湖人主场107-101击败篮网,结束8连败的同时赛季横扫对手。拉塞尔21投14中(三分球12中8),砍下39分6篮板3助攻,得分创个人职业生涯新高。
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2024年11月11日 NBA常规赛 灰熊vs开拓者 全场集锦
河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 小贾伦-杰克逊20分7篮板 ??8分钟的机会!河村勇辉3分4助攻正负值+8! 格兰特15投7中得到20分 亨德森补防大帽扎克-埃迪 格兰特突入禁区强取2+1 小贾伦-杰克逊单打艾顿小勾手打进
2024年11月11日 NBA常规赛 国王vs太阳 全场集锦
德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 关键球的神!德罗赞末节+加时10中9爆砍24分收割 全场34+3+3 得夸!比尔18中9得28分8板2助 末节关键时刻&加时得12分惜败 德罗赞和福克斯联手拿下8分锁定胜局 德罗赞背打晃飞邓恩轻松得分 布克强打蒙克翻身打成2+1
2024年11月11日 NBA常规赛 独行侠vs掘金 全场集锦
神仙打架!约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 神仙打架!约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 神仙打架!约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 毫无短板!约基奇爆砍37分18板15助3断率队五连胜 已臻化境????欧文大发神威22中17空砍43分 最后2记三分被防下 还不够!东契奇19中9空砍24分9板9助准三双 遭严防死守败走丹佛 欧文最后时刻三分绝杀出手打铁 小波特突破抛投准绝杀 约基奇错位顶翻丁威迪轻松上篮 欧文妙传加福德空切上篮
2024年11月11日 NBA常规赛 热火vs森林狼 全场集锦
斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 扛起进攻基本盘!希罗15中9得26分6板3助 今天没点着!爱德华兹24投仅换回22分另5板6助2断 势不可挡!爱德华兹篮下接球上篮2+1打进 这新秀!韦尔接希罗高抛传球 空接大力肆虐篮筐 大闸!麦克丹尼尔斯单臂大帽拒绝乐福
2024年11月11日 NBA常规赛 黄蜂vs76人 全场集锦
乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 外线失准!乔治三分9投仅1中得到15分9助 末节5投0中&加时没打 敢拼敢打!16号秀麦凯恩防成三球关键24秒 砍下生涯新高的27分 无奈空砍!三球30中13得到38分4板8助2断 技惊四座!米勒平地起惊雷暴力补扣虐筐 今天组织拉满!乔治再送空接妙传助庄神2+1点进 不讲理!特雷-曼恩后撤步超远三分手起刀落 将军发牌!乔治弧顶妙传 助亚布塞莱轻松取分
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篮球教学
打篮球之前的必不可少的热身运动动作
众所周知,篮球是一项高对抗高运动量的体育项目,特别是进行篮球比赛时,运动量和对抗量都是很大的。如何防止运动中受伤,如何快速进入竞技状态是篮球爱好者们需要注意的一个方面。适当的热身不仅可以减少伤病,同时会让你的比赛打得更有效率。简单来讲热身运动有两个目的:一是保护身体,二是提升竞技状态。那到底该怎样进行热身呢?总结下来有三点,我称之为赛前热身三部曲。非常科学实用。值得你收藏和推荐给你身边需要的朋友,让大家受益!一、3分钟活化唤醒关键肌肉有三个示范动作:二、五分钟动态拉伸目的是让你的肌肉进入运动状态,有以下三个示范动作:直线跳步行走直线抬腿前行三、2分钟唤醒神经系統最后二分钟,要做一些“快速反应”的步伐动作,來活化唤醒神经系統,每组动作至少做六秒。请看以下三个示范动作:下盘转动2英寸碎步跑下盘横向摆动你在进行这些热身前,可以先进行“一般热身”,比如快走、跑步、跳绳等。然後,再进行以上的热身。热身运动千万不能忽视,热身运动能逐渐提高心率,使更多的血液进入到肌肉中,提前适应即将进行的正式练习动作,能有效防止运动损伤。养成良好的热身习惯,的确可以避免不必要的损伤,延长运动寿命。
科比教学视频:后仰跳投(中文字幕)
简介:
跳投是篮球的基本技术,也是最常用的得分手段。后仰跳投,是在贴身逼防的情况下仍能出手的技术。面对铁壁一样的防守,后仰跳投是最经典的强行出手方式。每每到关键时刻,总能看到科比挺身而出,用技惊四座的后仰跳投打开局面。现在就让我们学习下科比的后仰跳投。
简述影响单手肩上投篮命中率的几个主要因素
投篮是篮球比赛的唯一得分手段, 而单手肩上投篮运动是基础,是各个位置队员必须掌握的技术,它是一个十分复杂的问题,它涉及到动作的合理性,用力过程的协调性, 球飞行的弧线、 旋转、 描篮点及投篮时机的选择等诸方面的因素。 以下是影响单手肩上投篮命中率的几点因素: 1、 持球方法: 有的人持球位置在肩上,也有的人在胸部的右前方( 女运动员多) ,这两个位置都是不对的。正确的位置应在前额的前侧上方(右手投篮者,应在右前侧上方) 。之所以产生上述错误动作, 主要原因有二:其一是由于对单手肩上投篮的持球位置不清而造成的;其二是由于投篮人的力量不足,距离又远的情况下进行训练与比赛, 久而久之,这样错误动作便形成了。 持球时手指手腕的正确姿势是: 手腕后仰与前臂所成角度接近 90度 ,手指自然分开,尽量分大些;指根以上部位触球, 手心空出, 拇指、 小指指尖明显感到扣住球(这一点非常主要) ; 其余三个手指紧贴住球,手心侧对篮球。 上述持球方法在运用过程中容易出现二个错误: ① 当要求手心空出时, 有的人就将指根部位也离开了球,形成指尖持球,造成持球不稳。 ② 要求指根持球, 有些人就连手心也触球,使手指手腕僵硬。 青少年必须在刚接触篮球时, 就形成正确的动作概念及动力定型,以免影响技术的进一步提高。单手肩上投篮动作,要求上臂与躯干成90 °,...
篮球综合
ESPN专家团:皮蓬能锁死库里 勇士可破72胜纪录
那支公牛的防守悍将们能锁死库里吗? 北京时间4月5日,据ESPN报道,公牛队名宿斯科特-皮蓬近日表示72胜的公牛能在季后赛中横扫如今的勇士。为此,ESPN邀请专家团来探讨以下这些问题。 1)皮蓬能防死库里吗? 佩尔顿:鉴于其他球队最近防守库里的方式,我不认为皮蓬会获得防守库里的任务。我想菲尔-杰克逊会安排罗恩-哈伯去防守库里,而皮蓬去防守格林,从而允许公牛在防库里和格林的挡拆时换防。 都利特:皮蓬肯定对库里是一个很大的挑战,哈伯、乔丹,甚至兰迪-布朗都是。鉴于那支公牛拥有多个防守选择,他们很可能把库里的得分限制在标准以下。但是场均低于20分?我表示怀疑。 艾尔哈桑:当然!用身高和臂展去对付库里。考瓦伊-莱昂纳德、保罗-乔治、吉米-巴特勒以及阿里扎这些有身高臂展优势的防守者(都可以)。皮蓬当然很符合。 2)查尔斯-巴克利说勇士队非常“小个”是正确的吗? 艾尔哈桑:巴克利也很小个,但是我们不能否定他的伟大。勇士队身高不足,可以用臂长去弥补。不管怎样,勇士队在防守大个阵容时很有心得,这能够打消外界的质疑。 都利特:巴克利这么说,就好比说比尔-盖茨是一个糟糕的拳击手。那不重要。唯一的问题在于你是否用你的主要阵容防守。勇士的小个阵容已经证明了他们的防守能力。 佩尔顿:记住,勇士队拥有全联盟最高大的后场组合之一,特别是当6尺7寸的利文斯顿打控卫,而身高6尺6寸的克雷-汤普森打二号位。 索普:如果你只看臂展的话,我们就不用谈论这个话题。举例来说,格林的臂展远超过他的身高。所以谁在乎呢?身高最高的球队是最佳球队的时代已经一去不复返了。 3)季后赛中,公牛更可能横扫勇士,还是勇士更可能横扫公牛? 艾尔哈桑:两种情况都不太可能。公牛2个三连冠期间,他们在7战4胜的系列赛中只有3次横扫对手,第2次三连冠期间只有1次。所以我不知道皮蓬为什么那么自信地认为他们可以横扫勇士。 索普:我无法想象任何一种情况出现。我会认为公牛在第7场通过三加时取胜。 都利特:公牛更可能完成横扫,虽然我不认为任何一支球队能横扫对手。公牛不仅拥有多个外线防守者对付库里,还有汤普森,而罗德曼也能骚扰格林。我认为公牛能在6场比赛内取胜。 佩尔顿:答案可能取决于我们的比赛规则。或者主场优势。我更看好勇士,因为1995-96赛季使用的三分线距离,对库里和汤普森来说就像上篮。 4)勇士能打破公牛的72胜纪录吗? 索普:去年12月初,我就认为他们能。虽然我不认为他们应该追逐纪录,但他们希望破纪录。与马刺的那两场比赛会很有趣(波波会安排谁上场?),而灰熊遇到了太多的伤病。 艾尔哈桑:我在一个月前就预测勇士取得74胜,他们已经度过了最艰难的赛程。 都利特:我依然认为他们会在圣安东尼奥输球,所以他们必须赢另外4场比赛。虽然这不是很难,但我觉得72胜10负更有可能。
詹姆斯-沃西生涯十大比赛:总决赛抢七三双
1、1982年10月29日,洛杉矶湖人在赛季揭幕战以117-132负于金州勇士,身为新科状元秀的詹姆斯-沃西迎来生涯首秀,他全场贡献20分6篮板,为自己的传奇生涯揭开序幕。值得一提的是,彼时作为卫冕冠军的湖人在两年前通过交易获得了1982年的状元签并选中詹姆斯-沃西,同一年兼获总冠军与状元签创下联盟历史首例,而揭幕战也是詹姆斯-沃西在新秀赛季唯一一次出任首发。 2、1985年6月7日,洛杉矶湖人在总决赛天王山之战以120-111力克波士顿凯尔特人,詹姆斯-沃西全场17投13中攻取33分8篮板,投篮命中率高达76.5%,凭此表现率队笑傲天王山,为自己的生涯首冠吹响最后的冲锋号角。 3、1987年5月23日,洛杉矶湖人在西部决赛第三场以122-121险胜西雅图超音速,詹姆斯-沃西全场25投16中拿下39分5篮板5助攻2抢断,率队一路高歌夺得赛点,令超音速最后的绝地反扑沦为徒劳,随后湖人在下一场比赛兵不血刃地大胜超音速31分,以横扫之姿闯入总决赛。 4、1987年6月2日,洛杉矶湖人在总决赛第一场以126-113力克波士顿凯尔特人,詹姆斯-沃西全场23投16中贡献33分9篮板10助攻率队击败宿敌绿衫军,用一场酣畅淋漓的开门红为球队奠定总决赛的胜势。 5、1988年2月19日,洛杉矶湖人历经加时以126-119力克亚特兰大老鹰,詹姆斯-沃西全场27投17中斩获38分8篮板2抢断,创造个人常规赛单场得分最高纪录。 6、1988年6月21日,洛杉矶湖人在总决赛抢七大战以108-105险胜底特律活塞,詹姆斯-沃西全场22投15中豪取36分16篮板10助攻率队实现卫冕,这是他生涯唯一一次收获三双,他也凭借着这场生涯最佳表现荣膺总决赛MVP。 7、1989年4月20日,洛杉矶湖人以118-115险胜萨克拉门托国王,詹姆斯-沃西全场18投15中,几乎例无虚发地攻下38分5篮板7助攻2抢断,追平个人常规赛单场得分最高纪录。 8、1989年6月13日,洛杉矶湖人在总决赛第四场以97-105惜败底特律活塞,詹姆斯-沃西全场26投17中空砍40分3篮板3助攻3盖帽,40分也是他的个人季后赛单场得分最高纪录。但由于湖人彼时遭受伤病侵袭,孤掌难鸣的詹姆斯-沃西是役只能目送活塞横扫湖人,无缘率队完成三连冠霸业。 9、1992年5月10日,洛杉矶湖人在西部半决赛第三场以115-112险胜金州勇士,詹姆斯-沃西全场26投17中贡献36分5篮板5助攻,成为球队奏响凯歌的首功之臣。这是詹姆斯-沃西当赛季的单场最佳表现,他也凭借着一如既往的稳定发挥帮助球队再度闯入总决赛,奈何横屹于前的是芝加哥公牛,他与无数世人一同见证了迈克尔-乔丹的王朝诞生。 10、1994年4月6日,洛杉矶湖人历经加时以128-123险胜萨克拉门托国王,替补出场的詹姆斯-沃西全场20投14中贡献31分6篮板8助攻2抢断。彼时的詹姆斯-沃西已是退役在即,但步履蹒跚的他仍然不遗余力地为这片赛场倾尽所有,用生涯的余晖映照归暮的烽台。 转自:NBA中国官网
14日数据酷:字母哥赛季第4次三双创雄鹿队史
1、雄鹿对阵篮网,“字母哥”安特托孔波再获三双,这是他赛季第4次三双(11场内第4次),也是雄鹿的队史单赛季的三双次数纪录。2、随着快船惨被给骑士,勇士和马刺分别锁定了太平洋赛区和西南赛区的冠军。
布拉特下课或是因为詹姆斯?
近两天最大的新闻,莫过于骑士主教练布拉特下课。突如其来的消息不免让球迷有些摸不着头脑。说来布拉特也是名帅,而他执教骑士的成绩也是非常可以:上个赛季不仅将球队带进总决赛,更是在人员严重不整的情况下还拼死撑到第六场,令很多球迷赞赏不已。再说本赛季骑士的表现也是相当出色,他们一直保持东部第一位置。即便东部实力羸弱,但能够一直稳住头把交椅也是不易。在刚刚公布的全明星阵容中,他也不出意料地被选为了东部全明星队主教练。故他的下课难免会让人感到诸多不解和惊讶。然而,任何事情的发生都脱离不了一定的原因。想了一下,其中最明显的导火索恐怕就是前几天大比分输给勇士。在那场比赛中,骑士被勇士惨虐,全队上下士气受到了不小的打击。话说来,常规赛输一场球对于任何一支球队,哪怕是总冠军球队来说都没有什么所谓,哪支球队都有马失前蹄的时候,只要调整得当,之后冲冠的希望照样也不小。但是,为何球队的管理层会显得如此之着急呢?其实说管理层着急,还不如说是他们怕某人着急。这里的某人,当然就是指詹姆斯。很明显,詹姆斯以往的表现都足够让任何一支球队的管理层心惊胆战。先是不顾大众争议,抛弃从新秀就开始苦心培养自己的骑士,任性抱团三巨头。之后如期在热火连续拿下两冠,大众的归属感和好感好不容易又开始聚集起来的时候,热火只是在之后的一个赛季未能实现卫冕,詹姆斯立马出了决定2.0,再次顶着大众的骂声,我行我素,毫不顾忌。詹姆斯这种任性到极致的表现,无疑让任何球队的管理层都没法抱有足够的安全感。因为管理层都清楚,对于这样的詹姆斯,在他面前打所谓的感情牌、忠诚牌都是没有任何用处的。勒布朗思考问题的方式简直就像是一台精密的计算机,精确到极致,理性到极致,不讲任何的情面,只要是对自己最有利的事情,他绝对会不顾一切地去做。进一步说,詹姆斯对于管理层的威慑力更是建立在他个人实力和联盟地位上。在过去几年中,有詹姆斯在的球队都打进了总决赛,这是近十年任何一个球星都无法办到的。詹姆斯的作用,无论从战术层面,还是从精神层面,早已大大高于在球队主教练的作用和影响。詹姆斯即将今夏就要成为自由球员,倘若本赛季骑士还拿不到总冠军,他的决定3.0也许很可能呼之欲出。而管理层也都是精明人,在他们眼里,金钱利益大于一切。没有了詹姆斯,他们不仅仅是失去冲冠的本钱,更糟糕的是失去球迷、失去票房。如此状况下,无疑留住詹姆斯是骑士管理层当前以及今后很长一段时间内最最主要的工作。骑士本赛季虽说没有碰到什么大困难,战绩也是漂亮,但是他们的目标显然不仅是常规赛,尤其对于从来都如此渴望的勒布朗来说是远远不够的。在詹姆斯眼里,唯有总冠军,唯有奥布莱恩杯,才能说服一切,自己所在球队的目标只能是总冠军。对于管理层来说,詹姆斯渴望的强援迟迟未能找到,火速换帅很可能是为了去挽救詹姆斯也许已经逐渐失去的耐心。因为没有人肯定詹姆斯会在总决赛输掉之后才会失去耐心。不要忘了,在詹姆斯转投热火之前的那个赛季,季后赛詹姆斯就一度被媒体质疑是否尽了全力……也是无奈,当前联盟还是以一个球员为主的联盟。每个球星就相当于一个明星,他跑了,他身后的经纪人、传媒公司也就连与其他公司竞争的本钱都没有。因而那些被惯坏了的球星的某些行为,便可以看起来如此之任性……布拉特是一个好教练,愿他今后的执教能够顺利吧。
无一例外!4场附加赛主队全赢+净胜51分!剩余两场能否爆冷?
北京时间4月14日,随着鹈鹕主场击败马刺,这样一来,附加赛首轮4场比赛全部结束,篮网、森林狼直接晋级季后赛,骑士、老鹰、快船以及鹈鹕将争取最后2个季后赛席位,而黄蜂和马刺惨遭淘汰出局。 4场附加赛,拥有主场优势的球队无一例外都取得了胜利,一共净胜51分。篮网VS骑士,杜兰特欧文联手狂砍59分23助攻帮助球队7分优势击退骑士。森林狼VS快船,在唐斯状态不佳且早早6犯下场的情况下,爱德华兹和拉塞尔联手合砍59分率领森林狼5分优势险胜快船。 老鹰VS黄蜂,老鹰第一节就掌控主动权,第三节更是轰出42比24的悬殊比分彻底拉开分差,最终29分狂胜,没给黄蜂任何机会。而鹈鹕VS马刺,麦科勒姆、英格拉姆以及瓦兰丘纳斯合砍81分,最终鹈鹕主场113比103取胜。 一场决胜负的附加赛就像是系列赛的抢七大战,拥有主场优势的球队在主队球迷的助威下确实有较大的优势。剩余两场附加赛,骑士将在主场迎战老鹰,快船将在主场对阵鹈鹕,老鹰和鹈鹕能否在客场爆冷?值得一提的是,上赛季东西部的全部6场附加赛,只有1支球队在客场取得胜利,那就是灰熊击败勇士。 (腾讯体育)