2015-16赛季精彩扣篮三部曲（终极），火箭基石哈登单臂劈扣，闪电侠韦德隔扣状态爆表如巅峰。
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2024年12月22日 NBA常规赛 开拓者vs马刺 全场集锦
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2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场集锦
克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 今天手感确实不佳！欧文25中6&三分9中2得15分3板6助 非常可以了！克莱9中6得16分1板1助4断 正负值+14全队最高 里程悲！哈登18中6得19分8板3助7失误 传球被克莱断走结束悬念... 尽力了！鲍威尔22中8空砍28分5助攻 末节13分 哈登关键时刻出现失误 华盛顿轻松扣篮几乎杀死比赛 鲍威尔胯下拉回三分果断命中 欧文大号翻身后仰跳投得手
2024年12月22日 NBA常规赛 勇士vs森林狼 全场集锦
库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 ?????库里31分10助仅1失误！末节抡出三分雨轰炸森林狼！ 全场被掐！爱德华兹20中6得19分7板5助 末节11分未能救主 爱德华兹和杰登连续三分命中 库明加底角三分果断命中 李凯尔转换进攻助攻戴维斯单臂劈扣
2024年12月22日 NBA常规赛 尼克斯vs鹈鹕 全场集锦
布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 手感火热！布伦森7记三分砍下赛季新高39分外加6助攻 墨菲26分6板 布伦森关键时刻中距离打板命中 布伦森中距离背打翻身跳投命中 霍金斯和琼斯先后命中三分
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跳投的出力和训练方法及三种运球方式
在跳投的时候，出力是讲究技巧的。 1. 跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。 2. 出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。 3. 跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高点后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练 以下是基本的跳投练习方法，大家可以试着练习： ⑴ 徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。 ⑵ 并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。 ⑶ 为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。 ⑷ 两人面对相距3-4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机。 ⑸ 变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。 ⑹ 重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。 ⑺ 多做徒手跳投模仿练习，或用小球（排、足球）做跳投练习。 ⑻ 进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。 ⑼ 针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。 注意：跳投时易犯的错误： ⑴ 起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量差，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松，控制身体平衡不好。 ⑵ 空中举球不稳，投篮手法不正确。 篮球技巧：三种运球方式介绍 运球技术是篮球技巧中最基础、最重要的技巧。 最值得注意的是就是运球的时候，用的是手指运球，而不是手掌运球。 运球时应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 下面为大家介绍三种运球技巧： 一、控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 二、快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运 球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 三、变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变 速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
独家1对1防守秘诀
进攻技术要强，防守技术同样要强。要想成为一个好的防守球员，是不容易的。 以下是几点防守技巧： 1、防突破的技巧 防守靠的不是手，而是脚步。脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！ 大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。对方如果一碰手，保证吹你防守犯规，根本起不到防守的作用。 对付速度快，擅长突破的选手，首先压低身形，就是半蹲的姿势，要达到手可以随时摸到地为宜。眼睛要紧盯对方手中持球，对方的突破方式无外乎几种，直接
加速、变向和人球分过。直接加速的最好办，只要脚步先一步卡住位，就将对方进攻路线卡死了，根本不用去作多余的动作，所以平时的滑步训练看似无用，其实防
守的根本。 对于变向的突破，其实是断球的最好时机，当球从一侧过渡到另一侧时（从左向右摆或背后运球）球与手是分离的，只要对方离你不是太远，就可大胆的上前去抢，十分重要的是你事先作好了半蹲姿势，只有这样才能保证你抢不到时可以立即回防，不致被对手转身或背后运球过你。 时机的把握很重要，这要不断地实践才能掌握。人球分过是很花哨的过人，大致有从头上、从身后、穿裆几种，只要精力高度集中，一般不会上当。这类球员一
般是比较花哨的，技术好，注意不要被它骗，对方如果喜欢带来带去你让他带就是，等他进入你的防守区域再防，对方突破几次突不过去就不会再这么耍了。 2、防高大队员的技巧 当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。如果善用
以上防守技巧的话，对方是不容易进到篮下的。这是高大队员一般采用的方式90%是跳投，这时要防确实是困难，但也不是没有办法。 首先，如果离的近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手
封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经验是很难把握住时机的。不知
大家是否记得火箭和湖人的八强赛，其中莫布里防守科比时数次将科比的投篮打掉，莫布里跳得并没有科比高，与科比有着近15厘米的身高差距，但却将科比的得
分限制到10多分（完全限制是不大可能的），完全是凭着经验、脚步的移动和手快。 3、防守篮下单打的技巧 篮下是强壮者的地盘，没有力量的话是很吃亏的，力气大的人往往可以在篮下单吃比自己高且弹跳力也比自己好的球员。防守时要本着一个原则，把对手挤出篮
下，挤的时候不能用手推，但可以用前臂顶，压低身形（就想相扑手）才能站得稳。这时对方只能勾手和转身跳投两条路，此时要切记切记，一定要贴身，用力张开
双手压住对方，同时双腿紧紧卡住，绝对不能让对方舒服转身，如果你的力气够大即使对方比你高上10公分，他跳不起来，无法发力，自然无计可施，要硬投的话
只会挨冒，我经用此法扇过不少比我高的大个的冒。如果对方硬挤到篮下，别跳，全力卡住位用力压对方（不是用手）让对方直不起腰。 如果你不壮，个子不高，弹跳也差，我劝你还是放弃吧，如果你打球很有经验的话，攻下三路，就是在对方要投篮时将球打掉。但如果对方很有劲的话，这招就
不管用了。注意对方要从侧面往篮下冲的时候，尽量闪开让他冲，同时快速移动脚步在篮下45%角卡住他，除非对方运球转身向外或跳得非常高一般会被卡住，这
时用上面说的方法对付他，对付大个尤其管用。 4、防守时心态很重要 有的球员会不断的调戏你，特别是被对方连过了几次之后，这时要相信自己，防守是很累的，要持之以恒，不能放弃。同时防守好坏是体现一个球员经验最好的体现，我们说的防守老道大概就是缘于此吧。
常见投篮姿势误区
我们都知道，目前国内和美国的篮球水平还是相差了不止一个档次，这其中有部分原因是我们的青少年功课太紧运动时间少造成的，另一方面，也是我们国内一些传
统的篮球理念和美国也有差距造成的。所以，这篇文章写在这里，意图在给各位初接触篮球的朋友们讲解一些我们国内存在的一些投篮方面的误区，以免以后受到误
导。1.投篮动作不需要去改正：
这个问题前面有个专门的文章说过了，这里也不多说。但是国内普遍的这种理论确实耽误了不少朋友的成长。我前面刚刚写了一篇《从相貌和体型去辨别对手的技术
特点》的文章，从此篇文章中各位也会知道，如果各位不去刻意改进自己投篮动作的话，任意尤其自行发展下去的话，最后这个技术动作就会发展到其中的一个类
别，而各位从此文中也都知道，除去最后的那个全能类型意外，剩下的往往都有一些缺陷的。所以，如果想要避免，以及想要让自己的身型和技术能够完善和全面的
话，就努力的去改进你的投篮动作吧。2.空手心的理论：
这个理论，其实本身也不能说是错，而是大多数人的理解错了，手心，到底有多大呢，其实也就是五角钱硬币的大小，所以空手心呢，实际应该是看不出太明显痕迹
的。而国内普遍把空手心理解为了空手掌，全国各地普遍有很多人，只是单纯的用五根手指撑住球拨球投篮，而整个手掌几乎都不接触球，全都空出来了。这个问题
是需要初学者去注意的，如果遇到比较偏激的空手心理论者，尽可能不要去受到他的影响。尤其有些时候个别教练都会这么教你，因为很多教练在自己打球的时候就
不是技术出色的球员，所以他们的个人技术未必很好理论也未必正确，要有判断的去听。3.弧度低而不去在意：
这个是目前国内比较普遍的现象，甚至有些人看到别人弧度高反倒是去嘲笑，实在是有坐井观天的感觉了。实际上，我们国家和美国的投篮理论最大的差别就在于对
投篮弧度的理论上，美国的人，不管什么阶层，都在社会上早就听过流传广泛的“不管什么样的投篮动作，一定要向高处投，尽可能的高”，也就是我们所说的
60°出手点。为什么说美国人就只是有这一点优势，就在全局上比我们强出很多呢？原因很简单，只要是掌握了高弧度技巧的朋友恐怕就都会明白的，这样的出手
技巧，会比普通弧度高出很多的命中，并且容易空心，而且更加稳定。所以呢，除去弧度这一个要点，剩余的问题中美两国基本一样，也都是有双手的，也都有头后
的，也都有右肘外拐的，但是美国那边依然命中跟高，问题就出在弧度上面。美国人基本都知道投篮要高高的投出去，而我们国内却大都不在意。4.不练身体和力量： 即使是投手，也是需要力量的，一方面远投毕竟还是需要些力量的，另一方面，跳投的技巧也需要一些力量的支持，而且中投也有可能会遇到干扰，如果力量强一些的话，就不容易受到干扰，命中更为稳定了。而国内普遍存在的问题还是太多人不愿练身体只是一味的躲着打。5.没有整体节奏感：
这是个大问题，尤其出现在很多腿部力量稍差的朋友身上。包括了很多投篮很准的人，动作不成模式，软绵绵的像棉花一样的感觉，全身感觉都好像面条一样是散
的。腰不挺，背不直，胳膊弯曲着，手腕和手掌形状也不固定，还经常伴有双手投篮，每次投篮都感觉是受到惊吓而起跳的，有时候甚至感觉跳了还不如不跳。这类
朋友最大的问题，往往出现在正式比赛总是命中太低，但练习时候却命中率极高。这就是因为练习一直不注意细节，懒懒散散的练习长期造成的。练习的时候就动作
随意，节奏随意，到了比赛一逼抢，动作就变形找不到感觉了。6.纯正面投篮： 这样的动作表面看起来，正对篮圈有利于进球，但实际上两臂很难协调动作，容易造成投篮不稳定。这一类人里面也会有投篮准的，也有职业球员。但问题是，这些朋友往往都没有真正的去尝试过侧身投篮，是很遗憾的。这个问题会在之后的正式教程里面详细写。7.不会跳投：
很多篮球场的朋友一看动作就知道，从没练过跳投的技巧，都是在比赛中养成的，往往伴随着后仰的趋势。跳投在现在篮球当中，是极为重要的一项技术，不会跳投
就丧失了非常多的投篮机会，而跳投技术不扎实也会对球队造成很大的影响。很多朋友不以为然，但是翻过头来看看美国，那边很多人三分球也都是一直练习的是跳
投的。这是我们的差距。
篮球投篮姿势图解
先来看看乔丹、科比、麦迪、雷-阿伦美如画的跳投动作。帮主不是吹的蜗壳美如画麦迪经典跳投雷阿伦教科书般动作下面就是跳投的分解动作：保持两个90度保持手腕动作不变肘部和腕部同时伸展手腕和双脚离地的时差一定要跳起来用垂直向上的力带着离地的力量出手双腿的力量出手点双手应完全展开投篮的手指应在篮筐正上方投篮手指尖应高过正方形顶边非投篮手应指着屋顶非投篮手的位置投篮结束后要检查双脚不可以扭曲脚和身体
打篮球前的热身运动有哪些？
球是一个身体激烈对抗的运动。打篮球的时候，很多人都有过抽筋，肌肉拉伤甚至崴脚等受伤的经历。这都是因为没有热身的原因！热身可以使身体技能由静止状态逐步进入到运动状态。适当的热身不但可以减少受伤概率，还可以让你在比赛中打的更有效率那么究竟我们要怎么做热身呢？NO1、扭动我们的脚踝：脚踝是我们打篮球最容易受伤的地方之一，因为我们在平时的半场篮球或者全场篮球中，基本很容易看见崴脚的情况，那么崴脚有两方面的原因，第一是不小心踩到别人的脚，第二则是没有做够热身，导致的扭脚，所以要想更好地保护脚踝，我们上场前要扭动我们的脚踝，以便能更好地发挥。NO2、活动膝盖活动自己的膝盖，下蹲可以使我们的膝盖产生一种神经压迫的感觉，这样刺激机体产生发射，就可以达到锻炼的目的了！想愉快地打篮球，不保护好膝盖是万万不行的NO3、折返跑折返跑可以让我们身体出汗，保证全身的协调性，另外也可以让我们更好地适应赛场，更好地适应比赛NO4、活动手腕可以直接影响我们投篮的感觉和协调性，所以必须要活动好我们的手腕、胳膊。NO5、扭腰运动使我们的身体更有协调性，在突破或者弯腰救球时可以十分的灵敏，好的运动员一定会热身自己的腰，因为在球场上要是腰没热，直接进行篮下进攻或者抢篮板的时候很容易受伤。NO6、运球训练一场比赛我们需要运球，这样我们能更好地熟悉比赛用球和场地的适应性训练，另外运球可以使我们的身体产生一种协调性NO7、投篮训练投篮不是靠在球场上的锻炼，要是赛前没有做好充分的准备，手型没有锻炼出来，那么很容易在球场上偏离自己的弧线，所以这些锻炼是必不可少的。
篮球综合
NBA一人速度完爆艾弗森，巅峰AI也承认跑不过他
如果告诉你,这个世界上还有人速度比巅峰的艾弗森还要快,你会相信吗?或许你会觉得这是在瞎扯,毕竟阿伦·艾弗森可是NBA有名的速度之王。难度这个世界还有人比他还要快吗?然而事实上就是如此,在NBA历史上确实存在一个人,他的速度确实比艾弗森还要快,这点来答案本人都承认了。 那么这个号称速度比艾弗森还要快的人究竟是谁?为何他的名气没有艾弗森在NBA的大,甚至有些球迷连听说都没听说过呢?他的名字叫做TJ·福特,是2003年的选秀,在人才济济的03黄金一代中,福特算不上是最耀眼的一颗星,但是凭借着超人的速度,他还是在首轮第八位就被雄鹿选中。 能够在03黄金一代跻身前十名的新秀,这足以说明福特究竟有多么的优秀。身高1.83米的他甚至没有进入NBA之前就被誉为是下一个艾弗森。而在进入NBA以后,凭借着快速打法和犀利的突破,福特也很快就被球迷们所熟知。 而福特的速度更是被球迷们所津津乐道,甚至连艾弗森本人也亲口承认,福特可能是唯一一个速度比他还快的球员。而在当年美媒体发出的投票选择中,认为福特速度最快的投票数达到25%,而拥有超人气的艾弗森却只有18%。加上答案本人的亲口承认,从这两点来说,福特的速度或许比巅峰的艾弗森还要快。 只可惜,遗憾的是,自从进入NBA以后,福特就接连遭遇伤病的侵蚀。职业生涯也相继流浪于雄鹿、猛龙以及步行者等队。而在2012年,饱受伤病困扰的福特不得不提起宣布退役。一代天才球员就此陨落,留下的是后人的嘘嘘不已。
鲍勃-佩蒂特生涯十大比赛：独砍50分夺冠
伟大的鹰王鲍勃-佩蒂特生涯留下了无数经典赛事，下面一起盘点其生涯十大比赛： 1、1954年10月31日，密尔沃基老鹰主场迎战韦恩堡活塞，伟大的鲍勃-佩蒂特迎来了生涯首秀，得到了17分。新秀赛季，佩蒂特场均20.4分13.8个篮板3.2次助攻。 2、1957年12月22日，圣路易斯老鹰主场迎战锡拉丘茨国民（费城76人前身），佩蒂特27投18中，砍下了51分，生涯首次单场得分50+。整个职业生涯，佩蒂特一共有7场比赛得分50+。 3、1958年4月13日总决赛第6场，圣路易斯老鹰主场迎战波士顿凯尔特人，佩蒂特34投19中，豪取50分19个篮板，老鹰4-2问鼎总冠军，这也是鹰王生涯唯一一冠。全场比赛老鹰队最后21分里，佩蒂特独揽18分。50分创造了当时季后赛单场得分纪录。 4、1959年1月7日，圣路易斯老鹰主场迎战明尼阿波利斯湖人，佩蒂特27投15中豪取38分35个篮板3次助攻，35个篮板创造了生涯单场篮板数纪录。佩蒂特生涯一共抢下12849个篮板，目前仍旧是老鹰队史纪录。 5、1959年1月21日，圣路易斯老鹰主场迎战波士顿凯尔特人，佩蒂特豪取52分，成为自乔治-麦肯之后首位生涯3次得分50+的球员。 6、1961年2月10日，圣路易斯老鹰客场挑战洛杉矶湖人，佩蒂特22投18中，豪取40分26个篮板，81.8%命中率位列生涯之首。 7、1961年2月19日，圣路易斯老鹰客场挑战底特律活塞，佩蒂特42投25中，豪取57分28个篮板，创造了生涯单场得分纪录。老鹰最终141-138险胜活塞。 8、1962年3月15日，圣路易斯老鹰客场挑战洛杉矶湖人，这是老鹰赛季最后一场比赛，佩蒂特出战42分钟，得到36分15个篮板。那个赛季，他场均得到31.1分，创造了生涯之最，可惜未能率队进入季后赛。 9、1963年11月17日，圣路易斯老鹰主场迎战巴尔的摩子弹，佩蒂特29投20中，砍下52分13个篮板。这是佩蒂特生涯最后1场得分50+。 10、1965年3月31日东部季后赛首轮第4场，圣路易斯老鹰103-109巴尔的摩子弹，总比分1-3遭到淘汰。这是鹰王佩蒂特生涯最后一场比赛，4投1中仅得6分。生涯最后一季，他场均22.5分12.4个篮板。 转自:NBA中国官网
打篮球有哪些好处？
1、眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。3、心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外篮球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。4、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打篮球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。5、肺部及呼吸系统：长期进行打篮球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始打球后没有复发，不知道有没有关系？6、肝脏：我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。7、腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打篮球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。8、腰部、臀部：打篮球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。9、膝盖：有人说打篮球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开始打篮球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。10、肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常打篮球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打篮球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系？11、肠胃：打篮球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。12、肌肉：长期打篮球可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打篮球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。13、骨骼：长期打篮球可提高各关节的強度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个篮球赛事中的耄耋老人就知道打篮球的骨骼有多健壮了。
18岁的我VS现在的我，打篮球的都是这样过来的！
刚学会打篮球那时是疯狂的，热衷无比。只要能够打上球，不管是暴晒暴雨还是暴风。不管高温还是严寒。不管脚底下是什么鞋，甚至不穿鞋！ 只要有篮球场的地方就少不了我们乐此不疲的身影，台风来了也不过如此吧？ 那时的我们，都是纯洁的！！要是问什么是我们的极限，只能用天空来比划。 那时不知道磨穿了多少双鞋。不知道扭了多少次脚和手指，不知道翻了多少次指甲。不知道淤青了多少处。只知道篮球对自己很重要，真的很重要！！ 在球场上，我们可以抛开一切的烦恼，一切现实的无奈！可以为胜利而狂欢良久，亦可以为输球唉声责备，然后每当想起都觉得很有味道！！ 长大了，一直寻找不到刚开始的那种感觉了。现在的自己也不是那个在球场乱蹦乱跳的排骨男了，不是那个投篮很烂姿势很难看，运球只会拍球，摸到手指就喊犯规的小屁孩了。 若干年后，当我站在场边看到篮球场上挥汗的小伙子时。我一定会对自己说：“老子当年也是这样。”
NBA76大巨星之厄尔-门罗
联盟在75周年之际公布了历史76大巨星，“黑珍珠”厄尔-门罗成功入选。 全名：维隆-厄尔-门罗 生日：1944年12月21日 出生地：费城 高中：约翰-巴尔特拉姆（费城） 大学：温斯顿-塞勒姆州立（北卡罗莱纳） 选秀：巴尔的摩子弹队，1967年第二顺位 身高：6英尺3英寸 体重：190磅 绰号：珍珠 荣誉：入选奈史密斯篮球名人堂（1990）；NBA总冠军（1973）；NBA年度第一阵容（1969）；NBA年度最佳新秀（1968）；NBA年度新秀第一阵容（1968）；四次全明星阵容（1969,1971,1975,1977）；入选NBA历史五十大巨星（1996）。 在埃尔文-“魔术师”-约翰逊空降NBA前，联盟有着另外一位“魔术师”，也有人称他为“珍珠厄尔”，他就是厄尔-门罗，在密集的防守中寻找空当的大师，拥有神乎其技的控球技巧，闪电般的突破是他最为锐利的武器。 门罗1967年进入联盟，到退役时共效力十三个赛季。他加入NBA时正值联盟后卫位置迎来变革，以戴夫-宾和杰里-韦斯特为首的砍分高手证明了后卫也能像中锋一样高效得分，门罗也不例外，他职业生涯场均能够得到18.8分。 球迷们不仅惊讶于门罗的砍分能力，更为他各种不可思议的得分方式所倾倒。比尔-布拉德利曾在纽约邮报上称他为“终极球员”。他喜欢利用转身和变向在禁区来回穿梭，然后在失去平衡的情况下使用“哈林篮球队”一般的杂耍投篮。即便如此，门罗的生涯命中率仍有值得称道的46.4%，他曾四次入选全明星阵容。更重要的是，他在上世纪60年代的巴尔的摩子弹和70年代的纽约这两支劲旅中都扮演者至关重要的角色。 门罗在费城南郊长大，小时候他对足球和棒球更加感兴趣，但14岁那年，6英尺3英寸的门罗引起了学校篮球队教练的注意，门罗在青少年时期更多地出任中锋，后来他标志性的“shake-and-bake”动作就是在费城的野球场上练就的。“我不得不练出‘flukey-duke’投篮，在我们那里称作‘la-la’，也就是投篮前尽量久地在空中停留。”门罗后来回忆道。 门罗选择加入温斯顿-塞勒姆州立大学，这是一所位于北卡罗来纳州，规模较小但历史悠久的黑人大学。在那里他遇见了父亲般的教练克莱伦斯-盖恩斯，在黑人运动圈里声名鹊起，并成长为一名顶尖得分手。 1966-67赛季，大四生的门罗场均砍下41.5分，入选了NCAA第二赛区最佳阵容，当地一名记者在报道中用“厄尔的珍珠”来形容他的每一次得分，于是“珍珠厄尔”的绰号便传开了。 门罗在1967年第二顺位被巴尔的摩子弹队选中，当时的子弹队在NBA一直以弱旅示人，在门罗的新秀赛季，子弹队没有展示出太大的提高，依然排名分区末位。不过门罗已经崭露头角，他场均得到24.3分，位居联盟第四位，在对阵洛杉矶湖人的一场比赛中狂砍56分，被选为年度最佳新秀。 在子弹队围绕门罗打造了一套强大的阵容后，他们获得了显著的提高。当时队中拥有另外一名五十大球星韦斯-昂塞尔德，凶悍的前锋古斯-约翰逊，天才新星杰克-马林，后卫凯文-朗赫利以及人称“疯狗”的弗雷德-卡特。门罗则像位于最中心的太阳，他引领球队打出一波快打旋风，接下来的三个赛季，门罗场均得分分别是25.8分，23.4分和21.4分，并连续三年带领子弹队进军季后赛。 门罗的速度和弹跳并不出众，但他用柔和的投篮手感和对抗后的非正统式上篮弥补了这些短板。门罗最突出的一点就是他突入篮下的诡异步伐，不论是利用节奏的变化还是连续的假动作，他总是能够撕开防线从容完成上篮。 有人把观看门罗的比赛比作听爵士乐，他的一招一式就像是随心所以的即兴表演，你根本无法预料他下一步的行动朝向哪里。“其实真相是，我也不知道要拿球去干嘛。”门罗曾坦言，“既然我自己都不知道，那防守我的那家伙就更不可能知道了。” 球迷们和专家们都喜欢门罗那些观赏性极强的投篮和充满灵性的打球方式。“只要他一拿球，就会有奇妙的事情发生。”子弹队主帅基恩-舒尔说，“他是篮球运动员的能力和艺术家气质的完美结合。”在纽约邮报的一次采访中，队友雷-斯科特更是把门罗吹上了天，“上帝一对一也赢不了门罗。” 1968-69赛季，门罗场均得到25.8分，带领子弹队从赛区垫底一跃至赛区头名的位置，他也首次入选全明星赛，用令人眼花缭乱的招式砍下21分。然而，子弹队在季后赛却吃到当头一棒，他们被尼克斯队直落四局，惨遭横扫。 在赛季结束后，门罗荣膺最佳阵容第一队，这也是他生涯唯一一次获此殊荣。子弹队在1970年季后赛里再遇尼克斯，七场大战后仍旧不敌。门罗是败局中唯一的亮点，他在第一场比赛里狂砍39分，但经历双加时后，子弹队还是以117比120不敌尼克斯。 随后，子弹队在1971年完成对尼克斯的复仇，他们在东区决赛里以4比3击败纽约尼克斯进军总决赛，而这一次他们倒在了贾巴尔和奥斯卡-罗伯特森领衔的雄鹿队脚下，门罗在这个赛季场均得到21.4分，并第二次入选全明星阵容。 自1969年至1974年，子弹队和尼克斯队连续六年在季后赛相遇，在这场宿敌之战中，门罗始终是子弹队的核心人物。这些系列赛不仅贡献了一场场惊心动魄的史诗级大战，而且门罗与沃尔特-弗雷泽的对位也是激动人心。弗雷泽与门罗同一年进入NBA（弗雷泽是当年的探花秀），同样是那个时代最杰出的后卫。 以防守著称的弗雷泽与门罗在对决中直接对位，但这样一名防守专家却把防守门罗比喻为“观看一场恐怖电影”。弗雷泽曾说，“想要阻止他只有一个办法，把他击倒。他很善于利用身体保护运球，你很难从他身上断球。而且，他看起来总是很放松，一点压力也没有的样子。” 门罗极具观赏性的比赛风格为他赢得了不少赞美，但同时也让他很难打出纯粹的篮球，这降低了他的整体价值。尽管他曾经带领大学球队拿到全国冠军，也曾带领巴尔的摩杀入总决赛，但是不少人质疑，相比于带领球队获胜，门罗更在乎自己得分。 在子弹队，门罗没有得到证明这一理论错误的机会。1971年11月10日，让许多人意想不到的事情发生了，门罗被交易到了死敌纽约尼克斯阵中。在那一年休赛期，门罗与子弹队在薪水方面出现严重分歧，他也曾经考虑加盟ABA联盟的印第安纳步行者队。 尼克斯方面付出了迈克-里奥丹、戴夫-斯托沃什和部分现金得到了门罗，并且保留了1969-70年的夺冠班底，但不是所有人都看好这一笔交易。批评者认为门罗一对一的打球风格会毁了团队之上的纽约队，当时的尼克斯强调防守和无私。另外，门罗是否能与弗雷泽兼容也还是个未知数。 一开始，门罗的确很难适应纽约的体系，由于弗雷泽出任指挥官的角色，门罗的控球比重下降了很多。1971-72赛季，他开始受到膝伤和脚踝伤病的困扰，出场时间下滑至场均21.2分钟，得分骤降到11.9分，但自第二年起，门罗和弗雷泽开始呈现出互补的良好态势。赛季末段，他们的配合越来越默契，记者开始把他们的组合称作“劳斯莱斯后场”。 1973年，以大西洋区第二的身份进入季后赛后，门罗与尼克斯队先后淘汰了旧主巴尔的摩子弹队、芝加哥公牛队和波士顿凯尔特人队，进军总决赛。随后他们只用了五场比赛便轻松击败洛杉矶湖人队，捧起了总冠军奖杯。门罗在对阵芝加哥的一场比赛中拿下了尼克斯生涯最高的32分，在总决赛关键战役中贡献了23分。 到1972-72赛季结束时，门罗已经成为了麦迪逊广场花园的宠儿，尽管他场均15.5分的数据并不出色，但他的技巧仍旧令人目眩神迷，他的风格变得更加无私，总是能够通过传球找到空位的队友。而且他总是担任防守对方头号得分后卫的重任，这样便给弗雷泽更多盗球的空间。“我现在更加敬业了，的确，变成了完全不一样的球员。”门罗曾向媒体吐露，“有弗雷泽在，我不用太多地持球，在尼克斯这样优秀的团队里，根本不需要用一对一来解决问题。” 夺冠后的尼克斯开始走下坡路。队长威利斯-里德的腿伤加剧，功臣杰里-卢卡斯和戴夫-德布斯切雷在1973-74赛季后选择退役，比尔-布拉德利于1977年选择退役，同年纽约将弗雷泽交易去了克利夫兰骑士。 在70年代中期，门罗的数据依然很不错，1974-75赛季他场均得到20.9分，1975-76赛季场均20.7分，1976-77赛季场均19.9分。1975和1977年他都入选了全明星阵容，但尼克斯的衰落无法阻挡，在门罗最后的两个赛季，1979年和1980年他们均无缘季后赛。 1979-80赛季，门罗仅出战51场比赛，场均只能得到7.4分。赛季结束后他选择了退役，13年的职业生涯一共出场926场比赛，得到17454分。 退役后门罗将他的艺术天赋带到了娱乐圈，他管理着几支乐队，开了一家名为“Pretty Pearl Records”的唱片公司，并作为电视评论员回归篮坛。 1989年，门罗被选入奈史密斯篮球名人堂。1996年，他被选为NBA历史五十大巨星之一。“如果说有人记住我的话。”门罗在一次采访中说，“我希望他们是因为我打球的方式以及给球迷和对自己带来的激情而记住我。” 毫无疑问，见过门罗打球的人都不会忘记他，“珍珠厄尔”将篮球带入了一个新的时代，一个用华丽的个人技巧演绎激情的时代。他证明了，胜利和表演可以兼得。 转自:NBA中国官网
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