简介：
北京时间12月29日，快船战胜奇才，克里斯-保罗拿到了23分7助攻5篮板。此役最大亮点是保罗扣了两次篮！快来看集锦！
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2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场集锦
康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 得分组织一把抓！康宁汉姆19中9贡献28分13助攻&关键三分杀死比赛 ??惨兮兮！杜兰特26中14空砍赛季新高43分??还有8失误 康宁汉姆关键时刻面对杜兰特三分命中杀死比赛 杜兰特单打康宁汉姆无解跳投命中 艾维极限救球 随后助攻杜伦轻松暴扣
2024年12月22日 NBA常规赛 开拓者vs马刺 全场集锦
文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 今天请吃火锅??文班不到30分钟砍30分10帽另类两双 另有7板3助 尽力局！谢顿-夏普16中11得到25分3篮板1抢断 阿夫迪亚强行上篮被文班亚马轻松帽掉 文班亚马半场送出6记盖帽展现恐怖防守统治力 夏普反击单臂空接炸扣
2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场集锦
克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 今天手感确实不佳！欧文25中6&三分9中2得15分3板6助 非常可以了！克莱9中6得16分1板1助4断 正负值+14全队最高 里程悲！哈登18中6得19分8板3助7失误 传球被克莱断走结束悬念... 尽力了！鲍威尔22中8空砍28分5助攻 末节13分 哈登关键时刻出现失误 华盛顿轻松扣篮几乎杀死比赛 鲍威尔胯下拉回三分果断命中 欧文大号翻身后仰跳投得手
2024年12月22日 NBA常规赛 勇士vs森林狼 全场集锦
库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 ?????库里31分10助仅1失误！末节抡出三分雨轰炸森林狼！ 全场被掐！爱德华兹20中6得19分7板5助 末节11分未能救主 爱德华兹和杰登连续三分命中 库明加底角三分果断命中 李凯尔转换进攻助攻戴维斯单臂劈扣
2024年12月22日 NBA常规赛 尼克斯vs鹈鹕 全场集锦
布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 手感火热！布伦森7记三分砍下赛季新高39分外加6助攻 墨菲26分6板 布伦森关键时刻中距离打板命中 布伦森中距离背打翻身跳投命中 霍金斯和琼斯先后命中三分
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篮球教学
盘点那些被曲解的篮球规则
由于场地的限制，篮球在国内逐渐出现了取代足球成为最广泛的运动的趋势，打球的人一多各种规则也就随之而来，今天就来盘点五个最常见的规则误区，看看你是否也曾遇到这样的情况。1、篮板侧面算出界投篮碰到侧面出界是野球场上的一个普遍误区，但实际按规则解释中的说法，篮板上下左右前后四个面只有后面算是界外，以后野球场上再有人因为打到侧面说你出界，你可以理直气壮的说：“扯淡！”2、罚球不能跳这条规则我从小学起就视作真理，年少的我因为没有足够手臂力量吃了不少亏。直到在NBA直播中看到白边跳的不亦乐乎我才高呼上当，原来罚球并不存在不能跳的规则，只要球触框前脚不过线就算是正规罚球。3、运球不能过肩这条规则在如今的野球场上少了很多，的确它曾经是被承认的规则，只不过十几年前就已被取消，只要没有明显两次运球迹象，你把球运过头顶也只能意味着你球感牛逼。4、三不沾也得过框才能拿球再投许多时候当你投篮出手时就立刻感觉到力道不对，敏锐地去捡到篮板再投，或者是篮下硬怼时受干扰投出三不沾，球直上直下又掉到面前，其实这种情况你都可以拿球再投。没错，无论有没有触框，无论有没有超过篮筐高度，这都不算走步。唯一的要求就是不沾框的那次投篮的确是投篮，要有投篮意图。5、中轴脚的问题这个问题很复杂，抬中轴脚投篮就是走步的看法至今仍然是野球场真理，但实际上抬起中轴脚投篮并没有问题。比如篮下抱球后中轴脚确定，你依然可以抬起那只脚用另一只脚起跳投篮。同时三步上篮到底可以走几步的问题其实也没那么死板，没有形成持球攻篮，你爱走几步走几步。
投篮时到底该把球放在肩上还是头上
投篮时到底该把球放在肩上还是头上。答案。以下是个人看法，不惜勿喷。 包括MJ和科比的比赛，发现右手肩上投篮的确是遵循了正确的发力姿势，但有一个问题。 可以看出，科比乔丹以右脚为轴转身投篮时，命中率明显低于以左脚为轴的投篮。而且在比赛中，似乎两人也有意识地减少前一种投篮。因为右手肩上投篮，当面临对抗，或者是跑动后身体惯性时，后者（以左脚为轴出手投篮）可以让你的出手更顺畅，正确地直线发力。而前者（右脚为轴，包括转身投篮，急停投篮），似乎在身体动作越快时，会产生一种惯性，让原本该在右肩上的球有一种往头中间跑的趋势，此时左手的护球难度就要更大。 比如02年全明星（好像是02年吧。。），麦蒂盖掉科比的那一球，科比背身晃动，最后还是选择以左脚为轴转身跳投，就可以看出右手肩上投篮有左右不均衡的一个问题。 如果大家经常使用肩上投篮，也会发现这个问题的。 投篮技术是一个不断改进的过程，没有完全规范的姿势，只有不断演化形成的最趋近于合理的发力动作。就像当年人人都是一种姿势并且觉得那种姿势是最规范的，而MJ按照了自己的理解，可以说叛逆了，然后成功了。我看了论坛的很多文章，其实最大的收获是一种学习了独立思考的一种思维方式。 比如说如今人人都在推崇的右手肩上投篮，是不是完全没有问题呢，不是的。左右两侧的不均衡只是一个问题，还有吗？一定有的，只是我们没有发现而已。历史无数次证明了，一切真理，都面临着被推翻的可能。 说道杜兰特，我们就得说一说他的头中出手，杜兰特特殊的四肢，身高以及技术。让他的投篮不一般。而他和安东尼两大得分型小前出手都很快，安东尼投篮是通过控制全身的发力大小及速度来变快，而杜兰特则更像根据自己的情况设计了一种投篮姿势达到快出手。 头中出手很大的一个问题是肘部会外拐，在力量从腿部传递上来时，就像一根被折弯的水管，不是直线，力的传递有一种“拧”的感觉。 ...
篮球技巧必须注意的问题
在篮球技巧中，许多技巧必须注意、留意、铭记！这些问题是最简单的，也是最容易触犯的，也是经常发生的。 传球中必须注意的问题： 1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。 4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。 5、 传球要及时。 接球中必须注意的问题： 1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。 2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。 3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。 4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。 投篮中必须注意的问题： 1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 2、 要判断防守者的情况。 3、 要有突然性，掌握投篮时机。 4、 尽量按照自己习惯的节奏。 5、 应以打篮板投篮为好。 6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。 7、 坚信能够投中篮。 运球中必须注意的问题： 1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内。 2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球。 3、 要远离防守者的手运球。 4、 应学会左右手都能运球。 5、 能传球时尽量不运球。 6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。 7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。 8、...
巧用篮球的突破与分球技术
在篮球比赛中，持球突破是一门技术。如果运动员有针对性地、有时甚至是连续地运用突破技术并将它和分球有机地联系在一起，就会形成一种行之有效的极好的技术。 一、利用突破缩小对方防守范围，给本队中远距离投篮创造机会。 在比赛中，当对方采用联防，且对方身高上又有优势，而本方队员篮下得分困难，中远距离投篮又没有机会时，进攻队员应有意识地，果断地突破上篮或突破分球，有目的地将对手挤向篮下，迫使对手缩小防守区域，并及时将球传给跟进或绕到无人防守处的接应队员。这种突破分球的战术不是为了篮下得分，而是为了给同伴中远距离投篮创造机会。 二、有针对性的突破，迫使对方核心队员犯规。 当一方队员处于防守时，进攻队员应有针对性地、有目的地朝对方核心队员防守路线上持球突破，"逗"其在防守时犯规，特别是当对方核心队员三次或四次犯规后就更应该主动地朝其防守路线持球突破，迫使对方核心队员犯规，达到对方核心队员五次犯规被罚下场的目的。如果对方核心队员在三次或四次犯规后，采取"谨慎"防守，那么进攻队员尽管大胆进攻，让其形同虚设，乘机得分。 三、当对方全队七次后，利用持球突破，造成对方犯规，赢得罚球权。 在每半时比赛中，当防守队员，特别是罚篮命中率高的队员，应以造成对方犯规而获得球权为目的地突破上篮或突破分球。有突破就有防守，有防守就有可能犯规。当防守方一次犯规，进攻方一次获得球权时，这样不仅可以获得更多的得分机会，更重要的是从心理上、情绪上可以打乱防守方的防守体系，使其缩手缩脚，不敢全力防守。 四、利用突破迫使对方改变战术。 在比赛中，对方根据需要往往有时采用半场人盯人或全场盯人的防守战术，特别是在比分落后的情况下紧避盯人战术就是常见的了。当对方紧逼盯人防守时，进攻队员应尽量散开吸引对方防守队员。持球队员或突破技术好的队员应大胆突破分球或直接上篮得分，只有在轮番突破使对方没有占到便宜的时候，对方才会改变其防守战术。 此外，突破分球还有消耗对方体力的作用。关键时刻的突破造成对方防守犯规，还可及时给本队教练员提供暂停机会。
全面解析如何抢篮板球
对于抢篮板，想必大家都很熟悉。在篮球比赛中，篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。 要想在比赛中抢得更多的篮板球，平时必须刻苦地训练，俗话说，表演看进攻，赢球靠防守，而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能，是攻守转换的关键环节。抢篮板球也是技术活，想要成为抢篮板球高手，必须具备以下特点：具备勇猛顽强的作风1 在争夺篮板球的时候，是异常凶猛的。尤其是篮板下的身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手随意抢位，就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手，使对手获得抢篮板球的优势。具备每投必抢的思想及行动准备2 俗话说：“两强相遇勇者胜。” 想要抢篮板球，必须培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风。同时，必须做好每投必抢的思想及行动准备，等到不中再去抢球，往往就比对方慢了半拍，失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好，一旦缺乏这种每投必抢的意识，也难以取得抢篮板球的优势。掌握篮板球反弹的基本规律 3 熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的前提。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳。要养成每投必抢、外投内抢、左（右）投右（左）抢的良好习惯，增强抢篮板球的欲望和意识，才能取得主动权。 在抢篮板球的时候应该注意，随着投篮角度不同，篮球反弹方向也不同，必须注意这种情况。一般来说，这样反弹的变化有三种情况： ⑴ 在45度角投篮时，大多数球弹向对侧45度角左右，或反弹回同侧地区。 ⑵ 在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。 ⑶ 在0度角投篮时，部分弹向对侧０度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。如果篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近。增强“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置4 抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。要想养成强烈的“挡”“冲”意识，就要让队员深刻认识篮板球在比赛中的重要作用，懂得“谁赢得篮板球，谁将赢得胜利”的道理。只有对篮板球的重要性有了足够的认识，才能全力以赴地投入篮板球的拼抢中去。 当投篮出手时，应力争抢占对手和篮板之间的有利位置，把对手挡在身后。如果抢不到内线位置，也应力争到对手侧面去。若已实被对手挡在身后，应力争用挑拨技术使球到有利于自己再起跳、抢获的位置上，抢防守篮板球关键是挡人。可利用前、后转身的方法，把对手挡在身后面，堵死进攻队员向篮下冲抢的路线，同时双臂屈肘张开，增加挡人的面积，防止对手挤进来。抢进攻篮板球关键在冲抢。由于进攻人身处外线，所以当投篮出手后，球在空中飞行时，就要判断球可能反弹方向，有利突然起动，插向防守人身前，或借助虚晃等假动作绕过防守人抢球。也可用后转身挤到防守人身侧，抢占有利位置。及时起跳，充分伸展，扩大控制范围5 及时起跳才能在最高点抢到篮板球。运动员在起跳前，要占据有利位置，将对手挡在身后，双膝屈至135度左右，两臂微张下垂扩大控制面积，眼睛注视球、进一步判断反弹的方向、高度和落点。起跳时双腿用力蹬地的同时，两臂用力上摆，上、下肢协调用力，尽力跳至最高点去拼抢篮板球。在与对手平行站位或处于不利位置时，两臂微张开，举至肩上，扩大空间控制面积，迫使对方的手臂难以举过头，阻扰对手的起跳与空中动作。如果起跳后球落在侧方或后方，就要用腰腹力量，将上体和手臂伸向球去抢球。起跳的步法要采用上步、撤步或跨步的双脚起跳。如果起跳前和对方已有身体接触，接触的部位要主动用力，顶靠信对手，以便先于对方起跳和维持身体平衡。空中抢球要牢固、落地保护好球6 在起跳抢球过和中，拼抢异常激烈，抢到球后必须把球握牢，否则，极容易得而复失。因此，起跳腾空后要用肩、背挡住对方，手臂和身体充分伸直、用双手抢球。在指尖触球后，腰腹用力，屈指屈腕、回收手臂，拉球于腹前。单手抢球时，另一手要及时扶住球。抢球后一般是双脚同时落地、屈膝、降重心；上体前倾，保持身体平衡。要利用转体、跨步、不断移动球的位置，避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧，保护好球。抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻；抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。 注意：抢篮板球除了要具备以上六特点外，还必须明白队员间的配合也是抢篮板球能力的保障。 在篮球比赛中，篮下禁区是双方攻防争夺最紧张、身体对抗最激烈的地方。 篮板球的拼抢更是获取比赛胜利的关键，攻防双方都要对该环节予以高度的重视。在这种情况下，仅仅依靠运动员个人的身体条件、意识、技术，是难以在篮板球冲抢中处于优势地位的，只有运用战术配合的方式，依靠集体的力量和智慧，形成一个有机联系的整体，才能使个人能力得到充分发挥。在制定抢篮板球的配合时，要根据比赛的情况，双方的实力及本队队员的特点，布置好每个场上队员应控制的区域和得球后的战术衔接。 在禁区抢篮板球时会用到以下几种配合： ① 内挡外抢的配合 通过内线队员的挡位，以便达到减弱对方高大队员抢篮板球的实力，为本队外线队员冲抢篮板球创造机会。 ② 外挡内抢的配合 外线队员挡住对方外线队员的冲抢，为本队内线队员创造抢篮板球的机会，特别是当在对方外线队员冲抢篮板球能力很强时，这种配合在比赛中尤为重要。 ③ 内打外抢的配合 当本队内线队员抢篮板球的实力逊于对方或处于不利位置时，内线队员在争夺篮板球时，有目的地将球点拨给同伴，外线队员应及时快速去抢球。 ④ 左挡右抢，右挡左抢的配合 根据篮板球的方向，挡住对方左边队员，为本队右边队员创造得球机会。同样，挡住对方右边队员，为本队左边队员创造得球机会。 抢篮板球配合挡人有三大策略： ⑴ 用自己身材不高的队员挡住对方身材高在的队员，以此减弱对方高大队员抢篮板球的优势。 ⑵ 用本队抢篮板球一般的队员去挡住对方抢篮板球能力最强的队员。 ⑶ 控制对方处于有利位置的队员，使对方失去抢球的机会或行动受到干扰。 最后强调一点，抢篮板球的成功与否，注重的是基本功训练： 无球训练 1 无球训练的脚步动作： ① 虚晃变向一队员在三分线附近，利用假动作摆脱防守，冲向篮下。 ② 绕、跨步一队员在限制区外，利用脚步动作绕过防守队员，冲向篮下。 ③ 转身一队员在罚球线前或限制区两腰利用前、后转身、摆脱防守，冲向篮下。有球训练2 ⑴ 个人训练 ① 自我判断：让队员在不同角度连续投篮，体会、判断反弹方位的一般规律并作出反应。 ② 自抛自抢：队员将球向空中抛出（约3米），原地或绕步侧身起跑做单、双手抢球。 ③ 自投自抢：队员投篮出手后，采用假动作虚晃变向或绕步冲向篮下抢篮板球。 ④ 单手拨球补篮：队员将球打板后，冲向篮下，跳起用单手拨球或空中托球补篮。 ⑵ 二人训练 ① 两人在篮下两侧站立，轮流跳起在空中用单、双手托球打板传给同伴。 ② 两人一组，A在篮左侧投篮，B在另一侧抢篮板球，A投篮后也向篮下冲抢。 ③ 教练员在不同位置投篮，二名队员在两侧冲抢篮板球。加强冲抢篮板球的对抗性训练 3 要想提高冲抢能力，必须加强对抗训练。 笨雕网为大家介绍以下几种训练方法： ⑴ 一对一的攻防训练： 一队员防守另一人进攻。进攻队员投篮后，摆脱防守冲抢篮板球，防守者积极跟进。 ⑵ 二对二攻防训练：攻方两人投篮后，设法摆脱防守，冲抢篮板球，防守者迅速跟进。 ⑶ 三对三攻防训练：攻方三人经配合后投篮，并摆脱防守者冲抢篮板球，防守者及时调整防守位置，始终保持正确防守姿势。 ⑷ 五对五攻防训练；以比赛的形式进行冲抢篮板球的训练，要求进攻队员在投球出手后，迅速判断反弹的方位，利用快速的脚步动作摆脱防守，抢占有利位置，起跳及时，抢到球后补篮或组织二次进攻，防守队员抢到篮板球后，寻找时机把球传给同伴。
篮球综合
自由球员市场正式开启 这五件事你需要知道
2016
年7月1日中午12点01分，自由球员市场将正式开启。欢迎来到体育史上的一次大事件———工资帽的飞速提升，而这几乎注定将成为资本市场的一次狂欢。在
未来的两年内，NBA的薪金空间将增加几乎一倍，从6300万左右提升到1.1亿，在这段时间内，联盟里几乎有一半左右的球员将成为自由球员。
对于资方来说，至少目前他们仍处于懵懂阶段，或者说不知他们会如何应对抢钱狂潮。要知道在去年夏天，关于续约的谈判，双方都在小心谨慎的讨价还价。但在2017年与2018年的夏天，工资帽提升如此迅速，更别提其中还隐藏着可能会导致联盟再度停摆的危机。
当然了，钱多并不意味着垃圾合同可以变得不那么垃圾，恰恰相反，今年夏天若是签下一份长期的垃圾合同，未来两年将仍是垃圾合同。所以胡乱花钱仍是不可取的，以下，便是自由球员市场的五大看点。
前言：杜兰特与詹姆斯的动向
詹
姆斯已经宣布跳出合同，他将成为自由球员。名义上在目前的自由球员市场上，詹皇与阿杜是排名第一与第二位的球员，但实际上两人的选择基本已经确定。在夺取
总冠军后，詹姆斯已经亲口宣布会继续留在骑士，至于杜兰特，知情人透露他有90%的可能性会继续留守雷霆。至于勇士、马刺等球队，无非就是走个过场而已。
在詹姆斯与杜兰特实际上已经退出自由球员市场的情况下，其余的球队该如何瓜分剩余的资源呢？
霍华德去哪？
1、霍华德的处境为何尴尬
在过去的三年里，不乏诸如活塞与开拓者，在自由球员市场开启后第一时间签下米克斯与阿米奴这种激进的做法，而今年由于薪金空间过剩的缘故，许多联盟高管认为，二线乃至三线的球员，反而更容易拿到合同。
事
实上每一位具备轮换能力的球员，都可以在一堆丰厚的合同中仔细挑选，比如所罗门-希尔与泰勒托维奇，毕竟大牌球员数量实在稀少，还不如抢先拿下几位实力派
球员，然后潇洒离场。至于球星们，他们可以得到他们所想要的报酬，巴图姆、霍福德与康利至少可以拿到一份为期4年的超级合同。至于杜兰特？他的烦恼是究竟
签一份长合同，还是短合同，他与他的团队将就此作出选择。
站在球队的角度，不少球队可
能会采取签下1-2年期的短合同，来撑起自己的薪金空间，以便于届时方便续约其他球员。而站在球员的角度，去年夏天有人选择续下长约，以对未来做出保障。
也有人签下短合同，意图在今年夏天争取丰厚的合同。比如门罗、林书豪、阿米尔-约翰逊、杰雷布科、米尔萨普、阿弗拉罗、德里克-威廉姆斯、比永博、泰勒托
维奇与朗多等。他们都在去年夏天，为自己的前途下注。
去年夏天凯尔特人以2年2400万签下阿米尔-约翰逊，相比他之前一份合同，明显溢价了。但作为交换，约翰逊2016-17赛季的合同完全无保障。对于绿衫军来说，约翰逊如今是一份有价值的交易资产；而对于约翰逊来说，他也获得再一次试探自由球员市场的机会。
在
今年纷纷扰扰的市场里，有两位球员处境非常微妙。一是马文-威廉姆斯，今年30岁的前榜眼，上赛季表现非常不错，由于可以打多个位置，因此马文有能力即插
即用，为任何球队带来帮助。或许不会有球队荒谬的为他提供一份为期2年，总价值3800万的合同。但如果马文对金钱表露出足够的渴望，会不会有球队愿意掏
出一份3年总价值5000万的合同？
正确的答案应该是，一支不错的球队，或许可以成为
马文-威廉姆斯的理想下家，球队需要通过补强，让自己成为一支55胜的豪强级球队。或许马文第三年（甚至第四年）的合同会对球队的薪金结构造成伤害，但至
少得到这名球员，有希望令你跻身竞争者的行列。至于普通的球队，签下马文并不是一个明智的选择，即使要签，也应该提供一份短合同。
霍
华德情况更棘手一些，即使有球队愿意掏出一份为期2年，接近顶薪的合同，或许也会被魔兽嗤之以鼻。而从目前的情况来看，开拓者可能是个潜在的好下家，他们
拥有巨大的薪金空间，上赛季打入西部半决赛，且球队的精华部分都集中在外线。从需求来看，他们需要一台内线防守大闸，消息源也指出，他们正密切关注霍华德
的动向。
至于凯尔特人，他们已经与霍华德完成会面，绿衫军同样需要一位护框高手。
但霍华德真的适应这些战术纪律严谨的球队吗？比如开拓者，一旦霍华德加盟，他们将改变自己的打球方式，他不如普拉姆利那般灵活，也不具备普拉姆利那样的策应能力。于是问题随之而来————
究竟该如何对待马文与霍华德呢？
2、一些球队的选择
火箭会有什么大动作？
老鹰目前陷入到困顿之中。
目前传闻他们不愿提供给霍福德一份为期5年的合同，这意味着亚特兰大将有失去这位大将的风险。尤其是一旦活塞处理掉米克斯后，将会猛烈的对霍福德发起追逐，消息人士指出，霍福德与德拉蒙德的配对将非常理想。
在此之前，老鹰已经失去了蒂格，而贝兹莫尔的追求者则无处不在，包括雄鹿、灰熊与篮网，都对他虎视眈眈。如果贝兹莫尔与霍福德双双走人，将逼迫老鹰做一道二选一的选择题：匆忙花钱寻找替代品，还是干脆把米尔萨普也一并交易走，彻底推倒重建？
讲
真，如果老鹰同时失去了霍福德、米尔萨普与贝兹莫尔（注，还包括之前的蒂格），他们会是联盟里的第几号烂队？第三号还是第四号？当然了，布登霍尔泽既是主
帅也是总经理，有资格摁下推倒重建的按钮。可反过来，球队战绩以及运营的好坏，将直接影响布登霍尔泽的职位安全，能力越大，责任也就越大。
小牛梦想同时拿下康利与怀特塞德，不过达拉斯需要努力通过交易凑出薪金空间。除此之外小牛并不愿意为帕森斯提供新合同，高富帅看来要到其他球队去领工资了，尽管达拉斯拥有帕森斯的鸟权，但球队的管理层已经被帕森斯的膝盖给吓怕了。
帕森斯目前正在追逐一份起薪为2200万左右的合同，但他的膝盖是一个巨大的不确定性。至于诺维茨基，德国战车当然不会离开，可诺维茨基同样厌倦了总是首轮出局。
火
箭其实没有什么大麻烦，只要围绕哈登建队，再配备一些合适的球员，40胜以上绝对没有任何问题。不过若是想对争冠抱有什么期待，目前我们真的不清楚火箭该
如何接近这一水准。目前摆在火箭面前的现实是这样的，杜兰特并没有给火箭一次见面的机会，球队希望将阿里扎与贝弗利交易出去，换到1-2个首轮选秀权。同
时也有消息源指出，火箭希望通过交易得到一位老将。可问题在于，如果无法得到杜兰特，如何能在西部军备竞赛中脱颖而出？形同天方夜谭。
火
箭目前对康利存在兴趣，除此之外还关注霍福德、巴图姆与怀特塞德的情况。至于那些二线的球员，请记住这么一件事，两年前莫雷放走帕森斯，原因是他不希望挤
占掉引进另一位巨头的薪金空间。那么莱恩-安德森会不会由于同样的原因无缘火箭？如果火箭在大前锋市场上一无所获，又该如何补强球队的四号位？一个巨大的
问号。
76人与篮网这两支大烂队，将致力于追逐年轻球员，他们拥有足够的薪金空间，可以哄抬物价。对于勇士来说这一定是坏消息，在追逐杜兰特的同时，巴恩斯可能会被76人活篮网趁虚而入。
除了巴恩斯外，76人还在关注维特斯的动向，这已经不是新闻了。
3、有没有什么大交易
大交易不容易
就在几个月前，关于乐福、格里芬、考辛斯、吉米巴特勒以及其他大大小小的明星，交易传闻被不绝于耳，煞是热闹。而时至如今，市场已经逐渐冷却下来，公牛在与森林狼谈崩后，看起来已经放弃交易吉米-巴特勒。
快船希望得到杜兰特，甚至还有传闻称球队讨论用格里芬作为筹码，先签后换得到杜兰特。但这种流言其实不值一提，因为先签后换的前提意味着与母队至少签约三年，这意味着阿杜将放弃签下短合同的选项。
门
罗是可以被交易的，只是雄鹿并不打算在一年后便将这位内线球员廉价抛售。鹈鹕同样有意门罗，他们对门罗搭档戴维斯充满期待。但与之同时，鹈鹕也希望阿西克
在经历了一个糟糕的赛季后，能出现反弹，以便于避免合同垃圾化。不过消息人士仍指出，鹈鹕正在关注市场上的中锋，这其中便包括门罗。
森林狼希望放弃佩科维奇，不过他们并不是门罗中意的目的地，开拓者、老鹰与奇才对门罗的兴趣并不浓厚，他们甚至不愿送出一个受保护的首轮选秀权。
有一种交易是可能发生的，球队希望摆脱过去两年签下长期合同的球员，比如托尔比斯-哈里斯、罗宾-洛佩兹与赛迪斯-杨，理论上来讲，球队其实并不应该如此贸贸然的将这些老将甩走，然而毕竟有球队急于清理出薪金空间。
猛
龙便是其中的这类球队，他们需要清理出一些空间，以便于同时保留德罗赞与比永博，也许会有球队打电话询问卡罗尔情况，除此之外有流言显示，猛龙与76人可
能会达成这样的交易：送出一个轮换球员（也许是泰伦斯-罗斯）与其他的一些资产，交易诺尔。这名球员完全可以胜任比永博的替补，只是知情人随后又透露，这
笔潜在交易目前并未取得像样的进展。
太阳上赛季为钱德勒提供合同，看起来有些鲁莽。步
行者则希望抛售蒙塔-埃利斯，伯克斯会不会成为爵士的牺牲品？而去年与雄鹿签下4年5000万的亨森，处境同样尴尬。不妨问凯尔特人这么一个问题，如果你
是波士顿的管理层，是愿意为霍华德提供一份高薪短合同？还是赌一把亨森的未来前景？
4、受限制自由球员何去何从
受限制自由球员何去何从
普遍都会很尴尬，因为今年夏天溢出的钱实在太多了。对于那些优秀的，受限制自由球员而言，今年夏天飞涨的工资帽，会令一些球队愿意在他们身上冒险。比如巴恩斯、富尼耶与克拉布，是否有人愿意给他们提供一份令人瞠目结舌的合同，以至于令各自母队处于两难境地？
这
倒也未必就是灾难，巴恩斯、富尼耶与克拉布毕竟年轻，哪怕未来平稳的发展，他们也未必会演变成为纯粹的垃圾合同。因此对于这些球队的母队而言，他们未必会
采取保守的策略。顺带说一句，魔术得到活塞的米克斯，并不是为富尼耶的离去做准备。没人知道米克斯的健康状况如何，尤其是在送走奥拉迪波后，富尼耶的重要
性越发突出。
在经历了一个地狱般的赛季后，是否还有球队愿意为泰伦斯-琼斯提供一份八
位数的合同？尤其是上赛季他在火箭表现的如此拙劣。对于大多数不上不下，受限制的自由球员来说，他们都会遇到类似的困顿。在这一群体中，开拓者的莱昂纳德
可能是唯一一位会与球队签下一年期报价合同，然后明年夏天以不受限制自由球员身份试水自由球员的现实人选，他有这样的底气。
对于加罗维、泰勒-约翰逊以及克拉克森这样的次轮球员来说，对手球队完全可以玩一出“莫雷式”的把戏，即第一年提供起薪大约为560万的合同，第二年小幅上升，第三年与第四年的合同突然飙升至顶薪。所谓的毒药合同，会令各自的母队非常尴尬。
5、会有更多的续约出现
沃尔提前续约？
是的！会有这样的交易。如果球队拥有充裕的薪金空间，便可以与队中的球员续约（注，签约后至少已经过了3个赛季）。比如上赛季掘金分别续约了加里纳尼与钱德勒，而爵士与步行者也可以在今年夏天提前与乔治-希尔与蒂格续约，前提是空间足够。
这意味着步行者与国王可以在9月分别与乔治以及考辛斯提前续约，费沃斯则在1个月后具备这样的资格，沃尔可以在7月的最后一天与奇才提前商讨续约事宜。
市场上僧多粥少，因此对于大多数的球队来说，巩固队内原有的基石，想必是值得严肃考虑的。
NBA历史十大高中生：科比压詹皇 马龙超KG麦蒂
科比被评为10大高中生球员之首 北京时间9月15日消息，据《今日美国》报道，在2006年选秀规则改变之前，高中生是可以直接跳级进入NBA的。这也导致NBA早年出现了不少出色的高中生。现在，一代高中生巨星摩西-马龙去世，《今日美国》也评出了NBA历史十大高中生球星。 1。科比-布莱恩特，劳尔梅里恩高中 科比的荣誉证明了一切——5个NBA总冠军，2个总决赛MVP，17次入选全明星阵容，12次入选最佳防守阵容，2008年获得常规赛MVP，总得分历史第三。科比是NBA历史上最著名的球星之一，他已经37岁了，但他还在征战。 2。勒布朗-詹姆斯，圣文森特-圣玛丽高中 詹姆斯已经有理由被视为NBA历史上最好的球员了。他身高6尺8寸，体重250磅，可以打五个位置，他有后卫的速度，也有中锋的力量。詹姆斯两次拿到总冠军，4次拿到常规赛MVP，11次入选全明星，6次进入最佳防守阵容。而且他还比较年轻，还在继续前进。 3。摩西-马龙，彼得堡高中 马龙是第一个高中生跳级进入职业联赛的球员，当时他被ABA的犹他明星选中。马龙是一个篮板高手，一个两双机器，他拿到了总决赛MVP，三次当
选NBA常规赛MVP，13次入选全明星，也是NBA名人堂成员。在他职业生涯中，马龙场均拿到20.6分12.2篮板，他在NBA历史得分榜位列第八，
并且位列篮板榜第五。 4。凯文-加内特，法拉格职业学院 加内特在NBA得分榜上位列第15位，篮板榜位列第9位，封盖榜并列第17位。就像排在他前面的球员一样，加内特非常全面，在多项榜单上都位列
前茅——2004年常规赛MVP，最佳防守球员，15次进入全明星，十二次进入最佳防守阵容。加内特已经39岁了，他肯定会进入名人堂。 5。德怀特-霍华德，西南亚特兰大基督教学院 霍华德身高6尺11寸，体重265磅，今年29岁，他正在当打之年，虽然没有获得太多荣誉，但也是联盟顶级中锋。他拿到了3次最佳防守球员奖，参加了8次全明星，5次入选最佳防守阵容，也是NBA扣篮大赛冠军。霍华德是当今最伟大的中锋之一。 6。特雷西-麦克格雷迪，锡安山基督教学院 麦蒂在得分方面从来都不吃力，他曾有过33秒13分的壮举。从2000年到2008年，麦蒂场均拿下26.1分6.3篮板5.4助攻，他7次入
选全明星，2次拿到得分王，2001年，他当选NBA进步最快球员，他的得分从15.4分提升到26.8分。麦蒂的问题是伤病太多了，他从来没有全勤过，
膝盖和背部的伤势影响了他的生涯。 7。肖恩-坎普，康科德高中 尽管坎普曾上过肯塔基大学，但他没有参加过任何比赛。坎普在NBA打了14个赛季，场均拿到14.6分8.4篮板1.2封盖1.1抢断。坎普6
次入选全明星，1996年帮助超音速杀进总决赛，但不敌公牛。坎普没有酗酒时非常精干，飞在天上打球，但后来发胖，与好搭档加里-佩顿也分道扬镳了。 8。阿玛雷-斯塔德迈尔，赛普勒斯克里克高中 小斯曾是NBA最有爆炸力的大个子之一，在他的第三个赛季，他场均有26分8.9篮板进账，命中率是55%。但是小斯随后遭遇了膝盖伤势，这个
伤势让小斯的爆炸力有所下降。小斯6次入选全明星，在2003年力压姚明拿到最佳新秀奖，他也是NBA历史首位高中生最佳新秀。 9。蒙塔-埃利斯，兰尼尔高中 埃利斯今年只有29岁，他还在生涯巅峰期。目前，10个赛季以来，埃利斯场均19.3分4.8助攻3.5篮板，命中率45%。埃利斯很有潜力，但他缺少一些荣誉来证明自己。 10。达雷尔-道金斯 梅纳德-埃文斯高中 “巧克力炸弹”道金斯，以惊人的神力著称，年轻时以扣碎篮板为标志，他也是NBA历史上最好的扣将之一。虽然道金斯场均12.0分6.1篮板1.4封盖的成绩不算很好，但他确实是一代标志性人物。 提名：杰梅因-奥尼尔、艾尔-杰弗森
奥运会篮球比赛和NBA的规则对比
NBA是世界上级别最高的篮球比赛，但其规则具有一定特殊性。和NBA不同，奥运会篮球比赛严格遵守FIBA（国际篮联）规则。在美国队冲击2016年里约奥运会金牌之前，让我们先来看看奥运会篮球比赛规则和NBA到底有什么不同。比赛时间更短和NBA一节比赛时间12分钟不同，国际比赛每节比赛时间为10分钟。四节比赛算下来，NBA一共48分钟，而国际比赛仅有40分钟。然而国际比赛的加时赛时间和NBA相同，都是5分钟。且二者都遵循24秒进攻时间限制规则。球员只能犯规5次在NBA中，球员得到6次犯规或者2次技术犯规才会被罚下；而国际比赛中球员只能犯规5次，且技术犯规次数也将计算在其中。看上去减少一次犯规次数可能会对比赛造成一定影响，但考虑到比赛时间要缩短8分钟，因此实际上对比赛影响并不大。尽管个人犯规次数有所限制，但和NBA一样，一支球队在一节比赛中犯规满五次之后，任何一次犯规都会让对手走上罚球线。三分线有所缩短国际比赛的三分线顶弧距离篮筐为6.75米，底线为6.6米；NBA的三分线顶弧距离篮筐为7.25米，底线为6.7米。球队暂停数更少在NBA比赛中，球队拥有足够的暂停数：每场比赛可以叫六次长暂停、两次短暂停（上下半场各一次），加时赛中还有三次60秒暂停。而国际比赛中，所有暂停时
间都是1分钟，每支球队上半场可以叫两次暂停，下半场三次，加时赛只有一次。且在国际比赛中，只有教练有权利叫暂停，球员不允许。干扰球规则不同在国际比赛中，一个球员在篮球还在篮筐上方时将其一掌扇出并不算违例。在国际篮球规则下，这是完全合法的。在国际比赛中，只要球还在上升，球员就可以触碰。而NBA比赛中，在同样情况下球员会被判罚干扰球。区域防守更加盛行任何形式的区域防守在国际比赛中都是被允许的。区域防守在NBA同样被允许，但由于三秒规则的存在，球员们不可以一直待在油漆区内。
盘点十大被期待出现在季后赛的球员 科比浓眉上榜
季后赛即将拉开帷幕，这意味着我们可以看到很多令人期待的面孔，诸如库里、威少、詹皇......光是想想这些人就足以令人热血沸腾了吧！然而，还有些球员他们所在的球队没能进入季后赛，让我们盘点一下从赛季始终都被期待出现在季后赛赛场的十大球员：10.科比-布莱恩特如果从战绩的角度看，科比这个赛季无疑是极其糟糕的，而且他的退役巡演有重大炒作嫌疑。不过在他与爵士的谢幕战中，50次出手砍下60分还是颇具观赏性。可惜的是，不能再看科比征战一年季后赛，曾经万众期待的总决赛“23vs24”永远不会实现了。9.马克-加索尔这个名单上的其他球员都是球队无缘季后赛，但可怜的马克却是因为伤病无缘季后赛。灰熊这赛季的伤病名单几乎可以另外组成一支季后赛球队，他们这赛季一共使用了28名球员，这也创造了一项NBA纪录。马克是灰熊损失的最重要的球员，更何况他们首轮的对手就是马刺，如果他还在的话，这组对阵至少能增加一些看点。灰熊上下一定无比想念他们的西班牙大个子。8.安德鲁-维金斯维金斯是这份名单上的两名森林狼球员之一。尽管不如他的师弟唐斯那么令人兴奋，但维金斯个人职业生涯的第二年仍可以称得上强大：场均20分，外加行之有效的防守。虽然看起来唐斯更有希望成为森林狼前锋球员中的领袖，但威金斯觉得他可以成为一个优秀的搭档，所以如果森林狼出现在季后赛，观赏性一定不错。7.德马库斯-考辛斯呃，这似乎是老生常谈，不是吗？好吧，还是有点不同的，因为国王终于赢得了超过30场比赛！但不得不说的是，今年的考辛斯又换了一名教练。不例外的是，他还是和教练发生了冲突——不过赛季末卡尔立即被解雇了。年复一年，这似乎变成了一个循环。尽管我们知道当他专注打球的时候，他会是一名极其可怕的球员，也符合了人们对于他出现在季后赛的期许。考辛斯现在需要的就是一个能够制服他的教练来带着他们进入季后赛。6.扬尼斯-阿德托昆博进入本赛季，球迷都想知道这位希腊神兽是否会辜负之前的大肆宣传。嗯，他在比赛中各方面的表现都狠狠打了质疑者的脸。此外，雄鹿队已经暂时让他担任球队未来的后卫球员，尽管不知道这个实验能否成功（虽然早期势头甚好），但是把它放到季后赛测试肯定会很有趣。如果明年字母哥能更进一步，他一到能带领雄鹿进军季后赛。5.戈登-海沃德这个位置原本属于海沃德和哈登其中一个。截至目前，海沃德唯一的季后赛经历是在2012，但当时的他和现在没有什么可比性。今天，他是一个全明星边缘人，他是一个出色的得分手和一个熟练的传球者。是他，让缺失了艾克萨姆的爵士在得分后卫的位置上找了到答案。由于爵士一贯的低调作风，海沃德得到的宣传太少，NBA球迷们都不够了解他，这是非常可惜的。4.克里斯塔普斯-波尔津吉斯在赛季初，尼克斯看起来像是可以争夺一个季后赛席位，克进入2016后，他们的战绩迎来了巨大滑坡，这也直接导致主教练德里克-费舍尔下课。至于波尔津吉斯，他下半个赛季的表现也和球队“共进退”。不过，他的表现足以表明他会有一个非常光明的未来。不管从三分线外还是到篮下，甚至是对对手的封盖，波少的天
赋都毋庸置疑。这就是为什么在季后赛中看到他会是件有趣的事。希望尼克斯明年能有好的运作，但鉴于甜瓜的合同将尽以及球队今年缺少首轮签，人们想看到波少出现在季后赛的愿望，可能不会这么快达成。3.约翰-沃尔去年经历了季后赛第二轮之后的奇才，今年无缘季后赛，这让主教练惠特曼常规赛结束立即遭到解雇。尽管奇才的问题不止一点，但沃尔的表现实在无可指摘。沃尔是联盟最具观赏性的控卫之一，速度跟威少有的一拼。希望奇才能招来一个靠谱的新教练再次把沃尔带入季后赛。2.卡尔-安东尼-唐斯唐斯有一个惊人的新秀赛季！不仅因为身边围绕着层出不穷的新闻话题，更多的还是来源于狼队这些年轻球员们在赛场上激动人心的表现。不久前他们刚刚猛击了勇士，在加时赛中，唐斯一次次冲到篮下制造犯规罚球，这令库里和格林无法招架。看到森林狼在赛季末的表现，人们期待他们在下赛季之初能够延续这个势头。1.安东尼-戴维斯对于鹈鹕来说，这是一个令人失望的赛季。而且赛季之初，人们都在想，浓眉哥能否把自己提升一个档次，独立带队杀进季后赛，从而进入巨星行列。然而，这赛季浓眉哥的数据依旧亮眼，而且仍然是联盟中最激动人心的球员之一。明年，带队进季后赛的压力可能会在浓眉哥的肩上越压越沉；同时，今年无法在季后赛看到他的神奇表现的确是个耻辱。
科比VS德克难说再见！十余年缠斗经典永恒
难说再见！ 湖人主场迎战小牛，这是科比-布莱恩特与德克-诺维茨基的最后一次交锋的机会，但是，“小飞侠”因为右肩酸痛选择了休战，曾经陪我们一起长大的两人无法在NBA赛场上说再见。 科比是NBA历史上迄今为止仅次于迈克尔-乔丹的得分后卫，而诺维茨基在前不久ESPN的历史大前锋排名中高居第三！两人的历史地位不言而喻！尽管位置不同，但是他们之间的交锋一直是球迷关注的焦点。 在NBA的赛场上，科比与诺维茨基交手53次，其中常规赛49次，季后赛4次。在常规赛交锋中，科比场均得到25.5分6.8篮板5助攻1.5
抢断0.5盖帽，而诺维茨基场均得到22.8分10.0篮板2.5助攻0.9抢断0.9盖帽，科比的球队以32胜17负占优；他们在季后赛中只相遇一次，
那是2010-11赛季，作为卫冕冠军的科比领衔的湖人4：0被诺维茨基的小牛横扫，那个系列赛，科比场均得到23.3分3篮板2.5助攻1.8抢断，诺
维茨基场均得到25.3分9.3篮板2.5助攻0.8抢断。 1999年2月17日，科比和诺维茨基在NBA赛场上第一次相遇，那是巅峰前夜的湖人，当时的小牛拥有芬利、纳什和诺维茨基，科比锋芒初现，出
场31分钟，15次投篮命中了8个，8次罚球命中了7个，得到了23分9篮板4助攻；而菜鸟赛季的诺维茨基还没有真正适应NBA的比赛节奏，出场24分
钟，10次投篮只命中2个，4次罚球命中3个，得到7分4篮板3助攻，最终“OK”领衔的湖人101：88轻取小牛，没有人会想到科比和诺维茨基的巅峰对
决会持续十余年。 科比与诺维茨基之间的交锋，科比绝大多数情况下都是占优，至少也是难分伯仲，最精彩的莫过于2005年12月20日湖人主场迎战小牛的那场比
赛，科比只打了3节就得到了62分，而小牛全队在前三节一共也只得到61分！巅峰时期的科比超强的个人进攻能力可见一斑！尽管科比在对阵猛龙时单场的81
分令无数球迷津津乐道，但是其实这一场比赛更加逆天！本场比赛，科比出场33分钟，31次投篮命中了18个，其中三分球10投4中，25次罚球命中了22
个，得到了62分8篮板；而诺维茨基出场27分钟，只得到18分11篮板，最终科比带领湖人112：90大胜小牛。
科比与诺维茨基在季后赛的唯一一次交锋是2010-11赛季，已经两连冠的湖人力争三连冠，他们在第二轮对上了诺维茨基的小牛，湖人竟然毫无招架之力遭
到了横扫，湖人的没落从此开始，而诺维茨基却就此迎来了自己的巅峰！那个赛季，诺维茨基带领小牛成功复仇迈阿密热火夺得了队史第一座总冠军奖杯，而诺维茨
基在那年的季后赛上无解的金鸡独立跳投成为了永恒的经典！ 如今，科比和诺维茨基已经逐渐老去，科比的湖人已经连续几个赛季都身居乐透区，而小牛也逐渐褪去了总冠军的光环，但是，与科比的迅速沉沦不同，
诺维茨基依然经常有高效的表现，而他的小牛在本赛季在不被看好的情况下依然稳居西部前八之列。科比走了，诺维茨基依然在享受着NBA比赛！ 科比即将在这个夏天离开NBA的舞台，诺维茨基也终将离开，他们再也不会在NBA赛场上给我们奉献经典，但是，他们给我们带来的无数精彩瞬间我们永远都不会忘记！ 感谢科比和诺维茨基陪我们一起长大，他们在NBA赛场上的交锋已经说再见，但是他们在我们的心中永远不会再见！
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