凯文-加内特步入了人生第40个年头，而他在NBA已经征战了21个赛季，这些年来他收获了满满的荣誉。他是铁骨铮铮的狼王！一起来回顾加内特在职业生涯的十佳球。
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2024年11月10日 NBA常规赛 猛龙vs快船 全场集锦
哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 罚球凑 哈登vs猛龙贡献24+12+7集锦 关键三分！鲍威尔vs猛龙全场24分集锦 伤愈复出！奎克利vs快船拿下21分集锦 阿巴基vs快船全场得到21分7篮板集锦 太刺激！末节鲍威尔哈登PK布歇奎克利对飙关键球！ 战术差点成功！落后2分 珀尔特尔故意罚丢自抢前场板补篮打铁 哈登突破分球祖巴茨顶开对手勾手打板 全明星级别！鲍威尔高难度三分干拔投进3+1
2024年11月10日 NBAG联赛常规赛 盐湖城星vs南湾湖人 全场集锦
G联赛-布朗尼首秀6分3板4助2断5失误 南湾湖人轻取盐湖城星 首秀！布朗尼9中2贡献6分3板4助2断1封盖集锦 核心后卫！布朗尼不看人击地+抛传空接 连续送出妙传助攻 信心真不一样！布朗尼首秀 刚开场就单打急停跳投得分 组团过来了！詹眉和雷迪克一同到场观战布朗尼G联盟首秀
2024年11月10日 NBA常规赛 篮网vs骑士 全场集锦
末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 关键盖帽！莫布利vs篮网轰下23分16板集锦 14中7！施罗德vs骑士全场拿下22分5板集锦 首节15分！米切尔vs篮网砍下22分集锦 11连胜！！杰罗姆关键时刻高难度抛投致胜 不得了！篮网第三节开始一波15-0超级进攻波 首节三分4中4！米切尔手感火热狂砍15分 硬！莫布利篮下卡位强吃克洛尼强起2+1 下三分雨！米切尔和芬尼-史密斯对飙三分
2024年11月10日 NBA常规赛 公牛vs老鹰 全场集锦
武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 复出之战12中7拉文vs老鹰砍下18分集锦 盘活全队！特雷-杨vs公牛得到14分16助集锦 里萨谢抛投打铁 卡佩拉跟进起飞双手补扣 特雷-杨超远长传丹尼尔斯轻松双手暴扣 复出！拉文无人防守底角三分稳中 此前体操女王拜尔斯携男友观战公牛，这个发型还是相当美的！
2024年11月10日 NBA常规赛 爵士vs马刺 全场集锦
文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 6记三分生涯新高！文班24分16板7帽0助6失误集锦 高开低走！马尔卡宁15中5拿到20分6板4助集锦 高效13投8中！塞克斯顿vs马刺拿到23分集锦 文班亚马胯下变向后撤步弧顶3分赢射菲利波夫 科林斯妙传空切的马尔卡宁强硬上篮2+1 Shams：波波维奇的健康问题很严重，他不确定何时能够回归
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篮球教学
浅谈篮下怎样投篮得分
篮下投篮的命中率比其他方式的投篮的命中率高得很多，所以加强篮下进攻是非常必要的。而在上篮中，勾手和扣篮最常见的篮下投篮得分手段。针对这两种上篮手
段，初学者可以与篮板45度角上篮。比较容易地将球瞄向篮板，增加命中率和球感。同时，随着技术不断提高，应变换其它角度上篮。 勾手的训练很有必要，当你靠近球篮，在你和篮之间有对方防守队员的情况下就可以使用这种技术。非投篮手一侧的脚向篮平行的方向跨一步，非投球手臂一侧
的肩指向篮筐，跳起时，举球上摆，尽量伸直臂将球投出。训练时候用铁链绑住双臂，要求训练者在篮下挣断铁链勾手投篮，为了加强稳定性，还可以在台风季节用
一根羽毛代替篮球，做到每勾必中为止。 要使用扣篮这种技术，学习者必须十分高大或者弹跳力很好。一般来说，可以设立百尺高杆，然后努力弹跳。方式方法很多，大家可以在站内搜索一下，在这里就不详细多说了。
篮球大风车上篮教学GIF
很多同学都说“我身高不够，突破能力一般，外线篮也不是很准。怎么办？”其实没到这个时候教授都挺无语的，身高是父母给的，我们不能选择，突破和投篮通过后天的努力可以训练出来，为什么不练呢？既然喜欢篮球，我们就要为之付出一部分汗水和努力吧？今天大家的福利来了，经过一系列的基本功教程，传球教程，投篮教程，跑位教程和基本素质力量训练以后，教授今天给想打SG却进攻手段单一的同学带来了“闪电侠”韦德的绝招——大风车过人上篮！ 这招也叫绕球过人，利用双手持球从对方头顶绕过以后反手上篮（当然，身体条件允许的话也能灌篮）。 绕球过人也可以衔接投篮，其实这种上篮更为有效的是它产生的威慑力，当你肘子抡起的一瞬间，不但是自我保护，也对防守队员有一定的威胁性，使防守队员出于自我保护的目的也会略微拉开与进攻队员的距离。 绕球过人可跳步过人较为类似，但是绕球过人更灵活也更有效，不过没有熟练的同学举肘的时候要略微回收一下，要不真的给防守队员一肘子，也有违体育精神是吧~总之，这招灵活掌握之后，威慑力和侵略性都会大增，使得SG或者SF更为有力的得分~
掌握并提高篮球后卫的篮球意识
在篮球运动技术中，一名优秀的篮球运动员，不仅要有良好的身体素质和精湛的技战术，而且打球要有智慧，头脑冷静，善于随机应变，能果断地做出惊人的判断，巧妙完成任务，这样的人才能被誉为“篮球场上的聪明人”，也就是说篮球意识好。 美国篮球专家指出“60%用脑子打球”，充分强调了意识的重要性。后卫被喻为篮球场上的“发动机”，是进攻的发动者和组织者。一名善用“脑子”打球的后卫能成功的盘活比赛。俗话说“进攻是最好的防守”。良好的进攻意识配合犀利的进攻技术便是超级后卫的搭配。 所谓“篮球意识”，是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。它被认为是篮球运动员最宝贵的“精髓”，是比赛中指导正确行动的“活的灵魂”。 在篮球位置上，篮球后卫是一次进攻的组织者，由于篮球场上的情况瞬息万变，时机稍纵即逝。因此，后卫在比赛中是发动快攻，是进行阵地战，是突破，还是妙传，都需要有良好的进攻意识作为配合。往往就是一个时机的得失，就要影响比赛的结果。因此，随机应变地合理支配自己的行动，更好地发挥个人乃至全队的力量便成为篮球后卫的责任。 在篮球场上，后卫的身材一般较矮，因此其机动性是最强的。篮球后卫速度快，基本功扎实，是比赛中对球的控制者。一般来讲，后卫是一个队的核心，是场上进攻战术的组织者、指挥者，是教练员的得力助手。特别在当前速度快、战术变化多的情况下，有时能起到教练员所起不到的作用。 因此，对篮球后卫进攻意识的提高就显得尤为重要。那么，应该如何提高篮球后卫的进攻意识呢？ 一、通过篮球基本理论知识的学习，在训练中可以克服盲目性，提高自觉性。 在学习每一动作时，要使运动员知道什么是正确的，什么是错误的，而且要理解为什么是正确的，为什么是错误的。就是要不仅知其然而且要知其所以然，这样既培养了判断正确动作的意识，又提高了纠正错误的自觉性，从而缩短了学习掌握技术动作的过程，取得事半功倍的效果。 二、通过理论知识的学习，可以用理论指导实践，能更敏锐的观察和预见球场上各种情况的变化，采取相应的措施，从而促进思维能力的提高。 随着理论知识学习、积累和深化，队员对篮球规律的认识也就更全面、更深刻，就能由表及里、由此及彼、融会贯通的进行思维活动，逐步提高篮球意识。 与此同时，还必须在技术训练和战术训练中强化自己的篮球意识。 1、在技术训练中渗透篮球进攻意识训练 （1）要反复潜移默化的熏陶与渗透： 一个篮球运动员从开始接触篮球到结束篮球比赛生涯为止，都需要教练员不间断的采取各种途径进行篮球意识的训练和提高。而作为一名篮球后卫，必须注重组织意识与进攻意识兼备。只有具备多重进攻方法，进攻才更加犀利。这种培养在基础技术训练中就必须重视潜移默化进行意识熏陶，把学、练与用、变结合起来。运动员在比赛中用篮球意识作指导，使技术、战术在运用与应变中转化为巨大的物质力量。 这里所说的潜移默化熏陶，就是要抓住技术内容进行运用与应变意识的渗透，并坚持反复强化，使运动员有正确的反射性行动。这种意识渗透往往不知不觉，点点滴滴进行意识积累和加工提炼，逐渐产生和形成一种正确的“潜意识”。正是这种潜意识促使运动员在比赛中做出许多平时训练中不可想象的高难技术动作，打出平时训练中未曾练习的巧妙配合。 （2）培养后卫观察能力： 观察能力是提高篮球后卫进攻意识的门窗，是后卫形成篮球进攻意识的重要条件。实践证明：篮球运动员在比赛过程中对任何一个技术动作的运用与应变，都取决于能否周密的在瞬间内做出正确的观察和判断。为此，在技术训练中的初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养，特别在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，积极正确引导后卫善于观察，对后卫形成篮球进攻意识，提高这一意识指导下运用与应变技术、战术的能力是及其重要的。 在观察中，后卫运动员视野范围的大小决定观察效果的优劣、视野广宽、接受各种方向、角度、距离、速度的各种刺激就愈多，视觉条件反射形成的基础愈厚，反射速度就会不断加快，正确的进攻意识形成的范围就愈宽广，球场经验积累就愈丰富。在这里要特别强调提高余光观察能力，提高前后距离的判断能力（视觉深度）从而提高判断的准确度。篮球后卫判断的准确度深深影响着每一位球员，深深影响着比赛。因此，提高后卫运动员的观察能力，提高其判断的准确度，是形成正确进攻意识的关键。 （3）要在技术动作中的个性训练中提高后卫的篮球进攻意识： 基本技术的每个动作方法都有一定的个性特点，应用范围及其“规格”要求。这些既是形成各个技术动作运用意识的基础，又是取得良好技术效果的保证。由于篮球比赛十分激烈，瞬息万变，没有扎实的技术“规格”要求，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的技术定型。在当今速度相差不多，凭速度占据不了上风，只能靠扎实的技术和良好的篮球意识来摆脱防守，几个合理的动作连接在一起，形成一套连续动作，会更具有杀伤力。但个性动作不可能一成不变，这就要求运动员在合理的情况下做到更具有实战性、合理性、实效性。 这对形成篮球进攻意识是决不能忽视的环节。同一技术动作在不同条件下存在着差异，这并不意味可以放松基础训练。因为球场上动作的运用是综合连续性很强的活动，所以教练员在重视个性训练的同时又重视与个性相关联的共性训练，最后达到让运动员能够灵活巧妙的运用技术，这对丰富运动员篮球专项知识，提高其篮球意识也是十分重要的。 （4）在对抗条件和对抗因素的技术训练中提高后卫的篮球进攻意识： 篮球运动员在掌握动作时由不会到会，由会到比赛中熟练运用并由运用到善于应变，必须遵循有简到难循序渐进的一般训练原则，然而又不能机械的受原则的局限。因为运动员掌握任何一个动作的目的并不是到球场上去做动作模式，而在于真正在比赛中提高自己的攻击能力和应变能力。在真正的比赛中，队员之间无时无刻不在进行身体对抗，因此，在对抗条件下正确完成动作便成为得分的关键。 作为一名后卫，组织队员进攻，或直接撕破对方的防守阵线是取胜的重要条件。在平时训练时，要引导他们时时具有“对抗观念”，善于自我设计“对抗因素”，创造“对抗条件”，从而不断通过自我熏陶。在各种因素反复刺激下，巩固运用与发展技术，形成独特的技术特点，增强篮球进攻意识。教练员通常采用在战术背景下练习各种技术，就是培养正确篮球进攻意识的好办法。这种办法好就好在它使技术动作在运用与应变中更具有针对性。有助于运动员开动脑筋，发挥创造性和想象力，从而促进正确的篮球进攻意识的逐步形成。 （5）掌握进攻中真假技术动作与正确的篮球进攻意识的关系： 在比赛中教练员常常要求运动员在运用技术动作时，根据不同情况作到动作上的真假变化，以求迷惑对手。这种要求实质上是为了培养运动员在激烈的攻守过程中具有“篮球意识”中的“空间差”、“时间差”和“位置差”。这样能使运动员更好的主动制造攻击机会，提高攻击的效果，增强运用与应变技术的能力。 篮球比赛进攻中，真假动作时刻都在发挥着它的作用。运动员得分的过程就是真假动作技术合理运用的过程，是进攻技术动作与进攻意识配合的过程。在进攻中后卫是将球传给队友恰当，还是自己进攻更有利，即要求有熟练的技术，又要求有良好的篮球进攻意识。 2、在战术训练中紧密结合篮球后卫进攻意识训练 （1）掌握战术结构特点及其配合规律： 篮球比赛中攻守战术都有共同的结构特点和普通的配合规律及形式。而任何一个具体的配合方法中，都有个性特点和特殊的配合规律。例如阵地进攻：一要掌握阵地进攻中各种战术配合最基本的共性结构特点；二要掌握阵地进攻中配合的普遍规律；三要掌握阵地进攻中基本的配合形式。 上述阵地进攻中的战术配合的结构特点、配合规律、基本配合形式不外乎：掩护、策应、传切、突分等四种基础配合上的各种人员多少、方向、位置、角度、路线以及时间、空间上的变化。 作为一位后卫，由于其位置与作用的重要性，掌握战术结构特点及其配合规律是必不可少的。只有当运动员既掌握战术配合的一般规律，同时又掌握自己队伍具体战术配合的特殊规律，才能充分发挥后卫的能动性，建立队员之间配合的概念，意识才能符实而又清晰、牢固，并有助于其再实践中继续创新上升。 （2）明确战术位置及其职责，掌握战术行动规律： 现代篮球运动的发展，要求战术配合富于机动性、应变性。随之提出打破战术分位固定化，消除锋、卫界限。这无疑是最理想的，是篮球运动发展中带某种趋势性要求，应力求符合这一要求。然而上述要求与比赛实际往往存在一定的距离。但是即使这样，也对后卫提出了更高的要求，进攻中后卫与前锋的对抗无疑是困难的。 这样就促使运动员从战术行动的现象深入到战术配合的实质中去，不断开动脑筋，能动的结合自己的特点设计完成教练员交给的战术任务和指标要求，使运动员在自己的位置上建立起牢固的动作习惯条件反射，形成“正确的篮球进攻意识”。 （3）重视在战术训练中提高后卫视觉的选择性： 为了保证后卫在双方战术制约下行动反映的准确性，除在正确意识指导下进行一般视觉分析综合外，还必须培养正确的视觉选择力，这样才能做出瞬间判断的正确行动。战术配合中的视觉反应，由于对抗条件的不断改变，对后卫运动员视觉选择性的反应力要求更高，它不同于在较正常情况下一般观察后的印象记录，他要求运动员在全面观察的基础上，把视线集中在特别引人注意的位置、区域和人物身上。这是培养运动员战术应变意识的正确基础。所以在战术训练中不仅要强调扩大视野，还要善于把场上其他九个队员的配合行动收入自己视野范围内，从中进行观察选择与分辨，然后对下一行动做出决策。 （4）在针对性战术训练中提高独立作战的应变力、攻击力，从而使队员的进攻能力和进攻意识得到提高： 灵活运用与应变篮球技术、战术的能力是反映运动员是否具有良好“篮球意识”的又一标志。提高后卫运动员独立作战能力，其实质就是提高他们正确进攻意识的反映力。在通常情况下，技术全面熟练，配合意识良好，必然运用技术、战术的针对性强，应变与攻击力强。所以，教练员们往往根据实战中的典型战例，有选择、有针对性的运用于平时战术训练中，借以提高他们这种能力与意识。 如按照一定的战术布阵位置，组合成后卫与后卫，后卫与前锋、中锋，或后卫之间的两三个人的进攻基础配合，以使后卫在攻守的制约下，能动的、针对性的运用与应变配合方法，提高独立作战能力和进攻配合意识。 总之，篮球比赛是团体竞技运动，靠一个人是赢得不了比赛的。一场比赛40分钟，掌握好一场比赛各个时间与比分的变化关系与进攻的最佳时机，及时采取相应的措施，是核心队员（特别是后卫）应具备的篮球意识。篮球比赛有其内在的、自身的规律性以及其独特的魅力，只有认识它，才能更好地掌握它。
虚晃投篮基本功教学
一、动作要点 虚晃的动作其实就是把投篮的动作做到一半，骗防守者上当，因为出于人体本能的反应，看到投篮动作后，绝大多数时候都会上前封盖，即使像鲍文这样的防守专家也免不了上当，只要防守者跳起或扑过来封盖……一失足成千古恨，再也回不了头喽。 二、观察防守 把握好与防守者之间的距离，离得太远就别犹豫了，直接出手，贴身防守的时候也不宜晃动，球容易被防守者切掉，一定要在距离适中的情况下再“飙演技” 另外，还可以观察防守者的类型，咱们打野球的时候都会有这样的经验，弹跳好的和防守积极的都比较容易吃晃，如果碰到脚不离地的大叔大爷们，即使演技精湛如科比，也很难骗他们跳起一个火柴盒的高度…… 三、时机选择 虚晃投篮一般被用在进攻的头和尾这两个时间点。头就是进攻开始的时候。一般球员在自己的射程范围里接到球，可能会先做一个虚晃投篮，因为这时候还没有运球，所以接下来继续突破、跳投还是造犯规都没问题。是不是想起了麦迪…… 如果是在进攻的结尾虚晃，也就意味着已经停球了，所以后续的选择就只剩跳投、转身（中枢脚一定不能动）和造犯规了，对了，当然还可以传球…… 当然，造犯规的时候也要抱着进球的希望，把球往篮筐的方向扔，说不定就混到一个2+1呢~
篮球比赛中的传接球技术是实现战术配合的重要手段
传接球是篮球运动中一项十分重要的基础技术，它是进攻的纽带，是实现技战术相互配合的重要手段。几乎场上每一次配合都要通过传接球来实现。传接球技术的高低，往往体现出一支球队技战术水平的高低。因此，我们要十分重视传接球技术的提高，并结合我国篮球运动员快、准、巧的特长和足智多谋的才华，促使我国篮球水平跃进一大步，更上一层楼。当前我国篮球在技术上存在的问题是由于对传接球技术的重要性认识不足，平日的训练和比赛中对传接球失误要求不严，造成普遍一个球队里只有一、两名组织进攻的后卫队员传球技术稍好一些，锋线队员则普遍较差，往往是后卫能供好球给锋线，而锋线却不善于给后卫线策应，致使内外线不能给连成一体，战术组织不连贯显得呆板，失误较多，攻击力不强。所以，全面提高篮球运动员传接球技术显得很重要。1、传接在比赛中的作用。 传接球在比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的手段。如果传接球技术差，没传几次球就丢了，还打什么战术配合？中国篮球在传接球这一技术环节上存在着技巧方面的问题。就连代表篮球运动最高水平的美国职业联赛——NBA，也十分重视传接球技巧训练。因为在比赛中球队的失误次数与比赛结果有着密切的关系，自已的传失等于为对方创造多了一次进攻的机会。篮球运动是一项集体对抗的比赛项目，比赛场上，双方队员五对五。十人交错，直接接触对抗，拼抢激烈，要想在一场比赛中争取主动，取得胜利，必须要组合，发挥场上每一个队员的作用。只有通过各种巧妙的传球才能把场上五个队员的才华组合成一个有效的集体，能更好地充分发挥场上每个队员的才华。比赛中五个队员，无论是后卫，中锋和前锋，无论在哪个区域或哪个位置上，每个人都能根据比赛的需要，其它同伴的行动，对方防守的情况，本方战术的意图和部署，自已的预想、意志，运用各种传球方式，巧妙地传出高低、远近、速度、力量、旋转都适宜的球，使同伴接球感到舒适，并有肋同伴接球后能投篮、能传球、能
突破，形成“三威胁”这是非常可贵的，但也是不容易做到的。它是靠平日训练和实战中不断磨练、探究，才能有所提高。2、传球与接球。
现代篮球技术向着快速、准确、灵巧的方向发展，比赛中，进攻与防守对抗剧烈，攻击性防守的发展“以球为主”，持球队员往往是被密切地注视着或被严密地封隔着，而不持球队员往往是不被防守队员紧紧盯守。因些不持球队员机智灵活，积极地移动，就能给持球队员传出好球创造机会，也可以为被紧密防守的持球队员解围，不持球队员的积极移动抢位，他不但能为持球队员创造良好的传球机会，而且四个不持球队员默契地、有目的、有组织、有策略、有节奏移动，实质就是一个良好的战术配合传和接的另一个问题还在于移动中抢占有利位置的时间。如果在传球者尚未把球控制好或尚未观察到接应者移动方向、位置，即接球者过早出现在接球位置上。这样
即使是接应者抢占到有利的接球位置，也会被防守者迅速的调整防守位置而后进攻者失掉有利的位置。同样接应者抢位过晚，因防守者对持球者的封扰，传球方向，角度被防守者封堵，传球路线被隔断，持球者难以传出妙球。因此，传球者应根据对方防守的情况和接球同伴的意图，传出的球要传向接球者移动方向的稍前，即以球领人，而接球者应在移动中选抢接球位置，并主动伸手迎球队，做到球到人到。 运动员的接球术水平有差别，我们常常看到，在比赛中，有的运动员接球技术好，动作协调、灵活，手有“磁性”似的，能一下子把球“吸住”，并且反应快、判断、预测力强，能把接球与传球、接球与突破、接球与投篮等技术连成一气，给对方造成极大的威胁。而接球差的运动员，他不能把接球与传球、突破和投篮等技术协调衔接。这样的运动员在接球时，如果他的同伴要他接球后迅速将球传出，结果适得其反，他不但不能及时、准确地把球传出，反而常常会使他接球失误或传球失误。传和接都有一个视野的动用问题。传球者与接球者应以余光观察到场上其它九个的行动和意图，并能预测、判断他们的行动和意图然后，迅速采取传和接的果断、敏捷和行动。一个训练有素的优秀球队，进攻时总是有几个不持球队员积极地、有目的、有组织地移动跑位和接应，在同一时可有几个传球点，那样持球者就可选点传球队，就有很大的主动性。3、传接球的心理因素。 从心理学方面来分析传接球技术一种是接到球后就匆匆忙忙地把球传出；再一种情况是怕失球，而不敢果断传球，导致球在手中停留时间过长，这不但延误战机，而且易被对手逼住，被逼成失误。总之，传接球前要有信心和斗志，克服“怕丢球”的心理，有战胜一切对手的决心，传球才能迅速、及时、隐蔽、到位，巧妙地组织起有效的、精彩的战术配合。4、 如何提高传接球技巧。（1）培养良好的传接球意识 传球与接球是一个辩证关系，是由两个人共同完成的组合技术动作。传球者传出球后转入接球的行列，马上要执行接球的任务，跟着接到传之后，便转为传的继续。传球是调动对方，接球可组织配合，它是战术的命脉，所以说传球与接球是一种配合意识，持球队员首先应正确决定需要传球还是投篮或突破。如果决定传球，那就要确定传给谁，什么时候传和用什么方法传。显然“决定”只能在一瞬间作出的，如果持球队员在控制球后考虑传球的地方，那他就未必能把球传好，当他犹豫不决时，传球的机会很可能就消失了。传球的意识只有在运动员场上经常注意观察他人——对手和同伴的情况下才能收到效果。首先他应清楚自己的持球在什么位置并迅速观察场上情况，了解对方队员和同伴在什么位置上，在做什么，至少在他传出球时，他应预见到和想到自己将采取什么方法传球，还应根据对方队员和同伴的行动改变自己的计划。传球是一个相互联系的过程，传球成功与否是依靠两个人的配合。接球人的任务是使自己处于不受对方威胁的情况下把球接着。而传球人的任务在于看清楚场上队员的活动，并且把球传给处于有利位置的人。作为考虑结合下肢挤、卡来切断防守队员的去路，达到接到球的目的。（2）合理选择的球飞行路线 怎样才能正确地运用技术，要对球飞行路线的用途加以分析。比赛中由于攻守队员站的位置、距离、移动速度和意图不同，选择传球路线和球速也有所不同。总之要随机应变，准确地掌握传球时机，合理地运用球的飞行路线才能顺利接到球。直线：一般用于中、近距离传球，并在两个队员（传与接）之间没有防守的情况下，或已摆脱防守的情况下使用。曲线：一般用于反弹传球、长传快攻，或高吊球给内线队员。前者是在无防守或防守在进攻者身体后运用，后者防守大多在进攻队员体前防守时使用。（3）不同传球距离和传球技术的应用特点 近距离：主要是充他利用腕指用力，把球队迅速传出。运动特点：动作幅度小，防守队员不易及时采取对策，球速快，隐蔽性强。中距离：除要充运用腕指明力量外，还要借助上臂的力量。运动特点：运动幅度中等，由于借用上臂力量，可提高球速和距离。远距离：上肢借助于全身协调用力，使球传到较远的位置上。动作特点：最重要是腿的运用，每次传球都应借助后脚蹬地所获得的反作用力，传球时脚尖指向传球方向，用后脚作蹬地脚，这样可增加传球的力量。5、传球技术的运用要点。 常用的传球动作方法包括：双手胸前传球：两手手指自然分开，拇指相对成“八字”形，用指根以上部位持球。手心空出。传球时，后脚蹬地、身体重心前移的同时前臂迅速身传球方向伸出，拇指用力向下压，手腕前屈，食、中指用力拔球将传出。双手低手传球：双手持球于腹前或腹侧。两脚左右或前后开立，屈膝。传球时，前臂外旋，手腕前屈，小指、无名指和中指用力拔球，将球传出。跑动中双手低手传球时，如果左脚上步出球，则将球持于腰部右侧，上步的同时，伸前臂，手腕前屈和手指拔球将球传出。双手低手向后传球：双手持球于腹前部位，保持基本站立姿势。传球时，一脚要向前跨出一步，上体前倾，转头，眼睛侧视传球目标。同时臂下垂并向跨出脚的异侧后方摆动，当球摆到腰髋部位量，要用屈腕，拇指、食指和中指的力量拔球将向后传出。双手头上传球：近距离传球时，前臂内旋，手腕前屈，拇指、食指和中指用力拔球，将球传出。传球距离较远时，脚蹬地，腰腹用力，前臂迅速前摆，手腕前屈，手指用力拔球传球。单手肩上传球：传球左脚向传球方向迈出半步，同时将球引到右臂肘部处展，重心落在右脚上，蹬地、转体，前臂迅速向前挥摆，中指拔球传出。单手背后传球：左脚向前迈出一步，双手持球右摆，当球摆至身体右侧，左手离开球，右手引球继续沿髋关节向后绕环，当前臂摆到背后时，右手腕向传球方向急促前屈，食指、中指用力拔球传出。单手体侧传球：两脚开立腿变曲，双手持球手胸前。传球右手持球后引，经体前作弧线摆动，手腕前屈，用食指、中指的力量拔球，将球传出。勾手传球：左脚向前跨步并转体，右手持球，手臂沿体侧由下而上作弧线摆动，同时右膝抬起。当球摆至头的右侧上方时，手腕前屈，食指、中指用力拔球，将球传出。熟练地掌握各种方式、方法传球技术，并把掌握的技术结合起来运用，对捕捉战机，减少失误关系重大，因此要想传好球必须在以下几个方面下好功夫：（1）隐蔽。传球队员为了传出的球具有隐蔽性，利用动作、位置、方向、节奏等来迷惑对手。使其不知你传球的意图，而达到传球的目的。传球隐蔽性多用：“假动作”来实现，“假动作”掌握运用得好，可赢得时间和空间的主动。“假动作”可以使用眼神、表情和动作引诱惑对手的防守，促使防守者判断失误，失去正确的防守位置，然后，传球队员将球队传给最具进攻威胁的同伴。如：视点与传点相异，尤其背后传球和弹地传球，隐蔽性好，不易发觉，能收到出其不意，攻其不备的效果。（2）突然。是指动作的突然性的动作过程的快速。传出的球运用腕指发力，幅度小，短促有力。动作做到这一点，不易被对方发觉，即使发觉采取措施也来不及。如运球中的单手快速点拔球，以及背后、胯下、击地传球等都具有很强的突然性且动作快。（3）球速。是指两点间球运动速度的快慢，球的快慢要根据攻位置及传球的距离而定。一般来说，距离远、球速要快，反而较慢，接球人与防守人位置较近，球速要快，反而较慢，如：二打一、二打二的配合，球速一定要快，以防被截。总之，球速要根据攻防位置、距离决定传出的球的球速快慢、硬柔和弧线等。（4）准确。即球的到位率。要提高传球准确性，必须判断掌握好传球的路线、落点。要根据防守者的情况和我方所处的位置、移动速度、方向和意图决定。原地接球一般处于无人防守和防守队员在接球队员身后防守的情况下采用，球应到接球人接球后不影响下一个动作，并应传到无防守的一侧为宜。移动中接球，接球队员应力争摆脱对手，传球具有趋前性，以球领人，球到人到而且球速成快，高度适当。 在比赛中，一次及时、到位的巧妙的传球的价值不低于投中一次篮。传接球技术训练，不仅仅是掌握熟练的传接球技术，提高控制球，支配球技能的手段，传接球技术的训练运用还能启开运动员战术意识的心灵，是培养、发展运动员战术意识极为有效的方法。
篮球综合
20日数据酷：骑士夺得队史首个总冠军
北京时间6月20日，NBA总决赛第七场，看看有哪些数据：
1、格林命中6记三分，追平了肖恩-巴蒂尔2013年创造的联盟纪录。
2、詹姆斯拿下三双，这是自从1988年的詹姆斯-沃西以来，首次总决赛G7三双。这也是詹姆斯第16次季后赛生涯三双，总决赛第7次。
詹姆斯成为继迈克尔-乔丹、比尔-拉塞尔和天勾贾巴尔以来第四位同时取得三次总冠军和四届常规赛MVP的球员。
詹姆斯2016总决赛领衔总得分、助攻数、篮板数、抢断数以及封盖数，历史首人。
詹姆斯荣获三次FMVP，追平蒂姆-邓肯、魔术师约翰逊和奥尼尔，仅少于迈克尔-乔丹（6次）。
骑士93-89击败勇士夺取总冠军，骑士成为历史首支在总决赛1-3落后的情况下逆转夺冠的球队。
这也是骑士队史第一次夺得总冠军；克利夫兰城市终于打破自1964年以来主流体育赛事的无冠荒。
3、泰伦-卢成为NBA历史上第14位以球员身份和教练身份均取得过总冠军的主帅。同时，卢也是NBA历史上执教总决赛抢七战第二年轻的教练（最年轻的是比尔-拉塞尔）。
nike篮球鞋怎么清洗
nike篮球鞋怎么清洗?nike篮球鞋针对不同的材料应该有不同的方法。鞋的外底以及侧面非尼龙材料的部分，可以喷少许衣领净，过十几秒后拿软毛牙刷轻轻刷洗，但是刷洗的时间不宜过长，在刷完
之后应该及时用温水或者凉水把泡沫冲走，尽量减少化学物品对鞋的侵蚀的时间。清洗过后应马上用干抹布将残余的水擦拭干净，如果清洗的鞋是可见试气垫的，则
在以上工序完毕之后首先将气垫周围的水擦干净，以免使有些遇水时间长就分解的胶水发生化学变化导致开胶。如果有可能的话，用牙签将鞋底纹路中在走路过程中
夹住的小石子剔除出来，因为长时间夹住异物会使鞋底纹路变形，在一定程度上会影响鞋的制动性能。鞋面的清洗方法则要看鞋面主要构成的材料是什么。基本上的清洗方法就是用抹布沾上少许清水，然后轻轻的在鞋面擦拭，并注意鞋面上的赃物是否是“硬伤”，如果是鞋面有开裂的硬伤，则跳过有伤的地方，因为如果在有伤
的地方继续擦会使伤口变得更脏，甚至裂纹变大。如果鞋面是类似于nike的foamposite、adidas在the kobe系列中使用的的PU
material或者是漆皮，就直接拿湿布擦一擦就可以了，属于比较易于清理的一种材料。球鞋白色表皮的一些污渍，可以尝试用橡皮擦除，可以在清洁表面的同时最大限度减少对鞋面的伤害。而注意有些部分用的是另外一种人造皮革类似于反毛皮的材料，例如
and1 taichi mid的内侧深色部分、air Jordan
7黑色的鞋面，清理的时候一定要注意抹布的湿润程度，一般的来讲清理这种鞋面，用太湿的布反而污渍会变本加厉的脏。由于特殊的使用需要，篮球鞋鞋底的清洁维护也很重要，要保持鞋底纹路的完整不变形。每次打完球后，应该用牙签剔除纹路中的碎石，清除其中沾染的尘土。但是以上方法对于布面的鞋，例如
nike air Garnett
III的一部分鞋面一概不管用，可以说这种鞋面基本上没有清理的方法了。另外如果有可能的话，应该一段时间内将鞋带从鞋上面撤下来集中清洗一番，对于清洗后鞋的外形有一个比较好的点睛作用。nike篮球鞋清洗次数：nike篮球鞋清洗次数因季节而异：如炎热的夏天，平均打三场球就要清洗一次。 清洗nike篮球鞋时切记：先拿出鞋垫(有系鞋带的鞋应先拉出鞋带另行清洗)，用鞋刷或旧牙刷刷洗鞋内底，不要使劲刷洗，而鞋身应用软布沾水擦洗，清洗鞋底可用鞋刷，如鞋底夹有碎石等杂物应及时清除。nike篮球鞋的保存同样应当遵循通风干燥的原则，避免阳光直射，以免老化变形。过于潮湿的环境也不利于nike篮球鞋的保存，可以在鞋内塞一些柔软的纸团，既能吸除鞋内水分，又能保持鞋型固定。在鞋身里放入一粒樟脑丸和软纸团，然后放在鞋盒里（您买nike篮球鞋时包装物品尽量不要丢弃，这时可派上用场），妥善保存，最好放在阴凉通风的地方。白色球鞋容易氧化发黄，如长时间不穿，应用软纸或卫生纸包裹存放，可以有效防止变黄。
球员收入榜：詹皇连续第6年领跑 库里第2杜兰特第3
著名财富杂志《福布斯》公布了2019-20赛季NBA球员的收入榜单，詹姆斯以9240万美元高居榜首，连续第6年成为吸金王，库里和杜兰特分居第2和第3，上赛季常规赛MVP字母哥排在第9，莱昂纳德则没有进入前十。
詹姆斯在2019-20赛季的收入将达到惊人的9240万美元，其中包括在NBA的3740万美元年薪以及高达5500万美元的商业代言。凭借超乎寻常的影响力，詹姆斯一直以来都是各大厂商追逐的对象，他代言的品牌有耐克、可口可乐和NBA
2K等，今年又与沃尔玛签署了代言合同。其中，詹姆斯和耐克签署的是NBA球员中最大额的球鞋代言合同，他每年将从耐克那获得超过3000万美元的收入。除了代言外，詹姆斯在商业方面可谓是多方面发展，他有自己的团队，成立了娱乐制作公司，有自己的数字媒体公司，投资披萨店，还是英超球队利物浦的小股东。与此同时，詹姆斯还要拍摄电影，担任《空中大灌篮2》的主演。库里以8520万美元的年收入排在榜单第2，他新赛季在NBA的薪水高达4020万美元，要高于詹姆斯。但在商业代言方面，库里的收入为4500万美元，比詹姆斯少了1000万美元。库里4500万美元的代言收入，约有一半来自于他与安德玛的球鞋合同。今夏从勇士加盟篮网的杜兰特新赛季收入为7320万美元，排在詹姆斯和库里之后。杜兰特的NBA薪水和商业代言收入分别为3820万美元和3500万美元，他与耐克的合同是NBA球员中第2大的球鞋赞助合同，仅次于詹姆斯，杜兰特新赛季预计将从耐克公司得到2600万美元。杜兰特在篮网的队友欧文新赛季收入为5170万美元，位居第6，其中年薪为3170万美元，商业代言收入为2000万美元。今夏和勇士续约的汤普森排在第7，他薪水涨到了3270万美元，代言收入为1500万美元。雷霆的保罗排在第8，年收入为4650万美元，他新赛季年薪为3850万美元。作为上赛季常规赛MVP得主，字母哥以4580万美元排在第9，其中年薪为2580万美元，代言收入为2000万美元。等到字母哥再过一两年签署下一份NBA合同，他的收入和排名将会大幅提升。排在第10的是利拉德，他年收入为4380万美元。值得一提的是，今年总决赛MVP莱昂纳德没有进入前十，他新赛季年薪为3274万美元，也就是说，莱昂纳德的代言收入还没有超过1000万美元，他的商业价值有待开发。（肖恩）
23日数据酷：威少本赛季第15次三双
北京时间3月23日，NBA一共安排了4场比赛，来看看都有哪些精彩表现。1.雷霆主场迎战火箭，威少在第四节中段拿到了13分12篮板13助攻，连续第3场斩获三双。同时这是威少本赛季第15次收获三双，他是近30年来单赛季三双数据并列第3多的球员。这
是威少本赛季第15次三双，追平迈克尔-乔丹，成为过去30年里，第2位单赛季拿到15次三双的球员。乔丹曾在1988-89赛季拿到过15次三双，排在
乔丹和威少之前的是1988-89赛季的“魔术师”约翰逊（17次）、1986-87赛季的莱沃（16次）。这也是威少本月得到的第6次三双，在他之前的
两位单月打出过6次三双的球员分别是1986年的拉里-伯德和1989年的乔丹。哈登带伤出战，全场17投7中，三分8中2，罚球8中8，贡献24分7个篮板16次助攻4次抢断6次犯规，助攻数刷新生涯新高。阿
杜连续第56场得分20+，追平了生涯纪录。自后乔丹时代以来，联盟连续20+场次纪录由科比保持，他在2005年12月10日到2006年11月4日曾
经连续63场轰下20+，艾弗森在2004-05赛季曾连续57场砍下20+，而排第3的就是杜兰特了。在1990-91赛季，乔丹曾经连续69场比赛轰
下20+，杜兰特想要超越这个纪录，最快也要等到下赛季了。
2022年NBA选秀球员之瑞安-罗林斯
姓名：瑞安-罗林斯 位置：后卫 身高/体重：6尺3/179磅（1.90米/86.2公斤） 学校：托莱多大学 年级：大二 生日：2002年7月3日 模板：弗雷德-范弗里特 关于瑞安-罗林斯 从达科塔高中毕业时，罗林斯仅是全国排名前350的高中生，但在托莱多大学主帅托德-科维捷克的指导下，他逐渐成为了大学篮球的明星后卫。 在同龄人中，罗林斯的进攻技巧显得鹤立鸡群，他身体能力出众，脚步灵活，还练就了一手稳定的跳投。大一赛季，罗林斯对大学赛场适应得不错，场均可以得到13.7分5.2篮板2.5助攻。到了大二赛季，他的场均数据已升至19.1分6.0篮板3.5助攻。 进攻分析 1、控运技巧出色，能为自己创造出投篮机会，急停跳投是他最擅长的得分手段。 2、投篮手感出色，每次急停跳投能换来0.89分，每次接球跳投能得到0.92分。 3、乐于冲击篮筐，在篮下手感柔和，每次篮下出手能得到1.22分。 防守分析 1、身高和敏捷性的优势让罗林斯在防守端拥有较大的覆盖面积，他乐于在防守端投入精力，勇于向对位者发起挑战，拥有在防守端改变战局的能力。 2、对传球线路预判出色，但有些赌博性的抢断倾向。
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