北京时间7月23日，男篮热身赛美国VS阿根廷，杜兰特手感火热连飙三分，贡献23分，请欣赏他的个人集锦。
随机NBA视频
2024年11月10日 NBA常规赛 猛龙vs快船 全场集锦
哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 罚球凑 哈登vs猛龙贡献24+12+7集锦 关键三分！鲍威尔vs猛龙全场24分集锦 伤愈复出！奎克利vs快船拿下21分集锦 阿巴基vs快船全场得到21分7篮板集锦 太刺激！末节鲍威尔哈登PK布歇奎克利对飙关键球！ 战术差点成功！落后2分 珀尔特尔故意罚丢自抢前场板补篮打铁 哈登突破分球祖巴茨顶开对手勾手打板 全明星级别！鲍威尔高难度三分干拔投进3+1
2024年11月10日 NBAG联赛常规赛 盐湖城星vs南湾湖人 全场集锦
G联赛-布朗尼首秀6分3板4助2断5失误 南湾湖人轻取盐湖城星 首秀！布朗尼9中2贡献6分3板4助2断1封盖集锦 核心后卫！布朗尼不看人击地+抛传空接 连续送出妙传助攻 信心真不一样！布朗尼首秀 刚开场就单打急停跳投得分 组团过来了！詹眉和雷迪克一同到场观战布朗尼G联盟首秀
2024年11月10日 NBA常规赛 篮网vs骑士 全场集锦
末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 关键盖帽！莫布利vs篮网轰下23分16板集锦 14中7！施罗德vs骑士全场拿下22分5板集锦 首节15分！米切尔vs篮网砍下22分集锦 11连胜！！杰罗姆关键时刻高难度抛投致胜 不得了！篮网第三节开始一波15-0超级进攻波 首节三分4中4！米切尔手感火热狂砍15分 硬！莫布利篮下卡位强吃克洛尼强起2+1 下三分雨！米切尔和芬尼-史密斯对飙三分
2024年11月10日 NBA常规赛 公牛vs老鹰 全场集锦
武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 复出之战12中7拉文vs老鹰砍下18分集锦 盘活全队！特雷-杨vs公牛得到14分16助集锦 里萨谢抛投打铁 卡佩拉跟进起飞双手补扣 特雷-杨超远长传丹尼尔斯轻松双手暴扣 复出！拉文无人防守底角三分稳中 此前体操女王拜尔斯携男友观战公牛，这个发型还是相当美的！
2024年11月10日 NBA常规赛 爵士vs马刺 全场集锦
文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 6记三分生涯新高！文班24分16板7帽0助6失误集锦 高开低走！马尔卡宁15中5拿到20分6板4助集锦 高效13投8中！塞克斯顿vs马刺拿到23分集锦 文班亚马胯下变向后撤步弧顶3分赢射菲利波夫 科林斯妙传空切的马尔卡宁强硬上篮2+1 Shams：波波维奇的健康问题很严重，他不确定何时能够回归
最新NBA录像
篮球教学
凯文·杜兰特交叉步教学
凯文·杜兰特是联盟中首屈一指的得分利器，精通各种得分招式，是四届得分王。2米06的身高，出色的臂展加上柔和的手感，让对手头痛至极。交叉步是非常实用的招式，许多后卫和锋卫摇摆人都情有独钟，杜兰特就是其中的代表人物之一。 从篮下启动进攻，向防守队员身前跨出一步，轻推防守队员甩开防守，V字切出，移动到顶弧，接队友传球。 阅读整场防守形势，拉开进攻架势。使用试探步欺骗防守队员，根据他的反应决定下一步动作。 在防守队员误以为你要向右（左）侧突破时，用右（左）脚用力向后蹬，快速向防守队员右（左）侧跨出一大步，在右（左）脚离地前，快速从右（左）侧向左（右）侧运球，左（右）脚快速跨步，超越防守队员。 为了获取更多的投篮空间，交叉步后离对手越远越好。交叉步过掉对手后，直接拔起投篮结束进攻。
乔丹篮球教学视频：试探步与变向
简介： 在现代篮球运动中，当进攻球员接到篮球后，无论是面对篮筐还是背对篮筐，都可以以一只脚为轴，另一只脚为弧，做试探性的迈步。这步可以是一小步，也可以是一大步。通常外线球员更习惯于做运球前探步这样的动作，以便更好的攻击达到得分的目的。现在就让跟着乔丹来学习一下试探步和变向。
篮球技巧：如何抢到更多篮板球
想要获得更多的篮板球，主要是选择好抢篮板球的位置。在抢篮板球时，你要站在你防守的队员与篮板之间的连线上，因为你在这个线上的话，就可以先一步抢到篮板的反弹球。
同时，在连线上抢篮板球，也要分是防守队员和进攻队员。
防守队员比较好占连线位置，如果是进攻队员就要根据实际情况来进行占位。
进攻队员如果高于防守队员，可以在高空上和他共同抢夺；反之，就要根据投篮手的方向来尽早判断篮板球将要反弹的方向，这样利用进攻方的优势来抢夺篮板球。
注意：抢篮板最重要的就是位置，并不是身高。
抢篮板球小技巧：
第一：一定要把对方球员挡在身后，不让其靠近篮下，这个动作要把重心降低，双腿微曲，把力量集中到腰部，这样有利于发力挡人，而且对方也不容易抢到你的身前。
第二：你在篮下的位置。好的位置就是就是在合理冲撞区之外。抢篮板时围着冲撞区移动，这就是非常好的位置。
抢篮板球的成功率＝身体因素占10％＋意识因素10％＋运气因素10％＋意愿因素70％
1. 意识：
首先要设定每一个球都不会进，每一次有人出手，你都得做好抢篮板的准备。比如很多教练就强调快攻时，即使队友已经是单刀或甚至是走空篮的情况下，后面的队员也必须要有跟进。
2. 位置：
一般来说，无论是抢进攻篮板还是防守篮板的最好位置都是以篮筐为中心、以2m为半径的一个半圆。
防守篮板：当对方一投篮，立刻找到身边最近的一名对方队员并把他挡在身后，然后抬头寻找球可能落下的位置，若你能抢好位置，往往不需要跳起，只要等
球落地时将它收如掌中即可。对2分球来说，只要你和你的队友这时占住了这个半圆的空间，球一般不会逃出你们的掌心；而若是3分的话，则有可能球会弹得较
远，但也大多数时候都是弹回出手者的方向或与出手者相对的方向这两个方向，这时就有运气的成分了，看是否在球弹出的路线上刚好有你的队员。
进攻篮板：对方当然也知道哪里是最好的位置，所以他会尽量不让你进入那个位置，这时就需要有一定的冲抢意识和身体，尤其是你的脚下要够快，很多篮球
业余爱好者都有动手多于动脚的不良习惯，比如球就在离自己一步的距离时，大部分人都会选择尽量伸手去够，而不是向前迈出一步，若你与之相反，快速跑到球面
前，你抢到这个球的机会就会比那些动手而不动脚的人要大。
3. 身体：
实际上这是最不重要的一环（NBA历史上不少篮板王个子都不太高，远有昂塞尔德（身高2.01m），近有罗德曼（身高2.02~2.04），但有三
样不可少：足够强壮的身体、不算太差的弹跳、出众的意识。）身体用来挤开对手，弹跳用来使你控制的范围更大。前两者都是使你拥有更多抢到篮板的机会，但并
不能保证你能成为篮板王，决定性的因素是最后一项，否则和他们俩同时期的大个子和飞人多得是，何时能轮得到他们成为篮板王？
奥拉朱旺梦幻舞步实战教学！
奥拉朱旺在其职业生涯巅峰期无所不能，他不仅在篮下独当一面，在禁区外的跳投同样准确无误，由于奥拉朱旺绰号“大梦”，故他的绝招也被命名为“梦幻舞步”。奥拉朱旺就是靠这一看家绝活率火箭队拿了两次总冠军。这主要是因为他具备组织后卫般出色的控球技巧，不仅胯下运球速度快，摆脱对手的时机也掌握得恰到好处。要点步骤一、背身接球二、左脚为轴心脚，右脚后撤面框。三、右脚做顺步试探虚晃四、突然交叉步启动突破五、左脚跟进迈出落地同时停球（请注意左脚跟进迈出时，不同于三步篮的步伐，不是那种大跨步，而是类似于小跳的动作） 在停球这一环节上完全否定了此动作走步的嫌疑，如有疑问，请参照规则。六、停球后以左脚为轴心脚，右脚向侧前方点出，（注意不是迈出，那样会影响身体重心平衡，不便于下一步作转身动作。） 同时右手将球像侧前上方扬起，做虚晃上篮动作。七、虚晃后，以左脚为轴，迅速后转，完成进攻。停球后双脚开立的技巧，停球后双脚开立，任意脚都可以做轴心脚。非常实用的技术。停球双脚开立技巧。 注意下图左脚的旋转背身顺步运球虚晃前转身远框投篮这个球的脚步动作对节奏感、方向感、平衡感要求都很高，有很多朋友在做完扬球虚晃这个动作之后，转不回来身，或者转的很慢，其实就是重心不够稳导致连贯性不强。大梦在做动作时对身体的重心保持得很好，所以连贯性就非常好。只要大家按照步骤练习，结合实战，切记不要急躁，如果能掌握一二，相信你在野球场一定能有所作为！
如何打好篮球后卫
在篮球界流行着一句话，如果你有一个很差的内线，但是有一个很好的外线，那么你可以经常赢得比赛；如果你有一个很好的内线一个很差的外线，或早或晚，你的教练都会被解雇。从这句话上可以看出来，后卫在队里起到一个多么重要的作用，他起到一个举足轻重的作用。 绝大多数的攻防都是从篮球后卫开始的，在防守当中，后卫是防守的第一线，它要去逼球，不管是全场防守或半场防守它都是第一个上去的，到了半场防守中，后卫还要去协防和轮转换位，所以后卫的作用非常大；在进攻当中，后卫是运球推进前场的人，他是在半场发动进攻的人，他控制着整个比赛的节奏。 另外，后卫还肩负着要为场上同伴创造机会的重任，他要在正确的时间、准确的地点把球传到正确的人手里，所以后卫必须是全队当中技术最全面、掌握情况最好、意志品质最强的队员。 有人讲，在篮球比赛当中，心理、心智上的因素胜过了身体上的因素，这句话起码对后卫来讲是正确的。对后卫在心理、精神上的要求包括领导才能、顽强性、态度、勤学苦练和信心。 一、后卫的领导才能： 一个队没有了领导就等于是一个队出门旅行没有了目的地，也就没有了方向。后卫的领导才能主要表现在首先能使全队处于积极的气氛当中，即使全队遇到了困难遇到了挫折，他也能激励鼓励大家，用一个积极的态度去对待。另外还表现在后卫能够勇于负责勇于承担责任，即使有什么不对的地方、即使输了球，后卫能够把责任处分主动承担起来。同时，后卫还要做出榜样、做出表率，要努力训练、刻苦训练，克服伤病。后卫的领导才能还表现在必要的时候能用积极的口吻批评自己的同伴，后卫还要起到运动员与教练之间沟通的桥梁作用。 二、后卫顽强性： 在心理和精神上的顽强性对后卫来讲对其他运动员来讲都是非常重要的。当你感到疲劳的时候，你是不是能够咬牙坚持训练，当你有小伤小病的时候，是否能够训练，当你感到训练枯燥无味的时候，你是否能够说服自己继续坚持训练，或者在比赛的最后一节，你的身体已经极端疲劳了，你能否咬牙坚持下来，再有就是你头一天输了一场球，第二天马上又有一场比赛，你能不能忘掉那些思想上的消极因素，积极投入到比赛中去。这些都要求后卫心理和精神上的顽强性。这一点是通过平时的训练和比赛一点一滴积累起来的。 归根结底一句话，这种心理上和精神上的顽强性，表现在你是否愿意去作别人并没有希望你去做的事情，这种品质也是我们终身受益无穷的，如果你有了这种心理上精神上的顽强性，你将会比比人承受更大的压力更大的痛苦，你将会比别人更努力地去训练去工作，你将比别人取得更大的成功。 三、后卫态度： 态度决定一个人取得成就的高低。对个人如此，对全队如此，对生活也是如此。无论身材高矮、技术高低，我们每一个人每天都只有24个小时，这24小时做什么，取决于自己的选择，是积极进取还是消极等待，是做有利于队伍建设的事情还是做无利于或破坏队伍建设的事情，遇事是采取积极的态度还是消极的态度，是做帮助别人还是伤害别人，这是我们自己的选择。如何对待伤病，如何对待胜负，如何对待艰苦的训练，如何了解和接受自己的角色。我们有时候不能控制发生在我们身上的事情，但我们可以控制对这些事情的反应，我们可以对这些事情做出自己的选择，而积极或消极的选择，往往决定我们取得成就的高低。 四、勤学苦练： 勤学苦练是与心理上的顽强性和正确的态度紧密相连的，能否勤学苦练，关键是看你是否能够随时都有提高自己能力的欲望，是否能够克服一切消极的不利的因素而发现激励自己的动力，勤学苦练的关键是要了解自己的能力，并随时随地找出激励自己提高的动力。 五、信心： 信心对运动员来说非常重要的，只有有信心才能打得好，有了信心才能使你的技术得到更充分的发挥。但是反过来，只有具备娴熟的技术基础，你才能更有信心，这是一个相辅相成的事情。所以在平时训练中要从实战出发，比如说投篮，你就要用实战的速度来进行，投完篮就必须快速冲抢篮板，只有过长期的实战训练，才能提高自己的技术能力，你才能不怕任何人，这样我们在比赛中也就建立了信心。 那么，应该如何才能打好篮球后卫呢？想要打好篮球后卫这个位置，就必须要掌握以下篮球后卫所需的篮球技术。 在篮球场上，对后卫来讲包括支配球的能力（运球）、突破、传球、投篮、无球的移动以及防守，支配球的定义就是球随时在自己的掌控之下，不丢掉它，并且把它传到自己想传到的地方去。要想提高自己支配球的能力，首先应该练好像熟悉球性、运球、传接球以及包括练好突破的技术。 一、后卫的运球： 运球时要保持低重心，这样起动时更有爆发力，低重心还能更快地把球传出去，低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。所有运球练习应该要保持强度，这样才能结合实战。运球时一定要抬头观察场上的情况，指挥全队的配合。运球不要太高，最好不要超过膝关节。 因为运球越低，被对手打掉的机会越少，运球时还要把另一支手抬起来，这样既可以保护球，又可以在变向时能够尽快把球接过来。运球练习是后卫的一个非常重要的练习。 1、原地V字型运球练习：运球要围绕自己的身体做前后左右的运球，要计时，一般情况下运30秒，看自己在30秒内能运多少次，每个月测一次，看有多大的提高。体前双手（单手）、体后双手（单手）、体侧单手V字型运球每一项都要计时，看运球速度有多快。 2、原地胯下8字运球练习：分为正向和反向胯下8运球。练习时也要30秒计时，看自己最大限度地运多少次运球。每月测一测。看有否长进。 3、运球虚晃上篮练习：队员持球站立在中线边角一带，快速运球向篮下推进，在接近防守人的时候，突然虚晃变向运球三步上篮，做的幅度要大一些，这项运球技术的要点是好像要变向，实际上是一个虚晃的动作。 4、运球变速上篮练习：当被对方紧逼时，是否能过人，并不在于运球有多快，而在于是否能使防守失去平衡，这种变速也能抵消对方速度快的优势。当接近防守人时突然急停，身体似乎要往后退，然后再突然加速上篮，这一停一起，就可以超越对手。 5、后转身虚晃过人上篮练习：好像要后转身，其实没有后转身，利用后转身虚晃摆脱对手。 6、后转身假动作前传身运球上篮：要点是必须做出后转身，让对手受骗后再用前转身转回来上篮。 7、后转身过人上篮。 8、胯下连续运球过人上篮练习。 9、身后连续运球过人上篮练习。 10、向前向后加变向运球练习。后卫在比赛中有时会向前运球，有时也会向后运球，同时还要变向运球。 11、正面变向过人上篮练习。 12、将以上各种运球方式串在一起的综合练习。 二、后卫的突破： 突破对后卫来讲是极端重要的。当对方紧逼时后卫可利用突破将球推进到前场，另外，在半场阵地进攻时后卫可利用突破调动对方的防守，撕开对方的防线，迫使对方内线补人，造成局部地区的多打少。 后卫突破时注意事项： 1、突破要有目的，不能无谓地乱突，不能像无头苍蝇一样。 2、不要轻易起步，更不要跳起来再找人。 3、不要往人堆里突破，特别不要往容易造成夹击的地方突破，如边、角一带。 4、一旦突破进去要大胆上篮，同时要留有余地，出手时要有时间差，当对方补防时，要把球快速分出。 5、突破不是每次都是全速过人，有时候突破不一定要过人，而是调动对方的防守、打乱对方的防守，为队友创造机会。 后卫突破的要领： 1、要切得薄，要擦着人去，不要绕道而行。很多人突破都会绕着突破，你就给人留出距离了，这样防守人能很快通过滑步将其封堵。在突破时要“得寸进尺”，切着防守人的身体突破，肩要靠着防守人胯部。 2、突破时要从防守人的前脚方向突破。防守人一般会采用一前一后的脚步姿势，因此我们突破时要防守人的前脚处过人，此时，对方撤步的时间长，很容易被突破，如果你从防守人的后脚方向突破，对方滑步的时间较短，一般很难突破。训练时可两人一组，进攻队员自己抛球急停开始突破，进攻队员要注意防守人的脚步姿势，分清防守人是左脚在前还是右脚在前，然后快速从前脚突破上篮。 三、后卫的传球： 后卫的主要职责是组织进攻，而组织进攻的主要手段就是传球，后卫特别是核心后卫一定要树立传球第一、投篮第二的理念和先后秩序。 后卫在传球时主要应当注意的几个问题： 1、传球的路线 2、传球之前的一定要做假动作 3、怎样向内线供球 传球的路线一共有五条传球路线即两个耳朵下边两条，两个腋下两条和头上一条，后卫要向这五个方向去传球。在做假动作传球上，后卫要做到眼观六路，不能直盯盯地瞪着你要传球的目标，这样很容易造成失误，后卫要时刻利用自己的眼神、腰、头、肩、手去做假动作然后把球传出，这对后卫来讲是非常重要的。 最后一点是后卫怎么向内线传球。向内线供球要尽量接近你的防守人，不要躲防守人，还要贴近防守人传球才安全。要传到内线中锋的手上，他可能给你一个传球的方向，左手还是右手或是两只手。同时还要了解你的同伴的接球习惯，知道他们会做什么动作，在什么地方接球，这样向内线传球才能做到万无一失。 四、后卫的投篮： 投篮对所有篮球运动员来说都是非常重要的，对后卫也不例外。但是后卫投篮的时机和投篮点与其他的位置相比又有不同，比如，后卫的大部分投篮都是面向篮筐投篮，另外，后卫大部分的投篮机会都是内线将球回传出来的投篮，或者通过摆脱以后接球投篮，造成了后卫投篮的准备时间要比其他球员短。 有些攻击能力比较强的后卫，他们能为自己创造投篮机会，这就要求自己有比较强的支配球的能力、运球以后急停能力和突破能力等才能做到。根据后卫投篮的特点，后卫在练习投篮的时候，要在自己习惯的位置上快速急停投篮，要练习怎么样缩短投篮的准备时间，包括随时观察场上的形势了解场上情况，知道自己在什么时候可以投篮，同时还要练好接球的技术，像急停时的屈膝、三威胁等，一句话，要想方设法缩短投篮时间。后卫投篮的练习方式很多，有自抛自投自抢投篮、有做快速摆脱动作之后接球投篮、有投篮假动作之后运球急停投篮等。 五、后卫的无球移动： 在篮球场上，一个运动员在场上平均只有十分之一的时间是持球的，其余十分之九的时间都是无球的。在这个时候，无球队员就要做无球移动。 1、后卫要通过无球移动来保持场上的平衡，如果后卫发动进攻，你把球传到45度之后，向篮下或者反方向切走了，必须还有沿底线兜回来，这样才能保持场上五人的分布均衡。如果一个后卫切走以后或者运球突破了，另一个后卫要马上补上来，以保持场上五人的均衡。 2、后卫要接应遇到困难的同伴，比如说篮板一传，同伴抢到后场篮板，对方封堵一传封堵得很厉害，后卫就要快速上前接应找一个好的接球角度把球接过来。另外同伴被对方夹击了，球传不出来，后卫要快速上前去接应。后卫要给同伴掩护创造进攻的机会，同时他的移动也是为自己造机会，在严密的防守下，后卫必须快速变向、变速去摆脱对方才能接到球，也才能进行攻击和组织，总之，后卫的无球移动是非常重要的，我们必须通过各种无球移动练习才能有效掌握。一般来说，后卫主要通过变速、变向的防守来摆脱防守人，接持球队员的传球投篮或突破。 六、后卫的防守： 防守在篮球运动中的重要性是不言而喻的。 1、后卫的防守处在第一线，一切防守都是从后卫开始的，无论你是全场紧逼以好还是投篮投进或投不进，任何防守都是从后卫开始组织起来的。后卫防守定下了调子，如果后卫像发了疯似的去防，后边的内线一般都会跟进向后卫一样去防守。 2、后卫的防守可以给内线减轻很大的压力，也就是说，每个队进攻都试图把球传进内线，因为内线成功率较高，又能造成对方的犯规。但是如果你后卫的防守好，能阻止对方把球传到内线，阻止对方的内线进攻，就给内线减轻了很大的压力。每个队的后卫一般都是队中的灵魂，如果你把对方的灵魂防住了，就可能打乱了对方的进攻节奏，所以在防守当中后卫是非常重要的一环。 后卫防守注意事项： 1、要在心理上战胜对方，我死缠难打，我一定要防住你。有许多技术性的球员，如果遇到这样的防守往往会放弃进攻，后卫一上来就跟着你如影随形的跑，像贴膏药一样贴住对方，几次以后对方就有可能放弃进攻了。 2、要特别注意无球的防守，要随时调整自己的防守位置，当你防有球的时候，你会给球很大的压力，当球一传出去以后，后卫必须立即调整位置，因为你处在要协防和要轮转补位的位置，因此要特别注意由防有球到防无球的转换。 3、当组织半场防守时，一定要防一侧，要迫使对方后卫向边线运球、向一侧运球，这样就可以告诉同伴哪边是强侧、哪边是弱侧，给同伴一个信号，也迫使对方只能朝一个方向去而不是向中间，因为中间有两个进攻的方向。 4、后卫在防守中一定要注意与队友的交流，后卫在场上一定要讲话，我们好多球队在防守中都是哑巴防守，不说话，而实际上你应该讲话告诉同伴，帮我协防，我给你协防了，我去给你补人了等，队员互相之间要讲话，这样的话，防守效率就会大大提高。 七、防后卫有球的方法： 1、防守的距离问题：后卫的防守一般要给全队的防守定调子，如果后卫防守非常积极，后边的人也会积极，如果防后卫的人很消极，后边的同伴一般也会消极。或者他以为这是伸缩性防守。所以防守时后卫一定要给对方后卫施加压力，要防得紧，既不能让对方过你，同时你又能对球形成威胁。 2、后卫防守对方核心后卫时，一定不能站在对方的中间防守，因为站在中间防守，对方有两个方向的选择，既可以向左又可以向右移动。这样防守就加倍的付出，左右为难。因此，后卫的防守要迫使对方走一个方向，如果对方有一个强力前锋在左边，我就防你的左边，让对方只能走右方，从而切断其联系，对方是左撇子，我就让你右手运球，往右边去等等。后卫防一边，有一半可以不防了，防守人只关心其中一边，同时让同伴知道强侧弱侧在哪里，后卫一站位等于就给防守定了调子，对方后卫就只能根据我的防守去到一方，同伴就可以提起预判对方后卫的组织方向，从而提前采取相应的防守措施，比如采用绕前、调整强侧的位置等办法进行防守，如果站在中间防守，后边的同伴就分不清什么时候是强侧什么时候是弱，从而陷入防守的被动。 3、防守人在防对方后卫运球时，要一支手在下准备干扰对方运球，另一支手要平抬起来防对方的传球。比如，对方右手运球，防守人就要迫使对方往右走，此时，防守人的右手在下，干扰对方运球和变向，左手平抬防对方的传球，反之亦然。 八、小结： 后卫是全队的灵魂，是全队的主心骨。在全队顺利的时候，后卫要带领大家乘胜前进，在全队处于逆境的时候，后卫要减缓大家的压力，使全队尽快度过难关。后卫要组织安排自己的同伴到达正确的位置，后卫要把球传到出现了机会的队友的手中，后卫要使全队成为一个整体，后卫要把自己队友的决心、意志和求胜的欲望以及技战术的发挥提高到一个新的水平。希望那些有志成为优秀后卫的人美梦成真。
篮球综合
ESPN评2016年度NBA球员TOP10排名
北京时间12月30日
2016年即将过去，ESPN评出了一份年度球员TOP10排名，不同于常规赛MVP，这个排名主要是针对球员2016年度整体表现进行评定，其中勒布朗-詹姆斯成为大赢家，位列第一，库里和杜兰特紧随其后，威少位列第4，哈登第6，以下是具体排名——01勒布朗-詹姆斯 2015年度排名第2成就：2016年总冠军，总决赛MVP尽管库里在2016年的前五个月称王，但詹姆斯却把握住了最重要的一个月，在六月份，他率队在1-3落后情况下上演大逆转，凭借着总决赛的表现，詹姆斯击败了各路奥运英雄，成为《体育画报》年度最佳人物，并荣获美联社最佳男运动员。02斯蒂芬-库里 2015年度排名第1成就：2015-16赛季常规赛MVP库里带领勇士拿到了73胜，并且成为史上第一位全票当选MVP的球员，不过，在季后赛中，库里首轮右膝内侧副韧带拉伤，影响到了他的状态，尽管萌神在西决抢七大战中帮助勇士击败雷霆，但在总决赛里，库里却未能率队卫冕，他也只能屈尊第二。03凯文-杜兰特 2015年度未上榜成就：2016年奥运会金牌凭借奥运会的履历，杜兰特在这份榜单上击败前搭档韦斯布鲁克，位列第三，在奥运会上，他场均拿到19.4分，是美国男篮得分王，以球队领袖身份带队拿到金牌。今夏，杜兰特加盟勇士，进一步打破NBA的格局，在2016-17赛季，杜兰特一直是勇士表现最好的球员。04拉塞尔-威斯布鲁克 2015年度排名第4成就：2015-16赛季最佳阵容一队，2016-17赛季场均三双威少在2016年度拿到了不可思议的30次三双，在杜兰特离开后，威少肩上的负荷量堪称历史级，雷霆42.4%的进攻和韦少有关，创造了其生涯最高纪录。截止目前，威斯布鲁克还尚未展示出疲劳的一面，他也是自奥斯卡-罗伯特森之后，又一位能够在赛季里长久保持场均三双的球员。05克里斯-保罗 2015年度排名第7成就：自1月1日以来，WARP值排名NBA第二上赛季，格里芬因伤长期缺阵，但保罗却并未让快船沉没，在2015-16赛季（2016年这段时期），保罗的WARP值(与同位置球员相比较的胜利贡献值)达到了11.3，在联盟中仅逊于库里（14.3），对于保罗而言，唯一的遗憾是，他在季后赛也遭遇掌骨骨折，提前报销，快船也早早出局。06詹姆斯-哈登 2015年度排名第3成就：NBA本赛季助攻榜第一2016年度的上半场对哈登而言是失望的半年，糟糕的防守让火箭最终只拿到第八，首轮即遭淘汰。今夏，哈登的身体和状态都调整至更好水准，新任主帅德安东尼让他转型打控卫，而效果是显著的，哈登目前场均送出11.9次助攻，联盟第一，火箭在西部也重新找回竞争力。07科怀-伦纳德 2015年度排名第5成就：2015-16赛季年度最佳防守球员，NBA最佳阵容一队上赛季，伦纳德挤掉杜兰特，入选最佳阵容一队，而在WARP值方面，伦纳德在2015-16赛季的2015年阶段达到了8.5，而在2016年的这段时期则是7.9，本赛季，伦纳德再度打出了不错的表现，这让他的排名居高不下。08凯里-欧文 2015年度未上榜成就：2015-16赛季总冠军，2016年奥运金牌欧文在2016年度完成大丰收，他不仅仅帮助骑士夺取总冠军，还帮助美国男篮夺得奥运金牌，欧文不再是以旁观者的身份存在，他在骑士夺冠过程中扮演了重要作用，其中包括第七场的制胜三分，在奥运会中，欧文也是球队的首发控卫。09德拉蒙德-格林 2015年度排名第6成就：2015-16赛季最佳阵容二队，奥运金牌尽管身高只有2米01，但格林却能够防住中锋，这也让科尔有能力打造五小阵容，成为勇士关键时刻的必杀技。在上赛季最佳防守球员竞争中，格林位列第二。而在奥运会上，他也扮演了重要角色。10克莱-汤普森 2015年度未上榜成就：最佳阵容三队，奥运金牌汤普森在今年有一些令人难忘的爆发时刻，在西决第六场中，他命中11个三分球，打破季后赛三分命中纪录。而在本赛季对阵步行者一战，他在29分钟时间里拿到60分，加上奥运会金牌，这也让汤神能够获得这份排行榜最后一席。
由NBA讨论如何成为一个优秀的球员！
NBA第二轮已经如火如荼的进行到今天，东西部热火和灰熊已经分别4:1拿下各自的系列赛。继而淘汰了公牛和雷霆。时至今日，楼主有一些突发奇想的感悟和
感慨想和大家分享一下。楼主过去是一直混虎扑的。从09年开始。而如今的虎扑已经不适合楼主发表这样的言论。能找到这样一个和谐自由且大家都很谦卑认真的
环境楼主深感欣慰。
楼主今天只想借NBA球员的一些实例来陈述一些自己的观点。重点在于楼主所个人认为的什么样的球员称得上更为优秀乃至伟大。
当今NBA谁是联盟第一人我想毋庸置疑。但是谁是第二人第三人可能大家从来没深刻去考虑过。联盟包括大多数人都基本认为，随着科比的老去，如今真正或者在
不久的将来能够超越詹姆斯并且在当前能够对詹姆斯联盟第一人的地位有一定威胁的非杜兰特和安东尼莫属。可巧的是，三个人有许许多多的共同之处。首先，三个
人在球场都是小前锋的位置。三个人对于各自的球队都有着相同的重要性。身体素质和身高也几乎相差无几。那究竟是哪些方面造成了三个人的差距呢？我们不妨从
三个人的技术特点上来分析。
很多热密詹密都喜欢也习惯把詹姆斯称之为“酱油”。也有说“詹不攻”等等的。包括詹姆斯也在多年以来收到过来自各方面的质疑。质疑的声音总是认为詹姆斯在
关键时刻不敢担当，玩儿消失。认为詹姆斯在关键的时刻总是做出匪夷所思的传球而不敢主动站出来攻击。那究竟是不是这样呢？楼主认为，首先大家都对老詹的期
望之高是一定的。老詹确实是完全具备这样能力的。老詹之能力确实在联盟无出其右。变态的身体素质，超强的终结能力。但是老詹之强，还强在于他作为一个球队
的进攻核心的同时，往往首先是担任着整个球队整体进攻的组织任务的。无论是高位的挡拆还是低位的策应，这些都是老詹在比赛当中需要做到的最常规最基本的。
那么，楼主认为，所有人都知道老詹在这方面的作用，却忽略了老詹在这方面真正的权重。所有包括一些球队球员认为老詹优秀伟大，但总是喜欢先入为主的认为当
老詹开启进攻模式的时候他变态的能力让所有人都很头疼。但实际上大家都忽略了。究竟老詹的组织能力更令人害怕呢还是他的个人能力更具威胁呢。试想，当詹姆
斯开启进攻模式的时候，所有球队对他这点都是无比忌惮的。他们防守詹姆斯这点太困难。但是，当詹姆斯全身心投入组织全队进攻的时候，实际上你需要在对待球
队其他四个点上的防守像对待詹姆斯一样。因为詹姆斯的组织和策应能力能让整个球队每个人，无论能力怎样只要积极的跑出空挡和机会，就有能力像投出儿童球那
样得分。所以，当詹姆斯在场的时候，对手已经不能够仅仅满足于防住詹姆斯。他们需要更多的考虑掐住詹姆斯这点的时候怎样掐住其他各点。用什么样的防守战术
来应对詹姆斯带来的球队的整体进攻。老詹在场，他改变的不仅仅是对手的防守模式，更是改变了一个球队的整体进攻。这就是詹姆斯。
而对杜兰特，楼主的感悟来自于本赛季季后赛当威少受伤以后杜兰特的一些变化。杜兰特臂长惊人。具备超强的得分能力。这点一点都不输詹姆斯。外线投射的稳定
甚至要强于詹姆斯。本赛季进入180俱乐部是杜兰特得分能力强且稳定的最好体现。那杜兰特和詹姆斯的差距究竟在哪儿。根本不是多少荣誉多少影响力带来的两
个人的不同。但从技术特点上来看楼主便认为可以高下立判。本轮季后赛，当威少受伤以后，雷霆不仅仅是缺少一个超强力的得分点。威斯布鲁克场均7.4个助攻
是谁都不可能忽视的。他对球队的整体进攻的组织进攻战术的运用布置产生了甚至可以说是毁灭性的影响。少了威少的得分点，需要杜兰特在得分方面更多的分担一
些出来。那威少受伤导致的球队缺少的进攻组织能力谁来承担呢？显然你不能再要求杜兰特去分担了。首先他是一个更好的得分手。即便他拥有组织全队的能力雷霆
急来抱佛脚让杜兰特突然转型他也不一定能够适应的了啊。这也是本轮系列赛雷霆输灰熊的其中一个原因。当杜兰特担当球队进攻组织者的角色的时候他的不适应反
而让球队产生了负面的作用。临时的角色转换和肩上承担的更多责任和压力也多少导致了他在进攻端的迷失。显然詹姆斯不会这样。当然，虽然说热火在三巨头之外
比雷霆更不缺乏得分点，但是詹姆斯明显不会适应不了球队交给他组织全队进攻的任务。当波什韦德不在场的时候，詹姆斯带领球队同样不会忌惮联盟任何一支队
伍。只不过詹姆斯需要做的更多，会更累一点。但他绝对做的到。
安东尼的得分能力同样非常强悍。身体素质不比詹姆斯差，他的得分手段之全面楼主认为比杜兰特要强而和詹姆斯不相上下。安东尼的个人能力我想也是可谓众所周
知了。但是楼主同样认为，还是在组织进攻串联全队方面他缺乏詹姆斯的能力，而有些时候他在得分稳定性方面甚至还不如杜兰特。这就是楼主所认为的为何詹姆斯
能够甩开其他人成为当之无愧的联盟第一人！包括在防守端，在场外在篮球周边，老詹的一些个人魅力，球品，职业精神方面他比别人更加优秀的方面楼主就不再一
一阐述。 这就是楼主想阐述的一个观点。总结一下，楼主所认为的一个更加优秀乃至伟大的球员，展现的是他在球场的影响力，他超强的全面性。他能靠一己之力影响别人，影响一个球队，甚至影响一个联盟。全面，才能让你更加的伟大！ 楼主是热火球迷，单并非老詹球迷。但是无论楼主喜欢哪个球员，从来都是从理智的基础上出发的。楼主的喜欢，自然都有个人喜欢的理由。绝非虎扑所谓的这个吹那个黑的。所以请大家理解。本内容只是分享楼主的一些观点和看法。欢迎大家共同讨论交流。 ...
NBA10大垃圾话高手：KG骂哭安东尼，科比排第二
《体育画报》杂志曾访问超过170名NBA球员，通过投票的方式选出NBA10大垃圾话高手。NO.10 小斯小斯在球场上霸气十足，说起垃圾话来也毫不逊色。NO.9 隆多隆多的性格不良这是众所周知的事情，同样，隆多在场上也是垃圾话高手。NO.8 阿泰斯特阿泰是个防守悍将，形象粗鲁，说起话来也不是省油的灯，NO.7 阿里纳斯 “大将军”向来以语出惊人著称，来到球场上自然也不会闲着。NO.6 肯扬·马丁马丁曾与小牛老板库班以及科比大打“口水仗”，这充分显示其在说垃圾话上的造诣，有2%的NBA球员投票给他。NO.5 内特·罗宾逊除了擅长扣篮之外，罗宾逊在场上、另一大“绝技”就是说垃圾话。NO.4 皮尔斯 目前奇才队当之无愧的领袖，在场上飙起垃圾话也不甘人后。3%的NBA球员认为皮尔斯最能说垃圾话。NO.3 拉希德-华莱士 拉希德闯荡江湖多年，人送外号“怒吼天尊”，原因就是他脾气火爆、口无遮拦，他在说垃圾话上也是一个好手。NO.2 科比 科比球技出众，总冠军、常规赛MVP等各种荣誉也尽收囊中，他在球场上也同样是一个垃圾话高手。在《体育画报》的调查中，7%的NBA球员认为科比最能讲垃圾话。NO.1 加内特 《体育画报》杂志曾访问超过170名NBA球员，询问谁是他们心目中最能讲垃圾话的人，结果有62%的球员认为加内特是当今NBA的“垃圾话大王”。KG曾在比赛中用垃圾话挑衅安东尼，并侮辱安东尼妻子，这就是著名的“甜甜圈事件”。安东尼爱惜妻子是众所周知的事情，件事让他当时感觉非常难受。
2014至2015赛季NBA年薪排行榜
最新赛季各球员的薪水排行新鲜出炉。许多中国人耳熟能详的大腕挣得反而不一定最多，比如勒布朗詹姆斯甚至都不在收入前五之列。而NBA球员中谁挣得最多，答案当然是：科比！ 第二十四名：埃里克·戈登（Eric Gordon），黄蜂队，年薪：$14,898,938。 埃里克·戈登（Eric Gordon）（1988年12月25日-）出生于美国印第安纳州印第安纳波利斯（Indianapolis, Indiana），得分后卫，效力于NBA新奥尔良黄蜂队。 第二十三名：罗伊·希伯特（Roy Hibbert），步行者队，年薪：$14,898,938。 罗伊·希伯特（Roy Hibbert），1986年12月11日出生于美国纽约皇后区（Queens, New York），中锋，效力于NBA印第安纳步行者队。 第二十二名：德文·韦德（Dwyane Wade），热火队，年薪$15,000,000。 德文·韦德（Dwyane Wade）（1982年1月17日-）出生于美国伊利诺伊州芝加哥（Chicago, Illinois），得分后卫，现效力于NBA迈阿密热火队。 第二十一名：大卫·李（David Lee），勇士队，年薪$15,012,000。 大卫·李（David Lee）（1983年4月29日-）出生于美国密苏里州圣路易斯（St. Louis, Missouri），中锋，效力于NBA金州勇士队。 第二十名：布鲁克·洛佩斯(Brook Lopez)，新泽西网队，年薪$15,719,062。 布鲁克·洛佩斯(Brook Lopez)（1988年4月1日-）出生于美国加利福尼亚州北好莱坞（North Hollywood, California），中锋，效力于NBA新泽西网队。他是NBA菲尼克斯太阳队的罗宾·洛佩兹的哥哥。 第十九名：拉塞尔·威斯布鲁克（Russell Westbrook），雷霆队，年薪：$15,719,062。 拉塞尔·威斯布鲁克（Russell Westbrook），出生于1988年11月12日，在2008年NBA选秀中被俄克拉何马雷霆队选中，是控球后卫。 第十八名：凯文·乐福（Kevin Love），骑士队，年薪：$15,719,063。 凯文·乐福（Kevin Love），1988年9月7日出生于美国加利福尼亚州圣塔莫尼卡（Santa...
NBA历史上十大黑哨大盘点
在NBA的历史上，2008年爆出“联盟曾多次授意裁判吹黑哨”的新闻后，各种“阴谋论”甚嚣尘上，联盟的“一身清誉”被越抹越黑。NBA这辆“大
巴”，一路经过“性丑闻门”和“奥本山宫殿门”，最终搁浅在“黑哨门”。而有问题的黑哨也不仅仅是多纳西一人，当我们翻开历史上一场场真实的比赛时，或许
会有“拨云见日”的豁然开朗的感觉。下面，我们将为您送上“NBA史上十大黑哨事件”：NO.1 2005年首轮 火箭VS小牛2005年季后赛首轮，火箭队以2比0的比分领先小牛队，前途一篇光明，休斯敦人似乎迎来了打破首轮桎梏的机会。可到了最后，火箭队被对手成功翻盘。多纳西说，这是裁判操纵的结果。裁判通过“严格吹罚挡拆配合”的间接手段谋杀了火箭队，火箭队当时的主教练杰夫-范甘迪表示了极大的不满，并大肆抨击NBA的裁判，结果被罚款10万美元。姚明是火箭队受影响最大的球员，整个系列赛，他场均被吹4.4次犯规，还有一场被罚出场。NO.2 2002年西部决赛 湖人VS 国王2002年西部决赛，正处在巅峰时期的国王队和总决赛仅一步之遥，可他们却在系列赛第六场遭到了裁判的“特殊照顾”，最终输掉了系列赛，当时执教萨克拉门托国王队的正是现任火箭队主教练里克-阿德尔曼。湖人队在第六战的第四节比赛获得了27次罚球机会，“紫金军团”最后获得的18分中，有16分是依靠罚球得来的。NO.3 2006年首轮 骑士VS 奇才勒布朗-詹姆斯连续三年在首轮碰上奇才队，也连续三年将华盛顿人淘汰出局。可在2006的对决中，他却是依靠裁判和联盟的“宠幸”才涉险过关。在季后赛首轮
比赛最后时刻，骑士队以95-96的比分落后，詹姆斯绕过丹尼尔的防守，直插篮下上篮得手，用决杀赢得了比赛。可通过慢动作的回防，我们可以清楚的看到这
次上篮是明显的“四步上篮”，可裁判却视而不见听而不闻。NO.4 2000年首轮 热火VS 尼克斯2000年，在帕特-莱利执教热火的第六个年头，迈阿密人取得了50胜32负的成绩，顺利杀入季后赛。季后赛首轮，热火队面对的是尼克斯队，遗憾的是，裁判控制了
比赛进程，他们首轮便被尼克斯人扫地出门。赛后，蒂姆-哈达威对裁判的做法大发雷霆，甚至将迪克-巴维塔成为“尼克斯-巴维塔”。NO.5 2007年首轮 火箭VS 爵士2007年季后赛，火箭队又一次获得了美妙的开局。2-0，休斯敦人在首轮比赛中领先犹他爵士队。爵士队主教练杰里-斯隆不同意了，他跳将出来，认为火箭队在裁判
的庇护下赢得了过多的罚球。斯隆的心理策略奏效了，在接下来的两场比赛中，休斯敦客场两连败，而裁判对于爵士队肌肉棒子的大小动作置若罔闻，而姚明既然要
用攻击动作来试探裁判的判罚尺度。NO.6 1998年总决赛 公牛VS爵士事情的过程，球迷们都很熟悉。迈克尔-乔丹断下卡尔-马龙的球，慢慢带入前场，加速，变向，向后收球，跳投，球进。可从慢镜头回放中可以看出，乔丹在投出致命一球前将防守球员推到一边，然后为自己创造了投篮空间，显然这是一个犯规动作。而在“篮球之神”的威慑力下，裁判再一次视而不见。NO.7 1988年总决赛 活塞VS湖人1988年总决赛，第三场比赛，湖人队比活塞队多了20个罚球；第四场比赛，活塞队比湖人队多了9个罚球。到了关键的第六战，比赛还剩14秒，湖人队落后1分，
“天勾”贾巴尔进攻，他使出熟谙于心的勾手，可惜球并没能顺利的进入网窝。贾巴尔不管三七二十一，马上倒地，裁判也随即哨响，尽管防守球员离贾巴尔还“很远很远”。NO.8 2006年总决赛 小牛VS热火小牛队本来有机会在第三场稳获胜局，可达拉斯人的如意算盘在一次次的罚球中彻底破碎了。德维恩-韦德彻底防守中投，将进攻方式全部归结为两个字——突破，
“闪电侠”的每一次突破几乎都可以迎来一次罚球的机会，结果他赢得18次罚球，帮助球队逆转对手。在接下来的第五战和第六战中，韦德的平均罚球次数竟然为
24次，在裁判的“呵护”下，他成为“03一代”领军人中第一个获得冠军的球员。NO.9 2006年 灰熊VS奇才2006年，多纳西曾经在孟菲斯灰熊队和华盛顿奇才队的比赛中给奇才队下注，而奇才队轻松的获得了比赛的胜利。这次，多纳西并没有明目张胆的使用“黑哨”，而是通
过赛前内幕来给自己赚钱。多纳西无意间在赛前听说到了联盟记分员的话，知道灰熊将有一名球员临时缺席比赛，而这个是外界所不知道的。随后，多纳西通过朋友
在一家赌场下注灰熊的对手华盛顿巫师。NO.10 2008年总决赛...
篮球运动装备
