简介：
为您带来本周10佳球，波尔津吉斯快攻爆扣，库里半场三分，排名前三位的分别是约瑟夫晃翻对手得分、巴顿360度乾坤大挪移和古德温的冷血绝杀。
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2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场集锦
康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 得分组织一把抓！康宁汉姆19中9贡献28分13助攻&关键三分杀死比赛 ??惨兮兮！杜兰特26中14空砍赛季新高43分??还有8失误 康宁汉姆关键时刻面对杜兰特三分命中杀死比赛 杜兰特单打康宁汉姆无解跳投命中 艾维极限救球 随后助攻杜伦轻松暴扣
2024年12月22日 NBA常规赛 开拓者vs马刺 全场集锦
文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 今天请吃火锅??文班不到30分钟砍30分10帽另类两双 另有7板3助 尽力局！谢顿-夏普16中11得到25分3篮板1抢断 阿夫迪亚强行上篮被文班亚马轻松帽掉 文班亚马半场送出6记盖帽展现恐怖防守统治力 夏普反击单臂空接炸扣
2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场集锦
克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 今天手感确实不佳！欧文25中6&三分9中2得15分3板6助 非常可以了！克莱9中6得16分1板1助4断 正负值+14全队最高 里程悲！哈登18中6得19分8板3助7失误 传球被克莱断走结束悬念... 尽力了！鲍威尔22中8空砍28分5助攻 末节13分 哈登关键时刻出现失误 华盛顿轻松扣篮几乎杀死比赛 鲍威尔胯下拉回三分果断命中 欧文大号翻身后仰跳投得手
2024年12月22日 NBA常规赛 勇士vs森林狼 全场集锦
库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 ?????库里31分10助仅1失误！末节抡出三分雨轰炸森林狼！ 全场被掐！爱德华兹20中6得19分7板5助 末节11分未能救主 爱德华兹和杰登连续三分命中 库明加底角三分果断命中 李凯尔转换进攻助攻戴维斯单臂劈扣
2024年12月22日 NBA常规赛 尼克斯vs鹈鹕 全场集锦
布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 手感火热！布伦森7记三分砍下赛季新高39分外加6助攻 墨菲26分6板 布伦森关键时刻中距离打板命中 布伦森中距离背打翻身跳投命中 霍金斯和琼斯先后命中三分
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篮球教学
遮眼防守在国际篮联是犯规吗？
技巧君和全篮球开通专栏【论哨】，通过对比赛GIF的解读，来一起讨论学习篮球规则，希望大家能够喜欢。我们先来看看遮眼专家巴蒂尔防守科比的两个GIF：那么这类在NBA比较常见的防守方式，在FIBA应该如何判罚呢？我们首先来看FIBA几类相关犯规的大致定义：侵人犯规：无论在活球或死球的情况下，攻守双方队员发性的身体接触的犯规。违体犯规：根据裁判员的判断，一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法地试图去直接抢球，发生的接触犯规是违反体育道德的犯规。技术犯规：技术犯规是没有身体接触的犯规。任何故意的或再三的不合作，或不遵守本规则的精神，应被认为是一次技术犯规。由于双方没有身体接触，那么必然不能宣判侵人犯规和违体犯规。这里顺便提请注意，在FIBA，违体犯规（unsportsmanlike）和技术犯规（technical）是完全不同的两个概念！(这里我们暂不展开，需要了解具体区别的读者，请加我微信公众号 全篮球 回复“技术犯规”)。而技术犯规的相关规则包括了这么一条：戏弄对方队员或在他的眼睛附近摇动妨碍其视觉。这条规则似乎限定了遮眼防守是一次技术犯规，但是由于后半句表述本身稍显模糊，也没有具体的判罚指导，因此我们需要看看规则解释更加明确的表述。FIBA在规则解释明确了这一点：球员正在投篮时，防守球员不能挥动其手遮住投篮球员的视线或是吼叫、接近投篮球员身边用力跺脚、用手以扰乱投篮视线。这些行为造成投篮者不利，应宣判技术犯规；如果未导致投篮者不利（投中后）应该给予警告。所以对于遮眼防守的状况，裁判应该这样处理：如果进攻球员顶住压力投篮得分，那么应警告防守者，及转告防守球队教练与该队所有球员，在比赛所剩时间内不能出现上述行为。如果投篮未中，应立即宣判防守者技术犯规。然后还有一点要注意的是：2014年，FIBA更改了技术犯规的罚则。在之前，技术犯规是判两个罚球，加上随后的球权；而2014年之后，FIBA的技术犯规也只判一个罚球加后继球权。同时作为罚则减轻的平衡，FIBA增加了一名球员两次技术犯规直接罚下的规定。那么可能有人要问，当遮眼时发生了身体接触，碰到了脸甚至对方球员的眼睛，应该怎么判罚？这种情况下，由于发生了身体接触，裁判自然不应该再宣判技术犯规，而是应该根据发生接触情节的轻重，宣判针对投篮动作的侵人犯规或者违体犯规。根据出手的位置给予2次或3次罚球（投篮命中则罚1球），如果宣判了违体犯规，还要判给后继的球权。当然了，如果遮眼遮成这样，我觉得可以直接宣判取消比赛资格的犯规（Disqualifying）了。
掌握全场紧逼破坏对方发球练习方法
要想办法破坏对方的发球，不让对方很快地把球发进场来，我们后面好布置防守。不让它轻易的发进来，有两种办法：一是一对一，二是两个人夹一个，即不防发球人，而是帮助夹击对方的第一接应人。 因为每一个队都有一个控球能力较强的后卫，一般都是由他来负责破你的防守，我们一个人能力不够，我们用两个人，破坏他的接发球，让对方控球不好的队员来接球，造成对方的控球失误。所有的人每个位置都在使用抱防，不让对方轻易发球或传球。 全场紧逼破坏对方发球是紧逼防守战术能否成功的关键环节，实质上也是攻转守过程中快速找人的延伸。破坏对方发球的要领： 一、攻转守的意识要强，速度要快，尽快找到自己的防守人并严密控制其接球。 二、对对方控球能力较强的后卫可采取两人防一人的方式，不让他接到球，把球传给那些控球能力较弱的队员，一方面延缓了对方的进攻时间，另一方面又减小了防守压力。 三、当球发出后，对持球人的防守要大胆错位，将其向边线挤压，防止向中路前进的路线，迫使其边线运球，为下一步夹击做好准备。
篮球假动作的要领与境界
假动作是篮球技术里面一个最常用的技术，从初级到高级阶段，几乎每个人都在用，用的效果也各不相同，在初期阶段经常会做的似是而非的假动作，面对高手是完全无效的，在后期的假动作就会达到一个境界，就好像乔丹那样收放自如，本来不打算做假动作也顺便做了，也就是随时可以把一个正常动作转变为假动作。这也就是假动作的境界了。 先来说一下假动作的概念，什么是假动作？假动作，精髓在一个“假”字上面，就是说，你做出一个动作，类似于一个已知的篮球技术动作，但是你故意没有做完，而防守队员误以为你要做那个动作而上当，被你骗到，于是，你利用对手被骗制造出来机会，可以选择更好的进攻方式。说白了，假动作就是一种骗术，你骗得越“真”，动作越真实，假动作就越成功。假动作，就是模仿真实篮球技术动作，比如，你的投篮假动作，就是你投篮动作的一个部分，你的突破假动作，也是你突破假动作的一部分。 假动作，可以根据幅度分为很多种类，比如10%完成度的，20%完成度的，一直到90%完成度。所谓的10%完成度，举投篮的例子来说，你在投篮的时候，双手持球在腰间，准备举球，你整个举过肩膀然后出手就是一个投篮，这个时候，你把球快速上举一点刚到胸口就停住，是个举球的假动作，这就是10%完成度的假动作，只是做出来10%的投篮动作，就停住。同理，90%的投篮假动作，就是除了起跳和篮球脱手，其余的投篮动作都做出来了，然后停住，整个身体也都伸直了，甚至脚后跟也离地，然后停住没有出手，这就是90%完成度的投篮假动作。不同完成度的假动作，在面对不同防守人和不同比赛情况的时候，会有不同的效果。 据主动意识，假动作一般分为两种：一种是有计划的按照练习的战术来进行的一次实战假动作来直接骗对方，这种假动作，简单来说，就是在平日的训练里面练习过很多次，已经练成了一个套路，在进攻的时候可以做到一定能成功，也就会让这次进攻更加流畅，在离对方还有几米的时候，脑子里面就已经制定好了这个假动作的进攻线路，这就是主动意识的假动作；另外一种就高超一些了，是被动意识下的假动作，这是需要长年练习和比赛经验的积累，以及对自己篮球动作的拿捏都很有把握的时期，也就是说打球初期几年是很难做到的，即使你以为自己能做到也不是真做到，因为这需要太多的经验，经验是必须要靠时间来换取的，这种假动作，是临时决定的，举例子来说，比如你出现了空挡，准备出手跳投，突然一个防守队员很快速的扑过来，有限超出想象，并且弹跳很好，于是，如果按照原计划出手投篮有可能被封盖，这时候你已经开始举球了，于是，你立刻停下投篮动作，没有起跳，转而突破一下再投篮，于是，做出一个逼真的假动作。这种假动作就是收放自如的假动作了，也是临场发挥的，就是你篮球经验的体现。后期乔丹很多假动作都是这种。 有很多篮球节目主持人，在看到这种被动意识的假动作以后，往往会习惯性的说这个球员真有天赋，其实不是这样，这是因为这个球员练习非常刻苦，这种动作的熟练度非常高，所以，他对这个动作的把握很到位，也很灵活，可以在任何一个位置突然停止住动作。甚至，这些被动意识的假动作也是因为你练过太多主动意识的假动作以后，自主生发出来的，这就是熟能生巧的道理，你的假动作技术达到了一个境界了，就是这样子。所以，这不是什么天赋，每个人都可以做到，不过需要你刻苦的努力才能做到。这种被动意识的假动作，有时候在疲劳的时候，会转化成进攻不果断，形成走步，乔丹和科比都出现过这种走步，不过这无所谓的，我们要做的知识不断的巩固和强化自己的技术，偶然的失误根本不必放在心上，因为我们有信心，信心来自于我们日复一日的在篮球场上挥汗如雨，对自己的技术的有极强的把握能力。 我见过很多人，不会选择假动作的时机，比如你面前的防守人是个外行，或者说他根本没有打算防守你，而这个时候，你是不需要做假动作的，可是偏偏有人做了好几个假动作，浪费了时间不说，还有可能完全没有效果，因为对方不吃晃动动作，你白费力气，反倒做完假动作浪费时间以后，失去了最佳突破机会，却正好选择对方防守的一侧突破，和对方撞个满怀，这就太尴尬了。我曾听我一个朋友谈起过，说是去一个球场打球，他有个朋友打球还很好的，在那里做了半天假动作，结果对方都不上当，最后却发现，不用假动作直接就可以过人，那人是外行。其实这个时候，我心里很清楚，他所谓这个打球好的朋友实际也是一般水平，你连假动作的时机和辨别对手水平的能力都不行，怎么能叫高手？这也就说明我们识别高手这个技术的重要了。 这里先简单的举个例子，来阐述假动作的时机。比如你在超低身运球，伺机突破，这个时候，你心里会盘算如何做假动作，其实，这个时候最重要的是观察对方的反应和防守动作，你已经在超低身运球时刻准备发力的剑拔弩张的状态，而如果这个时候防守人直挺着腰板双腿离得很近的站立的话，那要么他是外行，要么他就是不想防守你，你这个时候根本不必做假动作，直接加速突破就过去了，直着身子是防不住超低身运球突破的。 假动作再NBA赛场随处可见，关键是，你要懂得什么是假动作，和假动作的含义具体是什么，他这个动作会带来什么效果。当然，具体的假动作我们会在日后的详细技术里面分具体情况讲解，这篇文章是综述。在NBA，打球越好的人假动作的技术越好，比如乔丹，艾佛森，麦蒂，科比等等，这些人几乎每次得分都伴随有一个两个甚至三个以上的假动作，而且都是做的恰到好处，无论是时机和动作的完成度，这都是他们刻苦的训练产生的结果。假动作是需要你苦练的，如果你对自己的动作不是很有把握，那你也可以用之前的镜子练习法，在镜子前面练习假动作自己可以看到自己的动作，看到不足。 街球界很有名的Hot Sause就曾经有个对着镜子练习动作的视频，街球本来就是追求假动作的运动，所以，假动作的很多练习方法，你也可以从很多街球网站找到。不过，我的建议是你最好去国外的街球网站找视频教程，而少看国内的，因为我看过国内不少街球视频，和国外差距还是不小的，国外的那些人，他们的动作都是有实际用途的，而且做得很到位，我们国内大多数玩街球的人都把这些动作变成了表演性质的，没有了实际的假动作意义，根本过不去人，都是原地反复的花哨动作。我曾下载过国内和国外的街球高手友谊赛的视频，从视频里面可以清晰的看出来，我们国内的这些街球高手的失误和紧张，以及技术的不实用，完全过不去人。在以前，我们还可以找借口说，对方比我们身体素质好太多，而现在，我们这边的人也都可以扣篮了，剩下的，就是赤裸裸的纯技术差距了。
斯蒂芬库里半身跳投技术要领详解
其实我一直不主张把要点集中写出来写在一个帖子里面，这样其实不利于学习也不利于好的心态。篮球是练出来的不是看出来的。所以，本篇文章，以前在回复和以前的文章里面提到过的关键要点，我只会一句话带过而不会重复去讲解，包括论坛评论提到的一些关键要点，不重复但是提示。我们之前写过类似的一篇文章，那就是艾佛森式无解过人技术要领。那篇文章是我唯一一次把要领写在一篇文章里面，一方面是因为我们是以投篮技术为主，过任何防守等文章并没有太多精力去写，另一方面，当初曾有不少朋友在看乐之者麦蒂这篇文章的时候，对其中的过人技巧表示不理解说麦蒂没那么牛，所以，我写了这篇目前为止网络上面最详细的要点最多的AI式过人技术详解，作为镇宅来用。本篇文章不会写那么多的要点，因为我们的宗旨一直是篮球不是看文章看会的，我也不打算让任何人读我们的文章就可以学会打球，那对于在球场上一直刻苦撒汗的朋友不公平。所以，我会依然按照我们以前的规则来写，至于最终可以学到多少，就看各自的悟性了。不过我会把前期要点写的尽量详细，上路容易尽量不走错路，保持大方向正确，剩下的就是练球时间的积累罢了，当然永远别懈怠不去自主思考，你停了思考和改进，你的投篮技术也就到头了。库里式投篮，是我在最近10年里面，尝试练习过的各种投篮当中，发力最省力，直线也最方便，另外高弧度也能在一起体现的唯一一种投篮。总的来说就是近10年来用过的最爽的一种投篮技术。那么，这10年间，我们主要讲解和练习的就是乔丹式，麦蒂式，安东尼式，纳什式，雷阿伦式，延伸出去的就包括杜兰特式以及JR式等等。以上说的这几个主要的投篮方式，我都是练了至少一年而且三分也有50%以上的稳定命中，才算数。所以，在对比这些技巧之后，库里式在其中作为3分球跳投的发力技术，是脱颖而出的，最重要的是，它很省力。这些年我们大多数朋友对于三分球的困惑就是感觉力度不够，有的说投不到有的说即使投到了也是感觉用力偏多。游刃而没有余力，自然也不可能稳定的。所以，在最近一年多的时间里面，由于太多朋友呼声很高，我们这篇提早来写库里式半身跳投的技术要领。首先来说一下库里式跳投的优缺点。先来说优点，库里式跳投，最大的特点，就是省力。他的投篮即使是在当今的NBA，也是最省力的之一，甚至可以是最省力的一个。其根源就在于他的初始发力位置，太低了。这样低的初始发力位置，我们只在麦蒂身上见过类似应用，然而麦蒂和库里比起来，举球和竖直上举稍有欠缺，而且早期练难度稍有点大，因为也和安东尼一样是左倾起球。而库里式是正面面对篮筐直着身体起球，最适合新人去练。库里的投篮第二个优点，就是直线特别的好，因为他本身的这套技巧，从举球开始一直到最终向上竖直的直线发力，都是几乎在一条发力的线路上面完成的，而且还是竖直向上的这样一条直线。可以说是目前已知的几种比较典型的投篮中直线最好的。库里的投篮第三个优点，是弧度很高，这自然是主动意识的竖直向上投才会出现的，但是在外观上面也是可以看出来的。几年的NBA三分球大赛库里拿到冠军，那么，在这次比赛中难得的目前NBA最好的几个投手都在，在这种对比之下，nba设置的摄像机基本是一个位置，所以，可以很明显的看出弧度的高低。在录像中，我们可以清楚的看到在其中的俯视角度可以正面看球员出手的时候，也就是我们站在篮筐下去数我们左手边第二个位置，这个俯视角度可以清晰的看到，其他球员包括汤普森在内，他们的投篮出手以后，篮球至始至终一直在镜头内，只有库里出手后，他的篮球会超出镜头一会，也就是说，这几个人当中，库里弧度是最高的。库里跳投的第四个优点，是出手速度快，这是早前几年很多朋友一直希望的，我当时就强调过，练习乔丹式你切记不要练什么出手快，因为你熟了自然就会快，你早期如果快了，动作很容易出错。而库里式，可以说是最顺应各位的需求了，库里式作为乔丹式的一个进化发力套路，在延续了很好的乔丹式的直线发力以后，因为库里本身身高没有优势，所以，他干脆放弃了高度，来纯粹的追求直线，所以，最终库里式的出手速度，是目前已知的几种比较有代表性的投篮里面出手速度最快的，而且是自然的最快，库里式的投篮智能快速拨球出手，这和他的举球发力技巧是有关的。库里式出手如果慢了，就会不稳，当然也只是相对的而已。库里式跳投的第五个优点，就是跳投衔接特别快速。可以这么说，库里式跳投本身就比较类似高级投跳，我们场看比赛的朋友都知道库里的很多跳投是不滞空的，所以他的跳投才会这么轻松，没有滞空就完全没有浪费一点点的力量，全都像原地投跳那样把发力以及借力都用在了出手上面了。那么你在学完本篇文章然后在篮球场上面练会库里式的跳投以后，你也会明白库里式是目前我们讲过的几种跳投里面，最容易和投跳衔接的也是最容易学习的一种跳投。也正是鉴于很多朋友近些年来一直反应说希望练会好的跳投，自己的跳投不够稳定等等，所以我才会决定提前写这篇文章以便各位能尽早的掌握住稳定的三分跳投技巧。可以这么说，你练了库里式，你只要能做出三分球的高级投跳，你就能做出三分球跳投。说完了优点，那么再来说说缺点，你对任何一种投篮，都需要对优缺点做到心中有数，这样你练球也好，打比赛也好，遇到几个球不进的时候，你有了这个见识，你才不会慌乱，也知道这个情况要怎么处理。缺点之一，也正是出手速度快。我们在最早的文章就讲过这个问题，任何事情其实都是有利有弊，乔丹式出手速度不快，但是极其稳定。当时我们就讲过这个问题。库里式出手，是必须快，这个速度是为了支持向上发力的，慢了力度就会不足甚至直线都不容易找对。相应的，快速的举球，那么，当你身体没有站稳，球没有持球完全到位，就开始举球，那么在这之后因为你的这种快速的一气呵成的投篮，在这个过程中也是不能进一步调整动作的，那会导致力度受阻。于是，只要你持球时候双手位置没有很到位，那么你在举球以后无论你举得再好也都白搭了很难进。高速当中本来就很难拿出多余精力。所以库里的投篮出手速度很快，可以说是成也萧何败也萧何。正如今年三分大赛几个国语解说都看出来了，说库里在三分大赛时候的出手不如比赛手快，所以感觉不如比赛准，其实就是这个原因，速度快才能让动作和发力完整做完。缺点之二是软手的必然。软手，说白了就是肌肉的完全放松。很多朋友会以为这比肌肉用力要容易，其实恰恰相反，我为什么是研究完硬手才自然进入研究软手的区域，也是由简入难。可以尝试想像一下，比赛中我们一般都很紧张，尤其是处于高速运动中，那么你的肌肉本就处于紧绷状态，在比赛中你想放松，谈何容易，尤其是库里式软手的成分是无限接近纯软手，他的整个身体都要在放松状态才会发挥出最完善的投篮发力。所以，越是紧张的比赛如果你的身体跟着紧张，你的命中会因为这种发力方式有所下降。正如今年总决赛很多朋友认为库里发挥不正常，其实并不是，也算是一种正常了。缺点之三是出手低导致的不能被贴身，在比赛中一旦被近身贴防，就很难找到出手机会。出手快并不能弥补高度优势，当对手从一开始你上来就贴住你的时候，你除非去利用各种运球和左右晃动等过人技巧摆脱对方，尤其是后撤步拉开投篮空间，否则，被对手贴住，就没辙了，是没法像乔丹和科比那样去强行起跳跳投的。正如总局赛中库里有次最后一投的2分球投了个三不沾那样，就是因为没摆脱对手去强行投篮造成的。缺点之四是库里式半身跳投是在向上跳的过程中就出手的，并非是最高点出手，甚至库里式半身跳投都很少有滞空式跳投出现。所以，本身起跳就不高，再加上出手点的起始发力也很低，那么导致这种投篮如果不是打时间差的话，会是比较容易被盖帽的。而由于这种投篮还必须是从举球开始就一气呵成的完成发力，所以，你还不能在过程中躲避，一旦你身体在向上起跳的过程中左右躲闪了，那么你这个投篮基本就是个死。所以，宁可被盖帽也不能躲闪。缺点之五就是和麦蒂有类似的问题，也是软手的通病。就是这种发力很轻松的投篮技术，更多的其实是三分球技术，也就是纯粹的三分球发力技巧，反而在两分球这些中距离上面，没有三分球和别的球员有那么大的差距。首先左手干扰本来就是越近距离干扰越大，其次就是纯粹的软手投篮，因为在NBA三分区域这个距离，其实都不算是这个投篮的发力的完全版，也就是还有不小的余地，不需要做到完全力度发力。那么，在近距离尤其是罚球线附近，你反而需要刻意的控制自己的力度。这就如同是一个大巨人力士，让他去用手指扒开一个鸡蛋皮而不要把里面的鸡蛋碰坏那样，他会非常的困难，也类似于奥尼尔罚球的那种感觉，你的力量太多了，对于太小的发力，反而会相对困难。下面再讲讲什么类型的朋友适合练习库里式。好的投篮有很多种，比如我们讲过的乔丹式跳投，就是一种高弹跳的滞空式跳投，它适合的人群相对窄，需要身高在球场上至少是平均身高左右甚至高一点点这个高度，然后，原地弹跳能力极强，这样的人，往往投篮都不太好，但是如果掌握了乔丹式跳投，那么会变成篮球场上无解的存在，非常霸道。而同样的，库里式，是一种以远距离投篮为主的发力模式，他比较适合的人群是身高在篮球场上没太有优势，一般只能打后卫最多小前这个位
置。身体对抗上面没有优势，而且性格上面喜欢钻研，不喜欢制造矛盾以及主动挑衅，确定自己以后要走躲着打的篮球特点，那么，当你确定你要立志于以远投为主的打法，并且放弃高度优势要打快，那么，你可以练习这种技术。那么在这里，我们按照以往的习惯，简单讲几句库里的相貌分析球员特点的话题。首先，库里是典型的乐天阳光性格，那么对应的参考球员，是足球场上的罗纳尔多，篮球场上面没有太接近的，类似于安东尼和麦蒂在性格上面还是有不小差别，尽管有相似但是区别较大，而最接近的确实要数外星人罗纳尔多。看下图：库里和罗尼都是我个人很喜爱的球员，他们在球场的特点就是技术型，喜欢钻研比较多花样的得分和比较精准的得分技巧。性格方面都是乐观开朗单纯的，这类人心思一般不重，容易和少年或者儿童打成一片极具亲和力。他们笑起来往往不加掩饰前仰后合的笑，嘴不会收着。这一点在乔丹和科比等人身上比较少见。这是比较单纯的人才会出现的笑容，这种笑容在我分享的库里视频当中，库里和那个10岁小姑娘比三分的时候，就出现过。那么这里提到了2人的相似度，各位可以主要去关注一下他们习惯性的表情，在生活中和球场上的，会有很高的重合，比如图上这个动作，这是罗纳尔多习惯性的上嘴唇内收的一个表情，这个表情库里也经常出现。这个表情一般是比较羞涩和内向的人容易出现的。库里和罗纳尔多都在各自领域达到了事业的最顶端，这也几乎是必然的，他们都属于热爱所在行业的这类人，看库里在投篮之余练习了多少种必要的和不必要的过人技巧，甚至还用在比赛中，罗纳尔多也有经典的胸口停球进球等等非正规得分手段，这一般如果在比赛中出现，都会被教练制止，而只有乐在其中的人才会不自禁的把这些技术在比赛里面用出来。这说明平时练的是比较杂的，当做玩来练的。对于这类人，投篮也好射门也好，本身就是娱乐就类似我们玩游戏，所以他们会像我们执迷于网游那样去练习篮球，并且像我们去研究游戏bug和攻略那样，去研究技术，又因为乐在其中会自主练习，所以，他们的成功几乎是必然的。罗纳尔多腿断过不止一次，类似于这样的伤病很多人体育生涯都毁掉了至少是下滑很厉害，但是罗纳尔多是少数的迈过这个坎的球星，那么同样的，其实库里目前所练的技术也是如此，即使有一天库里受伤，那他的伤病对他造成的影响也远远不如伤病带给其他人的影响来得多。这其实也是乐之者所具备的必然的特性。那么，这篇文章我本也没打算多写相貌分析类的文字，就写这么多吧，很多朋友这几年一直希望多写点这类文章对以后在社会上有用，不过我时间有限了，这里这2段文字，各位可以自己延伸区思考下，包括他们的生活和成长轨迹的一些相似，可以总结下或者借鉴一下，我们不容易改变别人，但是可以慢慢地潜移默化的改变自己，这样你自己的机遇和发展路线也会越来越好。那么讲完了上面这些，我们在开始讲解技术要领前，还要讲解一下库里式半身跳投的进化。在我们以前讲解乔丹式跳投的时候，我们不止一篇讲到过乔丹式投篮的计划。可以这么说，任何一种现在我们看到的完善的投篮动作或者说技术，往往都不是一蹴而就的，也就是说不是从一开始这个球员就用这种成熟动作慢慢越来越熟练而成为高手的。如果是这样的话那高手就太多了。事实上，无论乔丹也好，库里也好，他们本身在早期，甚至在大学时期都算是相对成熟的阶段了，他们的投篮无论是外形还是技术要领，都和他们进入NBA3-5年后，有极大的变化或者说改进，安东尼也是如此。这种改进，都是对于以往的比较基础的投篮的进阶，基础的投篮动作，虽然稳定，但是在细节上面往往在应用在跳投或者比赛中的时候，会因为一些小的细节或者对于你自己喜欢的打法，产生一些掣肘。那么，在这个时候，不同的球员会根据自己的需要去练习不同的投篮技术，比如乔丹练就的是空中停留很长的可以空中躲闪的跳投技术，主要战场在中距离。而库里因为身高和性格，更喜欢在外围远射，那么，一般练远射的球员，很多又都会去练习一下超远距离，从库里和麦蒂的很多训练视频我们就可以见到他们练习超远距离的频率还是不低的，麦蒂甚至因为练多了超远距离把超远距离的一些技术特点带到了正常跳投中，反而带来了一些不稳定的因素。而库里更是练就了一套可以直接用于超远距离的半身跳投技术，他的跳投技术经常在三分线上会感觉发多点力的话就容易投过，反而要收着一点力气去投三分。一般来说，美国的教练无论是哪个流派的，其实都会主张你在初期练习投篮的时候练习要向上投，这类视频我们论坛一直有置顶，那个美国老教练讲解的足够到位了，现在还有很多朋友表示不太能掌握怎么样向上投，这一点，没法一口吃成胖子，你必须慢慢练习去不断思考，等着量变转成质变了。我们无论是哪个人都不可能一天就完美掌握向上投的技术的，甚至可以这么说，即使库里练到这个地步，他的投篮还经常不是纯粹的向上投的，这一点我们这篇文章也会写到。那么，你在练习向上投技术的时候，一边可以参考美国老教练的这个基础视频，一边也可以参考一下本文提到的几个向上投的练习方法，都是比较有效的。从下图的库里训练营的动态图中也可以看出，每个孩子原地做的向上投的动作，可以说是千差万别的，有的人徒手动作是很标准的，有的人就明显右肘外拐很多，有的人右小臂倾斜的比较厉害等等。那么其实这也是根据每个人的理解能力和一些篮球经历形成的反差。而这里要特别的强调一下，尽管我们以前也讲过要对着镜子做徒手投篮动作练习甚至要多练去记住位置产生肌肉记忆，但是各位切记一个要点，就是徒手不举球的时候，你的双手往往因为中间没法模拟出篮球的实际大小和重量，导致你的空手发力动作看似很标准其实持球的时候是完全不同的，所以，尽可能多的还是要在镜子前面持球做动作。但是尽管教练都这么教，但实际上不同的人听了同样的教练同样的语言，理解却不同，形成的初期投篮动作也是不同的，那么我们从美国老教练的视频中就可以看到，他所挑选的2个孩子作为典型示范，一个黑人小男孩一个白人小男孩，那么这个白人小男孩练就的向上投动作，就是个典型的低肘部向上投的技术，也就是和库里、雷阿伦、乔丹等人早期是一种发力路线。而那个黑人小男孩，就是另一种向上投的代表动作，他的肘部很高，这样球比较接近头顶，手也往往不是很软，这类动作是和詹姆斯以及伊戈达拉等人早期是一个路线的。这2种发力各有特点也都在如今NBA占有一席之地，而我们的观点一直以来最推崇的是低肘部发力的，其实我个人也是练过高肘部这种向上投的，我最早练习向上投就是这种，发力其实也不是很费力的，你如果不录像，很多时候自己是感觉不到你的肘部其实已经这么高了。这种技术的弧度可以非常高甚至无限高，不过再高了也没啥意义的了。我们本文主要还是讲解库里式发力，这里就重点讲解库里早期的发力特点，他在这个早期动作的基础上，为了让三分发力更轻松，直线更稳定，最终进化出如今的这套动作，可以说是必然的。实际上，我在顶端生活经验分享部分也讲到过，我自己在讲解每种投篮的时候，很多都是我自己顺势去练了以后，到了时机我才去写的，那么假设有一种各位都很推荐的动作希望我写，而我恰好没练的话，那么他再好不是我的路线和方向，我也不会去写的。所以，库里式我之所以会写，也是因为我在去年夏天开始，由之前一种半身跳投自然进化到了库里式的这种技巧，想不进化都是不行的因为有几个问题出现以后，必须要改，改来改去最终只有这样改，然后改完了再录像，才会发现其中很多要点和库里式是重合的，然后很多朋友提出想练库里式，我才会顺水推舟的去写。那么，可以看下图：我个人就是如上图所类似的这个投篮动作进化到了库里式的。而上图这个动作，又是我练习雷阿伦式跳投一年以后改进到这个动作的。这其中的改进和进化，其实都是因为我个人的要求力度小保持直线稳定以及跳的越省力越好等因素，自然而然的最终进化到了库里式。那么写完我的投篮进化的原因，我们在触类旁通的来讲解库里式。首先我们还是来看早期库里式的动作。其实也不算太早了，初高中时期的我没去找，即使找到意义也不很大毕竟那时候是新手，我们从大学开始关注就够了。如下图：那么从图中就可以看出来，库里当初的这个动作和现如今比较成熟的这套动作，差别还是非常大的，这个时期的动作可以说是更接近我们上面给出的这个骑士队的球员的动作的。甚至在细节上还不如骑士队这个球员的动作这么成熟。骑士队这个动作我后面也会讲解一下几个小的要点，我后面给出的那几个超远投，就是用这个动作在纠错的时候录制的。所以，可以说，库里也是由这个类似的动作要领，进化到现如今的这套成熟的动作的。所以，我们在讲解库里式发力细节的时候，也会尽可能从早期讲到成熟期，而不会一下子直接讲成熟期，那对于各位不是什么好事的。直接去练成熟期的动作，这就好比给一个小学生直接让他去做微积分那样，会陷入恶性循环最终也不会有结果。那么在这里我们要讲解一下对于各种投篮技术的见识问题。在我们06年初期开始写篮球文章的时候，很多朋友对于我们提出的多种投篮技巧以及右手肩上发力等等技巧，都感到很茫然，在当时，绝大多数朋友认为投篮没多少种，甚至于不认为存在右肩上的发力，仅仅是头中发力一种投篮。我这些年讲解了很多种投篮技巧，总算是让大多数朋友都理解了我们讲解的确切意思，也让很多朋友有了一些见识和知识可以去球场上把不同的投篮发力去分类了。那么我最近在玩NBA2K16的时候，注意到其实真是我们碉堡了，我一直需要在这些年费劲口舌的去讲解各种投篮的不同和优劣，而NBA2K16的编辑球员的时候，现在就有非常详细的不同类型的动作去选择了。其实早在前几个版本就已经可以选择各种投篮动作了，但是貌似没有这次2K16的分类这么细。首先出手速度，就有快中慢3种，每种都可以应用在一个球员身上，然后形成的动作效果会有差别；然后就是出手手型，有超过100种的出手手型可以供你去选择；再然后就是不同的起跳方式，又有100多种可以选择。然后，这几个部分可以不同的搭配，那么形成上千种投篮技巧都是没问题的了。而且，这里EA的2K小组给出的其实都是目前NBA比较常见的一些发力技巧，都是有人在用的，而现实中还有更多上不了台面的一些特殊投篮方式的这里都还没有呢。也就是说单单是正规一些的跳投技术，细分就可以分为这将近1000种了，那么我们以前仅仅是讲解了其中比较优秀的几种投篮，又有什么可大惊小怪的呢。其实就是在篮球技术方面，见识不够造成的，包括我们早期讲解投篮教程的时候，很多朋友对于新技术的不能接受，而其实早期一些技术尤其是基础，是和美国教的向上投是一个思路的，在我看来一直是没什么奇怪的，但是有小部分朋友就反应比较激烈。所以，这里正好有这个机会，那么各位即使没有玩2k16的朋友，都可以下载下这个游戏，进去看看到底有多少种投篮的分类以及去观察下各种投篮的区别。这对于各位后期改进自己的投篮都是有好处的。如果说你连有多少种投篮以及各种投篮之间的大体区别都没弄明白或者说看不出来的话，那么，我们本篇文章即使讲解的再对，你在观察自己动作的时候，也是看不到自己错在哪里的。当然2K16毕竟只是一些设计师根据录像观察模拟出来的动作，其中的节奏和细节并不是太到位，就比如说库里的跳投，如果在游戏默认的话，其实就是不对的，库里是正着身体举球的，而游戏里面居然给出了类似安东尼的左倾举球法，这显然是根据某些急停跳投去采集的动作，而不是原地动作采集的。那么，各位在把各个动作都看几遍以后，也可以试着去给库里等等我们讲解过的球星，去用其中的基础的各种动作去自己给他们搭配跳投动作，去看看搭配出来的投篮在比赛中是不是和现实中比较接近。从这个过程中各位也可以去发现一些动作之间的区别，对于我们自己录像纠错，是非常有好处的。那么，在简单的讲解完了库里式的半身跳投的动作的进化历程以后，我们下面就要开始正式的讲解库里式发力的手型和起跳等技巧了。首先和我们shotnba建立初期所提倡的一样，库里式是典型的软手投篮，这一点经常看文章的朋友自己都总结出来了，可以说，库里式的跳投是我们在NBA的比较知名的球星当中除了麦蒂以外，见到的有一个纯软手的跳投球星，他的软手成分要远远多于安东尼。软手手型和软手的细节技巧，我们在最早期的文章软手和硬手的介绍里面，就详细讲解过了，包括了软手关键的拇指内收和压球在手腕部等等，那么，前面的讲解过的内容，我们本篇不过多去重复，下面的文字也是如此，以前讲过的尤其是大篇幅讲过的部分，我们都不在本篇重复，还是如开篇所说的，尽管这次是在一篇文章写一种跳投技术的全部要点，那么，我们还是尽可能的避免一篇完全覆盖所有要点，而是尽可能的根据我们文章的讲解去引导练习。那么下面我们就来讲讲软手在库里式投篮中的应用。首先可以这么说，库里式投篮，如果没有软手甚至说没有很好的软手技术做基础，那么之后的技术你是没法练出来的，就比如你试图用硬手拨球法去练习库里式的低肘部向上投技术，即使你是快速拨球，结果也是南辕北辙的。软手和硬手的本质区别，我们在shotnba刚开篇就讲过，硬手适合中距离，软手适合远距离，而shotnba从创建开始，我们一个主要的引导方向，就是教会各位如何用软手去投3分甚至超远投。在最早期我们写文章就提到过我们文章的大方向，那就是我在十几岁的时候就有个疑问，NBA球星投三分，尤其是空位三分，那是非常的稳定，给人的感觉那些顶级球星在空位出手把握将近在9成以上。但是反观我们国内，无论是国家队还是我们身边的顶级球员，包括我所在校队最终全省高水平第一的以及我自己本人，都有过三分球8投8中以上的高命中，但是在自己平心而论，这个稳定性和含金量是不同的，你可以出现8投8中，但是在之后的练习中，你甚至会出现低于8投4中，甚至8投一中也不罕见。那么，在我们练习投篮的早期，教练也好身边人也好，都往往只是告诉我们要多练就好，练习手感，让手感一直保持热度，就可以在比赛中像练习中那么准，甚至于告诉我们练习篮球只需要增加我们的熟练度，练得多了自然就准。即使在美国，早期教练也顶多告诉你，只要你这么向上投，这么练下去，就对的了。那么这个观点，对于早期的年轻人来说，不能算错，也容易理解，不过练到后来，你自己如果多多去思考自己和顶级高手的区别，你会发现自己的不足，尤其是我们现在都有机会看NBA，当你看到NBA球星在练习时候以及空位三分的时候那种气定神闲，那种必进的表情和气势，你会很明显的感觉到那不是所谓熟练度带来的自信，当他们持球开始，很显然他们就自信这个球确实能进，而且不是感性的自信自己会进，是理性的知道自己掌握了什么别人不知道的技术，所以这个球必进。而且显然，顶级NBA球星在三分球的投篮动作上面尽管有差别，但是他们个人确实把自己的动作，都固定的很完美，即使不进的球，你很多时候也会发现他们的动作几乎是没有什么变形的，也就是说不进的球只是小细节带来的失误罢了。这和我们早期强调的熟练度是两回事。于是从那个时期开始，我在打球10年以后，尝试着去舍弃之前的动作痕迹，然后休息一年多之后把之前的动作生疏的差不多了，我开始开始重新去理性的练习投篮，尝试找出可以必进的投篮技巧，于是，在每天超过3小时的投篮练习过程中，才终于发现了一个个的要点，从最早发现的右肘部外拐会导致出手的时候右臂整体有点拧也就是发力不顺，然后慢慢一点点的内收右臂，最终找到了合适的位置以后，才发现，当改变了这个位置以后，右臂的发力会比较顺，出手的时候右臂会给出比较直的力度，让篮球出手的线路更正。然后，又慢慢去体会，发现右手在拨球的时候，如果手歪或者5根手指不能一起向着篮筐拨球的时候，感觉拨球总是容易侧旋或者球的路线不够正，然后继续改进，最终发现了正腕拨球技巧。然后进一步开始远距离，慢慢发现了软手的技巧就是以前经常在电视上听解说员提到的所谓柔和的手感。最终当你把中距离的跳投可以练到原地无人防守必进的时候，才开始去找那偶尔不进的原因，于是，又找到了左手也会干扰投篮的原因，也琢磨出了几种左手可以不干扰投篮的办法甚至于发现了左手移开的硬手式技巧。再然后，就是去研究软手的3分球，然后是软手的超远距离，甚至于软手的中圈投篮。最终把软手这个技术给确定下来。也就是说，投篮不是仅仅有熟练度就行了，就和别的行业一样，是有技术的，甚至于是科学依据的，他要适合你人体的发力和传导，然后给求一个最理想的助力让球出手可以更稳定更直的进入篮筐。从那个时期开始，我确定要写点东西分享出来，我们shotnba的格局和大方向也就确定了。也就是说，我们shotnba从一开始的精髓，就是要讲解软手投篮的，因为这个技术就是普通球员和球星之间的一个分水岭。正如同乔丹也是一样，他可以为了中距离称霸不去过多运用，但是我们的文章中早就讲过，乔丹在30岁以后就开始掌握软手技术了。NBA球星，早期往往都是要打篮下的，上篮和暴扣，以此来称霸和统治，在此之后，身体会在26岁左右都开始下滑，几乎所有的球星都在这个时期开始练习中远距离的投篮绝招，比如最终乔丹练出了翻身后仰跳投这个独步天下的绝技。那么，这个时期也是个分水岭，如果说这个时期，你确实能够量变积累到质变甚至是灵光一现的开悟了，那么，你掌握住了软手的技术，就可以从之前的中距离打法过渡为30岁之后的远距离和中距离结合的技术，以此延长自己的NBA生命和自己的巅峰时间，就比如麦蒂安东尼甚至JR，都是有一定成分的软手甚至是完全的软手。而有些球星，可以说是大多数，没法在投篮上面升华，既不能形成很稳定的三分球技术，也没办法形成太稳定的中距离技术，更别提像乔丹那样的后仰绝招了，那么，最终他们不得不继续打篮下，遭受更多的伤病而提早的退役或者进入自己的下滑期。所以，这里可以看出，软手有多么重要，而另一方面，你也要看到即使在NBA很多球星也是没有掌握或者领悟的，这在一个侧面也能反映出软手是有多么难练。所以，各位在练习的时候，切记好高骛远，篮球本就是循序渐进的，大多数人的软手，也是在硬手的练习过程中，慢慢的放松你的整个右手，慢慢变软的，所以，千万别急于求成，涸泽而渔对于篮球是没用的。我们早期给出过软手的定义还有图片以及视频徒手演示什么是软手以及软手硬手的区别。那么，在本文中我们讲到的，就基本是纯软手了也就是软手的最高层次。我会尽量从基础开始讲解引导初学的朋友去练习软手从初期开始练习的一些技巧和经验。那么，首先看下图，来证明下库里式确实是软手投篮的一个根据。首先这个球是库里的一个错误投篮，我们讲过NBA球星练球视频的珍贵，就是说在这些球星练球的视频中，我们可以找到很多特征和要点来对应我们自己的练习。一个投手在练习的时候，尤其是你的动作比较成熟的时候，当你出现错误动作的时候，（这个原因一般是没拿好球的位置导致的），这个时候，你的投篮特征会加倍的被放大，也就有利于我们去观察他的投篮特点于流派。首先看手型，这个球在出手以后右手整体先是向下拨球然后又下意识的伸平了，还包括了我们讲过的右手肩上特点出手后右臂整体右移的特征。那么，如果你是硬手拨球，你是不会在向下拨球以后再把手刻意向上伸平的，因为你的手腕处于发力状态的话是没法这样一瞬间抬起来的除非你是故意去做。那么这个球当中，我们也可以看到库里的另一个现象，就是我们本篇要讲到的库里是以向上投主动向上发力为基础来练习的，但是他的投篮中也会有很大一部分是向上举球的顺势投，而且这是库里式练下去下意识的一种必然，我们后面会重点讲解，这里不多说。再来看下图：出手后右手整体是上下晃动的包括手指和手腕，这说明手腕部是放松的而且没有用指尖去主动持球拨球。这是软手的典型技术特征，其余的不需要多讲了。那么，在讲到这里以后，我们下面还要讲讲软手技术的应用技巧，但是在此之前，我们现需要引进一个概念来辅助我们本篇文章的讲解，那就是投篮的“把握"。我们以往很多朋友在讨论投篮的时候，都会习惯于拿命中率说事，甚至于拿一个球员的生涯总体命中率来作为依据，意思是事实胜于雄辩。不过我们是技术文章不是数据流，所以，对于技术的开发才是我们的目的。仅仅有命中率是不够的甚至说命中率并不具有说服力。举个简单的例子，我们上面一段文字讲到，在我高中时期，我和我的一些朋友可以做到比赛中三分球8投8中的情况，然后我的朋友也是在高水平测试中做到了3分球8中8满分，我们国家队也会有很多球员可以做到，以及我们身边的朋友或者各位自己也会做到过，那么，当你这个时期，你的命中率很高，甚至有100%的情况出现，那么，同样的8中8，技术合理性和含金量是相同的吗？肯定是不同的，所以，单纯命中率不能作为简单依据，再比如现如今NBA，很多三分投手的命中都在40%以上，那么，46%的投篮手的技术合理性就一定比45%的好吗？很显然未必这样。所以这里我们就要引出一个概念，就是投篮的“把握”。这个把握，大多数时候尤其是比较成熟的投手，就像库里这样，他的很多投篮动作已经完全一样了，在我们看外观来说，但是一样的动作，有的进球有的空心有的就不进甚至偏出，这显然不仅仅只是力度问题，那么，这其中就是我们所说的每个球的把握问题，比如你在持球时候出了一点点细微的问题，在外界是完全看不出来的，但是你自己手上会明显感觉到，你会觉得这个球进球的可能要小了，甚至于自己知道要100%不进了，那么，这就是把握。其实在日常我们打比赛的时候，也经常会遇到，只是我们没有把这个形成概念而已，比如我们比赛经常在看对手投篮的时候，他即使动作没有变形，我们也会下意识的看出这个球不进而会很肯定的喊出“没有了”或者“不进”，我们的队友有时候出手，我们也会经常做出这样的判断，为什么呢？你可能潜意识里面会根据以往的经验下意识判断出这个球他没有投好，我们在球场上经常自己这样判断甚至看到周边打球好的人会做出这样的判断，有个别人这样喊是为了干扰对方的自信，而大多数人这样喊了就去抢篮板了这就说明判断很有自信。那么，为什么会有这样的判断呢，当对方动作都没有任何变形的时候，怎么判断出来的呢？其实，这就是根据对方的投篮的一些细节判断出对方投篮的把握。你如果仔细去分析，那么你可以看清一些细节导致你作出这个判断，比如对方拨球有点轻，比如对方举球有点停顿发力不完全，比如对方出手拨球有点歪或者有点脱手，等等各种原因，你如果打球多了，都会下意识去做出判断。那么投篮者自己如果是个成熟的投手，那么在出手一瞬间，他自己也就知道这个球八成要不进了，那么这就是投篮的把握，与命中无关仅仅是针对一个球或者一套技术的。那么再换一个角度来讲，假设，我们身高一米八，然后我们伸直手臂上举是两米三的高度，然后呢，有个两米二的篮筐，我们单手甚至手臂，托起球，球就在篮筐之上，我们可以很轻松的轻轻一放，球就基本会空心落在篮筐正中，可以说我们有100%的把握；那么这个时候，我们说你要向上把球投出，然后让球落下来进球，那么，哪怕你仅仅是向上投出30厘米，你的把握也会下降到9成多。那么，到这里为止，相信各位应该能确切理解“把握”这个概念的意义了。那么，我们在这里可以这样说，在中距离跳投方面，乔丹的把握要比库里大很多，而在3分球方面的跳投上面，库里式要比乔丹式把握大很多。这是根据发力的轻松程度和直线发力的形成等综合因素去判断的。那么这也就是我们之前在评论中提过很多次的很多朋友现在也都理解了的，就是乔丹式尤其是中距离的时候，左手的干扰是非常大的，所以左手的改进会让乔丹的投篮上升一个层次。而库里式以及很多三分球技术包括麦蒂式，距离越远，左手对球的干扰就越小，而尤其是向上投，左手的影响又会再小。所以在这个时期，最重要的是要把发力练好，然后再调整左手减小干扰。当然这里也不是说左手不需要改进或者说影响可以忽略不进，当你用同样的动作去中投的时候，你仔细体会，你就明白我这话的重要了。投篮本就如同跑酷游戏是没有终点的，你这次跑了5圈45颗星，下次你可以跑6圈54颗星你的实力也会大进。在本文中，我们会讲到库里本人在练习这套动作的时候，他目前的成熟度还不到80%，也就是他的把握还不到8成，他也是在无限进化或者说进步和改进中的，这一点从他三分球大赛有几次出手右手向左偏就看得出来了，这一点我们下面会重点讲解这里不多做赘述。
为什么零度角投篮难度很大？
其实聪明的射手都知道，0°角是和篮筐相对距离最近的，尤其是三分，很多投手都会专门练习0°角的投篮方法。同学之所以会感觉0°角投篮难度很大，这是自然的，因为正面和45度角有篮板作为参照物，所以容易瞄准0°角没有篮板作为参照，肯定会使同学缺少距离感导致投篮难度大增。0°角投篮时没有秘诀的，要说有也来源于大量的练习。同学可以依然用教授的老办法，由近及远的练习0°角的投篮，每当到一定命中率时就增加距离，直到找到自己的极限位置所在。0°角投篮更多要求的是对力量的掌控，当同学练习到一定程度时候就会发现，0°角投篮更容易于别的角度，而且大部分都是空心哦。其中在3月19日勇士客场对垒小牛在 库里转身零度角打板三分，更是逆天了。
篮球综合
14日数据酷：字母哥赛季第4次三双创雄鹿队史
1、雄鹿对阵篮网，“字母哥”安特托孔波再获三双，这是他赛季第4次三双（11场内第4次），也是雄鹿的队史单赛季的三双次数纪录。2、随着快船惨被给骑士，勇士和马刺分别锁定了太平洋赛区和西南赛区的冠军。
美媒评现役球员TOP25:詹杜浓眉领衔 科比落选
这三人都是跨时代的球员 北京时间9月7日，继《体育画报》之后，美国媒体《basketball
insiders》也在今天推出了他们新赛季现役球员的排名，他们排出了新赛季现役球员的前25强，并且将他们分为了6个档次。其中，勒布朗-詹姆斯依旧
领跑联盟，只有两个人与他处在同一个档次中，分别是凯文-杜兰特和安东尼-戴维斯。而科比-布莱恩特和德克-诺维茨基则无缘榜单前25。 第七档、无缘前25的球员： 保罗-米尔萨普、科比-布莱恩特、德克-诺维茨基、德里克-罗斯、德拉蒙德-格林 点评：虽然我们都能看得到米尔萨普对老鹰队的贡献，但是其实他也很难算得上是老鹰队内最好的球员了；科比和诺天王都是将载入联盟史册的巨星，但
是毫无疑问，两人在最近几个赛季都出现了不同程度的下滑，所以在这份榜单中，他们很遗憾地无法进入前25了；尽管我们一直希望能够看到罗斯恢复他当年联盟
MVP的身手，但是必须要注意的是，距离我们上一次看到罗斯有这样的表现，已经过去了将近5年；也许有人会认为格林应该是联盟前15的球员，而且他也是总
冠军队的重要成员。但是在巨星身后，他实在是很难证明自己真的有联盟前15的身手。 第六档、还需要证明什么的球员： 25.艾尔-霍福德 24.卡梅罗-安东尼 23.凯文-勒夫 点评：在上赛季将老鹰带到东部第一的位置之后，再说他还需要证明自己其实有些不公平，但是，季后赛中14.4分的表现实在是难以服众，他到底能
不能成为老鹰的第一选择？安东尼可能是联盟最极端的球员之一，只要他能够在下赛季带领尼克斯重回季后赛，那么他将很容易重回这份榜单的前十甚至更靠前的位
置。在与骑士续约之后，勒夫需要在新赛季证明自己对于骑士队的作用。 第五档、冠军球队的必要拼图 22.蒂姆-邓肯 21.考瓦伊-莱昂纳德 20.克雷-汤普森 19.德怀特-霍华德 18.克里斯-波什 点评：这一档当中的球员一共14次进入总决赛，夺得过9个总冠军，这也是他们这组名字的来源。即便邓肯已经39岁了，但是他仍然可以成为一支冲击总冠军球队的重要核心，而其他四位球员就更是如此了。 第四档：巅峰期仍将继续的球员 17.德维恩-韦德 16.马克-加索尔 15.拉马库斯-阿尔德里奇 点评：尽管看起来韦德的职业生涯已经开始走下坡路，但是上赛季他证明了自己的油箱中依旧有很多油。虽然没有杀进季后赛，但是韦德上赛季曾经多次砍下40+的单场得分，这在他跟詹姆斯搭档的4年中都很少见。 小加索尔则在自己30岁的时候迎来了职业生涯产出的巅峰，而且我们有理由相信，这个24岁才进入NBA的中锋的巅峰期还将继续很长一段时间。在自己过去的7年职业生涯里，小加的回合占有率和效率都在稳步上升中。 第三档：天空才是极限 14.吉米-巴特勒 13.保罗-乔治 12.达米安-利拉德 11.约翰-沃尔 10.凯里-欧文 9.德马库斯-考辛斯 点评：巴特勒用一个赛季他在攻防两端都可以有举足轻重的贡献，沃尔已经学会了用不同的速度和节奏来掌控半场进攻，他可以说是保罗之后第二好的组
织者。而对于欧文和利拉德，他们已经用自己的速度证明了球场上他们是无法被追上的。对于休养了整整1年的乔治来说，只要他能够证明自己已经100%康复，
那么他将无疑成为联盟前六的球员。而考辛斯，如果单论天赋，他足以排进前五，但是过于情绪化让他的排名有所降低。 第二档：不可动摇的地位 8.克里斯-保罗 7.詹姆斯-哈登 6.布雷克-格里芬 5.拉塞尔-威斯布鲁克 4.斯蒂芬-库里 点评：在这个档次中，除了保罗的其他人上赛季都有了非常明显的进步。哈登在霍华德缺席了41场的情况下独自带着火箭前进，虽然仍然有缺点存在，
但是他已经用其他方面将缺点补足。格里芬在淘汰马刺的季后赛中展现了自己低位攻击的能力，这对于他来说是一个巨大的进步，如果能够在新赛季继续开发这项武
器，快船在西部的路将会更加好走。而且，他的搭档保罗，依旧是这个地球上最好的进攻指挥官。 其实笔者本来想把威少排在库里前面，因为威少上赛季常规赛曾经11次拿到三双，还有5次仅仅因为少一个助攻或者篮板而错过了三双，这不但证明了
威少在场上无敌的全能身手，也证明他能够通过自己的表现来让更多队友获利。不过，库里是将勇士带到总决赛并且拿到戒指的人，他也证明了自己是最好的射手。
所以，也许他们二人应该是并列第四。 第一档：开创新时代的球员 3.安东尼-戴维斯 2.凯文-杜兰特 1.勒布朗-詹姆斯 点评：这是一挡注定将要写进NBA史册的球员，他们将会在未来跟乔丹、魔术师、大鸟、拉塞尔和张伯伦这样的名字相提并论。虽然把浓眉哥排进来显
得有些太早，但是你不能忽略的是，他在自己22岁的时候，就能以场均53%的命中率拿到24.4分，同时还有10.2个篮板和2.9次封盖，他跟当年的加
内特一样全面，而你再想一下他在夏天增加了12磅肌肉并且练了三分球，这样的浓眉，会有多可怕？ 杜兰特上赛季的脚伤让人感到惋惜，这个伤势也许会对他未来长远的健康产生影响，但是，只要阿杜恢复健康，他就有望成为继张伯伦、里克-巴里、乔
丹和科比之后又一个单赛季场均得分超过35的狂人。而对于詹姆斯，你还有什么更多的期待吗？再多几个总冠军吗？可是即便之后再没有冠军，他也注定将是成为
历史前15的伟大球员。
2022年NBA选秀球员之马拉基-布拉纳姆
姓名：马拉基-布拉纳姆 位置：后卫 身高/体重：6尺5/195磅（1米96/88.4公斤） 学校：俄亥俄州立大学 年级：大一 生日：2003年5月12日 模板： 维克托-奥拉迪波 关于马拉基-布拉纳姆 2021年从俄亥俄州的圣文森特圣马丽高中毕业时，布拉纳姆是全美排名前35的高中生球员，前途一片光明。布拉纳姆最终选择了家乡的俄亥俄州立大学，在主帅克里斯-霍特曼的指导下，他的得分技巧越来越全面，对比赛的阅读能力也逐步提升。 大学数据 大一赛季场均登场29.6分钟贡献13.7分3.6篮板2.0助攻，赛季的最后10场比赛状态爆棚，场均得分提升到了20.2分，荣膺大十区最佳新人。 进攻分析 1、刚进入大学时，布拉纳姆主打无球，但随着个人能力的逐步提升，他在赛季末期成了球队的第一持球手。 2、投篮能力突出，运球后的跳投每次能换来0.89分，接球跳投每次能得到1.26分。 3、身体强壮，是个高效的突击手，篮下出手每次能得到1.23分。 防守分析 1、布拉纳姆是个乐于在防守端投入精力的球员，他的身体条件确保了他有成为精英级别防守者的潜力。 2、在防守端移动能力出色，但站位和意识仍有提升的空间。
马刺GM布福德当选为NBA年度最佳总经理
北京时间5月10日，NBA官方在今天正式宣布，马刺总经理R.C-布福德当选为2015-16赛季的NBA年度最佳总经理。布福德已经在马刺任职总经理长达14年，他在2013-14赛季曾荣膺过联盟年度最佳总经理的奖项，此番是他生涯第二次获此殊荣。去年夏天，布福德不仅帮助马刺得到了拉马库斯-阿尔德里奇，而且还成功留下了科怀-伦纳德，此外，他还帮助马刺与丹尼-格林、蒂姆-邓肯以及马努-吉诺比利等多名队中功勋完成续约。在布福德出色的运作之下，本赛季马刺在常规赛取得了67胜15负的队史最佳战绩，这已经是他们连续第17个赛季至少每季赢下50场以上，过去六年他们有五年排在西南区榜首。此外，马刺本赛季常规赛在主场仅失掉一场，这也与1985-86赛季的波士顿凯尔特人相持平。此
次评选总分排名第一的布福德总共得到77分（包含9张第一选票、10张第二选票、2张第三选票），排名第二的是开拓者总经理内尔-奥尔希（63分，10张
第一选票、3张第二选票、4张第三选票），位居第三的是勇士总经理鲍伯-梅耶斯（38分，5张第一选票、4张第二选票、1张第三选票）。
塔图姆：只在乎获胜 为赢球不惜一切代价
北京时间5月30日，东部决赛G7，凯尔特人客场100-96淘汰热火晋级总决赛。赛后，凯尔特人主帅及主要球员接受了媒体采访。 此役，塔图姆发挥尤为出色，他全场出战45分钟，得到26分10篮板6助攻2封盖1抢断的全面数据。 “我今天赛前的心态是为了赢球不惜一切代价，我只在乎获胜。”塔图姆谈到球队赢下抢七时说道，“我非常相信自己、非常相信球队。这场比赛是这赛季最重要的一场，也是我生涯最重要的一场。我只是秉持信念，相信我们会拿出自己最佳表现。老实说，这感觉很棒。” 本场比赛，凯尔特人首节建立起17分领先优势，但热火在核心巴特勒的率领下不断蚕食比分，并在末节一度将分差追至仅差两分。决胜时刻，巴特勒面对霍福德的防守三分偏出，凯尔特人有惊无险拿下了比赛胜利。 赛后，霍福德谈到了巴特勒最后时刻的三分选择。“我不知道他当时打算采取什么方式，看他的架势是准备投篮，我需要做的就是保持强硬并且做出干扰。那个球太让人紧张了，他在三分线外急停跳投，那一瞬间什么都有可能发生。”霍福德如是说。 谈到如愿夺取东部冠军，凯尔特人主帅乌度卡表示：“在凯尔特人，我们不会去庆祝东部冠军。如果我们在总决赛中失败，那么这一切都将是徒劳的。我们现在来到这里，还需要拿下4场胜利，我们正在努力完成这件事。” 总决赛G1将在6月3日上午9点进行，乌度卡谈到对手勇士队时说道：“经历了东部一轮又一轮季后赛考验后，我很有信心。我们清楚勇士是一支水平更高的球队，执行力强，有很多优秀的射手，我很了解他们。不过，我们已经准备好迎接挑战了。”
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