简介：
北京时间2013年4月3日，湖人主场迎战小牛。在比赛中场的时候，将举行奥尼尔湖人34号球衣的退役仪式。届时菲尔·杰克逊和珍妮·巴斯都会发表演讲，而科比对奥尼尔的祝辞也会提前录好在现场播放。
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2024年11月10日 NBA常规赛 猛龙vs快船 全场集锦
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2024年11月10日 NBAG联赛常规赛 盐湖城星vs南湾湖人 全场集锦
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2024年11月10日 NBA常规赛 篮网vs骑士 全场集锦
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2024年11月10日 NBA常规赛 公牛vs老鹰 全场集锦
武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 复出之战12中7拉文vs老鹰砍下18分集锦 盘活全队！特雷-杨vs公牛得到14分16助集锦 里萨谢抛投打铁 卡佩拉跟进起飞双手补扣 特雷-杨超远长传丹尼尔斯轻松双手暴扣 复出！拉文无人防守底角三分稳中 此前体操女王拜尔斯携男友观战公牛，这个发型还是相当美的！
2024年11月10日 NBA常规赛 爵士vs马刺 全场集锦
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篮球教学
简单的＂2-2-1＂半场紧逼防守战术
篮球防守"2-2-1"半场紧逼， 这种半场紧逼战术在对付那些控卫水平一般且经验欠缺的球队时显得格外有效。但要记住的是，任何压迫防守都要承担被对手在弱侧轻松上篮的风险。 下面来讲解一些这套战术的思路，如下图A布阵，
两名防守球员落位中线（X1和X2）。X3和X4站在三分线附近。X5则落位于中间靠近罚球线的位置。这个地方必须一直有人来切断喂给对方中锋的传球。
本队后卫（X1和X2）在半场迎向持球者并试着把他/她逼向一边（远离半场中间）。随着球移向一侧，防守球员也跟着移向那边（参见图A）。在这个例子中，
球被运向右侧边线。X4此时上前和X1一起形成包夹并阻止对手的边线突破。X2下到三分线而X5则稍稍向底角移动，同时X3移动至中间位置（参见图B）。
注意，此时我们仍然构成了一个2-2-1的防守阵型。
X2和X5落位于两名进攻球员之间并尽力阻止球的转移。X3则移动到任何进入罚球线附近区域的进攻球员身前并阻止对手传球。如果球被导向球场另外一侧（与
图B相反），那么X2和X3就上前进行包夹，与此同时，X1移动到三分线弧顶（X2之前的位置），X5移向有球一侧，X4则迅速移动至中间位置。
篮球标准投篮姿势教学视频
简介:
标准是教科书应该有的东西，具有普遍适用性，而科学投篮姿势是根据球员具体量身定制的，比如阿伦库里这些身投手，都有自己的一套投篮动作。现在就让我们通过篮球标准投篮姿势教学视频，来学习一下有关标准投篮姿势。
发挥篮球＂3-2＂联防 必须解决“四防”
在篮球比赛中，联防是由进攻转入防守后队员迅速地回到后场、每个队员按一定的区域分工负责防守、用一定的队形把每个防区有机的联系在一起的防守阵型。联防是一种防守战术，也是一种重要的防守变化。 在联防防守中，每个队员一定要张开自己的手臂，这样就大大增加了防守的面积，干扰了对方的进攻，只要防守积极移动滑步比进攻更快，这样就基本上防成了。 联防有一个致命弱点，就是对外线投篮缺乏控制能力，它主要是针对对方高大的强力的内线，然后把过多的人力集中在篮下。所以大家在练习联防的时候，必须要对联防的特点有所认识。 联防经常被采用的是两种，一种是“3-2”联防，另一种是“2-3”联防。 “3-2”联防是前边站三个人，后边站两个人。“3-2”又叫对位联防，是从“2-3”联防演变而来的，“3-2”联防既保留了“2-3”联防原来的特点，对篮下控制得更严密，又在一定程度上强化了对外线投手群的限制。不管对方采用“1-2-2”或者“1-3-1”进攻阵型，防守一方虽然每个队员都占据了一定区域，但是在自己的面前都有一个对手，正好跟对方的进攻队型吻合，我们就把这种联防叫做对位联防。 “2-3”联防前边站两个人，后边站三个人。 守联防要注意有以下几个环节： 一、防传球。 进攻一方想要得到比较好的投篮机会，必须快传球、快传球、快传球，才能有可能破解防守。一旦防守球员没有及时赶上来对上位，进攻就可以投篮和突破。所以要求外线三名防守球员要针对进攻快传的特点，使用快滑步与进攻队员进行对位，以保持紧密相连，像一根线拴住，形成一堵移动的墙。外线三名球员紧密相连应该相连到什么程度？这是外线防守的要点，外线队员之间应保持一步半即差不多两米左右的距离。 如果远了进攻方传球和突破就会比较容易。如果进攻一方前锋球员跑到场角接球怎么办？在这种情况下，要求防守方的内线必须大胆出去与外线球员同时夹击，处于另一侧的内线过来补防一侧已经没有防守的内线，远端的球员必须移动到三秒区，处于一防二的位置。总之，当对方传球到场角时，中锋要适时快速出击，在对方接到球的瞬间，与前锋同伴配合对持球人进行夹击，其他同伴轮转补防。 二、防突破。 当对方感觉到通过传球找不到更好的投篮机会，它就要进一步的压缩防守方，进攻通常会采用突破来进行压缩。这样一来，防突分就成为联防防守的关键：一是外线球员之间要虽对方的外线转移转球而随球移动，注意保持两米的距离以紧密相连；二是要在对方突破时外线队员注意快速协防和关门，阻断对方的突破路线，当对方将球传出后，关门队员随球弹出，尽量做到球到人到，球员的收和张都要快，以控制住对方的持球队员。 三、防穿插。 进攻一方通过传球、突分都找不到得分机会后，进攻方就会开始大面积穿插，无非是纵切和斜切，通过大面积的穿插，造成联防局部区域的负担过重来攻击，这就产生了一个同伴之间的交接问题。联防防守战术中的一个重要特征，就是五个防守队员都有相应的防守区域，这五个区域有许多重叠的地方，对这些重叠区域的防守就是联防战术中需要解决的配合环节。在这个交接的过程中，大家要建立默契，而且要通过口头上的信号。要防住对方的纵切和斜插，要用两种方式来进行交接，一是外线与外线之间的交接，一种是外线与内线之间的交接，我们把这两种交接叫外轮转和内轮转交接配合。“3-2”联防中外轮转交接配合是指在对方空切后，外线队员之间进行的交换配合。 当进攻队员纵切时，防守队员要严密控制其在危险地带接球，当纵切队员离开自己的防区后，要迅速前移与同伴交接防守，同伴则快速下移防守纵切队员。这里需要注意的是，将纵切队员送出危险区域后，上步的速度要快，交接的过程要具有语言的呼应，以免出现防守的漏洞。内轮转交接配合是指在对方空切后外线队员与内线队员的交换配合。以进攻队员在45度角从左向右横切为例，防守队员要严密控制其在危险地带接球，当横切队员离开自己的防区后，要迅速与右侧内线防守球员进行交换，并快速返回自己的防区，右侧内线防守队员左移，防住左侧中锋，右侧外线队员内收，防住右侧中锋。这里需要注意的是内轮转各个点的交接几乎是同时完成的，因此要求防守队员要头脑清晰动作要协调统一，不给对方有可乘之机。 四、防内线。 如果进攻一方传球、突破、穿插都打不开，对方外线打不开，只好硬着头皮打内线。当外线将球传给提到罚球线的内线中锋时，外线两名球员要内收与内线同伴一起实施三人夹击；当对方在中锋在底线接球时，外线两名球员要快速内收与内线同伴一起实施三人夹击。从以上论述，我们可以看出，一旦中锋接球，总是三人围住内线，不允许中锋进攻，说明联防特别注意对内线中锋的围守夹击。 需要提醒的是，在围守夹击时不能犯规；当对方中锋将球传到外线后，围守夹击的两名球员要随球快速弹出，做到球到人到。对中锋接球后的围守夹击，是联防的常用战术手段，当对方的中锋攻击力较强时，通过围守夹击使对方在接到球后无法进攻，逼迫其将球传出，以达到重点防守对方内线进攻的目的。另外对外线远投的队员也可以适当扩大防守，强侧对中锋实施夹击时，弱侧的防守队员要注意向强侧运动，完成协防，伺机抢断。 “2-3”联防的防守原理与“3-2”联防基本一致，需要强调的是要尽力封堵罚球线中锋接到球，因为罚球线中锋一旦轻松接到球，他就可以穿针引线用投篮、突破、策应、外传来破解“2-3”联防，给防守造成极大的威胁。
包夹防守技术特点和方法
在篮球运动中，包夹是篮球比赛中一种预先干扰对方持球的防守技巧，主要用于防守运得分能力非常强的球员。 当进攻球员在运球时，用两名球员进行协防和同步防守夹击，打乱对方的进攻路线，这是比赛中比较常用防守方式。其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的持球，限制运球空间和阻止对方投球。 包夹的意义在与封杀对方进攻空间,给对方施加强大的压力。 ⑴ 对方持活球时，需要正面防守的人防守他的强手,给他一个方向，让他从弱侧突破，另一个协防的人站在其弱手位，扼杀他的启动而起到包夹作用。 ⑵ 对方持死球时，两个人一起封上去贴紧他，高举双手，同时压缩他的空间，包夹可以防接球也可以防持球要是不想让内线接球，那就球在他这侧的时候就收缩放开外线。如果传球的人外线有篮，那可以选择包夹持球的中锋，把手扬起来，形成屏障干扰他；贴身，但不要冲撞和手臂下压这样的犯规动作。如果球暴露的比较明显，有机会的话可以下手切球、断球，但很可能会犯规，或者就是先一防一，看看中锋出手时弱侧有没有机会协防盖帽，切忌急躁出手，否则适得其反。 包夹防守阵式很多，目的多数在于： 一、扳开颓势：球队落后，甚至于时间即将结束，为了扳回颓势所采取的赌博式防守；藉由包夹、抄截等等手段打开不利局面。 二、针对性：对方基本动作不扎实、观念不佳；所以，藉由设陷包夹防守等，取得有利契机。像2006年日本世锦赛里，多数球队对付中国男篮的全场压迫包夹战术，就是有此针对性。 三、策略性：对方总是主打慢条斯理的系统战(set
play)；为了强迫对手加速比赛节奏，藉由设陷包夹防守去逼迫进攻方尽量采取他们不习惯的机遇战，进而获得有利的契机。像2008年北京奥运，美国男篮掌握对手担心输多的策略，每球总是慢工出细活的进攻；所以，做全场紧迫带包夹防守。 四、吓唬性：对方经验不足，或者身材不佳等等；藉由设陷包夹防守来吓唬对手，进而让进攻方8秒钟没办法进入前场，或运球失误、或传导球失误等等。 五、拖累对手：由于对手主力控球体力不佳，或者主力控球兼任主攻击手，甚至板凳落差很大、缺乏替补控球后卫等等；期望藉由全场紧迫或包夹防守拖垮对方体力，进而达到预期效果。 六、制造压力：由于对手进攻顺畅，投篮总是百发百中；为了降低对手进攻命中率与成功率，藉由全场紧迫或包夹防守制造压力，期望达到降低对手成功率的目的。 七、设陷性：由于对手控球总喜欢埋头苦干运球前进，或者对手总喜欢采取运球突破压迫防守与包夹防守等等；因此，期望藉由设陷包夹来制造对手运球失误，或者逼迫对手8秒违例，或者制造对手控球的体力透支等等。 由以上各种目的企图显示，教练设定要采取压迫防守或设陷包夹等等时候，教练期望球员能够达到什么目的，应该要让球员全盘了解与掌握。 详细讲讲包夹防守的优点、缺点及实用性： 包夹防守的优点：能够有效的限制持球者的得分，打乱对方配合和进攻节奏，尤其是对那些靠一个球星打球的球队来说是很凑效的。 包夹防守的缺点：容易被持球者分球而造成外线空位无人补防而得分，从而乱了自己的防守节奏而陷入对方的进攻节奏。 包夹防守实用性：适用于那些脚步灵活、身体协调、强壮的防守队员，同时对于那些喜好单打独斗，进攻点单一，投篮手感时好时坏，脾气暴躁而不冷静的防守对手来说是一种很有针对性和凑效的防守方式。 注意：包夹要选择好下手的时机，灵活运用。不能为了包夹而包夹，被对方给牵着鼻子走。在发现包夹不成功的时候就应给考虑到用别的战术应对，至少可以破坏和打乱对方的节奏。包夹不是万能的，要看时机和篮球场上的战局而定。
简单分析蒙塔·埃利斯持球过人动作(图)
蒙塔·埃利斯(Monta Ellis)的过人动作相当经典，很多朋友都是被他的过人技术而吸引。
大家可以仔细并分析这张动态图。
蒙塔·埃利斯跨出的第一步其实是假动作，是虚晃一枪，是护球和假突动作堪称教科书。
通过这张动态图，我们可以看到蒙塔·埃利斯良好的控制了“走步”规则的限制，下压拍球与中枢脚的移动间隔几乎为零，这种过人技术对防守突破的人来说就是灾难，再好的单防者也不得不忌惮这种恐怖的急速启动，重心被挑拨的机率几乎100%。
蒙塔·埃利斯的转身动作极为干净利落，他的重心被压低，整个身体左侧成轴，身板如门板旋转般从防守人弱侧“滑”了过去。的确是滑了过去，十分飘逸。虽然迅疾但步法清晰。在这个动作中，蒙塔·埃利斯右脚的发力和左脚的支撑几乎做到了完美。详细分解这个动作，可以看到蒙塔·埃利斯的一只脚爆发出推动身体的反向力，而另一只脚承受整个身体侧移、拉伸带来的扭力，腰部牢牢控制上身稳定性。
待蒙塔·埃利斯转身完毕后的收球进攻，简洁而直接，充分体现了他指上的技巧。
在这张动态图中，最值得称道的是蒙塔·埃利斯的中枢脚的动作，这“一步陀螺”彻底扯开防守的精髓就是中枢脚（从持球开始整个动作就是以左脚为中枢）上的功夫，以左脚前掌为轴，可以更有效地拉远转身后与防守者的距离，但相应的会给腿部带来对柔韧性和承扭能力的重大考验。
蒙塔·埃利斯的过人动作看似简单，所有打过球的朋友都能做，但要做得如这般潇洒和迅疾，天赋和苦功缺一不可。
篮球综合
NBA恶俗风气：细数NBA的几大赌徒
NBA是个花花世界，很多球员都是花花公子的类型，只不过多了几分暴力元素。金钱和性是NBA球员私生活的主题，除此之外，当然也有更加糟糕的，比如赌博。提起NBA的赌博，可能很多人都会想到乔丹。乔丹除了球技出众、成就斐然之外，还有两个最明显的特征，那就是风流和嗜赌成性。甚至有人说乔丹的第一次激流勇退与赌博有很大的关系。不管怎么样，赌博也是NBA的不良风气之一，其中有几位在NBA的赌坛中是混出了名声的。赌神：飞人乔丹NBA赛场之外，乔丹嗜赌成性。大西洋城、拉斯维加斯的赌博宫殿里全都留下过乔丹的阻击，尤其是风景秀丽的加勒比地区，更是乔丹豪赌的场所。小赌几十万，大赌上千万，即便输了，乔丹也从来面不改色心不跳。1992年乔丹率公牛队在东部决赛中与尼克斯队相遇，尽管公牛前两战都输掉，以0∶2落后，但在第三场比赛前一天晚上，乔丹却赴大西洋城赌场一游，并且玩至凌晨2点半方回住处。消息传出，立即引起哗然。尽管乔丹一再声称他夜里1点已回来，但舆论指向乔丹，在-年中最重要的赛事前，居然这样不负责任，一时恶评如潮。“上帝”嗜赌，NBA怕苦心经营的一个“神”的形象受损，于是决定不能对乔丹听之任之。1993年，当志得意满的“飞人”乔丹被爆出在赌场输掉数百万美元的丑闻时，斯特恩立刻对此事展开调查。为了规劝乔丹，斯特恩曾专门把乔丹叫到自己纽约的办公室内，与其进行了两个多小时的长谈。最终，乔丹意识到了自己的错误。但乔丹好赌的事情已为公众所知，他93年后退役两年，人们出于对“神”的思念和崇拜也接受了他的缺点。联盟因此也不再过分地限制乔丹赌博，于是，在公牛训练后，乔丹开始喜欢上和队友打赌，任何事情都可以成为他下注的对象，而队友则沦为他的对家。这一习惯到了第二次复出披上奇才战袍后仍未改变。乔丹到了客场后在娱乐场所玩时，每次都要投入高达7位数的美元。乔丹好赌成性，2000年12月29日，他到巴哈马为慈善高尔夫球赛做准备时，曾到赌场玩21点。在6小时的赌局中，他共输了75万美元。就连大名鼎鼎的著名歌星惠特尼·休斯敦，在看了乔丹下注后，都吓得不敢再看。据说当时乔丹三局下来就输了十几万美元，可是乔丹却像赢了钱似地和惠特尼·休斯敦谈笑风生。乔丹在奇才时总爱拉着汉密尔顿赌投篮，而且据后者透露，乔丹非赌到自己赢为止。甚至有一次，在前往客队作战前，奇才的其他球员都准备好在体育馆外边的大巴上等待了，仍迟迟不见乔丹和汉密尔顿出来，最后才知道因为乔丹迟迟没能赢得了汉密尔顿。后来有人说，乔丹将汉密尔顿送到活塞，换来斯塔克豪斯便是因为和汉密尔顿比投篮老是占不了先所致。其实，乔丹与汉密尔顿就投篮赌博算不得什么丑闻，同乔丹赌场里的一掷千金相比更算不得什么，只不过这个故事让乔丹的“赌徒”形象更为完整。赌邪：“大虫”罗德曼丹尼斯·罗德曼这个家伙，女人、毒品、打架……场内场外，好象还没有什么“花大虫”不敢招惹的东西，而赌博也差不多是他最大的爱好。罗德曼透露，即便在公牛次日有比赛时，他还时常在前一晚飞到亚特兰大赌一个晚上，次日再飞到赛场，同样可以取下25个篮板。“禅师”杰克逊在这一点上也特别为罗德曼的自由提供了方便，前提是，只要能在比赛中拿出好的表现就成。当然，罗德曼的自传中对自己的赌博也有所描写，“一九九三年八月，在拉斯维加斯海市蜃楼饭店，不到一周的时间里我输掉了三万五千美元。我站在赌桌前让他们赢走我的钱，越多越好。我当时只是好奇，想看看3万五千美元送给别人，到底需要花费多长的时间。因此我揣着三万五千美元在口袋里走进赌场。”“我赌博当然也喜欢赢，可是当我开始输的时候，突然有个念头产生—：输个精光。把它全摆在桌上，输光它。把钱给别人，让他们去应付随之而来的问题。在当时，钱对我所代表的意义便是如此：问题。伫立在赌桌之前，看着我的钱被一扫而光，当时我毫不在乎名下是否还剩一毛钱。”几万美元对罗德曼来说显然是个小数字，但这种以输为乐的心态却不是一般赌徒具备的。但罗德曼也有被迫离开赌桌的时候，那就是麦当娜大姐在电话那头用欲火焚身的声音叫嚷：“我受不了了，我正在排卵期，你快到这里，一定要让我怀孕！”结果罗德曼只能放下手中的牌坐了5个小时飞机赶到纽约和麦当娜做了一次爱，罗德曼回忆到“她为了能够帮助怀孕甚至靠着墙倒立，就像很多想要怀孕的女孩子一样。”不过一心扑在赌博上的罗德曼稍作休息后就穿好衣服，飞快的赶到机场并返回了拉斯维加斯。赌霸：爵士大嘴巴克利查尔斯·巴克利在NBA时给人的印象是，超级巨星+“大嘴”。退役之后，到TNT当上电视解说员，他便彻底沦为了一个喋喋不休的“大嘴”。就在2006年5月份，巴克利自曝在过去的一段时间里，他在赌场上输掉了上千万美元。巴克利还若无其事地表示，大额赌注更是家常便饭，而且生活已经成为生命中的一大乐趣。“我的经纪人对我的赌博嗜好做了不少工作。”巴克利在接受ESPN采访时说：“说总要比做来得更容易，我是否有赌博恶习？是的，但我并不认为这是多大的问题，因为我有能力为自己支付赌博所需的钱。”不过，巴克利承认，赌博的确不是太好的生活习惯，自己也正在逐步采取措施加以控制。“当我赌博时，我应该不像过去那样一手便赌上2万美元，取而代之的则是1000美元一手，因为如果我玩1000美元一手的话，我或许只会输5万至10万，反之我可能输上百万。”巴克利说。巴克利表示自己暂时没有放弃赌博的想法。“我喜欢赌博，我也不会放弃赌博。”他说，“我现在只是想让赌博在自己的控制范围内。”这就是巴克利控制的方法。赌怪：“手套”佩顿加里·佩顿的高明之处，就在于他知道如何和老婆营造和谐的关系，哪怕是在赌博上。这一点没有几名NBA球员能够做到，他知道在老婆面前，他下注应该少一些，这样，他娇艳的美色妻子莫尼克也就睁一只眼闭一只眼，对他嗜赌成性的丈夫不管不问。不仅如此，莫尼克还会鼓励佩顿和朋友们一起玩家庭赌牌游戏，当然，佩顿每次赢钱后，都会对老婆的支持有所表示。2004年季前赛都要开始的时候，凯尔特人已经开始准备季前训练了，却发现“手套”不在队中。教练一打听才知道，佩顿还在拉斯维加斯，夏季联赛都结束了，佩顿还留在赌城做什么？众人心照不宣，加里·佩顿显然对维加斯有些流恋往返。在湖人打球时，佩顿同样多次到客场赌博。就是2003-04赛季，到了与活塞的总决赛中，面对湖人大比分落后的不利局面，他也曾到底特律的娱乐场所小赌了一把。不过，和其他赌徒相比，佩顿“小赌娱情”的自我控制，显然是很值得肯定的。赌侠：“大本钟”华莱士对于常年征战赛场的NBA球员来说，闲暇之余去泡酒吧、逛夜总会、乃至赌博都是他们最喜欢的放松方式。虽然嗜赌往往不会有什么好下场，但在这些年薪百万、千万美元的大富翁眼中，赌场上的输赢只能算是九牛一毛。因此当今NBA很多球星都染上了好赌的毛病，然而嗜赌以至迷信的人恐怕只有公牛中锋本-华莱士一人，这位最佳防守阵容的常客在赌博上可谓煞费苦心。相貌敦厚的本-华莱士似乎很难和“赌徒”这个字眼联系到一起，不过熟悉大本的人都知道他的嗜好是什么。华莱士曾经公开的表示，他平常很喜欢玩掷色子赌钱，没事的时候就喜欢找人“切磋”一下。众所周知，站在篮下的华莱士足以令所有敢于突破进攻的对手胆寒，五年内四次当选联盟最佳防守球员就是最好的证明。然而坐在赌桌上，大本的派头可能就没有这么大了。熟悉的球迷都知道，华莱士的身上有一个伦敦大本钟钟塔图案的纹身，表盘上的时针指向10点钟的方向。或许正因为此，众多媒体才送给他一个“大本钟”的绰号。据华莱士自己介绍，这个纹身有着特殊的含义：在色子赌博中，10点是可以让对方赔的最多的点数，所以他给自己设计了这么一个纹身。十足一个迷信的赌徒！
2022年NBA选秀球员之杰伦-杜伦
姓名：杰伦-杜伦 位置：中锋 身高/体重：6尺11/250磅（2米11/113公斤） 学校：孟菲斯大学 国籍：美国 年级：大一 生日：2003年11月18日 关于杰伦-杜伦 高中时期的杜伦就以身体天赋和运动能力著称，在孟菲斯大学，他在“便士”哈达威手下打了一年。作为一个18岁的年轻人，杜伦场均出战25.3分钟得到12分8.1篮板2.1盖帽。这年他进入了ACC赛区的一阵并当选最佳新秀。 进攻分析： 1、有机会自己创造投篮机会，但是更擅长近框终结。 2、当跟优秀后卫搭档时，杜伦能最大化自己的威力。 3、在现阶段，他的自主进攻能力相当有限。 防守分析： 1、杜伦能用盖帽和护框来影响比赛，他常用身体天赋来弥补经验的不足。 2、在他这个年纪，杜伦还在学习如何持续兑现天赋。
官网评NBA现役10大小前锋
詹姆斯杜兰特依然是SF的领军人物 北京时间10月17日，NBA官网评选出了当今NBA十大小前锋，骑士队的勒布朗-詹姆斯高居第一，雷霆队的凯文-杜兰特和马刺队的考瓦伊-莱昂纳德分列第二和第三。 1）勒布朗-詹姆斯（骑士） 我们无用罗列常规数据或者进阶数据来证明詹姆斯是第一小前锋。只需要看他比赛，看着这个有智慧、有运动能力而且身体强壮的斗士带着渴望比赛，他
更愿意在场上以正确的方式打球，而不是迫使自己陷入困境。当詹姆斯在今年总决赛期间称自己是最好的球员时，为什么有很多人感到惊讶？他依然是黄金标准。 2）凯文-杜兰特（雷霆） 上赛季，杜兰特因伤缺席了55场比赛，所以可能没有人比他更加渴望重回赛场。这位四届得分王以及2014年常规赛MVP拥有超强的得分能力，而
且可以在场上的任何位置投篮命中。27岁的杜兰特正处在职业生涯的关键点，雷霆队请来新帅多诺万，这意味着杜兰特将面临调整。此外，鉴于他在明年夏天将成
为自由球员，雷霆队将背负巨大的争冠压力。 3）考瓦伊-莱昂纳德（马刺） 不是对拉马库斯-阿尔德里奇不敬，但马刺在今夏签约的最佳自由球员是身手全面的莱昂纳德。年纪轻轻的莱昂纳德是2014年的总决赛MVP和2015年的最佳防守球员，但他至今未入选过全明星赛。随着他在进攻端承担起更重的任务，这一局面应该会在新赛季发生改变。 4）卡梅罗-安东尼（尼克斯） 尽管31岁的安东尼在上赛季受到膝伤困扰，但事实是，他依然是联盟里顶尖的得分手之一，而且能够随心所欲地创造进攻。此外，这位10届全明星球员也是一名被低估的篮板手和全能斗士。只要保持健康，他的比赛很有观赏性。 5）保罗-乔治（步行者） 步行者队希望乔治在新赛季能够在四号位上打一些时间，尽管他在大部分时候依然会担任小前锋。由于刚从伤势中走出来，再加上角色的变化，这可能会减缓乔治重返顶尖水准的速度。 6）德雷蒙德-格林（勇士） 他不是传统的三号位上的得分手，但事实是，全面的身手让他能在场上打每一个位置。 7）戈登-海沃德（爵士） 随着海沃德逐渐成为球队的核心，爵士队也在悄悄地成为一支具备季后赛实力的球队，这不是巧合。上赛季，他场均得到19.4分、4.9个篮板和4.1次助攻。 8）安德烈-伊戈达拉（勇士） 勇士队夺冠的第一个关键因素是伊戈达拉愿意接受替补的角色。最终，这位全能的侧翼也获得了回报，并成为总决赛MVP。 9）鲁迪-盖伊（国王） 上赛季，盖伊在国王队打出了不错的表现，他能够经常打低位以及攻击篮框。 10）安德鲁-维金斯（森林狼） 他43.7%的投篮命中率和31%的三分球命中率必须提高，但是20岁的维金斯在新秀赛季中已经展现出令人印象深刻的天赋。如今，近距离地接受凯文-加内特的指导会让他进步更快。
盘点NBA历年总冠军戒指
NBA总冠军戒指，早期制作比较粗糙感觉，早期尤其48-55年间都没有找到，不过看47年56年的估计中间差不多，57年后几乎齐全，就差凯尔特人8连冠中间的几个，不过样子差不多，67年后一个不差，可以看出戒指的变化，67到69年的算是挺漂亮的，但是70年开始一直到83年14年的戒指都一个样子，84年才开始改变，84年的戒指凯尔特人风格很足。到现在的NBA总冠军戒指都要经过75到100人的手工劳动，而每个制作过程所耗费的时间平均要在10周左右，有些较为复杂的冠军戒指甚至会花上半年左右的时间才
能打造完成。这些戒指均是由14K白金制成，而白金的重量都要在2盎司以上，戒指上的钻石更加昂贵。总冠军戒指类似奖杯一样的荣誉，总冠军队的队员不论主
力还是替补或者教练，人人有份，NBA总冠军戒指都各有特色，虽然装饰并不是非常豪华，但是人性化的设计使它具有极大的收藏和纪念价值。首先是第一届总冠军戒指1947年的 费城勇士 NBA第一枚戒指 好可怜啊1956年 费城勇士1957 拉塞尔第一个 凯尔特人1959 凯尔特人1960 凯尔特人1961 凯尔特人1962 凯尔特人1963 凯尔特人 1967 费城76人 张伯伦的戒指1968 凯尔特人 拉塞尔第十个1969 凯尔特人 拉塞尔最后一个1970 尼克斯 里德的戒指 下面十几年的戒指都一样1971 雄鹿 贾巴尔第一个1972...
NBA76大巨星之哈尔-格瑞尔
生涯荣誉： 名人堂成员 1967年NBA总冠军 1967-68赛季全明星赛MVP 10届全明星 7次最佳阵容 生涯简介： 哈尔-格瑞尔来自于西弗吉尼亚，这位善于言辞的小个子名人堂球员，在他15年的NBA生涯中始终保持着一贯的稳定性。他几乎在每个晚上都能完成精彩的表演。他职业生涯的1122场比赛中，一共砍下了21586分，场均得到19.2分。 1958年，他被锡拉丘斯民族队选中，开始了自己的职业生涯，并在之后的15个年头里一直效力于这支球队，他将自己的职业生涯全部奉献于此。1963年，他随民族队迁到费城，球队也更名为76人队。 他10次入选全明星，7次入选NBA年度第二阵容。1966-67赛季，球队获得总冠军时，他是当时球队的二号得分手。 哈尔-格瑞尔出生于西弗吉尼亚州的亨廷顿，在这里开始了他的篮球生涯，成为了道格拉斯高中明星。由于高中时期的出色篮球表现，他成为了马歇尔大学校史第一位获得奖学金的美国黑人学生。他在三年的大学篮球赛季中，场均可以得到19.4分。 1958年，他在第二轮第14顺位被锡拉丘斯民族队选中后，参加了他人生中的第一个训练营，当时的他还只是一个缺乏自信的瘦弱少年。格瑞尔回忆说：“我当时根本没想到我能有机会进入NBA。事实上，我第一次去训练营的时候，我连行李都没有打开。” 但是在格瑞尔在第一个NBA赛季中，就向人们展示了他精湛的球技，使人们相信他最终会成为一名巨星：他有着致命的跳投，快速的突破和顽强的防守。1958-59赛季，他作为一名替补球员，场均可以得到11.1分，命中率45.4%，罚球命中率77.8%，他的命中率在那一年排在全联盟第4位。 1959-60赛季，格瑞尔的投篮命中率得到了进一步的提高，一整个赛季下来，他取得了联盟第二高的47.6%的命中率。民族队也打出了45胜30负的成绩，但在季后赛首轮输给了费城勇士队，抱憾出局。 接下来的1960-61赛季，也是格瑞尔的第三个NBA赛季，他取得了球队的首发位置，也逐渐显露出了自己巨星的气质。他将场均得分提高到了19.6分，并实现了NBA生涯中第一次全明星赛之旅。在民族队中，他是仅次于多尔夫-谢伊斯二号得分手，后者场均可以得到23.6分。民族队也在季后赛中打入了东部半决赛，但在决赛中只赢下一场比赛，输给了凯尔特人队。 进入下一个赛季，格瑞尔每场平均可以得到22.8分，并能贡献7.4个篮板和4.4次助攻。由于多尔夫-谢伊斯受伤病困扰，只打了56场比赛，格瑞尔成为了球队头号得分手。在整个联盟中，他得分榜上排名第13位，并以81.9%的罚球命中率排名第9。在1962年的全明星赛中，格瑞尔送出球队最高的9次助攻，仅比传奇人物鲍勃-库西少一次。此外他还摘下10个篮板，仅比另外一位传奇人物比尔-拉塞尔少了2个。格瑞尔率领球队再次打入了季后赛，但他们在东部半决赛中输给了费城勇士队。 1962-63赛季，格瑞尔共砍下1562分，场均19.5分，成为联盟十大得分手之一，他还以83.4%的罚球命中率位列联盟第5位。作为对他华丽的进攻的认可，他在赛季末入选了NBA年度第二队。民族队以48胜32负的成绩结束了常规赛，排在东部第2位，但在东部半决赛中再次止步，这次是败给了辛辛那提皇家队。 民族队在1962-63赛季结束后更换了老板，1963-64赛季他们迁移到了费城，更名为费城76人队。格瑞尔很适应新环境，他在此后的7个赛季中，每个赛季场均都能得打20分以上，并且每个赛季都被入选全明星，其中6次更是入选NBA年度第二队。1964-64赛季，格瑞尔的负担在维尔特-张伯伦的帮助下变得小了很多。他曾对一名记者说：“当你的球队拥有张伯伦时，你就不用再去努力得分了。” 如果说张伯伦是场上的进攻终结者，那么格瑞尔就是四分卫一样的进攻发起者。但是他不再是场上最为闪光的那一个，并不能吸引到更多的媒体关注。事实上，Herald-Tribune的体育版作家曾说过：“如果有一个奖项颁发给最受内线球员尊敬，但最不受到公众关注的球员的话，那么肯定会是格瑞尔当选。” 格瑞尔的一项得分绝技要算是跳投了。禁区的顶端是他最喜欢出手的位置，他曾经的教练汉纳姆说格瑞尔在那个位置的命中率高达约70%，并且汉纳姆教练还希望他能够在此位置一有机会就出手。“哈尔的速度使他可以在场上穿梭自如，”汉纳姆说：“他实在太擅长跳投了，当他投失时你都会感到惊讶。 1966-67赛季时那支76人被公认为是史上最伟大的球队之一，他们的阵容中包括了张伯伦，切特-沃克，比利-康宁汉姆，沃利-琼斯和鲁西奥斯-杰克逊，但格瑞尔仍在球队中扮演着重要角色。他们在当时打出了联盟历史上的最佳战绩，常规赛取得了68胜13负，而这项纪录直到1971-72赛季才被湖人以69胜13负打破，1995-96赛季公牛队豪取72个胜场，将这项纪录改写并保持至今。 那支所向披靡的76人在赛季的前49场比赛中取得了不可思议的45胜，最终他们在总决赛中4比2战胜旧金山勇士队，夺得NBA总冠军。那个赛季里，格瑞尔场均贡献22.1分，在队中仅次于张伯伦的24.1分，而在季后赛中，他场均可以拿下27.7分。 格瑞尔曾对费城每日新闻报记者说道，“那是一个完美的赛季，我们赢得了所有。我知道我们可以取得几乎所有的胜利，问题仅仅是赢多少分。” 在紧接着的1967-68赛季，格瑞尔收获了职业生涯中最完美的一个赛季，他的命中率创下个人职业生涯中最高的47.8%，场均可以砍下24.1分，在联盟中位列第5。同样是在那个赛季，在麦迪逊花园球场举行的全明星赛上，他在17分钟的上场时间里8投8中，罚球7罚5中，得到21分，其中包括在一节比赛中砍下19分。他不仅率领东部全明星队以144比124战胜西部全明星队，还为自己赢得了全明星赛MVP的荣誉。 1967-68赛季，76人队再次打出了东部最佳战绩，他们取得了62胜20负，领先凯尔特人队8场之多。但他们在东部决赛对阵凯尔特人队先下两场的情况下，最终苦战7局但遗憾告负。 76人队在1968-69赛季之前，将张伯伦交易到了洛杉矶湖人，虽然他们仍然具有竞争力，但也宣告了退出冠军争夺的行列。那个赛季，他们在常规赛中取得了55胜27负的成绩，但是在季后赛首轮就被凯尔特人队4比1淘汰。康宁汉姆的场均24.8分和格瑞尔的23.1分，分列联盟得分榜的第3和第7位。格瑞尔连续第9个赛季入选全明星，第7次也是最后一次入选NBA第二阵容。 1969-70赛季是格瑞尔职业生涯最后一次全明星赛之旅。他在常规赛场均得到22分，但是球队只取得了42胜40负的的战绩，仅列东部第4。33岁的格瑞尔仍然处在个人巅峰期，他带领球队在他效力的12年里第12次打入季后赛。可惜那是一次短暂的旅程，他们在半决赛中不敌雄鹿，赛季就此结束。 格瑞尔在那之后又为76人队效力了三个赛季，但是他的状态和上场时间每况愈下。1972-73赛季是他职业生涯的最后一个赛季，他还兼任了球队的助理教练。他奔忙于球场和替补席之间，一共只打了38场比赛，场均只贡献5.6分。赛季结束后他宣布退役，结束了他伟大的15年职业生涯。在他退役时，他以出战1122场比赛成为当时联盟出场次数最多的球员。他的总得分、命中率、投篮总次数和命中次数也都排在当时前10位。他在球场上的不懈的努力，为他在1996年NBA50大球星中赢得一席。 格瑞尔相信，要想成为一名成功的NBA球员，就要不断学习和改进。他曾将自己的篮球哲学作为意见告知年轻球员：“每一名球员都应该尝试去进步。”他说，“每一场比赛，每一分钟，每次当你站在球场上的时候，你都应该去学一些不同的东西。这就是我的方法。” 1981年，格瑞尔被选入奈史密斯篮球名人堂，他在入选时的讲话中说，1958年在他进入联盟之前，一共有四件事是他想通过篮球来实现的。最重要的一件事就是买一辆全新的闪耀的汽车，这是每个成长在小镇的孩子都梦想得到的。除此之外，他还希望成为一名全明星，获得NBA总冠军，进入名人堂。然而大多数的NBA球员都能轻松达成格瑞尔的第一个目标，但是只有极少数人才能实现他的后几个梦想。 格瑞尔通过日复一日的努力使得梦想成真。他的坚持不懈很少有人可以比拟，而现在就更少有人可以做到了。在格瑞尔入选名人堂之后，他曾经的队友他曾经的队友谢伊斯对《费城每日新闻报》记者说：“哈尔-格瑞尔总能准时参将比赛，准时参加训练，他总能做到，一贯如此。”
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