北京时间9月10日,沙奎尔-奥尼尔参加名人堂入选仪式,他压轴出场亮相,并登台致辞。奥尼尔感谢了自己的家人和四位引荐人,他感谢了92年选中自己的魔术,还有便士、丹尼斯-斯科特等昔日队友;他还回顾了自己的湖人生涯,他表示是科比激发自己拿到三次总冠军,也把自己推到了迈阿密。(哈哈哈)他还感谢了热火、太阳和凯尔特人时期的队友,韦德、纳什、皮尔斯和加内特的名字都被提到。奥尼尔调侃姚明的身高7尺11,他当初还以为姚明不会说英语;对于艾弗森,奥尼尔表示刺激AI会引起他更激烈的反击,他还能统治比赛。更多奥尼尔演讲内容,请看视频!
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2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场集锦
康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 得分组织一把抓!康宁汉姆19中9贡献28分13助攻&关键三分杀死比赛 ??惨兮兮!杜兰特26中14空砍赛季新高43分??还有8失误 康宁汉姆关键时刻面对杜兰特三分命中杀死比赛 杜兰特单打康宁汉姆无解跳投命中 艾维极限救球 随后助攻杜伦轻松暴扣
2024年12月22日 NBA常规赛 开拓者vs马刺 全场集锦
文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 今天请吃火锅??文班不到30分钟砍30分10帽另类两双 另有7板3助 尽力局!谢顿-夏普16中11得到25分3篮板1抢断 阿夫迪亚强行上篮被文班亚马轻松帽掉 文班亚马半场送出6记盖帽展现恐怖防守统治力 夏普反击单臂空接炸扣
2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场集锦
克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 今天手感确实不佳!欧文25中6&三分9中2得15分3板6助 非常可以了!克莱9中6得16分1板1助4断 正负值+14全队最高 里程悲!哈登18中6得19分8板3助7失误 传球被克莱断走结束悬念... 尽力了!鲍威尔22中8空砍28分5助攻 末节13分 哈登关键时刻出现失误 华盛顿轻松扣篮几乎杀死比赛 鲍威尔胯下拉回三分果断命中 欧文大号翻身后仰跳投得手
2024年12月22日 NBA常规赛 勇士vs森林狼 全场集锦
库里31+10&关键三分雨!爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 库里31+10&关键三分雨!爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 ?????库里31分10助仅1失误!末节抡出三分雨轰炸森林狼! 全场被掐!爱德华兹20中6得19分7板5助 末节11分未能救主 爱德华兹和杰登连续三分命中 库明加底角三分果断命中 李凯尔转换进攻助攻戴维斯单臂劈扣
2024年12月22日 NBA常规赛 尼克斯vs鹈鹕 全场集锦
布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 手感火热!布伦森7记三分砍下赛季新高39分外加6助攻 墨菲26分6板 布伦森关键时刻中距离打板命中 布伦森中距离背打翻身跳投命中 霍金斯和琼斯先后命中三分
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篮球教学
最实用的欧洲步GIF教程
欧洲步运用技巧----观察局势 欧洲步是实战中十分重要的一种突破技术,无论是在攻防转换的衔接段,还是在半场阵地中强行突破创造进攻空间,都是一种不错的选择。它的价值在于对运动员的身体素质要求没有那么高,运动员本身可以通过步伐,步频,节奏的转换来骗过比自身身体素质强出太多的防守者。并且它会帮助你很好的保护好球,创造出突破最需要的进攻空间。 当然,欧洲步也不是没有自身缺点的,如果你的技术能力不强,或者只想着自己上篮得分,或者对于敌方的防守阵型判断不到位,都会出现被冒或者进攻严重受干扰的情况。所以,如果要使用欧洲步,那么你需要做到的第一件事情就是观察局势: 我们分析总结出欧洲步观察局势的几个重要点: A,尽可能选择在攻防转换时使用此招,因为防守者本身处于倒退状态,自身重心不稳,很容易被晃动。 B,确保你的欧洲步突破的目标只有一个。如果在你的前进方向上站着多名防守球员,那么你的欧洲步可能只能甩掉一个,在无法避开另外一个的封盖。 C,确保身旁尽可能有队友。如果你的欧洲步失败,那么至少有传球的选择,而不至于被抢断或封盖。另外,有队友在旁边,也会让对手迷惑,让你的欧洲步更加逼真。 D,同样观察上面几个GIF,我们发现每个运动员在使用欧洲步时,都是将防守者甩在身后进行的。如果防守者贴着你的身体,你选择强行突破,并且希望使用欧洲步甩掉他,避开大个子的封盖,那毫无疑问是不现实的。 欧洲步运用技巧---迈开步子 如果你的步子不大,那么自然无法很好地迷惑防守者。特别是那些有经验的大个子,想骗掉他们并不是非常容易的事情。有的时候,你的步子甚至要大到让自己都快要失去重心的地步,这样才能做到真正的以假乱真。而让步子迈开,你最需要提高的便是髋部的柔韧性。 我们看几个GIF,来体会一下迈开步子的重要性。 欧洲步运用技巧---甩开手臂 我看过不少朋友在比赛中使用欧洲步,在他们的技巧里面,问题最大的不是对于局势的观察不清,也不是步子的幅度问题,而是在于手臂的动作。有许多运动员使用欧洲步的效果不佳,往往与他收着手臂突破有很大缘故。我们在下面几个GIF中能够看到,合理的甩开手臂,不仅有利于创造进攻空间,保护球,更可以让你的欧洲步更具迷惑性。让防守者更相信你要从相反的方向突破,或者往相反的方向传球。在实战中,不少业余爱好者运用此招被防守者直接按住球,就与他自身的手臂幅度,手臂运用有着密不可分的关系。 欧洲步运用技巧---不能不说的反向提踵 这里我们需要再次提起反向提踵,这好像是最近两个月里第四次这样明显的提出反向提踵的意义。反向提踵可以帮助你获取小腿屈肌的力量,而小腿屈肌的作用在于让你的急停速度更快,力量更强。这点作用到欧洲步上,我想不用我多说价值几何了吧。相比普通的突破而言,欧洲步对于反向提踵的需求度更高,因为你需要在这个过程中做出相反突破,而如果你的力量不足,那么运用这个动作时,整个身子便是松散的。 欧洲步运用技巧---不要降低重心 我们知道突破时最关键的一个问题就在于降低重心,它会帮助你以更快的速度突破防守者,并且做起变向来也得心应手。但是,在使用欧洲步时,我们却要求进攻方不要降低重心。因为你使用欧洲步的目的在于通过步伐,步频,节奏攻击对手,而不是通过速度或者变向。一旦你的重心降下来,那么防守者自然知道你要干什么,防守起来也就容易多了。但是如果你不降低重心,那么防守者自然无法把握你的攻击时机,并且也无法判断你是要突破还是要传球。因为降低重心的话,视野必定受阻,传球便十分困难。 我们通过GIF相信能让大家了解更加深刻 欧洲步运用技巧---避免脚尖突破 在实战中,有许多经验丰富的业余爱好者突破中喜欢选择脚尖突破的方式,即后脚跟不着地,只依靠脚尖与地面接触后获取极快的突破速度,让防守者防不胜防。其实运用脚尖这个问题我们在最早的两期里面都有过提及,无论是进攻还是防守,这都是非常实用的技巧。这也解释为什么篮球运动员的小腿都十分发达,因为这些脚尖动作会大量运用你的小腿肌肉。 但是,我们在欧洲步不能运用这种方法,原因无外乎以下三点: A,使用欧洲步时,进攻方的速度,力量使用较差,如果突破失败,与防守者出现身体接触,选择脚尖着地的话,那么很容易给脚踝带去较为严重的伤病。 B,使用欧洲步时,如果用脚尖着地,那么对于防守者的迷惑性不强,不如使用全脚掌着地的方法。 C,使用欧洲步时,如果用脚尖着地,那么不利于甩开步子,会影响欧洲步的突破效果。
篮球持球突破时的注意事项
1、注意运球时机,不轻易运球,一旦开始运球后则不轻易停球,滥用运球将贻误战机。 2、运球时要抬头,扩大视野,捕捉战机。 3、运球时要注意用身体等保护好球。 4、尽量不要在边、角等处停球。 5、结合假动作迷惑对手。
三种超级实用的后撤步跳投教学GIF
最近有球迷咨询技巧君关于后撤步的教学,今天技巧君就为大家讲一下。后撤步是一个十分实用的篮球技术动作,无论是后卫还是前锋,甚至是中锋,都可以借此技术动作摆脱对手完成接下来的进攻。现役球员当中包括绰号“真理”的皮尔斯,马刺队当家控卫帕克,凯尔特人内线支柱加内特等许多球星都对这种动作乐此不疲;当然已退役的球员中还有我们熟悉的“飞人”乔丹,“外星人”卡塞尔等一大批球员亦是如此 这次介绍三种超级实用的后撤步步法。 在练这三个后撤步前,需要有以下身体素质作为基础: 1.速度快 2.出手快 3.强壮的腿部力量 1、普通后侧步
1.侧身面对防守人,身体向一侧快速探出,同时伴随一次具有爆发力的运球。 2.然后立即向反方向撤步。 这种后撤步要有突然性 ,一般速度快的小个子适合使用。 骗过防守之后,唯一要做的就是在撤步落地时,用你最快的速度举球,起跳,投篮。具体的突破随机应变动作是根据防守者的表现来改变的,撤步时尽量缩短在空中跳起的时间。保持撤步后足够的稳定是投进球的前提,这就需要大量的训练来达到了! 训练计划: 这是撤步的基本功 每边10个 * 2组 2小里弗斯撤步这个动作的前半段,在前面的那只脚要有爆发力。如果动作做得正确,可以让防守人后退一点,从而让你得到出手空间。1.胯下运球。 2.变向,后撤步! 从普通的胯下运球变成具有破坏力的后撤步,这个动作讲究节奏。这就又回到了控球基本功上,好的节奏是建立在扎实的基本功上的。 训练计划: 这个动作建议双手都要掌握! 每边10个 * 2组 3近撤步 就是胯下运球后,不撤那么远,然后直接原地跳投。 如果你真的投篮很准,这个动作做的快了,把防守者晃倒很容易。 训练计划: 建议双手都要掌握! 每边10个 * 2组 不过,在联盟所有球员中,皮尔斯才可以称得上是真正的后撤步的大师,下面附上大师的后撤步经典GIF图,供大家学习。
掌握正确的篮球跑位方法
在篮球比赛或者篮球训练中,很多朋友会感觉自己上了球场,动作十分僵硬,十分的不自然,其原因是篮球运动员跑动的特点大多是前进的方向与身体的朝向不一致。 没有受过专门训练的队员在进行跑位的时候,跑动方向总是向着目标“篮”或一定的战术区域,而眼睛总是盯着“球”,以保持随时准备接球进行攻击的姿势;运动员在跑动时要用身体顶、挤对手来保护球,或随时用变化跑动方向来摆脱对手;防守队员的跑动则通常是背对球和对手,向身体后方和侧后方做侧身的交叉步跑。 这样的跑动就不能像单纯为追求速度的田径场上的跑动那样直着腰板,而是要用篮球运动员专门的跑动方法。 正确的篮球跑位方法应该是上体侧身,以一侧头肩向运动方向前倾[以便面对球或以肩背顶挤对手,使身体重心低而靠前,双脚用力部位通常在一只脚的内侧前脚掌,另一只脚的外侧前脚掌,且脚趾要有力地抓住地面,两脚用力要尽可能的保持交替的水平后蹬和大腿积极的前跨,使步幅大重心低,这种姿势才能动停、变向自如,在弧线跑动中保持较快的速度,以适应篮球比赛的需要。
篮球综合
5大经典瞬间,麦基高空抓冒吓傻兰多夫
NO.5 麦迪戏耍基里连科 麦迪美如画的进攻,依稀记得当时看比赛的情景 NO.4 吉诺比利灵蛇舞步 吉诺比利开启“妖刀”模式 NO.3 艾弗森双变向过人 艾弗森手中的球真的“火”了 NO.2 麦基空中抓冒 大囧基空中摘桃献队友 NO.1 乔治360转体胯下扣篮 泡椒胯下转体扣篮给你好看,不是扣篮大赛浪费了。
都是青春啊!《灌篮高手》当年都穿什么鞋?
还记得樱木花道的乔丹六代吗?还记得流川枫的乔石5代吗?还记得三井的“爱世克斯”吗?灌篮高手那些超大牌的篮球鞋大揭秘!你最喜欢哪一双?教练老爹adidas originals pro休闲好搭的质感,白黑的简洁搭配,鞋舌上和鞋侧金色的标志和字体设计,还有舒适的贝壳头。队长大猩猩converse pro conquest HI队长大猩猩赤木刚宪脚上的那双CONVERSE鞋——CONVERSE PRO CONQUEST HI,性能咱就不过多讨论了,1991年的东西,就算我有那心,那双鞋也不抗劲儿啊哈哈哈,CONVERSE PRO CONQUEST HI当时该有的科技元素都有了,是一双保护性超强的中锋鞋,唯一缺点就是高帮,要么不伤,要伤就伤得很严重。副队长眼镜兄Nike Air Force 1nike air force1,是Nike出品的一款运动鞋。Air Force 1出生于1982年,深深地根植于篮球运动之中。当时挑选了6位篮球运动员来代言这款鞋:摩西·马龙、迈克尔·库帕、贾马尔·威尔克斯、博比·琼斯、米切尔·汤普森以及卡尔文·奈特,他们是经过精心选出的防守专家,他们将这款篮球鞋带到了世人面前。樱木花道Air Jordan 6Air Jordan 6是耐克乔丹系列的第六款正代篮球鞋,也是乔丹第一次夺取NBA总冠军时所穿着的篮球鞋。其中最经典要属黑红配色和樱木花道配色。樱木花道Air Jordan...
NBA20大男神,颜值真的不说了
所谓男神,并非虚有其表的花架子,而应该是内外兼修的俊伟男子。NBA不乏这样的优秀男人。20、罗德曼麦当娜曾千方百计的想怀上罗德曼的孩子。这就是“大虫”的魅力。19、朗多有中国球迷说他像古天乐。18、麦蒂巅峰时期的他瓜子脸大眼睛,迷离的眼神秒杀众生,身材更是销魂。17、大卫-李你是那样拉风的男人,那凌乱的发型,那忧郁的眼神,那唏嘘的胡渣子16、德拉季奇不多说了,看图说明一切。15、安东尼“甜瓜”当年也是校草。14、林书豪男,年龄27岁,身高1.91米,无不良嗜好,运动达人,哈佛毕业,在纽约成为全球偶像,年薪千万美元,如今在天使之城洛杉矶工作。这些条件拿去征婚的话,会是什么效果?13、雷-阿伦帅哥当年与奥斯卡影帝谈笑风生。12、帕克曾经迷倒伊娃,风一样的男子。11、库里“萌神”也是男神。10、保罗青春是一张不老的脸。9、卢比奥“金童”就是小鲜肉。8、韦德“闪电侠”曾入选全球五十大美男。7、加索尔高大、英俊、儒雅、富有,加索尔集这些特质于一身。能够与科比合作多年,分开后仍以兄弟相称,加索尔为人处世的水准也是男神级的。6、帕森斯“高富帅”的称号实至名归。日本球迷评选的NBA最帅男人。5、韦少男神不能只看脸,韦少拥有健美身材和特立独行的时尚感,著名女星梅根-福克斯与韦少一起参加活动,被韦少迷得芳心狂跳。她在Facebook写道:“我一向是不追星的,但这次能够和拉塞尔-韦斯特布鲁克一起颁奖,感觉他真是太有魅力了,我一直在傻笑。”4、詹姆斯一个男人,功成名就身价数亿不忘本,恩爱糟糠之妻,孝顺母亲,善待一起长大的穷伙伴,被称为世界最佳队友,难道还不够帅?3、艾弗森当艾弗森在奥尼尔头顶上篮,信心和勇气在那一刻击败了身高和力量。这样的男子超帅。2、科比奥尼尔曾在自传中回忆:“我在湖人的第一年,有一次和科比坐在大巴里聊天。科比说他会成为湖人队史得分王,要拿五六个总冠军,成为NBA最优秀的球员。我当时不以为然,十几年之后,科比真的做到了。”一个为实现自己设定的目标披荆斩棘奋勇向前,即便遍体鳞伤也不言弃的男人,是最帅的。1、乔丹这张照片拍摄于1997年总决赛第一场,乔丹压秒绝杀。投进这样一球,大多数球星都会疯狂庆祝,但“飞人”却是卓尔不群的淡定转身抿嘴振臂,公牛主场山呼海啸。那一瞬间,君临天下!
18+10不敌霍福德 阿德巴约难堪大任?
东决第三场,阿德巴约曾在罗威缺阵的情况下打出31分10篮板6助攻。就在大家认为他已经支棱起来的时候,很快阿德巴约原形毕露。G1、G2和G4,阿德巴约分别出手4次、6次和5次,攻击欲望极差。而今天,他虽然出手15次得到18分10篮板。但是完全改变不了场上的局势。 全面曾经是阿德巴约的标签,作为中锋他有一手不错的传球,热火为此给他送上了5年1.63亿美元的合同。但是到了季后赛需要拼硬解能力的时候,阿德巴约的全能就派不上用场了。面对35岁的艾尔-霍福德,阿德巴约出现了明显的慌乱。 球队开局近半节才得到2分,阿德巴约终于开始得分。次节6分49秒面对身高和体型都不如自己的杰伦-布朗,阿德巴约沿底线突破后强杀得分。吉米-巴特勒抢下前场篮板后随意一抛,阿德巴约心有灵犀,从斜刺里杀出暴扣得手,这几乎是全场比赛,热火最激情四射的瞬间。 凯尔特人显然没有给予阿德巴约足够的尊重,在场上还有德里克-怀特换防阿德巴约的回合,他轻松在篮下击杀对手。但是等到他下一个运动战进球,热火已经落后20分左右。而在杰伦-布朗杀入篮下暴扣的时候,阿德巴约选择了闪避,此时的镜头很快找到了观众席上面色铁青的帕特-莱利和阿朗佐-莫宁。 作为一个顶薪中锋,阿德巴约有着巨大的技术缺陷。他没有背身没有射程,力量也不是很足。面对艾尔-霍福德的单防,他的第一反应不是强打,而是去找外线的队友。热火目前巴特勒、塔克和希罗都有伤在身,阿德巴约已经是球队最健康的核心之一。只能贡献这样偏蓝领的发挥,阿德巴约显然无法令热火球迷满意。 热火目前已经2-3落后,他们伤兵满营筋疲力尽。下一战即使不能在波士顿赢球,阿德巴约能打出一场让自己能昂首离开的比赛吗?
专栏:这些球队有负众望的原因
赛季已经走完三分之一,我们看到了令人无比惊喜的球队:创造四大联盟最佳开局的金州勇士,37场后净胜分历史第一的马刺,战绩超出预期的步行者和小牛;同样我们也看到了相比上赛季退步明显的球队,他们的坠落各有各的原因,下面且听我们逐一来分析。波特兰开拓者:自由市场开
拓者上赛季赢了51场,并拿下西北区头名,但目前他们的战绩仅为15胜24负,按照这个节奏下去,他们全赛季大概只能赢33场球,18场的战绩差也许会是
今年NBA所有球队中最大的。当然,他们战绩下滑的原因也很简单,五大金刚出走了四个,阿尔德里奇与马刺签约,罗宾-洛佩兹投奔尼克斯,韦斯利-约翰逊转
投达拉斯,巴图姆则被交易到黄蜂。其实,开拓者很快找好了替补人选,CJ.麦科勒姆/阿伦-克莱布/阿米奴/普拉姆利均表现不俗,但他们提供的即战力还是不足以让开拓者重返强队之列。新奥尔良鹈鹕:伤病鹈
鹕上赛季凭借45胜搭上了季后赛末班车,但新赛季他们也许只能拿到27胜,到目前为止,只有76人受伤病影响的程度比他们要重:莱恩-安德森缺席2场,安
东尼-戴维斯3场,朱-霍乐迪6场,阿西克7场,阿金萨10场,卢克-巴比特16场,埃文斯18场。只有埃里克-咯噔和阿隆佐-基每场比赛都在激活名单
内。朱-霍乐迪虽然只缺阵6场,但他一直有上场时间限制,直到1月2日,他才首次突破30分钟大关,这也不难解释为何鹈鹕本赛季深陷泥潭了。休斯敦火箭:化学反应上
赛季豪取56胜,高居西区第二的火箭目前仅排在分区第七,并一直徘徊于季后赛线上,从纸面阵容上来看,他们相比于上赛季只有强没有弱,因此所有的问题都只
能归于化学反应。泰-劳森至今都没有融入到球队体系中,詹姆斯-哈登的状态起伏不定,并且似乎并不是每个队友都喜欢他打球的方式。莫泰尤纳斯在此前大部分
时间里高挂免战牌,特伦斯-琼斯/布鲁尔越打越差,霍华德也因伤缺席了一些比赛。最致命的是,这帮家伙里,没有一个人真心拼命打球,这直接导致了麦克海尔下课,接任的比克斯塔夫也感到无比头痛。现在的火箭没有人猜得透,你永远不知道他们下一个夜晚会打出怎样的表现。布鲁克林篮网:天赋看看去年篮网的阵容,然后把德隆-威廉姆斯去掉,给乔-约翰逊再加上一岁,添上防守黑洞巴尼亚尼的名字,以及一位名不见经传的新秀霍里斯-杰弗森,这就是你们看到的15-16赛季篮网,据估算,他们将比上赛季少赢14场球。孟菲斯灰熊:老化兰
多夫不再是在低位呼风唤雨的怪物,马克-加索尔和托尼-阿伦的防守也不再像从前一样坚如磐石,马特-巴恩斯与杰夫-格林的篮子时有时无,再加上布兰登-赖
特自11月份后的缺阵,灰熊的防守直接从上赛季的前五跌落到现在的第15位,这让他们倒数前五的进攻显得更加捉急,照这样发展下去,他们本赛季可能只能拿
下43到44胜。密尔沃基雄鹿:防守上赛季,雄鹿成功杀入季后赛,并打出了联盟第二好的防守,让所有人都大吃一惊。作为联盟里最年轻的球队,拥有那么出色的防守是不可思议的,但在交易走扎扎-帕楚利亚和杜德利,引进门罗和瓦斯奎斯后,他们的防守如自由落体般掉到联盟倒数的位置。菲尼克斯太阳:一切事
情要从去年夏天说起,太阳为了腾出吃下阿尔德里奇的空间,决定交易马库斯-莫里斯去底特律,这样的举动惹恼了双胞胎哥哥马基夫-莫里斯,于是后者整个夏天
都在闹着寻求交易,即便进入新赛季后,他也无心好好打球。他也许是太阳队里第二号的球员,但却时常不上场,这是其中最大的问题。另一个让人搞不懂的问题
是:在引进泰森-钱德勒后,太阳的防守仍然是联盟倒数前五。