了当赛季的三双王（其他球员总共只拿到11次），基德场均41.2分钟的出场时间仅次于阿伦-艾弗森，排在联盟第二位。 在太阳队的四个赛季里，基德都能带领球队打出很好的常规赛战绩，但球队在季后赛中的表现不佳，他们有三个赛季止步首轮。99-00赛季，从魔术换来“便士”哈达威的太阳终于在季后赛首轮战胜了没有邓肯的马刺，但在第二轮他们面对OK组合的湖人队时根本毫无还手之力，被1-4淘汰。 2001年，篮网队送出了马布里等三名球员，从太阳队得到了基德。当时的篮网队并不缺少天赋，他们拥有二年级的状元郎肯扬-马丁、年轻新秀理查德-杰夫森、全能前锋范霍恩、老将射手基特尔斯。篮网缺少的就是基德这样的持球组织核心。所以基德的到来让篮网队焕然一新，球队的胜场直接提升了26场，从之前赛季的东部第12位，一跃成为东部战绩榜首。基德也在MVP评选中名列第二位。 季后赛首轮，基德带领篮网4-2淘汰了雷吉-米勒领军的步行者，第二轮4-1轻松击败黄蜂，随后他们在东部决赛4-2淘汰皮尔斯和安东尼-沃克率领的凯尔特人，篮网时隔36年重返总决赛。不过基德在总决赛的对手是“OK组合”的湖人队，在巅峰奥尼尔的冲击下，篮网队被横扫，但其实这四场比赛里有3场的分差在6分以内。 2002-03赛季，基德继续带领篮网统治东部。他这赛季能拿到生涯最高的场均18.7分。场均8.9助攻对于基德自己来说算是比较差的，但也足以拿到联盟助攻王的位置了。季后赛中，篮网队在东部一路摧枯拉朽，三轮系列赛，他们只输给雄鹿两场，还横扫了凯尔特人和活塞。在东部决赛第四场比赛里，基德砍下26分7篮板12助攻，为球队收获一场了20分的大胜，4-0横扫活塞挺进总决赛。但没有顶级内线的篮网是防不住邓肯的。首场比赛邓肯狂砍32分20篮板6助攻3抢断7封盖，以一己之力摧毁了篮网内线。第二场比赛，并不以得分能力见长的基德站了出来，他砍下了全场最高的30分，带领篮网客场取胜，而篮网得分第二的肯扬-马丁，仅仅16投6中得到14分。最终篮网还是以2-4输掉了总决赛。 赛季结束后，基德成为了一名完全自由球员。马刺对基德表现出了浓厚的兴趣，他们想签下这位总决赛中的对手。但基德选择了与篮网续约，他觉得自己的球队已经连续两年打进总决赛了，继续坚持还会有机会的。03-04赛季，基德继续带领篮网霸占每天的十佳球。他和马丁、杰夫森的快攻三人组给许多球迷留下了非常美好的回忆。基德的助攻能力也让没有什么自主进攻技巧的肯扬-马丁靠着吃饼入选了全明星。但是在季后赛中，膝盖受伤的基德发挥严重失常，他在第二轮对活塞的抢七大战里出场42分钟一分未得，篮网被淘汰出局。活塞最终夺得了那年的总冠军。 随后的赛季，肯扬-马丁离队，篮网又用莫宁等人换来了明星摇摆人文斯-卡特。篮网的阵容进一步内外失衡，基德在这个赛季篮板、助攻、抢断都是队内最高。但篮网的内线过于薄弱，畸形的阵容让篮网逐渐失去了在东部的统治力。 06-07赛季，已经33岁的基德在篮网队的角色却越来越重要，球队攻防两端的每一个环节都需要他去做。在季后赛的12场比赛里，基德打出了场均14.6分10.9篮板10.9助攻的华丽数据，篮板、助攻、抢断、三分球命中数和三分球命中率都是队内最高。但篮网最终被勒布朗-詹姆斯带领的骑士队淘汰，止步第二轮。 在篮网效力的短短六个赛季里，基德已经成为了篮网队史助攻王、抢断王和三双王。这六年篮网全部打进季后赛，并两次杀入总决赛，基德给篮网留下了队史近45年来最辉煌的时期。 2008年，连续在季后赛中令人失望的独行侠用5名球员+两个首轮签将基德招致麾下。基德告别了独自领军的状态，回到了自己NBA生涯开始的地方，以一个老将的身份继续追逐总冠军。在生涯的巅峰时期，远投一直是基德的短板，但不再担当进攻核心之后，独行侠时期的基德变成了一个极为可靠的外线火力点。 2009-10赛季，已经36岁的基德再次入选全明星。在基德职业生涯第一次入选全明星的时候，他的全明星队友是奥拉朱旺、德雷克斯勒，而此时基德身边已经是德隆-威廉姆斯、杜兰特这些年轻人。 在独行侠经历了三次并不算成功的季后赛之旅后，时间来到了2011年。接下来的故事，大家就都知道了。 在那年独行侠传奇的冠军之旅中，基德的数据并不十分出众，但他是诺维茨基身边最不可或缺的帮手之一。首轮面对身高和移动能力都极为出色的开拓者，基德在首场比赛里命中6记三分让独行侠取得开门红。西部决赛对阵雷霆的第四场比赛，基德在加时赛还剩40秒时晃飞维斯布鲁克命中制胜三分。他对杜兰特的防守也非常成功。总决赛里，基德长时间对位防守詹姆斯。总决赛第五场天王山之战，基德在比赛还剩1分半时命中关键三分帮助独行侠确立胜势。 2012年，在跟随纽约尼克斯取得球队1999年后球队最佳战绩之后，基德结束了自己19年的职业球员生涯。 退役后，基德立刻成为了篮网队的主教练，随后基德还在雄鹿队主教练的岗位上培养出了扬尼斯-安特托昆博。如今基德是独行侠的主教练。 2018年，基德和纳什、雷-阿伦一起入选了奈史密斯篮球名人堂。 2021年，基德入选NBA75大巨星。 贾森-基德职业生涯主要荣誉： 10次全明星（1996、1998、2000-04、2007-08、2010） 5次最佳第一阵容（1999-2002、2004） 1次最佳第二阵容（2003） 4次第一防守阵容（1999、2001、2002、2006） 5次第二防守阵容（2000、2003-05、2007） 5次助攻王（1999-2001、2003-04） 1次总冠军（2011） 总助攻NBA历史第二（12091次） 总抢断NBA历史第二（2684次） 总三双NBA历史第四（107次） 贾森-基德十大比赛： 1、1995年3月13日，还是新秀的贾森-基德在对勇士的比赛里砍下30分17助攻，创下了一名新秀球员单场助攻纪录。特雷-杨曾在2018年打平了这个纪录。 2、1995年4月11日，基德带领独行侠通过双加时以156-147击败火箭。这场比赛基德三分球12投8中，砍下38分11篮板10助攻3抢断，成为了联盟历史上第一位单场命中8记三分并收获三双的球员，并且至今仍是唯一一位在新秀赛季做到这些的球员。 3、1995年11月21日，独行侠主场迎战联盟第一公牛队。这场比赛基德有很多与迈克尔-乔丹直接对位的机会。乔丹在这场比赛里砍下36分，但二年级新人基德也毫不怯场，他砍下25分15篮板11助攻6抢断，让独行侠战斗到了最后一回合。基德在第二节晃过皮蓬突到篮下送出的助攻也是他生涯最精彩的助攻之一。 4、1996年2月8日，独行侠通过双加时以136-133战胜爵士，基德在斯托克顿的防守下砍下20分25助攻4抢断，创下了自己职业生涯单场助攻纪录。 5、2001年3月29日，太阳客场90-85战胜火箭，这场比赛基德几乎拿到了太阳全队一半的分数，他全场34投16中得到43分9篮板4助攻4抢断2封盖，创下了自己个人单场得分纪录。 6、2003年5月22日，基德在东部决赛篮网对活塞的比赛里砍下34分12篮板6助攻4抢断，在创下自己季后赛单场得分纪录的同时，带领篮网4-0横扫活塞，挺进总决赛。要知道一年之后这支活塞就夺得了总冠军。 7、2006年12月7日，基德率领的篮网和纳什率领的太阳展开了一场对攻大战。这场比赛双方经历两个加时，基德砍下38分14篮板14助攻，对飚纳什的42分13助攻。常规时间还剩4.4秒基德通过罚篮让篮网领先三分，但纳什神奇三分将比赛拖入加时。基德在首个加时的高难度绝杀出手涮筐而出。虽然最终篮网157-161落败，但基德的表现让这场比赛成为了那个时代最经典的控卫对决。 8、2007年，东部季后赛首轮，基德在篮网主场迎战猛龙的比赛里狂砍下16分16篮板19助攻的超大号三双。这让他成为了张伯伦之后唯一一位在季后赛中达成16+16+19的球员。 9、2009年11月25日，独行侠客场130-99大胜火箭。基德在这场比赛中送出7次助攻，这让他超越了马克-杰克逊，成为了NBA历史助攻榜第二位。 10、2011年4月16日，独行侠的首场季后赛，38岁的基德面对开拓者三分球10投6中，得到24分，帮助独行侠取得了夺冠之路上的开门红。那年季后赛基德场均9.3分7.3助攻1.9抢断，三分命中率37.4%，成为了独行侠夺冠的重要功臣，他也是NBA史上所有冠军球队中年龄最大的首发控卫。 本文转自：NBA中国官网
2014-2015年NBA常规赛投篮命中率排名
排名球员
球队
投篮命中率
场均时间参赛场次 1
德安德烈-乔丹
快船
0.71
34.4
82 2
尤纳斯-瓦兰丘纳斯
猛龙
0.572
26.2
80 3
马尔辛-戈塔特
奇才
0.566
29.9
82 4
蒂莫菲-莫兹戈夫
骑士
0.555
25
46 5
泰勒-泽勒
凯尔特人
0.549
21.1
82 6
艾尔-霍福德
老鹰
0.538
30.5
76 7
安东尼-戴维斯
鹈鹕
0.535
36.1
68 8
德里克-费沃斯
爵士
0.525
30.8
74 9
尼科拉-乌切维奇
魔术
0.523
34.2
74 10
伊尼斯-坎特
雷霆
0.519
31.1
26 11
安德烈-德拉蒙德
活塞
0.514
30.5
82 12
布鲁克-洛佩斯
篮网
0.513
29.2
72 13
蒂姆-邓肯
马刺
0.512
28.9
77 14
内内
奇才
0.511
25.3
67 15
肯尼思-法里埃德
掘金
0.507
27.8
75 16
多纳塔斯-莫泰尤纳斯
火箭
0.504
28.7
71 17
布兰顿-巴斯
凯尔特人
0.504
23.5
82 18
布雷克-格里芬
快船
0.502
35.2
67 19
戈兰-德拉季奇
热火
0.501
34.8
26 20
卡洛斯-布泽尔
湖人
0.499
23.8
71 21
格雷格-门罗
活塞
0.496
31
69 22
马克-加索尔
灰熊
0.494
33.2
81 23
保罗-加索尔
公牛
0.494
34.4
78 24
马利斯-斯贝茨
勇士
0.492
15.9
76 25
吉安尼斯-安特托孔波
雄鹿
0.491
31.4
81 26
勒布朗-詹姆斯
骑士
0.488
36.1
69 27
扎克-兰多夫
灰熊
0.487
32.5
71 28
德马尔-卡罗尔
老鹰
0.487
31.3
70 29
斯蒂芬-库里
勇士
0.487
32.7
80 30
托尼-帕克
马刺
0.486
28.7
68 31
克里斯-保罗
快船
0.485
34.8
82 32
哈里森-巴恩斯
勇士
0.482
28.3
82 33
艾尔-杰弗森
黄蜂
0.481
30.6
65 34
考瓦伊-莱昂纳德
马刺
0.479
31.8
64 35
J.J.-雷迪克
快船
0.477
30.9
78 36
保罗-米尔萨普
老鹰
0.476
32.7
73 37
塞尔吉-伊巴卡
雷霆
0.476
33.1
64 38
大卫-韦斯特
步行者
0.471
28.7
66 39
德维恩-韦德
热火
0.47
31.8
62 40
鲁尔-邓
热火
0.469
33.6
72 41
凯里-欧文
骑士
0.468
36.4
75 42
路易斯-斯科拉
步行者
0.467
20.5
81 43
克里斯-米德尔顿
雄鹿
0.467
30.1
79 44
德马库斯-考辛斯
国王
0.467
34.1
59 45
赛迪斯-杨
篮网
0.466
29.6
28 46
托比亚斯-哈里斯
魔术
0.466
34.8
68 47
拉马库斯-阿尔德里奇
开拓者
0.466
35.4
71 48
马基夫-莫里斯
太阳
0.465
31.5
82 49
克雷-汤普森
勇士
0.463
31.9
77 50
内伦斯-诺埃尔
76人
0.462
30.8
75
5大经典瞬间，麦基高空抓冒吓傻兰多夫
NO.5 麦迪戏耍基里连科 麦迪美如画的进攻，依稀记得当时看比赛的情景 NO.4 吉诺比利灵蛇舞步 吉诺比利开启“妖刀”模式 NO.3 艾弗森双变向过人 艾弗森手中的球真的“火”了 NO.2 麦基空中抓冒 大囧基空中摘桃献队友 NO.1 乔治360转体胯下扣篮 泡椒胯下转体扣篮给你好看，不是扣篮大赛浪费了。
世界上没几个教练会允许球员像他一样传球！
对于一名篮球教练来说，最重要的事情就是让自己的球员按部就班地完成自己规定的战术。所有人在场上的执行都必须按照教练的安排来进行，这样才能保证球队在比赛当中的发挥万无一失。但这样的定律对于有些教练来说并不适用，比如马刺主帅波波维奇。令人有些费解的是，这个平时一贯以严格的纪律示人的主教练，却会允许自己的一名球员，在比赛中传出“兵行险招”的传球。而其中的原因很简单，因为这名球员的名字叫做吉诺比利，而他是一个真正的天才。看看下面的几张吉诺比利传球的GIF图，几乎都是穿越多名防守球员的精确制导。要知道这样的传球在场上极容易失误，但吉诺比利正是依靠自己的天赋和出众的传球技艺，将传球的风骚劲头演绎到了极致。很多时候妙传与失误之间就仅仅有一步之遥，但吉诺比利对此的把握却显得非常精准。他的传球屡屡让人揪心，却屡屡能够让你在一秒钟之后拍案叫绝。波波维奇曾经评价说：吉诺比利是这样一个人，前一秒你还想杀了他，但后一秒钟你却愿意在第二天早起为他做一顿早餐。天才与魔鬼往往也只有一步之遥，而吉诺比利则是真正的天才！
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