简介：
北京时间12月30日 ，今天共有5场比赛，为您送上精彩十佳球：德里克-威廉姆斯两次上榜，米尔萨普连帽霍华德~
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2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场集锦
康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 得分组织一把抓！康宁汉姆19中9贡献28分13助攻&关键三分杀死比赛 ??惨兮兮！杜兰特26中14空砍赛季新高43分??还有8失误 康宁汉姆关键时刻面对杜兰特三分命中杀死比赛 杜兰特单打康宁汉姆无解跳投命中 艾维极限救球 随后助攻杜伦轻松暴扣
2024年12月22日 NBA常规赛 开拓者vs马刺 全场集锦
文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 今天请吃火锅??文班不到30分钟砍30分10帽另类两双 另有7板3助 尽力局！谢顿-夏普16中11得到25分3篮板1抢断 阿夫迪亚强行上篮被文班亚马轻松帽掉 文班亚马半场送出6记盖帽展现恐怖防守统治力 夏普反击单臂空接炸扣
2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场集锦
克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 今天手感确实不佳！欧文25中6&三分9中2得15分3板6助 非常可以了！克莱9中6得16分1板1助4断 正负值+14全队最高 里程悲！哈登18中6得19分8板3助7失误 传球被克莱断走结束悬念... 尽力了！鲍威尔22中8空砍28分5助攻 末节13分 哈登关键时刻出现失误 华盛顿轻松扣篮几乎杀死比赛 鲍威尔胯下拉回三分果断命中 欧文大号翻身后仰跳投得手
2024年12月22日 NBA常规赛 勇士vs森林狼 全场集锦
库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 ?????库里31分10助仅1失误！末节抡出三分雨轰炸森林狼！ 全场被掐！爱德华兹20中6得19分7板5助 末节11分未能救主 爱德华兹和杰登连续三分命中 库明加底角三分果断命中 李凯尔转换进攻助攻戴维斯单臂劈扣
2024年12月22日 NBA常规赛 尼克斯vs鹈鹕 全场集锦
布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 手感火热！布伦森7记三分砍下赛季新高39分外加6助攻 墨菲26分6板 布伦森关键时刻中距离打板命中 布伦森中距离背打翻身跳投命中 霍金斯和琼斯先后命中三分
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篮球教学
教你如何运用后撤步
后撤步基本知识一般的投篮动作都是双脚静止或者由起跳脚向前作为支撑起跳投篮或上篮，而后撤步，顾名思义，就是后撤一步后投篮，一般是以前进或静止姿势开始，在进行运球的过程中，向防守队员的相反或相侧的方向跨步，并顺势起跳投篮，用距离差来阻止防守队员的干扰，而后撤脚一般都是支撑起跳脚。这是面对强于自己的防守队员常用的投篮姿势。擅长使用的NBA球员后撤步是一个十分实用的篮球技术动作，无论是后卫还是前锋，甚至是中锋，都可以借此技术动作摆脱对手完成接下来的进攻。现役球员当中包括绰号“真理”的皮尔斯，马刺队当家控卫帕克，凯尔特人内线支柱加内特等许多球星都对这种动作乐此不疲；当然已退役的球员中还有我们熟悉的“飞人”乔丹，“外星人”卡塞尔等一大批球员亦是如此。后撤步分类后撤步投篮一般有2种：一、运动间，正面运球假动作后撤步投篮。这种后撤步要有突然性 ，一般速度快的小个子适合使用。 二、背身单打后撤步投篮，这个动作要求有比较好的腰腹力量，柔和的手指手腕。后撤步关键撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。具体做法为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。注意！！在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。 采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面。
详解控球技术和练习方法
篮球控球技术也被称为运球技术，这是打篮球的基础技术，是篮球运动员发展提高的基石。 良好的控球技术能使矮个队员摆脱高个队员的防守；良好的控球技术能决定高个队员的优秀程度。 稳健的控球队员应具备组织和参与快攻、打乱对方防守的能力。也就是说，一个篮球运动员不论高矮、速度快慢，都必须不断提高控球技术。 如何掌握控球技巧？如何训练控球技巧？ 想要拥有良好的控球技巧，要注意以下三点： 第一点要注意的就是做好三件事： ⑴ 学会用手腕拍球，学会用手指黏球 ⑵ 学会绕球（目的是培养良好的球感，例如绕颈、饶腰等。） ⑶ 学会跑动中的运球（不求快，但求稳！） 第二点要注意的就是标准的姿势： 什么是标准的姿势？就是保持正确的手型的姿势。 正确的姿势应该是右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推（注意：手腕的抖动感觉和手指出手感觉，不求高，但求快）。 第三点要注意的就是运球跑动姿势： 要注意运球的节奏是假如你右手运球，那么当你卖出左脚的时候向下拍球，球先落地随后左脚落地，中间也就差零点几秒，可就这零点几秒可能影响你急停跳投或者三步上篮的节奏。 同时，先给大家介绍五种基本的运球技术。这五种运球技术不论哪一种，都只能用手指触球，掌心不要触球。要学会不用眼睛看每只手都能自如地运球。一般来说，球从地面弹起的高度不要超过腰部。运动时上体稍前倾，膝关节微屈。 第一种：控制式运球 要让身体保持在球和防守队员之间，球运得紧靠身体，使防守队员要想打掉你的球很困难。同时还要用非运球手进一步保护球。 要保持抬头，眼睛不看球，这样你就可以随时把球传给位于空当的队友或自己发现空当进攻。这种运球技术是最基本的控球技术。 第二种：快速运球 这种运球的方式基本上常用在进攻队员没有被对方严密防守时，如快攻、快速突破上篮和突然抢断后对方队员还没有来得及回防等时。 运球时将球向体前推，同时全力冲刺。不加防守时，你可以在篮球场上往返练习快速运球。这种练习将使你对不用看球、每只手都能将球运得得心应手充满信心。这一点很重要。 第三种：后转身运球 后转身运球可以用来变向，而且在变向时身体始终保持在球和对手之间。 如果你用右手运球想向左变向，后转身运球是你最佳的选择。只需急停，上左脚，背靠防守队员以左脚为轴向后旋转。旋转时要把球运得靠近身体，由右手运球换成左手运球。这一动作也可以另一脚为轴反方向来做。 第四种：体前变向运球 NBA中的后卫蒂姆·哈德威是体前变向运球专家。 体前变向运球就是面对防守队员由一只手运球换另外一只手运球。例如，你正在向右运球，想突然向左走，这时要回撤左脚，右手向左运球，使球反弹至左手。球运得越低，变向变得就越快。还有，就是要用指端控球，掌心不要触球。 体前变向运球时，由于防守队员不知道你要往哪个方向走，因此它是进攻队员通过变向来摆脱和超越防守的有效行动之一。这一运球还可以用来把球控制在更有利于保护的位置。动作速度是决定体前变向运球能否取得预期效果的关键，比其他的几种运球更强调运动速度。每一位NBA球员在比赛时都善于用体前变向运球，尤其用在突破上篮时。 第五种：变节奏运球 变节奏运球也被称为变速运球，这是一项水平较高的运动员才能掌握的技术。变节奏运球道理很简单，当进攻者突然改变运球的节奏，防守队员很容易失去平衡而被对手突破。例如，开始你以约50%的速度向右运球，当防守队员适应这一节奏时，突然加速运球，迅速超越对手。 如果这种变节奏运球运用恰到好处，特别是在突破上篮时，很少有防守队员能够再跟上来。请练习一下变节奏运球：慢—快—慢。 重要规则：运动员运球时不许双手同时触球，不许手接触球时翻腕。掌心应始终向下，以免裁判员吹运球违例。 那么，该如何进行练习呢？以下分为个人控球练习方法和全队控球练习方法： （一）、个人控球练习方法： ① 走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。返回时用左手运球，方法、要求与右手一样。 每只手都要有一定的练习时间。要知道，你要成为一名有攻击力的篮球运动员必须左右手都能运球。你在以行走的速度直线运球感到轻松自如后，可以尝试以慢跑的速度来运球，然后逐渐加速。这样练一段时间后，即使运着球在场上往返跑也不会出现球失控的现象。练习时一定不能低头，左手的练习时间不能少于右手。 ②熟悉球性练习 距墙1米左右站立，双手持球于头上。先用右手向墙上运球10次，再用左手向墙上运球10次，如此交替练习。这一练习刚开始可能有些难度，但它有助于提高你运球时所必需的手指的球感。 当球从墙上弹回时，腕、指要控制好球通过手臂伸展和屈腕动作将球拍向墙面，手指指端最后离开球 ③后转身运球练习 在罚球线前放一把椅子，假设椅子是一名防守队员。可用任一手运球靠近椅子。如果是右手运球，在靠近椅子时，上左脚，然后以左脚为轴后转身，同时换左手运球上篮。 两只手都要这样练习。在被对方严密防守时，转身运球是非常有效的攻击手段。 注意：上运球手异侧的脚作轴、向后转身时换手运球、换手后运球绕过对手、接着向篮下运球。 ④“8”字绕球练习 对任何水平的运动员来说这都是一个很好的练习。上体稍前倾，两脚相距略宽于肩，微屈膝。右手持球开始，如图所示，使球成“8”字形运动。两脚固定不动，刚开始可以慢一点，熟练后逐渐加快速度。 掌握了“8”字绕球之后，你还可以做球绕身体练习。从踝关节开始绕，然后是膝，再到腰。刚开始可以慢一点，熟练后逐渐加快速度。 右手持球通过两腿之间，使球向腿后走在左腿后把球交左手，在左腿外侧使球向前走，绕过左腿。 左手从左侧腿前使球通过两腿之间向后走熟练后逐渐加快速度。 运球接近椅子，准备变向与换手运球。 把球向右侧运，使其向另一手反弹。 ⑤体前变向运球 对有一定基础的运动员，很多练习方法都可以用来提高体前变向运球。 在场地中间或运球路线上放两把椅子。运球接近一把椅子，假设它是一名防守队员，在接近它的一刹那，突然变向换手运球绕过它。在另一把椅子前从右手变向左手再做一次。在快速变向移动时，一定要仔细体会变向控球动作。 注意：换手运球时，球运得一定要低。逐渐提高腕指动作速度。 变向运球时，把球保持在远离椅子(即对手)的一侧球运得要低且控制好球 （二）、全队练习控球技术方法 ①一对一练习 全体队员分成3～4组，每组成一路纵队，相距一定距离站在端线后。每组的第一个队员防守，第二个队员拿球进攻。 在规定的3米宽的场地内，在球队员想方设法运球向前场推进。由于有球队员不能利用整个场地的宽度突破防守队员，因此他必须运用更多的运球方式才能到达前场。不仅要右手运球，还要左手运球。 到对面端线后，交换攻守位置。运球时必须抬起头，眼睛不要盯着地板，要保护好球而不被抢走，这是练习的关键。 ②紧逼突破者 这一练习是为那些已经掌握了各种基本的运球技术、并能运用自如的水平较高的运动员设计的。3～5名防守队员分布在场地的不同位置，让一名有球队员从篮下运球进攻。防守队员要尽力把有球队员逼向边角或便于进行夹击的“陷阱”区域。进攻队员运球时不许低头看球，不许停球，尽量保持不失球，想尽一切办法突破防守者，到达对方篮下。 控球技术练习注意事项： 必须两只手都练习，好的运动员两只手的控球能力同样出色。 运球时要抬起头，眼睛不要看球。 用手指控球，掌心要空出。
教你如何利用内外结合来破解人盯人防守
下面的战术是一个针对盯人防守的内外结合战术，该战术简单实用，同时可以锻炼队友之间的默契 。接下来讲解一下这个战术！！如下图，3为5做掩护，然后跑高位，1和2为其做双挡，4将球传给3。
如下图，3再传球给1，同时2和5为4做交错掩护，1传球给4，4完成得分。
浅谈篮球单手投篮技术
单手投篮的重点有七项： 1、双脚微曲, 右脚在前，左脚稍微在后。 2、右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。 3、右脚向前站至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方（篮圈的方向)拨（顶）。 4、向上推直至手肘伸直，手指指向篮圈，球出手后手臂是伸直的，手腕是弯的，全身自然伸展。 5、举球瞄篮放松，出手拨球紧张。 6、整个投篮动作全过程为“推—顶—顶（拨）”。 7、关键要把球顶到指尖，再将球从指尖顶（拨）出。单手投篮需要注意以下六点技术动作： 1、预备动作：身体朝篮圈方向，右脚在前，左脚在后，重心落在两脚之间，双膝微曲，身体稍前倾，右手肘抬起并指向前方，右手五指自然张开，手腕向后屈，持球于约肩上的位置，左手扶球。 2、投篮动作： （1）注视篮圈 （2）右足稍微向前踏以制造动力，腰、腹自然伸展 （3）重量从脚经腰、腹传至右手 （4）当重量传至右手时，右手肘自然地向前上方伸展 （5）右手腕及手指，同时向篮圈方向拨（顶）球 （6）左手扶球，直至右手快将把球投出 （7）球最主要由食指、中指及无名指用力拨（顶）出 （8）投球后，右手臂自然向前上方直伸，手指指向篮框，定型片刻 （9）投球时，全身自然伸直，至投球后，双膝微曲着地 。 3、投篮要领是三个“90”度： 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干、小臂和大臂、手背和小臂都呈90度，即肩，肘，腕关节都保持90度。最好能做到第4个90度，即出手后手心和小臂也能呈90度。 4、关于肘部要不要内收的问题：投篮姿势中由于人体生理结构的原因，当将球置于头顶正上方的话，整个肘部必然是向外开，这种情况下出手，手臂舒展的方
向和球的运行方向并不一致，常常导致出手的不稳定及命中率的不高。整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进。 5、投篮姿势：正确的姿势并不是将球置于头顶，而是偏向投篮手一侧。如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧，站立时右脚比左脚稍前，整个身体向左侧到身体舒服的角度，头向右稍转，此时，你的视线应和肘、肩、腕、筐成一线。 6、投篮节奏：力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指，一气呵成，不要停顿，让力量以能控制的最大限度地作用在球上，这样才能最大限度地加大自己的射程。
篮球综合
NBA史上十大存在感较低球星，知道的都是真球迷！
NO.1 埃尔金·贝勒（Elgin Baylor）被认为是湖人队史上的最佳小前锋。身高只有1.95米，职业生涯却有着场均27.4分（历史第4）、13.5个篮板（历史第10）、4.3次助攻的全能数据。他是第一代的速度型球员，弹速、滞空能力上佳，投篮和冲击力兼备。他也是悲剧型球员的代表，夹在拉塞尔和张伯伦之间的贝勒十分尴尬，接连错失了冠军和得分王的宝座。哪怕他曾经有着总决赛独得61分、常规赛独得71分的壮举。人们在谈论小前锋的排名时，也总是习惯性的遗忘掉他。NO.2 阿朗佐·莫宁（Alonzo Mourning）人们总是说90年代有四大中锋，其实除了四大中锋之外，还有硬汉莫宁的存在。这位身高不足2.10米的中锋，曾连续两度获得NBA最佳防守球员，并帮助迈阿密热火队在2005-06赛季夺得NBA总冠军。生涯更是有力砍50分的记录，这对于以防守著称的中锋来说实为可贵。NO.3 詹姆斯·沃西（James Ager Worthy） 1982年，詹姆斯·沃西成为NBA状元秀。职业生涯7度入选NBA全明星赛，3次获得NBA总冠军，1次获得总决赛MVP，NBA50大巨星之一，身穿的42号球衣也被洛杉矶湖人队退役。人称“眼镜蛇”，又称作“大赛詹姆斯”。他的季后赛（场均21分）表现要好于常规赛（场均17分），生涯命中率均在五成以上，是典型的高效关键先生。NO.4 鲍勃·佩蒂特（Bob Pettit）身高2.06米，体重只有91公斤的佩蒂特被誉为NBA50年代最伟大的大前锋。NBA历史上第一个得分达到20000分大关的得分手。佩蒂特在他11年的NBA生涯中，每年都被选入全明星队，并且得分排名从来没有低于第七位。1956年和1959年两次获得NBA最有价值球员称号；并连续10赛季入选NBA第一阵容。1955年的NBA最佳新秀，2次NBA得分王，1次NBA篮板王。NBA50大巨星之一。NO.5 鲍勃·库西（Bob Cousy）身高1米85，6次获NBA总冠军，1次获NBA年度MVP，2次全明星赛MVP，10次入选NBA最佳阵容。凯尔特人辉煌时期的主力控卫，被称作控卫鼻祖。作为一个控球者和传球人，库西总会抢在时间的前面。当年的波士顿王朝，他负责掌控起球队的进攻，而比尔-拉塞尔负责防守。但每当人们谈起绿衫军的王朝却总是会忽略库西的名字。NO.6 威利斯·里德（Willis Reed）1964~1965赛季最佳新秀，两届总决赛MVP。1969~1970赛季总冠军；常规赛MVP、全明星MVP和总决赛MVP；最佳阵容一队，最佳防守阵容一队于一身的年度大满贯。7次入选NBA全明星队，NBA50大巨星之一。里德是控球最好的中锋之一，也是最为全面的高位投手之一。身高只有2.06米，却是顽强防守的中坚人物，堪称攻守兼备的当家中锋。NO.7 韦斯·昂塞尔德（Westley Sissel Unseld）1969年获MVP奖和年度最佳新人奖，1978年夺得NBA总冠军和总决赛MVP。共5次入选NBA全明星队。外号碎骨机的昂塞尔德，是一位身高只有2.01米的小中锋。却是不折不扣的场均篮板王，生涯更是有单场35个篮板和5次三双的记录。他通过碎骨机一般地在内线挡切要位，和激光制导般的传球成名。其连续弹跳的能力很强，两只手可以随心所欲地抢篮板球和传球。他跑得不快，但是动作敏捷，加上魁梧的身材，有时对手根本想不到他会这样灵活。NO.8 鲍勃·麦卡杜（Bob McAdoo）生涯两次NBA总冠军，一次常规赛MVP，并且是得分王、篮板王、盖帽王三位一体的中锋。麦卡杜被认为是70年代速度最快的大个子，以及最好的大个子射手。比尔·拉塞尔认为麦卡杜是那个时代最好的得分手。当人们一致认为帕特里克·尤因是最好的中锋射手时。许多人把麦卡杜给遗忘了。要知道，如果麦卡杜所在的年代要是有三分线的话，他肯定可以在更远的地方投篮得分。NO.9 比尔·沃尔顿（Bill Walton）曾连续三年评为美国大学最杰出球员。生涯两次NBA总冠军，常规赛MVP、总决赛MVP各获得一次。还获得过一次最佳第六人奖。NBA50大巨星之一。外号大红巨水母，是一位攻守均衡的团队型中锋。NO.10 悉尼·蒙克利夫（Sidney Moncrief）只有1米91的身高，却是史上最好的防守后卫之一。在1982-83和1983-84赛季，蒙克利夫蝉联了NBA最佳防守队员。也是迄今为止，唯一获得过两次最佳防守奖项的外线球员。也曾连续5年入选NBA全明星，并在1982-83赛季入选第一阵容。蒙克利夫的职业生涯有4个赛季场均得分超过20分，他的11年NBA生涯场均得到15.6分，可谓攻守兼备。在一次接受洛杉矶时报记者的采访中，乔丹这样描述蒙克利夫：当你面对蒙克利夫的时候，你要意识到你整晚都将疲于奔命。不管你到哪里，他都会死死地跟住你，即使是球场的两个最末端。
NBA历史单场三分打铁大盘点
步行者在领先12分的情况下被开拓者逆转，最终以111:123不敌对手。开拓者全场36投18中的三分球是关键，其中利拉德、迈克科伦姆、阿米奴和克拉比四人至少命中了3个三分球，尽管步行者的CJ-迈尔斯在三分线外11次出手命中了8个，但是刚刚当选东部月最佳球员的保罗-乔治在三分线外出手9次全部投失，当“泡椒”只拿到11分时，如今的步行者想要赢球就难了。下面我们来看1985年至今30年的NBA历史上没有投中三分球而在三分线外出手最多的几个，看看最疯狂的单场三分球打铁，看今天的“泡椒”在NBA历史上排第几。 NO.7 詹姆斯-哈登 三分球10投0中 2013年12月4日，13胜6负的火箭主场迎战9胜9负的太阳，詹姆斯-哈登出场41分钟，在三分线外10次出手全部投失，全场一共17次投篮出手只命中3个，投篮命中率仅为17.6%，不过罚球8次出手全部命中，得到了14分4篮板2助攻，5次失误4次犯规。德怀特-霍华德得到了15分18篮板、阿隆-布鲁克斯替补出场得到了火箭全队最高的17分还有4篮板6助攻3抢断；而太阳的埃里克-布莱德索得到了20分7助攻、戈兰-德拉季奇得到了19分4抢断、PJ-塔克得到了18分6篮板4助攻4抢断，最终火箭88:97不敌太阳。 NO.6 詹姆斯-哈登 三分球10投0中 2015年11月1日，开季两连败的火箭客场挑战1胜1负的热火，詹姆斯-哈登出场39分钟，在三分线外再次出手10次全部投失，全场一共15次投篮只命中2个，投篮命中率仅为13.3%，好在获得了14次罚球命中了12个，得到了16分6篮板7助攻3抢断，5次失误2次犯规。马库斯-索顿得到了火箭全队最高的21分还有2篮板2助攻，其他火箭球员得分没有超过10分；而哈桑-怀特塞德得到了25分15篮板1助攻3抢断2盖帽、德文-韦德得到了20分8助攻、洛尔-邓得到了14分6篮板，最终火箭在半场领先19分的情况下被逆转以89:109不敌热火。 NO.5 詹姆斯-哈登 三分球10投0中 2009年11月22日，7胜6负的雷霆客场挑战9胜3负的湖人，哈登出场30分钟，在三分线外10次出手全部投失，全场15次投篮出手只命中2个，6次罚球全部命中，得到了10分3篮板6助攻3抢断2盖帽，3次失误3次犯规。凯文-杜兰特得到19分6篮板2助攻2盖帽，拉塞尔-威斯布鲁克得到了14分7篮板7助攻3盖帽，赛尔吉-伊巴卡得到了11分13篮板5盖帽；科比得到了26分6篮板7助攻2抢断、安德鲁-拜纳姆得到了25分8篮板、保罗-加索尔得到了15分8篮板5助攻，雷霆首节就以16:35落后了19分之多，最终以85:101大败于湖人。 NO.4 乔治-麦克劳德 三分球10投0中 1996年3月10日，21胜39负的小牛客场挑战15胜44负的猛龙，乔治-麦克劳德出场32分钟，在三分线外10次出手全部偏出，全场17次投篮仅命中3个，4次罚球全部命中，得到10分3篮板，3次失误3次犯规。吉姆-杰克逊得到了36分8篮板3助攻，托尼-杜马斯得到了23分，贾森-基德得到了15分10篮板6助攻4抢断；而“小飞鼠”达蒙-斯塔德迈尔得到了25分6篮板9助攻、沙隆-怀特得到了21分9篮板3助攻4盖帽、特雷西-穆雷得到了20分7篮板，最终小牛112:128不敌猛龙。 NO.3 安托万-沃克 三分球11投0中 2001年12月17日，14胜7负的凯尔特人客场挑战9胜14负的76人，安托万-沃克出场40分钟，在三分线外11次出手全部偏出，全场一共出手23次只命中6球，投篮命中率仅为26.1%，4次罚球命中了3个，得到15分4篮板4助攻。保罗-皮尔斯得到了24分2篮板5助攻；阿伦-艾弗森得到了全场最高的37分、穆托姆博得到了17分14篮板2盖帽、阿隆-麦基替补出场得到了17分4篮板6助攻，最终凯尔特人83:99不敌76人。 NO.2 约翰-斯塔克斯...
掌故：拉希德-华莱士的老鹰一场游
达文-哈姆和拉希德-华莱士两位冠军队友在湖人重聚，让人感慨命运的奇妙。转眼“怒吼天尊”已经退役9年，很多球迷已经淡忘了球员时期的他是怎么的球员？不过只要蹦出“直臂跳投”、“技犯大王”这些字眼，你还是会自然联想到他的名字。 生涯1109场比赛，华莱士共效力过6支球队。这其中老鹰是最特别的一支，华莱士只在这里打过一场比赛，然后就匆匆离去，不带走一片云彩。以现在的眼光看，这事还挺不可思议的。 2004年，经历7年之痒的华莱士和开拓者终于过不下去了。4年前，拉希德曾经把球队带到过西决抢七的位置。然后输给巅峰OK组合，最终功亏一篑。让开拓者管理层决心改变的，是球队乌烟瘴气的更衣室。开拓者队被称为“监狱球队”，最高峰的时候华莱士、达蒙-斯塔德迈尔、昆特尔-伍兹和扎克-兰多夫都有场外麻烦。拉希德被认为是麻烦的根源，他永远保持愤怒的状态。单季40次技犯，和头上那块喜感的斑秃一样，成为他的标志。 开拓者运气不错，他们拿华莱士从老鹰换到了场均20.1分的全明星前锋拉希姆，后者是96黄金一代的探花秀。交易达成时，开拓者总裁史蒂夫-帕特森如释重负：“球队得到了三个好人，你们很快就能看到他们融入更衣室。“ 来自街头的华莱士并没有感受到背叛，他没有因为开拓者的所作所为怒不可遏：“如果我不得不去其他地方，我不会坐在这里哭哭啼啼，因为我还能够做一些力所能及的事来照顾我的家庭。” 老鹰当时是一支18胜36负的球队，但是华莱士不在乎。经纪人已经跟他谈好了，他不会在这里久留，很快他就会走了。在新泽西的这场限定比赛中，拉希德-华莱士和斯蒂芬-杰克逊联袂先发，一段时间里，这两个人都是“恶汉“的代名词。在大家各怀心事的这一夜，华莱士砍下20分6篮板5盖帽。这就是他的风格，进攻端有一颗后卫的心，而在另一端他拥有出众的防守嗅觉。 在一个缺乏影响力的更衣室里，华莱士的耿直乖张会称为不安定因素。不过活塞更衣室里有比卢普斯和本-华莱士，尤其是比卢普斯，他在球队有说一不二的话语权。而出身低微的华莱士，跟另一个华莱士很有共同语言。华莱士补上了活塞阵容的残缺，给这支强硬球队注入了才华。球队拿下总决赛赛点一战，拉希德砍下26分13个篮板。 这就是2004年冬天发生在拉希德-华莱士身上的事，2月9日他还在代表开拓者打球，全明星周末过完，他被送到了老鹰。因为是客场打篮网，华莱士从来没有机会在老鹰主场球迷面前亮相。在亚特兰大的更衣室里停留不到48个小时，华莱士披上了活塞队的球衣。 在活塞队里，华莱士遇上了达文-哈姆。哈姆只是一个打不上球的角色球员，但是他跟华莱士的关系相当不错。若干年后，这对组合在湖人复兴的希望。
【五问洛杉矶湖人】：科比，不会就这样走向夕阳！
作为太平洋赛区的最后一名，湖人的赛季早早就结束了，这个刚刚过去的赛季对于湖人来说简直如同噩梦一般。乐透新秀兰德尔首战即伤，科比也只打了35场比赛。下赛季就是科比大合同的最后一年了，辉煌看似还在眼前，实际上正在日渐遥远。他们上一次在季后赛露面是在2012-13赛季，上一次取得两轮系列赛的胜利则要追溯到2010年。他们下个赛季的目标就是重返季后赛，为了完成这样的既定目标，湖人队就必须尽快完成重建。可在眼前，他们依然有无数问题需要解决。新赛季，科比的油箱中还有多少燃料这些年来，科比都是湖人赛季之前最应该被讨论的对象。从去年夏天开始就有报道说，新赛季将会是科比职业生涯的最后一季。在这则报道之后，科比又在今年接受了肩部手术，最近的三个赛季，他都因为伤病不得不宣布赛季报销。在科比没有正式宣布退役之前，它随时都可以改变自己的主意，但对于湖人队来讲，他们随时都要做好科比宣布退休的准备，这位37岁的老将已经在这个联盟中出战超过46000分钟，在过去的两个赛季都因为伤病仅仅出战41场。即使他的伤病被彻底治愈，在下赛季也难以维持顶级得分手的水准。上赛季，虽然科比依然保持着非常强的进攻欲望，但是他的效率随着年龄增大在这几年总是在下滑，上赛季他的场均出手超过20次，但是命中率却仅有41%。科比的进攻选择也有了很大的改变，随着运动能力的下降，在上个赛季黑曼巴减少了很多突破攻击篮筐，转而增加了许多跳投。这也并不奇怪，伤病加上身体退化，科比的爆发力已经不再像当年那样劲爆，他的突破上篮命中率只有56.7%，是职业生涯以来的最低。所有人都熟悉科比，即使到他的最后一季，他也不会降低自己的进攻欲望，所以湖人必须继续围绕着他增加一些其他球员，以缓解科比在进攻端的压力，从而让他提高效率。毫无疑问，他会逐渐的变成一个射手，继续增加投篮在自己进攻中的比重，当他的队友可以把防守人的注意力从他的身边带走时候，他依然可以从容的命中中投，对于其他球队来说，这样的湖人就会比较难以防守。2. 下赛季的名单会是什么样的如果这是科比的最后一季，湖人队一定期望竭尽全力杀入季后赛，让科比在那个舞台上上演最后一舞。可对于身在西部的湖人来说，这样的逆转大戏实在是太艰难了，他们最少需要从21胜提升到45胜，这就意味着，他们必须大刀阔斧的改变现有的阵容。现有湖人的阵容中，只有科比，兰德尔，凯利和尼克扬拥有保障合同，乔丹希尔在2015-16赛季则拥有球队选项。看起来，他们会留下新秀赛季表现不错的乔丹克拉克森和队魂萨克雷。对于布莱克和贾巴里布朗来说，湖人就需要考虑一下是否要留下他们了。从现在开始，管理层就必须决定留下谁裁掉谁，谁在计划之中，谁在计划之外，每一个位置都可能影响他们重建的进度，时间不等人。从现在来看，最有可能和湖人签约的自由球员莫过于凯文-乐福和拉简-朗多。乐福更有可能执行他的合同，跟随克利夫兰骑士再战一年，然后与2016年再决定去留，因为新的工资帽合同，那时候乐福或许可以签下一份更大的合约。对于湖人来说，这并不是一个好消息，同样的，马克-加索尔，阿尔德里奇这样的长人似乎也没有多大兴趣加盟。可湖人毕竟是湖人，他们身处洛杉矶，依然是无数自由球员最想落脚的地方，即使在这几个赛季他们的战绩糟糕。可是，科比还在这支球队里，很多球员还是有一些顾虑，虽然洛杉矶能吸引很多人，但有些大牌还是不想在这里做一年的配角，活在科比的光环之下。在选秀权方面，湖人拥有两个首轮签和一个次轮签。在薪资方面，他们有足够的空间来签下一些明星球员。为了在2015-16赛季打进季后赛，他们必须在这个休赛期有所作为，不论是选秀还是自由球员，最少他们要完成一项，得到一名未来的支柱型球员，否则季后赛依然是天方夜谭。3. 兰德尔该怎么培养兰德尔的新秀赛季简直就是噩梦。他在自己生涯首场比赛中就遭遇了断腿大伤，从而缺席了整个赛季。下赛季按理说应该是他职业生涯的第二个赛季了，但实质上却是属于兰德尔的新秀季。兰德尔在休赛期会像一个新秀一样参加夏季联赛，训练营和季前赛，走一遍当年走过的路，然后重新开始自己的职业生涯。选秀之前的球探报告对他来说依然适用，强壮的身体和出色的得分能力依然是他的优势，不仅如此，他还在开发着自己的右手进攻和跳投能力。对于湖人队来说，其实现在有两个选择。一是将兰德尔作为内线基石培养，第二就是签下其他内线球员，那势必会占据兰德尔的成长空间。当然了湖人的制服组最想看到的就是兰德尔在新秀赛季的表现，这一切都已经成为了泡影，对于湖人来说这就很艰难了。他们很想签下乐福那样的球员，但是乐福来了之后兰德尔的发展空间肯定会受到挤压，甚至会被安排到替补席上。最终极的问题便是：兰德尔到底值得湖人以基石的待遇培养他吗？现在湖人阵中有很多出色的年轻球员，如果他们想趁着科比所在的最后一季有所作为，这些年轻球员必须尽快成长。兰德尔自然是这些年轻球员中的一份子，如果湖人在下赛季只能从现在的这些球员中拼凑一个阵容的话，兰德尔无疑将会十分重要。在球队重建的同时，切勿忽视了对于兰德尔的培养，作为一名乐透秀，他理应在这个球队扮演更重要的角色。4. 2014-15赛季选秀的进展如何湖人在休赛期最重要的事情或许真的就是选秀了。在下个礼拜进行的选秀中，他们必须抽中前五顺位，否则这个选秀权就要归属于费城76人了（译注：他们幸运地抽到了榜眼签）。对于这两支球队来说，选秀抽签时的运气都无比重要，从概率上来看，湖人有82.5%的概率获得这个选秀权，另外有11.9%的概率抽中状元签。当然了，湖人更想要卡尔-安东尼-唐斯以及贾希尔-奥卡福，这是一对足以改变球队命运的中锋。如果他们选不到这两位的时候，他们或许会跳过那些占有球权比较多的球员，比如控球后卫穆迪埃，或者拉塞尔，湖人应该会选择一些防守型的实力干将，类似于温斯洛或者威利考里斯坦。同时，他们手中还握有从火箭那里交易而来的首轮27位选秀权，以及一个二轮签。湖人的管理层会利用这些选秀权选来一些新秀中比较有经验的球员们。在首轮他们可以选择来自犹他的德隆-怀特，弗吉尼亚的得分后卫贾斯丁-安德森，在此轮，迈克尔-奎尔斯和诺曼-鲍威尔都是不错的选择。这些人可能不能在未来成为明星，但都是非常可靠的即战力，对于现在的湖人队来说，这非常重要。不过，还有一个问题需要商讨。与兰德尔的处境类似，湖人队想在这给夏天签下大牌自由球员，那就必须拿自己的选秀权或者新鲜力量开刀。如果湖人为了科比的最后一年而放弃了或许会有大作为的未来，那么在未来的几年后，他们依然会处于泥潭之中。因此，他们必须多为未来考虑，切勿因为急功急利而断送了前程。5.防守该怎么办上个赛季湖人的防守是全联盟第二差的，在每一百回合中他们的丢分竟然多达110.6分，仅比明尼苏达森林狼要好一点。可是在进攻端，他们也只能交出每百回合103.4分的表现，这个数据在联盟中也处在末流。科比在下赛季将会回归，也可能有新援的加盟，进攻对于湖人来说其实并不是难事，但是在防守端就没有那么简单了。如果他们想杀进季后赛，防守端的提升是必须完成的工作。首先是内线的护筐。上赛季，湖人让对手在三秒区里面的命中率高达62%，这一项数据排在联盟第三差。就算乐福来了也无济于事，奥卡福也是同样，这位杜克大学的新秀暂时还不是一个合格的护筐者。在这一项技术上，唐斯可能会好一点，但是他毕竟还只是一个新人，不能过度的依赖他。从这个赛季开始，湖人必须注重自己的内线防守了，没有这点，他们的重建将会缓慢不少。不仅仅是内线，他们的外线防守其实也真没好到哪里去。不过好在他们的外线有乔丹-克拉克森，他有着6尺5的身高和6尺8的臂展，这样的身体素质让他有成为非常好的外线防守者的潜质，如果他的防守可以更上一层楼的话，科比在防守端的压力就会减小很多。如果他们错失了唐斯和奥卡福，那他们或许会选择温斯洛或者杰佛森这样的防守悍将，让这些新秀从防守端打起，不论是主力还是替补，从而带动整个球队防守端的进步。如果这些湖人都做到了，那么他们真的有可能在竞争激烈的西部分得一杯羹，从而让球迷们忘记2014-15赛季的伤痛。湖人需要科比整个赛季保持健康，围绕着他补充一些新球员，以补强整个球队的实力，不论是进攻还是防守，不论是年轻球员还是老球员，不论是先发还是板凳，他们所面临的提升是全方面的，这对于制服组来说，一定是一项无比艰难的任务。他们有很大的运作空间，如果成功了，那科比就会有最后一次的在季后赛演绎自我的机会。你知道的，他是不会就这样悄悄的走向夕阳的。
2016年NBA新秀榜排名
北京时间7月2日，NBA官网公布2016届新秀第一期排名，状元秀本-西蒙斯力压群雄排名第一，6号秀巴迪-希尔德位居次席，而榜眼秀布兰登-英格拉姆排在第三。以下是详细排名：
1.本-西蒙斯，费城76人
新
赛季西蒙斯的表现将取决于这个夏天76人的动作。就目前来讲，他是一个进攻发起点，但他所在的球队缺少有能力将传球转化为得分的球员，不久之后情况可能会
更糟（取决于贾利尔-奥卡福是否会被交易）。但如果费城能够通过交易或者签约自由球员，增加一些可靠的得分手以及任何具有外线威胁的球员，西蒙斯的助攻数
将会提升……他获得最佳新秀的机会也会更大。当然，不论如何他的篮板都不是问题。
2.巴迪-希尔德，新奥尔良鹈鹕
是的，安东尼-戴维斯才是新奥尔良的核心，但假若埃里克-戈登以自由球员身份离队，那么希尔德将会是球队新赛季揭幕战的首发得分后卫。就算情况并非如此，他也会得到非常多的机会。希尔德今年已经22岁，在大学效力整整四年，这让他成为今年新秀中最好的即战力之一。
3.布兰登-英格拉姆，洛杉矶湖人
一
些球队认为这位身高2米06、体重仅仅90公斤的小前锋将需要至少一个赛季时间来变得更加强壮，从而才能产生真正的影响力。但也有人认为他现在已经做好了
准备。没人质疑英格拉姆的潜力，不论是外线威胁还是冲击篮筐，他都有望成为一位充满活力的得分手。湖人需要能为英格拉姆输送炮弹的人，丹吉洛-拉塞尔会是
其中一个。
4.贾马尔-穆雷，丹佛掘金
穆雷是个双能卫，作为新秀他可能需要兼顾得分与组织。掘金上赛季的三分球命中率仅仅排在联盟并列26位，近年来他们一直在寻找可靠的三分射手，而穆雷将会很大程度帮助到球队。
5.德拉甘-本德尔，菲尼克斯太阳
这
位年仅18岁的小将最大的问题就是缺少经验。上赛季在马卡比队，他的角色非常有限。但作为大前锋的他来到了一个缺少大前锋的球队，这对本德尔来讲是个绝好
的机会。他2米13的身高优势可以弥补他102公斤体重的不足，让他成为一名好的防守球员。同时他还具有不错的传球能力，得分并不是他在进攻端的唯一威
胁。
6.克里斯-邓恩，明尼苏达森林狼
由于里奇-卢比奥的存在，森林狼很难连续三年获得最佳新秀（过去两年分别是安德鲁-维金斯和卡尔-安东尼-唐斯）。但如果邓恩能够夺走首发，亦或是卢比奥被交易，那么对于这位本届最佳控球后卫来讲并不是没有机会。
7.乔尔-恩比德，费城76人
由于伤病，恩比德已经连续报销两个赛季，下个赛季他终于要迎来自己的新秀赛季。新赛季他将会获得多少出场时间？会扮演怎样的角色？球队的前场还会不会出现交易？这些都是问号。
8.雅各布-珀尔特尔，多伦多猛龙
9.陶里恩-普林斯，亚特兰大老鹰
10.丹泽尔-瓦伦丁，芝加哥公牛
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