在猛龙对阵公牛的比赛中，洛瑞砍下33分11篮板7助攻的准三双，请欣赏本场比赛洛瑞个人精彩集锦。
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2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场集锦
康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 得分组织一把抓！康宁汉姆19中9贡献28分13助攻&关键三分杀死比赛 ??惨兮兮！杜兰特26中14空砍赛季新高43分??还有8失误 康宁汉姆关键时刻面对杜兰特三分命中杀死比赛 杜兰特单打康宁汉姆无解跳投命中 艾维极限救球 随后助攻杜伦轻松暴扣
2024年12月22日 NBA常规赛 开拓者vs马刺 全场集锦
文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 今天请吃火锅??文班不到30分钟砍30分10帽另类两双 另有7板3助 尽力局！谢顿-夏普16中11得到25分3篮板1抢断 阿夫迪亚强行上篮被文班亚马轻松帽掉 文班亚马半场送出6记盖帽展现恐怖防守统治力 夏普反击单臂空接炸扣
2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场集锦
克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 今天手感确实不佳！欧文25中6&三分9中2得15分3板6助 非常可以了！克莱9中6得16分1板1助4断 正负值+14全队最高 里程悲！哈登18中6得19分8板3助7失误 传球被克莱断走结束悬念... 尽力了！鲍威尔22中8空砍28分5助攻 末节13分 哈登关键时刻出现失误 华盛顿轻松扣篮几乎杀死比赛 鲍威尔胯下拉回三分果断命中 欧文大号翻身后仰跳投得手
2024年12月22日 NBA常规赛 勇士vs森林狼 全场集锦
库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 ?????库里31分10助仅1失误！末节抡出三分雨轰炸森林狼！ 全场被掐！爱德华兹20中6得19分7板5助 末节11分未能救主 爱德华兹和杰登连续三分命中 库明加底角三分果断命中 李凯尔转换进攻助攻戴维斯单臂劈扣
2024年12月22日 NBA常规赛 尼克斯vs鹈鹕 全场集锦
布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 手感火热！布伦森7记三分砍下赛季新高39分外加6助攻 墨菲26分6板 布伦森关键时刻中距离打板命中 布伦森中距离背打翻身跳投命中 霍金斯和琼斯先后命中三分
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篮球教学
合理掌握并利用篮球犯规战术
在篮球战术中，存在着一种看起来比较卑鄙的战术，也就是我们经常说的犯规战术。从小到大的教育中，很多老师和教练一味的要求球员尽量不要犯规或者少犯规的理念，至于如何犯规，何时犯规就更不知道，当然也就谈不上精心指教了，这主要就是老师和教练没有深入研究“犯规战术”在比赛中的地位和作用。俗话说，兵着，诡道也。那么，篮球比赛何尝又不是一场战争呢？ 在篮球比赛中，犯规似乎是贬义的代名词，人们认为比赛时不能轻易犯规，犯规是件很不光彩的事情。即使球员有犯规，大多也是防守能力欠缺而导致的被动犯规，很少见有主动的犯规之举。所以我们常常看到这样一些现象，有的球员为一场比赛下来没有一次犯规而自豪，有的球员因犯规过多而懊恼。那么，犯规到底是件好事还是件不好的事呢？ 根据篮球比赛规则规定，球队的每一位球员，包括上场比赛的球员或没有上场的替补球员每人都赋予了五次的犯规权利和机会，一旦犯规达到第六次的球员，才会被裁判无条件罚下场。而篮球比赛作为典型的集体对抗性项目，在比赛过程中因身体接触而造成的犯规是在所难免的，但是个人和全队犯规次数则是可以减少和控制的。 那么，我们能否在合法范围内，充分利用规则，减少盲目和不必要的犯规，最大限度的发挥每次犯规的使用效果，提高场上队员的作用，强化全队有效的战斗力，制约对手，掌控比赛的主动权，从而争取比赛的最终胜利，这才是问题的关键。其实，犯规战术是篮球比赛中场上队员在不违反体育道德的前提下，合理、有效的使用犯规动作，或者造成对方犯规，有组织、有预谋的破坏、干扰或抑制对手技战术发挥的个人或全队的行动。一直以来的教科书从未把犯规作为战术教学的一项重要内容，不能不说是一个缺憾。 “犯规战术”分为防守犯规战术和进攻犯规战术两种。防守犯规战术，是指球员在防守时，为了争取比赛时间，破坏干扰对手直接得分，但不能严重犯规。在篮球比赛中不允许恶意犯规存在，特别是在球员上篮时，那时球员最容易受伤，拼命打球的同时要公平竞争，不管你对另一个球员的犯规是故意的还是非故意的，篮球运动总是带有很大的受伤风险。而且，为了获得胜利而使对方球员受伤或者破坏比赛规则，这样的胜利是没有任何满足感的。防守队员，主要是上场的替补队员要有意识的主动或提前犯规，主力队员要注意保护自己减少犯规，但原则上在比赛最后结束前最好能有三次犯规为好，说明你阻止了对手三次进攻得分机会。如果比赛结束以两分之差败北，而你却一次犯规没有，说明你没有充分运用好犯规的政策和规则，输球的责任完全可以推到你身上。假如你真有三次有效犯规的话，胜利的天平就会倒向你这一边。 实施防守犯规战术必须谨慎从事，条件不成熟不能盲目犯规，否则引火烧身，陷入犯规的困扰。大多数教练都假设他的球员知道该怎样去犯规的，但是，现实中，当教练告诉球员去犯规时，他们只是随便在场上推或者抓住一个对方球员，送上一个故意犯规。这是灾难性的，因为对方会得到罚球或者继续拥有球权。因此，防守犯规战术只有在以下条件具备时方能进行： （1）当对方有快攻机会时，你要在他轻松上篮之前就犯规。 （2）当对手有2打1、3打1或者4打1快攻机会时，必须提前犯规。 （3）当对方冲抢前场篮板球成功进行二次进攻时而你又失去了防守位置，你要尽可能在他投篮前犯规。 （4）当阵地防守进攻中，对手突破到篮下形成空位时，你必须设法犯规以阻止得分。 （5）当剩余时间不足一分钟或落后对方时，落后方要会针对场上对方罚球最差的球员故意犯规，从而让他上罚球线，并且使比赛停表，在罚球后夺回球权争取主动，快速进攻争取得分，以便缩小比分差距，然后再犯规，直至追回。 （6）当需要换人时可以犯规而不是浪费一次暂停机会。除此以外的任何地方、任何时候，都不能作无谓的没有任何意义的犯规。 进攻犯规战术则是指球员在进攻时，有目的针对对手造其犯规，增加对方个人和全队的犯规次数，从而降低其个人和全队的防守能力。篮球比赛规定，一场比赛分四节，在每节中，如果比赛双方的球员分别犯规累计达四次后，再有犯规就要执行两次罚分。教练和球员要充分理解和把握这一规则，合理地加以利用。一旦对方的犯规累计达四次后，就必须强化突破策略，利用犀利的突破、强攻篮下等肉搏战造对手犯规从而获得罚分机会，这样，既获得了罚分，又杀伤了对方的有生力量。 当比分领先对方阶段时，应以进攻犯规战术为主，多突破，多亮剑，多对抗，最大限度造对手犯规，特别是对方犯规累计已达四次以后，更要加大力度，从而获得杀伤对方并获得罚分的机会。同时要尽量避免或减少防守中的无谓犯规，但已经出现了实施有效犯规的六个条件之一时，就必须犯规，当然，如果你是主力球员还没有一次犯规次数时，你要果断犯规。若已经有了几次犯规了，必须忍口小气，把青山留住了，才能有柴烧，而替补队员则是该出手时就出手，不要有主力队员那些顾虑。罚下你一个，还有后来人。 当比分落后对方时，应以防守犯规战术为主，设法阻止对方得分以缩小比分差距。同时，要注意把握犯规对象，球员应该正确的意识到可以对对方哪个球员犯规，不可以对哪个犯规。当“砍鲨战术”需要时，不要只考虑球员的罚球命中率，该砍的还必须砍；球员还应该知道哪些球员可以在压力下很好的发挥同样重要，一个平庸的罚球手可以在比分接近时变成优秀的罚球手，而一个优秀的罚球手也可能会在关键时刻失去准星。 另外，对方明星球员的犯规时机应该把握在每一节比赛开始阶段己方犯规尚未达到四次之前，这时如果在他突破或者快攻上篮之前提前犯规，既阻止了得分，他还不能站到罚球线罚分，让对方全场四节每节开始阶段的志在必得的分都化为乌有才好，这种事情最好派替补队员去做，罚下一个再上一个，给对方来一个“野火烧不尽，犯规吹又生”的“犯规战术”。同时，在比赛中绝不要对一个整夜找不到篮圈的人犯规，把他送上罚球线等于送上2分，好像你为他们去掉了篮圈上的盖子。
篮球单手肩上投篮动作要领
单手投篮的重点有七项： 1、双脚微曲, 右脚在前，左脚稍微在后。 2、右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。 3、右脚向前站至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方（篮圈的方向)拨（顶）。 4、向上推直至手肘伸直，手指指向篮圈，球出手后手臂是伸直的，手腕是弯的，全身自然伸展。 5、举球瞄篮放松，出手拨球紧张。 6、整个投篮动作全过程为“推—顶—顶（拨）”。 7、关键要把球顶到指尖，再将球从指尖顶（拨）出。单手投篮需要注意以下六点技术动作： 1、预备动作：身体朝篮圈方向，右脚在前，左脚在后，重心落在两脚之间，双膝微曲，身体稍前倾，右手肘抬起并指向前方，右手五指自然张开，手腕向后屈，持球于约肩上的位置，左手扶球。 2、投篮动作： （1）注视篮圈 （2）右足稍微向前踏以制造动力，腰、腹自然伸展 （3）重量从脚经腰、腹传至右手 （4）当重量传至右手时，右手肘自然地向前上方伸展 （5）右手腕及手指，同时向篮圈方向拨（顶）球 （6）左手扶球，直至右手快将把球投出 （7）球最主要由食指、中指及无名指用力拨（顶）出 （8）投球后，右手臂自然向前上方直伸，手指指向篮框，定型片刻 （9）投球时，全身自然伸直，至投球后，双膝微曲着地 。 3、投篮要领是三个“90”度： 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干、小臂和大臂、手背和小臂都呈90度，即肩，肘，腕关节都保持90度。最好能做到第4个90度，即出手后手心和小臂也能呈90度。 4、关于肘部要不要内收的问题：投篮姿势中由于人体生理结构的原因，当将球置于头顶正上方的话，整个肘部必然是向外开，这种情况下出手，手臂舒展的方
向和球的运行方向并不一致，常常导致出手的不稳定及命中率的不高。整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进。 5、投篮姿势：正确的姿势并不是将球置于头顶，而是偏向投篮手一侧。如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧，站立时右脚比左脚稍前，整个身体向左侧到身体舒服的角度，头向右稍转，此时，你的视线应和肘、肩、腕、筐成一线。 6、投篮节奏：力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指，一气呵成，不要停顿，让力量以能控制的最大限度地作用在球上，这样才能最大限度地加大自己的射程。
提高弹跳力训练视频
简介： 每个男生心中都有一个扣篮梦，弹跳的练习并不是一朝一夕，美国弹跳力训练计划虽然实用，但并非适合所有人，请大家根据自身情况而定！现在就让我们一起观看弹跳力训练方法教学视频。
killer crossover教学GIF
当今的篮球赛场上The killer crossover是一种非常流行和实用的过人技术，九十年代的前NBA球员蒂姆·哈达威就是这方面的专家，现在已经是锋卫摇摆人和后卫必备的突破过人招式。它是交叉变向过人的一种动作，这个技术的基本动作是重心从一侧到另一侧的简单变化，也能结合其他过人招式繁衍一系列的过人得分动作。拥有扎实的运球基本功，敏捷的移动并且能够迅速观察防守者的动向便可以有效的使用The killer crossover，想要做到这些，就需要反复的练习。 手部动作：一个向左（右）的胯下运球加一个向右（左）的变向。脚步动作：启动胯下运球前两种站位方式，1.一脚前、一脚后，弓步形站位；2.双脚平行，类马步形站位。 1.右（左）手持球至防守队员前，降低重心并转移到左（右）脚，同时迅速向左（右）胯下运球，球交换至左（右）手； 2.球至左（右）手立即进行体前变向切换回右（左）手，重心转移回右（左）脚，注意在切换球时，以右（左）脚为支撑，向右前迈出左（右）脚，球回右（左）手则已经与防守人员位置平行，只要加速就能突破； 下面几点需要特别注意： （1）降低重心，一定要立即降低重心，头部降到对方肩部的位置，这样能够保证加速。 （2）肩部的晃动，视线方向可以为你的假动作效果加成，但重点是做好肩部的晃动，向左（右）前沉肩在防守方看来这就是你行进的方向，在加上之前你降低了重心，这让对方的防守重心不由自主的向左（右）转移。 （3）距离，如果太近会使变向的方向增加，横向移动的范围增加，那么突破速度就无法体现；如果太远，就晃不到对手，根据距离来判断启动前双脚呈哪种站位方式。 脚步的协调是突进的关键点，有一定难度，新手练习时可以先不加脚步，在原地先进行手上动作（胯下交叉变向）的练习，记住，扎实的基础是一切招式的前提，打好基础会让你有意想不到的收获，切勿急于求成。
掌握全场紧逼破坏对方发球练习方法
要想办法破坏对方的发球，不让对方很快地把球发进场来，我们后面好布置防守。不让它轻易的发进来，有两种办法：一是一对一，二是两个人夹一个，即不防发球人，而是帮助夹击对方的第一接应人。 因为每一个队都有一个控球能力较强的后卫，一般都是由他来负责破你的防守，我们一个人能力不够，我们用两个人，破坏他的接发球，让对方控球不好的队员来接球，造成对方的控球失误。所有的人每个位置都在使用抱防，不让对方轻易发球或传球。 全场紧逼破坏对方发球是紧逼防守战术能否成功的关键环节，实质上也是攻转守过程中快速找人的延伸。破坏对方发球的要领： 一、攻转守的意识要强，速度要快，尽快找到自己的防守人并严密控制其接球。 二、对对方控球能力较强的后卫可采取两人防一人的方式，不让他接到球，把球传给那些控球能力较弱的队员，一方面延缓了对方的进攻时间，另一方面又减小了防守压力。 三、当球发出后，对持球人的防守要大胆错位，将其向边线挤压，防止向中路前进的路线，迫使其边线运球，为下一步夹击做好准备。
篮球综合
阿里金生涯十大比赛：跳投之父大杀四方
“跳投之父”保罗-阿里金入选了联盟历史76大巨星。今天，让我们揭开历史的尘封，一起回顾这位篮球技术革命者的生涯十大比赛： 1、1952年2月29日，勇士主场迎战子弹，阿里金24投15中轰下全场最高的40分，生涯首次得分40+。在阿里金的带领下，勇士103-86大胜对手。在生涯第二个赛季，阿里金场均得到25.4分，荣膺联盟得分王。 2、1952年3月22日，季后赛首轮G2，勇士主场迎战民族，阿里金19投11中砍下了全场最高的29分，此外还贡献了10篮板3助攻，率队100-95险胜对手，避免了被横扫的厄运。值得一提的是，这场比赛也是阿里金季后赛生涯首次品尝到胜利的滋味。 3、1956年4月7日，总决赛G5，勇士主场迎战活塞，阿里金33投10中得到26分，此外还贡献了13篮板5助攻，率队99-88大胜对手夺得总冠军奖杯。这次夺冠是阿里金职业生涯唯一一次夺冠，在他此后的职业生涯中，凯尔特人逐渐崛起，他和他的勇士队便被笼罩在了绿军王朝的阴影之下。 4、1958年11月9日，勇士主场迎战皇家，阿里金24投15中，罚球14罚12中砍下当赛季单场最高的42分，在他的率领下，勇士106-92大胜对手。那个赛季阿里金两次斩获40+高分，赛季结束后他场均掠下职业生涯单季最高的26.4分。 5、1959年11月20日，勇士主场迎战老鹰，阿里金30投19中轰下了职业生涯单场第二高的44分，他的队友张伯伦28投9中得到24分，对手阵中的“鹰王”鲍勃-佩蒂特27投10中得到28分。可惜，阿里金的超神发挥没能给球队带来胜利，勇士最终117-118惜败对手。 6、身为一名1.93米的小前锋，阿里金有着极为出色的篮板嗅觉。1960年2月14日，勇士主场迎战凯尔特人，阿里金18投8中得到全场第二高的28分，还抢下了生涯单场最高的19篮板。但无奈当时拉塞尔和海因索恩领衔的绿军过于强大，阿里金的出色表现没能给球队带来一场胜利。 7、1960年3月11日，东部季后赛首轮G1，勇士主场迎战民族，阿里金24投13中，罚球14罚全中，砍下了季后赛生涯单场第二高的40分。在阿里金的率领下，勇士大胜对手23分，喜迎季后赛开门红。 8、1961年2月17日，勇士主场迎战凯尔特人，阿里金打满全场，37投22中轰下了生涯单场最高的49分，他的队友张伯伦23投11中得到了27分，但无奈双拳难敌四手，绿军的拉塞尔、库西、琼斯、海因索恩和沙曼五大主力都得分上双，勇士最终128-133惜败对手。 9、1962年3月16日，东部季后赛首轮G1，勇士主场迎战民族，阿里金28投16中轰下了季后赛生涯单场最高的43分，他的队友张伯伦29投11中得到32分。在他们二人的带领下，勇士110-103力克民族，迎来了当年季后赛的开门红。 10、1962年4月5日，东部季后赛次轮抢七大战，勇士客场挑战凯尔特人，阿里金出战38分钟，22投4中，罚球11罚全中，最终得到19分。在这场生死战，阿里金的队友张伯伦和梅斯切里分别得到22分和32分，但无奈拉塞尔、海因索恩和库西领衔的凯尔特人实力过于强大，勇士最终仍107-109惜败而归。这场比赛是阿里金在NBA的最后一场比赛，下个赛季，勇士队迁往旧金山，阿里金选择留在家乡费城，并去到了其他联盟征战。 本文转自：NBA中国官网
30队队史最佳阵容之奇才 乔丹沃尔组超级后场
乔丹领衔奇才队史阵容 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第10期，我们来看奇才。1947-48赛季巴尔的摩子弹获得NBA第二届总冠军，但这和如今的奇才并无关系。尽管奇才早年也曾使用过这个队名，但1948年冠军后来已解散。在队史上，奇才的队名变化多端。如今的奇才是东区的一支生力军。 中锋：韦斯-昂塞尔德（Wes Unseld） 效力时数据：10.8分14个篮板3.9次助攻0.6次盖帽，命中率50.9% 身高2.01米打中锋，还收获了总冠军，并在名人堂和50大巨星中占据一席之地，如此壮举除了昂塞尔德不做第二人想。1968年，昂塞尔德同时
被ABA和NBA选中，他选择了后者。新秀赛季，昂塞尔德就一鸣惊人，他场均砍下13.8分18.2个篮板，成为继张大帅后，第二位单赛季包揽新人王和
MVP的球员。 毕生效力于子弹，昂塞尔德率队4次闯入总决赛，并在1978年夺得队史唯一总冠军并当选总决赛MVP，此外，他还5次入选全明星，他的41号球
衣也被子弹永久封存。尽管身材矮小，但昂塞尔德体重达到了111公斤，凭借壮硕的体型，他在篮板卡位和防守上具有先天优势。而他拿下篮板后第一时间长传发
动快攻的绝活，更是独步古今。在NBA史上所有中锋里，昂塞尔德都是另类的存在。 替补：沃尔特-贝拉米（Walter Bellamy） 效力时数据：27.6分16.6个篮板2.4次助攻，命中率51.6% 如果一个人的生涯是“倒吃甘蔗”，新秀赛季就已达巅峰，此后每况愈下，不知观者是否会有“早知如此，新秀赛季打完就退役多好”的感慨。这说的就
是贝拉米。在1960年随美国男篮夺得奥运金牌后，贝拉米以状元秀身份入主芝加哥包装工（奇才前身）。菜鸟赛季他的表现，只能以惊为天人来形容。 他出战79场，场均出战42.3分钟，得到31.6分19个篮板2.7次助攻，命中率高达51.9%联盟最佳。此外，在史上所有新秀中，他的得
分仅次于张大帅（37.6分），篮板也仅次于张大帅（27个）和比尔-拉塞尔（19.6个）。在当年全明星赛上，贝拉米更轻松拿下23分17个篮板。 可惜的是，此后贝拉米再也没重现菜鸟赛季的辉煌，1964-65赛季中期他被送至尼克斯。 大前锋：埃尔文-海耶斯（Elvin Hayes） 效力时数据：21.3分12.7个篮板1.8次助攻2.4次盖帽，命中率45.8% 先来说一个题外话。2010年笔者撰写30队的队史最佳阵容时提到海耶斯，有球迷惊呼：“没想到火箭的海爷这么牛X啊！”对此，笔者莞尔一笑，此“海爷”非彼“海爷”，尽管后者同样和休斯顿有千丝万缕的联系。 在休斯顿大学效力时，海耶斯就已誉满全美，他的44号球衣也被永久封存。但在选择职业球队时，他放弃了ABA的休斯顿小牛，选择了NBA的圣迭戈火箭。有趣的是，1971年火箭迁入航天城，海耶斯转了一圈竟还是回到休斯顿。 不过，1972年火箭就将他送至子弹。坊间有传言称海耶斯性格孤僻不合群，是火箭放弃他的原因。好在来到子弹，海耶斯和昂塞尔德这对内线组合一
攻一守，爆发出惊人能量，子弹也终于在1978年圆梦冠军。1981年6月，子弹又将海耶斯送回火箭。时至今日，海耶斯（27313分）仍是奇才队史得分
王。 替补：克里斯-韦伯（Chris Webber） 效力时数据：20.9分9.7个篮板4.4次助攻1.7次盖帽，命中率50.1% 在选择奇才队史替补四号位时，笔者着实犯难。从数据上看，曾经的华府三剑客中，安托万-贾米森数据不逊于韦伯，60、70年代的古斯-约翰逊效力时间更长，个人荣誉更多。之所以选择韦伯，仅因为他名头更响亮。 1993年选秀，韦伯错过了联手奥胖的机会，和便士哈达威互换来到勇士。尽管斩获新人王，但韦伯和唐-尼尔森却势同水火。早年他在合同中加入的
菜鸟赛季后逃脱条款，此时发挥了作用，他被送至子弹。在这里，韦伯携手校友，“密歇根五虎”之一的朱万-霍华德，他的天分也全面体现。1996-97赛
季，韦伯入选全明星，并率奇才阔别9年后重返季后赛。 尽管韦伯表现出彩，但此时已更名的奇才仍选择和他分道扬镳。坊间有传言称，韦伯和霍华德将更衣室搞得乌烟瘴气，二者对把妹的兴趣高于篮球。1998年5月，奇才将韦伯送至国王，不曾想却开启了NBA一段华丽而悲情的历史。 小前锋：迈克尔-乔丹（Michael Jordan） 效力时数据：21.2分5.9个篮板4.4次助攻，命中率43.1% 2010年评选奇才队史最佳三号位时，笔者曾务实地放弃了乔丹。5年后笔者决定以不同的角度看待问题。选择乔丹不是唯数据论，纵然是飞人大帝，
在奇才的2个赛季无论如何也称不上成功，和伯纳德-金、卡隆-巴特勒相比也不占优势。选择他更多考虑在于，他代表了奇才队史一段不得不说的历史。 2000年1月，乔丹再次震撼联盟（貌似他总是如此），出任奇才的篮球事务部主管，对于球队的大事小情一把抓。但球场上无可匹敌的乔丹，在管理岗位上却有些露怯，尤其是他在2001年选择的状元秀夸梅-布朗，一度让他背负了“罪名”。 为提振球队，乔丹想到了复出，给了球迷们“99.9%”后0.1%的希望。2001年夏，乔丹花费时间训练，并聘请了他在公牛的恩师道格-科林斯。终于，在2001年9月25日，乔丹再次宣布：“I’m back！” 彼时国内NBA比赛的电视直播尚未成气候，还在求学的笔者犹记得，同寝室的男生曾一窝蜂涌向录像厅包夜，只为收看乔丹复出的首战录像。此后2个
赛季，球迷朋友大多如数家珍，大家都记得乔丹所到之处一票难求；记得热火在2003年4月宣布退役23号球衣以致敬乔丹，尽管他未曾为迈阿密打过一场比
赛；记得KG不解风情地“偷走了”2003年全明星赛MVP的奖杯；记得他生涯最后一场客战76人，球迷在第四节高呼：“我们要迈克尔！”；记得玛丽亚-
凯莉为他高歌一曲《英雄》，饶是乔丹也难免动容…… 当然，这一切并没有一个完美的结局。2003年5月7日，奇才老板阿比-波林解雇了乔丹。乔丹曾表示他感觉自己被背叛了，早知如此，他不会在奇才复出。但无论如何，奇才队史这短短的几年时间，将会镌刻上篮球之神的足迹，尽管太匆匆…… 替补：卡隆-巴特勒（Caron Butler） 效力时数据：19分6.6个篮板3.5次助攻，命中率45.3% 相继辗转于热火和湖人后，2005年巴特勒和奇才签下5年4600万合同，携手贾米森和大将军，组成名噪一时的华府三剑客。在此4个半赛季是巴
特勒生涯巅峰期，他在华府的表现芝麻开花节节高，2008-09赛季他场均可得20.8分创生涯新高。他效力4年，奇才有3年连续闯入季后赛，迎来了队史
自80年代后又一段辉煌期。 可惜，巴特勒效力后期受伤病所困，2010年2月他被送至小牛。 得分后卫：厄尔-门罗（Earl Monroe） 效力时数据：23.7分3.7个篮板4.6次助攻，命中率44.5% 1967年门罗入主子弹，新秀赛季门罗场均就得到24.3分，并在和湖人比赛中砍下56分，如今仍是新秀得分纪录。为此，门罗也轻松斩获最佳新
秀。在门罗和昂塞尔德的内外呼应下，子弹成为联盟劲旅，并于1971年闯入总决赛。门罗也以自身极富观赏性的打法，博得了球迷的喜爱。 在门罗效力期间，子弹和尼克斯成为东区一对宿敌，两队连续3年在季后赛相遇，纽约2次晋级。但门罗没料到的是，他和尼克斯竟会“化敌为友”。在
1971年总决赛之旅后，门罗的经纪人拉里-弗里斯切递交了转会申请，门罗希望能加盟湖人、公牛或76人。新赛季开打后他还擅自接洽ABA的步行者。 见他去意已决，子弹也将他送至尼克斯。业界一片哗然，纷纷不看好他在纽约的前景，不料纽约张开双臂欢迎他，他和沃尔特-弗雷泽也组成闻名遐迩的“劳斯莱斯后场”，并斩获1973年总冠军。而老东家也没忘记他，2007年奇才宣布退役门罗的10号球衣。 替补：布拉德利-比尔（Bradley Beal） 效力时数据：15.6分3.8个篮板3次助攻，命中率41.9% 2012年选秀比尔以探花秀身份入主奇才，并在12月和隔年1月连续当选东区月最佳新秀。整赛季，比尔场均可得13.9分3.8个篮板2.4次助攻，顺利入选最佳新秀阵容一队。第二个赛季，比尔随奇才在首轮淘汰公牛，晋级第二轮，取得自2005年以来奇才的最好成绩。 对于比尔来说，最大的问题是伤病。新秀赛季他就曾因伤缺席了赛季末的比赛，去年10月他又接受了左手腕手术，今年2月他又伤到了脚趾。如今，比尔仍在和奇才进行续约谈判，奇才势必会留下这对“黄金后场”。 组织后卫：约翰-沃尔（John Wall） 效力时数据：17.6分4.4个篮板8.7次助攻，命中率43.1% 相比大将军，沃尔如今更有奇才队史最佳控卫的架势。2010年状元秀在生涯之初，被评价为优缺点同样明显，且进步幅度有限，奇才的战绩也并不理想。直到后场搭档比尔入队，这对黄金后场才使得奇才战绩提升。2013年夏，沃尔和奇才续签5年8000万合同。 2013-14赛季，沃尔率奇才时隔5年后重返季后赛，首轮跨过公牛，次轮2-4不敌步行者。上赛季奇才卷土重来，首轮横扫猛龙，次轮和老鹰大
战6场出局。沃尔也在个人荣誉上有所斩获，他连续2年入选全明星，并在今年被票选为全明星首发，此外他入选最佳防守阵容（2队）。未来一段时间内，沃尔将
依旧是奇才最大的财富。 替补：吉尔伯特-阿里纳斯（Gilbert Arenas） 效力时数据：25分4.2个篮板5.7次助攻，命中率42.2% 大将军在奇才的成就本可以更高，但他的性格和场外的麻烦，还是令他过早凋谢。因此，尽管他的数据比沃尔亮丽，但考虑到沃尔正处于冉冉上升态势，本次评选仍将沃尔推上首发。
如今说起大将军，球迷脑海中会浮现出一连串回忆：他著名的“零号大将军”的广告、他和勒布朗-詹姆斯的缠斗、他和科比-布莱恩特的对飙……作为史上次轮
秀的杰出代表，立志“从零开始”的阿里纳斯一度书写了励志传奇。2003年签约奇才时，他还触发了联盟规则的漏洞，迫使NBA出台“阿里纳斯条款”。 来到奇才，新科“进步最快球员”迅速崛起。第二个赛季，他不但入选全明星，还在首轮对公牛时命中关键球，率队晋级。2005-06赛季，阿里纳斯场均掠下29.3分6.1次助攻，达到生涯巅峰。他不惧竞争的个性和乖张的言行，也博得球迷喜爱。 此时阿里纳斯碰到了拦路虎，詹姆斯的骑士。连续3年两队在首轮相遇，奇才均铩羽而归，大将军也和詹皇结下了梁子。随后，阿里纳斯成为麻烦制造
者，他伤病不断，还闹出了“持枪门”事件，声誉一落千丈。终于，在2010年12月，奇才将他甩卖到魔术。1年后，他被魔术裁掉，短暂驻足于灰熊后曾到
CBA淘金。 “零号大将军”从零开始，最终又归于零。 奇才队史上值得一提的控卫，还有1997年到2001年效力的罗德-斯特里克兰。
2016年NBA30支球队补强分析
今夏的NBA转会大戏已渐趋平静，但联盟所有30支球队都秉承这一个相同的理念：没有球队是完美的。许多球队都在7月的前两周完成了补强，其中勇士和凯尔特人可算是赢家。但即使是他们仍有不足之处，更别说其他队伍。距离转会期截止仍有几月之久，各球队还有机会进行补强。《露天看台》就观察分析了每一支球队的弱点，并提出了建设性的意见：1、亚特兰大老鹰--控卫稳定性欠佳如今的老鹰发生了翻天覆地的变化，让人既陌生又感觉必然。自从主帅迈克-布登霍尔泽13年接手球队以来，老鹰始终运行着拓宽场上空间、不断转移球的稳定平等的篮球体系。他们是联盟过去两个赛季里每赛季命中三分球均超过800个的5支球队之一。但连续两年都在季后赛中遭到横扫的经历让他们在今夏选择换血，霍福德离开霍华德加盟，而首发控卫则从杰夫-蒂格变成了丹尼斯-施罗德。蒂格是典型的平庸型控卫，他不出彩但十分可靠，在老鹰的体系中他不需要创造太多得分，这样的他代表了老派老鹰的风格。而施罗德与蒂格不同，那么显然，老鹰也会随之变得不同。速度、激情、热血，拥有这些特质的施罗德将为老鹰带来更多的挡拆进攻以及转换进攻。他和蒂格不同，不会投很多的远距离，但会用更多的突破来扰乱对手的防守阵型来平衡原本投射偏多的老鹰进攻体系。然而老鹰阵中只剩下为证明过自己的马尔科姆-德兰尼和伤病缠身老将贾瑞特-杰克是施罗德的后备力量，这显然是极大的隐患。施罗德的出勤率将决定老鹰下赛季的成败。2、波士顿凯尔特人--三分投射差在签下艾尔-霍福德这位联盟当今最佳内线之一后，绿军或许可以摆脱平民军团的名声了。但除此之外，凯尔特人必须担心自己的外线投射问题。上赛季，他们的三分命中率仅有33.5%，在联盟排名第28位。带着如此弱点都还能赢下48场比赛，说明他们仍有很大的上升空间。在得到霍福德提升内线后，他们的外线命中率只要有些微的提高，球队战绩就能提升至50胜以上，在东部的排名也有机会上升至第2位。霍福德良好的传球能力可以为投手们创造较好的出手空间，但投手本身的素质也需要提高。斯玛特上赛季场均4次出手命中率仅25.3%，RJ-亨特场均1.8次出手命中率仅30.2%。这实在过于差了。如果绿军有办法在新赛季下起三分雨，霸业可期。3、布鲁克林篮网--没有选秀权，前路黯淡篮网的最黑暗时期已经过去，这令人欣喜，但让他们17年和18年的选秀权都已经换给了别队。和上赛季的情形相似，摆烂无法拯救这支球队。好在他们得到了林书豪，一位真正想要打好比赛的活力球员。“我觉得转会市场就像投资创业公司，”林书豪说道，“你不是一定要将产出查清楚，那是很重要的部分，但在很多时候，你会选择赌一把创始人的能力。你是在赌那个领导人的潜力，因此有时当你最后再看时，最终产出是惊人的。”长期规划论很受欢迎，尤其对于篮网这样一支被过去的短视行为伤害至深的球队而言。值得一提的是，林书豪在两年后就会迎来自己的球员选项，这说明他自己并未完全将未来堵在篮网身上。这是很明智的。4、夏洛特黄蜂--板凳得分能力欠缺当首发下场休息时，替补阵容有一千万种勉强不崩的方法，因此他们的得分能力欠缺并不致命。如果罗伊-希伯特能肩负起责任，他们或许能凭借防守扛住比赛。但送走艾尔-杰弗森和林书豪是巨大的损失。上赛季这两位球员是黄蜂的第三、第四号得分手，同时他俩大多数时间都在担当替补。可今夏黄蜂在送走他俩后并未找到替代者。如果迈基吉能保持健康，主帅史蒂夫-克利福德可以创造性地进行轮换，让巴图姆更多地去带领第二阵容。法国人的组织能力很强，但在康特尼-李不在的情况下，他在翼侧的得分能力显得更为重要了。杰里米-兰姆可以承担更大的角色，今年早些时候他曾展现这样的能力。但他的效率在克利福德尝试使用其他人后出现了大幅下滑。二年级生卡明斯基仍会利用外切跳投拓宽空间，替补控卫雷蒙-塞申斯会引导他。一年前的这个时候，马可-贝里内利似乎要成为黄蜂替补席的救世主。但上赛季他的投射和国王全队一样糟糕，这白瞎了黄蜂一个首轮22号选秀权。用这样一副板凳牌来守住局面，对主帅而言是严峻的考验。5、芝加哥公牛--没有未来计划上文中已经提出凯尔特人欠缺外线投射能力，因此即使公牛同样在外线有所缺失，我们仍要提出重建公牛更大的弱点--没有前进方向。如果这是2008年，那么重组一条巴特勒、韦德和隆多的首发阵容是极佳的。在那种情况下，即使他们缺乏外线投射，也不会缺乏进攻手段。但如今，隆多已是负面影响型球员，而韦德已显老迈。他们两人都没有三分球能力，但同时却又是有球型球员。这对巴特勒而言是坏消息，在罗斯走后，他是当仁不让的核心。巴特勒正确表态称要向老前辈学习，但老将的到来与公牛想要培养年轻球员的初衷相冲突。拥有鲍比-波蒂斯、克里斯蒂亚诺-费利西奥、尼科拉-米罗蒂奇以及道格-麦克德莫特的公牛未来很有保障。但成名老将的到来或许会抑制他们的成长。6、休斯顿火箭—挡拆防守形同虚设火箭队的防守问题持续令人担忧。迈克-德安东尼入主主帅一职，依据其手上的现有阵容名单来看，显然，他的重点在于拉开进攻空间，集中挡拆战术，加强三分投射攻击。然而，问题在于詹姆斯-哈登、莱恩-安德森和埃里克-戈登在防守端形成的巨大漏洞。《体育画报》记者Rob Mahoney明确指出：“哈登防守端表现有目共睹，安德森缺乏防守本能和横向移动能力，戈登在某些方面还算夯实，但却不是解决问题的选择。”当进入常规对垒之时，安德森参与高位挡拆这样的战术全在对手意料之中，无论是哈登还是戈登与其搭档挡拆，那么火箭的防守将形同虚设。7、印第安纳步行者—新主帅提速？步
行者的主要目标就是提速，在球员运作中，杰夫-蒂格与蒙塔-艾利斯搭档势必会起到提速的效果，与以往的步行者不同，现在的他们在前场安置的是赛迪斯-杨和
迈尔斯-特纳两位身材相对瘦削的锋线球员，这亦是提速的举措。虽然从自由球员市场得到的老将艾尔-杰弗森并没有移动速度，但是却可以利用他投篮的速度。但是隐患问题则出现在麦克米兰身上。Fansided.com记者Ian Levy这样解释说：“麦克米兰执教过的球队在速度上无一达到过联盟平均水平。”据《印第安纳星报》记者 Nate Taylor的文章中，麦克米勒曾表示自信步行者会成功提速，“现在的人员阵容为我们提供了所需的多样性，这正可以帮助我们达到要实现的比赛速度。”麦克米勒又会如何证明呢？8、洛杉矶快船—3号位遗留问题快船队的问题在于缺少攻防兼备的小前锋球员。保罗-皮尔斯已然进入职业暮年；韦斯利-约翰逊虽然有能力命中底角三分（上赛季远距离命中率为33.3%），但是在防守端缺乏稳定性；卢克-巴莫特的作用也仅仅局限在防守端。在很多情况下，得分后卫和小前锋位置可以互换，这对于老鹰来说切实可行，但是对于快船来说却不是解决问题的方法，因为JJ-雷迪克、贾马尔-克劳福德和奥斯汀-里夫斯在防守端都不具备对位大个球员的身体优势。这也是自马特-巴恩斯离开后快船在3号位置上的遗留问题。9、洛杉矶湖人—如何创造空间且不说湖人大手笔招募提莫菲-莫兹戈夫对错与否，如果从搭配德安格罗-拉塞尔来看，莫兹戈夫的确是不错人选，同时，随之而来的问题则在于拉塞尔与莫兹戈夫搭档挡拆战术所需的空间上，如何创造足够空间亟待解决。10、孟菲斯灰熊—过渡期规划拿任何一支球队与马刺相比都不公平，却可以从马刺身上学习套路。从选秀交易得到科怀-伦纳德和在去年休赛期得到拉马库斯-阿尔德里奇以来，马刺已经实现无缝对接，依旧是争冠强队。而从灰熊队的老将配置来看，虽然迈克-康利、马克-加索尔、托尼-阿伦和扎克-兰多夫在过去几个赛季同样有着完美融合，但是几年后的球队建设却依旧了无踪影。两个赛季都经历过膝伤困扰的钱德勒-帕森斯并不是灰熊队的阿尔德里奇，新秀韦德-胞德温和杰麦世尔-格林虽然已经展现出潜质，但也不是灰熊队的伦纳德。由于加索尔和康利的大合约，灰熊队在未来五年的时间里薪金空间灵活性都受到极大制约，小市场球会也许“别无选择”。
安东尼生涯十大比赛：03届对垒绝杀詹姆斯
卡梅隆-安东尼入选了76大巨星，一起来盘点瓜哥生涯至今十大比赛： 1、2003年10月30日，丹佛掘金主场迎战圣安东尼奥马刺，探花秀卡梅隆-安东尼迎来了生涯首秀，他得到了12分7个篮板3次助攻，掘金最终8分优势击败马刺。 2、2008年12月11日，丹佛掘金主场迎战明尼苏达森林狼，安东尼全场砍下了45分11个篮板，值得一提的是第三节。他在进攻端无人能挡，15投12中，三分5投4中，得到了33分5个篮板，追平了乔治-格文单节得分纪录。后来克莱-汤普森和凯文-乐福均有单节超过33分的表现。掘金最终116-105轻取森林狼。 3、2009年11月28日，丹佛掘金主场迎战纽约尼克斯，安东尼全场28投17中，得到了50分6个篮板5次助攻，这是瓜哥生涯首次得分50+。 4、2010年2月19日，丹佛掘金客场挑战克利夫兰骑士，03年两位超级巨星安东尼与詹姆斯狭路相逢。詹姆斯砍下了43分13个篮板15次助攻4次盖帽，常规时间最后时刻以及加时赛命中两记关键三分。但是老詹没能杀死比赛，安东尼终场前1.9秒20尺中投绝杀，掘金118-116带走胜利。安东尼此役得到40分6个篮板7次助攻。 5、2012年4月9日，纽约尼克斯主场迎战芝加哥公牛，尼克斯急需一场胜利确保季后赛席位。安东尼挺身而出，常规时间结束前11.2秒，他飙进三分将比赛拖入加时。终场前8.2秒，安东尼再进三分，100-99反超公牛。尼克斯最终1分险胜锁定季后赛，安东尼双绝杀缔造经典，全场砍下43分7个篮板。 6、2013年4月3日，纽约尼克斯客场挑战迈阿密热火，原本应该是安东尼单挑热火三巨头，不过詹姆斯韦德选择轮休，比赛成为了安东尼的个人秀。他全场比赛26投18中，三分球10投7中，砍下了50分。值得一提的是，安东尼全场没有任何一次在三秒区内得分。 7、2014年1月25日，纽约尼克斯主场迎战夏洛特山猫，尼克斯已经遭遇了五连败，急需一场胜利来摆脱颓势。安东尼身先士卒，展现出极强的得分欲望，他全场比赛35投23中，三分球11投6中，罚球10投全中，砍下了62分13个篮板，创造了生涯单场得分纪录，同时也是麦迪逊花园广场单场得分纪录。 8、2019年11月20日，波特兰开拓者客场挑战新奥尔良鹈鹕，这是时隔接近1年来安东尼出战的首场比赛。他依靠着自己的不懈努力延续了职业生涯，开拓者向他伸出了橄榄枝。最近3个赛季，他完成了转变，三分命中率均超过了38%。 9、2021年5月4日，波特兰开拓者客场挑战亚特兰大老鹰，安东尼11投5中，得到了14分。他通过本场比赛生涯总得分正式超越埃尔文-海耶斯，升至历史得分榜第10位。 10、2021年10月25日，洛杉矶湖人主场迎战孟菲斯灰熊，安东尼在第三节干拔三分得分，拿到本场第16分，生涯总得分超越摩西-马龙，升至历史第9位。安东尼下一个目标是湖人名宿沙克-奥尼尔。
保罗儿子CP4 萌炸天！空接平筐暴扣 胯下过保罗
自从05年进入NBA，保罗从黄蜂到快船，自始至终都是球队的绝对核心。三十而立的他，比任何人都渴望赢球，渴望得到总冠军。保罗3岁时，父亲为他买了两个篮球，并在地下室里给他建了一个球场。从此，他就经常看着小保罗拿着球走进地下室。篮球对于保罗来说，意义非凡。下面为你献上保罗儿子打篮球的精彩表现，有其父必有其子，保罗儿子也非常喜欢打篮球。 保罗教儿子击掌 这熊孩子运起球来还有模有样的 保罗在场外也是个称职的父亲 保罗把洛杉矶变成空接之城可不是随便说说的 孩子长大了，差不多跟父亲一样高了 标准的投篮姿势，有点像库里 胯下过保罗
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