北京时间2月26日，勇士130-114客场击败魔术取得四连胜，勇士方面斯蒂芬-库里三分15中10得到51分8助攻7篮板。
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2024年11月11日 NBA常规赛 国王vs太阳 全场集锦
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2024年11月11日 NBA常规赛 独行侠vs掘金 全场集锦
神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 毫无短板！约基奇爆砍37分18板15助3断率队五连胜 已臻化境????欧文大发神威22中17空砍43分 最后2记三分被防下 还不够！东契奇19中9空砍24分9板9助准三双 遭严防死守败走丹佛 欧文最后时刻三分绝杀出手打铁 小波特突破抛投准绝杀 约基奇错位顶翻丁威迪轻松上篮 欧文妙传加福德空切上篮
2024年11月11日 NBA常规赛 热火vs森林狼 全场集锦
斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 扛起进攻基本盘！希罗15中9得26分6板3助 今天没点着！爱德华兹24投仅换回22分另5板6助2断 势不可挡！爱德华兹篮下接球上篮2+1打进 这新秀！韦尔接希罗高抛传球 空接大力肆虐篮筐 大闸！麦克丹尼尔斯单臂大帽拒绝乐福
2024年11月11日 NBA常规赛 黄蜂vs76人 全场集锦
乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 外线失准！乔治三分9投仅1中得到15分9助 末节5投0中&加时没打 敢拼敢打！16号秀麦凯恩防成三球关键24秒 砍下生涯新高的27分 无奈空砍！三球30中13得到38分4板8助2断 技惊四座！米勒平地起惊雷暴力补扣虐筐 今天组织拉满！乔治再送空接妙传助庄神2+1点进 不讲理！特雷-曼恩后撤步超远三分手起刀落 将军发牌！乔治弧顶妙传 助亚布塞莱轻松取分
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篮球教学
运球急停加转身过人，就是让别人防不住！
在篮球实战中急停运球我们会经常用得到。比如胯下急停拉回接一系列组合动作，这在之前系列的文章有讲过。今天再给你来点新鲜的：急停接转身。 实战中的急停往往不是每次都能甩开防守人，这时候你可千万不要选择投篮，因为对方随时都会准备赏你火锅。那你不妨就接个转身，这时防守上人多半不会意料到你会来这么一招，防不胜防。 要注意在你急停回球后，要有一个假突破的身体起伏，然后以防守人做轴开转，转速非常关键！如果转身后，防守人依然不离不弃，那就加一个假突真撤步制造点惊喜，让他望投篮莫及吧！ 这套组合动作不单实用有效，而且动作很屌有木有。。。（新手看看就好，需要一定的运球基础）
标准投篮姿势教程正式篇—左手手型（4）出手瞬间
这个文章已经拖了很久没有写了，有几个原因，一个是这个文章太关键了，它会直接影响后面的教程，另一方面要考虑好措辞，有些地方比较难以描述，还有就是正式版教程真的太长了，想起来都头疼。 左手手型已经讲过了（没看过的同学请看http://www.nbagogo.com/lanqiujiaoxue/3379/），
扶在球的前上方，这里不重复讲。接着要讲的是出手瞬间的左手手型要点。我们还是要观察乔丹和科比的出手图片，这里依然需要强调，必须以乔丹为主，因为科比
学的乔丹，学的有些“跑偏”，所以我们以正宗的为模板来展开话题。前面我们提到过的最大的要点就是，出手瞬间左手略微移开以便做到右手纯粹的单手出手，而
完全不会干扰右手。不过很多朋友会有疑惑，前面讲到的那个左手手型，因为扶在球的前上方，这样不是会阻挡球出手吗。
而且，我们练习投篮使用投跳这个技术来练习，有必要用这样的左手手型吗?其实这个问题我们提到过了，我们练习投跳的最终目的，是为了我们的跳投技术的，因
为在比赛里面我们使用最多的是跳投，所以，投跳的最终目的是固定跳投的动作，所以我们投跳的动作要和跳投的完全一致，这样才能把跳投动作的基础打捞。而在
之后我也会专门写一篇文章来讲解，《为什么投跳才是练习投篮的最佳方法》和《投跳与跳投的区别》。
所以，左手的手型需要和跳投的一致，也就是说，你可以自己多去参考乔丹的投篮出手的左手手型，而不必计较是投跳还是跳投，当然，无论投跳还是跳投，只要是
乔丹发力的动作，左手都是一样的。只有乔丹懒散的时候，他的左手手型才会不正规，如下图，不过人家是故意的，你可不要上当，看看人家比赛的手型就知道了。
我们前面其实讲到过很多次这个左手移开的要点了，不过很多朋友对于这个要点的掌握有疑问，不知道该怎么做。我前面也说过，我们国内，或者说打篮球的人，大
多数人打得多了，右手往往都是比较有感觉的，即使不会软手，只要认真训练和观察，右手都会相对问题少，而问题主要就出现在这个左手上，因为多数人都以为自
己是单手投篮，以为自己的左手只是扶着篮球而已，所以绝大多数人没有深入研究左手技术。所以我们才会先写左手的要点，因为对于右手有疑惑的朋友应该都是打
球时间短的关系，而你在看过我们的文章你认真思考就会明白，左手的问题，才是真正困扰大多数人的。而左手移开的技术，也不是一朝一夕能掌握的，我改了两
年，有时候依然会错，不自觉的就忘了移开，还是没形成习惯，你就知道这到底有多难了。而乔丹也是，直到1998年的总决赛最后一投，他还必须刻意的想着这
个要点在跳投的时候把左手移开。也就是说，乔丹也明白自己有时候会忘记，你就知道这个要点到底有多难了，这个左手移开的要点，是要伴随各位一生的的技术，
你不要指望几天或者几个月能熟练的掌握，一打比赛就忘了，你必须要在今后所有的篮球练习过程中不断的练习这个技术，而随着不断的练习，你的球技会一次次的
飞跃。 下面就开始讲要点：
根据之前文章的手型图，左手是硬的，完全撑开的，贴紧篮球不留空隙的。所以，在投篮出手的瞬间，左手移开的时候，左手的这个手型必须是完全不变的，只要你
变了一点，就是有错误了，说明触球了，干扰投篮了，拿开左手的动作不到位。正确的做法是，左手在扶球的位置基本不变，在右臂开始伸直的时候，左臂就开始拿
开，在右臂完全伸直的时候，左臂几乎还在原位，而左手手型和扶球时候相比几乎没有变化，只是在拿开瞬间撑开或者说张开左手，让左手掌近乎形成一个平面，保
持僵硬，左手和左臂处于一条直线上，而左臂只是微微的有一点平移而已。这里特别要强调，只能移开一点，如果移开幅度太大，会导致你的重心移动，就好像我的
《七分钟纠错视频》里面的左手一样，我为了练习拿开左手的完全，刻意的大幅度拿开左手，可以清晰的看到重心的偏移，偏到了左侧身体。不过得益于此牺牲，我
才最后体会到了纯单手投篮的要点。 ...
注重投篮手型
在篮球运动中，有的朋友将投篮手型分为两种：软手和硬手。 软手和硬手的区分直接决定了一个球员的不同特性。 1、硬手： 内线球员常用硬手，好处就是依靠五根手指的弹力，拨球出手，球不会太过旋转，但是非常平稳，在近距离和中距离会很稳定，球的弧线会略平，但是命中率会很高，因为球的线路很平稳。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。 要点：五指分开，大拇指要向外伸展，五根手指有抠住球的感觉，也就是抓球的感觉，指尖用力，手心是空的（因为手指都僵硬着抓球，撑开了，所以手心只有空着了），这个动作的要点是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平时说的拿稳球。 缺点：远距离不容易发力，因为五指的弹力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，导致了在投篮前不能完全下压手腕，而在投篮以后手腕所拨动的幅度也不能达到180°，拨球的频率也稍慢，另外就是由于空出手心，手和球的接触面积不足够大，手部用力不够充分，只能加上臂膀的力度来辅助，这也就造成了力气小的球员如果使用这个动作远投会非常吃力的。 2、软手： 软手，顾名思义就是说手要很放松，彻底的软下来，可以让手掌包括手心在内全部贴在球上，没有空隙，这样可以保证最大的接触球面积，也就是发力面积，手腕压向下到最大，球会有压在手腕上的感觉（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的。
掌握并提高篮球后卫的篮球意识
在篮球运动技术中，一名优秀的篮球运动员，不仅要有良好的身体素质和精湛的技战术，而且打球要有智慧，头脑冷静，善于随机应变，能果断地做出惊人的判断，巧妙完成任务，这样的人才能被誉为“篮球场上的聪明人”，也就是说篮球意识好。 美国篮球专家指出“60%用脑子打球”，充分强调了意识的重要性。后卫被喻为篮球场上的“发动机”，是进攻的发动者和组织者。一名善用“脑子”打球的后卫能成功的盘活比赛。俗话说“进攻是最好的防守”。良好的进攻意识配合犀利的进攻技术便是超级后卫的搭配。 所谓“篮球意识”，是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。它被认为是篮球运动员最宝贵的“精髓”，是比赛中指导正确行动的“活的灵魂”。 在篮球位置上，篮球后卫是一次进攻的组织者，由于篮球场上的情况瞬息万变，时机稍纵即逝。因此，后卫在比赛中是发动快攻，是进行阵地战，是突破，还是妙传，都需要有良好的进攻意识作为配合。往往就是一个时机的得失，就要影响比赛的结果。因此，随机应变地合理支配自己的行动，更好地发挥个人乃至全队的力量便成为篮球后卫的责任。 在篮球场上，后卫的身材一般较矮，因此其机动性是最强的。篮球后卫速度快，基本功扎实，是比赛中对球的控制者。一般来讲，后卫是一个队的核心，是场上进攻战术的组织者、指挥者，是教练员的得力助手。特别在当前速度快、战术变化多的情况下，有时能起到教练员所起不到的作用。 因此，对篮球后卫进攻意识的提高就显得尤为重要。那么，应该如何提高篮球后卫的进攻意识呢？ 一、通过篮球基本理论知识的学习，在训练中可以克服盲目性，提高自觉性。 在学习每一动作时，要使运动员知道什么是正确的，什么是错误的，而且要理解为什么是正确的，为什么是错误的。就是要不仅知其然而且要知其所以然，这样既培养了判断正确动作的意识，又提高了纠正错误的自觉性，从而缩短了学习掌握技术动作的过程，取得事半功倍的效果。 二、通过理论知识的学习，可以用理论指导实践，能更敏锐的观察和预见球场上各种情况的变化，采取相应的措施，从而促进思维能力的提高。 随着理论知识学习、积累和深化，队员对篮球规律的认识也就更全面、更深刻，就能由表及里、由此及彼、融会贯通的进行思维活动，逐步提高篮球意识。 与此同时，还必须在技术训练和战术训练中强化自己的篮球意识。 1、在技术训练中渗透篮球进攻意识训练 （1）要反复潜移默化的熏陶与渗透： 一个篮球运动员从开始接触篮球到结束篮球比赛生涯为止，都需要教练员不间断的采取各种途径进行篮球意识的训练和提高。而作为一名篮球后卫，必须注重组织意识与进攻意识兼备。只有具备多重进攻方法，进攻才更加犀利。这种培养在基础技术训练中就必须重视潜移默化进行意识熏陶，把学、练与用、变结合起来。运动员在比赛中用篮球意识作指导，使技术、战术在运用与应变中转化为巨大的物质力量。 这里所说的潜移默化熏陶，就是要抓住技术内容进行运用与应变意识的渗透，并坚持反复强化，使运动员有正确的反射性行动。这种意识渗透往往不知不觉，点点滴滴进行意识积累和加工提炼，逐渐产生和形成一种正确的“潜意识”。正是这种潜意识促使运动员在比赛中做出许多平时训练中不可想象的高难技术动作，打出平时训练中未曾练习的巧妙配合。 （2）培养后卫观察能力： 观察能力是提高篮球后卫进攻意识的门窗，是后卫形成篮球进攻意识的重要条件。实践证明：篮球运动员在比赛过程中对任何一个技术动作的运用与应变，都取决于能否周密的在瞬间内做出正确的观察和判断。为此，在技术训练中的初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养，特别在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，积极正确引导后卫善于观察，对后卫形成篮球进攻意识，提高这一意识指导下运用与应变技术、战术的能力是及其重要的。 在观察中，后卫运动员视野范围的大小决定观察效果的优劣、视野广宽、接受各种方向、角度、距离、速度的各种刺激就愈多，视觉条件反射形成的基础愈厚，反射速度就会不断加快，正确的进攻意识形成的范围就愈宽广，球场经验积累就愈丰富。在这里要特别强调提高余光观察能力，提高前后距离的判断能力（视觉深度）从而提高判断的准确度。篮球后卫判断的准确度深深影响着每一位球员，深深影响着比赛。因此，提高后卫运动员的观察能力，提高其判断的准确度，是形成正确进攻意识的关键。 （3）要在技术动作中的个性训练中提高后卫的篮球进攻意识： 基本技术的每个动作方法都有一定的个性特点，应用范围及其“规格”要求。这些既是形成各个技术动作运用意识的基础，又是取得良好技术效果的保证。由于篮球比赛十分激烈，瞬息万变，没有扎实的技术“规格”要求，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的技术定型。在当今速度相差不多，凭速度占据不了上风，只能靠扎实的技术和良好的篮球意识来摆脱防守，几个合理的动作连接在一起，形成一套连续动作，会更具有杀伤力。但个性动作不可能一成不变，这就要求运动员在合理的情况下做到更具有实战性、合理性、实效性。 这对形成篮球进攻意识是决不能忽视的环节。同一技术动作在不同条件下存在着差异，这并不意味可以放松基础训练。因为球场上动作的运用是综合连续性很强的活动，所以教练员在重视个性训练的同时又重视与个性相关联的共性训练，最后达到让运动员能够灵活巧妙的运用技术，这对丰富运动员篮球专项知识，提高其篮球意识也是十分重要的。 （4）在对抗条件和对抗因素的技术训练中提高后卫的篮球进攻意识： 篮球运动员在掌握动作时由不会到会，由会到比赛中熟练运用并由运用到善于应变，必须遵循有简到难循序渐进的一般训练原则，然而又不能机械的受原则的局限。因为运动员掌握任何一个动作的目的并不是到球场上去做动作模式，而在于真正在比赛中提高自己的攻击能力和应变能力。在真正的比赛中，队员之间无时无刻不在进行身体对抗，因此，在对抗条件下正确完成动作便成为得分的关键。 作为一名后卫，组织队员进攻，或直接撕破对方的防守阵线是取胜的重要条件。在平时训练时，要引导他们时时具有“对抗观念”，善于自我设计“对抗因素”，创造“对抗条件”，从而不断通过自我熏陶。在各种因素反复刺激下，巩固运用与发展技术，形成独特的技术特点，增强篮球进攻意识。教练员通常采用在战术背景下练习各种技术，就是培养正确篮球进攻意识的好办法。这种办法好就好在它使技术动作在运用与应变中更具有针对性。有助于运动员开动脑筋，发挥创造性和想象力，从而促进正确的篮球进攻意识的逐步形成。 （5）掌握进攻中真假技术动作与正确的篮球进攻意识的关系： 在比赛中教练员常常要求运动员在运用技术动作时，根据不同情况作到动作上的真假变化，以求迷惑对手。这种要求实质上是为了培养运动员在激烈的攻守过程中具有“篮球意识”中的“空间差”、“时间差”和“位置差”。这样能使运动员更好的主动制造攻击机会，提高攻击的效果，增强运用与应变技术的能力。 篮球比赛进攻中，真假动作时刻都在发挥着它的作用。运动员得分的过程就是真假动作技术合理运用的过程，是进攻技术动作与进攻意识配合的过程。在进攻中后卫是将球传给队友恰当，还是自己进攻更有利，即要求有熟练的技术，又要求有良好的篮球进攻意识。 2、在战术训练中紧密结合篮球后卫进攻意识训练 （1）掌握战术结构特点及其配合规律： 篮球比赛中攻守战术都有共同的结构特点和普通的配合规律及形式。而任何一个具体的配合方法中，都有个性特点和特殊的配合规律。例如阵地进攻：一要掌握阵地进攻中各种战术配合最基本的共性结构特点；二要掌握阵地进攻中配合的普遍规律；三要掌握阵地进攻中基本的配合形式。 上述阵地进攻中的战术配合的结构特点、配合规律、基本配合形式不外乎：掩护、策应、传切、突分等四种基础配合上的各种人员多少、方向、位置、角度、路线以及时间、空间上的变化。 作为一位后卫，由于其位置与作用的重要性，掌握战术结构特点及其配合规律是必不可少的。只有当运动员既掌握战术配合的一般规律，同时又掌握自己队伍具体战术配合的特殊规律，才能充分发挥后卫的能动性，建立队员之间配合的概念，意识才能符实而又清晰、牢固，并有助于其再实践中继续创新上升。 （2）明确战术位置及其职责，掌握战术行动规律： 现代篮球运动的发展，要求战术配合富于机动性、应变性。随之提出打破战术分位固定化，消除锋、卫界限。这无疑是最理想的，是篮球运动发展中带某种趋势性要求，应力求符合这一要求。然而上述要求与比赛实际往往存在一定的距离。但是即使这样，也对后卫提出了更高的要求，进攻中后卫与前锋的对抗无疑是困难的。 这样就促使运动员从战术行动的现象深入到战术配合的实质中去，不断开动脑筋，能动的结合自己的特点设计完成教练员交给的战术任务和指标要求，使运动员在自己的位置上建立起牢固的动作习惯条件反射，形成“正确的篮球进攻意识”。 （3）重视在战术训练中提高后卫视觉的选择性： 为了保证后卫在双方战术制约下行动反映的准确性，除在正确意识指导下进行一般视觉分析综合外，还必须培养正确的视觉选择力，这样才能做出瞬间判断的正确行动。战术配合中的视觉反应，由于对抗条件的不断改变，对后卫运动员视觉选择性的反应力要求更高，它不同于在较正常情况下一般观察后的印象记录，他要求运动员在全面观察的基础上，把视线集中在特别引人注意的位置、区域和人物身上。这是培养运动员战术应变意识的正确基础。所以在战术训练中不仅要强调扩大视野，还要善于把场上其他九个队员的配合行动收入自己视野范围内，从中进行观察选择与分辨，然后对下一行动做出决策。 （4）在针对性战术训练中提高独立作战的应变力、攻击力，从而使队员的进攻能力和进攻意识得到提高： 灵活运用与应变篮球技术、战术的能力是反映运动员是否具有良好“篮球意识”的又一标志。提高后卫运动员独立作战能力，其实质就是提高他们正确进攻意识的反映力。在通常情况下，技术全面熟练，配合意识良好，必然运用技术、战术的针对性强，应变与攻击力强。所以，教练员们往往根据实战中的典型战例，有选择、有针对性的运用于平时战术训练中，借以提高他们这种能力与意识。 如按照一定的战术布阵位置，组合成后卫与后卫，后卫与前锋、中锋，或后卫之间的两三个人的进攻基础配合，以使后卫在攻守的制约下，能动的、针对性的运用与应变配合方法，提高独立作战能力和进攻配合意识。 总之，篮球比赛是团体竞技运动，靠一个人是赢得不了比赛的。一场比赛40分钟，掌握好一场比赛各个时间与比分的变化关系与进攻的最佳时机，及时采取相应的措施，是核心队员（特别是后卫）应具备的篮球意识。篮球比赛有其内在的、自身的规律性以及其独特的魅力，只有认识它，才能更好地掌握它。
韦德教你实战型运球练习视频！
简介:
看到别人精彩的篮球运球技术，你一定会非常羡慕，其实他们也是经历过了很多艰辛才练出来的。而越是伟大的球员，越注重基本功的练习。无论是乔丹、科比还是詹姆斯无一例外。当然，我们练习运球基本功不是拿个球拍几下就行，关键是要注重实战性，我们称之为实战型运球练习，下面是韦德在这方面的经验，赶紧学起来！
篮球综合
多尔夫-谢伊斯10大比赛：对抗巅峰天勾大帅
1949-50赛季，谢伊斯在锡拉丘兹民族队开启了自己的职业生涯。他在这支球队效力14年，并在1955年率队拿下NBA总冠军。15年职业生涯，谢伊斯12次入选全明星，12次入选最佳阵容，是76人队史上最伟大的球星之一。作为NBA初创期的代表性球星之一，在联盟75周年75大球星的评选中，谢伊斯再度当选。NBA官网为您带来谢伊斯的10大比赛，让您更加了解这位76人队史名宿。 1、1953年2月16日，民族队主场81-85不敌尼克斯，谢伊斯打出35分19个篮板的大号两双，他在这场比赛中25罚21中。作为内线谢伊斯射术相当出色，他有三个赛季罚球命中率联盟最高，生涯罚球命中率达到84.9%。 2、1955年1月7日，锡拉丘兹民族队106-117不敌明尼阿波利斯湖人，谢伊斯出战47分钟，得到40分23个篮板的大号两双。 3、1955年4月10日，总决赛的赛制还是2-3-2。锡拉丘兹民族队输掉了天王山之战，在总决赛第六场中，民族队109-104战胜韦恩堡活塞，将大比分扳成3-3。这场非保不可的比赛中，谢伊斯17罚14中，得到28分12篮板5助攻。 4、1955年4月11日，总决赛抢七，民族队92-91战胜活塞，凭借乔治-金的关键罚球，民族队主场险胜登顶。谢伊斯得到13分12个篮板，拿下职业生涯唯一一座NBA总冠军。 5、1956年3月26日，东部季后赛首轮，民族队122-118战胜费城勇士。谢伊斯打出33分16篮板6助攻，在对面的内尔-约翰斯顿和保罗-阿里津联手得到80分的情况下，民族队仍然主场险胜。 6、1959年2月2日，民族队137-139加时不敌凯尔特人，谢伊斯在北岸花园打满全场，全场砍下50分23个篮板，悲壮6犯离场。而绿军三巨头库西、拉塞尔和沙曼联手得到78分，其中拉塞尔狂砍28分34个篮板。 7、1959年3月22日，民族队在季后赛次轮跟凯尔特人再次相遇，谢伊斯虽然整场命中率（30中11）平平，但他全场13罚12中，打出34分17篮板5助攻。对面三巨头合砍67分，仍然无法在民族队身上获胜。 8、1959年3月30日，民族队跟凯尔特人战至次轮第六场，2-3落后的主队奋力一击，谢伊斯出战46分钟，得到39分12篮板8助攻的三双。遗憾的是面对当季的NBA总冠军，民族队在抢七战中功亏一篑。 9、1960年3月14日，当时的季后赛首轮还是三局两胜，民族队125-119战胜费城勇士队。在跟张伯伦（28分18板）的对话中，谢伊斯取得完胜，他打出了40分22篮板4助攻的豪华数据。遗憾的是，民族队仍然首轮出局。 10、1960年12月8日，民族队客场142-134战胜凯尔特人，谢伊斯出战44分钟得到40分14篮板9助攻的准三双。此时的凯尔特人是卫冕冠军，他们当时一度连续8年夺冠。这场比赛，比尔-拉塞尔打满48分钟得到17分23篮板。由于当时球队有限，民族当赛季常规赛就跟凯尔特人打了13次。 转自:NBA中国官方
都是青春啊！《灌篮高手》当年都穿什么鞋？
还记得樱木花道的乔丹六代吗?还记得流川枫的乔石5代吗?还记得三井的“爱世克斯”吗?灌篮高手那些超大牌的篮球鞋大揭秘!你最喜欢哪一双?教练老爹adidas originals pro休闲好搭的质感，白黑的简洁搭配，鞋舌上和鞋侧金色的标志和字体设计，还有舒适的贝壳头。队长大猩猩converse pro conquest HI队长大猩猩赤木刚宪脚上的那双CONVERSE鞋——CONVERSE PRO CONQUEST HI，性能咱就不过多讨论了，1991年的东西，就算我有那心，那双鞋也不抗劲儿啊哈哈哈，CONVERSE PRO CONQUEST HI当时该有的科技元素都有了，是一双保护性超强的中锋鞋，唯一缺点就是高帮，要么不伤，要伤就伤得很严重。副队长眼镜兄Nike Air Force 1nike air force1，是Nike出品的一款运动鞋。Air Force 1出生于1982年，深深地根植于篮球运动之中。当时挑选了6位篮球运动员来代言这款鞋：摩西·马龙、迈克尔·库帕、贾马尔·威尔克斯、博比·琼斯、米切尔·汤普森以及卡尔文·奈特，他们是经过精心选出的防守专家，他们将这款篮球鞋带到了世人面前。樱木花道Air Jordan 6Air Jordan 6是耐克乔丹系列的第六款正代篮球鞋，也是乔丹第一次夺取NBA总冠军时所穿着的篮球鞋。其中最经典要属黑红配色和樱木花道配色。樱木花道Air Jordan...
NBA76大巨星之里克-巴里
生涯荣誉： NBA： 1987年入选奈·史密斯篮球名人纪念堂 1975年NBA总冠军 1975年NBA总决赛MVP NBA最佳阵容第一队（1966、67、74、75、76年） NBA最佳阵容第二队（1973年）NBA年度最佳新秀（1966年） 八次当选NBA全明星 NBA全明星赛MVP（1967年） NBA历史50大球员之一（1996年） ABA： ABA总冠军（1969年） ABA最佳阵容第一队（1969、70、71、72年） 四次当选ABA全明星 早期生涯 巴里1944年出生于新泽西州的伊丽莎白城。他的父亲是一位篮球教练，曾经在ABA执教。巴里从小就和篮球为伍，从Roselle Park高中毕业后，他得到了迈阿密大学的篮球奖学金并开始大学篮球生涯。在1964-65赛季，当时上四年级的巴里以场均37.4分成为NCAA联赛的得分王。 1965年NBA选秀大会，巴里被旧金山勇士队在首轮选中。他进入NBA的第一个赛季场均得25.7分（联盟第四），入选1965年全明星赛，当选NBA年度最佳新秀并入选当年NBA最佳阵容第一队。 在他的第二个赛季，巴里得到了个人职业生涯最高的2775分并以场均35.6分的成绩在联盟中傲视群雄（比第二名的奥斯卡-罗伯特森高出了5分），在那之前只有威尔特-张伯伦和埃尔金-贝勒得过更高的场均得分。即使算上在那之后的二三十年时间，也只有迈克尔-乔丹拿过更高的单季平均得分。1966年12月6日对阵纽约尼克斯队的比赛中，他创NBA纪录地在一节比赛中罚进了14个球，这一纪录之后被人追平。在1967年他第二次参加了全明星赛，并凭借38分的得分获得了全明星赛MVP。在赛季结束的时候，巴里连续第二次入选NBA最佳阵容第一队。 同年勇士队成为西区分区冠军，在NBA总决赛中与张伯伦率领的费城76人队大战6场，结果痛失总冠军。在第三场比赛中巴里出手48次，追平了5年前张伯伦在季后赛创造的纪录。他投中了其中的22球，与贝勒分享了NBA总决赛的这一纪录。他在比赛中的55分，也是NBA总决赛历史上的第二高得分，之后被乔丹在1993年追平，排在1962年湖人队贝勒创造的61分之后。巴里在这一系列赛的其他两场比赛中取得了43分和44分。他的场均得分为40.8分，是NBA总决赛的纪录，这一纪录一直保持到1993年才被打破。在1993年乔丹在总冠军系列赛平均每场得到41.0分。 转战ABA 在勇士队效力的两个赛季中，巴里获得了一次得分王和两次NBA最佳阵容第一队的荣誉。后来巴里尝试回到ABA，与奥克兰橡树队签约。在1967-68赛季，由于NBA和ABA之间的第一宗跳槽官司，巴里整个赛季没有打球，直到1968-69赛季他才加入了橡树队。这一次联盟间的跳槽给巴里在社会舆论上带来了很多的负面影响，但是其他球员却因此成为新兴联盟ABA提供机会的受益者。 据巴里本人描述，这次跳槽与金钱无关。勇士队开出了一样的酬金，只不过因为橡树队的主教练是布鲁斯-霍尔，他才决定跳槽。霍尔不仅是巴里的大学教练，也是他的岳父。但是让人哭笑不得的是，当1968-69赛季巴里终于可以名正言顺地在ABA打球的时候，他的岳父却被橡树队解雇了，新教练是亚历克斯-汉纳姆。 巴里刚进联盟便带来重大影响，他带领橡树队夺得1969年ABA的总冠军。在该年的ABA最有价值球员评选中巴里落后于印第安纳的丹尼尔斯而屈居次席。尽管膝伤限制他只出场35次，但是他仍以34.0分的场均得分成为第一个在两个联盟拿到得分王的人。赛季结束后，汉纳姆被评为年度最佳教练。 1969-70赛季，奥克兰橡树队宣布打算搬迁到华盛顿，但是巴里不愿随同前往，他引用别人的话对《洛杉矶时报》说“如果我打算去华盛顿，我会竞选总统。” 之后，巴里一度试图回到NBA的勇士队去，但是因此招来了一系列合约上的法律问题，他花了不少时间才将此问题解决。在华盛顿打了一个赛季后，橡树队又要搬家了，且更名为弗吉尼亚绅士队。巴里发了一顿牢骚之后被交易到了纽约网队。尽管如此，他在网队的两个赛季场均得分别达到29.4分和31.5分。 巴里在ABA的四个赛季获得了四次全明星，一个总冠军，一个ABA联盟得分王的头衔。但是在他职业生涯七个赛季里为两个联盟打球，包括三支不同的球队，四个不同的城市，还有——两次进入法院。“如果让我再选择一次，”巴里说，“我将会再做一些傻事。” 重返NBA 他的传奇故事还远远没有结束。尽管在ABA的网队过得不错，但在1972-73赛季，法院的一个判决强迫他回到了NBA的金州勇士队。这次回归NBA，他已经成为一名更好的的球员了。他的体重增长了9公斤，这让他可以同大个子们进行更多的身体对抗，同时他的其他技术也有所进步。 巴里解释说，这些进步是去ABA打球的意外收获。他表示ABA联盟里有能力打NBA的球员只有两个（他优雅地将自己排除在外）。他的评论是典型的直言不讳，然而他的结论却是错误的，因为很多ABA球星都进入到NBA打球。但是为了在ABA联赛中获胜，他不得不强迫自己开发出控球以及防守方面的才能。 回到NBA之后，巴里经历了他职业生涯中最稳定的阶段。他为勇士队又效力了6个赛季，其中四次闯入季后赛。在1972-73赛季，他场均贡献22.3分。他第一次实现了连续六年罚球命中率高居联盟第一，并连续六年出现在NBA的全明星赛场上。在1966和1967年之后，巴里首次连续三个赛季进入NBA最佳阵容第一队。 巴里在1973-74赛季将自己的场均得分提高到25.1分。在1974年3月26日对阵波特兰开拓者队的比赛中，他拿到了职业生涯的最高分。在这个夜晚，上半场他仅获得19分，但到了下半场他火力全开，仅用21次出手就拿到45分。64分是巴里职业生涯的最高分，这让他成为当时三名得过63分或更多的球员之一（张伯伦15次，贝勒2次）。尽管在那之后的20年里又有三名球员达到了同样的成就。 没人质疑巴里的得分能力。但是巴里在他的武器库又增加了另一种危险的攻击方式。放到过去，当球交到巴里手中，他一定会出手。但是“全新“的巴里会把球传出去。他以场均6.1次助攻排在NBA助攻榜第10位。 在1974-75赛季，巴里达到了职业生涯的顶峰。他带领勇士拿到NBA总冠军，场均30.6分（落后于布法罗勇敢者队的鲍勃-麦卡杜），同时他以90.4%的罚球命中率和2.85次的场均抢断领跑整个联盟。他还以场均6.2次助攻排在第六位，是唯一一名助攻排在前十位的前锋。 1974-75赛季，金州勇士的名单中包括1975年NBA年度最佳新秀凯斯·威尔克斯（后来改叫做贾马尔·威尔克斯而被人熟知），一个流畅的、无私的、手感很好的小前锋。球队的其他成员是一群努力工作但却很普通的角色球员。巴里带领球队取得48胜34负的战绩。阿尔·阿特尔斯教练使用10人轮换阵容和紧逼防守保持球员间机会平等。勇士队在场均得分方面以108.5分领先全联盟。巴里是球队的得分王，第二位的是威尔克斯，他场均能够得到14.2分。球队9名球员登场超过1000分钟并有8名球员场均超过7.6分。 1975年NBA总决赛，勇士队以四比零横扫华盛顿子弹队。因为事先没有人预计到勇士队能够在季后赛走那么远，所以奥克兰的球馆已经预订给另一项大型活动了，总决赛不得不换在旧金山的球馆举行。 当赛季，巴里以场均29.5分当选NBA总决赛MVP，越来越多的人开始欣赏他的打球方式。在那个年代，巴里和朱利叶斯-欧文都被当作衡量前锋的标杆。巴里创造了一些令人难以置信的纪录。唯一一个在NBA总决赛中拿到比他更高场均得分的是卡里姆-阿布杜尔-贾巴尔。在1971年，密尔沃基雄鹿队的贾巴尔场均贡献31.7分。这个纪录一直到1993年才被乔丹打破，他代表芝加哥公牛队在总决赛中场均飚下32.6分。 巴里在比赛中是一个完美主义者，他对此直言不讳——没有人是完美的。在比赛中他通常认为自己才是主角，其他事物都处于自己的下方，因而带有一种轻微的藐视。他从不保留自己的观点，队友、对手、裁判、教练、甚至观众都会遭到巴里的批评。为此，他常常遭到队友和对手对他生硬的批评和愤恨。 在随后的几年里，一些NBA球员逐渐开始塑造起恶棍的形象，而这也成为比赛中的一部分。底特律活塞队的比尔-兰比尔打球粗鲁，抱怨裁判，并在20世纪80年代的联赛中遭到球迷的嘘声。但是，当里克-巴里做出同样的事情时，球迷似乎并没有以同样的方式对待他，好像人们已经习惯了他的本能反应——强烈的求胜欲。 巴里的队友克利福德-雷更是公开对《体育画报》宣称，“巴里从来不会客气地表达，他上场就是来赢球的。” 1974-75赛季，尽管巴里在这一年功勋卓著，但他还是在MVP评选中遭到冷落了。最后的MVP票选结果他只排在第三，位列冠军队麦卡杜和波士顿凯尔特人队的戴夫-考恩斯之后。 “毫无疑问，里克在场上一些举动影响到了人们对它的印象，”布奇-比尔德说。这句话刊登在1990年出版的HOOP杂志上，矛头指向1975年的勇士队。 在接下来的1975-76赛季，勇士队以59胜位居联盟第一。但是在西区决赛中，勇士队鏖战七场败输给了菲尼克斯。随着勇士队中年轻球员技术和信心的提升，巴里肩上的得分重任在不断减轻。 1976-77赛季，巴里依旧有场均21.8分的贡献，但勇士战绩下滑到46胜36负，并且在半决赛中遭到淘汰。在接下来的一个赛季，巴里场均23.1分，低于职业生涯平均分23.2分。由于整个太平洋赛区的崛起，金州勇士队最后居然连季后赛都没能进入。 随后的1978年，巴里同金州勇士队的合同到期了。他决定成为自由球员试试水，并最终和休斯敦火箭队签约。在那里他打出辉煌的职业生涯的最后两个赛季。 1978-79赛季在火箭队他的角色发生了转变。休斯敦已经拥有摩西-马龙、卡尔文-墨菲和鲁迪-汤姆贾诺维奇来负责得分，所以巴里成为了一名组织型的前锋。他总共送出了职业生涯新高的502次助攻（场均6.3次），同时他的得分下降到13.5分。接下的一个赛季他的得分还在下降，只有场均12.0分。 尽管他的冲击力在不断下降，但巴里还是能够把握住有限的得分机会。在1978-79和1979-80两个赛季，他都成为联盟罚球王。这使得他的职业生涯以连续收获三个罚球王而完美收官。算上他在ABA效力的那几年，巴里在20世纪70年代一共拿到了8次罚球冠军头衔，只有厄尼-迪格瑞比他更多（10次）。 1979-80赛季过后，巴里选决定退役。在职业生涯的14个赛季（10年NBA）中，他参加了超过1000场比赛，从未连续缺席4场比赛。他在NBA联赛中场均得到23.2分，而在4个赛季的ABA联赛中场均得到30.5分。他的总得分为25279分，从而使他跻身于职业篮球历史最好得分手的行列。 季后赛中的巴里更为高效。他在NBA季后赛场均贡献24.8分，ABA季后赛场均贡献33.5分。在他退役时，90.0%的罚球命中率是NBA历史最佳。 退役后的生活 1987年，巴里与沃尔特-弗雷泽，鲍勃-霍布雷格-，博比-温泽尔和皮特-马拉维奇一起被选入奈-史密斯篮球名人堂。 巴里在其职业生涯结束后，当上了一名解说员，一度与拉塞尔组成了固执己见的解说二人组。但在解说了几个赛季之后，从20世纪80年代中期开始，巴里逐渐退出了公众视野。 20世纪80年代末到90年代初这段期间，他被提及主要是因为他的四个孩子。库斯特-巴里先在美国堪萨斯大学打球，然后在大陆篮球协会打球；琼-巴里为乔治亚理工学院和各支NBA球队比赛。巴里的三儿子德鲁为乔治亚理工打球；最小的儿子，布伦特-巴里，先在俄勒冈大学打球，后作为1995年第十五位新秀被丹佛掘金队选中，很快他又被交易到洛杉矶快船队。历史上著名的“白人也能飞”说的就是布伦特，他在1996年凭借罚球线起跳扣篮荣膺扣篮王。 20世纪90年代初，巴里开始执教一支小联盟的球队。他开始于全球篮球协会，然后执教了大陆篮球协会的韦恩堡怒火队，不过球队战绩仅为19胜37负。1996年，他入选NBA历史上最伟大的50名球员。 本文转自:NBA中国官网
篮球半场与全场的区别
半场和全场最大区别在于“轮转”。半场球是没有轮转的，防守方抢到篮板之后只需要传球出线就算作是一次攻防转换了，防守方不需要退守，进攻方没有快攻，转换的过程每个球员都不会有太大的跑动。这就导致了进攻端和防守端两个问题：从防守端来说，没有“及时退防”的概念，原地转个方向就算是防守了，打全场时候的问题就是没有退防的概念，不懂得判断是二次进攻还是及时退防，就算了退防了也不清楚自己应该如何落阵。半场很少有人打联防，多数是打人盯人，而受过正统篮球体系教育的人是知道全场打人盯人其实是很不科学的。从进攻端来说，问题相对不及防守来的严重。多年的野球经验告诉我，半场能打出一套进攻体系的队伍进了全场多半也不会差，落位了之后该怎样打还是怎样打。区别就是全场有所谓的快攻和推进机制，擅长打快攻的全场球队很懂得怎么组织跑动和传球配合。另一个区别也是最容易被人忽视的，即“体能问题“。打全场有联防所以防守相对而言轻松，真正耗体力的是进攻端，很多打野球的一打全场第一反应就是跑来跑去好累，这就是不懂得分配自己的体力。半场和全场的另一个区别在于”体系“。至少我看来野球队伍里能打出体系的毕竟少，4V4和5V5虽说是只多了一个人，但是防守和进攻的姿态完全不一样。防守端如果一直打人盯人除非是体力很好的队伍，否则很容易就被磨死；进攻端如果还是打个人进攻，除非真是特别屌，否则基本被按死（笔者层在一场俱乐部比赛中投中2个快攻三分，此后的比赛一直被重点关照直至结束）。
NBA巨星之科比布莱恩特的资料
2016年4月14日，科比正式告别篮球。他曾是湖人王朝的缔造者之一，联盟第一人，甚至历史上最强得分手之一，那些金光闪闪的纪录，也仿佛他职业生涯中一幕又一幕的华丽乐章。（图片科比布莱恩特的资料更新到退役）
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