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今天是12月31日，2015年即将过去，NBA为您送上年度十佳球，看看有哪一个令你至今印象深刻？
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2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场集锦
康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 得分组织一把抓！康宁汉姆19中9贡献28分13助攻&关键三分杀死比赛 ??惨兮兮！杜兰特26中14空砍赛季新高43分??还有8失误 康宁汉姆关键时刻面对杜兰特三分命中杀死比赛 杜兰特单打康宁汉姆无解跳投命中 艾维极限救球 随后助攻杜伦轻松暴扣
2024年12月22日 NBA常规赛 开拓者vs马刺 全场集锦
文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 今天请吃火锅??文班不到30分钟砍30分10帽另类两双 另有7板3助 尽力局！谢顿-夏普16中11得到25分3篮板1抢断 阿夫迪亚强行上篮被文班亚马轻松帽掉 文班亚马半场送出6记盖帽展现恐怖防守统治力 夏普反击单臂空接炸扣
2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场集锦
克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 今天手感确实不佳！欧文25中6&三分9中2得15分3板6助 非常可以了！克莱9中6得16分1板1助4断 正负值+14全队最高 里程悲！哈登18中6得19分8板3助7失误 传球被克莱断走结束悬念... 尽力了！鲍威尔22中8空砍28分5助攻 末节13分 哈登关键时刻出现失误 华盛顿轻松扣篮几乎杀死比赛 鲍威尔胯下拉回三分果断命中 欧文大号翻身后仰跳投得手
2024年12月22日 NBA常规赛 勇士vs森林狼 全场集锦
库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 ?????库里31分10助仅1失误！末节抡出三分雨轰炸森林狼！ 全场被掐！爱德华兹20中6得19分7板5助 末节11分未能救主 爱德华兹和杰登连续三分命中 库明加底角三分果断命中 李凯尔转换进攻助攻戴维斯单臂劈扣
2024年12月22日 NBA常规赛 尼克斯vs鹈鹕 全场集锦
布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 手感火热！布伦森7记三分砍下赛季新高39分外加6助攻 墨菲26分6板 布伦森关键时刻中距离打板命中 布伦森中距离背打翻身跳投命中 霍金斯和琼斯先后命中三分
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篮球教学
篮球运球训练视频
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约翰-格里布朗的超级运球训练，教你对实战真正有帮助的运球训练。
跳投的发力技巧和训练方法
在跳投的时候，发力是讲究技巧的。 1. 跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。 2. 出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。 3. 跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高
点后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根
部以及小腿的训练 以下是基本的跳投练习方法，大家可以试着练习： ⑴ 徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。 ⑵ 并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。 ⑶ 为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。 ⑷ 两人面对相距3-4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机。 ⑸ 变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。 ⑹ 重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。 ⑺ 多做徒手跳投模仿练习，或用小球（排、足球）做跳投练习。 ⑻ 进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。 ⑼ 针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。 注意：跳投时易犯的错误： ⑴ 起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量差，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松，控制身体平衡不好。 ⑵ 空中举球不稳，投篮手法不正确。
发挥篮球＂3-2＂联防 必须解决“四防”
在篮球比赛中，联防是由进攻转入防守后队员迅速地回到后场、每个队员按一定的区域分工负责防守、用一定的队形把每个防区有机的联系在一起的防守阵型。联防是一种防守战术，也是一种重要的防守变化。 在联防防守中，每个队员一定要张开自己的手臂，这样就大大增加了防守的面积，干扰了对方的进攻，只要防守积极移动滑步比进攻更快，这样就基本上防成了。 联防有一个致命弱点，就是对外线投篮缺乏控制能力，它主要是针对对方高大的强力的内线，然后把过多的人力集中在篮下。所以大家在练习联防的时候，必须要对联防的特点有所认识。 联防经常被采用的是两种，一种是“3-2”联防，另一种是“2-3”联防。 “3-2”联防是前边站三个人，后边站两个人。“3-2”又叫对位联防，是从“2-3”联防演变而来的，“3-2”联防既保留了“2-3”联防原来的特点，对篮下控制得更严密，又在一定程度上强化了对外线投手群的限制。不管对方采用“1-2-2”或者“1-3-1”进攻阵型，防守一方虽然每个队员都占据了一定区域，但是在自己的面前都有一个对手，正好跟对方的进攻队型吻合，我们就把这种联防叫做对位联防。 “2-3”联防前边站两个人，后边站三个人。 守联防要注意有以下几个环节： 一、防传球。 进攻一方想要得到比较好的投篮机会，必须快传球、快传球、快传球，才能有可能破解防守。一旦防守球员没有及时赶上来对上位，进攻就可以投篮和突破。所以要求外线三名防守球员要针对进攻快传的特点，使用快滑步与进攻队员进行对位，以保持紧密相连，像一根线拴住，形成一堵移动的墙。外线三名球员紧密相连应该相连到什么程度？这是外线防守的要点，外线队员之间应保持一步半即差不多两米左右的距离。 如果远了进攻方传球和突破就会比较容易。如果进攻一方前锋球员跑到场角接球怎么办？在这种情况下，要求防守方的内线必须大胆出去与外线球员同时夹击，处于另一侧的内线过来补防一侧已经没有防守的内线，远端的球员必须移动到三秒区，处于一防二的位置。总之，当对方传球到场角时，中锋要适时快速出击，在对方接到球的瞬间，与前锋同伴配合对持球人进行夹击，其他同伴轮转补防。 二、防突破。 当对方感觉到通过传球找不到更好的投篮机会，它就要进一步的压缩防守方，进攻通常会采用突破来进行压缩。这样一来，防突分就成为联防防守的关键：一是外线球员之间要虽对方的外线转移转球而随球移动，注意保持两米的距离以紧密相连；二是要在对方突破时外线队员注意快速协防和关门，阻断对方的突破路线，当对方将球传出后，关门队员随球弹出，尽量做到球到人到，球员的收和张都要快，以控制住对方的持球队员。 三、防穿插。 进攻一方通过传球、突分都找不到得分机会后，进攻方就会开始大面积穿插，无非是纵切和斜切，通过大面积的穿插，造成联防局部区域的负担过重来攻击，这就产生了一个同伴之间的交接问题。联防防守战术中的一个重要特征，就是五个防守队员都有相应的防守区域，这五个区域有许多重叠的地方，对这些重叠区域的防守就是联防战术中需要解决的配合环节。在这个交接的过程中，大家要建立默契，而且要通过口头上的信号。要防住对方的纵切和斜插，要用两种方式来进行交接，一是外线与外线之间的交接，一种是外线与内线之间的交接，我们把这两种交接叫外轮转和内轮转交接配合。“3-2”联防中外轮转交接配合是指在对方空切后，外线队员之间进行的交换配合。 当进攻队员纵切时，防守队员要严密控制其在危险地带接球，当纵切队员离开自己的防区后，要迅速前移与同伴交接防守，同伴则快速下移防守纵切队员。这里需要注意的是，将纵切队员送出危险区域后，上步的速度要快，交接的过程要具有语言的呼应，以免出现防守的漏洞。内轮转交接配合是指在对方空切后外线队员与内线队员的交换配合。以进攻队员在45度角从左向右横切为例，防守队员要严密控制其在危险地带接球，当横切队员离开自己的防区后，要迅速与右侧内线防守球员进行交换，并快速返回自己的防区，右侧内线防守队员左移，防住左侧中锋，右侧外线队员内收，防住右侧中锋。这里需要注意的是内轮转各个点的交接几乎是同时完成的，因此要求防守队员要头脑清晰动作要协调统一，不给对方有可乘之机。 四、防内线。 如果进攻一方传球、突破、穿插都打不开，对方外线打不开，只好硬着头皮打内线。当外线将球传给提到罚球线的内线中锋时，外线两名球员要内收与内线同伴一起实施三人夹击；当对方在中锋在底线接球时，外线两名球员要快速内收与内线同伴一起实施三人夹击。从以上论述，我们可以看出，一旦中锋接球，总是三人围住内线，不允许中锋进攻，说明联防特别注意对内线中锋的围守夹击。 需要提醒的是，在围守夹击时不能犯规；当对方中锋将球传到外线后，围守夹击的两名球员要随球快速弹出，做到球到人到。对中锋接球后的围守夹击，是联防的常用战术手段，当对方的中锋攻击力较强时，通过围守夹击使对方在接到球后无法进攻，逼迫其将球传出，以达到重点防守对方内线进攻的目的。另外对外线远投的队员也可以适当扩大防守，强侧对中锋实施夹击时，弱侧的防守队员要注意向强侧运动，完成协防，伺机抢断。 “2-3”联防的防守原理与“3-2”联防基本一致，需要强调的是要尽力封堵罚球线中锋接到球，因为罚球线中锋一旦轻松接到球，他就可以穿针引线用投篮、突破、策应、外传来破解“2-3”联防，给防守造成极大的威胁。
篮球一步过人教学
麦迪有一双极具爆发力的销魂小腿。所以麦迪的突破往往是利用自己的速度和爆发力，轻松超越对手的防守制造得分机会。因为他这种突破的关键在于启动的第一步，所以我们称之为“一步过人”。一步过人除了爆发力与速度外，还需要良好的技巧与节奏控制以及对启动时机的判断。麦蒂的一步过人有很多是持球进攻，麦蒂很少使用大幅度的变向。持球一步过人的第一步应该大而快，这样才能出其不意的超越防守并让防守者没有追防的机会。1、背身拿球，以左脚为轴心，转身面对防守者面框进攻。右脚向后，用脚尖点地支撑，同时便于降低重心和蹬地发力。第一步大而快，过掉防守者，直接三步上篮。在整个过程中，麦蒂一直将球置于高于头部的位置，保护了球，同时也利于自己的启动节奏。2、这次面对科比的防守，麦蒂用了一个变速，两次启动。侧身持球，右脚向内靠一步挤出空间，然后右脚向后垫一步以便降低重心蹬地启动，第一次启动科比向右后侧滑步，麦蒂向后撤，为了防止麦蒂投三分，科比向前贴，麦蒂抓住这一瞬间二次启动，跳步从科比和协防队员中间穿过，和起跳封盖的奥胖空中对抗后将球投进。3、左手crossover后，收球三大步上篮得分。过人的第一步大而快。4、这次是走右路突破，所以用左脚启动交叉步突破，内线协防者站住位置欲造进攻犯规，但麦蒂良好的身体控制能力避免了身体对抗，空中漂移小勾手抛投将球投进。5、左手拉球，向高位提一步，防守这跟上前防守，麦蒂胯下变向三大步面对三人的防守将球投进。6、这次是运球突破，将球高高拉起，右脚向右前方迈一小步调整节奏准备启动。左脚发力迈出极具爆发力的一步一步超越防守者一个身位，完全甩掉防守者后跳步进入禁区，双手暴扣取分。7、右手一个小幅度变向后，交叉步突破，运一次球加速完全甩掉防守者杀入禁区，虽然麦蒂的扣篮被对方内线干扰，但是篮球依然飞入篮框。
篮球进攻综合防守战术
在篮球比赛中，篮球进攻综合防守战术要针对综合防守战术的特点，抓住攻守转换阶段对方的漏洞，采取“以静制动”“以动制动”“交换位置”等策略来进攻综合防守。 篮球进攻综合防守战术的类型：有对位进攻法，掩护进攻法，大范围穿插移动进攻法等。
进攻组合防守的战术配合方法很多，应该在运动员全面掌握各种进攻战术和提高战术意识的前提下，逐步适应打破锋、卫队员的界限后运用，以便使他们在比赛中一方面能履行自己基本位置上的特殊职责，另一方面战术需要时又能相互替代和弥补不足，以增强进攻综合防守战术的机动灵活性与进攻的攻击性。 篮球综合防守战术是在一场篮球比赛中把人盯人防守和区域防守等防守战术综合为一体并应变运用的一种特殊的防守战术。 篮球综合防守战术具有两个明显的特点： 1、篮球综合防守战术的针对性强，表现为分工明确，防守重点突出，能较合理的组织全队的防守力量，能有效的控制对方核心队员和有技术特长的队员，争取比赛的主动。 2、篮球综合防守战术的变化多样，不易被进攻队识破，迫使对方改变进攻战术，打乱其习惯部署，能有效的控制比赛速度和节奏，使对方陷于被动，时效性较强。
篮球综合
18+10不敌霍福德 阿德巴约难堪大任？
东决第三场，阿德巴约曾在罗威缺阵的情况下打出31分10篮板6助攻。就在大家认为他已经支棱起来的时候，很快阿德巴约原形毕露。G1、G2和G4，阿德巴约分别出手4次、6次和5次，攻击欲望极差。而今天，他虽然出手15次得到18分10篮板。但是完全改变不了场上的局势。 全面曾经是阿德巴约的标签，作为中锋他有一手不错的传球，热火为此给他送上了5年1.63亿美元的合同。但是到了季后赛需要拼硬解能力的时候，阿德巴约的全能就派不上用场了。面对35岁的艾尔-霍福德，阿德巴约出现了明显的慌乱。 球队开局近半节才得到2分，阿德巴约终于开始得分。次节6分49秒面对身高和体型都不如自己的杰伦-布朗，阿德巴约沿底线突破后强杀得分。吉米-巴特勒抢下前场篮板后随意一抛，阿德巴约心有灵犀，从斜刺里杀出暴扣得手，这几乎是全场比赛，热火最激情四射的瞬间。 凯尔特人显然没有给予阿德巴约足够的尊重，在场上还有德里克-怀特换防阿德巴约的回合，他轻松在篮下击杀对手。但是等到他下一个运动战进球，热火已经落后20分左右。而在杰伦-布朗杀入篮下暴扣的时候，阿德巴约选择了闪避，此时的镜头很快找到了观众席上面色铁青的帕特-莱利和阿朗佐-莫宁。 作为一个顶薪中锋，阿德巴约有着巨大的技术缺陷。他没有背身没有射程，力量也不是很足。面对艾尔-霍福德的单防，他的第一反应不是强打，而是去找外线的队友。热火目前巴特勒、塔克和希罗都有伤在身，阿德巴约已经是球队最健康的核心之一。只能贡献这样偏蓝领的发挥，阿德巴约显然无法令热火球迷满意。 热火目前已经2-3落后，他们伤兵满营筋疲力尽。下一战即使不能在波士顿赢球，阿德巴约能打出一场让自己能昂首离开的比赛吗？
2016年NBA新秀排名榜
NBA官网公布2016届新秀第一期排名，状元秀本-西蒙斯力压群雄排名第一，6号秀巴迪-希尔德位居次席，而榜眼秀布兰登-英格拉姆排在第三。以下是详细排名：2016年NBA新秀排名第一：本-西蒙斯，费城76人新赛季西蒙斯的表现将取决于这个夏天76人的动作。就目前来讲，他是一个进攻发起点，但他所在的球队缺少有能力将传球转化为得分的球员，不久之后情况可能会更糟（取决于贾利尔-奥卡福是否会被交易）。但如果费城能够通过交易或者签约自由球员，增加一些可靠的得分手以及任何具有外线威胁的球员，西蒙斯的助攻数将会提升……他获得最佳新秀的机会也会更大。当然，不论如何他的篮板都不是问题。2016年NBA新秀排名第二：巴迪-希尔德，新奥尔良鹈鹕是的，安东尼-戴维斯才是新奥尔良的核心，但假若埃里克-戈登以自由球员身份离队，那么希尔德将会是球队新赛季揭幕战的首发得分后卫。就算情况并非如此，他也会得到非常多的机会。希尔德今年已经22岁，在大学效力整整四年，这让他成为今年新秀中最好的即战力之一。2016年NBA新秀排名第三：布兰登-英格拉姆，洛杉矶湖人一
些球队认为这位身高2米06、体重仅仅90公斤的小前锋将需要至少一个赛季时间来变得更加强壮，从而才能产生真正的影响力。但也有人认为他现在已经做好了准备。没人质疑英格拉姆的潜力，不论是外线威胁还是冲击篮筐，他都有望成为一位充满活力的得分手。湖人需要能为英格拉姆输送炮弹的人，丹吉洛-拉塞尔会是其中一个。2016年NBA新秀排名第四：.贾马尔-穆雷，丹佛掘金穆雷是个双能卫，作为新秀他可能需要兼顾得分与组织。掘金上赛季的三分球命中率仅仅排在联盟并列26位，近年来他们一直在寻找可靠的三分射手，而穆雷将会很大程度帮助到球队。2016年NBA新秀排名第五：.德拉甘-本德尔，菲尼克斯太阳这位年仅18岁的小将最大的问题就是缺少经验。上赛季在马卡比队，他的角色非常有限。但作为大前锋的他来到了一个缺少大前锋的球队，这对本德尔来讲是个绝好的机会。他2米13的身高优势可以弥补他102公斤体重的不足，让他成为一名好的防守球员。同时他还具有不错的传球能力，得分并不是他在进攻端的唯一威胁。2016年NBA新秀排名第六：.克里斯-邓恩，明尼苏达森林狼由于里奇-卢比奥的存在，森林狼很难连续三年获得最佳新秀（过去两年分别是安德鲁-维金斯和卡尔-安东尼-唐斯）。但如果邓恩能够夺走首发，亦或是卢比奥被交易，那么对于这位本届最佳控球后卫来讲并不是没有机会。2016年NBA新秀排名第七：.乔尔-恩比德，费城76人由于伤病，恩比德已经连续报销两个赛季，下个赛季他终于要迎来自己的新秀赛季。新赛季他将会获得多少出场时间？会扮演怎样的角色？球队的前场还会不会出现交易？这些都是问号。2016年NBA新秀排名第八：.雅各布-珀尔特尔，多伦多猛龙2016年NBA新秀排名第九：.陶里恩-普林斯，亚特兰大老鹰 2016年NBA新秀排名第十：.丹泽尔-瓦伦丁，芝加哥公牛
NBA76大巨星之埃尔金-贝勒
联盟在75周年公布了历史76大巨星，一代传奇埃尔金-贝勒入选。贝勒生涯八度闯入总决赛却始终无缘总冠军，尽管他终其生涯未能捧起那座象征着最高荣誉的奥布莱恩杯，但这名无冕之王仍然在联盟历史上留下了属于他的璀璨荣辉（由于投票时出现平票情况，最终形成了76大巨星阵容）。 一、生涯荣誉 11次NBA全明星 1次NBA全明星MVP（1959） 10次NBA年度最佳阵容（1959-65、1967-70） 1次年度最佳新秀（1959） 入选奈史密斯篮球名人堂（1976） 二、生涯简介 如果埃尔金-贝勒晚生25年的话，那么他那杂耍般的脚步将会被制作成视频，他的名字会被印在球鞋上，他的头像会出现在谷物食品盒上面。但遗憾的是，贝勒爷的职业生涯出现在电视机被普及的时代之前，所以他那些超凡技艺只能通过看过他打球的人描述出来。 1、活在口述中的伟大 曾跟贝勒共事多年的杰里-韦斯特在1992年接受《HOOP》杂志是这么评价的：“他是已知的最惊人的投手之一，当今时代过听很多人说过现在的投手，但是我还没看到有多少人能跟他媲美。” 比尔-沙曼曾跟贝勒做过对手，而在后者为湖人效力的最后一年也曾执教他。“我能毫无保留地这么评价贝勒：他是职业篮球史上最伟大的前锋球员。”1971年沙曼接受《洛杉矶时报》采访时这么说道。 而曾经跟贝勒做过6年队友4年对手的汤米-霍金斯接受媒体采访的时候说：“在同样的身形之下，没有人能比埃尔金-贝勒更伟大。” 贝勒有多伟大？ 贝勒身高约1.95米，体重102.1公斤，强壮又不失飘逸感。他在湖人（明尼阿波利斯&洛杉矶）度过了职业生涯的14个赛季，常规赛场均能有27.4分13.5篮板的表现。在代表湖人出战的134场季后赛里，他场均能砍获27.0分12.9篮板。 1960-61赛季至1962-63赛季三年期间，贝勒的赛季场均得分分别是34.8分、38.3分和34分。他曾率领湖人8次杀进NBA总决赛，此外个人曾10次入选联盟最佳阵容，11次入选全明星。 在一段时间内，贝勒曾同时保持着单场得分、单场季后赛得分以及季后赛半场得分的最高纪录。在1962-1963赛季，他成为史上第一位能在4项不同数据（得分、篮板、助攻和罚球命中率）均排进联盟前5的球员。 不过遗憾的是贝勒的职业生涯正处于50-60年代绿军王朝的巅峰时期，他未能获得过一次NBA总冠军，而伟大的张伯伦也让贝勒一次都没能登上得分王的宝座。 贝勒是篮球史上第一代的速度型球员，遗憾的是他很多戏剧般的梦幻脚步未能被视频收录。很多目睹过的人都表示贝勒的脚步可以和康尼-霍金斯、朱利叶斯-欧文和迈克尔-乔丹相媲美。在比赛中贝勒能控制好自己在空中的平衡，在冲击篮筐期间闪转腾挪。 “埃尔金可能跳得没有迈克尔-乔丹高，”汤米-霍金斯说道，“但是他多变的投篮方式是其他人难比的。他能起跳、滞空，在任何角度完成投篮。他能把球旋转得非常出色。埃尔金有着惊人的力量，他能在低位和比尔-拉塞尔单挑，也可以像魔术师-约翰逊一样传球，他的运球能力不逊色于联盟中任何一位最佳后卫。” 2、湖人绝境中的救星 说说埃尔金-贝勒的早年经历，他1934年出生于华盛顿，他的名字取自他父亲最喜爱的一个手表品牌。在中学时期他就是一位体育明星，但是他的学业不太出色，甚至还辍学在家具商店里打工，然后在当地一些具有娱乐性质的联盟中打篮球。 由于学业不过关，贝勒被大学拒之门外，直到一位朋友给他安排了一份爱达荷大学的奖学金，让他为该校打篮球和橄榄球。一个赛季之后，学校解雇了篮球队的主帅，并且增加了奖学金的限制。此时来自西雅图的一名汽车商人在西雅图大学相中了贝勒，此后贝勒休学了一年，然后为一支业余球队效力，并借机在西雅图打出了名堂。 贝勒在1956-57赛季以及1957-58赛季为西雅图大学效力，在1958年带领“酋长队”杀进了NCAA总决赛，不过最终不敌肯塔基野猫队。在贝勒三年的大学生涯当中（1年爱达荷，2年西雅图），他场均能有31.3分的表现。 1958年NBA选秀，明尼阿波斯湖人队用状元签选走了贝勒，于是贝勒在完成了最后一年学业之后正式迈入职业篮球圈。 而那个时候，湖人正在处于后乔治-麦肯时代的困难时期，场上场下都麻烦不断，那个赛季湖人的战绩是19胜53负。在贝勒来到的前一年，湖人深受速度慢、体重过大以及年龄老化的问题困扰，而贝勒成为了球队最后的孤注一掷，湖人也给他开出了2万美元的年薪，这在当时来说已经是很庞大的数字了。 “如果他不行的话，那么我的饭碗就不保了，”1971年时任明尼阿波斯湖人队老板的鲍勃-肖特接受《洛杉矶时报》采访时说，“球队可能会面临破产。”贝勒被看作是拯救球队的“超级英雄”，而他也做到了。 1958-59赛季，贝勒在他的新秀赛季打出了惊人的表现，在场均得分方面，他以24.9分位列联盟第4，场均15个篮板排在联盟第3，场均4.1个助攻排在联盟第8。他还曾在单场比赛中独得55分，这在当时是仅次于乔-福尔克斯（63分）和麦肯（61分）位列历史第3的单场得分。 湖人在那个赛季的战绩提升至33胜39负，比前一个赛季多赢了14场，并且排到了西部的第2位。而让人惊讶不已的是，湖人在季后赛相继击败活塞队和卫冕冠军老鹰队，杀进了总决赛，可惜在最后被处于王朝初期的凯尔特人横扫。 在那一年，贝勒入选了NBA全明星，并且与鲍勃-佩蒂特共享全明星MVP荣誉。赛季结束之后，贝勒众望所归成为了年度最佳新秀。 1959-60赛季，贝勒的得分和篮板能力都有所进步，他场均能有29.6分排在联盟第3，场均16.4个篮板排在联盟第4。湖人的战绩虽然只有25胜50负，但依旧以西部第3的排名进军季后赛。在西部半决赛中，他们把活塞队淘汰出局，但是在西部决赛中却鏖战7场惜败老鹰。在那年的季后赛，贝勒场均能贡献33.4分。 3、巅峰贝勒难摆脱绿军阴影 之后在1960年，湖人跟随其他专业运动球队的步伐，从明尼阿波斯西迁至太平洋岸边的洛杉矶。在搬入洛杉矶的早期，贝勒为湖人吸引了众多西海岸的粉丝。在加州开展的第一个赛季，贝勒场均能贡献34.8分，在得分榜中仅次于张伯伦（38.4分）位居次席。 1960年11月16日，贝勒在对阵尼克斯的时候砍下了71分，刷新了当时单场最高得分的纪录，另外他在那场比赛还贡献了25个篮板。 “那场比赛埃尔金并没有什么不寻常的举动，”前尼克斯球员约翰尼-格林在接受《HOOP》杂志采访的时候说，“那只是典型的贝勒式比赛。他就是像平常一样上场比赛，他的队友为他清理进攻空间，然后他就开始投篮——跳投或者运球至篮底上篮，如果他投丢了就马上抢篮板完成二次进攻。他的每个投篮得分都算不上精彩，但这就是为什么埃尔金让人诧异的地方。” 那个赛季，湖人在西部决赛中历经抢七不敌老鹰，最后两场比赛都是憾负——第6场加时113-114，抢七103-105。 1961-62赛季，当时是二年级生的后卫杰里-韦斯特给贝勒提供了不少帮助。但是当时政策要求适龄的男青年都需要去服兵役，贝勒就是其中之一。由于他在半年时间里需要在华盛顿服役，只有周末能有休息时间去打球，贝勒的赛季不得不缩水，只打了48场比赛。 不过，这并不能抵挡贝勒的实力，他（38.3分）和韦斯特（30.8分）几乎场均能合力砍下70分。湖人以11个胜场的领先优势排在了西部第一，而他们也一路过关斩将杀到总决赛。湖人与凯尔特人争冠的宿命再次上演，最后绿军在抢七加时中以110-107险胜湖人，连续4年夺得了总冠军。 在那年季后赛中，贝勒打出了现象级的表现。在总决赛第5场贝勒个人疯狂拿下61分，创造NBA总决赛历史单场得分最高纪录。 1962-63赛季，贝勒不用花赛季一半的时间去华盛顿服役了，他的水平也得到了全面提高。那个赛季他的场均得分34分排在联盟第2，14.3个篮板排在第5，罚球命中率83.7%排在第3，4.8个助攻并列排在第5，他是联盟历史上第一位能在四项数据榜单中同时占据前5位的球员。 贝勒再次帮助湖人勇夺西部冠军，但是天意弄人，他们再次在总决赛中不敌绿军。 4、膝伤困扰开始走下坡路 1963-64赛季，贝勒开始受到膝伤的困扰，很多人都认为他此后很难再恢复当年勇了。虽然他已经不能再拿到场均30分以上的数据，但是他后来还是5次入选了全明星，而在接下来的7年里面有6年依旧是联盟顶尖的得分手，除了1965-66赛季（16.6分）之外，他每个赛季都能至少有24分的平均得分。 湖人在接下来的几年依旧是常胜之师，但是他们没法摆脱在总决赛不敌凯尔特人的宿命。在1956-69年期间，绿军王朝拿了11次总冠军。1963-64赛季是让人失望的一年，那一年湖人依旧是勇夺西部冠军进入总决赛，但是最后1-4不敌绿军与总冠军再次失之交臂。 那个赛季，贝勒在常规赛场均能有27.1分的表现，排在球队第二（第一的是韦斯特的31分），而他也连续第7年被选上联盟最佳阵容。 1965-66赛季，贝勒的膝伤让他只能出战65场，场均只有16.6分进账。不过在韦斯特（场均31.3分）、鲁迪-拉鲁索（15.4分）和沃尔特-哈扎德（13.7分）的带领之下，湖人还是赢得了西部冠军，并且在4年内3次进军总决赛。然而，他们的对手还是凯尔特人，而后者在总决赛轻松就打出了一个3-1。总决赛第5场，贝勒打出了单场41分的表现，让湖人以121-117战胜绿军，扳回一局，并且在第六场乘胜追击把绿军逼至抢七。第七场湖人已经拼得筋疲力尽，最终还是以93-95遗憾将总冠军拱手相让。 1966-67赛季，湖人取得了西区第3的排名，在季后赛输给了由里克-巴里率军的旧金山勇士队，巴里场均能有35.6分，是联盟当时的得分王。而当年贝勒场均26.6分排在得分榜第4位，在缺席一年之后他也重返全明星和联盟最佳阵容。 1967-68赛季，在贝勒、韦斯特、盖尔-古德里奇和阿尔奇-克拉克的共同努力下，湖人夺得了西区第二，并且再次杀进总决赛。然而，绿军再次成为湖人争冠的搅局者，用6场比赛终结了总决赛，顺利夺得总冠军。这一年是贝勒最接近得分王的一次，他场均26分仅次于第一的戴夫-宾（27.1分）。 5、组建超级三巨头 总冠军仍是空梦 1968-69赛季，湖人招揽来了维尔特-张伯伦。这三人合力让湖人得到了55胜27负的战绩，并且拿下了西部冠军。他们与绿军再次在总决赛中相遇，他们本来以3-2领先，距离总冠军只有一步之遥，可惜命运的天平还是倾向了绿军，他们连续拿下第6场和第7场，在抢七中以108-106的微弱优势粉碎了湖人的冠军梦。 而接下来的1969-70赛季，湖人常规赛排名西部第2，最后又杀进了总决赛。这次他们的对手不是老冤家绿军，而是纽约尼克斯。当时尼克斯坐拥威利斯-里德、沃尔特-弗雷泽、迪克-巴奈特、戴夫-德布斯切尔和比尔-布拉德利的首发阵容，而湖人则有贝勒、张伯伦、韦斯特、哈皮-海尔斯顿和梅尔-康茨。 在那个总决赛的第3场和第4场，双方都通过加时才分出胜负，而因为脚伤在第6场缺阵的里德在第7场突然决定上阵，这一举动鼓舞了尼克斯的士气，他们一鼓作气勇夺抢七大战，湖人再次无缘总冠军。那一年，虽然贝勒因为膝盖的问题只打了54场，但是并不影响他第11次入选全明星。 1970-71赛季，贝勒打了两场比赛之后膝伤又起，那个赛季不得不宣告报销，而他的职业生涯几乎已经走到了尽头。在接下来的一个赛季，他坚持回归，但是只打了9场比赛，无奈之下37岁的贝勒宣告退役。而遗憾的是，在贝勒退役后的那个赛季，湖人拿到了搬到洛杉矶后的第一个总冠军。 无冕之王，令人叹惋。 但是无缘总冠军，也无碍贝勒的伟大生涯在联盟历史长河中闪烁生光。
2015-2016年NBA球队实力排行榜
北京时间3月8日，NBA官方公布了新一期的实力榜排名，勇士依旧领跑，马刺紧随其后位列次席，骑士由上周的第五升至第三，雷霆跌到了第六位，骑士身后依 次是快船、猛龙、雷霆、凯尔特人、热火和老鹰。火箭本周继续排名第19，而战胜了勇士的湖人排名上升一位，来到了第28。 1、金州勇士（55-6） 节奏：102.2（2）进攻：112.2（1）防守：100.3（6）净胜分：+11.8（2） 输给湖人之后，勇士的防守效率以微弱的劣势跌出了前五到了联盟第六，这是他们本赛季首次防守效率跌出前五。全明星之后，勇士的防守效率仅仅排在联盟第18，而且剩下的赛程里，他们面对联盟进攻前十球队的比赛（9场）远比面对进攻后十位的球队的比赛（3场）要多。不过，即便是在追求着73胜，他们也该让一些主力队员稍微休息一下了。 2、圣安东尼奥马刺（53-9） 节奏：96.5（24）进攻：108.9（3）防守：95.3（1）净胜分：+13.6（1） 马刺迎回了吉诺比利，而且已经取得了8连胜。目前他们跟卫冕冠军的胜场差只有2.5个了。莱昂纳德继续着自己进攻端的高效表现，过去5场他场均以61.5%的有效命中率拿到27.6分。接下来4个周日别出门了，因为马刺在接下来的4个周日里将分别迎战雷霆、勇士、雷霆和猛龙。 3、克里夫兰骑士（44-17） 节奏：95.3（29）进攻：107.2（4）防守：101.2（8）净胜分：+6.0（4） 在密集的赛程之下，骑士也开始轮休部分球员。当他们安排詹姆斯轮休时，他们输了14分，而当勒夫轮休时，他们赢了25分。本赛季，他们一共只安排了128分钟的詹姆斯打四勒夫打五的阵容，不过这个搭配让骑士净胜83分，而且百回合可以得到124分。 4、洛杉矶快船（40-21） 节奏：98.5（13）进攻：106.1（6）防守：100.4（7）净胜分：+5.7（5） 快船本赛季初期面对联盟强队的表现并不太好，但是最近有了一些起色。在战胜了雷霆和马刺之后，他们在没有格里芬的时间里，面对季后赛级别的球队的战绩是11胜5负。他们剩余的比赛里还会面对5次那四支强队（勇士、马刺、雷霆和骑士），其中未来9天里就有3场。 5、多伦多猛龙（41-20） 节奏：95.4（27）进攻：107.1（5）防守：102.9（13）净胜分：+4.2（6） 猛龙最近5周的防守效率一直不好，他们被火箭结束主场12连胜也是因为对手第四节得到了36分。在把诺曼-鲍威尔放到首发仅仅1场之后，凯西教练又换回了之前的先发，但是，他这组先发阵容从1月中旬之后，百回合要让对手得到114分。 6、俄克拉荷马雷霆（43-20） 节奏：99.5（8）进攻：109.6（2）防守：102.9（14）净胜分：+6.7（3） 雷霆先是被快船第四节逆转，随后又再次输给勇士，在赢下雄鹿之后，他们全明星的战绩只有3胜6负，这对于他们来说必须要反思了。缺乏机会的创造者以及球运转不流畅固然是输球的原因，但防守端的问题才更大，他们全明星之后的防守效率联盟第26。 7、波士顿凯尔特人（38-26） 节奏：101.3（3）进攻：103.9（10）防守：100.2（4）净胜分：+3.7（7） 凯尔特人上周对阵骑士的比赛里没能守住一度18分的领先优势。虽然他们全明星之后场均可以得到22.3分的快攻得分，但是那场比赛里的篮下却被骑士打爆。无论自己快攻有多好，让对手获得34个罚球和15个进攻篮板你都很难赢球。 8、迈阿密热火（37-26） 节奏：95.6（26）进攻：102.3（21）防守：100.3（5）净胜分：+2.0（10） 乔-约翰逊的到来让热火的三分火力有了一个提升，但是他们全明星之后8胜2负战绩的最重要原因是内线得分。全明星之后，热火场均在内线得分上要净胜对手13.4分，队中有4个人场均内线得分超过9分。乔约来到热火之后有56%的出手时在三秒区内，而在篮网时，这个比重只有34%。 9、亚特兰大老鹰（35-28） 节奏：99.0（11）进攻：102.9（17）防守：99.3（2）净胜分：+3.6（8） 10、夏洛特黄蜂（33-28） 节奏：97.7（17）进攻：103.6（12）防守：101.4（9）净胜分：+2.2（9） 11、波特兰开拓者（33-31） 节奏：97.7（16）进攻：105.3（7）防守：104.9（19）净胜分：+0.4（13） 12、印第安纳步行者（33-30） 节奏：99.2（9）进攻：102.0（23）防守：100.0（3）净胜分：+2.0（11） 13、底特律活塞（32-31） 节奏：97.5（19）进攻：102.5（18）防守：102.5（11）净胜分：+0.1（15） 14、孟菲斯灰熊（37-25） 节奏：95.3（28）进攻：103.2（13）防守：103.5（16）净胜分：-0.3（16） 15、达拉斯小牛（33-30） 节奏：96.5（23）进攻：104.7（8）防守：103.9（17）净胜分：+0.8（12） 16、犹他爵士（29-33） 节奏：93.4（30）进攻：103.0（15）防守：102.8（12）净胜分：+0.3（14） 17、芝加哥公牛（31-30） 节奏：99.1（10）进攻：100.9（26）防守：102.3（10）净胜分：-1.3（17） 18、华盛顿奇才（30-32） 节奏：100.3（5）进攻：102.3（22）防守：104.1（18）净胜分：-1.8（18） 19、休斯顿火箭（31-32） 节奏：100.0（7）进攻：104.2（9）防守：106.1（23）净胜分：-1.9（19） 在对阵雄鹿的比赛里霍华德获得了赛季最高的19次出手得到了30分，不过，对于火箭来说，他的篮板保护比得分来的重要得多。本赛季，霍华德的篮板率达到了20.6%，这是他从在魔术的最后一个赛季以来的最高值，排在本赛季联盟的第六位。迈克尔-比斯利在对阵公牛的比赛中首次登场，在出战的4分16秒里正负值是-8，而那场比赛，火箭刚好输了8分。 20、密尔沃基雄鹿（26-37） 节奏：96.9（22）进攻：102.0（24）防守：105.5（21）净胜分：-3.5（26） 21、萨克拉门托国王（25-36） 节奏：102.3（1）进攻：103.1（14）防守：106.4（26）净胜分：-3.3（23） 22、丹佛掘金（25-38） 节奏：98.0（14）进攻：102.4（19）防守：105.8（22）净胜分：-3.4（25） 23、新奥尔良鹈鹕（23-38） 节奏：98.7（12）进攻：103.0（16）防守：106.3（25）净胜分：-3.4（24） 24、纽约尼克斯（26-38） 节奏：95.9（25）进攻：102.4（20）防守：105.0（20）净胜分：-2.7（21） 25、奥兰多魔术（27-34） 节奏：97.6（18）进攻：101.3（25）防守：103.3（15）净胜分：-2.0（20） 26、明尼苏达森林狼（20-43） 节奏：97.3（20）进攻：103.9（11）防守：107.1（28）净胜分：-3.2（22） 27、菲尼克斯太阳（17-46） 节奏：100.4（4）进攻：99.5（28）防守：107.3（29）净胜分：-7.8（28） 28、洛杉矶湖人（13-51） 节奏：98.0（15）进攻：99.1（29）防守：109.5（30）净胜分：-10.4（29） 战胜勇士那场历史性的胜利对于两队来说并不能改变什么，不过能够看到马塞洛-胡尔塔斯能够打出10分9助攻的比赛还是挺有意思的。湖人的另一位新秀控卫拉塞尔继续着优异的表现，对阵篮网的比赛他拿到了39分。拉塞尔现在不仅仅只投三分，他杀到篮下的次数也远比赛季初期要多。 29、布鲁克林篮网（18-45） 节奏：96.9（21）进攻：100.4（27）防守：107.1（27）净胜分：-6.7（27） 30、费城76人（8-55） 节奏：100.1（6）进攻：95.8（30）防守：106.3（24）净胜分：-10.5（30）
NBA历史单场三分打铁大盘点
步行者在领先12分的情况下被开拓者逆转，最终以111:123不敌对手。开拓者全场36投18中的三分球是关键，其中利拉德、迈克科伦姆、阿米奴和克拉比四人至少命中了3个三分球，尽管步行者的CJ-迈尔斯在三分线外11次出手命中了8个，但是刚刚当选东部月最佳球员的保罗-乔治在三分线外出手9次全部投失，当“泡椒”只拿到11分时，如今的步行者想要赢球就难了。下面我们来看1985年至今30年的NBA历史上没有投中三分球而在三分线外出手最多的几个，看看最疯狂的单场三分球打铁，看今天的“泡椒”在NBA历史上排第几。 NO.7 詹姆斯-哈登 三分球10投0中 2013年12月4日，13胜6负的火箭主场迎战9胜9负的太阳，詹姆斯-哈登出场41分钟，在三分线外10次出手全部投失，全场一共17次投篮出手只命中3个，投篮命中率仅为17.6%，不过罚球8次出手全部命中，得到了14分4篮板2助攻，5次失误4次犯规。德怀特-霍华德得到了15分18篮板、阿隆-布鲁克斯替补出场得到了火箭全队最高的17分还有4篮板6助攻3抢断；而太阳的埃里克-布莱德索得到了20分7助攻、戈兰-德拉季奇得到了19分4抢断、PJ-塔克得到了18分6篮板4助攻4抢断，最终火箭88:97不敌太阳。 NO.6 詹姆斯-哈登 三分球10投0中 2015年11月1日，开季两连败的火箭客场挑战1胜1负的热火，詹姆斯-哈登出场39分钟，在三分线外再次出手10次全部投失，全场一共15次投篮只命中2个，投篮命中率仅为13.3%，好在获得了14次罚球命中了12个，得到了16分6篮板7助攻3抢断，5次失误2次犯规。马库斯-索顿得到了火箭全队最高的21分还有2篮板2助攻，其他火箭球员得分没有超过10分；而哈桑-怀特塞德得到了25分15篮板1助攻3抢断2盖帽、德文-韦德得到了20分8助攻、洛尔-邓得到了14分6篮板，最终火箭在半场领先19分的情况下被逆转以89:109不敌热火。 NO.5 詹姆斯-哈登 三分球10投0中 2009年11月22日，7胜6负的雷霆客场挑战9胜3负的湖人，哈登出场30分钟，在三分线外10次出手全部投失，全场15次投篮出手只命中2个，6次罚球全部命中，得到了10分3篮板6助攻3抢断2盖帽，3次失误3次犯规。凯文-杜兰特得到19分6篮板2助攻2盖帽，拉塞尔-威斯布鲁克得到了14分7篮板7助攻3盖帽，赛尔吉-伊巴卡得到了11分13篮板5盖帽；科比得到了26分6篮板7助攻2抢断、安德鲁-拜纳姆得到了25分8篮板、保罗-加索尔得到了15分8篮板5助攻，雷霆首节就以16:35落后了19分之多，最终以85:101大败于湖人。 NO.4 乔治-麦克劳德 三分球10投0中 1996年3月10日，21胜39负的小牛客场挑战15胜44负的猛龙，乔治-麦克劳德出场32分钟，在三分线外10次出手全部偏出，全场17次投篮仅命中3个，4次罚球全部命中，得到10分3篮板，3次失误3次犯规。吉姆-杰克逊得到了36分8篮板3助攻，托尼-杜马斯得到了23分，贾森-基德得到了15分10篮板6助攻4抢断；而“小飞鼠”达蒙-斯塔德迈尔得到了25分6篮板9助攻、沙隆-怀特得到了21分9篮板3助攻4盖帽、特雷西-穆雷得到了20分7篮板，最终小牛112:128不敌猛龙。 NO.3 安托万-沃克 三分球11投0中 2001年12月17日，14胜7负的凯尔特人客场挑战9胜14负的76人，安托万-沃克出场40分钟，在三分线外11次出手全部偏出，全场一共出手23次只命中6球，投篮命中率仅为26.1%，4次罚球命中了3个，得到15分4篮板4助攻。保罗-皮尔斯得到了24分2篮板5助攻；阿伦-艾弗森得到了全场最高的37分、穆托姆博得到了17分14篮板2盖帽、阿隆-麦基替补出场得到了17分4篮板6助攻，最终凯尔特人83:99不敌76人。 NO.2 约翰-斯塔克斯...
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