北京时间11月3日，NBA一共安排了10场比赛，官方评选出今日十佳球。秒传、折叠拉杆、暴扣、绝杀、……精彩不断！
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2024年11月10日 NBA常规赛 猛龙vs快船 全场集锦
哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 罚球凑 哈登vs猛龙贡献24+12+7集锦 关键三分！鲍威尔vs猛龙全场24分集锦 伤愈复出！奎克利vs快船拿下21分集锦 阿巴基vs快船全场得到21分7篮板集锦 太刺激！末节鲍威尔哈登PK布歇奎克利对飙关键球！ 战术差点成功！落后2分 珀尔特尔故意罚丢自抢前场板补篮打铁 哈登突破分球祖巴茨顶开对手勾手打板 全明星级别！鲍威尔高难度三分干拔投进3+1
2024年11月10日 NBAG联赛常规赛 盐湖城星vs南湾湖人 全场集锦
G联赛-布朗尼首秀6分3板4助2断5失误 南湾湖人轻取盐湖城星 首秀！布朗尼9中2贡献6分3板4助2断1封盖集锦 核心后卫！布朗尼不看人击地+抛传空接 连续送出妙传助攻 信心真不一样！布朗尼首秀 刚开场就单打急停跳投得分 组团过来了！詹眉和雷迪克一同到场观战布朗尼G联盟首秀
2024年11月10日 NBA常规赛 篮网vs骑士 全场集锦
末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 关键盖帽！莫布利vs篮网轰下23分16板集锦 14中7！施罗德vs骑士全场拿下22分5板集锦 首节15分！米切尔vs篮网砍下22分集锦 11连胜！！杰罗姆关键时刻高难度抛投致胜 不得了！篮网第三节开始一波15-0超级进攻波 首节三分4中4！米切尔手感火热狂砍15分 硬！莫布利篮下卡位强吃克洛尼强起2+1 下三分雨！米切尔和芬尼-史密斯对飙三分
2024年11月10日 NBA常规赛 公牛vs老鹰 全场集锦
武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 复出之战12中7拉文vs老鹰砍下18分集锦 盘活全队！特雷-杨vs公牛得到14分16助集锦 里萨谢抛投打铁 卡佩拉跟进起飞双手补扣 特雷-杨超远长传丹尼尔斯轻松双手暴扣 复出！拉文无人防守底角三分稳中 此前体操女王拜尔斯携男友观战公牛，这个发型还是相当美的！
2024年11月10日 NBA常规赛 爵士vs马刺 全场集锦
文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 6记三分生涯新高！文班24分16板7帽0助6失误集锦 高开低走！马尔卡宁15中5拿到20分6板4助集锦 高效13投8中！塞克斯顿vs马刺拿到23分集锦 文班亚马胯下变向后撤步弧顶3分赢射菲利波夫 科林斯妙传空切的马尔卡宁强硬上篮2+1 Shams：波波维奇的健康问题很严重，他不确定何时能够回归
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篮球教学
篮球怎么做好防守？
进攻能赢得票房和得分，但只有防守才能赢得总冠军，这是篮球场上的至理名言，技巧君今日为大家总结防守心得。体重德隆打小布的时候，就是用身体像推土机似的碾过去干吃，一打一个准。小布的防守在德隆面前，跟空气差不了多少。没有相应的体重，对抗强度就上不去。碰到一个会合理利用体重的对手，体重相差太多的你将会被人家蹂躏的一点脾气都没有。体重是王道，防守少不了。下盘力量看看海爷的防守，你就知道良好的下盘力量会带来什么！对方的中锋抗了半天，海爷纹丝不动，如一尊金刚般拦住了对手前进的路。强大的下盘力量，是你全身力量的根基。光有体重不行，没有下盘那就是浮萍。决定下盘力量的关键，一个在于你的脚有多大，越大越好。受力面积越大，产生的力量越大。其次，是你的大腿有多粗。当年火箭总裁来看姚明，最关注的就是姚明大腿的粗度。当看到姚明粗壮的大腿的时候，他的心里面是乐开了花。上肢力量当年小牛队的大竹竿布拉德利，被姚明完爆，其中的关键就是大竹竿缺乏上肢力量。强壮的上肢力量，一个是保护你不受伤害，另外一点就是让你在与对手的身体对抗中不落下风。中国男篮和欧美强队的差距，最突出的一点就是上肢力量。上肢力量保证了你能在高对抗情况下完美的完成技术动作。当年姚明身上吊着三个人依然能进，那凭借的就是上肢力量。脚步移动速度防守高手里面，没有一个脚步慢的。能轻松的跟上进攻者的脚步，这是最起码的要求。巴蒂尔在火箭的后期，防守实力有所下降，跟他因为年纪变大，脚步变慢有直接关系。反应速度这点太关键了！在球场上想断对手的球，必须要比对手的反应快半拍。当年姚明初到NBA的时候，经常被人从手中断球，跟他的反应慢有很大关系。当然，其中也有他手指力量不够的因素。反应速度的快慢，决定了你是防守的天才还是平庸之辈。冷静防守队员时时刻刻都要保持一颗冷静的心。不能吃晃，被人家一晃就跳，这样的话再过800年你的防守水平也提高不了。防守比身体，也比双方的智力水平。只有冷静下来，才能让你的聪明大脑得以展现。心理战术不断的骚扰对手，让他不厌其烦，失去冷静。让他发火，变成一个莽汉，一个愣头青。冲动是魔鬼，当他失去冷静的那一刻，就代表着你的心理战术成功了。激怒对方，却不会被对方激怒，这才是防守高手的境界。专注程度对于进攻和防守来说，这一点都相当关键。打球不能走神，这是最起码的要求。说着简单，能一直坚持下来不容易。预判能力这是最难的！料敌先机，敌未动，我先动，处处想在敌人前面，走在敌人前面，能达到这个层次的防守，那就算得上是大师级别的防守了。参考老妖基德的防守，你就知道啥叫预判了。基本就这些了。不要再安慰自己说这次没有认真防守，如果认真防守了对方啥也不是。这是键盘侠的心态，咱们都不是键盘侠，对吗？把每一次比赛都当做最后一次比赛，学会珍惜，若如此，你的水平就会不断提高，你也就能更多的感知篮球的魅力。
图解快船队利用挡拆和跑位制造空位战术
下面来为大家分享一个快船队实战的经典实用战术！看看快船众将是如何通过配合跑位来撕开对手的防线的，废话不多马上开始！首先，比卢普斯持球过半场，保罗，格里芬，小乔丹在罚球线附近站成一排，而卡隆-巴特勒则溜到底线，这次的进攻阵型就初步完成了。接着保罗借助小乔丹的掩护到左侧三分线附近拿球，在保罗完成这一系列接球动作的同时，巴特勒也由禁区底线跑到三分底线，这样做就是为了在保罗接到球后迅速突破到篮下能有足够的上篮空间。但快船这次进攻中，保罗被盯得很紧，所以接到球后，保罗无法进行很好的突破。（如下图）保罗接到球后没有机会，格里芬就跑到弧顶三分的位置，比卢普斯为拉开空间跑到了右侧三分线附近（如下图）。而小乔丹则上来和保罗做挡拆。这次挡拆小乔丹做了一个假挡真拆的动作，直接切到禁区，而防守乔丹的波什以为他们要做挡拆，马上上前去包夹保罗。（如下图），这时候小乔丹有一个大空位，而保罗有两个选择，一个是传给小乔丹（做挡拆后传球），一个是传格里芬，他选择了后者。如下图，保罗传给格里芬，而篮下无人防守的小乔丹引来了詹姆斯的协防，完全漏空了在外线三分的巴特勒，这时候波什回防也迟了一步，格里芬迅速将给传球空位的巴特勒，而巴特勒有一个很大的空位可以进行投三分。这个战术能够有效地制造出几种得分机会破坏对方的防守！下面通过动态图再来看一下整个战术的执行！
老库里的三种投篮训练方法教学视频
新科MVP斯蒂芬-库里的老爸戴尔库里在球员时期就是一名优秀的射手，还曾当选过最佳第六人。在他的影响下，库里兄弟二人都拥有着精湛的射术，下面，一起来看下老库里的三种投篮训练法吧：第一种 “麦肯式投篮”从最近的距离开始，在篮下左右开工不断勾射训练目的：首先，这是一种很好的热身方式，其次，可以锻炼手指的感觉和篮下的脚步，最后，不断的进球可以提高你的信心。第二种 “站桩式投篮”每个点投中三次后进入下一个点，自己可以设定难度，比如连续进几个才到下一个点训练目的：使你的投篮动作固定成型第三种 “环游世界”这种训练法也像第二种一样由近及远逐渐加深难度你必须通过跑动后的跳投来完成指定的目标投篮训练目的：跑动后的投篮更接近实战也更能锻炼手感完整视频：
说说球场上一种非常实用技术—-后撤步投篮
现在是休赛期,估计除了打球和聊球队交易这些话题之外也没什么其他话题可聊的了,口水帖?河蟹第一.我觉得不如讨论讨论技术.大家多多交流心得,互相提高。 前段时间也有朋友发贴说过背转身后仰投篮,不过我觉得那个难度比较大,而且在很多情况下(对手高,或者身体素质好),并不能很好的使用,我们大部分人都不是身体素质bt男,而且投篮的稳定性也很难保证.所以我觉得讨论一些实用技术更好些,所以想说说后撤步投篮,这个动作简单易行,难度和机动性都比背身后仰要好的多.非背身的后仰投篮其实也很好用,不过本人打了这些年总体感觉后仰投篮的稳定性不不如干拔,所以还是推荐后撤步投篮好些,其实这两者的本质上都是使出手点在对手够不到的位置,从容出手.当然后撤步投篮在某些时候也可以结合后仰。 其实喜欢用后撤步投篮的球员有很多,帮主很多背转身后仰之前的衔接脚步都是后撤步。t-mac,阿伦艾弗森,加里佩顿雷阿伦都用过这些动作.最早我就是看了加里佩顿在超音速时候的比赛才学会了这一招。 后撤步，顾名思义，就是后撤一步后投篮，一般是以前进或静止姿势开始，在进行运球的过程中，向防守队员的相反或相侧的方向跨步，并顺势略微后仰，用距离差来阻止防守队员的干扰，而后撤脚一般都是支撑起跳脚，比如你是右手球员，一般就是后撤左脚。 下面是个人体会的动作要点 1. 重心稍微要低些,把重心压在非起跳脚上,这样后撤的力度更好些. 2.在非起跳脚蹬地使身体后撤的同时,起跳脚往后放(或者侧方移动),落到合适的跳投地点,此时后撤完成,重心落到起跳脚.在做脚步动作的同时球也要向后撤的方向拉过去. 3.接下来就是跳投了(至于动作,自己选择) 注意,一定要用非起跳脚撤步. 再来说说自己的一些个人经验吧,后撤步这个动作一定要结合其他动作,最好和控球结合起来,后撤了不一定非要投篮,后撤只要没有形成死球,拉开空档不光可以投篮,而且可以形成突破的空间,一定要结合起来用威力才大.还有就是在背身的时候,如果对方逼得比较紧,可以以对手为轴压住对手运球往内线突,在这一过程中可以突然向外侧做一个撤步,对手之前被你压住,你突然撤出去,他必定跟不上来接下来投篮还是变向突破随你了.另外后撤步可以结合急停后撤步和后撤步后仰跳投用 当你熟练了，你会发现命中率和正常投篮差不多，而且更有节奏感。 该项技术的优势，主要体现在以下几个方面： （1）在主动接近对手的瞬间突然转身撤步，能较好的达到远离防守，避免封盖的目的，使对手不易跟防； （2）该项技术多用于中近距离投篮，技术运用得好，投篮命中率较高； （3）在身高、体重弱于对手，或在对方实行夹击、关门协防的情况下，此项技术是有力的进攻武器； （4）可根据场上攻防位置的变化或投篮受到威胁时，在空中及时变投篮为助攻传球。 以上看法有什么不对，希望大家提出宝贵的意见哦！！！！
篮球空切接球教学GIF
实现无球进攻的第一步是利用摆脱技术，占据有利位置，获球或切人。摆脱和假动作吸引对手是无球时必须的行动能力，要达到摆脱对手的目的，可利用快速起动、虚晃起动、下压后撤、急起急停、变向转身等组合动作主动选择位置。切入是向篮下腹地，向有效攻击区移动的方法，是无球队员进攻时必备的行动能力，而摆脱是它的前提。切人有纵切、横切、背切、绕切等，根据不同位置和接球的需要采用不同的方法。 摆脱防守的行之有效的方法变向切入右晃左切（左晃右切）：当准备向右切人时，首先要向左前方跨出左腿佯做切入动作，上体和头部、眼睛都要配合进行向左的假动作，以求逼真，吸引防守。向左跨步时重心要迅速转移并落在左脚上，接着用左脚掌内侧突然蹬地，上体向右转，侧肩的同时，右脚向右侧跨出一小步，随后左脚向右腿的侧前方跨出一大步，利用左肩、左臂、左肘和左腿、胯外侧挤靠对手，身体向前探出，超越对手。 动作关键： 1、掌握时机，快速而果断，动静结合，快慢结合，真假结合 2、起动时，观察对手位置与重心的转移变化 3、注意摆脱后动作的衔接要快速连贯 空切接球技术动作的运用：当防守人紧迫防守时，利用突然的起动加速、变向而超越对手，更适用于个子小而灵活的队员。
篮球综合
NBA逆天大帽合集
总的来说，在篮球运动中攻方比守方占据主动是规律，但是如果遇到这样的对手……我要回家！！！双手排球大帽遮天蔽日双手交替着盖，换个姿势，再来一次随便晃，劳资吃定你邓肯连盖同一个对手三次屡败屡战啊小子？杜兰特教你做人尼玛，用尽全力起跳被人家踮脚就盖了，别理我，我想静静一个回四个帽，站着就把人盖翻了，上哪儿说理去？把球给我，我要回家！
2022年NBA选秀球员之瑞安-罗林斯
姓名：瑞安-罗林斯 位置：后卫 身高/体重：6尺3/179磅（1.90米/86.2公斤） 学校：托莱多大学 年级：大二 生日：2002年7月3日 模板：弗雷德-范弗里特 关于瑞安-罗林斯 从达科塔高中毕业时，罗林斯仅是全国排名前350的高中生，但在托莱多大学主帅托德-科维捷克的指导下，他逐渐成为了大学篮球的明星后卫。 在同龄人中，罗林斯的进攻技巧显得鹤立鸡群，他身体能力出众，脚步灵活，还练就了一手稳定的跳投。大一赛季，罗林斯对大学赛场适应得不错，场均可以得到13.7分5.2篮板2.5助攻。到了大二赛季，他的场均数据已升至19.1分6.0篮板3.5助攻。 进攻分析 1、控运技巧出色，能为自己创造出投篮机会，急停跳投是他最擅长的得分手段。 2、投篮手感出色，每次急停跳投能换来0.89分，每次接球跳投能得到0.92分。 3、乐于冲击篮筐，在篮下手感柔和，每次篮下出手能得到1.22分。 防守分析 1、身高和敏捷性的优势让罗林斯在防守端拥有较大的覆盖面积，他乐于在防守端投入精力，勇于向对位者发起挑战，拥有在防守端改变战局的能力。 2、对传球线路预判出色，但有些赌博性的抢断倾向。
独行侠爵士G2分析：策略调整 三分手感复苏
东契奇已经摆脱了防护靴，距离复出又进了一步；全队也为他争取了时间，110-104拿下爵士，系列赛至少还能再回到达拉斯。本场比赛有两组数据值得关注： 独行侠三分球47投22中，G1是32投9中； 独行侠罚球13投10中，G1是34投26中。 恰恰道出了本场比赛独行侠获胜的关键：减少强杀内线，创造更多三分机会。更人感到兴奋的是，全队不仅执行到位，而且手感俱佳。 G1爵士队通过不断外扩迫使杰伦-布伦森和斯宾塞-丁维迪往内线走，只留鲁迪-戈贝尔一人护框。独行侠的确造成了很大的杀伤，丁维迪一人取得了16次罚球机会。但是独行侠冲击内线效率不高。自身内线防守实力比较有限，无法与对方抗衡，爵士依靠着内线冲击兵不刃血拿下比赛。全场比赛两队内线得分比50-36。所以独行侠需要拿出更有效率的进攻，那就是三分球。 布伦森和丁维迪今天持球发动挡拆之后，没有一味直扎篮下，而且耐心观察再做下一步决定。如果是戈贝尔或怀特塞德防守，他们均果断投三分；如果是康利或米切尔防守，杀内线上篮或者抛投；如果面对包夹，分球找外线的队友。同时独行侠收下后场篮板之后，敢于推节奏打转换。布伦森首节飙进了15分，大部分得分是靠转换进攻得到的。他在今天处理球非常合理，手感非常出色，豪取41分，创造了生涯新高。 战术策略上的改变使得马克西-克勒贝尔有更多的上场时间。G1他仅出战12分钟；今天仅仅上半场就出战了13分钟，手感也非常出色。要知道，全明星赛之后，克勒贝尔三分命中率18.8%，场均4.5分。第三节和第四节他各命中了3记三分球，整场比赛出战31分钟。 独行侠更多使用克勒贝尔之后，组成布伦森、丁维迪、布洛克、芬尼-史密斯和克勒贝尔现阶段最强的进攻阵容，这套阵容打满了最后9分57秒。 5名球员均有着三分威胁，今天的比赛除了丁维迪其余4人外线都十分精准。爵士面临着巨大的防守考验：戈贝尔怎么办！独行侠进攻时没有一位纯中锋，均站着三分线，戈贝尔就成为了靶子。独行侠可以强突利用速度上篮、可以干拔三分；如果持球人形成突破，戈贝尔回收保护禁区，这样外线必有空档。去年快船靠着这一招淘汰了爵士，今天第四节独行侠依靠着这一招逆袭收下了比赛。下面的视频是第四节独行侠最后4记三分！ 爵士在首战获胜的情况下G2没有改变比赛策略，依然是冲击内线，本场再次在内线得到了50分，并且拥有巨大的篮板球优势。可是防守端，爵士给予球的压力不够；当面对戈贝尔防守难题的时候，施耐德教练并没有找到很好的解决办法。关键球处理上，多诺万-米切尔作为球队领袖需要做得更好。 独行侠通过策略改变，配合上全队出色的手感收下了比赛；当然对于爵士来说，对方缺少东契奇的情况下依然是上风球，如何做出一些改变来避免像今天这样的失利，是否考虑在关键时刻拿下戈贝尔，使用小阵容？G3我们拭目以待。
唐斯单场60分17个篮板创造多项纪录
北京时间3月15日，森林狼客场149-139击败马刺，卡尔-安东尼-唐斯31投19中，三分球11投7中，罚球16投15中，豪取60分17个篮板，其中第三节狂砍32分，这是联盟本赛季首位单场60分的球员，也是在马刺主场AT&T球员得到的单场最高分。与此同时，唐斯本场比赛还创造了多项纪录。 1、唐斯成为森林狼队史首位单场得到至少60分的球员，此前队史纪录也是唐斯所保持的56分； 2、唐斯成为联盟历史上第一位单场至少60分15个篮板、命中6记三分的球员； 3、唐斯成为联盟历史上第四位多场至少55分15个篮板的球员 威尔特-张伯伦：68场 埃尔金-贝勒：5场 里克-巴里：2场 卡尔-安东尼-唐斯：2场 4、唐斯成为联盟历史上第七位至少60分15个篮板的球员 威尔特-张伯伦：30场 埃尔金-贝勒：2场 迈克尔-乔丹：1场 卡尔-马龙：1场 沙克-奥尼尔：1场 詹姆斯-哈登：1场 卡尔-安东尼-唐斯：1场 5、唐斯成为2000年沙克-奥尼尔之后首位单场60分的中锋； 6、唐斯第三节得到了32分，打破了森林狼队史纪录，也是过去25个赛季以来联盟球员单节第四高分 克莱-汤普森：37分（对阵国王第三节） 凯文-乐福：34分（对阵开拓者第一节） 安东尼：33分（对阵热火第三节） 唐斯：32分（对阵马刺第三节） 本场录像回放：2022年3月15日 NBA常规赛 森林狼vs马刺 全场录像回放 （NBA中国官网）
戴夫-德布斯切尔生涯十大比赛：41分对飙大帅
联盟在75周年之际公布了历史76大巨星，“Big D”戴夫-德布斯切尔成功入选。下面我们一起来回顾这位球员兼教练的传奇在生涯的十大比赛： 1、1962年10月17日，底特律活塞主场迎战洛杉矶湖人，4号秀戴夫-德布斯切尔迎来了生涯首秀，他拿下了16分； 2、1962年12月27日，底特律活塞客场挑战芝加哥西风（华盛顿奇才前身），德布斯切尔单场命中13球，得到了30分，这是他生涯第1次单场30+； 3、1964年11月11日，底特律活塞主场迎战巴尔的摩子弹（华盛顿奇才前身），作为球员的德布斯切尔仅得7分，并不是亮点。但是他还有另一重身份：活塞队主教练。德布斯切尔成为了NBA历史最年轻的主教练，他作为球员兼教练执教了3个赛季； 4、1966年1月13日，底特律活塞主场迎战费城76人，德布斯切尔与张伯伦均出战48分钟，展开了一场经典飙分大战，大帅32投16中豪取41分28个篮板。德布斯切尔不甘示弱，27投19中回敬41分24个篮板，率领活塞129-111大胜76人。41分也创造了德布斯切尔生涯单场得分纪录； 5、1966年2月16日，底特律活塞客场挑战巴尔的摩子弹（华盛顿奇才前身），德布斯切尔疯狂抢下了27个篮板，创造了生涯单场篮板纪录； 6、1967年3月6日，底特律活塞客场挑战费城76人，上一场活塞在主场输给76人队26分，来到费城活塞再输25分，德布斯切尔拿下18分17个篮板难以挽回败局。压力巨大的他辞去了主教练一职，执教3年仅取得79胜143负。“结束教练生涯是一种解脱，我知道有很多事情自己根本无法掌控。卸下担子后，我打出了自己最好的赛季，得分、篮板和防守都比以前做得好。”德布斯切尔说道。 7、1968年12月19日，底特律活塞主场迎战圣迭戈火箭（休斯敦火箭前身），德布斯切尔得到了19分17个篮板4次助攻，帮助球队12分取胜。这是德布斯切尔活塞生涯最后一场比赛。第2天，他被活塞队交易至尼克斯队。效力于活塞队期间，他一共抢下了4947个篮板，排名队史第8位； 8、1970年5月9日，纽约尼克斯主场迎战洛杉矶湖人，这是总决赛第7场，威利斯-里德带伤重回赛场，提振尼克斯士气。德布斯切尔得到了18分17个篮板，帮助球队113-99击败湖人，生涯首次夺得总冠军。整个7场系列赛，他场均19.0分12.6个篮板2.6次助攻； 9、1973年5月9日，纽约尼克斯主场迎战洛杉矶湖人，这是总决赛第4场。德布斯切尔出战44分钟，21投13中得到了33分14个篮板，尼克斯103-98险胜湖人，总比分3-1领先。那个赛季，尼克斯最终4-1击败湖人夺得总冠军，这也是德布斯切尔生涯第2冠。整个系列赛，他场均15.6分11.6个篮板2.0次助攻； 10、1973年12月8日，纽约尼克斯客场挑战布法罗勇士（洛杉矶快船前身），德布斯切尔29投15中，砍下了41分21个篮板4次助攻，这是他生涯最后1次得分40+； 转自:NBA官网中国
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