北京时间7月25日,中美男篮奥运热身赛第一场在洛杉矶斯台普斯中心进行,中国队57-106不敌美国队。此役杜兰特表现依旧强势,出战18分钟,三分球5投4中,轻松得到全场最高的19分并送出5次助攻。
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2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场集锦
康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 得分组织一把抓!康宁汉姆19中9贡献28分13助攻&关键三分杀死比赛 ??惨兮兮!杜兰特26中14空砍赛季新高43分??还有8失误 康宁汉姆关键时刻面对杜兰特三分命中杀死比赛 杜兰特单打康宁汉姆无解跳投命中 艾维极限救球 随后助攻杜伦轻松暴扣
2024年12月22日 NBA常规赛 开拓者vs马刺 全场集锦
文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 今天请吃火锅??文班不到30分钟砍30分10帽另类两双 另有7板3助 尽力局!谢顿-夏普16中11得到25分3篮板1抢断 阿夫迪亚强行上篮被文班亚马轻松帽掉 文班亚马半场送出6记盖帽展现恐怖防守统治力 夏普反击单臂空接炸扣
2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场集锦
克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 今天手感确实不佳!欧文25中6&三分9中2得15分3板6助 非常可以了!克莱9中6得16分1板1助4断 正负值+14全队最高 里程悲!哈登18中6得19分8板3助7失误 传球被克莱断走结束悬念... 尽力了!鲍威尔22中8空砍28分5助攻 末节13分 哈登关键时刻出现失误 华盛顿轻松扣篮几乎杀死比赛 鲍威尔胯下拉回三分果断命中 欧文大号翻身后仰跳投得手
2024年12月22日 NBA常规赛 勇士vs森林狼 全场集锦
库里31+10&关键三分雨!爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 库里31+10&关键三分雨!爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 ?????库里31分10助仅1失误!末节抡出三分雨轰炸森林狼! 全场被掐!爱德华兹20中6得19分7板5助 末节11分未能救主 爱德华兹和杰登连续三分命中 库明加底角三分果断命中 李凯尔转换进攻助攻戴维斯单臂劈扣
2024年12月22日 NBA常规赛 尼克斯vs鹈鹕 全场集锦
布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 手感火热!布伦森7记三分砍下赛季新高39分外加6助攻 墨菲26分6板 布伦森关键时刻中距离打板命中 布伦森中距离背打翻身跳投命中 霍金斯和琼斯先后命中三分
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篮球教学
胯下回拉变向教学GIF
关于胯下拉回,很多童鞋自感很难发挥效用,而失效的原因大多不外乎这两个:1 形式放招,没做好后续准备,导致运球断片,防守者回身归位。2 太执着于连招,一意孤运,出了机会又浪费。所以除了增强运球爆发力,假戏真突,据对手移动趋势,用简单有效后续毙命,也是必须的!下图后续套装,你不妨试用!附送图4,供把玩感受!
浅谈篮球单手投篮技术
单手投篮的重点有七项: 1、双脚微曲, 右脚在前,左脚稍微在后。 2、右手持球于肩前上方,左手扶球的左侧,右手五指自然分开,球置于右手指跟处,掌心留出空位,不要碰到篮球,五指贴在球的表面。 3、右脚向前站至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方(篮圈的方向)拨(顶)。 4、向上推直至手肘伸直,手指指向篮圈,球出手后手臂是伸直的,手腕是弯的,全身自然伸展。 5、举球瞄篮放松,出手拨球紧张。 6、整个投篮动作全过程为“推—顶—顶(拨)”。 7、关键要把球顶到指尖,再将球从指尖顶(拨)出。单手投篮需要注意以下六点技术动作: 1、预备动作:身体朝篮圈方向,右脚在前,左脚在后,重心落在两脚之间,双膝微曲,身体稍前倾,右手肘抬起并指向前方,右手五指自然张开,手腕向后屈,持球于约肩上的位置,左手扶球。 2、投篮动作: (1)注视篮圈 (2)右足稍微向前踏以制造动力,腰、腹自然伸展 (3)重量从脚经腰、腹传至右手 (4)当重量传至右手时,右手肘自然地向前上方伸展 (5)右手腕及手指,同时向篮圈方向拨(顶)球 (6)左手扶球,直至右手快将把球投出 (7)球最主要由食指、中指及无名指用力拨(顶)出 (8)投球后,右手臂自然向前上方直伸,手指指向篮框,定型片刻 (9)投球时,全身自然伸直,至投球后,双膝微曲着地 。 3、投篮要领是三个“90”度: 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干、小臂和大臂、手背和小臂都呈90度,即肩,肘,腕关节都保持90度。最好能做到第4个90度,即出手后手心和小臂也能呈90度。 4、关于肘部要不要内收的问题:投篮姿势中由于人体生理结构的原因,当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开,这种情况下出手,手臂舒展的方
向和球的运行方向并不一致,常常导致出手的不稳定及命中率的不高。整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进。 5、投篮姿势:正确的姿势并不是将球置于头顶,而是偏向投篮手一侧。如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧,站立时右脚比左脚稍前,整个身体向左侧到身体舒服的角度,头向右稍转,此时,你的视线应和肘、肩、腕、筐成一线。 6、投篮节奏:力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指,一气呵成,不要停顿,让力量以能控制的最大限度地作用在球上,这样才能最大限度地加大自己的射程。
中近和超远距离投篮训练
针对投篮技巧,可以分为中近距离投篮和超远距离投篮。 1、中近距离投篮训练: 经系统研究发现,跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段,其动作方法是两手持球于胸前,两脚左右或前后立,膝微屈,起跳时迅速屈膝,脚掌蹬地向上起
跳,双手举球至肩上,右(左)手持球,左(右)手扶球右(左)侧方,当跳起接近高点时手离球,另一臂向上方伸直,手腕屈,食中指拨球,通过指端将球送出。
先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型,逐渐到强烈的对抗比赛中实践。有条件的地区,可以选取半疯癫猫犬数十只(愈多愈好),用幕布(最好
用铁丝网)围住半个篮球场,作追逐投篮训练,以不被猫犬所伤,并命中率达70%以上为训练的基本目标。 2、超远距离投篮训练: 超远距离投篮一向不为传统的体育界认同,认为那是撞大运,但是我们的运动经历告诉大家,超远距离投篮是非常有效的得分手段,通过训练完全可以达到很高的命中率。 在篮球比赛中,常常采用超远距离偷袭,取得了很好的战果。一般超远距离投篮需要双手出球,有胸前出手和头上出手两种。我一般选取头上出手,这样可以更好地控制方向和力度,注意宁高不低,增加打板进篮的机会。 在训练的时候,如果正值夏季,有一种很好的方法,那就是采用田径选手的铅球(保龄球勉强可以代替),来到你社区所在的最大垃圾桶五十米开外,瞄准其中苍蝇群落里最大的一只投掷过去,如果能够一击即中,就可以结束训练,否则需要反复练习。
篮球突破的三要素
在篮球场上,突破永远是破除对方阵型防守的利器。早些年因为缺乏好的突破手,我们的国家队在世界比赛上面对对手的全场紧逼举步维艰,当然现在情况得到很大改观。所以无论对于一支什么样的队伍来说,配备好的突破手是相当重要的。我们今天就来谈谈突破的三个要点。
说起突破的三个要点,我们先要介绍一个具备“完美突破”技巧的人,不错,那当然是乔丹。乔丹也被认为是突破技术掌握得最好的球员,除却那强到变态的身体素质外,他对于技术的运用性也几乎可以称得上是完美。
突破的三要素之一
快而且准的第一步。一次突破是否成功,第一步会起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我们常常看到乔丹、艾弗森等人直接一个加速,只需要一步就完全跨过防守者的防守区域,这就是第一步快的效果。当然,对于大多数人来说,要想一步就把人强行超车的可能性还是比较小,所以,准是个很重要的要素。所谓准,就是第一步,面对防守者,至少要抢先跨到平行对方双脚的位置,这样给对方的半转身侧移动造成障碍,尽量拖延其移动时间,制造困难。这个准,其实又可以说是“大”。 突破的三要素之二沉肩。沉肩是突破的又一要素。所谓沉肩,就是把肩膀沉下来,压低重心,以利于移动中的对抗。沉肩这一技术的运用,最好的两个人当属乔丹和科比。沉肩下来,对抗住防守者,占住有利位置不放松。很多人在突破时往往不注意有利位置的争夺,导致了成功了第一步然后又发现防守者在自己的面前了。
突破的三要素之三
步伐。这是最重要的一点,那就是意识一定要在脚步上。利用自己的柔韧性,用身体倚靠防守者来占据有利位置,意识在脚步上,千万不要去注意自己的手怎么运球不被断。在这一过程中,应当注意自己的脚步如何快速的走位而不是如何的去防止别人的断球。在脚步走好了,人球一体了,就自然达到很好的效果。而想着不被断球,是不可能会有很好的突破的。
我们再回过头来看乔丹,做到的是完美的第一步,完美的沉肩对抗动作(甚至在一步甩开对手后空位时的沉肩也很明显)以及完美的步伐应用人球一体。为什么他会成为最好的球员,我们也可以知道一部分了。
篮球综合
17日数据酷:沃尔砍生涯第6次三双
1、和公牛的比赛,沃尔砍下29分10篮板12助攻,这是他赛季第3次和生涯第6次三双。2、骑士击败小牛,这是在詹姆斯休战的情况下骑士本赛季首次取胜,此前詹姆斯缺阵的两场骑士都输了。3、鹈鹕击败国王的比赛中,鹈鹕第二节砍下41分,是他们本赛季单节得分新高,半场下来他们得到74分,也是赛季半场得分新高。蒂姆-弗雷泽尔贡献14分9助攻,得分是个人生涯新高。4、勇士主场击败尼克斯,勇士主场取得50连胜纪录,成为美国四大联盟中唯一一支做到此战绩的球队。斯蒂芬-库里全场三分球13投8中,连续137场命中三分球,单赛季三分命中数达330,生涯三分命中数超越迈克-毕比(1517),在历史三分榜上升至第24位。
盘点NBA近十年季后赛得分榜
2006--2007赛季季后赛:詹姆斯,总得分501分,这一年詹姆斯首次带队杀进总决赛,但是被老辣的马刺横扫。2007--2008赛季季后赛:科比,总得分633分,领先第二名的加内特100多分,彼时的科比得分能力真是超强,只可惜在总决赛中湖人败给了凯尔特人。2008--2009赛季季后赛:科比,总得分695分,带着报仇雪恨决心的湖人队在科比的带领下,总决赛以4-1兵不血刃解决了魔术队,科比也重新走上联盟顶峰。2009--2010赛季季后赛:依旧是科比,总得分是671分,总决赛4-3战胜凯尔特人,这是最难忘的一次总决赛经历,科比在接受采访时说到。2010--2011赛季季后赛:诺维茨基,总得分582分,司机带着小牛队成功复仇热火队,拿下小牛队史上第一个总冠军。2011--2012赛季季后赛:詹姆斯,总得分697分,这一年,詹姆斯如愿捧起了第一座冠军奖杯。2012--2013赛季季后赛:詹姆斯,总得分596分,詹姆斯带领热火队卫冕成功,而且对手是马刺队。2013--2014赛季季后赛:杜兰特,总得分563分,很可惜,这一年雷霆没有进入总决赛。2014--2015赛季季后赛:詹姆斯,总得分601分,去年的詹姆斯十分孤独,一人拼尽全力抵抗强大的勇士队,最终落败。2015--2016赛季季后赛:克雷汤普森,总得分582分,汤神在今年季后赛的表现比上赛季提升许多,数次在关键时刻帮助勇士队克服困境,遗憾的是勇士队没能实现卫冕。很明显,2008年到2010年这几年间的科比是无法阻挡的,那时的科比正在步入第二个巅峰,得分能力、领袖能力都达到了巅峰,联盟中无人能挡。但是,
从2011年开始,湖人队开始走下坡路,季后赛战绩开始下滑,科比也连续遭遇伤病困扰,一时间一支冠军之师变成了今年的鱼腩球队。反观詹姆斯,从来到热火
再回到骑士这六年间,每年打入总决赛,季后赛总得分正一步步逼近科比,不出意外,下赛季詹姆斯的总得分就会超越科比,而且还有望赶超乔帮主的最高纪录,所
以说季后赛得分榜霸主地位应该是詹姆斯了。
21世纪NBA十大扣篮!动图收藏版!
10.拜伦戴维斯 21世纪最骚最霸道的控卫上演隔扣! 9.科比 科比利用挡拆然后一个变向过掉防守者,面对霍华德!骑扣霍华德!哎,那时霍华德还小! 8.杜兰特 杜兰特持球面对对手,一步加速过掉,中锋前来补防,阿杜直接腾空,无惧无畏直接隔扣!平框的节奏啊! 7.麦蒂 麦蒂底线突破,速度非常快,一步直接过掉,面对中锋,强起!扣他一脸!这位中锋,你还有话说么!(明显不爽)微信:NBA篮球实用技巧 6.詹姆斯(VS凯尔特人) 这是詹姆斯VS凯尔特人三巨头的经典之战!骑士领先,詹姆斯一点不慌,拿球打皮尔斯,借助挡拆,杀入内线,一个手腕变向骗过前来补防的,面对加内特,毫不畏惧,直接强起,暴扣!慢镜头,平框的节奏。 5.还是詹姆斯 热火抢断,三人轮番倒球!这次是真心死亡之扣,特里小小的身躯哪抗得住詹姆斯这公牛一般的身体!微信:NBA篮球实用技巧 4.小乔丹 小乔丹的弹跳大家想必都知道,恐怖!时常出现在每周的十大暴扣里,不解释了,这记平框暴扣让对手直接倒地!连队友都觉得有点过分了 3.卡特 这记卡特迎着莫宁的防守,依旧暴扣得手,多么强壮的身体! 这个扣篮虽然不是NBA,但绝对是最NB的扣篮,有之一吗? 2.韦德 韦德持球进攻,一个加速,蛇形步伐起跳,隔着瓦莱乔的防守,将球扣进!詹姆斯在后面也只能叹息了!这球瓦莱乔的手都整个都打到韦德的头上了,看来韦德是烦了!微信:NBA篮球实用技巧 1.格里芬 暴力美学——格里芬的隔扣想必大家都懂,谁都敢隔扣!看看帕金斯的表情吧,怪可怜的!
NBA一个队中也是一山不容二虎的
NO.6韦德VS詹姆斯 很多人看来,詹姆斯加盟热火只能当“千年老二”,强龙难压地头蛇,韦德才是永远的热火老大。然而不论是热火主帅还是韦德本人,都默认了詹姆斯的领袖地位。 NO.5格兰杰VS保罗-乔治 格兰杰以前是步行者的老大。然而在他伤退后,保罗-乔治迅速崛起,他的老大位置很快被保罗-乔治取代,缺少他的球队战绩不仅没缩水,反而有了长足的进步。 NO.4格兰特-希尔VS麦迪 2000年,魔术最初的计划是招募格兰特-希尔和邓肯,在邓肯留守马刺后,魔术只能把橄榄枝伸向麦蒂。当时的麦蒂还只是猛龙的第六人,绰号“小皮蓬”,而希尔则是公认的“乔丹接班人”,因而2000年魔术的建队蓝图很明显,麦蒂辅佐希尔,“小皮蓬”辅佐“乔丹接班人”。 但后来由于伤病,希尔迅速没落,之后彻底沦为角色球员。而麦迪成为老大当之无愧。尽管绝大多数时间里希尔无法与麦蒂并肩作战,但他却被麦蒂的天赋和才华深深折服了。多年以后,他仍旧表示,麦蒂的天赋很可能是史上最佳,单论这一点,乔丹科比都无法和他媲美。 NO.3克里斯-韦伯VS佩贾 同样因为伤病而失去老大位置的还有密歇根五虎之一克里斯-韦伯。在世纪初的那支华丽流畅的国王队中,有“大号魔术师”之称的克里斯-韦伯无疑是支撑起普林斯顿体系的绝对灵魂人物,他的策应传球在NBA历史上的内线中无人能出其右。但谁也没想到,2003年季后赛中韦伯重伤,老大位置不保,当时球队有佩贾,麦克-毕比。 NO.2贾巴尔VS魔术师 1979年,当菜鸟魔术师加盟湖人时,当时球队的老大贾巴尔是毋庸置疑的联盟第一人,在贾巴尔的带领下,湖人最终挺进总决赛,与J博士领衔的76人争冠。在前四战双方打成2-2平,第五战,贾巴尔脚踝严重扭伤,但他仍旧带伤砍下40分,帮助湖人拿到赛点。 第六战在费城举行,贾巴尔干脆放弃随队一起征战客场,留在洛杉矶全力疗伤,全力准备极有可能到来的第七战。结果,在贾巴尔缺阵的情况下,菜鸟魔术师顶到了中锋位置,打出了个人生涯最炫目的一场比赛,42分、15个篮板、7次助攻并带队夺冠。 魔术师打出了超级数据并带队夺冠,完成了一项几乎不可能完成的任务,事后媒体将FMVP奖杯颁给了这个神奇菜鸟。但贾巴尔提出了严重抗议。那个系列赛,魔术师6场总决赛场均21.3分,而贾巴尔在出战的5场中场均可以达到惊人的33.4分。 贾巴尔认为媒体仅仅因为第六场一场比赛就否定了自己前五场的努力,他一直对此耿耿于怀。不过,那个FMVP事件只是湖人核心让渡的开始,在那之后,包括湖人老板在内的很多管理层都给天勾做思想工作,最终大度的天勾选择了让出领袖权 NO.1奥尼尔VS科比 和贾巴尔魔术师顺利完成权力交接不同的是,OK组合却因此反目成仇。2002年季后赛中,鲨鱼大脚趾受创。球队在夺冠后几次三番要求他尽快手术,但当时刚完成三连冠的鲨鱼正在兴头上,根本无心去手术。 结果等到新赛季训练营开始前,鲨鱼才仓促选择手术,这次仓促的手术不仅导致他的大脚趾一直未能彻底痊愈,还让他缺席了湖人前几个月的比赛。也就是在鲨鱼缺阵期间,获得无限开火权的科比开始领跑得分王之争。 在鲨鱼缺阵期间,科比连续9场40+,连续13场35+,连续16场30+,劲爆的表现不仅引得全联盟纷纷侧目,连鲨鱼都坐不住了。尽管鲨鱼紧急复出,但科比场均得分首次超过鲨鱼、成为湖人头号攻击核心已成不可逆转之势。 科比井喷式爆发的同时,鲨鱼却因为大脚趾未能痊愈而状态起伏不定。一个正值飞速上升期,一个却状态下滑迹象明显。在这种情况下,湖人高层希望鲨鱼能够效仿贾巴尔让权给魔术师一样及早转型辅佐科比,让湖人再度实现核心平稳过渡,保证王朝不堕。 湖人高层的平稳过渡计划被鲨鱼断然拒绝,尽管贾巴尔、魔术师先后再三规劝,鲨鱼都置之不理。最终在2004年夏天,湖人将鲨鱼交易,彻底扶正科比,但这番大动作下,湖人也元气大伤,一度只能在季后赛边缘徘徊。
塔图姆:只在乎获胜 为赢球不惜一切代价
北京时间5月30日,东部决赛G7,凯尔特人客场100-96淘汰热火晋级总决赛。赛后,凯尔特人主帅及主要球员接受了媒体采访。 此役,塔图姆发挥尤为出色,他全场出战45分钟,得到26分10篮板6助攻2封盖1抢断的全面数据。 “我今天赛前的心态是为了赢球不惜一切代价,我只在乎获胜。”塔图姆谈到球队赢下抢七时说道,“我非常相信自己、非常相信球队。这场比赛是这赛季最重要的一场,也是我生涯最重要的一场。我只是秉持信念,相信我们会拿出自己最佳表现。老实说,这感觉很棒。” 本场比赛,凯尔特人首节建立起17分领先优势,但热火在核心巴特勒的率领下不断蚕食比分,并在末节一度将分差追至仅差两分。决胜时刻,巴特勒面对霍福德的防守三分偏出,凯尔特人有惊无险拿下了比赛胜利。 赛后,霍福德谈到了巴特勒最后时刻的三分选择。“我不知道他当时打算采取什么方式,看他的架势是准备投篮,我需要做的就是保持强硬并且做出干扰。那个球太让人紧张了,他在三分线外急停跳投,那一瞬间什么都有可能发生。”霍福德如是说。 谈到如愿夺取东部冠军,凯尔特人主帅乌度卡表示:“在凯尔特人,我们不会去庆祝东部冠军。如果我们在总决赛中失败,那么这一切都将是徒劳的。我们现在来到这里,还需要拿下4场胜利,我们正在努力完成这件事。” 总决赛G1将在6月3日上午9点进行,乌度卡谈到对手勇士队时说道:“经历了东部一轮又一轮季后赛考验后,我很有信心。我们清楚勇士是一支水平更高的球队,执行力强,有很多优秀的射手,我很了解他们。不过,我们已经准备好迎接挑战了。”