盖帽,中文俚语“火锅”,英语“block
shot”。是指篮球比赛中,队员原地或跳起用单手或双手将球举起试图投篮,在球离手的一刹那,或者球高手后向上飞行的过程中,防守队员跳起用手臂封堵,干扰和破坏了球的正常飞行,有效地阻止了投篮得分,通常人们把这种动作称为盖帽。简单的说就是指面对进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。 盖帽必须要有一个合适的时机,要了解对手,研究他们的投篮。必须知道,什么时候该远离你的防守对象。 先简单的说说怎样盖帽: A. ********。要知道球在哪里,知道球的位置。通常,你要盖一个人的球,你要离他远一点。 B. 研究对手。在你开始盖帽之前,要确认他将肯定会投篮。 C. 要耐心。不要离开你的防守队员太久,否则,他会如入无人之境,轻松投篮。 D. 时机要合适。卡好你的移动时间,在他出手前,你要靠近他。 E. 要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。 F. 识别投篮。关键是要知道他将如何投篮,他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。 G. 迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作,一定要快速双脚起跳。 H. 身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投,由于惯性,他会撞你。 I. 完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展,你会够到更高的地方。 J. 拨球。用手腕迅速拨球,但是动作不宜过大。记住,就是轻轻一拨,就可能改变一个本来可以命中的投球。 以下为大家详细阐述成为盖帽高手的秘诀: 进攻方投篮或者上篮,防守方在对方投出球未达到最高点并开始下落前,将球用手拍出,或者干扰,也就是说,在球出手前或出手后,只要球还没有开始到达最高点并下落,防守的人用手碰到球,即算封盖一次。灌篮时只要身体接触不犯规,将球打下也算封盖。 球达到最高点开始下落后再“封盖”成为干扰球,这种球不论进攻方投出的球有无得分的可能性,都算进攻方得分。所以有时候进攻方投出很差的球,但是在球下落后被防守的人盖掉,防守的只能自认倒霉,这个本来进不去的球由于干扰球违例,判进攻方得分。 篮球比赛是由进攻与防守组成的一个有机整体,充满了激情和碰撞。没有好的防守就不会有更加犀利的进攻! “盖帽”高手不一定是本队最高大的队员,但他能控制球场的内线区域,减低对方球员对于本队防守篮筐的进攻,并能够有效的降低对方在禁区内的投篮命中率,这样的队员可以使本队的防守变的轻松。 防守队员可不必顾虑对手突破上篮,可以扩大防区,增加对于禁区外围的防守,更多的防守对方的中远投。甚至本队队员移动速度较慢时也可夹击对方持球者,而不致造成对方轻易上篮得分。一个盖帽能手甚至可帮助本队登上冠军的宝座。比如NBA的比尔·拉塞尔就是盖帽高手的典范。 一个真正的优秀的封盖高手会带给本队比赛时心理上的优势,而一个不称职的防守者会使全队的防守变得漏洞百出。 要想成为一个封盖高手,必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”,不能把球打出界外,或者把球轻拨给同伴。很多具有“盖帽”高手的球队,都会在预期地点接得许多可能由盖帽队员拨来的球,由于有了接应,由守转攻的快速反击可立即发动。 封盖者要学好面对边线,肩垂直于篮板,用靠近篮板一侧的手臂去“盖”掉对方突破上篮的球,即如果进攻队员右手持球进攻,你可以用左手进行封盖。要及时的移至对手离篮板近、可能投篮的位置,并保持自己身体与进攻队员的距离。这样可以避免身体接触而造成犯规,同时可以为自己的封盖取得起跳的必要空间,而且一旦这次盖帽失败,还可以及时的进行补救措施。在采用轮转式补防的队,由于轮转换位时会经常遇到暂时不被防守的队员得球突破上篮的机会,表面上看这是得分的好时机,孰不知这也正是盖帽的好时机。 封盖者在对手双脚未离地之前绝对不要轻易跳起,而要使自己的身体处于对手和背后另一攻方内策应队员位置之间,这样便于防止突破者分球给另一策应队员从容得分。 如果攻方采用左右两个内策应位置打法时,对防守者来说是施展其才华的绝妙良机。当离封盖者较远一侧的内策应队员背向篮板得球时, 封盖者可计算他转身投篮的时机,轻易的从本侧起跳,盖掉对手投出的球。 被盖掉的球,常常是由于防守方的弱侧采用了轮转换位防守的方法。要想打掉自己一直在防守着的对手投出的球相对而言会困难很多。要想进行合理的封盖,防守者要轻微弯曲膝关节,高高举起用来进行封盖的手臂。要等投篮者双脚跳离地面后,再快速向正上方跳起,在球离开投篮者的手后,设法从球的底部把球拨开。任何情况下都不能出现手腕的动作,只许用手指触球,而臂、手、手指在空中都要保持伸直的状态,只要有下压动作出现,都将被视为犯规,这反而削弱了防守的威力。这一点在篮球裁判执法手册上有明确规定。 当采用半场人盯人防守时,教练员应当指定防守队员尽量把封盖的球拨向指定的区域。大多数情况下,这个区域是进攻投篮队员所处一侧的罚球延长线至端线的区域内。而对方从正面投的篮,防守队员应该抢好篮板球,发动快攻反击。假如封盖者不能把球拨向指定区域,防守队员仍然处于进攻方与篮板之间,而这个位置会保证防守队员拥有比进攻队员更多的强球机会。 当采用全场人盯人防守时,应把封盖者放到本方篮下,这样其他的四名防守队员就可以大胆冒险地去“夹击”、“抢断”、“阻截”进攻方的运球。这虽然会使对方得到一些快攻的机会,但是位于本方篮下的封盖者有能力对付这种局面。封盖者由于身高占有优势,造成小个进攻队员突向篮下,或投篮欠准的对手跳投,通常可以迫使传球能力较差的对方高个队员传球给同伴,在最后一刻,封盖者转身面对边线,用身体挡住对方向另侧内策应区传球的空隙,两臂要举平,打掉传向该区域的球,封盖者应向篮板的某一点盖掉球,这一点就是要封盖突破上篮着想要投擦板球的路线。 对付对方进攻队员的突破,除了运用盖帽的技术之外,还有一种变通的办法,那就是造成对方“撞人犯规”。对很多队员来说,这却是一个较好的方法。任何队员,不管其身高或能力如何,都要学好如何造成对方进攻队员“撞人犯规”。队员不必掌握高超的技术,只需要良好的判断力。 造成对方“撞人犯规”会起到和盖帽效果相同的、鼓舞本队士气的作用,而且篮球规则对于“撞人犯规”的处罚也是很苛刻的,其结果是使进攻方失去控制球的权利,登记一次犯规,即使投中也无效。这是一个三倍的处罚,这种情况与对方进攻队员投中、盖帽者犯规而造成的投中加罚一次具有相同的杀伤力。 在运用造对方“撞人犯规”的技术时,防守者必须双脚在对方进攻队员腾空前着实地停在地面上,让对方撞到自己的躯干,必须双手上举于自己的身体上方,或者是双臂抱胸保护自己,不可有转身的动作出现。在造犯规的同时也可进行“盖帽”,封盖者双脚应用力跳离地面,但只能向自己的垂直正上方跳起,不能向进攻方稍有倾斜,运用绝对的高度封盖进攻队员的投篮或者迫使对方以不正确的投篮姿势出手。
你相信多米尼克-威尔金斯、朱利叶斯-欧文以及文斯-卡特的垂直弹跳排不进NBA历史前十位吗?在这个充满天赋的联盟里,从来都不乏跳跃能力出众的球员,虽然很难有一个确切的数据,《hoopsvibe》通过对诸多数据的综合分析,列出史上前20的弹跳王。20、肖恩-坎普:1.07米(42英寸)格里芬的横空出世让人第一时间联想到的就是这位绰号“雨人”的坎普。19、弗雷德-琼斯:1.07米(42英寸)琼斯曾夺得2004年扣篮王,他阻止了理查德森的三连冠。18、里基-戴维斯:1.07米(42英寸)里基-戴维斯曾参加2000年的扣篮大赛,虽然最后一无所获,但其恐怖的弹跳也是广为人所知的。17、多米尼克-威尔金斯:1.07米(42英寸)别的不说,就看他的绰号“人类电影精华”就知道他有多恐怖,而这一切,都离不开他的弹簧腿。威尔金斯同时也是乔丹的主要对手之一。16、文斯-卡特:1.09米(43英寸)卡特的扣篮让人错愕,这当然得益于他非人类的弹跳。法国中锋维斯就这样成了篮球史上永恒的背景。15、朱利叶斯-欧文:1.09米(43英寸)乔丹表示自己的偶像就是欧文,作为早期的弹跳狂人,J博士也被称为扣篮表演的鼻祖。14、特雷西-麦克格雷迪:1.09米(43英寸)年轻时候的麦蒂也是在篮筐上面讨生活的,其在全明星上的打板接反弹球暴扣及骑扣大竹竿布拉德利更是成为经典。13、克莱德-德雷克斯勒:1.09米(43英寸)因为有“滑翔机”的存在,开拓者在84年选秀大会上认为他们不需要选择乔丹了,虽然后来脸被打得生疼,但滑翔机确实不容小觑。12、史蒂夫-弗朗西斯:1.09米(43英寸)2000年的扣篮大赛上,弗老大的表现不能不说让人叹服,滞空王的美誉也由此而生,只可惜,他遇上了史上最BT的扣篮怪物。11、内特-罗宾逊:1.10米(43.5英寸)作为1米75的小个子,罗宾逊三次夺得扣篮王的成绩说明了一切。10、勒布朗-詹姆斯:1.12米(44英寸)虽说没有参加过扣篮大赛,但勒布朗在比赛中屡屡上演的暴扣也是让人备受期待的,曾经跃过公牛后卫小卢卡斯头顶的扣篮更是将小皇帝的弹跳力一展无遗。9、德肖恩-史蒂文森:1.12米(44英寸)这个勒布朗的仇人虽说在球场表现不出众,但身体素质也是毋庸置疑的。8、迪-布朗:1.12米(44英寸)迪-布朗身高1.85m,来自杰克逊维尔大学,1990年NBA选秀中,被波士顿凯尔特人队在第19位选中。迪-布朗职业生涯闪光时刻之一是1991年以一个“蒙眼(no-look)”扣篮赢得NBA扣篮大赛冠军。7、哈罗德-迈纳:1.12米(44英寸)绰号“小乔丹(baby jordan)”的迈纳曾两次夺得扣篮大赛冠军,但由于伤病,其职业生涯并不成功。6、香农-布朗:1.13米(44.5英寸)布朗的弹跳和篮球智商完全不成正比,不管怎样,他的扣篮的确是好莱坞级别的。5、斯巴德-韦伯:1.17米(46英寸)“土豆”靠着扣篮扬名立万。1986年扣篮大赛的赛场上,1米69的韦伯从“人类电影精华”多米尼克-威尔金斯手中硬生生地抢走了“扣篮王”。4、詹姆斯-怀特:1.17米(46英寸)怀特被称为是“扣篮王中王”,虽然他在NBA的扣篮大赛上失败了,但是谁也不能小看怀特的弹跳。3、贾森-理查德森:1.17米(46英寸)理查德森曾连续两年夺得扣篮王,他在扣篮大赛中扣篮的难度甚至超过卡特,可惜美感不如半神。2、达雷尔-格里菲斯:1.22米(48英寸)达雷尔-格里菲斯绰号扣篮怪人(Dr.Dunkenstein),是退役的NBA球员,终其职业生涯都为犹他爵士队效力。爵士队的现场解说员罗德-亨德利称他为金色狮鹫(The Golden Griff)。格里菲斯参加了1985年的NBA扣篮大赛,不过在8人中仅排名第6。1、迈克尔-乔丹:1.22米(48英寸)绰号“飞人”,乔丹的弹跳自是非同一般,当年从罚球线的惊天一扣也让球迷们见识了其惊人的运动能力。