北京时间3月19日，NBA共有8场比赛，十佳球新鲜出炉，威少助飞杜少，詹姆斯送血帽，库里0度角打板三分，戈登背身暴扣等等，排在首位的是威少战斧颜扣格兰特。
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2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场集锦
康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 得分组织一把抓！康宁汉姆19中9贡献28分13助攻&关键三分杀死比赛 ??惨兮兮！杜兰特26中14空砍赛季新高43分??还有8失误 康宁汉姆关键时刻面对杜兰特三分命中杀死比赛 杜兰特单打康宁汉姆无解跳投命中 艾维极限救球 随后助攻杜伦轻松暴扣
2024年12月22日 NBA常规赛 开拓者vs马刺 全场集锦
文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 今天请吃火锅??文班不到30分钟砍30分10帽另类两双 另有7板3助 尽力局！谢顿-夏普16中11得到25分3篮板1抢断 阿夫迪亚强行上篮被文班亚马轻松帽掉 文班亚马半场送出6记盖帽展现恐怖防守统治力 夏普反击单臂空接炸扣
2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场集锦
克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 今天手感确实不佳！欧文25中6&三分9中2得15分3板6助 非常可以了！克莱9中6得16分1板1助4断 正负值+14全队最高 里程悲！哈登18中6得19分8板3助7失误 传球被克莱断走结束悬念... 尽力了！鲍威尔22中8空砍28分5助攻 末节13分 哈登关键时刻出现失误 华盛顿轻松扣篮几乎杀死比赛 鲍威尔胯下拉回三分果断命中 欧文大号翻身后仰跳投得手
2024年12月22日 NBA常规赛 勇士vs森林狼 全场集锦
库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 ?????库里31分10助仅1失误！末节抡出三分雨轰炸森林狼！ 全场被掐！爱德华兹20中6得19分7板5助 末节11分未能救主 爱德华兹和杰登连续三分命中 库明加底角三分果断命中 李凯尔转换进攻助攻戴维斯单臂劈扣
2024年12月22日 NBA常规赛 尼克斯vs鹈鹕 全场集锦
布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 手感火热！布伦森7记三分砍下赛季新高39分外加6助攻 墨菲26分6板 布伦森关键时刻中距离打板命中 布伦森中距离背打翻身跳投命中 霍金斯和琼斯先后命中三分
最新NBA录像
篮球教学
篮球标准投篮姿势教学视频
简介:
标准是教科书应该有的东西，具有普遍适用性，而科学投篮姿势是根据球员具体量身定制的，比如阿伦库里这些身投手，都有自己的一套投篮动作。现在就让我们通过篮球标准投篮姿势教学视频，来学习一下有关标准投篮姿势。
艾弗森交叉步GIF教学
交叉步突破又叫异侧步突破，是突破过人的基本方法之一，其难度要大于顺步突破，交叉步突破有其优势。在NBA球星中，阿伦•艾佛森是将交叉步运用自如的大师和代表性人物。 交叉步相对于顺步突破突破的优势在于：对球的保护较好，不容易被对手抄球。 交叉步突破动作分解（以左向突破为例） 1、运球靠近防守队员，屈膝重心降低，右手运球； 2、右手把球提向右边，右脚向右前方迈出一小步，身体向右虚晃做假动作； 3、突然把球运向左侧，重心向左前方移动； 4、右脚前脚掌用力蹬地，右脚迅速向左前方迈出第一步，向左转体探肩； 5、左手控制球，右脚、右肩、右手把防守队员挡住，左脚发力加速超越。 最后再来一张gif：
全面解析如何抢篮板球
对于抢篮板，想必大家都很熟悉。在篮球比赛中，篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。 要想在比赛中抢得更多的篮板球，平时必须刻苦地训练，俗话说，表演看进攻，赢球靠防守，而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能，是攻守转换的关键环节。抢篮板球也是技术活，想要成为抢篮板球高手，必须具备以下特点：具备勇猛顽强的作风1 在争夺篮板球的时候，是异常凶猛的。尤其是篮板下的身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手随意抢位，就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手，使对手获得抢篮板球的优势。具备每投必抢的思想及行动准备2 俗话说：“两强相遇勇者胜。” 想要抢篮板球，必须培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风。同时，必须做好每投必抢的思想及行动准备，等到不中再去抢球，往往就比对方慢了半拍，失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好，一旦缺乏这种每投必抢的意识，也难以取得抢篮板球的优势。掌握篮板球反弹的基本规律 3 熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的前提。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳。要养成每投必抢、外投内抢、左（右）投右（左）抢的良好习惯，增强抢篮板球的欲望和意识，才能取得主动权。 在抢篮板球的时候应该注意，随着投篮角度不同，篮球反弹方向也不同，必须注意这种情况。一般来说，这样反弹的变化有三种情况： ⑴ 在45度角投篮时，大多数球弹向对侧45度角左右，或反弹回同侧地区。 ⑵ 在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。 ⑶ 在0度角投篮时，部分弹向对侧０度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。如果篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近。增强“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置4 抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。要想养成强烈的“挡”“冲”意识，就要让队员深刻认识篮板球在比赛中的重要作用，懂得“谁赢得篮板球，谁将赢得胜利”的道理。只有对篮板球的重要性有了足够的认识，才能全力以赴地投入篮板球的拼抢中去。 当投篮出手时，应力争抢占对手和篮板之间的有利位置，把对手挡在身后。如果抢不到内线位置，也应力争到对手侧面去。若已实被对手挡在身后，应力争用挑拨技术使球到有利于自己再起跳、抢获的位置上，抢防守篮板球关键是挡人。可利用前、后转身的方法，把对手挡在身后面，堵死进攻队员向篮下冲抢的路线，同时双臂屈肘张开，增加挡人的面积，防止对手挤进来。抢进攻篮板球关键在冲抢。由于进攻人身处外线，所以当投篮出手后，球在空中飞行时，就要判断球可能反弹方向，有利突然起动，插向防守人身前，或借助虚晃等假动作绕过防守人抢球。也可用后转身挤到防守人身侧，抢占有利位置。及时起跳，充分伸展，扩大控制范围5 及时起跳才能在最高点抢到篮板球。运动员在起跳前，要占据有利位置，将对手挡在身后，双膝屈至135度左右，两臂微张下垂扩大控制面积，眼睛注视球、进一步判断反弹的方向、高度和落点。起跳时双腿用力蹬地的同时，两臂用力上摆，上、下肢协调用力，尽力跳至最高点去拼抢篮板球。在与对手平行站位或处于不利位置时，两臂微张开，举至肩上，扩大空间控制面积，迫使对方的手臂难以举过头，阻扰对手的起跳与空中动作。如果起跳后球落在侧方或后方，就要用腰腹力量，将上体和手臂伸向球去抢球。起跳的步法要采用上步、撤步或跨步的双脚起跳。如果起跳前和对方已有身体接触，接触的部位要主动用力，顶靠信对手，以便先于对方起跳和维持身体平衡。空中抢球要牢固、落地保护好球6 在起跳抢球过和中，拼抢异常激烈，抢到球后必须把球握牢，否则，极容易得而复失。因此，起跳腾空后要用肩、背挡住对方，手臂和身体充分伸直、用双手抢球。在指尖触球后，腰腹用力，屈指屈腕、回收手臂，拉球于腹前。单手抢球时，另一手要及时扶住球。抢球后一般是双脚同时落地、屈膝、降重心；上体前倾，保持身体平衡。要利用转体、跨步、不断移动球的位置，避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧，保护好球。抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻；抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。 注意：抢篮板球除了要具备以上六特点外，还必须明白队员间的配合也是抢篮板球能力的保障。 在篮球比赛中，篮下禁区是双方攻防争夺最紧张、身体对抗最激烈的地方。 篮板球的拼抢更是获取比赛胜利的关键，攻防双方都要对该环节予以高度的重视。在这种情况下，仅仅依靠运动员个人的身体条件、意识、技术，是难以在篮板球冲抢中处于优势地位的，只有运用战术配合的方式，依靠集体的力量和智慧，形成一个有机联系的整体，才能使个人能力得到充分发挥。在制定抢篮板球的配合时，要根据比赛的情况，双方的实力及本队队员的特点，布置好每个场上队员应控制的区域和得球后的战术衔接。 在禁区抢篮板球时会用到以下几种配合： ① 内挡外抢的配合 通过内线队员的挡位，以便达到减弱对方高大队员抢篮板球的实力，为本队外线队员冲抢篮板球创造机会。 ② 外挡内抢的配合 外线队员挡住对方外线队员的冲抢，为本队内线队员创造抢篮板球的机会，特别是当在对方外线队员冲抢篮板球能力很强时，这种配合在比赛中尤为重要。 ③ 内打外抢的配合 当本队内线队员抢篮板球的实力逊于对方或处于不利位置时，内线队员在争夺篮板球时，有目的地将球点拨给同伴，外线队员应及时快速去抢球。 ④ 左挡右抢，右挡左抢的配合 根据篮板球的方向，挡住对方左边队员，为本队右边队员创造得球机会。同样，挡住对方右边队员，为本队左边队员创造得球机会。 抢篮板球配合挡人有三大策略： ⑴ 用自己身材不高的队员挡住对方身材高在的队员，以此减弱对方高大队员抢篮板球的优势。 ⑵ 用本队抢篮板球一般的队员去挡住对方抢篮板球能力最强的队员。 ⑶ 控制对方处于有利位置的队员，使对方失去抢球的机会或行动受到干扰。 最后强调一点，抢篮板球的成功与否，注重的是基本功训练： 无球训练 1 无球训练的脚步动作： ① 虚晃变向一队员在三分线附近，利用假动作摆脱防守，冲向篮下。 ② 绕、跨步一队员在限制区外，利用脚步动作绕过防守队员，冲向篮下。 ③ 转身一队员在罚球线前或限制区两腰利用前、后转身、摆脱防守，冲向篮下。有球训练2 ⑴ 个人训练 ① 自我判断：让队员在不同角度连续投篮，体会、判断反弹方位的一般规律并作出反应。 ② 自抛自抢：队员将球向空中抛出（约3米），原地或绕步侧身起跑做单、双手抢球。 ③ 自投自抢：队员投篮出手后，采用假动作虚晃变向或绕步冲向篮下抢篮板球。 ④ 单手拨球补篮：队员将球打板后，冲向篮下，跳起用单手拨球或空中托球补篮。 ⑵ 二人训练 ① 两人在篮下两侧站立，轮流跳起在空中用单、双手托球打板传给同伴。 ② 两人一组，A在篮左侧投篮，B在另一侧抢篮板球，A投篮后也向篮下冲抢。 ③ 教练员在不同位置投篮，二名队员在两侧冲抢篮板球。加强冲抢篮板球的对抗性训练 3 要想提高冲抢能力，必须加强对抗训练。 笨雕网为大家介绍以下几种训练方法： ⑴ 一对一的攻防训练： 一队员防守另一人进攻。进攻队员投篮后，摆脱防守冲抢篮板球，防守者积极跟进。 ⑵ 二对二攻防训练：攻方两人投篮后，设法摆脱防守，冲抢篮板球，防守者迅速跟进。 ⑶ 三对三攻防训练：攻方三人经配合后投篮，并摆脱防守者冲抢篮板球，防守者及时调整防守位置，始终保持正确防守姿势。 ⑷ 五对五攻防训练；以比赛的形式进行冲抢篮板球的训练，要求进攻队员在投球出手后，迅速判断反弹的方位，利用快速的脚步动作摆脱防守，抢占有利位置，起跳及时，抢到球后补篮或组织二次进攻，防守队员抢到篮板球后，寻找时机把球传给同伴。
如何训练传切配合
传切配合是篮球进攻战术基础配合的一种。 传切配合由传球和切入两个较为简单、基本的技术组合而成，具有简单易学，拥有很强的实用性及攻击性。 切入和传球是组成传切配合的基础。对切入者的要求掌握好切入者的时机入时机选择的好坏，对传切配合能否成功起至关重要的作用。 在训练传切配合配合的时候，最常见的错误就是在切入的队员传球给同伴的时候，在同伴还未接到球前就切入。 那么，什么时候才是切入的最好时机呢？ ⑴ 同伴接到球并注视准备切入者时 ⑵ 防守者只注意球或因上前封断传球而失去防守位置的刹那时。 切入前不能暴露切入意图且切入动作要具有突然性。如果切入意图过于明显，就会使防守者很容易发觉，从而防住了切入的路线，再加上切入动作的突然性不强，导致切入者无法摆脱防守而切入，造成切入被动乃至失败。 切入时应有明显的动作，方向及速度的变化。 切入时不应一味的、径直的向篮下跑动作，给防守者造成向异侧切入的假象，并利用跑动的方向和速度的突然变化，以达到摆脱防守者的目的。切入跑动的过程中，应注意举起手臂，向前探肩张手示意要球，这样，就会使切入者更好的切入较为容易的接到球进行进攻。 在进行切入的时候，应选择合理的切入路线。合理的切入路线应该是根据防守者所处的防守位置来决定的。选择合适的传球路线，使传也的球及时、到位且隐藏性强传出球质量的好坏，将直接影响到切入者能否更好的接球并进攻。 所以当传球者将防守者吸引上来时，其就有五条传球路线可供选择，即防守者的头上、防守者身体两侧及两侧的地面反弹球。传球人要在较短的时间内选择合适
的传球路线，并使传出的球及时到位。同时传球者要利用眼神及向异侧传球的假动作来迷惑防守人，让对方不易看出传球的路线，使传出的球更加隐蔽、攻击性更
强。 一般情况下，当防守者只注意看球而忽略盯人时，应从异侧迅速切入，而当防守者只顾盯人而不顾球时，应从有球侧切入。 如此情况下，对传球者的要求： ⑴ 应注重传球者接球后“三威胁”身体姿势的形成 ⑵ 传球者接球后，首要的任务是能够吸引 牵制住自己的防守人，同时最大限度的吸引具有攻击性很强“三威胁”身体姿势。 所谓“三威胁”姿势，是指队员在传球接球后，立即做成一个能投、能传、又能突的姿势。这种姿势的形成将更利于学生接球后做下一个动作，且对防守者有着较强的吸引力，并会对防守造成困难，使进攻更具威力。 “三威胁”动作方法： 下肢动作：接球后立即屈膝降低重心，屈膝角度约引防守人的注意，为同伴能更好的切入创造有利条件，这就要求传球者在接球后要形在度左右，两脚左右开立稍比肩宽，中枢脚稍在前并全脚掌着地，另一脚脚前掌着地，重心落在两脚之间。 上肢及头部动作：接球后应立腰、上体稍前倾，且方向要正处球篮，这一点是非常重要的，两手上下持球于腰腹部放松，头部抬起，两眼注视球篮，并时刻注意
保护好球。做好此姿势后，传球者就可以利用瞄篮、突破、运球等动作吸引并牵制住对手，抓住有利时机及时准确的将球传给切入的同伴。
中近和超远距离投篮训练
针对投篮技巧，可以分为中近距离投篮和超远距离投篮。 1、中近距离投篮训练： 经系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起
跳，双手举球至肩上，右（左）手持球，左（右）手扶球右（左）侧方，当跳起接近高点时手离球，另一臂向上方伸直，手腕屈，食中指拨球，通过指端将球送出。
先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐到强烈的对抗比赛中实践。有条件的地区，可以选取半疯癫猫犬数十只（愈多愈好），用幕布（最好
用铁丝网）围住半个篮球场，作追逐投篮训练，以不被猫犬所伤，并命中率达70%以上为训练的基本目标。 2、超远距离投篮训练： 超远距离投篮一向不为传统的体育界认同，认为那是撞大运，但是我们的运动经历告诉大家，超远距离投篮是非常有效的得分手段，通过训练完全可以达到很高的命中率。 在篮球比赛中，常常采用超远距离偷袭，取得了很好的战果。一般超远距离投篮需要双手出球，有胸前出手和头上出手两种。我一般选取头上出手，这样可以更好地控制方向和力度，注意宁高不低，增加打板进篮的机会。 在训练的时候，如果正值夏季，有一种很好的方法，那就是采用田径选手的铅球（保龄球勉强可以代替），来到你社区所在的最大垃圾桶五十米开外，瞄准其中苍蝇群落里最大的一只投掷过去，如果能够一击即中，就可以结束训练，否则需要反复练习。
篮球综合
NBA历史上7大标准罚球线扣篮
从古至今，要说真正能够从罚球线起跳扣篮的其实是非常罕见的。大部分都是踩着线（包括白人也能飞的布伦特巴里），或者罚球线内一步或着好几步，真正没踩线完美做到的无非就是下面几位。NO.1 J博士历史上第一个罚球线起跳扣篮的是J博士，那是在1976年，那时候J博士还留着爆炸头，穿着小短裤和现在没什么人敢穿的硫化鞋扣篮。上图是1985J博士罚球线扣篮版本。NO.2 乔丹真正把罚球线起跳扣篮发扬光大的是MJ，MJ的罚球线起跳不像J博士有点一根筋的感觉，而且他是后场运球起跳，难度上说来更大，空中有个小小的展腹收球动作，即便今日看了，这也是一个无可挑剔的扣篮。NO.3 皮蓬没错，就是乔丹的帮手皮蓬！皮蓬的罚球线扣篮也是名副其实的，标准的罚球线起跳，动作非常舒展，这得益于皮二爷惊人的臂展。皮蓬的水平放在如今联盟可是超巨级别的。或许，是因为乔丹的存在，导致皮蓬黯然失色吧！NO.4 康利他爹现灰熊主控迈克-康利的老爸，88年汉城奥运会三级跳远冠军，他并没打过NBA，上图是他表演的罚球线起跳扣篮。据说迈克康利NCAA时期扣篮大赛也表演过罚球线起跳扣篮，真是虎父无犬子啊！NO.5 伊巴卡是在11年的扣篮大赛完成的，标准的不踩线轻松完成。据说参加扣篮大赛前他的脚踝还受过伤。NO.6 詹姆斯-怀特这货不说你们都懂，以扣篮著称。罚球线起跳平筐扣篮对他来说是家常便饭的事情。上面第二张是怀特空中拉杆后的双手扣篮。NO.7 其他这个。。。好好打球我们还能是朋友！！！
NBA10大排骨球星
本赛季库里的成功，证明篮球比赛也不光是肌肉男的，就算没有强壮的身体作保障，但只要靠着自己的努力和天赋，就可以赢得一席之地。10.艾弗森一个球员能在NBA成为状元秀、最佳新秀、得分王和MVP并不稀奇，但是若在前面加上1米83的身高75公斤的体重，你就会对他肃然起敬。作为史上有名的得分机器，他总共获得了4次得分王的称号，仅次于张伯伦和乔丹。9.加内特刚入联盟的他饱受质疑，一个瘦瘦的大个子不出多久就会被联盟淘汰，这是很多专家的看法。但事实是加内特不仅成功的生存下去，还成了全能大前锋的代表。8.格文格文也是NBA中瘦削一族的代表，但是他在空中的变化让人防不胜防，除了三分偏弱，格文的进攻几乎没有死角。他的标志性跳投以及上篮动作让其成为很多人的偶像，他职业生涯命中率达到了51%，场均贡献26.2分。7.杜兰特如果人们对于第一个赛季的杜兰特持怀疑态度的话，那么他后面的表现足以对得起雷霆对他的信任。4届得分王就是他实力最好的证明。6.基里连科他曾经在NBA受到很多人的关注，他一度被认为是爵士复苏的希望，他也是欧锦赛的最有价值球员。基里连科的特点是全能的身手，可这也在一定程度上阻碍了他进一步发展。5.凯文马丁不要被他的外表所蒙骗，尽管他没有同位置中过人的身体天赋，但是他曾经绝对是令人胆寒的杀手。马丁的急停跳投和三分球是他取分的利器，除此之外他鬼魅般的身影和跑位让对手难以琢磨。4.普林斯普林斯是联盟中的防守怪才，虽然身体对抗比较吃亏，但是他的长臂帮了他不少的忙。鼎盛时期的活塞就靠他来封锁其他球队的锋卫摇摆人，特也出色的完成了任务。3.隆多在拥有三巨头的凯尔特人时代，隆多证明了自己的优秀，总冠军整容首发控卫，让我们了解到这个看似有些瘦削的后卫的能力。2.雷吉米勒身型削瘦的雷吉米勒，是乔丹生涯最强的对手，也是NBA历史上最有名的三分射手之一。生涯投中了2560个三分球，排在NBA历史三分榜的第二位；三分球命中率为39.5%。米勒曾在比赛最后时刻的8.9秒连拿8分神奇逆转。这就是著名的“米勒时刻”。1.波尔波尔身高达到2米33，但却只有200磅的体重，这似乎就注定他并不太成功的职业生涯。人们记住他是因为的盖帽，波尔在NBA打了10个赛季，2.6分，4.2个篮板属于草根中的草根，不过他多达8个赛季进入NBA封盖榜前10位，其中2个赛季名列联盟第一位。而且他曾单节送出8个盖帽，并在一次防守中4次阻挡对手，成了当时最让人激动的影像。
NBA经济：一呼百应的主教练待遇怎么样
NBA教练是联盟中的重要角色，有些人觉得他比球员还值钱，因为他扮演者统帅球员的重任。球员打球的时候对赛场的把握当然没有教练准确。一名球星被罚下场可能还不至于全军覆没，但是如果教练被罚出场，可能球员就会乱了阵脚了。NBA著名教头有波波维奇、菲尔杰克逊、斯隆等等，当然以前的红衣主教奥尔巴赫更是富有传奇色彩。那么，教练这个角色在NBA当中地位怎么样呢？也像球星一样大富大贵吗？据统计，最近几个赛季NBA主教练的平均年薪是200万美元。虽然这个数字在平均年薪为4.3万美元的美国绝对不算少，但是与那些一签就是上亿合同的NBA球星相比，的确有些寒碜。200万美元，差不多是一名普通NBA新秀的年薪，但是主教练需要承担的责任和压力远远超过新秀。这看起来似乎很不公平，但这就是NBA的现实情况，球队管理层更看重球员，而非主教练。一旦战绩出现下滑，率先走人的往往是教练。事实上从杰里·斯隆辞职这件事情里就不难看出，NBA主教练在收入和球队地位这两方面都开始处于下风。当然，NBA中也有高薪教练，比如菲尔·杰克逊，他本赛季的薪水已经超过了1000万美元。11枚总冠军戒指是他向巴斯家族叫板的资本。“禅师”的执教能力有目共睹，2005年重回湖人队之后，他仅用了3年时间就把这支球队再次带上巅峰。过去三个赛季，湖人队是西部战绩最好的球队，但执教这支豪华之师绝非易事，纵观整个联盟，也只有菲尔·杰克逊才有这种驾驭的本领。既然说到薪水，那么可以把NBA主教练分成两类，菲尔·杰克逊是一类，其他人是另一类。但话说回来，还是有一些资深的教练能够拿到比较体面的薪水，比如马刺队的波波维奇和尼克斯队的德安东尼，他们的年薪基本在500-600万美元，差不多抵得上一个中产球员。年薪能够在主教练中排名前列，自然有他们的道理。波波维奇与斯隆很像，他对于球队有着很强的控制力。在他的带领下，马刺队4次夺冠。近10年中，他逐渐把马刺打造成一支以邓肯+吉诺比利+帕克为核心并具备超强战术素养的球队，而且每一年常规赛的战绩都是50胜以上。和波波维奇的使命不同，德安东尼当初被尼克斯队聘请，首要任务是把这支烂到底的球队拖出泥潭。3年来，德安东尼不但把自己在太阳队时所倡导的“跑轰”成功
植入到了尼克斯队，而且他们本赛季的战绩有了大幅提升，很可能在时隔多年之后重返季后赛。光这一点，就足以让纽约球迷感到振奋的了。依此来看，杰里·斯隆的年薪估计就在400-500万美元之间。有时候真挺为他抱不平的，辛辛苦苦为一支球队“耕耘”了20余年，没功劳也有苦劳。换成其
他教练，心里肯定会想：“本来就这么点钱，还干得那么窝火，老子干脆不干了！”当然，斯隆不是一个计较钱的人，否则他绝不会在盐湖城一待就是这么久。一个
人选择工作，要么为钱，要么图快乐。既然钱没有，而快乐也被夺走了，那还有啥干头的？
盘点自由球员前十“遗珠” JR-史密斯领衔
自由球员争夺早前已经暂告一段落，一场纷扰过后，市场中还有哪些球员尚未正式签约？ESPN作家凯文-佩尔顿撰文，列出了这些“遗珠”里面最值得关注的10名自由球员。1.JR-史密斯上赛季效力：克利夫兰骑士位置：控卫年龄：30状态：完全自由球员本来在没正式签约的自由球员中，勒布朗-詹姆斯是最大牌的一个，不过他已经计划和骑士续约，所以这里不考虑他。这样一来，他的队友JR-史密斯就成为了最值得关注的一个。上赛季他在三分球方面产量丰富，一共投中了204个，他成为NBA历史上单赛季投中200个三分球的32名球员之一。他是骑士队的重要组成部分。市场：现在的问题是，JR能不能找到一支球队来迫使骑士给出他想要的价格。那些还剩下足够薪资空间的球队，似乎和JR不太搭。不过真要说一个的话，如果凯尔特人撤回对泰勒-泽勒的报价，他们可以提供一份1年价值1200万美元的合约给JR，来提升他们的投篮水平。2.莫里斯-哈克里斯上赛季效力：波特兰开拓者位置：前锋年龄：23状态：受限自由球员（开拓者已开出资质报价）同样作为受限自由球员，我会更倾向选择哈克里斯多于他的队友阿伦-克拉布，因为前者如果能成为稳定的三分投手，他会获得更大的进步空间。虽然三分球命中率只有28%，但是防守能力和积极性让哈克里斯在22岁就成为了一名能胜任首发的球员。（上赛季最后11场比赛他都赢得了首发位置。）如果他的三分球命中率能提升到35%而且稳定保持，他将会成为达联盟平均水平的双能前锋。市场：事实上，比起开拓者开出的400万资质报价，哈克里斯更想要一份年薪能在1000万左右的合约，然后明年以完全自由球员的身份试水市场。布鲁克林篮网曾给克拉比开出4年7500万美元的报价，不过因为开拓者匹配了所以篮网抢人失败。现在他们可以考虑给哈克里斯一份比克拉比少一点的报价，迫使波特兰要么触发奢侈税线来进行匹配，要么就选择舍弃。哈克里斯去掘金、湖人、森林狼、太阳这些球队也是可行的，不过可惜他们都已经补强过前锋位置了。3.多纳塔斯-莫泰尤纳斯上赛季效力：休斯顿火箭位置：中锋年龄：25状态：受限自由球员（火箭已开出资质报价）和队友泰伦斯-琼斯不同，莫泰尤纳斯在合同年打出了非常糟糕的表现。由于在2015年4月进行了背部手术，莫泰在上赛季之初并没能上场作战。本来莫泰被火箭送到活塞，但是由于没能通过体检，活塞又把他送回了休斯顿。当莫泰身体保持健康的时候，他是一名可靠的低位得分手，也有远投能力。所以他肯定可以进入某支球队的轮换阵容的。市场：篮网有机会成为莫泰的下家。不过莫泰更有可能利用其它球队的报价，和火箭谈判获得一份长期合约，而不是那份440万美元的资质报价。4.迪昂-维特斯上赛季效力：俄克拉荷马雷霆位置：后卫年龄：24状态：完全自由球员（雷霆已撤回对其报价）上赛季维特斯取得了进步，将近成为一名有效的角色球员。不过我们先不要过分夸大他的表现，在常规赛期间，维特斯的真实投篮命中率低于50%；即使在季后赛，他的真是投篮命中率也是52%，低于联盟平均水平。作为一名3&D角色球员，维特斯在防守和三分球方面都只能算是“尚且可以”。他职业生涯三分球命中率是33.4%；虽然在个人防守方面他已经更努力，但是无球跑动的时候他的精神有点不集中。当然，他才24岁还能继续进步，联盟肯定能有他的容身之处。市场：雷霆已经撤回了对维特斯的报价，这样一来，像76人（他的家乡球队）和篮网这样的球队，就更容易可以得到他了。凯尔特人或许只能提供一年短约，不过维特斯也可以试着跟随埃文-特纳的脚步，在波士顿打替补建立自己的价值。5.泰勒-泽勒上赛季效力：波士顿凯尔特人位置：中锋年龄：26岁状态：受限自由球员（绿军已开出资质报价）在2014-15赛季，泽勒获得了59场的首发机会，不过上赛季阿米尔-约翰逊的加盟挤掉了他的位置。2015-16赛季泽勒只打了710分钟，在不乏中锋的自由球员市场中迷失了方向。26岁的泽勒是一名有一定能力的后备中锋，他是个不错的得分终结者，在攻防转换中能攻击篮筐。2014-15赛季他的投篮命中率达55%，接下来的一个赛季跌到了48%。防守端泽勒更受限制，他并不是一个又威胁力的盖帽手。上赛季他一共只贡献了22次盖帽。市场：那些薪资空间充裕的球队，很少是对后备中锋有兴趣的。或许泽勒会适合篮网。不过他更可能签下绿军那份370万的资质报价合同。6.阿兰-安德森上赛季效力：华盛顿奇才位置：后卫年龄：33状态：完全自由球员由于在赛季前进行了脚踝手术，安德森2015-16赛季在全明星周末之前都只能休战，最终他也只为奇才出战了13场。2014-15赛季安德森职业生涯首次打出了高于联盟平均水平的真实投篮命中率，出色的表现当时受奇才倚重。安德森不能创造出太多属于自己的进攻，不过NBA球队会喜欢他在侧翼位置的防守能力。市场：相信大部分球队只会给安德森一份老将底薪合同，只有少数愿意出更多的钱。也许雄鹿可以在正式续约迈尔斯-普拉姆利之前，先用剩余的薪资空间签下安德森，为他们的替补阵容增加投篮攻击力。7.肖恩-拉金上赛季效力：布鲁克林篮网位置：后卫年龄：23状态：完全自由球员年仅23岁（赛季前训的练营期间他将迎来24岁生日）的拉金进入联盟三年，已经效力过三支不同的球队。拉金有潜力成长为一名可靠的后备控卫。上赛季他取得了很不错的进步，三分球命中率达36%，同时在每36分钟的情况下能达到7次助攻，生涯新高。市场：比较难找到一个确定的东家，火箭或许在储备控卫位置引援上对他感兴趣。8.马里奥-查尔莫斯上赛季效力：孟菲斯灰熊位置：后卫年龄：30状态：完全自由球员如果查尔莫斯身体健康的话，可能他会是今年夏天自由市场上最受欢迎的控卫之一。在刚过去的赛季，在每36分钟的情况下，他场均能贡献16分、6助攻，均为职业生涯新高。只可惜啊，查尔莫斯在3月初的时候遭遇跟腱撕裂，宣布赛季报销。由于要养伤，他很可能会缺席2016-17赛季初期的比赛。市场：对查尔莫斯来说更好的选择是，静候看看哪些球队会在赛季中段有控卫的需求。我会很乐意看到热火带他重返迈阿密，提供一份2年合约（第2年可以是非保障合同）。9.大卫-李上赛季效力：达拉斯小牛队位置：中锋年龄：33状态：完全自由球员被绿军买断合同之后，上赛季大卫-李迅速再就业加盟小牛队。为小牛效力期间，每36分钟他的数据为17.7分、14.5篮板，投篮命中率63.6%。所以抛开他的防守弱点不说的话，我期待他今年夏天获得更多关注。不过，李哥最好还是找一份老将底薪合同。市场：小牛队没有和大卫-李续约，现在很难判断哪支球队会特别适合他。可能他去马刺会奏效，虽然马刺签下了大加索尔，但是邓肯退役、迪奥被交易这样的运作，仍会让他们的前场受创。10.兰斯-史蒂芬森上赛季效力：孟菲斯灰熊位置：后卫年龄：25状态：完全自由球员（灰熊放弃执行其最后一年球队选项）你有否注意过，其实芬森年龄才25岁。他在快船队过得并不如意，但是被交易至灰熊之后，在新东家打得不错。芬森身上有矛盾，一方面他表现不俗，另一方面他只能在有球在手的时候才能表现出效率，同时上赛季在快船或者灰熊他都没能足够好地证明自己的角色作用。所以现在他还没和一支球队签约。市场：在损失了埃文-特纳之后，绿军可以把芬森列入填补空白的名单中。除了这个之外，没多少球队适合芬森了。
2015年NBA历史盖帽榜最新排名
NBA历史盖帽数，是指在NBA赛场上球员的盖帽数总和，只计算常规赛的盖帽数，不包括季前赛、季后赛、夏季联赛和全明星赛的盖帽数。历史盖帽榜是根据总盖帽数的排名。
NBA历史盖帽数更新于2014年4月15日
排名
球员
盖帽个数
备注
1哈基姆·奥拉朱旺
3830
2迪肯贝·穆托姆博
3289
3卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔
3189
4马克·伊顿
3064
5大卫·罗宾逊
2954
6帕特里克·尤因
2894
7蒂姆·邓肯
2791
现役圣安东尼奥马刺队
8沙奎尔·奥尼尔
2732
9特里·罗林斯
2542
10罗伯特·帕里什
2361
11阿朗佐·莫宁
2356
12马库斯·坎比
2331
13本·华莱士
2137
14肖恩·布拉德利
2119
15马努特·波尔
2086
16乔治·约翰逊
2082
17拉里·南斯
2027
18凯文·加内特
2010
现役布鲁克林篮网队
19西奥·拉特利夫
1968
20杰梅因·奥尼尔
1820
现役金州勇士队
21埃尔顿·布兰德
1795
现役亚特兰大老鹰队
22埃尔文·海耶斯
1771
23阿蒂斯·吉尔摩尔
1747
24摩西·马龙
1733
25凯文·麦克海尔
1690
26德怀特·霍华德
1655
现役休斯敦火箭队
27
弗拉德·迪瓦茨
1631
28
赫伯·威廉姆斯
1605
29
埃尔登·坎贝尔
1602
30
本奥伊特·本杰明
1581
31约什·史密斯
1550
现役底特律活塞队
32
韦恩·库珀
1535
33
卡德维尔·琼斯
1517
34萨缪尔·戴勒姆波特
1505
现役达拉斯小牛队
35保罗·加索尔
1484
现役洛杉矶湖人队
36
阿尔顿·李斯特
1473
37安德烈·基里连科
1460
现役布鲁克林篮网队
38拉希德·华莱士
1460
39
霍特罗德·威廉姆斯
1456
40
马克·韦斯特
1403
41埃里克·丹皮尔
1398
42克里弗德·罗宾逊
1390
43
特里·泰勒
1342
44扎伊德鲁纳斯·伊尔戈斯卡斯
1327
45朱利叶斯·欧文
1293
46格雷格·奥斯特塔格
1293
47肖恩·坎普
1279
48戴尔·戴维斯
1270
49詹姆斯·唐纳森
1267
50
哈维·凯奇
1226
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