简介：
北京时间12月30日，骑士做客掘金，以93-87击败对手迎来两连胜，詹姆斯24投13中贡献34分6篮板。
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2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场集锦
康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 得分组织一把抓！康宁汉姆19中9贡献28分13助攻&关键三分杀死比赛 ??惨兮兮！杜兰特26中14空砍赛季新高43分??还有8失误 康宁汉姆关键时刻面对杜兰特三分命中杀死比赛 杜兰特单打康宁汉姆无解跳投命中 艾维极限救球 随后助攻杜伦轻松暴扣
2024年12月22日 NBA常规赛 开拓者vs马刺 全场集锦
文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 今天请吃火锅??文班不到30分钟砍30分10帽另类两双 另有7板3助 尽力局！谢顿-夏普16中11得到25分3篮板1抢断 阿夫迪亚强行上篮被文班亚马轻松帽掉 文班亚马半场送出6记盖帽展现恐怖防守统治力 夏普反击单臂空接炸扣
2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场集锦
克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 今天手感确实不佳！欧文25中6&三分9中2得15分3板6助 非常可以了！克莱9中6得16分1板1助4断 正负值+14全队最高 里程悲！哈登18中6得19分8板3助7失误 传球被克莱断走结束悬念... 尽力了！鲍威尔22中8空砍28分5助攻 末节13分 哈登关键时刻出现失误 华盛顿轻松扣篮几乎杀死比赛 鲍威尔胯下拉回三分果断命中 欧文大号翻身后仰跳投得手
2024年12月22日 NBA常规赛 勇士vs森林狼 全场集锦
库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 ?????库里31分10助仅1失误！末节抡出三分雨轰炸森林狼！ 全场被掐！爱德华兹20中6得19分7板5助 末节11分未能救主 爱德华兹和杰登连续三分命中 库明加底角三分果断命中 李凯尔转换进攻助攻戴维斯单臂劈扣
2024年12月22日 NBA常规赛 尼克斯vs鹈鹕 全场集锦
布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 手感火热！布伦森7记三分砍下赛季新高39分外加6助攻 墨菲26分6板 布伦森关键时刻中距离打板命中 布伦森中距离背打翻身跳投命中 霍金斯和琼斯先后命中三分
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篮球教学
篮球意识在篮球场上的三大作用
篮球球场上运动员一切正确的行动都是运动员自身正确意识指导下的客观反映，起着以下具体作用： 1、支配性作用： 具有正确篮球意识的运动员，通常在训练和比赛中能以正确的潜在意识支配自己的合理行动，决断应变时机，自觉主动并创造性地根据已经变化或预测可能变化的情况，及时调整自己的思路与决策行动，从而更针对性地、有效地发挥与发展自己和全队的特长，表现出高度意识化的主观能动性作用和对篮球技术、战术与谋略运用的放大作用，达到在激烈复杂的比赛对抗下始终把握全局的主动权。 2、行动选择作用： 运动员在比赛过程中，某一时刻所意识到的攻守对抗情况不是笼统的，而是依据比赛分层次、分轻重缓急和有选择的。一般情况下，运动员首先意识到当时的攻守对抗态势，在纷杂的情况下重点意识到与自身行动意向最为密切的信息，进而做出准确的判断和选择，为朝向攻守目标的个人战术行动做出正确的定向。 3、行动预见作用： 篮球意识不但是对比赛对抗现实情景的主动反应，而且可预见到攻守态势的下一步发展和某种可能。通过对攻守态势发展和可能的预测，来决定采取的个人战术行动，进而实现对技、战术行动的主动调节。
FMVP亲身教学变向跳投
安德烈·伊戈达拉帮助勇士队夺得了2014-2015赛季NBA总冠军，他在攻防两端的全面表现也让自己荣膺了总决赛最有价值球员这一奖项。伊戈达拉是一个技术非常全面的锋卫摇摆人，而且打法非常无私，球队需要他贡献什么，他就会给予什么，从不贪功粘球。不过这经常会让大家忽视他万花筒般的进攻能力，今天要为大家带来的就是伊戈达拉亲身教学变向跳投。 首先利用V字探步（其它方式也可）拉开与防守队员的空间，为接下来变向打好铺垫，拥有足够的突破空间才能够做下一步突破动作。 使用探步拉开空间后，右（左）手用力运球，随即撤回身体，降低重心，准备做体前变向。注意撤回身体前的运球一定要用力，才能起到迷惑防守队员使其犹豫的效果。 在防守队员犹豫的一刹那，在节奏上你已经占据主动，这时你从左（右）到右（左）做体前变向，过掉防守队员。 过掉防守队员后，身前一片开阔，直接拔起跳投结束进攻。
简单述说篮球大前锋职责、技巧
在篮球运动中，大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋=中锋身体+后卫技术 大前锋的职责： 大前锋首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。 既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。 其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。在大前锋的职责之外，再多练点小前锋的进攻能力，便成了攻击型的大前锋了。 以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。随着现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。 一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。
掌握篮球意识的五大特点
篮球意识的特点： 1、潜在性： 人的有目的、有意识的行动，是通过大脑思维对客观事物的反映，引起感觉、表象、判断而决定的。篮球运动员在比赛场上的行动，实质上是对比赛中出现的各种复杂情况，通过本身具有的篮球意识的推理、判断而决定行动的。运动员篮球意识的形成，是随着他在长期篮球实践活动中积累知识和经验的过程而发展起来的，并以观念的形式存在于运动员的头脑中，平时看不见、摸不着，具有潜在性。而在篮球比赛中，运动员所具有的篮球意识就会由潜在变为显形，并自觉地对运动员的行动起指挥作用。 2、能动性： 篮球意识的能动性表现在，篮球运动员在行动前主动地反映攻守情况，并在意识的支配下积极地、创造性地调整自己的战术行为，既能使己方最大范围地限制对方的优势发挥，又能最大范围地充分发挥自身的技术优势、素质优势和其他方面的优势，并可使运动员在自己处于相对弱小的情况下，通过意识活动将自己的局部或个别环节上的优势放大，从而战胜在整体上比自己强大的对手。 3、连续性： 篮球比赛中的进攻和防守行动极少是单一性的，而常常表现为连续的、不间断的攻守行动。运动员在比赛中的各种行动，都是在篮球意识支配下进行的。因此，运动员在连续的行动过程中，必然会产生连续的意识活动，以支配不间断的行动。一次战术行动的结束，往往就是下一次战术行动的开始，运动员进行思维和决策，必然要在获得特定的战术行动决策信息的基础上，经过分析判断方能最后做出决定。信息是思维过程得以进行的基本资料。没有各种信息，思维难以进行。这就要运动员“意在动前、意在动中”，不间断地思维决策。因此，篮球运动员的意识活动具有连续性的特点。 4、瞬时性： 篮球比赛中，运动员的各种攻防行动常发生在转瞬之间。这就要求运动员的意识活动必须敏捷，即从观察、判断、思维到决策等一系列意识活动必须瞬间完成，否则，将会贻误战机。特别是在激烈对抗的情况下，运动员往往是运用直觉思维的形式来进行意识活动的，直觉思维具有非逻辑性、突发性、下意识性等特征，这些都表现出篮球意识的瞬时性特点。 5、择优性： 在比赛中，当出现某一战术局面时，运动员通过篮球意识的作用，会从几种可行的具体的行动方案中选择其中一种“相对最好”的行动方法。确定原则为：进攻中取其威胁较大、方法较简单、成功可能性大的，防守中取其利大弊小、效果好的。篮球运动员在比赛中的所有行动决策，都表现出“利取其大，弊取其小”的择优性特点。
六种方法教你如何提高投篮命中率
在篮球比赛中，投篮得分的多少决定着比赛的胜负。而提高投篮的命中率也决定着得分机会的多少。 那么，该如何提高投篮的命中率呢？ 一、加强规范化投篮动作的练习。 投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。 身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。 良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、
防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战
术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。 强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。 比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。 据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队
员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调
节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
篮球综合
库里全票当选MVP 成历史首人
北
京时间5月11日，NBA官方在今天正式宣布，金州勇士当家球星斯蒂芬-库里正式当选本赛季常规赛MVP，这也是他连续第二年获此殊荣，就此他也成为了
NBA历史上第11位能够蝉联MVP的球员。纵观联盟历史在后场位置上只有迈克尔-乔丹、魔术师约翰逊以及史蒂夫-纳什曾完成过蝉联MVP的壮举。据悉，此次库里得到了全部131张第一选票，就此他也成为了历史上首位全票当选MVP的球员。2000年的沙奎因-奥尼尔与2013年的勒布朗-詹姆斯均曾距全票当选只有一票之差。28
岁的斯蒂芬-库里在今年帮助勇士取得了73胜9负的历史性战绩，本赛季他场均可以得到30.1分（联盟第一），并且总计投中了402记三分（创NBA历史
纪录），此外他的场均篮板（5.4个）和场均命中率（50.4%，领衔NBA全部后场）也均创下了生涯新高。他本赛季的三分命中率达到了45.4%，位列
联盟第二，除此之外他的罚球命中率也达到了惊人的90.8%！就此他也成为了NBA历史上第七个能够做到三项场均命中率可以达到“50-40-90”标准
的球员。在防守端他本赛季场均可以送出2.1次抢断，与凯尔-洛瑞、克里斯-保罗以及里基-卢比奥并列联盟首位。其他球员方面，马刺前锋科怀-伦纳德在投票中排名第二，骑士前锋勒布朗-詹姆斯位列第三，俄城双少拉塞尔-威斯布鲁克以及凯文-杜兰特分居四、五位。
这个胖子居然是乐福，果然胖子都是潜力股！
大家好，今天给大家讲一个励志故事。曾经有个胖子，他长成这样：他在慢慢长大：后来，他变成现在的样子：毕竟他是骑士队队草：凯文-乐福！谁说胖子没有未来？再举个栗子，你猜下面的是谁？然而他就是灰熊中锋小加索尔，如今手握NBA顶新合同，跟乐福是何其相似！果然胖子都是潜力股啊！
NBA史上10大未解之谜！奥迪大帝19岁你信吗？
世界总是惊奇不断，即使是在流水木桥上看到的姑娘楚楚动人，也不免会遇到如花一类人物挖着鼻孔的美女回眸。这样的惊奇不断充溢在生活当中，NBA同样如此，在绚烂的背后隐藏着许多众多谜团，总会给我们带来意外的惊奇。在这里我们罗列出十大NBA未解之谜。10、金枪不倒之谜张伯伦的这一做法无疑深深的打击了众多男人的心。且不说他在赛场上面的记录如何，单那两万个女人的上床记录就让所有的数据暗自伤神。据统计，张伯伦自15岁开始，就有1.2个女人的“日产量”，可谓是惊天地泣鬼神。9、PK指数最强之谜当年热火和尼克斯的那场斗殴，尽显约翰逊的在打架方面的才华，此公练过拳击，混过黑帮，在这方面可谓是资深专家，因此难得的一次斗殴事件对于他的身手来说，可谓是久旱逢甘霖。当初若不是打架很快就被制止的话，估计莫宁还得被揍成大熊猫，想想当初范甘迪抱着莫宁的大腿都被拖来拖去数分钟，攻击指数可想而知，但是在约翰逊面前，小巫见大巫。8、生命力顽强之谜皮尔斯曾被人连捅十多刀，但是最后不仅活下来了，还在不到一个月的时间就到法庭出席了这一案件的审理。诡异的是，皮尔斯并不为这点“小伤”所困，仍向联盟一流球星进军，生命力顽强指数，叹为观止啊。7、诡异进球之谜2007年4月奇才对阵山猫的比赛当中，杰拉德-华莱士与桑盖拉二人在篮底苦苦相拼，山猫莫里森的传球直接击板而下，反弹下来的时候掉到桑盖拉肩膀之上，随即鬼使神差的弹起打板入篮。但是这一匪夷所思的乌龙球没有将这两分算在桑盖拉身上，而是华莱士的数据上白捡两分。6、红颜祸水之谜1995-96赛季小牛遭遇桃花劫，基德和杰克逊同时看上美国当红女星托尼-布莱克斯顿，据传两人还因此大打出手。是否出手不可考，但是两人之间的明争暗斗绝对是不可调和，最终小牛无奈的把基德交易到太阳，而杰克逊则流落篮网。5、阴招之谜阴招数量虽多，但最为歹毒的莫过一二，首先是戳眼，其次是攻人下盘。戳眼这招太过明显，非大师级别的档次大多运转不灵，因此“扫阴腿”这一招式也就屡试不爽。由于此招历史渊源不可考，所以只好将最近一次列于此文。马刺与太阳的季后赛之战鲍文对纳什的那招下盘攻击，可谓是2007年季后赛的绝唱。4、教练制胜之谜野史的好处在于不必计较正史的堂皇，“红衣教主”曾在50、60年代期间率领凯尔特人9次夺冠，除本身实力外，阴招也没少使，比如在球场上故意把地板一些弄松，让对手莫名其妙的滑倒，或是冬天的时候把对手更衣室的空调关掉，把他们冻得够呛等等，这些都或多或少辅助了奥尔巴赫的成功。3、壮汉之谜所谓力拔山兮泣鬼神，一个壮汉站在面前的时候，即使他在打盹，你也不得不提防三分。在壮汉云集的NBA，邮差是非常出色的一个，那彪悍的身躯，硕大的影子，不免让人看的甩汗。2、身高之谜艾弗森官方数据写着1.83，而巴克利则是1.98，但有人目测艾弗森的身高顶多就1.78这样，而巴克利则在他的自传当中自曝身高只有1.93，因此这些数据总看起来扑朔迷离。1、年龄之谜虚报年龄的事情并不少见，因此NBA当中的“贵庚”、“芳龄”等均有可考的地方，然而在这里提到的奥登则最为典型。且不说状元郎的身体优势如何明显，防守意识怎样出色，但是那一把老脸让人看着就感叹岁月如斯。当一名满脸皱纹的球员声称自己年仅19的时候，说信也不是，说不信也不是，还真是堵心。
2015年NBA历史得分榜最新排名
NBA历史得分榜最新排名
NBA历史得分榜，是指NBA赛场上球员在常规赛所得的所有分数，只计算NBA常规赛的得分，但不包括季前赛、季后赛、夏季联赛和全明星赛的得分。☆ 更新至2014-2015赛季常规赛2014年12月15日比赛结束后
名次姓名历史得分1卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔383872卡尔·马龙369283科比·布莱恩特322934迈克尔·乔丹322925威尔特·张伯伦314196沙奎尔·奥尼尔285967摩西·马龙274098埃尔文·海耶斯273139德克·诺维茨基2716910哈基姆·奥拉朱旺2694611奥斯卡·罗伯特森2671012多米尼克·威尔金斯2666813约翰·哈夫利切克2639514凯文·加内特2575015阿历克斯·英格利什2561316保罗·皮尔斯2530017雷吉·米勒2527918杰里·韦斯特2519219蒂姆·邓肯2515520帕特里克·尤因2481521雷·阿伦2450522阿伦·艾弗森2436823查尔斯·巴克利2375724勒布朗·詹姆斯2366525罗伯特·帕里什2333426文斯·卡特2327927阿德里安·丹特利2317728埃尔金·贝勒23149
科比到底有多强？
NBA历史上第二得分后卫。 NBA史上，纯技术（skill set）最完整的球员之一。
也可能是最勤奋的球员之一。
NBA史上，最争强好胜的球员之一。比赛强度（intensity）和坚韧度，最强之一。
也是最强的个人攻击手之一。
以上之一，可以限定为“在此方面可与他相比者不超过五人”。 愿意的时候，可以是联盟最好的1、2号位对位防守者（2000-2002，2008）。
曾经是联盟最好的面筐攻击手（2001-2003）。
历史上最好的中位mid-post背身攻击手之一。
2005-08实际上的NBA对比赛影响力第一人——也可以说是最强球员。 其优点和缺点，都集中在一点：
争强好胜到变态的偏执，导致他成为：
A 可能是NBA史上超级巨星里投篮选择最成问题的家伙。
B 可能是NBA史上最好的“高难度投篮得手者”tough shot maker。 最体现他能力的比赛，不是对猛龙81分，不是对小牛三节62分，不是对太阳的双绝杀。
而是：
2009年西部半决赛第二场，对火箭的27投16中40分。
那场比赛，巴蒂尔和阿泰斯特对付科比，就像是象棋对局。科比的每个无球移动，巴蒂尔都在亦步亦趋。不是在拼技巧，而是在斗脑力。攻防的细节都几近完美。巴蒂尔根本没给科比留出空隙。
但科比还是投得进，许多对其他人而言，根本不是机会的球，他就是投得进。 在“给自己制造合理的投篮机会”方面，有许多人可以和科比比肩甚至超过他。
但“明明不是合理的投篮机会但依然能够果断射进，而且持续一段时间”方面，NBA历史上，科比几乎是绝无仅有的。
篮球运动装备
