开拓者击败鹈鹕的比赛中，利拉德砍下33分8篮板6助攻的全面数据，帮助球队在客场取胜，结束2连败。
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2024年11月11日 NBA常规赛 灰熊vs开拓者 全场集锦
河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者 小贾伦-杰克逊20分7篮板 ??8分钟的机会！河村勇辉3分4助攻正负值+8！ 格兰特15投7中得到20分 亨德森补防大帽扎克-埃迪 格兰特突入禁区强取2+1 小贾伦-杰克逊单打艾顿小勾手打进
2024年11月11日 NBA常规赛 国王vs太阳 全场集锦
德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 德罗赞34分 福克斯21+11 KD缺阵 太阳不敌国王7连胜遭终结 关键球的神！德罗赞末节+加时10中9爆砍24分收割 全场34+3+3 得夸！比尔18中9得28分8板2助 末节关键时刻&加时得12分惜败 德罗赞和福克斯联手拿下8分锁定胜局 德罗赞背打晃飞邓恩轻松得分 布克强打蒙克翻身打成2+1
2024年11月11日 NBA常规赛 独行侠vs掘金 全场集锦
神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀 掘金险胜独行侠 毫无短板！约基奇爆砍37分18板15助3断率队五连胜 已臻化境????欧文大发神威22中17空砍43分 最后2记三分被防下 还不够！东契奇19中9空砍24分9板9助准三双 遭严防死守败走丹佛 欧文最后时刻三分绝杀出手打铁 小波特突破抛投准绝杀 约基奇错位顶翻丁威迪轻松上篮 欧文妙传加福德空切上篮
2024年11月11日 NBA常规赛 热火vs森林狼 全场集锦
斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 斯波精妙战术助约维奇准绝杀 希罗26+6 热火胜森林狼止3连败 扛起进攻基本盘！希罗15中9得26分6板3助 今天没点着！爱德华兹24投仅换回22分另5板6助2断 势不可挡！爱德华兹篮下接球上篮2+1打进 这新秀！韦尔接希罗高抛传球 空接大力肆虐篮筐 大闸！麦克丹尼尔斯单臂大帽拒绝乐福
2024年11月11日 NBA常规赛 黄蜂vs76人 全场集锦
乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂 外线失准！乔治三分9投仅1中得到15分9助 末节5投0中&加时没打 敢拼敢打！16号秀麦凯恩防成三球关键24秒 砍下生涯新高的27分 无奈空砍！三球30中13得到38分4板8助2断 技惊四座！米勒平地起惊雷暴力补扣虐筐 今天组织拉满！乔治再送空接妙传助庄神2+1点进 不讲理！特雷-曼恩后撤步超远三分手起刀落 将军发牌！乔治弧顶妙传 助亚布塞莱轻松取分
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篮球教学
篮球大风车上篮教学GIF
很多同学都说“我身高不够，突破能力一般，外线篮也不是很准。怎么办？”其实没到这个时候教授都挺无语的，身高是父母给的，我们不能选择，突破和投篮通过后天的努力可以训练出来，为什么不练呢？既然喜欢篮球，我们就要为之付出一部分汗水和努力吧？今天大家的福利来了，经过一系列的基本功教程，传球教程，投篮教程，跑位教程和基本素质力量训练以后，教授今天给想打SG却进攻手段单一的同学带来了“闪电侠”韦德的绝招——大风车过人上篮！ 这招也叫绕球过人，利用双手持球从对方头顶绕过以后反手上篮（当然，身体条件允许的话也能灌篮）。 绕球过人也可以衔接投篮，其实这种上篮更为有效的是它产生的威慑力，当你肘子抡起的一瞬间，不但是自我保护，也对防守队员有一定的威胁性，使防守队员出于自我保护的目的也会略微拉开与进攻队员的距离。 绕球过人可跳步过人较为类似，但是绕球过人更灵活也更有效，不过没有熟练的同学举肘的时候要略微回收一下，要不真的给防守队员一肘子，也有违体育精神是吧~总之，这招灵活掌握之后，威慑力和侵略性都会大增，使得SG或者SF更为有力的得分~
纳什篮球控卫训练教学视频
简介： 控卫是整个赛场上控球以及掌控球场要求最高的位置，因此对于球场来说，培养一个优秀的控卫所需要的时间周期是最长的也是最不容易的，而控卫对于身体要求也最低。所以对于控卫来说，人数多，成材率低是比较普遍的现象。现在就让我们了解一下NBA球星纳什是怎么训练了，让我们一起跟他学习成为一个出色的控卫。
分享简单易掌握的后仰跳投
在篮球比赛中，经常遇到在你持球投篮的时候，对面却有一位高个球员防守，让你无处下手。那么，是该传球？还是被封盖？ 除了传球和封盖外，还用‘后仰跳投’技巧进行投篮！ 如何正确的运用后仰跳投呢？ 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。 当持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。 在这时，持球者突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。 此时，持球者一定面对篮筐，但要使篮筐和持球者的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，持球者的上肢保持平时的投篮姿势，持球者的右腿会自然向前摆出。 做到这样的动作，持球者就可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮，只要你的命中率不是太差，球一定会进。 注意：对于初涉‘后仰跳投’的朋友来说，要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。而解决这些问题的关键就是‘量力而行’。 当然，如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信诸位一定能很好地掌握。
德隆挡拆教学视频
挡拆是最基本的篮球战术，但是熟练掌握足以发挥巨大的威力，德隆与布泽尔就曾靠它将爵士带入西部决赛，一定程度上重现昔日犹他黑白双煞的辉煌。本次的演示中，由于布泽尔没有获得机会，所以德隆选择挡拆后自己直接攻击篮筐。几个关键点1 运球时做好保护，将对手挡在身后，示意队友配合2 设好挡拆位置3 掩护过人时贴着队友的肩膀过4 持球者过人之后根据情况选择传球或自己攻击5 掩护者掩护之后应转向篮下准备接球或冲抢篮板视频教程：
篮球盖帽和防守的小技巧心得体会
刚学打球时，总是很羡慕帅气的火锅，平时有空，就会上网看看，在一些实战测试中，也整理出了一些技巧和经验。
1、防守时的姿态：
防守无球队员时不要整个人面对着防守队员，要时刻注意球，一边要观察球的运动，一边跟着防守队员，如果你防的不是主力就可以再人和球相离较远时放大一些防守距离（往篮下偏一点），因为补防是最好盖帽的。防守主力时可别这样，一般就算有队员突破到篮下也看到主力空了也会传过去，到时候你可就麻烦了（我就应为这件事被绝杀过···姚明的补防威力是可恨可怕的，但是移动太慢。）
2、位于篮下的一些小技巧：
当你位于篮下时，注意到有队员朝着篮下突破，这时，你应微蹲，踮起脚，对自己弹跳有自信就待进攻队员起跳后你再起跳，这样不容易被防守队员假动作骗过。
但你单防背打时，可以用手顶住进攻队员的腰，不要过于用力往前挤，这样一是防止犯规，二是防止被别人一转身就过了。把手顶在腰上一是可以感觉对手的动向（需要经验）二是可以让对手顶的不舒服。如下图所示。
当对方上篮时，用你贴近篮筐的手去盖，这样盖帽，不容易整个人撞到进攻队员身上。还有盖帽时最好能压制住进攻队员（不是用身体硬压）迫使进攻队员向后弯腰，这样即影响了他的起跳高度，又可使他动作出现变形。
像科比这样盖完，不会撞到霍华德，盖帽时，也不会有很大的身体接触。可以很明显的看到科比迫使霍华德弯腰。
3、对于防守突破，我个人的经验就是在防守时降低重心（弯腰，屈膝），比进攻队员降的更低，手臂微张。一般在防速度不相上下的对手时，我会在他突破时注意他的脚步，基本上跟住他的脚步，他很难摆脱你。如果对方速度比你快，你只能放他一步，不然人家一步就过了你。如果对方投篮不行，那你就多放一点，破迫使他投篮。而防守又能突又能投的，而且比你有优势，只能防他接球了。接不打球在强也没用。
4、防投手，贴身防，找到他的投篮节奏。贴身防会给投手一些身体接触，让他持球时很不舒服，这样影响到他的投篮节奏，降低他的命中率。投篮时不好盖，不要轻易被晃起，投手最会找的就是时间差。不要老是想着盖他冒，一般的盖投篮的帽都会被叫做犯规（除非你又绝对弹跳优势，在球出手后再拍飞）。找到他投篮节奏很重要。我有一个朋友，外后叫雷阿伦，姿势很像，中投也挺准，但上篮和突破不行。但是别人一认真防下他就直打铁，有时还会投出三不沾，一米八的个子被一米七的防死，就是因为节奏被人找到，每次投篮时防他的人都能封到他面前，虽然冒不到，但很好的影响了他的投篮。
篮球综合
当年老实人姚明凭什么说火箭能冲击总冠军
姚明，一个2.26米海拔的大个子，一个有着古道热肠的大男人，尽管有时候说话很幽默、很机智、很狡诘，甚至还有一手跟记者插科打诨的调侃功夫，但他的骨子里还是透着中国人老实本分、不说假话很传统的一面。 所以，2008-2009赛季NBA开打之前，当这个大个子说出“火箭今年能冲击总冠军”时，你很难怀疑他是不是在吹牛说大话。在我们的印象中，姚明一向都以做事不张扬、说话很低调的性格示人，甚至在球场上被人欺负时也忍气吞声。夺冠豪言居然从姚明嘴中说出来，简直叫人不敢相信。 放眼当年的NBA联盟，谁敢说今年一定能夺冠？科比不敢，邓肯没这个胆量，就是绿衫军“三巨头”也不敢有把握说卫冕。而姚明这样一个要靠弗老大庇护出头的老实人，竟然说出“夺冠”两字，不得不让人重新对他审视一番。 自从姚明加盟后，尤其是麦蒂的到来，火箭哪一年不是奔着总冠军的戒指而去？“姚麦组合”，双剑合壁，威力无比。但号称全联盟最佳拍档的“MM
组合”，就像段誉的“六脉神剑”时灵时不灵，要么姚明脚趾受伤高挂“免战牌”，要么是麦蒂肩伤复发作“壁上观”，总合不了拍。即使两人并肩作战，却也难于
把“双剑合壁”的威力发挥到极致。火箭要么无缘季后赛，要么止步于季后赛首轮，总冠军遥不可及。 但2008-2009赛季不同了。经过夏天的洗牌，火箭有足够的资格向总冠军发起冲击了，姚明、麦蒂、阿泰“三巨头”组合，配上主力巴蒂尔、
阿尔斯通和斯科拉等人，再加上厚的不能见底的板凳深度，这样的豪华阵容，即使是NBA老牌劲旅也要忌惮三分。难怪连姚明这样的老实头也敢放出大话：我们是
奔冠军来的。 当时姚明登陆NBA已经有7、8年头了，从一个青涩的毛头小伙子变成了成熟男人，随着年岁的增大，姚明自知打球的时间不多了，如果不趁自己正处在当打之年尝尝总冠军的滋味，那将是一生的遗憾。 老实人也会发“犟脾气”，姚明也会说“狠话”。但遗憾的是，那个赛季火箭如愿打进季后赛，并且在麦迪伤挂高悬免战牌的情况下，第一轮4比2击败波特兰开拓者队，多年来困扰火箭的季后赛首轮“到此一游”终成历史，但在第二轮与湖人的“抢七大战”中落败，与西部决赛无缘。
都是青春啊！《灌篮高手》当年都穿什么鞋？
还记得樱木花道的乔丹六代吗?还记得流川枫的乔石5代吗?还记得三井的“爱世克斯”吗?灌篮高手那些超大牌的篮球鞋大揭秘!你最喜欢哪一双?教练老爹adidas originals pro休闲好搭的质感，白黑的简洁搭配，鞋舌上和鞋侧金色的标志和字体设计，还有舒适的贝壳头。队长大猩猩converse pro conquest HI队长大猩猩赤木刚宪脚上的那双CONVERSE鞋——CONVERSE PRO CONQUEST HI，性能咱就不过多讨论了，1991年的东西，就算我有那心，那双鞋也不抗劲儿啊哈哈哈，CONVERSE PRO CONQUEST HI当时该有的科技元素都有了，是一双保护性超强的中锋鞋，唯一缺点就是高帮，要么不伤，要伤就伤得很严重。副队长眼镜兄Nike Air Force 1nike air force1，是Nike出品的一款运动鞋。Air Force 1出生于1982年，深深地根植于篮球运动之中。当时挑选了6位篮球运动员来代言这款鞋：摩西·马龙、迈克尔·库帕、贾马尔·威尔克斯、博比·琼斯、米切尔·汤普森以及卡尔文·奈特，他们是经过精心选出的防守专家，他们将这款篮球鞋带到了世人面前。樱木花道Air Jordan 6Air Jordan 6是耐克乔丹系列的第六款正代篮球鞋，也是乔丹第一次夺取NBA总冠军时所穿着的篮球鞋。其中最经典要属黑红配色和樱木花道配色。樱木花道Air Jordan...
30队史最佳阵容之火箭 麦蒂哈登领衔姚明替补
从大梦到姚麦到魔登，火箭的传承一直在继续 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第16期，我们来看火箭。因为姚明，如今火箭已是国内球迷的主队。在历史上，火箭的中锋位置薪火传承，成为该队最大亮点。90年代见缝插针拿下2冠，不足以代表火箭在NBA的地位。如今在魔登组合带领下，火箭力求第3冠。 中锋：哈基姆-奥拉朱旺（Hakeem Olajuwon） 效力时数据：22.5分11.4个篮板2.5次助攻3.2次盖帽，命中率51.3% “大梦”是火箭中锋传统的代表，也是火箭队史最伟大球员，这毋庸置疑。曾有一种说法：1984年选秀错过乔丹的球队中，只有火箭不会懊悔。 就读于休斯顿大学，奥拉朱旺理所当然地在1984年以状元秀身份入主火箭。新秀赛季他就打出20+10，并一直延续到1995-96赛季。入队第二年，火箭就凭借双塔进军总决赛，负于大鸟的绿军。 航天城未曾料到，再一次品尝总决赛滋味，要等到8年后。这期间，大梦创下不世功勋，却也一度背负上独善其身的恶名。直到1993-94赛季，大
梦修炼已至化境，终在总决赛中4-3击败尤因的尼克斯，率队首次夺冠。接下来的赛季，滑翔机来投，火箭经历了动荡的常规赛，却凭借西区第6完成卫冕，上演
“冠军的心”奇迹。大梦也成为罕有的生涯包揽常规赛MVP、总决赛MVP和最佳防守球员三大奖的巨星。 在火箭，大梦12次入选全明星，12次入选最佳阵容，8次入选最佳防守阵容。在总出场次数、总出场时间、总出手数和命中数、总得分、总篮板、总
盖帽、总抢断等统计上，他仍是队史第一人。他神出鬼没、极具观赏性的脚步动作，以及无所不能的球风，都使他树立了伟大中锋的典范。如今，联盟的大个子都以
能得到大梦的指导为荣。 替补：摩西-马龙（Moses Malone） 效力时数据：24分15个篮板1.5次助攻1.6次盖帽，命中率51.4% 在ABA和NBA的3队间来来往往后，马龙在1976-77赛季中期加盟火箭，在此一直效力到1981-82赛季。在此期间，马龙率队连续4次闯入季后赛，最华彩的篇章是1980-81赛季。马龙率火箭实现队史总决赛零的突破，2-4不敌大鸟的绿军。 在航天城，马龙正式确立了他在中锋位置的强势。他在进攻端无往不利，更是在篮板，尤其是进攻篮板上一展长才。效力期间，他3次当选篮板王，连续5个赛季总进攻篮板数领衔联盟。他场均掠下15个篮板，至今仍是火箭队史第一。他5次入选全明星，还2次当选MVP。 1982年火箭进入重建，马龙和76人签约，他和J博士的双MVP组合终在1983年夺冠，此乃后话。 替补：姚明（Yao Ming） 效力时数据：19分9.2个篮板1.6次助攻1.9次盖帽，命中率52.4% 来到素有中锋传统的火箭，对姚明来说再合适不过。他在航天城的岁月尽管有诸多不如意，还因伤病画下一个令人扼腕的句号，但姚明不但为火箭奉献了很多，成为中国球员在NBA的成功典范，还推动了中国现代体育产业和媒体的兴盛，为中国球迷“睁眼看世界”打开了一扇窗。 细数姚明在火箭的岁月，有太多美好回忆填充球迷的脑海。新秀赛季他就以谦逊和幽默，尤其是场上表现打动了挑剔的美国球迷。他和奥尼尔关于全明星
首发的争夺，他让巴克利甘心亲吻驴屁股，他的每一次得分20+、30+，他和小斯、卡隆-巴特勒的新人王之争，都让姚明的菜鸟赛季就如此不凡。此后，他经
历了身边队友的来来去去，迎来了麦蒂，经历了伤病和止步首轮的尴尬，终在2008-09赛季率队闯入第二轮。 姚明的一举一动牵动着大洋两岸。但凡后人走起来平坦的路，必有前人筚路蓝缕的开掘，姚明便是如此。如今，NBA对我们不再是校园橱窗里体育新闻
版块中的神秘花园，NBA球员不再是奥林匹斯山上只供膜拜的诸神，球迷们从雾里看花，到对NBA如数家珍，并就某位球星分立成“黑”、“蜜”的两大阵营，
均拜姚明所赐。 火箭队史上值得一提的中锋，还有迪肯贝-穆托姆博和如今的德怀特-霍华德。 大前锋：埃尔文-海耶斯（Elvin Hayes） 效力时数据：20.6分12.2个篮板1.9次助攻0.9次盖帽，命中率44.5% “大E”和大梦同样来自休斯顿大学，他也在火箭开启职业生涯。彼时火箭尚在圣迭戈，菜鸟海耶斯场均砍下28.4分17.1个篮板，当选得分王的
同时入选最佳新秀阵容。第二个赛季，他场均得到27.5分16.9个篮板，又当选篮板王。1971年火箭搬迁到休斯顿，海耶斯兜兜转转一圈又回到了发迹之
地。但在休斯顿大学退役球衣的他，却未能再和这里结缘。1972年他被送到子弹。 在随子弹于1978年夺冠后，海耶斯在1981年以36岁高龄重返火箭，1984年退役。尽管未能将黄金岁月奉献给航天城，但海耶斯仍在队史占据一席之地。在总出手数和命中数、以及总得分上，他排队史第4，总篮板则高居第2。 值得一提的是，海耶斯在被换到子弹前，一直在火箭出任首发中锋，算是火箭中锋传统的开创者。但生涯末期回归时，他已改打四号位。考虑到火箭队史五号位群星璀璨，故将他算做四号位。 替补：拉尔夫-桑普森（Ralph Sampson） 效力时数据：19.7分10.5个篮板2.7次助攻1.9次盖帽，命中率49.9% 和五号位一样，火箭四号位也是球星扎堆。若将他们一一列出，恐怕本文的篇幅会无比冗长。奥蒂斯-索普是大梦护法，也是1994年冠军队功臣之一；巴克利为追逐总冠军曾短暂效力于“得州蟑螂”；姚明身边的四号位更如走马灯般更换。这其中，桑普森不得不提。 1983年选秀桑普森以状元秀身份入主火箭。身高2.24米的他一度被看好是张大帅和拉塞尔的合体。新秀赛季他场均得到21分11.1个篮板，顺利当选新人王并入选全明星。不料，火箭在1984年又以状元签选中大梦，推出了名闻遐迩的“双塔组合”。 这一选择曾遭到媒体非议，火箭的应对之策是汤普森改打四号位，队友约翰-卢卡斯称汤普森“将彻底改革NBA比赛”。时任小牛主帅迪克-莫塔也表示：“这一对前场组合将书写历史，待他们成熟了，将会是史上最佳内线组合。” 经过磨合，双塔在1985-86赛季爆发出威力，火箭一路闯入总决赛。西区决赛对湖人，桑普森在第5场大梦被罚下后上演绝杀，这一幕在历史中定
格。但总决赛对阵绿军，桑普森饱受伤病和犯规困扰，火箭2-4折戟。此后，桑普森每况愈下，终在1987-88赛季被送到勇士。1992年，仅打了9个赛
季的桑普森被迫退役。 小前锋：特雷西-麦克格雷迪（Tracy McGrady） 效力时数据：22.7分5.5个篮板5.6次助攻，命中率42% 为火箭评选队史最佳阵容，对笔者是一件苦差事。鉴于国内球迷对火箭的熟悉度，而火箭某些位置又球星扎堆（或许可从侧面反映火箭一直秉持同样的建
队原则？），且有些球星场上位置又有过变动，因此笔者不得不将其中一些球星从臃肿的位置中挑选出来，推上其他位置的首发，海耶斯如此，麦蒂亦如此。 初入火箭的头2个赛季，麦蒂是三号位，但此后改打二号位。当然，打什么位置是其次，如何定位麦蒂在火箭的岁月才是关键。2004年经历悲惨赛季的麦蒂选择姚明，选择火箭。得分王联手全明星首发中锋，这样的内外组合一度让人们想起了大梦和滑翔机。 麦蒂也没让支持他的人们失望。“连老天都感动哭了”的35秒13分奇迹，以及2005年首轮第2场骑扣“大竹竿”布拉德利，都让球迷们无比提
气。但此后，MM组合陷入伤病循环的魔咒，火箭也始终无法再进一步。麦蒂也因频繁的伤停和手术跌落神坛，并招致诸多非议。2009年在他缺席时火箭闯入第
二轮，也让质疑者选择性遗忘了2007-08赛季他在姚明伤停时率队打出奇迹般的22连胜。 究竟如何评价麦蒂？或许，看看他几次来华时的盛况，就可一目了然了。 替补：鲁迪-汤姆贾诺维奇（Rudy Tomjanovich） 效力时数据：17.4分8.1个篮板2次助攻，命中率50.1% 如果说麦蒂让球迷“爱与恨纠缠不休”的话，汤帅在火箭球迷心目中则是“神一般的化身”，不但球员时代倾力奉献，作为主帅还带队拿下冠军，并留下旷世名言。 在密歇根大学创下校史篮板纪录并退役球衣后，汤帅于1970年选秀入主火箭，11年未曾离去。在此，他5次入选全明星，迄今在队史得分榜上仍高居第3。但他本可无比辉煌的生涯却因一次意外事故戛然而止。 1977年12月9日，火箭和湖人爆发大规模冲突，劝架的汤帅被科密特-华盛顿一记重拳，差点终结了生涯。修整了5个月后汤帅复出，但他的生涯
从此走上下坡路，在1981年被迫退役。美知名体育记者约翰-费恩斯坦曾就此次暴力事件撰写过一本著作，书名就是《那记重拳：1个夜晚，2段生涯，永远改
变篮球的一次冲突》。 退役后，汤帅继续为火箭殚精竭力，代表作就是1994、1995年两届冠军。1995年他率火箭在全程无主场优势的情况下夺冠，而他那句“永远不要低估一颗冠军的心”也激励了无数后来人。姚明的菜鸟赛季也曾得到汤帅的悉心指点。 火箭队史值得一提的三号位，还有70、80年代主力罗伯特-雷德，和冠军功臣罗伯特-霍里等。 得分后卫：詹姆斯-哈登（James Harden） 效力时数据：26.3分5.1个篮板6.3次助攻，命中率44.4% 滑翔机名头够响，还有冠军加持，但哈登现在和未来都将是火箭无可争议的一哥，他也正迈入生涯巅峰。因此，本评选将他列为首发。 从雷霆来投第3个赛季，哈登的表现可谓芝麻开花节节高。经过了去年夏天美国男篮的洗礼，大胡子有了蜕变，他本季在防守端投注的心力，让人改变了
他过去“眼神防守”的刻板印象。在进攻端他成为联盟防守球员的噩梦，突破后得分和分球令人难以防范。关键时刻他也值得信赖。在和史蒂芬-库里就MVP进行
了一个赛季的争斗后，哈登还是败下阵来，但他连续第2年现身最佳阵容1队，火箭球迷们有理由期待更多。 在哈登带领下，火箭上赛季闯入西区决赛，是自1997年后的首次，尤其是第二轮1-3落后大翻盘快船，让人依稀看到了那支冠军队火箭打不死的韧性。今夏，哈登又和名媛科勒-卡戴珊打得火热，正走向事业有成，即将迎娶白富美的人生巅峰。 替补：克莱德-德雷克斯勒（Clyde Drexler） 效力时数据：19分6.1个篮板5.4次助攻，命中率44.5% 来自休斯顿大学，滑翔机却在开拓者大放异彩，在此他2次率队闯入总决赛，但总与冠军擦肩而过。1994-95赛季交易截止日前，已退出争冠行列的开拓者将他送到火箭，交换索普，滑翔机终于实现了携手校友大梦的夙愿。 赛季中期临阵换将是NBA大忌，但也有借此扭转局势的，滑翔机的加盟就是一例。火箭付出了仅排西区第6，丧失季后赛所有轮次主场优势的代价，换
来滑翔机的融入。结果，火箭奇迹般闯入总决赛，并以4-0横扫魔术完成卫冕。在总决赛中，滑翔机场均贡献21.5分9.5个篮板6.8次助攻，居功至伟。 在火箭，滑翔机2次入选全明星，1次入选最佳阵容。不过年事已高的他还是在1998年退役。 火箭队史值得一提的二号位，还有冠军功臣，绰号“疯子”的维农-马克斯维尔，和姚明队友“老猫”卡蒂诺-莫布里等。 组织后卫：卡尔文-墨菲（Calvin Murphy） 效力时数据：17.9分2.1个篮板4.4次助攻，命中率48.2% 尽管身高仅1.75米，但墨菲却是火箭建队初期的领军人物之一。1970年选秀他以次轮总第18顺位入主火箭，但新秀赛季他场均就得到15.8分4个篮板，入选最佳新秀阵容。尽管身材迷你，但墨菲却以速度飞快和防守出色著称。 此外，墨菲也是史上知名的罚球手（魔兽好好学学！）。1980-81赛季，他曾创下连续命中罚球数和单季罚球命中率（95.8%）的NBA历史
纪录（如今均被打破）。此外，在他退役时还曾是火箭队史总得分王（1994年被大梦超越）。1981年墨菲随火箭闯入总决赛。他一生全部奉献给火箭。
1993年墨菲入选名人堂，他的23号球衣也被火箭永久封存。 替补：史蒂夫-弗朗西斯（Steve Francis） 效力时数据：19分6个篮板6.3次助攻，命中率43%
在姚明征战NBA的岁月中，弗老大是无法绕过去的话题。1999年选秀弗老大在第2顺位被灰熊选中，但他拒绝前往，在一番扯皮后来到火箭。新秀赛季他就
砍下18分5.3个篮板6.6次助攻，和埃尔顿-布兰德分享新人王，还在2000年扣篮大赛上和卡特一较高下。2002年他被球迷选入全明星先发，一时风
光无限。 也正因此，当姚明入队时曾有媒体担心他和弗老大的共存，但事实证明他们的担心是多余的。不过，姚明的到来和杰夫-范甘迪的上任，还是使弗老大在
火箭地位越发尴尬。小范甘迪决定以姚明为核心，他的战术也不大对弗老大的胃口。最终，在2004年他被送到魔术，成为交换麦蒂的筹码之一。 离开航天城，弗老大迅速滑落。2007年夏，在拒绝多队邀约后，弗老大毅然重返航天城。但在里克-阿德尔曼帐下他仍不受重用。2007-08赛季他仅出战10场便因伤报销。尽管他在2008年夏极力减重，但在圣诞节他仍被送至灰熊，他的生涯由此走到终点。 火箭队史值得一提的控卫，还有2名冠军队成员，现TNT评论员肯尼-史密斯和现快船助教萨姆-卡塞尔、“忠臣”约翰-卢卡斯以及凯尔-洛瑞等。
30队队史最佳阵容之勇士 大帅巴里+水花兄弟
勇士是3支延续至今的NBA创始球队之一 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第25期，我们来看勇士。作为3支延续至今的NBA创始球队之一，勇士在1975年夺冠后，尽管也曾巨星辈出，但始终与总决赛无缘，始终无豪门范儿。但如今，在水花兄弟带领下，时隔40年再次夺冠的勇士却是最炙手可热的球队之一。 中锋：威尔特-张伯伦（Wilt Chamberlain） 效力时数据：41.5分25.1个篮板3次助攻，命中率50.6% 对，你没看错，张大帅在勇士6个赛季，场均得分跨过了40分门槛，堪称地球人最高表演。单场100分是他留给勇士永远的财富，也是横亘在NBA
史上永恒的丰碑。
1959年选秀张大帅入主费城勇士，在家乡球队的首个赛季，无与伦比的他场均就砍下37.6分27个篮板，包揽新人王和MVP。从踏入NBA的第一天起，
张大帅就肩负着抗衡凯尔特人王朝的使命，然而尽管他如天神下凡，勇士却始终欠缺临门一脚。 此后，张大帅屡次挑战人类极限，最华彩一季是1961-62赛季，他场均砍下骇人的50.4分25.7个篮板。此外，因为他该赛季打满80场一分钟没歇，还打了加时赛，场均出场时间竟达到48.5分钟。 神迹在1962年3月2日对尼克斯时出现，传言张大帅赛前和2万名女友之一缠绵过后，答应砍下100分给女友当生日礼物。结果，他说到做到。
NBA有则笑话：“事后声称自己现场看过那场比赛的人们，竟比实际到场人数都多。”而张大帅略显傻气地拿着写有100字样的纸张作秀的照片，也成NBA经
典。 1962年勇士搬迁到西海岸的旧金山，此举令队中多名已在费城扎下根的球员不满，纷纷要求离队，包括张大帅。终于，在1964-65赛季中期张大帅被送回费城，他加盟的球队是此前勇士的宿敌，如今却“鸠占鹊巢”并改名的76人。如今，他仍是勇士队史得分王。 替补：内特-瑟蒙德（Nate Thurmond） 效力时数据：17.4分16.9个篮板2.7次助攻2.9次盖帽，命中率42.5% 在张大帅身边打球，既是荣耀也是压力，而没人能比瑟蒙德处理得更好。初入勇士2个赛季，他常出任四号位，也一度出任替补五号位。张大帅临走时曾寄言瑟蒙德，相信他会成为一位全明星首发中锋。 瑟蒙德没让前辈失望。就在张大帅离去的1964-65赛季，他场均得到16.5分18.1个篮板，不但坐稳了勇士首发中锋的宝座，也被选入全明
星。2年后，他在MVP评选中仅次于张大帅。1967-68赛季，瑟蒙德达到生涯巅峰，他场均砍下20.5分22个篮板4.2次助攻。但他效力时，勇士始
终无法跨越众星云集的湖人。终于，在1974-75赛季开打前他被送到公牛。 尽管未曾单场砍下100分，但瑟蒙德是NBA首位单场砍下四双的球员。他是史上最知名的篮板手和盖帽手之一，此外，他拥有大个子中罕见的传球，在很多年里也是NBA执行挡拆战术最出色的中锋。他的42号球衣也被勇士永久封存。 勇士队史值得一提的中锋，还有1956年夺冠功臣之一，6届全明星尼尔-约翰斯顿、1980年状元秀，被奥尔巴赫用来交易罗伯特-帕里什和凯文-麦克海尔的乔-巴里-卡罗尔、以及如今的安德鲁-博古特等。 大前锋：乔-福尔克斯（Joe Fulks） 效力时数据：16.4分5.3个篮板1.2次助攻，命中率30.2% 相比五号位的星光璀璨，勇士四号位略显“寒碜”，福尔克斯作为勇士夺得队史首冠的功臣被选为首发，但他的数据，尤其是命中率，放在今天只能说是“惨不忍睹”。但在NBA草创时期，他却对联盟乃至篮球运动的发展做出过不可磨灭的贡献。 1946-47赛季，NBA元年，福尔克斯就以场均23.2分成为史上首位得分王，并率勇士夺得NBA首冠。第二个赛季，他以22.1分蝉联得
分王。在他短暂的8个赛季中，有6个赛季场均得分超过15分，3个赛季达到20+，这在24秒进攻时限引入前非常难得。此外，福尔克斯还曾先后4次刷新
NBA单场得分纪录，1949年2月10日他砍下63分（半场拿下33分），10年后才被埃尔金-贝勒超越。 尽管身高仅1.96米，但福尔克斯却是当时NBA最出色的得分手之一。他不但凭借出色的运动能力突袭篮下，还是NBA率先使用跳投的球员之一，为该技术的发展做出巨大贡献。 1954年福尔克斯退役，22年后他因和家人冲突被射杀，享年55岁。 替补：德雷蒙德-格林（Draymond Green） 效力时数据：6.9分5.5个篮板2.1次助攻0.8次盖帽，命中率41.2% 尽管生涯数据并不起眼，且生涯前2个赛季出任三号位，但上赛季在新帅史蒂夫-科尔指导下，格林改打四号位，成为勇士夺冠功臣之一。 2012年选秀格林入主勇士。度过适应期后，他的出场时间逐渐增多，在队中的作用也日渐显现，三分球和防守也日益精进。2013年休赛期，格林减重取得不错效果，他全勤了82场比赛，场均得到6.2分5个篮板，防守也得到认可。 终于在科尔上任后，格林迎来生涯新篇章。他抓住大卫-李伤停之机一跃成为四号位首发，全面球风展露无遗。今年1月2日对猛龙，他拿下生涯首次三
双。在上赛季最佳防守球员和进步最快球员的评选中，他也榜上有名。季后赛中他也有出色表现，尤其是夺冠第6场他代替博古特出任中锋，成为史上第6位在夺冠
比赛中拿下三双的球员。 今年7月9日，格林以5年8200万美元和勇士续约。未来，他仍是志在卫冕的勇士不可或缺的重要一环。 勇士队史值得一提的四号位，还有出生在中国哈尔滨，拥有俄罗斯血统的全明星内线汤姆-梅斯切里。 小前锋：里克-巴里（Rick Barry） 效力时数据：25.6分7.3个篮板5.1次助攻，命中率44.9% 张大帅走后，勇士没等多久又迎来一位领军人物，他就是巴里。菜鸟赛季，巴里场均就拿下25.7分10.6个篮板，入选全明星并斩获新人王。第二
个赛季，巴里场均砍下35.6分当选得分王，并率队闯入总决赛，2-4败给张大帅领军的76人。第3场巴里砍下55分，整个系列赛场均40.8分，非常抢
眼。 但由于在薪资问题上和勇士高层闹翻，巴里和ABA的奥克兰橡树签下肥约，为此还招致NBA一年的禁赛。在ABA征战4个赛季后，1972年法院裁定巴里不能效力除勇士外的任何一支球队，于是他重返老东家。 受困于膝伤，巴里减少了冲击篮下的次数，转而成为一名高效的投手和出色的组织前锋。1974-75赛季，巴里率勇士闯入总决赛，并出人意料地以4-0横扫该赛季拿下60胜，比勇士多赢了12场的子弹，夺得队史第3冠。 但在卫冕失败后，勇士却和队友因分享球权发生冲突，于1977年被送至火箭。在NBA史上，巴里是闻名遐迩的、作风硬朗的得分手，他的端尿盆式
罚球更是一绝，曾有7个赛季罚球命中率高居联盟第一，生涯命中率也高达89.3%。当然，他被当今球迷熟知，还是因为他的两个儿子琼-巴里和布伦特-巴里
在NBA的出色表现。 替补：克里斯-穆林（Chris Mullin） 效力时数据：20.1分4.4个篮板3.9次助攻，命中率51.3% “上帝的左手”可谓家喻户晓。翻开勇士队史，会感慨这支球队竟曾如此盛产得分好手，穆林是其中无法绕开的一位。 1985年选秀勇士第7顺位选中穆林。起初2个赛季他均出任二号位，负责定点投篮。唐-尼尔森走马上任后，穆林被提拔为三号位首发。此时还有一个小插曲，穆林向老尼尔森坦承他是个酒鬼，并接受了戒酒治疗，后来成为“浪子回头金不换”的典型（泰-劳森好好学学！） 随后穆林一发不可收拾。从1988年到1993年，他连续5个赛季场均得分25+，并和里奇蒙德、蒂姆-哈达威一起，组建了名噪一时的
“RUN-TMC”组合。这套以高得分见长的组合，一度是球迷心头所爱，1990-91赛季创下所有主场比赛门票被一抢而空的胜景。创建首赛季
（1989-90），勇士就以场均116.3分高居联盟第一。在短短的2个赛季中，三人同场得分20+的比赛就有48场。1990年11月2日对阵掘金，
三人组携手拿下惊人的99分，率队以162-158取胜，创NBA历史单场不包括加时比赛的最高总得分纪录。1991年2月26日对魔术，三人又创下同场
得分30+的壮举。 “RUN-TMC”组合解散后，老尼尔森因和1993年状元秀克里斯-韦伯不和，在1994-95赛季挂印而去，穆林就此丢掉核心地位，并在1997年被送到步行者。2000-01赛季，穆林回归勇士度过生涯最后一季。 退役后，穆林在2004年出任勇士总经理，曾引进拜伦-戴维斯，为勇士2007年上演黑八奇迹立下汗马功劳。 勇士队史值得一提的三号位，还有1956年夺冠功臣之一，2届得分王，10届全明星，名人堂和50大巨星双料得主保罗-阿里金，以及今年总决赛MVP安德烈-伊戈达拉等。 得分后卫：克莱-汤普森（Klay Thompson） 效力时数据：17.5分3.1个篮板2.3次助攻，命中率44.3% “水花兄弟”是勇士如今最大的财富，“将门虎子”汤普森攻防俱佳，未来不可限量。 2011年选秀汤普森入主勇士。时任勇士总经理拉里-莱利看好他的投篮能力，并相信在马克-杰克逊手下，他能提升防守。汤普森也没让他失望，尽管未能入选2012年新秀挑战赛，但在勇士送走蒙塔-埃利斯后，他全面提升，终入选最佳新秀阵容。 随后，汤普森和库里成为“NBA史上最强投篮组合”。2012-13赛季，二人合力命中483记三分球，接下来的赛季又略微提升到484个。科
尔上任后，水花兄弟大放异彩，汤普森也迎来逆天表演。2014年10月底他和勇士续约4年，第二天便砍下41分。今年1月23日对国王，汤普森砍下52分
刷新生涯纪录，第三节更疯砍37分，创NBA历史纪录。最终，勇士一路闯入总决赛，并以4-2战胜骑士夺冠。 替补：米奇-里奇蒙德（Mitch Richmond） 效力时数据：22.7分5.5个篮板3.4次助攻，命中率48.6% 尽管仅在勇士待了3个赛季，里奇蒙德仍留下自己的足迹。1988年选秀他以第5顺位入主勇士。新秀赛季他场均得到22分5.9个篮板4.2次助
攻，当选新人王。在老尼尔森治下，勇士推出“RUN-TMC组合”轰动一时，里奇蒙德就是其中一员。哈达威专攻传球和快攻，穆林展示投篮技巧，里奇蒙德则
更多冲击篮下。 在此三个赛季，里奇蒙德场均得分从未低于22分。1991年11月他被送到国王，并在那里迎来生涯巅峰。 勇士队史值得一提的二号位，还有1956年夺冠功臣之一，3届全明星汤姆-戈拉、“狂人”拉特里尔-斯普雷维尔，以及曾经的“扣篮王”杰森-理查德森等。 组织后卫：史蒂芬-库里（Stephen Curry） 效力时数据：20.9分4.1个篮板6.9次助攻，命中率47.1% 同样是“将门虎子”，库里已成当今NBA最炙手可热的巨星之一，仅效力6个赛季，年仅26岁的他也堪称当今NBA乃至史上最伟大射手之一。 2009年选秀库里入主勇士，新秀赛季场均得到17.5分4.5个篮板5.9次助攻，尽管在新人王争夺中不敌泰瑞克-埃文斯，但仍入选最佳新秀
阵容。随后，尽管存在伤病隐患，但库里表现稳步提升，2012-13赛季场均得分迈入20分门槛。2013-14赛季，库里场均得到24分4.3个篮板
8.5次助攻，首次入选全明星。 上赛季成为库里的丰收年。他场均得到23.8分4.3个篮板7.7次助攻，并创下一连串有关三分球的纪录。今年1月7日对步行者，他超越丹尼斯
-斯科特成为史上最快命中1000记三分球的球员，2月14日斩获首座三分球大赛冠军。整赛季，他命中286记三分球，连续3个赛季领跑NBA。在他强势
表现下，勇士稳居联盟第一，他也在和詹姆斯-哈登的竞争中胜出，成为勇士队史第二位常规赛MVP。 季后赛中，库里和勇士仍是势如破竹，最终夺得队史第4冠，库里场均26分5.2个篮板6.3次助攻1.8次抢断，他的王者之路正在展开。 替补：蒂姆-哈达威（Tim Hardaway） 效力时数据：19.8分3.6个篮板9.3次助攻，命中率45.5% “甲壳虫”哈达威是上世纪90年代一名颇富观赏性的控卫，他的招牌动作是胯下换手运球，其炫酷程度连“手套”佩顿都甘愿付钱来学。 新秀赛季哈达威场均得到14.7分8.7次助攻2.1次抢断，入选最佳新秀阵容。第二个赛季他进一步提升，场均得到22.9分9.7次助攻
2.6次抢断，首次跻身全明星，勇士也在首轮淘汰由大卫-罗宾逊领衔的马刺，第二轮负于魔术师的湖人。第三个赛季，哈达威一步迈入场均20+10的行列，
可惜勇士止步首轮。 在此5个半赛季，作为“RUN-TMC”组合一员，哈达威3次入选全明星，并展示了他出众的传球技巧和强悍的一对一能力，利用速度和变向将对手
晃倒在地直取黄龙，是他的拿手好戏。尽管因伤缺席了整个1993-94赛季，他仍成为史上拿到5000分和2500次助攻第二快的球员，仅次于奥斯卡-罗
伯特森。 1995-96赛季中期，哈达威被送至热火。 替补：拜伦-戴维斯（Baron Davis） 效力时数据：20.1分4.4个篮板8.1次助攻，命中率41.8% 从1975年夺冠到今年，勇士队史漫长的40年时间里，除了“RUN-TMC”组合外，最值得铭记的就是2006-07赛季的黑八传奇。两段历史都镌刻上老尼尔森“疯狂科学家”的大名，戴维斯则是黑八的缔造者。
2005年2月，因和黄蜂教练组不睦，戴维斯被送到勇士，重返故乡加州的他很快和理查德森组成了一对令人胆寒的后场组合。老尼尔森上任后推行的快速球
风，也正合他的风格。将帅通力合作下，勇士自1994年后首次进军季后赛，首轮遭遇老尼尔森弟子“小将军”埃弗里-约翰逊统率的小牛。常规赛中，勇士
3-0横扫小牛，第3次交锋的胜利还是“小将军”奉送给恩师的一份谢礼。 不料，勇士却“恩将仇报”，以4-2淘汰西区第一，该赛季67胜的小牛，成为史上第3支黑八球队，戴维斯场均拿下25分。当时还是解说员的科尔盛赞戴维斯“太暴力了，拥有绝佳的运动能力，创造力十足，且不乏爆发力。” 但2007-08赛季，“金州匪帮”尽管拿下48胜，却被挡在季后赛大门外，而老尼尔森在卡位战中雪藏戴维斯，使师徒二人的矛盾公诸于众。赛季结束后，戴维斯跳出合同，转而和快船签约。 勇士队史值得一提的控卫，还有60年代的全明星控卫盖伊-罗杰斯、以防守见长，绰号“毁灭者”，并曾作为主帅率队在1975年夺冠的艾尔-阿特斯，以及80年代的全明星控卫“沉睡者”弗洛伊德等。
拉塞尔生涯十大比赛：八连冠伟业前无古人
在联盟公布的历史75大巨星名单中，“指环王”比尔-拉塞尔毫无悬念位列其中 ，下面一起来盘点天勾生涯十大比赛： 1、1956年12月22日对阵圣路易斯老鹰。22岁的拉塞尔终于迎来了自己职业生涯的首秀，面对在选秀大会中选中自己的球队，拉塞尔出场21分钟砍下6分外加16个篮板，帮助球队险胜对手。这正是一段伟大传奇之旅的开场。 2、1957年4月13日对阵圣路易斯老鹰。凯尔特人在总决赛前六场战成大比分3-3平。在总决赛抢七大战中，双方鏖战两个加时，还是菜鸟的拉塞尔全场出战54分钟贡献19分32个篮板，帮助球队2分险胜，捧得自己生涯首座总冠军奖杯。 3、1960年2月5日对阵锡拉丘兹民族。拉塞尔在对手的头上狂扫生涯最高的51个篮板另外取下23分，率队大胜对手。 4、1961年3月5日对阵费城勇士。拉塞尔再战张伯伦，全场砍下生涯最高的37分，虽然大帅豪取47分26篮板，但还是不敌拉塞尔率领的绿衫军。 5、1962年3月13日对阵锡拉丘兹民族。1961-62赛季的常规赛收官战上，虽然拉塞尔全场“只”出战42分钟，但比赛结束之后让他达成了赛季场均出场45.2分钟的惊人数字。 6、1964年2月9日对阵费城76人。此时曾经的费城勇士早已举队迁至新主场旧金山并更名为旧金山勇士，再度对阵费城已是物是人非，对方阵中不见最伟大的对手张伯伦。但拉塞尔的出色就如同惯性一般，每每对阵费城的球队都能砍下令人惊艳的数据，全场贡献24分23篮板10助攻，得到生涯首次20+20+10的三双数据。 7、1966年4月28日对阵洛杉矶湖人。已经七连冠的凯尔特人再度杀入到总决赛当中，系列赛十分焦灼战，抢七大战中湖人末节上演绝地反攻，但拉塞尔率队拒绝逆转，帮助绿衫军以95-93两分险胜，全场比赛“指环王”拉塞尔独砍25分32个篮板的大号数据，成就了八连冠的伟业。 8、1968年5月2日对阵洛杉矶湖人。1966年开始拉塞尔成为NBA历史上第一位黑人主帅。扮演双重身份的拉塞尔在执教第二年重返总决赛舞台，总决赛第六战贡献12分19篮板6助攻，取得了自己教练生涯的首冠。 9、1969年1月29日对阵西雅图超音速。虽然已经年满34岁的拉塞尔，但老当益壮的他在常规时间1秒未歇的情况下又战满加时赛，要知道这已经是他职业生涯的最后一攻赛季了。 10、1969年5月5日对阵洛杉矶湖人。生涯最后一战依旧富有传奇色彩，再度面对宿敌张伯伦以及湖人，抢七大战贡献6分21个篮板，凯尔特人凯尔特人再次以团队加上无与伦比的求胜信念击败了湖人。两分险胜让拉塞尔完成了13年11冠的壮举，永载史册。
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